艾宾浩斯记忆法教学文稿
单词记忆艾宾浩斯法
单词记忆艾宾浩斯法【原创版】目录1.艾宾浩斯记忆法简介2.艾宾浩斯记忆法的原理3.艾宾浩斯记忆法的应用4.艾宾浩斯记忆法的效果5.结论正文一、艾宾浩斯记忆法简介艾宾浩斯记忆法是一种用于提高记忆力和记忆效果的方法，由德国心理学家艾宾浩斯（Ebbinghaus）提出。
这种方法主要通过合理安排学习时间和间隔，以达到高效记忆和长久保持的效果。
艾宾浩斯记忆法适用于各种类型的学习，例如语言学习、知识学习等。
二、艾宾浩斯记忆法的原理艾宾浩斯记忆法的原理主要基于遗忘曲线。
遗忘曲线是描述人在特定时间内遗忘知识的规律。
根据艾宾浩斯的研究，遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间内，遗忘率最高。
随着时间的推移，遗忘率逐渐降低。
因此，为了降低遗忘率，需要合理安排学习时间和间隔。
三、艾宾浩斯记忆法的应用在实际应用中，艾宾浩斯记忆法可以通过以下步骤进行：1.制定学习计划：首先，需要制定一个明确的学习计划，包括学习内容、学习时间、学习目标等。
2.分阶段学习：将学习内容分成若干个阶段，每个阶段完成一定的学习任务。
3.合理安排学习间隔：在学习过程中，需要合理安排学习间隔，以保持记忆效果。
一般来说，学习间隔可以在刚刚识记后进行，间隔时间可以逐渐加长。
4.定期复习：为了巩固记忆效果，需要定期进行复习。
复习时可以采用错题本、知识点梳理等方法，以提高复习效率。
四、艾宾浩斯记忆法的效果艾宾浩斯记忆法经过实践证明，具有较高的记忆效果。
通过合理安排学习时间和间隔，可以降低遗忘率，提高记忆效果。
同时，定期复习可以巩固记忆效果，使学习成果更加持久。
五、结论艾宾浩斯记忆法是一种科学有效的记忆方法，适用于各种类型的学习。
艾宾浩斯单词记忆-教学文档
艾宾浩斯单词记忆从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
今天小编为你介绍艾宾浩斯单词记忆表。
艾宾浩斯单词记忆一般规律(复习时间点的确定)：德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节(由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节)作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。
并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线简单点说，我们可以分为八个记忆周期：1.第一个记忆周期：5分钟2.第二个记忆周期：30分钟3.第三个记忆周期：12小时4.第四个记忆周期：1天5.第五个记忆周期：2天6.第六个记忆周期：4天7.第七个记忆周期：7天8.第八个记忆周期：15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
背诵方法：1.初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观b)单词的中文释义c)单词的记忆法2.每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：a)背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b)按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法
艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法咱中国人都知道，学习知识啊，就怕学了就忘，那可真让人头疼！不过呢，有个神奇的东西叫艾宾浩斯遗忘曲线，它就像是我们记忆的好帮手。
你想想看，咱们的记忆就像个调皮的小孩子，有时候跑着跑着就不见影儿了。
刚学的东西，没过多久就好像被一阵风给吹跑了。
可艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘是有规律的呀！刚记住的时候，忘得最快，随着时间推移，遗忘的速度会变慢。
那怎么利用这个曲线来加强记忆呢？这就好比我们做饭，得有各种调料搭配着，才能做出美味佳肴。
首先呢，我们要及时复习。
学完没多久，就得赶紧回过头去再看看，就像给记忆的小火苗添把柴，让它烧得更旺。
然后呢，要多次重复。
别指望看一遍就能记住一辈子，那可太天真啦！就像走路，得一步一步来，多走几遍才能熟悉路。
每次复习的时间间隔可以逐渐拉长，就像跑步，一开始跑短距离，慢慢就能跑长距离了。
咱还可以把要记忆的东西分成小块儿，一块一块地攻克。
这就像吃蛋糕，一口一口地吃，总比想一口吞下去容易吧。
而且啊，把这些小块儿和我们熟悉的东西联系起来，记忆就更深刻了。
比如说，要记一个复杂的公式，就想想它和生活中的什么场景有点像，这样不就好记多了嘛。
还有哦，多种方式结合着来。
光靠死记硬背可不行，读读写写、听听讲讲，换着花样来。
就好像每天吃一样菜会腻，换着菜吃才香呢！你说这艾宾浩斯遗忘曲线是不是很神奇？它就像是我们记忆旅程中的指南针，指引着我们别走丢了。
想想看，如果没有它，我们得在记忆的海洋里瞎转悠，多费劲啊！用了这个方法，你会发现记忆不再是件难事。
那些知识会像老朋友一样，牢牢地留在你的脑海里。
