健康知识选择题
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一、单项选择题1.吃水果的最佳时间 CA.起床后B.睡前C.饭前1小时D.任何时间2.蔬菜中含有的 B 能促进胃肠蠕动、有利于食物消化..A.维生素B.纤维素C.微量元素 D胡萝卜素3.女性在经期适宜做的事CA.饮茶B.捶打腰背C.饮食清淡D.高声唱歌4.发烧时应多食 DA.蜂蜜B.鸡蛋C.姜蒜D.水5.饮食中缺铁;会造成缺铁性贫血;下列食品中含铁最丰富的是A..A.动物肝脏B.牛奶C.蛋类D.肉类6.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品;有利于预防A 疾病..A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.肾炎D.肺炎7.乙型肝炎的主要的传播途径有.. CA.经血传播B.围产期母婴传播C.性传播和密切接触传播D.以上均包括8.含脂肪较低的动物性食物是B..A.猪肉B.鱼肉C.牛肉D.羊肉9.人体必需的营养素包括: CA.水、饮料、牛奶B.巧克力、牛奶、鸡蛋C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜10.便面不宜长期作为主食的原因是 DA.不容易吃饱B.味道不佳C.价格太贵D.营养成分单一11.心肺复苏指南中胸外按压的部位为:DA.双乳头之间胸骨正中部B.心尖部C.胸骨中段D.胸骨左缘第五肋间12.列那个人群体温最低 BA.青少年B.老年人C.中年人D.婴幼儿13.血者每次采集血液量和两次采集间隔为:DA.献血者每次采集血液量一般为二百毫升;最多不超过四百毫升;两次采集时间不得少于3个月B.献血者每次采集血液量一般为四百毫升;两次采集间隔不少于6个月C.献血者每次采集血液量一般为二百毫升;两次采集间隔不少于3个月D.献血者每次采集血液量一般为二百毫升;最多不超过四百毫升;两次采集间隔不少于6个月14.使用温度计前应将水银柱甩至几度以下AA.35 B.36.5 C.36 D.3715.呕血大多是什么部位出血所致 CA.支气管B.肺C.上消化道D.喉部16.列对烫伤处理错误的是 CA.用冷水浸泡半小时B.涂一些油类东西C.用淡盐水洗净伤面 D立即包扎17.列那个时间段人体温最高BA早晨7点左右 B下午2点左右C晚上7点左右 D午夜0点左右18.下列维生素含量最少的水果是BA草莓 B梨子 C猕猴桃 D橙子19.缺少什么维生素会导致佝偻病 DA维生素A B维生素B C维生素C D维生素D20.过标准体重标准体重=身高cm-100x0.9kg标准体重女=身高cm-100x0.9kg-2.5kg多少者称为肥胖BA10% B20% C30% D40%20.深度昏迷的患者不可能出现的情况CA全身肌肉松弛B 眼球无转动C对疼痛刺激存在D对光刺激无反应21.蜘蛛痣的出现可提示什么疾病DA急性肝炎B慢性肝炎C肝硬化D以上都可22;药物的副作用是指BA.用药量过大引起的不良反应B.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用C.治疗量时出现的变态反应D.用药时间过长引起的机体损害23.白萝卜不可与什么同食BA.苹果B.柿子C.李子D.梨子24.青春突增期后生长速度再次减缓;男孩在几岁停止升高增长D0 A.16-18 B.18-20 C.19-21 D.20-2225.青春突增期后生长速度再次减缓;女孩在几岁停止升高增长C A.15-16 B.16-17 C.17-18 D.19-2026.正常收缩压的范围是多少AA.90-139 B.140-159 C.60-79 D.80-9927.正常舒张压的范围是多少CA.90-139 B.140-159 C.60-89 D.80-9928.正常成人在安静清醒的情况下心率范围CA.50-90 B.60-90 C.60-100 D.70-11029. 青少年胸痛多考虑AA.自发性气胸 B.心绞痛 C.心肌梗死 D.支气管肺癌30.营养不良一般不会出现BA.肌肉松弛无力 B.皮肤粘膜红润 C.皮肤弹性降低 D.皮下脂肪菲薄31.下列哪人心率最快 CA.青年 B.老年人 C.婴幼儿 D.中年32.测量体温时体温计的汞柱未甩到35摄氏度以下;会使测量结果 AA .偏高 B.偏低 C.不影响 D.都有可能33.阿司匹林有什么作用 DA.解热 B. 镇痛 C.抗风湿 D.以上都是34.慢性支气管炎在什么季节加剧 DA.春B.夏C.秋D.冬35.最严重的意识障碍为 DA.嗜睡 B .意识模糊 C.昏睡 D.昏迷36.腹泻一般可认为是解液状便每日 A 次以上A.3B.4C.5D.637.食物吸收的主要部位 CA.大肠B.胃C.小肠 D .口腔38.酒精主要在什么部位吸收 CA.大肠B.胃C.小肠D.口腔39.便血的颜色可有 DA .鲜红色B .暗红色 C.黑色 D.以上都有40.吃豆浆有哪些四忌其中不属于这四忌的是 CA.忌吃红糖B.忌冲鸡蛋C.忌放冷后饮D.忌用保温瓶装41.肝的功能为 AA.代谢解毒B.分泌肝液C.消耗养分D.气体交换42.世界防治结核病日是 DA.3月21日B.3月22日C.3月23日D.3月24日43.世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病;这三种病是AA﹑心血管病;癌症;龋齿 B﹑高血压;糖尿病;牙周疾病C﹑癌症;冠心病;贫血 D. 癌症;冠心病、牙周疾病44.心绞痛可用下列哪种药物缓解 AA.硝酸甘油B.阿司匹林C.头孢拉定D.苯海拉明45.下列那种是意识障碍的最轻临床表现 AA.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.谵妄46.在我国;下列哪家医院的等级最高 CA.一甲B.二甲C.三甲D.三特47. 某人由于营养不良;身体浮肿;其食疗补救措施是 BA.吃蔬菜B.多喝豆汁C.多喝水D.多吃馒头48. 人感染H7N9禽流感潜伏期一般为几天以内 CA.5天B.6天C.7天D.8天49. 夏日足部容易出汗;每天用什么泡脚可有效应对“汗脚 BA.醋B.淡盐水C.糖水D.生理盐水50.维生素D的主要作用是 BA.促进钾的吸收B.维持正常血钙水平C.参与胆固醇代谢铬D.维持免疫功能51. 出现黑眼圈是由于体内缺乏 A 元素..A.铁B.锌C.铜D.镁52.喝酸奶的时间最好是 DA.饭前一小时B.饭后一小时C.饭前两小时D.饭后两小时53.咯血最好挂哪个科 AA.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科54.糖尿病患者的一般临床表现为 DA多饮多食B.多尿C.体重减轻D.以上都是55.结核病最常见和最重要的感染途径 AA.呼吸道B.消化道C;皮肤伤口D.血液56.呕血最好挂哪个科 BA.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科57.胎龄在满 B 周以前出生的活产婴儿称为早产儿..A.36B.37C.38D.3958.妇女怀孕至第几周;胚体初具人性 BA.4周末B.8周末C.12周末D.16周末59.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大 DA.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好60.癌的发生与下列哪些因素有关 DA.吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是61.高血压的危险因素有 DA.高脂血症B.吸烟C.精神压力D.以上都是62. A 是一种类似于维生素的物质;对于婴儿智力;记忆力;注意力集中有重要作用..A.胆碱B.牛磺酸C.磷脂D.不饱和脂肪酸63.腹痛为时已久;时好时犯最好挂哪个科 AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科64.寄生虫病的防治原则是 DA.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.以上都是65.先有发热、腹泻、呕吐;随后腹痛最好挂哪个科 AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科66. 一般认为血糖指数大于 C 为高血糖指数值..A.55B.65C.75D.8567. 一般认为;每日的饮水量应为 A 毫升..A.1500~2000B.2000~3000C.1000~2000D.1000~150068.消瘦、大便变细、左下腹包块最好挂哪个科 BA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科69.发热、血与大便混在一起最好挂哪个科 AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科70.卡介苗是预防什么病 CA.疯牛病B.狂犬病C.结核病D.破伤风71.老年人最适合的蛋白质供给量每天平均为 C 克..A.60~70B.60~80C.55~80D.55~7072.钙的最好来源是 AA.牛奶B.花生C.鸡蛋D.豆腐73.以下急救措施错误的是 DA.不将腹部脱出的外伤脏器塞回腹内B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时吃止痛药74.以下急救措施错误的是 DA.运送哮喘病人去看病;要使病人处于半卧位或坐位B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时吃止痛药75.以下急救措施错误的是 AA.背着哮喘病人去看病B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时不吃止痛药76.营养不良时;首先发生萎缩的组织或器官是 B A.肌肉组织 B.脂肪组织 C.肝、肾 D.脑E.心肌77.哪项检查没有辐射伤害 AA.MRIB.X线透视C.X线摄影D.CT78.磁共振MRI检查需要的准备是 DA.取下一切金属物品B.装有心脏起搏器者禁做C.有金属避孕环者要取出后才能检查D.以上都是79.送检粪便标本一下错误的是 AA.粪便与尿液一起送检B.按医嘱停服某些药物与食物C.挑送认为不正常的成分D.大便要新鲜;最好是立解立送80.卫生日是每年的何月何日 CA.2月7日B.3月7日C.4月7日D.5月7日81.每天最佳睡眠时间为 CA.4~5小时B.6~7小时C.7~8小时D.9~10小时82.位于人体的什么部位 CA.胃的两侧B.膀胱两侧C.腰部脊椎两侧D.肝的两侧83.的功能为AA.代谢解毒B.分泌胆汁C.消耗养分D.气体交换84.的功能为AA.进行气体交换B.排出氧气C.排出二氧化碳D.解毒85.卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病;这三种病是AA.心血管病;癌症;龋齿B.高血压;糖尿病;牙周疾病C.癌症;冠心病;贫血D. 癌症;冠心病、牙周疾病86.绞痛可用下列哪种药物缓解 AA.硝酸甘油B.阿司匹林C.头孢拉定D.苯海拉明87.那种是意识障碍的最轻临床表现AA.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.谵妄88.我国;下列哪家医院的等级最高CA.一甲 B.二甲 C.三甲 D.三特89.侧头痛最好挂哪个科AA.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科90.痛;并有眩晕;耳鸣最好挂哪个科DA.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科91.痛骤起并有发热最好挂哪个科CA.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科92.痛于看书时加重;并有视力减退最好挂哪个科BA.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科93.痛;并有鼻塞、流脓鼻涕或带血最好挂哪个科DA.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科94痛并有失眠、记忆减退、情绪不稳定最好挂哪个科A A.神经内科 B.眼科 C.内科 D.耳鼻喉科95血最好挂哪个科AA.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科96.糖尿病患者的一般临床表现为DA多饮多食B.多尿C.体重减轻D.以上都是97.结核病最常见和最重要的感染途径AA.呼吸道B.消化道C;皮肤伤口D.血液98.呕血最好挂哪个科 BA.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科99.全身性浮肿最好挂哪个科AA.内科B.外科C.妇产科D.儿科100.妇女怀孕至第几周;胚体初具人性BA.4周末B.8周末C.12周末D.16周末101.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大DA.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好102.发生与下列哪些因素有关DA.吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是103.压的危险因素有DA.高脂血症B.吸烟C.精神压力D.以上都是104.某一局部如肢体、面部浮肿;加上局部红肿、疼痛、外伤史最好挂哪个科B A.内科 B.外科 C.妇产科 D.耳鼻喉科105.为时已久;时好时犯最好挂哪个科AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科106.虫病的防治原则是DA.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.以上都是107.发热、腹泻、呕吐;随后腹痛最好挂哪个科AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科108.按压自己的腹部时疼痛加重;更不容他人触摸最好挂哪个科BA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科109.较重;并有呕吐、腹胀最好挂哪个科BA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科110.消瘦、大便变细、左下腹包块最好挂哪个科BA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科111.血与大便混在一起最好挂哪个科AA.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科112.苗是预防什么病CA.疯牛病B.狂犬病C.结核病D.破伤风113.哪个B超检查需要憋尿DA.肝B.甲状腺C.乳腺D.子宫114.哪个B超检查需要憋尿DA.肝B.甲状腺C.乳腺D.膀胱115.急救措施错误的是DA.不将腹部脱出的外伤脏器塞回腹内B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时吃止痛药116.急救措施错误的是DA.运送哮喘病人去看病;要使病人处于半卧位或坐位B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时吃止痛药117.急救措施错误的是AA.背着哮喘病人去看病B.用冷水清洗农药中毒的人C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院D.急性腹痛时不吃止痛药118.哪项检查没有辐射伤害AA.B超B.X线透视C.X线摄影D.CT119.哪项检查没有辐射伤害AA.MRIB.X线透视C.X线摄影D.CT120.共振MRI检查需要的准备是DA.取下一切金属物品B.装有心脏起搏器者禁做C.有金属避孕环者要取出后才能检查D;以上都是121.检粪便标本一下错误的是AA.粪便与尿液一起送检B.按医嘱停服某些药物与食物C.挑送认为不正常的成分D.大便要新鲜;最好是立解立送122.13年世界卫生日的主题为 AA.“控制高血压”B.老龄化与健康C.抗菌素耐药性:今天不采取行动;明天就无药可用D.城市化与健康二、多项选择题1.构成关节的结构包括 ABCDE ..A.关节腔 B.关节盘 C.关节囊 D.关节面 E.关节内韧带2.老年人的生理特点包括 ABCD ..A.基础代谢下降 B.体脂增加;骨密度下降 C.消化功能减退D.眼球晶体失去弹性;易患白内障 E. 合成代谢和分解代谢降低3.焙烤类食品包括 ABC ..A.面包B.糕点C.饼干D.面条E.水饺4.学龄前儿童的膳食应注意 ABCD ..A.荤素菜的搭配 B.粗粮细粮的交替使用C.食物的软硬适中 D.温度要适宜 E.多用带壳食品5.植物性食物中; ACE ..A.以坚果类食物的脂肪含量最高B.以豆类食物的脂肪含量最高C.脂肪以亚油酸为主 D.脂肪以牛磺酸为主 E.含纤维素较高6.儿童缺锌的主要表现为 ABCDE ..A.食欲不振B.厌食C.免疫力低下D.生长发育不良E.性成熟推迟7.粪便检查的主要目的有 ABCDE ..A. 了解消化道有无炎症B. 了解消化道有无出血C. 了解消化道有无寄生虫D. 了解消化道恶性肿瘤情况E. 间接了解胃.胰腺等系统的功能状况8. ABCDE 可以使蛋白质变性..A.加热B.搅拌C.加碱D.加表面活性剂E.加有机溶9. 大豆所含蛋白质的氨基酸中 BD ..A.赖氨酸较低 B.赖氨酸较高 C.蛋氨酸较高D.蛋氨酸较低E.蛋氨酸和蛋氨酸都较低10.有降血清胆固醇作用的营养素有 ABE ..A.膳食纤维 B.不饱和脂肪酸C.硬脂酸 D.果糖 E.果胶11.关于产褥期膳食;下面说法正确的是 ABCE ..A.正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物B.分娩时若会阴撕伤Ⅲ度缝合;应给无渣膳食1周左右C.做剖宫手术的产妇术后24小时给予术后流质食物l天;以后再转为普通膳食D. 做剖宫手术的产妇术后不宜食用牛奶、豆浆、大量蔗糖等流质食品E.保证充足的鱼.禽.蛋.瘦肉和奶的供给12. ACD 是锌的良好食物来源..A.贝壳类B.深绿色蔬菜C.红色肉D.动物内脏E.豆类13.肥胖的并发症包括 ABDE ..A.睡眠呼吸暂停综合征B.心血管病C.PEMD.糖尿病E.高血压14.下列属于内分泌系统的有 ABCE ..A.垂体 B.甲状腺 C.肾上腺 D.胰腺 E.松果体15. 对蔬菜和水果进行消毒时应考虑 ABCDE 等因素..A. 对人体安全无害B. 不破坏营养素C. 效果可靠D. 使用方便E. 价格低廉16. 人体所需各种营养素在数量之间有一定的比例关系;应注意保持各营养素之间的平衡..这些平衡关系主要有 ABCDE ..A. 氨基酸之间的平衡B. 脂肪酸之间的平衡C. 产能营养素之间的平衡D. 硫胺素、核黄素、烟酸与能量之间的平衡E. 钙、磷之间的平衡17. 蔬菜初加工时;应 BC ..A. 尽量切小块B. 尽量切大块C. 洗后再切D. 切后再洗E. 不能切块18. 适合油性皮肤选用的食物组有 ADE ..A.胡萝卜、竹笋、大白菜B.花生、核桃、挂圆肉C.荔枝、核桃仁、奶酪D. 莲藕、黄花菜、荸荠E.椰子、银鱼、鸡肉19. 要达到较活跃的身体活动水平;每天的运动应包括 ACD ..A. 每天30min中等强度身体活动B. 每天至少步行5000步C. 每天至少步行30minD. 每天至少步行30~60minE. 每天至少步行5000~7000步20. 下列疾病或表现是由于机体缺乏维生素A引起的有 ACDE ..A. 干眼病B. 败血症C. 蟾皮症D. 夜盲症E. 角膜软化21. 发挥食物蛋白质互补作用时;进行互补的食物 AC ..A.同时食用最好 B.隔日食用最好 C.次数越多越好D.次数越少越好 E.一周一次最好22. 为了给学龄儿童补充钙;儿童膳食中可选择 ABCD ..A.连骨吃的小鱼 B.小虾 C. 奶类 D.豆类 E.一些蔬菜23. 关于食品名称的叙述正确的有 ACDE ..A. 