当你在关键时刻能轻松地想起它们，那种感觉，哎呀，真是太棒啦！难道你不想试试吗？别再让那些宝贵的知识从你指缝间溜走啦，赶紧行动起来，用艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法，让自己成为记忆达人吧！。
艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法
艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法一、遗忘规律别遗忘42%、56%、66%；2—6天后遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。
通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。
我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。
今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。
睡前醒后——记忆的黄金时段睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。
另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。
所以睡前的这段时间真的是很宝贵。
早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。
所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。
复习、温故——古老而又实用的记忆诀窍“温故而知新”，“书读百遍，其意自见”，这些话语我们都很熟悉，的确，复习是记忆之母，我们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习！记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程，建立起来的神经通路如果不畅通，则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，及时复习就是在第一次痕迹未完全消失时，紧接着进行第二次，第三次重复刺激，重复刺激次数越多，痕迹越深；重复越及时，费时越少，费力越小，记忆效果越好。
骨架和细微骨架支柱的内容不容易遗忘，细微直接容易遗忘启发：在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆。
要从宏观上把握所学内容的框架、结构、条理及大体意义。
有无意义有意义能理解的内容不容易遗忘，无意义不理解的内容容易遗忘启发：在学习时应理解地记忆所要记忆的内容。
艾宾浩斯记忆学习法PPT学习教案
睡前醒后——记忆的黄金时段
睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学
过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾
滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复
习便可恢复记忆，识记忆材料易储存，会由短时记忆
转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未
停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码
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2、交谈争论：即对所学习的知识进行争论探讨。 庄子说：“知出乎争”，这是很有道理的。交谈争论，
旨在阐述自己的观点，对客观事物、客观现象加以说明。交 谈，就要了解对方的意见，从中可以得到启示；争论时，容 易使自己知识结构中的薄弱环节暴露出来。在交谈争论的过 程中，双方都会加深印象，错误的得到了纠正，正确的得到 了承认，记忆得到了巩固。再说，个人的接触面总是有限的 ，通过交谈争论，可以扩大视野，集思广益，增长知识和才 干。 交谈争论是测验自己、训练思维、深化记忆的有效手段。
艾宾浩斯记忆学习法PPT课件
会计学
1
另外，遗忘的进程不仅受到时间因素的制约，也受其他因 素的制约。学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、 不需要的材料。
不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。 在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地
背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。
过学习可以使学习的材料保持得好。
要让记忆效果事半功倍，更牢、更深刻、更持久， 就要真正把及时复习、理解记忆、联想记忆、过度学 习运用到学习中。
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骨架支柱的内容不容易遗忘，细微直接容易遗忘 启发：在学习时要学会列提纲、总结大意去记忆
。要从宏观上把握所学内容内容的框架、结构、条 理及大体意义。
内容和时间 一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗
艾宾浩斯记忆学习法