食品名称是清晰地反映食品真实属性的专用名称B. 不允许标示“奇异名称”、“音译名称”以及“地区俚语名称”C. 应使用不使消费者误解或混淆的常用名称或通俗名称D. “橙汁饮料”中的“橙汁”和“饮料”应使用同一字号E. 为避免消费者误解或混淆食品中的真实属性、物理状态或制作方法;可以在食品名称前或食品名称后附加相应的词或短语;如复原乳24. 以下哪些在为高血压患者制定食谱的时候适用 ABCDE ..A.控制能量、脂肪和胆固醇摄入 B.限制膳食中的食盐;相对地增加钾盐的摄入C.多选用降压降脂食物 D.禁忌辛辣、腌制品及含钠高的食物 E.宜少吃多餐;避免过饱25. 下列食物中含有丰富维生素B6的有 ACE ..A. 豆类B. 油脂C. 鱼类D. 水果E. 肝脏26.有氧运动为有节奏的动力运动;又称耐力运动;如 BCE ..A.快跑 B.步行 C.骑车 D.举重 E.游泳27.缺铁性贫血一般表现为 ABCDE ..A.皮肤黏膜逐渐苍白 B.疲乏无力;不爱活动;常有烦躁不安或者萎靡不振 C.食欲减退;常出现口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩;有的还会出现食癖 D.医生检查时会发现患者肝脾肿大;心率增快 E.全身浮肿28.保健食品注册管理办法中规定所称保健食品具备的特点有 ABDEA.有特定保健功能 B.适宜于特定人群食用;具有调节机体功能C.以治疗疾病为目的 D.对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品 E.以补充维生素、矿物质为目的的食品29.引起蛋白质变性的物理因素有 ABCE ..A.机械剪切--气泡进入并被蛋白质分子吸附B.静水压—100-1200 MPa C.辐射 D.PH E.热30.预防物理性杂物污染的措施有 ABD ..A.加强食品生产、储藏、运输和销售过程的监控和管理B.提升生产过程、储藏过程的技术水平C.改变不良的烹调习惯D.打击掺假掺杂行为E.制定食品卫生标准;规定杂物限量31.饮食营养防治肥胖宣传的要点是控制 ABCD ..A.胆固醇摄入 B.总热能的摄入 C.脂肪的摄入D.高糖类食物的摄入 E.蛋白质的摄入32.正常成年人体内不易发生维生素K缺乏的主要原因是 AE ..A.绿叶蔬菜吃得多 B.饮乳制品多 C.谷物吃得多D.水果吃得多 E.肠道细菌可合成33.影响美容的因素有 ABCDE ..A.遗传因素 B.精神因素 C.医源性因素D.生活习惯 E.营养34.关于儿童的饮食;下列说法正确的有 BCD ..A.学龄前儿童乳牙已基本出齐;应该尽早进食家庭成人食用膳食B.学龄前儿童好奇心强;饮食行为上父母可以适度引导;但勿强求其进食某种食物C.家庭成员应该有良好的饮食习惯;否则有可能影响儿童饮食习惯的培养D.对学龄前儿童不专心进餐、边吃边玩等行为;父母应该及时纠正E.在儿童进食不听话时父母可以适当地打骂、威吓使其顺从35. 以下是预防亚硝酸盐中毒的措施是 ABCDE ..A.保持蔬菜的新鲜;禁止食用腐败变质的蔬菜B.肉制品中使用硝酸盐的含量应该严格执行国家卫生标准的规定使用量C.不喝苦井水D.防治误食E.腌制蔬菜的盐要稍多些;腌制时间不少于15天36.当水温至 ABC 以上时;淀粉的物理性能发生明显变化..A.63℃B.73℃C.53℃D.43℃E.30℃37. 营养素表现损失因子与 ABCDE 有关..A.食物原料中营养素含量B.食物是否烹饪C.食物烹饪前后的重量D.食物中是否添加了防腐剂E.食物中是否添加了调味剂38. 河豚鱼毒性最强的部位是 AC ..A.卵巢B.眼睛C.肝脏D.鳃E.皮肤39. 番茄红素是膳食中的一种天然类胡萝卜素在 ABCDE 的果实中存在较多..A.番茄B.胡萝卜C.西瓜D.木瓜E.番石榴40. 老年人的合理膳食措施应该包括 ABCDE ..A.以优质蛋白质为主B.荤素合理搭配C.提多吃奶类鱼类蛋白碳水化合物以淀粉为主D.重视膳食纤维和多糖类物质的摄入E.多吃新鲜蔬菜水果;增加抗氧化营养素的摄入41. 提倡婴儿进行母乳喂养是因为 BCD ..A.人乳中乳糖含量少B.人乳中的脂肪球小吸收好C.人乳中含丰富的免疫活性物质D.人乳中的蛋白质容易消化E.人乳中含有丰富的维生素C42.无氧运动为少量的高阻力运动;又称无氧运动或阻力运动;如 AD ..A. 快跑B. 步行C. 骑车D. 举重E. 游泳比赛43.属于食物中毒的原因有 AC ..A.食用毒蘑菇B.喝了冰牛奶C.食物了霉变的甘蔗D.吃了米猪肉E.长期服用了含有害元素的“补品”44.下列对佝偻病表述正确的有 ABCE ..A. 发病率北方高于南方B. 常见于3岁的儿童C. 冬季不能坚持户外活动的儿童易发病D. 男性低于女性E. 早期症状为多汗;与气候无关45.下列食物中;碘的良好食物来源为 BD ..A.油菜B.海鱼C.淡水鱼D.海带E. 萝卜46.容易导致肥胖的不良进食行为包括 ABCDE ..A.食物块大;咀嚼少;进食速度快 B.边看电视边进食 C.睡前进食D.以吃东西作为缓解压力和紧张情绪的手段E.进食频率低一日少于三餐47.健康生活方式不包括 BDE ..A.合理膳食B.高强度运动C.心理平衡D.戒烟戒酒E.使用补品48.妊娠分为 BCD ..A.未孕期B.孕早期C.孕中期D.孕后期49.机体发生甲状腺肿大的原因可能有 AC ..A.碘摄入较少B.维生素 D中毒C.碘摄入较多D.蛋白质缺乏50.肱二头肌位于 AB ..A.臂前B.肩峰与肘鹰嘴边线中点上lcmC.腹部D.臂后51.钙缺乏的表现有 AB ..A.四肢抽动B.两眼上翻C.卷发D.皮炎52.影响运动能量消耗的因素有 ABCD ..A.时间B.地点C.性别D.强度53.人体长期处于饥饿状态;能量代谢负平衡一定时期后会出现 ABCEA.基础代谢降低 B.儿童生长发育停滞 C.成人消瘦;工作能力下降 D.心脑血管疾病、糖尿病等的危险性增加E.能量代谢将达到新的低水平上的平衡54.下列哪些食物肥胖患者可以经常食用 ACDEA.香菇 B.腰果 C.海带 D.芹菜 E.荞麦55. 不同的食品添加剂是具有下列哪些不同功能 ABCDE 的物质..A.改变产品的颜色B.改变产品的香味C.防止食物腐败D.改善食品的品质E.改善食品的味道56.喉以软骨作支架;以 ABD 方式连接;内面衬以粘膜而构成..A.关节 B.韧带 C.滑膜 D.肌肉 E.上皮57.制订学生食谱;应 ABCE ..A.每周食谱不重复 B.尽量选用含维生素A丰富的食物C.每周至少吃一次海藻类 D.每天吃动物内脏 E.保证能量充足最重要58.脂肪含量较低的食品有 ABD ..A.蔬菜 B.海带 C.坚果 D.水果 E.肉59. 哺乳期的膳食指南 ABCDA.食物种类齐全多样化;多食含钙丰富的食品B.供给充足的优质蛋白质C.多食含铁丰富的食品D.摄人足够的新鲜蔬菜、水果和海产品E.少食多餐;想吃就吃..60.下列因素中;不利于高血压康复的有 DBA.防止饥饿;适当地吃零食B.多吃植物油C.多吃蔬菜和水果D.适当增加动物性食物摄取E.减体重61.营养强化的意义是 ABCDE ..A.弥补天然食物的营养缺陷B.补充食品在加工、储存及运输过程中营养素的损失C.简化膳食处理;方便摄食D.适应不同人群的营养需要E.预防营养不良62.青少年食谱的编制应注意 BCDE ..A.食物单一 B、饭菜的口味 C、兼顾经济条件 D、照顾饮食习惯E、照顾食物多样性63.对蔬菜和水果进行消毒时应考虑以下哪些因素 ABCDE ..A.对人体安全无害B.不破坏营养素C.效果可靠D.使用方便E.价格低廉64.配制低胆固醇饮食时;以下哪些食物可以选用 BDE ..A.面粉、莴笋、蛋糕B.粳米、兔肉、油菜C.高粱米、猪肝、蘑菇 D、苹果、蛋清、芹菜 E.挂面、海参、牛奶65.下列可以诊断为高血压的是 ACD ..A.收缩压等于140mmHg;舒张压等于80mmHg。
健康知识测试题
健康知识测试题选择题(每题5分共100分)1、健康的概念( D )。
A.不生病B.不虚弱C.不住院D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力2、蔬菜中含有的( B )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.维生素B.纤维素C.微量元素3、自然界中,有“智慧元素”之称的是( D )。
A.铁B.碘C.钙D.锌4、水是人体必需的营养素之一,我们每天离不开水,如果我们在学校口渴时,你应该喝哪种水最好?( D )A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水5、以下哪种食物富含微量元素碘?( C )A.苹果B.巧克力C.海带D.胡萝卜6、怎样预防肠道传染病:( A )A、喝开水、吃熟食、冼净手B、勤锻炼、多营养、休息好C、营养、保暖7、缺乏维生素D、缺钙会引起:( A )A.佝偻病B.坏血病C.贫血病8、经常牙龈出血、鼻流血,可能与缺乏( B )有关。
A.维生素AB.维生素BC.维生素C9、吸烟会引起:( A )A、肺癌B、肺结核C、矽肺10、一日三餐的合理热量配比为( A )。
A.30%,40%,30%B.30%,30%,40%C.20%,40%,40%11、我国营养学会关于合理膳食提出( C )。
A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样12、如果不吃早餐,血液里缺少( A ),大脑功能就会受到影响。
A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素13、目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的毒品是( B )。
A.摇头丸B.海洛因C.吗啡14、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?( B )A.心脏B.肝脏C.肾脏15、人体细胞中含量最高的是( A )。
A、水 B.蛋白质 C.脂肪16、个人卫生“五勤”不包括( A )A、勤洗脸B、勤洗澡C、勤理发D、勤剪指甲E、勤晒被褥F、勤洗手17、世界卫生组织提倡每人每天吃盐量应低于()A、6克B、8克C、10克D、20克18、补碘最好的方法是( A)A.食用碘盐 B.服用磺剂 C.注射碘化物19、健康的四大基石是什么?( B )A.丰富营养,多量运动,限烟限酒,心理平衡B.合理营养,适量运动,戒烟限酒,心理平衡C.营养适量,合理运动,戒烟戒酒,心理平衡20、世界艾滋病日是每年的何月何日 ( C )A.6月1日B.8月1日C.12月1日D.11月1日。
健康知识竞赛试题及答案解析大全
健康知识竞赛试题及答案解析大全一、选择题1. 以下哪种食物富含维生素C?A. 胡萝卜B. 苹果C. 橙子D. 土豆答案:C解析:橙子是富含维生素C的水果,而胡萝卜主要含有维生素A,苹果和土豆虽然也含有维生素C,但含量不及橙子。
2. 正常成人每天需要多少毫升的水?A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案:C解析:根据世界卫生组织的建议,正常成人每天至少需要2000毫升的水,以保持身体水分平衡。
3. 以下哪种运动方式对心脏最有益?A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 游泳答案:D解析:游泳是一项全身性的运动,对心脏的锻炼效果显著,有助于增强心脏功能。
二、判断题1. 定期进行体检是预防疾病的重要手段。
()答案:正确解析:定期体检可以及时发现身体潜在的健康问题,对疾病的预防和早期治疗具有重要意义。
2. 吸烟可以缓解压力。
()答案:错误解析:虽然吸烟可能会暂时让人感觉放松,但长期吸烟对身体健康有极大危害,并不能真正缓解压力。
三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则。
答案:健康饮食的基本原则包括:- 食物多样化,保证营养均衡。
- 控制油脂和糖的摄入量。
- 适量摄入蛋白质,尤其是优质蛋白质。
- 增加蔬菜和水果的摄入量。
- 减少盐的摄入量,预防高血压。
解析:健康饮食的基本原则强调的是营养的全面性和平衡性,以及适量摄入各类营养素。
2. 请列举至少三种减少久坐危害的方法。
答案:减少久坐危害的方法包括:- 定时站立和活动,每隔一小时起身走动几分钟。
- 利用工作间隙做一些简单的伸展运动。
- 使用站立办公桌,改变工作姿势。
解析:久坐对身体健康有诸多不利影响,如肥胖、心血管疾病等,通过上述方法可以有效减少久坐带来的风险。
结束语:健康知识竞赛试题及答案解析旨在提高公众的健康意识,普及健康知识,倡导健康生活方式。
希望通过本次竞赛,大家能够更加重视自己的健康,采取积极措施,享受健康、快乐的生活。
健康知识测试题及答案
健康知识测试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 人体所需的六大营养素包括以下哪些?A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是2. 以下哪种食物富含维生素C?A. 苹果B. 香蕉C. 胡萝卜D. 鸡蛋3. 每天建议的食盐摄入量是多少?A. 5克以下B. 10克以下C. 15克以下D. 20克以下4. 运动时,人体最先消耗的能量来源是?A. 脂肪B. 蛋白质C. 碳水化合物D. 水分5. 以下哪种睡眠习惯有助于提高睡眠质量?A. 睡前喝咖啡B. 睡前看手机C. 睡前做适量运动D. 睡前吃油腻食物6. 吸烟对人体的哪个系统影响最大?A. 呼吸系统B. 消化系统C. 循环系统D. 神经系统7. 以下哪种疾病与高盐饮食有关?A. 高血压B. 高血糖C. 高血脂D. 高尿酸8. 适量饮酒对心血管有哪些好处?A. 降低血压B. 增加胆固醇C. 促进血液循环D. 增加体重9. 以下哪种运动适合提高心肺功能?A. 举重B. 瑜伽C. 游泳D. 慢跑10. 预防感冒的有效方法之一是?A. 多穿衣物B. 多晒太阳C. 多洗手D. 多吃药二、填空题(每空2分,共20分)11. 人体每天需要摄入足够的______来维持正常的生理功能。
12. 健康的饮食习惯包括______、______和______。
13. 运动可以提高______,增强______,改善______。
14. 睡眠不足会导致______下降,影响______和______。
15. 定期进行______检查是预防疾病的重要手段。
三、简答题(每题10分,共20分)16. 请简述合理膳食的基本原则。
17. 请说明适量运动对身体健康的益处。
四、论述题(每题15分,共30分)18. 论述吸烟对人体健康的危害。
19. 论述如何通过改善生活习惯来预防慢性疾病。
五、判断题(每题1分,共10分)20. 长期熬夜会导致记忆力下降。
()21. 所有类型的运动都适合每个人。
健康教育知识测试题及答案
健康教育知识测试题及答案一、选择题1. 健康是指人体在生理、心理和社会适应方面的良好状态。
以下哪个选项中包括了对健康的全面定义?A. 只要身体没有疾病就是健康B. 心理健康和社会适应良好就是健康C. 身体健康、心理健康和社会适应良好才是健康D. 健康的定义因人而异,没有统一标准答案:C2. 以下哪项不是维持身体健康的重要因素?A. 合理饮食B. 定期锻炼C. 充足的睡眠D. 长时间使用电子设备答案:D3. 生活中常见的传染病主要通过什么途径传播?A. 空气传播B. 飞沫传播C. 接触传播D. 食物传播答案:B4. 下面哪种食物富含维生素C,有助于提高免疫力?A. 牛奶B. 西瓜C. 鸡蛋D. 面包答案:B5. 以下哪种情况容易造成心理健康问题?A. 定期参加体育锻炼B. 长时间面对高强度的学习压力C. 积极参与社交活动D. 保持充足的睡眠答案:B二、判断题6. 常用的保护眼睛的方法包括合理使用电子设备,保持充足的睡眠和定期进行眼科检查。
答案:对7. 良好的卫生习惯有助于预防传染病的传播。
答案:对8. 长时间在高噪音环境下工作或生活是对听力健康有益的。
答案:错9. 心理健康问题只存在于成年人中,儿童和青少年不会出现心理健康问题。
答案:错10. 心理压力适度可以提高工作和学习效率,对身体没有负面影响。
答案:错三、填空题11. 常见的慢性病包括高血压、糖尿病和(填空)。
答案:心脏病12. 饮食中所摄入的主要营养物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和(填空)。
答案:水13. 身体健康的标志包括体重适中、心脏功能良好、(填空)和免疫力强。
答案:肌肉健康14. 高强度运动后,人体需要适当休息和(填空)以恢复体力和心理状态。
答案:补充营养15. 生活中常见的急性传染病包括感冒、腹泻和(填空)。
答案:流感四、简答题16. 请简要介绍一下保护眼睛的常见方法。
答案:保护眼睛的常见方法包括:定期休息眼睛,使用护眼液滴眼液,避免长时间盯着电脑和手机屏幕,保持合理距离和角度使用电子设备,避免强光刺激,保持空气湿润,定期进行眼科检查等。
健康知识试题及答案
健康知识试题及答案健康是我们生活中最为重要的财富之一,有一份全面的健康知识对我们的身心健康至关重要。
以下是一些关于健康的试题及答案,希望能够增加您的健康知识。
一、选择题1. 下列哪种食物富含维生素C?A. 鸡肉B. 西瓜C. 面粉D. 牛奶答案:B. 西瓜2. 哪种运动可以提高心肺功能?A. 游泳B. 慢走C. 跳舞D. 瑜伽答案:A. 游泳3. 哪种食物含有丰富的纤维素?A. 红肉B. 白米饭C. 蔬菜D. 巧克力答案:C. 蔬菜4. 下列哪项行为对眼睛健康有益?A. 过度使用电子设备B. 看远处的景物C. 过度熬夜D. 缺乏户外活动答案:B. 看远处的景物5. 下列哪种食物含有丰富的蛋白质?A. 红肉B. 面包C. 米饭D. 苹果答案:A. 红肉二、判断题1. 人体需要的水分摄取量与年龄、性别、季节等因素无关。
答案:错误2. 长时间佩戴耳机会对听力造成伤害。
答案:正确3. 多喝咖啡可以补充身体所需的水分。
答案:错误4. 坚持每天锻炼有助于增强免疫力。
答案:正确5. 运动后只需要补充水分,不需要摄取蛋白质。
答案:错误三、简答题1. 什么是身心健康的重要性,以及如何维持身心健康?答案:身心健康是指身体和心理的双重健康状态。
它对于个人的生活质量、工作效率以及社交关系起着至关重要的作用。
维持身心健康的方法包括:保持良好的饮食习惯,定期锻炼身体,保持足够的睡眠,建立积极的人际关系,学会管理压力和情绪等。
2. 什么是健康饮食的原则?请列举一些健康食物的例子。
答案:健康饮食的原则包括:均衡摄取各类营养物质,适量控制热量摄入,多摄取蔬菜和水果,控制食用盐和糖的量,避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。
一些健康食物的例子有:鸡胸肉、鱼类(比如鲑鱼、鳕鱼)、坚果(比如核桃、杏仁)、全麦食品(比如全麦面包、燕麦片)等。
3. 请简要介绍一些常见的心理健康问题及其预防方法。
答案:常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力过大等。
健康基本知识试卷(带答案)
健康基本知识试卷(带答案)第一部分:选择题1. 人体最主要的营养物质是:A. 脂肪B. 碳水化合物C. 蛋白质D. 维生素答案:B. 碳水化合物2. 钙是维持骨骼健康所必需的营养物质。
下列哪种食物是钙的良好来源?A. 香蕉B. 牛奶C. 鸡蛋D. 面包答案:B. 牛奶3. 下列哪种维生素可以增强免疫系统?A. 维生素AB. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E答案:B. 维生素C4. 下列哪项是增加心脏病风险的因素?A. 均衡的饮食B. 经常锻炼C. 吸烟D. 规律作息答案:C. 吸烟5. 下列哪种食物富含膳食纤维?A. 糖果B. 白面包C. 蔬菜D. 红肉答案:C. 蔬菜第二部分:简答题1. 什么是心理健康?为什么心理健康对人的整体健康至关重要?答案:心理健康指的是个体心理和情感的良好状态,包括正常的精神状态、情绪的平衡和积极的心态。
心理健康对人的整体健康至关重要,它是人们在面对压力和困难时的应对能力,对身体健康、社交互动和生活幸福感都有着重要的影响。
心理健康问题可能导致各种身体疾病和心理障碍,因此保持良好的心理健康对于维持个人的整体健康非常重要。