注意事项： a) 每天坚持每个学科都要安排 时间复习 b)每天坚持连续记忆2个知识单 元，并完成复习任务； c)复习永远比记知识重要，要 反复高频率的复习，复习，再 复习；才能将短时记忆转变成 长时记忆。 d)一天都不能间断，坚持挺过 这15天，之后每天都要花大约1 小时复习（每科约10分钟）；
当一个人真的通过不断的努力达到崭新的高度 的时候，内心的满足感是独一无二的，无可取代的， 同时依旧拥有者对再攀高峰的向往。我们每一个人 都是这样，他带来的不该是自卑，而应该是为成功 沸腾的热血。 给学生一个成功感，给学生连续几次的成功， 将会点燃学生努力再攀高峰沸腾的热血。这个时候， 老师的教育和引导的作用对学生的效果，将是远远 超出我们的想象的和预计的。
复习过程： a) 复习方法：根据提示的内容（提纲、目录），尽 力回忆该记忆的意思，几遍下来都记不住的内容可 以做记号重点记忆。 b) 复习一个知识单元所需的时间为20分钟以内 c) 当天记忆的内容最好在中午之前背完，大约12小 时之后（最好睡觉前）复习当天所背的内容 d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的 内容
复习与自测的方式 1、试尝回忆：试尝回忆就是在头脑中把学过的知识 回想一遍，有人称这为“过电影”，这是逼着自己专 心致志去动脑筋思考的方法。心理学实验表明，试尝 回忆比单纯的反复识记好。用于试尝回忆的时间越多， 成绩就越好。 具体做法是，在阅读或朗读到一定程度以遗忘规律 后，合上书试忆，凡模糊的地方立即与原文核对。也 可以在读书以后的一段时间里，试着记忆出应该记住 的具体内容。这时，试忆者会处于积极的精神状态， 不但注意力集中，而且兴趣盎然。同时，经过校对核 实，能够及时了解自己的薄弱点，以便再着重记忆那 些生疏的材料。
越小，记忆效果越好。
最新遵循记忆规律：艾宾浩斯记忆曲线背单词教学文案
遵循记忆规律：艾宾浩斯记忆曲线背单词很多同学都经历过或正在经历这样的情况：明明记住了这个单词，到用时却怎么都想不起来。
这是你的记忆习惯出来问题，试试用艾宾浩斯记忆规律来解决这个问题吧！艾宾浩斯记忆规律曲线告诉我们，英文学习中的单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。
从“记”到“忆”是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认,同样是达不到良好的效果的。
英语单词构成有其规律，很好的掌握了构词规律，才可以很好、很快的、准确的记忆单词。
英语单词构词法的核心部分，在于词根，词的意义主要是由组成单词的词根体现出来的。
通过前缀后缀来改变单词的词性和意义。
也就是说，单词一般=前缀+词根+后缀词根决定单词意思，前缀改变单词词义，后缀决定单词词性。
下面我介绍一些方法，这些方法一定要结合使用艾宾浩斯记忆曲线记忆法一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法背诵要遵循大脑活动的规律来进行记忆。
大脑一般有四个记忆高涨期：1.早晨起床后。
由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰；2.上午8—10点。
这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。
3.18— 21点，也是记忆的最佳时间。
睡前一小时，记忆知识有利于巩固。
根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，如每天提问的内容、考试时急用的知识等，上午适合学习新知识，晚上适合学习需要长期记忆的内容（复习）。
三、记忆单词过程1.初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个word list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
艾宾浩斯记忆方法背单词
艾宾浩斯记忆方法背单词（实用版4篇）目录（篇1）第一部分：介绍艾宾浩斯记忆方法是一种通过重复来巩固记忆的方法，被广泛应用于学习和记忆领域。
第二部分：阐述艾宾浩斯记忆方法的核心是通过不断重复来巩固记忆，其基本原理是人的大脑对新事物的遗忘是逐渐进行的，因此需要不断重复来巩固记忆。
第三部分：分析艾宾浩斯记忆方法具有很高的效率，能够帮助人们更快地掌握新知识和技能。
但是，这种方法也存在一定的局限性，例如需要大量的时间和精力来重复学习，并且容易让人感到疲惫和厌倦。
第四部分：结论艾宾浩斯记忆方法是一种有效的学习方法和记忆方法，但需要根据个人情况和需求进行适当调整和改进。
正文（篇1）艾宾浩斯记忆方法是一种通过重复来巩固记忆的方法，其基本原理是人的大脑对新事物的遗忘是逐渐进行的，因此需要不断重复来巩固记忆。
这种方法最初是由德国心理学家艾宾浩斯提出的，被广泛应用于学习和记忆领域。
艾宾浩斯记忆方法的核心是通过不断重复来巩固记忆。
具体来说，它要求学习者在学习新内容后及时进行重复学习，并在每次重复学习时逐渐增加间隔时间，例如每隔一段时间复习一次，直到最终完全忘记为止。
这种方法的优点在于它能够有效地巩固记忆，并且能够在较短时间内掌握大量知识和技能。
但是，艾宾浩斯记忆方法也存在一定的局限性。
首先，它需要大量的时间和精力来重复学习，这对于一些人来说可能是一项艰巨的任务。