2. 请简要说明什么是健康饮食,并提供三个健康饮食的原则。
答案:健康饮食是指从营养角度来看,合理搭配各种食物,满足人体各种营养素的需要。
三个健康饮食的原则包括:- 均衡摄取各类营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
均衡摄取各类营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
- 适量控制能量摄入,避免过量摄入导致肥胖和代谢疾病的发生。
适量控制能量摄入,避免过量摄入导致肥胖和代谢疾病的发生。
- 多样化食物选择,尽量摄取各类食物,确保各种营养素的全面摄入。
多样化食物选择,尽量摄取各类食物,确保各种营养素的全面摄入。
3. 什么是有氧运动?请举例说明三种常见的有氧运动。
答案:有氧运动是指通过进行中等强度的持续运动,能够增强心肺功能和耐力的运动。
健康知识测试题及答案
健康知识测试题及答案一、选择题1. 以下哪项是健康饮食的基本原则?A. 只吃肉类B. 多吃蔬菜和水果C. 只吃快餐D. 只吃甜食答案:B2. 每天建议的饮水量是多少?A. 500毫升B. 1000毫升C. 2000毫升D. 5000毫升答案:C3. 以下哪种运动方式对心血管健康最有益?A. 举重B. 慢跑C. 瑜伽D. 跳绳答案:B4. 以下哪种食物含有较多的维生素C?A. 土豆B. 苹果C. 胡萝卜D. 橙子答案:D5. 睡眠不足会导致以下哪些问题?A. 记忆力下降B. 情绪不稳定C. 新陈代谢减慢D. 所有以上选项答案:D二、判断题6. 定期体检是预防疾病的重要手段。
()答案:正确7. 吸烟和饮酒对身体健康没有影响。
()答案:错误8. 每天至少需要8小时的睡眠。
()答案:正确9. 长时间坐着不动对身体健康有益。
()答案:错误10. 适量饮酒可以降低心血管疾病的风险。
()答案:错误三、简答题11. 请简述均衡饮食的重要性。
答案:均衡饮食对于身体健康至关重要。
它能够提供身体所需的各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
均衡饮食有助于维持体重、提高免疫力、预防慢性疾病,并促进整体健康。
12. 请列举至少三种减少压力的方法。
答案:减少压力的方法包括:- 进行有规律的体育锻炼,如散步、跑步或瑜伽。
- 学习放松技巧,如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。
- 确保有充足的睡眠,保持良好的睡眠习惯。
13. 为什么说适量运动对健康有益?答案:适量运动对健康有益,因为它可以:- 增强心肺功能,降低心血管疾病的风险。
- 改善肌肉和骨骼健康,预防骨质疏松。
- 促进新陈代谢,帮助控制体重。
- 提高情绪,减少抑郁和焦虑的症状。
- 增强免疫系统,提高身体对疾病的抵抗力。
四、案例分析题14. 假设你是一名健康顾问,你的客户是一位久坐办公室的职员,他/她经常感到疲劳和压力大。
请为他/她提供一些改善健康状况的建议。
健康知识试题及答案
健康知识试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 人体需要的主要营养素包括以下哪些?A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是答案:D2. 以下哪项不是维生素D的主要功能?A. 促进钙吸收B. 增强免疫力C. 促进伤口愈合D. 抗氧化答案:D3. 每天建议的饮水量是多少?A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案:C4. 运动后多久可以补充蛋白质?A. 30分钟内B. 1小时内C. 2小时内D. 3小时内答案:A5. 以下哪种食物不是高纤维食物?A. 燕麦B. 苹果C. 土豆D. 糖果答案:D6. 以下哪种维生素有助于视力保护?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案:A7. 人体每天需要多少小时的睡眠?A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案:C8. 以下哪种食物含有丰富的铁质?A. 菠菜B. 香蕉C. 牛奶D. 鸡蛋答案:A9. 以下哪种运动方式对心脏健康最有益?A. 慢跑B. 瑜伽C. 举重D. 游泳答案:A10. 以下哪种情况需要立即停止运动?A. 感到疲劳B. 感到头晕C. 感到饥饿D. 感到口渴答案:B二、判断题(每题1分,共10分)1. 吸烟可以缓解压力。
(×)2. 饮酒可以提高睡眠质量。
(×)3. 每天至少需要吃5种不同颜色的蔬菜和水果。
(√)4. 长时间坐着不动对身体健康无害。
(×)5. 运动前不需要做热身活动。
(×)6. 每天摄入的盐量不应超过6克。
(√)7. 吃糖过多会导致肥胖。
(√)8. 每天喝足够的水可以预防肾结石。
(√)9. 熬夜对身体健康没有影响。
(×)10. 定期进行身体检查可以预防疾病。
(√)三、填空题(每题2分,共20分)1. 人体需要的三大营养素是_______、_______和_______。
答案:碳水化合物、蛋白质、脂肪2. 维生素C的主要食物来源是_______和_______。
健康教育知识试题及答案
健康教育知识试题及答案一、单项选择题(每题1分,共10分)1. 健康的定义是什么?A. 没有疾病B. 身体、心理和社会适应方面的良好状态C. 身体健康和心理健康D. 心理和社会适应良好2. 以下哪项不是健康生活方式?A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟酗酒D. 睡眠充足3. 预防传染病的措施包括以下哪项?A. 接种疫苗B. 个人卫生C. 避免接触传染源D. 以上都是4. 以下哪种食物富含维生素C?A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 土豆5. 世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不超过多少?A. 5克B. 10克C. 15克D. 20克6. 以下哪种运动不属于有氧运动?A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 自行车7. 心理健康的标准包括以下哪项?A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 自我认知清晰D. 以上都是8. 以下哪项不是健康教育的目的?A. 提高健康意识B. 促进健康行为C. 降低疾病发生率D. 增加医疗支出9. 吸烟对人体健康的主要危害是什么?A. 影响视力B. 增加心血管疾病风险C. 导致肥胖D. 影响听力10. 以下哪种行为是健康教育中提倡的?A. 定期体检B. 过度饮酒C. 熬夜工作D. 暴饮暴食二、多项选择题(每题2分,共10分)11. 健康教育的内容包括以下哪些方面?A. 疾病预防B. 健康生活方式C. 心理健康D. 环境健康12. 以下哪些因素会影响个人健康?A. 遗传因素B. 生活习惯C. 社会环境D. 医疗条件13. 健康饮食应该包括哪些方面?A. 食物多样化B. 适量摄入脂肪C. 控制糖分摄入D. 限制盐分摄入14. 以下哪些是预防心血管疾病的健康行为?A. 定期锻炼B. 减少盐分摄入C. 戒烟限酒D. 控制体重15. 心理健康的维护方法包括以下哪些?A. 积极心态B. 适当运动C. 良好的人际关系D. 定期心理咨询三、判断题(每题1分,共5分)16. 健康教育是提高人们健康水平的重要手段。
健康知识竞赛题库和答案
健康知识竞赛题库和答案一、选择题1. 以下哪种食物中富含维生素C?A. 番茄B. 土豆C. 葡萄D. 柑橘答案:D2. 健身运动后,以下哪种食物有助于肌肉恢复?A. 鸡肉B. 红薯C. 豆浆D. 鸡蛋答案:D3. 以下哪种疾病属于心血管疾病?A. 高血压B. 糖尿病C. 肺炎D. 肝炎答案:A4. 哪个年龄段的人最需要进行血糖监测?A. 18-30岁B. 30-45岁C. 45-60岁D. 60岁以上答案:D5. 以下哪种运动方式对减肥最有效?A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 跳绳答案:A6. 以下哪种营养素对骨骼健康至关重要?A. 钙B. 铁C. 锌D. 硒答案:A7. 以下哪种疾病可以通过预防接种来预防?A. 肺炎B. 结核病C. 肝炎D. 肠道寄生虫病答案:B8. 以下哪种食物中富含膳食纤维?A. 米饭B. 面包C. 玉米D. 土豆答案:C9. 哪个器官是人体最大的免疫器官?A. 肝脏B. 脾脏C. 皮肤D. 肺答案:C10. 以下哪种生活习惯有助于预防癌症?A. 保持良好的作息时间B. 坚持运动C. 戒烟限酒D. 全部正确答案:D二、判断题1. 喝牛奶有助于补钙。
(正确)2. 睡前喝牛奶有助于睡眠。
(正确)3. 红糖水可以缓解女性痛经。
(正确)4. 肥胖会导致糖尿病。
(正确)5. 蔬菜和水果可以互相替代。
(错误)6. 每天喝足够的水可以预防肾结石。
(正确)7. 晚餐后立即运动会导致消化不良。
(错误)8. 长时间使用手机会对眼睛造成伤害。
(正确)9. 健身房锻炼可以增强免疫力。
(正确)10. 睡前吃甜食会导致肥胖。
(正确)三、简答题1. 请简述健康饮食的四大基本原则。
答案:健康饮食的四大基本原则包括:(1)均衡饮食:合理搭配各类食物,保证营养全面;(2)适量摄入:控制食物摄入量,避免过量;(3)多样化:食物种类多样化,增加营养摄入;(4)清洁卫生:保证食物新鲜、干净,避免食物中毒。
2. 请简述运动对健康的益处。
(完整版)健康知识选择题(附答案)