其次，它容易让人感到疲惫和厌倦，特别是对于一些需要长期坚持的学习任务来说，这种方法可能会变得难以持续。
总之，艾宾浩斯记忆方法是一种有效的学习方法和记忆方法。
但是，我们需要根据个人情况和需求进行适当调整和改进，以便更好地发挥其作用。
目录（篇2）第一部分：介绍艾宾浩斯记忆方法的基本概念和背景。
第二部分：方法详细介绍艾宾浩斯记忆方法的具体步骤和注意事项。
第三部分：优点分析艾宾浩斯记忆方法相较于其他记忆方法的优势和特点。
第四部分：缺点指出艾宾浩斯记忆方法可能存在的局限性和不足之处。
单词记忆艾宾浩斯法
单词记忆艾宾浩斯法摘要：1.艾宾浩斯记忆法的概念和原理2.艾宾浩斯记忆法的实际应用3.艾宾浩斯记忆法的效果和优势4.艾宾浩斯记忆法的注意事项和建议正文：一、艾宾浩斯记忆法的概念和原理艾宾浩斯记忆法是一种用于提高记忆力和记忆效果的方法，由德国心理学家艾宾浩斯（Ebbinghaus）提出。
其主要原理是利用人脑对信息的遗忘规律，通过合理安排学习和复习的时间，达到高效记忆的目的。
艾宾浩斯发现，信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。
遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间内，遗忘速度最快。
因此，艾宾浩斯记忆法强调在记忆过程中的及时复习，以减缓遗忘速度，提高记忆效果。
二、艾宾浩斯记忆法的实际应用在实际学习中，艾宾浩斯记忆法可以应用于各种知识的记忆，尤其是语言学习、词汇记忆等方面。
具体操作步骤如下：1.制定学习计划：首先，需要根据个人的学习目标和时间安排，制定一个合理的学习计划。
计划应包括学习内容、学习时间、复习时间等。
2.分阶段学习：将学习内容分成若干个阶段，每个阶段完成一定的学习任务。
在学习过程中，要保证每个阶段的学习内容能够被充分理解和记忆。
3.及时复习：在每个学习阶段结束后，要及时进行复习。
复习的时间安排可以根据艾宾浩斯遗忘曲线进行设置，即在学习后的第一天、第二天、第四天、第七天等时间点进行复习。
4.循环记忆：在复习过程中，要将已掌握的知识与未掌握的知识进行区分，对未掌握的知识进行重点记忆。
同时，要将已掌握的知识进行循环记忆，以巩固记忆效果。
三、艾宾浩斯记忆法的效果和优势艾宾浩斯记忆法经过实践证明，具有以下效果和优势：1.提高记忆效果：通过及时复习和循环记忆，可以有效提高记忆效果，使学习者更容易掌握和记住知识。
2.节省学习时间：艾宾浩斯记忆法通过合理安排学习和复习时间，避免了过度学习，节省了学习时间。
3.提高学习效率：艾宾浩斯记忆法强调对知识的深入理解和记忆，有助于提高学习效率。
4.适用于各种学习场景：艾宾浩斯记忆法不仅适用于语言学习，还适用于其他各类知识的学习，具有广泛的适用性。
艾宾浩斯的遗忘曲线记忆法 (1)
艾宾·浩斯的遗忘曲线记忆法假设词汇书有300页，10天内完成，每天则需要背30页。
按下面的表格制定计划，其中数字代表天数，字母代表被等分的各部分（并非单词字母表）。
第一天背A部分，即词汇书的第1~30页，第二天背B部分，即第31~60页，以此类推。
记住，如果不按词源记忆，记忆的顺序应该将正序记忆、逆序记忆和乱序记忆作前三遍记忆方法；第一遍从第一页看到第十页。
第二遍背单词应该采用逆序记忆，从第十页最后一个单词倒着往前背。
从第三遍开始进行乱序记忆，从第五、八页等开始，先往前背，后往后背，这样才能建立对应关系，彻底记住单词。
最好早上起床就进行背诵，因为早上起床后没有前摄干扰（指先前学习的材料对识记和回忆后学的材料的干扰作用），记忆比较深刻。
单词的拼写、发音、英文解释、同义词、反义词、例句等暂时不用看，只看单词的外形和常考中文义项。
在脑中默念每个单词的中文意思，或读音和中文意思。
每背完一页，使用“白纸法”，检查背诵效果。
每隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天重复之前背的所有单词。
开始时要严格按照上述时间进行复习，而第4天以后可在一天中的任何时间复习。
14天以后，以14天为周期复习所背内容。
注释：“白纸法”找一张白纸，在左上方挖一个小洞，够露出一个英文单词即可。
每次背完一页后，利用这张纸自查。
看着英文单词能说出中文意思就过，说不出来则需要继续强化。
记不住的单词可以抄写在本上，仍然按照每隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天的规律重复记忆。
这种方法的特点在于快刀斩乱麻，迅速建立英语学习成就感。
鉴于个人天赋有别，记忆力不好的同学可以采用少量重复的方法进行突击。
10天攻克考研词汇表格1 2 3 4 57 8 9 106上 A B C D E F G AH BI CJ晚 A AB BC ACD BDE CEF DFG EGH FHI GIJ11 12 13 14 15 16 17 18 19 20上 D E F G AH BI CJ D E F晚HJ I J21 22 23 24 25 26 27 28 29 30上G H I J A B31 32 33 34 35 36 37 38 39 40上 C D E F G H I J20天攻克考研词汇表格1 2 3 4 5 6 7 8 9 10上 A B C D E F G AH BI CJ晚 A AB BC ACD BDE CEF DFG EGH FHI GIJ11 12 13 14 15 16 17 18 19 20上DK EL FM GN AHO BIP CJQ DKR ELS FMT晚HJK IKL JLM KMN LNO MOP NPQ OQR PRS QST21 22 23 24 25 26 27 28 29 30上GN HO IP JQ KR LS MT N AO BP晚RT S T31 32 33 34 35 36 37 38 39 40上CQ DR ES FT G H I J K L41 42 43 44 45 46 47 48 49 50上M N O P Q R S T注：数字代表天数，字母代表词汇书按天数被等分的各部分。
高中政治课关于艾宾浩斯遗忘规律在教学中的运用与实践
一、概述艾宾浩斯遗忘规律是指人们在学习新知识后，随着时间的推移，会逐渐遗忘这些知识。
这一规律提出了学习者在学习过程中需要进行复习和巩固的重要性。
在高中政治课的教学中，艾宾浩斯遗忘规律的运用和实践对学生的知识掌握和学习效果具有重要影响。
二、对艾宾浩斯遗忘规律的理解艾宾浩斯遗忘规律是由德国心理学家艾宾浩斯在19世纪提出的。
他发现，学习者在学习一段时间后，如果不进行复习，会逐渐遗忘已学习的知识。
而适时的复习和巩固可以帮助学生提高记忆和掌握新知识的能力。
三、在高中政治课教学中运用艾宾浩斯遗忘规律的意义1. 提高学习效果：艾宾浩斯遗忘规律指出，适时的复习可以帮助学生巩固已学知识，提高记忆能力。
在高中政治课中，学生需要掌握大量的知识点，通过艾宾浩斯遗忘规律的运用，可以帮助他们更好地掌握课程内容。
2. 建立有效学习习惯：艾宾浩斯遗忘规律的应用可以帮助学生养成良好的学习习惯，定期复习和巩固所学知识，提高学习效率。
3. 增强记忆能力：通过艾宾浩斯遗忘规律的实践，学生可以逐渐提高自己的记忆能力，对知识点有更深刻的理解和掌握。
四、在高中政治课教学中运用艾宾浩斯遗忘规律的方法1. 制定复习计划：针对高中政治课程的特点和知识结构，制定合理的复习计划，包括每周、每月的复习安排，确保学生能够及时、有序地进行知识的复习和巩固。
2. 多次反复复习：根据艾宾浩斯遗忘规律的原理，学生需要多次反复复习已学知识，形成记忆的稳固。
3. 深化理解，形成信息：在复习过程中，引导学生对知识点进行深化理解，帮助他们建立知识之间的内在通联和逻辑，提高知识的记忆和运用能力。
五、高中政治课教学中的艾宾浩斯遗忘规律实践案例以某高中政治课程为例，通过对教师与学生的访谈，了解了他们在政治课程学习中艾宾浩斯遗忘规律的实践情况。
教师在教学过程中注重知识的反复强化，定期进行知识点的复习讲解、提问与测试。
学生也在教师指导下养成了课后复习的习惯，并逐渐形成了多次反复复习的学习方式。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线记忆法
艾宾浩斯记忆遗忘曲线记忆法“哎呀，这单词怎么背了就忘啊！”小李一脸苦恼地说道。
别着急小李，这时候你就可以了解一下艾宾浩斯记忆遗忘曲线记忆法啦。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线告诉我们，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
那怎么利用这个曲线来帮助我们记忆呢？比如说，你要背一篇课文。
在刚背完后的短时间内，要赶紧进行复习。
比如背完 20 分钟后，就复习一遍，然后 1 小时后再复习一遍，再之后 9 小时、1 天、2 天、6 天、31 天分别再复习。
这样不断强化记忆，就能让知识在你的脑海里扎根。
我有个学生小张，他之前英语单词总是记不住。
后来我就教他用艾宾浩斯记忆遗忘曲线记忆法。
他给自己制定了一个详细的计划，每天背一定数量的单词，然后按照规定的时间去复习。
一开始他也觉得有点麻烦，但坚持了一段时间后，效果就非常明显了。
他发现之前背过老是忘的单词，现在都能记得很清楚。
再比如，你在学数学公式的时候，不要只是死记硬背，背完后按照遗忘曲线的规律去复习。
可以通过做一些相关的题目来加深对公式的理解和记忆。
每次复习的时候，都要像第一次学一样认真，不能敷衍了事。
其实这个方法不仅可以用在学习上，生活中很多需要记忆的事情都可以用。
比如你要记住一个重要的电话号码，或者一个重要的日子。
你都可以按照这个方法来强化记忆。
还有啊，要注意休息和保持良好的状态。
如果太累或者状态不好，记忆效果也会大打折扣。
同时，记忆的时候要多种方法结合，比如可以一边读一边写，或者把要记忆的内容和一些形象的东西联系起来，这样会记得更牢。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线记忆法是一个非常有效的记忆方法。
只要你能认真去执行，坚持按照规律去复习，相信你的记忆能力一定会有很大的提高。
别再为记不住东西而烦恼啦，赶紧试试这个方法吧！。
艾宾浩斯记忆法的具体方法
艾宾浩斯记忆法的具体方法嗨，朋友！你有没有过这样的烦恼，背了的东西老是忘，感觉自己的记忆力就像个筛子，学了多少漏多少？我以前也这样，可后来我发现了一个超厉害的记忆法——艾宾浩斯记忆法，简直就是记忆的救星啊！今天我就好好跟你唠唠这个艾宾浩斯记忆法的具体方法。
咱得先知道这个艾宾浩斯是个很牛的人。
他通过大量的研究，发现了人类记忆的规律。
就好像他拿着一把神奇的钥匙，打开了记忆的大门，看到了里面的奥秘。
那这个方法具体怎么做呢？首先就是要做一个记忆表格。
这个表格就像是你的记忆作战计划图。
你把要记忆的内容分成小的单元，比如说你要背单词，那就把单词表按照一定数量分成一组一组的，就像把一群士兵分成一个个小分队。
然后呢，你在表格上标记好日期。