(完整版)健康知识选择题(附答案)健康知识竞赛(附答案)一、单项选择1 •健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是什么的完好状态AA.身体、心理和社会适应B.身体强壮C.心态平衡-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)」INGBIAN2•成年人的正常体重指数的值是:BA.15-18・4B. 18・5-23.9C. 24-28D. 283.《中国居民膳食指南》指出,每人每天油脂摄入量应控制在多少?BA. 15gB. 25gC. 35gD. 45g4.《中国居民膳食指南》指出,每人每天应至少吃多少疏菜?DA・ 50-100 克B・ 100-200 克C. 200-300 克D. 300-500 克5.《中国居民膳食指南》指出,每人每天盐摄入量应控制在多少以下?AA. 6 克B. 8 克C. 1.0 克D. 12 克&国内外的社会调査表明,在人类死亡原因中50%是由什么引起?CA.遗传因素B.社会因素C.不健康的生活方式D.医疗条件7•运动贵在坚持,建议健康成年人每周至少运动几次?A. 1・3次B. 3・5次C. 5・7次&下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是:AA.牛奶B.橘子C.鸡蛋D.面包9•中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过:A. 15 克B. 25 克C. 20 克D. 30 克10•国家提倡无偿献血的健康公民年龄为:BA.18~50 岁B.18^55 岁C.18~60 岁D.18~45 岁□•成人的理想血压为:BA.90~140/60~90mmHgB.110~120/70~80mmHgC. 120~140/80~90mmHgD・ 110~120/80~90mmHg12•下列关于脉搏的叙述错误的是:DA.成人正常脉搏为60T00次/分B.休息.睡眠可使脉搏减慢C.运动或情绪激动时可使脉搏增快D.男比女稍快13•“四害”指的是:CA.苍蝇、老鼠*抿蚣、B. 苍蝇、蟆蚣、蚊子、老鼠C. 苍蝇、老鼠、韓螂、蚊子D. 苍蝇、老鼠、蚊子、14•目前治疗肺结核多釆用短程疗法,其疗程为:B A. 3-6 月 B. 6-9 月C. 9-12 月D. 12-18 月15•食道癌的早期主要报警信号为:BA.胸痛B.食道内异物感C.消化不良D.吐血16•列哪种刷牙方法正确DA.竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B.横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C.竖刷,每次刷牙时间不少于2分钟D.以上都不是17•口腔保健要求,最好多长时间更换一次牙刷?BA. 1个月B. 3个月C. 6个月D. 9个月18•理使用碘盐的叙述,错误的是:BA.碘盐放置时间不宜过长B.炒菜时油热后先放碘盐再放菜C.炒菜出锅前再放碘盐D.碘盐放置在避光、干燥和阴凉处1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是:BA.煤气中毒B.溺水C.车祸D.自杀20・“世界无烟日”是哪一天?BA. 4月31日B. 5月31日C. 6月31日D. 7月31日21、以下关于健康的说法,您认为正确的是DA、健康就是没有疾病。
营养健康知识(选择题145道带答案)
营养健康知识(选择题145道带答案)单项选择题1、按照世界卫生组织标准,我国目前属于缺铁性贫血发生的()严重地区,防治任务依然艰巨。
A、重度B、轻度C、中度D、较重2、在新鲜蔬菜的叶、花、茎中,哪种微量营养素含量较高?A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、叶酸E、生物素3、下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求?A、炒菜清淡少盐B、经常做油炸食品C、一天中只有一餐配有蔬菜D、大碗盛饭4、在谷粒的外膜和胚芽部分,下列哪种维生素的含量较高?A、B族维生素B、维生素AC、维生素DD、维生素CE、维生素K5、下列哪一种疾病属于食物中毒?A、食物过敏B、在电池厂周围居住多年,发生铅中毒C、慢性汞中毒D、吃了发芽土豆引起的不舒服或疾病6、不健康的减肥方法包括下面的:()A、多吃水果蔬菜B、少吃高糖、高脂肪膳食C、吃减肥药D、经常进行体育锻炼7、为保证健康合理饮食,成人每天吃盐量不应超过()克,包括酱油、咸菜中的盐。
A、3B、4C、5D、6E、78、下列食物中,不属于纯能量的物质是()A、猪油B、大豆油D、米饭9、食品冷藏的温度一般在()A、0~5℃之间B、0~10℃之间C、0~15℃之间D、5~10℃之间E、5~15℃之间10、儿童缺碘,可能最可能造成哪一种疾病?A、口角炎B、皮肤干裂C、甲状腺肿大D、牙龈出血11、以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。
A、谷类B、牛奶C、鸡蛋D、肉类E、蔬菜、水果12、需要熟制加工的食品应当烧熟煮透,其中心温度不低于()A、60℃B、65℃D、75℃E、80℃13、中国居民膳食宝塔建议,每人每日食盐用量应低于多少克为宜?A、5克B、6克C、7克D、8克14、下面哪—项不符合健康家庭环境的要求?A、平时注意粗粮和细粮合理搭配B、常备多种水果C、用成年人的人碗给孩子盛饭D、做菜时少放糖15、下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长?A、吃保健品B、多吃甜食C、平衡膳食体育锻炼D、多吃肉16、在动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油等食物中,下列哪种维生素的含量较高?A、B族维生素B、维生素AC、维生素DE、维生素E17、早饭应该在起床()后吃,比较好A、10分钟B、20分钟C、半小时D、40分钟E、1小时18、为满足身体代谢需要,健康成年人每天需要饮水()毫升。
健康教育知识测试题及答案
健康教育知识测试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪项不是健康的生活方式?A. 定期体检B. 适量饮酒C. 均衡饮食D. 吸烟2. 预防感冒的有效方法不包括以下哪项?A. 勤洗手B. 保持室内通风C. 多穿衣物D. 避免接触感冒患者3. 以下哪种食物不属于健康饮食?A. 新鲜水果B. 全麦面包C. 油炸食品D. 蔬菜4. 每天推荐的睡眠时间是多少小时?A. 4-5小时B. 6-7小时C. 8-9小时D. 10小时以上5. 以下哪种运动方式不适合心脏病患者?A. 散步B. 慢跑C. 游泳D. 举重6. 以下哪种维生素有助于增强免疫力?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D7. 以下哪种行为有助于预防糖尿病?A. 减少糖分摄入B. 增加糖分摄入C. 增加盐分摄入D. 减少蛋白质摄入8. 世界卫生组织建议的每日食盐摄入量是多少?A. 5克以下B. 10克以下C. 15克以下D. 20克以下9. 以下哪种疾病与吸烟有直接关系?A. 心脏病B. 骨折C. 贫血D. 食物中毒10. 以下哪种情况需要立即就医?A. 轻微感冒B. 持续发热超过3天C. 轻微头痛D. 轻微肌肉拉伤答案:1. D2. C3. C4. C5. D6. C7. A8. A9. A10. B二、判断题(每题1分,共10分)1. 每天喝足够的水对身体健康非常重要。
(对)2. 熬夜对身体健康没有影响。
(错)3. 定期进行体检可以及时发现健康问题。
(对)4. 所有类型的脂肪都对身体有害。
(错)5. 运动是保持身体健康的唯一方式。
(错)6. 吃过多的盐会增加患高血压的风险。
(对)7. 吸烟可以缓解压力。
(错)8. 每天摄入足够的蔬菜和水果有助于预防多种疾病。
(对)9. 饮酒可以预防心脏病。
(错)10. 保持积极的心态对身体健康有益。
(对)三、简答题(每题5分,共30分)1. 请简述均衡饮食的重要性。
2. 请列举至少三种预防心脏病的生活方式。
健康知识试题及答案
健康知识试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪项不是健康的生活方式?A. 每天保证充足的睡眠B. 定期进行体育锻炼B. 饮食均衡,少盐少油D. 经常熬夜,饮食无规律答案:D2. 世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不应超过多少克?A. 3克B. 5克C. 8克D. 10克答案:B3. 以下哪种食物属于高脂肪食物?A. 苹果B. 香蕉C. 炸鸡D. 胡萝卜答案:C4. 吸烟对人体有哪些危害?A. 增加心血管疾病风险B. 导致肺部疾病C. 影响生殖健康D. 以上都是答案:D5. 以下哪种运动方式适合所有年龄段的人群?A. 举重B. 长跑C. 瑜伽D. 高空跳伞答案:C6. 人体每天需要多少毫升的水?A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案:C7. 预防感冒的有效方法之一是什么?A. 多晒太阳B. 多洗手C. 多吃药D. 多喝酒答案:B8. 以下哪种食物含有丰富的维生素C?A. 土豆B. 菠菜C. 橙子D. 鸡蛋答案:C9. 以下哪种睡眠习惯是不健康的?A. 睡前喝一杯热牛奶B. 睡前做深呼吸练习C. 睡前使用电子设备D. 睡前泡个热水澡答案:C10. 以下哪种情绪状态对健康有益?A. 长期焦虑B. 经常愤怒C. 保持乐观D. 持续抑郁答案:C二、判断题(每题1分,共10分)1. 长时间使用电脑后,应适当休息眼睛,每隔一小时远眺10分钟。
(正确)2. 饮酒可以预防感冒。
(错误)3. 每天进行至少30分钟的有氧运动有助于心血管健康。
(正确)4. 吃素可以完全避免高血压。
(错误)5. 睡眠不足可以通过周末补觉来弥补。
(错误)6. 定期体检是预防疾病的重要手段。
(正确)7. 所有年龄段的人都需要补钙。
(错误)8. 肥胖是导致糖尿病的主要原因之一。
(正确)9. 吸烟可以提高工作效率。
(错误)10. 保持良好的个人卫生习惯可以减少疾病的传播。
(正确)三、简答题(每题5分,共30分)1. 请简述健康饮食的基本原则。
健康知识测试题及答案