刚开始记忆的时候啊，那可是关键。
你得全神贯注地去记这些内容。
比如说你要背一篇课文，就大声地读出来，一边读一边理解它的意思。
这时候就像你在给这些文字注入灵魂，让它们在你的脑袋里安家落户。
我有个同学，他一开始觉得这样做很麻烦，就随便看看。
结果呢？背了半天啥也没记住，就像竹篮打水一场空。
我就跟他说：“你这哪行啊，就像种地，你不认真播种，哪能有收获呢？”在初次记忆后的20分钟左右，你就得进行第一次复习了。
这就好比你刚刚认识了一群新朋友，过一会儿就得再熟悉熟悉，不然很快就会忘了人家的名字。
这时候复习就比较轻松，快速地浏览一遍，把那些有点模糊的地方再加深一下印象。
然后是1个小时之后的复习。
这一次复习就像是给记忆加固一下防线。
这时候你可能会发现，有些内容你已经记得很牢了，就像在墙上钉钉子，第一次钉得浅，这一次就把它钉得更深更稳。
接着是8 - 9个小时之后。
这个时候你可能都忙了一天了，觉得有点累，不想复习了。
可别啊！这就像打仗，关键时刻可不能掉链子。
这一次复习会让你的记忆更加持久，就像给记忆的城堡再加固一层城墙。
第二天再复习的时候，你会惊喜地发现，好多内容已经深深地印在你的脑海里了。
这就像是种下的种子开始发芽了，慢慢地在你的记忆土壤里扎根。
艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯记忆法篇一：艾宾浩斯记忆法记忆曲线表人的记忆周期拆成短期记忆和短期市场长期记忆两种。
第一个思绪周期是 5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆生命期是12小时这三个记忆周期座落在短期市场短期记忆的范畴。
下面是四个比较重要的周期。
第四个记忆周期是 1天第五个记忆周期是 2天第六个知觉周期是 4天第七个记忆景气周期是 7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的闭环的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找乐谱个小本子窄窄的那种，每页左边对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来， 5．注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，随后每天都要花大约1小时复习；6．时间表（*一号之后表示复习内容）第1天list1→2 *list1→2第2天list3→4 *list1→2 *list3→4第3天list5→6*list3→4 *list5→6第4天list7→8 *list1→2 *list5→6 *list7→8第5天list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10第6天list11→12*list5→6 *list9→10 *list11→12第7天list13→14 *list7→8 *list11→12 *list13→14第8天list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14*list15→16第9天list17→18 *list3→4 *list11→12*list15→16 *list17→18第10天list19→20 *list5→6*list13→14 *list17→18 *list19→20第11天list21→22*list7→8 *list15→16 *list19→20 *list21→22第12天list23→24 *list9→10 *list17→18 *list21→22*list23→24第13天*list11→12 *list19→20 *list23→24第14天*list13→14 *list21→22第15天*list1→2 *list15→16 *list23→24第16天*list3→4 *list17→18第17天*list5→6 *list19→20第18天*list7→8 *list21→22第19天*list9→10 *list23→24第20天*list11→12第21天*list13→14第22天*list15→16第23天*list17→18第24天*list19→20第25天*list21→22第26天*list23→24第27天第28天第29天第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→8第34天*list9→10第35天*list11→12第36天*list13→14第37天*list15→16第38天*list17→18第39天*list19→20第40天*list21→22第41天*list23→24起始(单元或页码)编号为1 截止(单元或页码)编号为24总共需要有复习的编号数为24每天需要有复习的编号数为2你需要41天时间完成任务篇二：艾宾浩斯记忆法背词法的理论方法论复习的原则（这里主要讲了艾宾浩斯的遗忘曲线）时间间隔20分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天重学节省涌读时间简并度 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1 复习点的确定人的记忆周期短期记忆和长期记忆两种。
记忆法艾宾浩斯遗忘曲线使用方法