健康知识测试题及答案一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 人体需要的六大营养素包括以下哪些?A. 水B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是答案:D2. 以下哪种食物富含维生素C?A. 鸡蛋B. 牛奶C. 苹果D. 土豆答案:C3. 每天建议的饮水量是多少?A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案:C4. 以下哪种运动属于有氧运动?A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 跳高5. 吸烟对健康有哪些影响?A. 增加心脏病风险B. 增加肺癌风险C. 增加中风风险D. 以上都是答案:D6. 以下哪种食物属于高纤维食品?A. 白米饭B. 炸薯条C. 燕麦D. 糖果答案:C7. 人体每天需要多少克蛋白质?A. 40克B. 60克C. 80克D. 100克答案:C8. 以下哪种维生素对视力有益?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案:A9. 以下哪种食物含钙量较高?B. 牛奶C. 面包D. 果汁答案:B10. 以下哪种运动有助于提高心肺功能?A. 瑜伽B. 举重C. 游泳D. 慢跑答案:D二、多项选择题(每题3分,共15分)1. 以下哪些是健康的生活方式?A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 定期体检答案:ABD2. 以下哪些因素会增加患高血压的风险?A. 高盐饮食B. 缺乏运动C. 吸烟D. 饮酒过量答案:ABCD3. 以下哪些是健康饮食的建议?A. 多吃蔬菜和水果B. 减少糖分摄入C. 多吃油炸食品D. 减少饱和脂肪摄入答案:ABD三、判断题(每题1分,共10分)1. 每天至少需要8小时的睡眠。
(对)2. 多吃甜食有助于保持健康体重。
(错)3. 定期进行体育锻炼可以降低心脏病的风险。
(对)4. 吸烟可以缓解压力。
(错)5. 所有类型的脂肪都对健康有害。
(错)6. 过量饮酒对肝脏有益。
(错)7. 每天喝足够的水对健康至关重要。
(对)8. 吃过多的盐会导致血压升高。
健康知识选择题
健康知识选择题健康知识选择题1、世界无烟日是哪一天( B )A、4月25日B、5月31日C、12月31日2、什么样的人是真正健康的人( A )A、身心健康,社会适应良好B、不常生病C、五官端正3、下列那项措施更有利于心脏健康( B )A、多吃营养食物B、经常锻炼,尤其是户外活动C、保持室内空气流通4、引起牙周炎有多种原因,最重要的原因是什么( B )A、吃糖过多B、口腔卫生不良C、遗传5、烟草烟雾中含有( D )等有害物质。
A、尼古丁B、烟焦油C、COD、以上三者都有6、居室内养植( A )对净化空气有好处。
A、吊兰B、腊梅C、水仙D、夹竹桃7、长期吸入汽车尾气,会导致( C )。
A、铁中毒B、砷中毒C、铅中毒D、铝中毒8、发生化学灼伤,首先应该做的是 ( B )。
A、送往医院B、用清洁的水进行冲洗 C、做人工呼吸 D、包扎9、室内装饰材料选用应根据什么原则( C )A、美观原则B、居住者的喜好C、无毒或低毒材料10、常晒被褥的目的是( C )A、用太阳光中的紫外线杀灭被褥中的细菌和微生物B、蒸发被褥中的潮气C、以上两者都是11、公安巡警电话是( B )。
A、119B、110C、120D、12212、交通事故电话是( D )。
A、119B、110C、120D、12213、艾滋病的传播途径是( D )。
A、性接触传播B、血液传播C、母婴传播D、以上三者都是14、下列情况下,有可能会传染艾滋病的是( C )。
A、使用公共游泳池B、蚊子叮咬C、与艾滋病人共用牙刷D、与艾滋病人握手15、碘盐应存放在( A )器中。
A、棕色遮光的瓶中B、塑料瓶中C、纸盒子D、紫砂瓶16、全国爱国卫生月是( A )A、 4月B、5月C、6月17、下列哪项可以预防胃癌( A )A、多吃蔬菜瓜果B、多吃熏腌食品C、多吃油炸食品18、确诊高血压的标准为( A ) 。
A、收缩压达到或超过140mmHg,舒张压达到或超过90mmHg。
健康知识问答多项选择题
健康知识问答多项选择题1.人体必需的营养素有哪些?(ABCD )A.蛋白质B.脂肪C.维生素D.矿物质2.合理营养的原则是什么? (ABCD )A.食物多样化B.重视三餐搭配C.食品荤素、粗细平衡D.科学烹调3.良好的饮食习惯是什么? (ABCD )A.饭前便后洗手B.进食定时定量C.不吃腐败变质食品D.不暴饮暴食4.艾滋病有哪些传播途径? (ABD )A.性传播B.血液传播C.虫媒传播D.母婴传播5.怎样预防食物中毒? (ABCD )A.不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉B.生熟食品、刀案分开C.不吃腐败变质食品D.不吃发芽土豆6.怎样预防高血压? (ABCD )A.不吸烟、少饮酒B.控制饮食、防止肥胖C.低盐饮食、多食蔬菜D.保持情绪稳定、乐观7.健康指的是:(ABC )A.身体健康B.心理健康C.良好的社会适应能力D.道德行为能力良好8.传染病的主要传播途径有哪些?(ABCD )A.呼吸道传播B.肠道传播C.接触传播D.虫媒传播9.肺结核的主要症状有哪些?(ABCD )A.低热B.咳嗽、痰中带血C.盗汗D.食欲不振10.糖尿病典型症状有哪些? (ABCD )A.多饮B.多食C.多尿D.消瘦11.怎样预防碘缺乏? (ABD )A.多吃海带等海产品B.吃碘盐C.多吃蔬菜D.婴幼儿、孕妇口服碘油丸12.哪些人容易得高血压? (ABCD )A.肥胖的人B.喜欢吃咸食的人C.饮酒过多者D.有高血压家族史的人13.怎样预防肺结核病? (ABCD )A.接种卡介苗B.患者隔离治疗C.带菌者要长期服药D.对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。
14.儿童必须进行哪些计划免疫? (ABCD )A.卡介苗B.麻痹糖丸C.百白破D.乙肝疫苗15.儿童常见的“四病”是哪些? (ABCD )A.肺炎B.贫血C.佝偻病D.腹泻16.高胆固醇的食物有哪些?(ACD )A.肥肉B.瘦肉C.蛋黄D.动物内脏17.药品保存应注意什么? (ABCD )A.避光B.防热C.防潮D.注意失效期18.假如你身边的人突然发生心脏病,应如何抢救?(AB )A.让病人躺下,找出病人身上可能带有的急救药品B.尽快给急救中心打电话,迅速送医院抢救C.做人工呼吸19.富含铁的食物有哪些?(ABCD )A.猪血B.猪肝C.黑木耳D.大枣20.富含钙的食物有哪些?(AB )A.虾皮B.牛奶C.动物内脏D.胡萝卜21.下列哪些运动是有氧运动?(ACD )A.慢跑B.举重C.步行D.打太极拳22.下列食物中有利于降压的有哪些?(AB )A.粗粮B.芹菜C.咖啡D.浓茶23.以下哪些是不科学的饮食搭配?(ABCD )A.小葱拌豆腐B.豆浆冲鸡蛋C.茶叶煮鸡蛋D.炒鸡蛋放味精24.青少年防止肥胖,应少吃或不吃哪些食物?(ABCD )A.肥肉、油炸食品B.洋快餐C.含糖碳酸饮料D.冰淇淋、奶油25.丙肝的传播途径有哪些?(BCD )A.日常生活和工作接触传播B.性接触传播C.血液传播D.母婴传播26.癌症的早期信号是什么?(ABC )A.异常肿块B.腔肠出血C.体重减轻27.健康的生活方式和行为是?(ABCDEF )A.不共用毛巾和洗漱用具B.每天刷牙,饭后漱口C.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰D.不在公共场所吸烟E、经常食用奶类、豆类及其制品F.多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配28.健康的生活方式和行为是?(ABCDE )A.不滥用抗生素B.不吃变质、超过保质期的食品C.经常开窗通风D.膳食要清淡少盐E.生熟食品要分开存放和加工29.高血压患者用药应注意什么? (ABC )A.联合用药B.长期用药C.规律用药D.间歇性停药30.妇女在哪几个时期应受到特殊保护? (ABCD )A.经期B.孕期C.产期D.哺乳期31.吸烟可引起哪几种疾病?(ABCD )A.肺癌B.高血压C.冠心病D.喉癌32.痛风患者应忌食哪些食物?(ABCD )A.啤酒B.海鲜C.羊肉D.动物内脏33.碘盐的正确存放方法是什么?(ABC )A.盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖B.应放在阴凉、干燥处,避免受日光直射和吸潮C.碘盐存放时间不宜过长34.乙型肝炎传播途径是(AB )。
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健康知识选择题1、世界无烟日是哪一天?( B )A、4月25日B、5月31日C、12月31日2、什么样的人是真正健康的人?( A )A、身心健康,社会适应良好B、不常生病C、五官端正3、下列那项措施更有利于心脏健康?( B )A、多吃营养食物B、经常锻炼,尤其是户外活动C、保持室内空气流通4、引起牙周炎有多种原因,最重要的原因是什么?( B )A、吃糖过多B、口腔卫生不良C、遗传5、烟草烟雾中含有( D )等有害物质。
A、尼古丁B、烟焦油C、COD、以上三者都有6、居室内养植( A )对净化空气有好处。
A、吊兰B、腊梅C、水仙D、夹竹桃7、长期吸入汽车尾气,会导致( C )。
A、铁中毒B、砷中毒C、铅中毒D、铝中毒8、发生化学灼伤,首先应该做的是 ( B )。
A、送往医院B、用清洁的水进行冲洗C、做人工呼吸 D、包扎9、室内装饰材料选用应根据什么原则( C )A、美观原则B、居住者的喜好C、无毒或低毒材料10、常晒被褥的目的是( C )A、用太阳光中的紫外线杀灭被褥中的细菌和微生物B、蒸发被褥中的潮气C、以上两者都是11、公安巡警电话是( B )。
A、119B、110C、120D、12212、交通事故电话是( D )。
A、119B、110C、120D、12213、艾滋病的传播途径是( D )。
A、性接触传播B、血液传播C、母婴传播D、以上三者都是14、下列情况下,有可能会传染艾滋病的是( C )。
A、使用公共游泳池B、蚊子叮咬C、与艾滋病人共用牙刷D、与艾滋病人握手15、碘盐应存放在( A )器中。
A、棕色遮光的瓶中B、塑料瓶中C、纸盒子D、紫砂瓶16、全国爱国卫生月是( A )A、 4月B、5月C、6月17、下列哪项可以预防胃癌( A )A、多吃蔬菜瓜果B、多吃熏腌食品C、多吃油炸食品18、确诊高血压的标准为( A ) 。
A、收缩压达到或超过140mmHg,舒张压达到或超过90mmHg。
B、舒张压达到或超过140mmHg,收缩压达到或超过90mmHg。
C、收缩压达到或超过140千帕,舒张压达到或超过90千帕。
D、舒张压达到或超过140千帕,收缩压达到或超过90千帕。
19、预防脑中风应做到( D ) 。
A、少睡多坐B、不酗酒,少量吸烟C、参加冬泳D、生活有规律,保证有充足睡眠20、肾脏的功能是( A )。
A、产生尿液,排出代谢废物和有害物质B、贮存尿液C、排出消化和吸收的废物21、保持居室通风透气,主要是为了预防( A ) 。
A、呼吸道传染病B、消化道传染病C、高血压D、鼠疫22、当婴儿长到( C ) 需要添加辅食。
A、1—2个月B、3—4个月C、4—6个月D、10—12个月23、人的标准体重增加或减少( C ) 属正常体重范围。
A、10%B、15%C、20%D、25%24、如果小学、初中时期的女生穿高跟鞋,会使他们的足部的骨因受到重压而导致( C )A、骨折B、发炎C、变形D、以上都对25、如果桌子高度合适,而椅子过高,会引起学生脊柱呈( B )A、前凸B、后凸、侧凸C、“S”形D、一字形26、儿童少年的骨骼不容易骨折,容易变形,是因为( A )A、骨中含有机物过多,而无机物过少B、骨中含有机物过少,而无机物过多27、儿童少年在跳高、跳远时,一定要在松软的沙坑或厚软的垫子上进行,主要预防( D )。
A、脱臼B、骨盆移位C、骨折D、扭伤28、人体具有造血功能的部位是( A )A、红骨髓B、黄骨髓C、骨密质D、骨松质29、下列含铁量最多的食物是( A )A、动物的肝脏B、牛奶C、面粉D、蔬菜30、心脏位于人体的( B )A、腹腔B、胸腔中部偏左C、胸腔正中部D、胸腔中部偏右31、龋齿俗称蛀牙,发病的综合因素有那几项:( B )⑴细菌;⑵糖类食物;⑶牙齿的抗龋能力低下;⑷牙齿松动;A、⑴⑵⑷B、⑴⑵⑶C、⑵⑷D、⑶⑷32、儿童少年剧烈运动时,每分钟的心跳次数即心率会( C )A、不变B、减慢C、加快D、先慢后快33、艾滋病是由艾滋病毒引起的一种传染病,这种病毒首先全面破坏的是人体的( C )A、循环系统B、消化系统C、免疫系统D、神经系统34、容易引起儿童少年嗅觉减退的疾病是( A )A、感冒B、气管炎C、扁桃体炎D、外力碰撞引起鼻出血35、男性产生精子和雄性激素的器官是( A )A、睾丸B、附睾C、前列腺D、尿道36、女孩在月经期间要注意月经期的卫生,最好要做到( A )⑴心情舒畅,情绪稳定;⑵适当参加体育运动;⑶注意个人卫生;⑷避免受凉;⑸注意饮食,少吃刺激性食物。
A、⑴⑵⑶⑷⑸B、⑴⑸C、⑵⑶D、⑷⑸37、人体血液循环的动力泵是( A )A、心脏B、肝脏C、肺D、脾38、人体的发育是从( C )这个细胞开始的A、精子B、卵细胞C、受精卵D、生殖细胞39、人体( B )分泌过少会引起“糖尿病”A、生长激素B、胰岛素C、性激素D、胸腺素40、不要随地吐痰和擤鼻涕,主要是因为吐痰和擤鼻涕会( B )A、让人看了恶心B、传播病菌和病毒C、影响环境卫生41、儿童少年从小要养成良好的饮食习惯,主要是指( A )⑴进食定时定量;⑵不挑食,不偏食,不暴饮暴食;⑶不吃发霉变质的食物;⑷食前便后洗手。
A、⑴⑵⑶⑷B、⑵⑶⑷C、⑴⑷D、⑵⑶42、小学生每天睡眠时间应不少于( B )A、8小时B、10小时C、12小时 D、11小时43、预防流感的主要措施是:( C )A、吃补药B、服用抗生素C、流感疫苗接种44、便秘病人饮食中应多吃:( C )A、高蛋白食物B、高脂肪食物C、高纤维素食物45、发生煤中毒后,首先应该怎样处理?( B )A、给病人喝水B、将病人移到通风处C、服用抗生素46、预防心血管疾病应多吃下列哪类食品:( A )A.豆制品类和鱼类 B、肉类和鱼类 C、油脂类47、补充维生素C能预防:( B )A、骨质疏松B、坏血病C、脚气病48、皮肤轻微划伤后血能自行止住,这主要是什么起作用:( C )A、白细胞B、红细胞C、血小板49、“非典”(传染性非典型肺炎)首发症状是:( C )A、咳嗽B、气喘C、发热在38℃以上50、当您身边有人不小心摔断腿时,应如何处理:( B )A、搀扶患者去医院救治B、固定患肢,叫医生急救C、不知道如何处理51、每天摄入食盐过多容易导致什么疾病:( B )A、糖尿病B、高血压C、胃炎52、饮酒过度对人体损害最严重的器官是:( B )A、心脏B、肝脏C、肾脏53、急性腹痛的病人在去医院之前,主张:( C )A、先用止痛药B、先用消炎药C、忍一下,不乱服用药物54、预防晚间失眠的措施之一是:( A )A、睡前不喝浓茶、咖啡等易兴奋食物B、睡前刷牙洗脸C、睡前多考虑问题55、糖尿病的控制最好是( A )A、饮食控制B、药物控制C、加强锻炼56、久坐、久站、久蹲的姿势,与下列哪种疾病关系最密切:( C )A、肠炎B、直肠癌C、痔疮57、在家中不小心扭伤关节后,最好先怎样处理:( C )A、立即搓揉按摩B、用热毛巾敷1小时C、用冷水或冰块冷敷15分钟58、下面哪种行为最有可能感染艾滋病病毒:( B )A、与艾滋病病毒感染者握手B、与艾滋病病毒感染者发生性行为C、与艾滋病病毒感染者共餐59、黄曲霉素是致癌物,它主要存在于什么食物中?( C )A、肉类食品B、海产食品 C、霉变食品60、最佳生育年龄是多少岁?( C )A、20岁以下B、20—23岁C、24—30岁61、肝炎病人的餐具可用什么方法消毒?( B )A、清水冲洗B、煮沸消毒C、放阴凉处3—4天62、我国计划免疫的对象是谁?( C )A、3岁以内儿童B、5岁以内儿童C、7岁以内儿童63、膳食应如何搭配更有利于预防心血管病?( C )A、高脂肪、高糖、低纤维素B、低脂肪、低糖、低纤维素C、低脂肪、低糖、高纤维素64、科学的一日三餐是( B )A、早吃饱、午吃好、晚吃少B、早吃好、午吃饱、晚吃少C、早吃好、午吃饱、晚吃饱65、保持口腔卫生最好做到( C )A、早上刷牙B、早晚刷牙C、饭后刷牙66、牙刷应多长时间更换一次( A )A、三个月B、半年C、用坏为止67、正常人的体温为( C )A、36℃B、36.5℃-37℃C、36℃-37.2℃68、随地吐痰易传播( D )A、流脑B、乙肝C、艾滋病D、肺结核69、怀疑患有“非典”,应采取那种方式就医( C )A、乘坐公交车B、乘坐出租车C、体力允许时步行或骑车前往70、酒对人体损害最严重的器官是( B )A、心、脾B、肝、胃C、肾、膀恍71、乳牙末脱落,恒牙在乳牙的内侧或外侧开始萌出,应 ( A )A、及时拔除未脱落的乳牙B、待乳牙自行脱落C、拔除错位的恒牙72、牙周疾病的主要发病因素是 ( B )A、缺乏维生素 CB、牙菌斑C、牙齿排列不齐73、能进行自我察觉的牙周疾病的早期症状是 ( C )A、咬食物时牙疼B、咬食物时牙无力C、咬食物时或刷牙时牙龈出血74、预防牙周疾病的最有效的方法是 ( A )A、有效地清除牙菌斑B、合理的饮食,补充维生素CC、合理的饮食,治疗慢性病75、能有效清除牙菌斑的方法是 ( B )A、使用漱口液含漱B、刷牙C、嚼口香糖76、下列刷牙方法错误的是 ( C )A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合B、竖刷法C、横刷法77、有益的生活方式包括 ( C )A、少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食C、不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食78、4-6个月的婴儿增加的辅食最好是 ( A )A、蛋黄、肝泥、菜泥等B、粥、麦面、饼干等C、奶制品、糕点等79、世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为 ( B )A、3-5克B、5-10克C、10-20克D、20-30克80、一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是( A )A、早餐B、中餐C、晚餐81、吃动物脂肪过多最大危害是( A )A、容易导致动脉血管硬化B、容易发胖影响体形美观C、容易出汗,体力受影响82、小儿吃母乳最少应吃到多大? ( A )A、半岁B、1岁C、2岁83、牛奶能提供人体所需的 ( C )A、镁B、钾C、钙84、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是 ( C )A、乙型脑炎B、伤寒C、艾滋病85、能传播乙肝者(传染源)是 ( B )A、患丙肝的人B、体内有乙肝病毒的人C、乙肝表面抗体阳性的人86、甲型肝炎传播途径是 ( B )A、与甲肝患者共用针具B、通过粪-口途径C、输血87、根据血清流行病学调查,我国携带乙肝病毒的人约占总人口的 ( B )A、5%B、10%C、20%88、肺结核主要发生在 ( A )A、婴幼儿、青年和老年人B、婴幼儿、中年和老年人C、婴幼儿、妇女和老年人89、肺结核的传播途径主要是 ( C )A、通过消化道传播B、通过血液传播C、通过空气传播90、艾滋病的学术全称为( C )A、先天性免疫综合征B、感染性免疫缺陷综合征C、获得性免疫缺陷综合征91、艾滋病是由下列哪种病毒引起的( C )A、1型人类嗜淋巴细胞病毒B、乳头状瘤病毒C、人类免疫缺陷病毒92、“世界艾滋病日”为每年的( C )A、4月l日B、9月1日C、l2月1日93、我国首次发现艾滋病病例是哪一年 ( A )A、1985年B、1986年C、1987年94、控烟条例中第五条规定香烟销售者不得向哪类人出售香烟:( C )A、.老人B、儿童C、十八岁以下的未成年人和呈明显怀孕状况的妇女95、目前,下列哪项可作为我国预防艾滋病的基本措施 ( A )A、教育公众,洁身自爱,自我防护;B、查出所有艾滋病病毒感染者并隔离他们;C、全民接种艾滋病疫苗。