文章标题：深度探讨记忆法：如何利用艾宾浩斯遗忘曲线提高记忆效率一、引言记忆是人类认知活动中的重要组成部分，而记忆法作为提高记忆效率的方法之一，近年来备受关注。
本文将以记忆法中的艾宾浩斯遗忘曲线为主线，深入探讨如何利用这一曲线来提高记忆效率。
二、记忆法概述记忆法是指通过一定的技巧和方法来提高记忆效率和质量的一种学习方法。
通过有效的记忆法，可以更好地掌握知识和信息，提高学习效果，并在实际生活中应用所学知识。
艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯提出的一个概念，用来描述人类在学习某一信息后随时间推移对该信息的遗忘情况。
遗忘曲线呈指数下降的趋势，即在学习某一信息后，最初的几天里遗忘速度非常快，而随着时间的推移，遗忘速度逐渐减缓。
三、利用艾宾浩斯遗忘曲线的记忆法1. 复习计划的制定在学习新知识后，根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律，合理制定复习计划。
通过在遗忘曲线上不同时间点进行多次复习，可以最大限度地减缓遗忘速度，从而提高记忆效率。
2. 隔日复习法艾宾浩斯遗忘曲线表明，学习后的第一天遗忘速度极快，因此在第一次学习后的第二天进行复习是非常关键的。
通过隔日复习法，可以更好地利用遗忘曲线来加深记忆。
3. 制定详细的复习内容根据艾宾浩斯遗忘曲线的特点，制定详细的复习内容，包括对基本概念的复习和对重点知识的强化复习，以及对容易遗忘的内容进行重点复习。
四、个人观点和理解记忆法中的艾宾浩斯遗忘曲线为我们提供了一种科学的方法来提高记忆效率。
通过深入了解和运用这一曲线，我们可以更好地利用遗忘规律，制定有效的学习和复习计划，从而提高学习效果。
五、总结通过对记忆法中的艾宾浩斯遗忘曲线的深入探讨，我们可以更好地理解遗忘的规律，从而制定更科学、更有效的学习和复习计划。
艾宾浩斯遗忘曲线不仅可以帮助我们提高记忆效率，还能够帮助我们更好地应对学习和工作中的挑战。
在实际写作中，你可以根据我的指引和要求，以更深入的方法来探讨记忆法中的艾宾浩斯遗忘曲线，结合具体的例子和研究成果，以便我能更深入地理解和运用这一记忆法。
艾宾浩斯记忆曲线记忆曲线教学文案
艾宾浩斯记忆曲线德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
他认为＂保持和遗忘是时间的函数＂，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。
例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。
从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。
有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮10的15次方比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯记忆法艾宾浩斯记忆法最近抽出了点时间在论坛里转了转，发现大家的学习热情都很高，但却发现一个普遍的问题，那就是大部分的人都不知道如何才算正确的学习，许多人都为了记单词而头晕脑涨，这已经成了一个普遍的问题。
这个问题，也是我一直在思索的问题，昨晚我整理了下思路，空出点时间打了如下的文字。
我花两个小时来整理这些资料，不是想练练我的坐功，也不是来找骂的。
我只是希望自己写的这些东东能给朋友们带来一点启发，带来一点帮助，并起到抛砖引玉的作用。
如能如此，余愿已足。
我总认为在学习中起决定性作用的东西有两样，一个是坚强的毅力，这一点毋庸赘言；另一个就是正确的学习方法。
一个好的学习方法能够起到事半功倍的效果。
毫无疑问，那些记忆大师们不是他们的脑子好，而是他们记东西的方法好。
（以后有机会我再详细说明）只要你是一个正常的人，一般来说经过一段时间的训练都能让自己的记忆力翻几倍的，不过这些不是我今天要说的。
今天在这里要说的是如何合理地安排时间，这就是艾宾浩斯记忆法所讲到的。
艾宾浩斯的遗忘曲线我想有许多人都知道，但知道归知道，却不知道如何用在学习中。
这是我今天要说的重点。
艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说：人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然后再趋缓，逐渐接近水平。
也就是说——他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。
根据遗忘曲线先快后慢的规律，我们知道了复习必须及时的重要性。
在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习），大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。
也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。
从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。
艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习——复习——再学习——再复习的方法。
我们可以用艾宾浩斯记忆法来记日语单词。
【中学班会课件】艾宾浩斯记忆曲线
You made my day!
我们，还在路上……
ห้องสมุดไป่ตู้
输入的信息在经过人的注意过 程的习后，便成为了人的短时的 记忆，但是如果不经过及时的复 习，这些记住过的东西就会遗忘， 而经过了及时的复习，这些短时 的记忆就会成为了人的一种长时 的记忆，从而在大脑中保持着很 长的时间。那么，对于我们来讲， 怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就 是我们对于曾经记忆过的东西不 能再认起来，也不能回忆起来， 或者是错误的再认和错误的回忆， 这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这 个实验的时候是拿自己作为测试 对象的，他得出了一些关于记忆 的结论。他选用了一些根本没有 意义的音节，也就是那些不能拼 出单词来的众多字母的组合，比 如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc 等等。他经过对自己的测试，得 到了一些数据。
艾宾浩斯记忆曲线
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物， 思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动 作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习 中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记 忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括 了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语 的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知， 要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单 纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和 再认同样是达不到良好的效果的。
然后，艾宾浩斯又根 据了这些点描绘出了一 条曲线，这就是非常有 名的揭示遗忘规律的曲 线：艾宾浩斯遗忘曲线， 图中竖轴表示学习中记 住的知识数量，横轴表 示时间(天数)，曲线表 示记忆量变化的规律。
记忆的先快后慢原则
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的， 遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个， 转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速 度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后， 几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先 快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学 得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的 25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数 量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一 段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不 予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周 后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值 比甲组高。
艾宾斯浩记忆法
信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。
遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是着名的艾宾浩斯遗忘曲线。
遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。
对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。
一、艾宾浩斯遗忘曲线实验艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)是德国的一位着名心理学家，他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。
艾宾浩斯曾经做了一个非常着名的实验——他选用了一些没有意义的音节，毫无规律的的字母组合，如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。
他通过自我测试，得到了一些数据，如下图：然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
不使用任何工具的记忆效果图（如下图）:这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。
观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。
乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。
使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图（如下图）:二、艾宾浩斯记忆法的益处艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的，可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。
要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好复习的复习，都是对艾宾浩斯记忆法记忆法的具体应用。
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艾宾浩斯记忆法
复习点的确定
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天
背诵方法
1．初记单词时需要记忆的内容：
a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程
a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
e）复习的原则
时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天
重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是 5分钟
第二个记忆周期是30分钟
第三个记忆周期是12小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是 1天
第五个记忆周期是 2天
第六个记忆周期是 4天
第七个记忆周期是 7天
第八个记忆周期是15天
以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率
背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
注意事项
a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；6．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）
第1天list1→2 *list1→2
第2天*list1→2 list3→4 *list3→4
第3天*list3→4 list5→6 *list5→6
第4天*list1→2 *list5→6 list7→8 *list7→8
第5天*list3→4 *list7→8 list9→10 *list9→10
第6天*list5→6 *list9→10 list11→12 *list11→12
第7天*list1→2 *list7→8 *list11→12 list13→14 *list13→14
第8天*list3→4 *list9→10 *list13→14 list15→16 *list15→16
第9天*list5→6 *list11→12 *list15→16 list17→18 *list17→18
第10天*list7→8 *list13→14 *list17→18 list19→20 *list19→20
第11天*list9→10 *list15→16 *list19→20 list21→22 *list21→22
第12天*list11→12 *list17→18 *list21→22 list23→24 *list23→24
第13天*list13→14 *list19→20 *list23→24
第14天 *list15→16 *list21→22
第15天*list1→2 *list17→18 *list23→24
第16天*list3→4 *list19→20
第17天*list5→6 *list21→22
第18天*list7→8 *list23→24
第19天*list9→10
第24天*list19→20
第25天*list21→22
第26天*list23→24
第27天
第28天
第29天
第30天*list1→2
第31天 *list3→4
第32天*list5→6
第33天*list7→8
第34天*list9→10
第35天*list11→12
第36天*list13→14
第37天*list15→16
第38天*list17→18
第39天*list19→20
第40天*list21→22
第41天*list23→24
起始(单元或页码)编号为1 截止(单元或页码)编号为24 总共需要复习的编号数为24 每天需要复习的编号数为2 你需要41天时间完成任务[4]。