心理班会PPT

3、学业成就问题
大学生的主要任务是学习，他们最关心的莫 过于学业成就问题，而环境与地位的变化错位 给大学生们带来了不少的心理负担。高中时期 的佼佼者，进入大学生活后，一部分学生发现 自己在高中时的那种优势不复存在，面临的是 一种重新分化组合的严峻局面，几乎每一个学 生都有一种失宠感。一些学生在进入大学后因 未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格， 从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心 理问题。
3、学会用倾诉和其他办法解决心理健康问题。
不少专家认为，倾诉是解决心理问题的好方 法。通过向同学、朋友、老师、父母等倾诉自 己遇到的问题，倾听他们的意见，将会使一些 心理问题得到解决。其实，最好的源自文库生还是自 己，自己如果能调整心理状态，自己解决问题， 这样效果最好。遇到不顺心或者不如意的时候， 可以听听音乐，出去散散心，或者从事一些自 己喜爱的体育运动和游戏，让自己尽快放松下 来。既然心理问题是由于自身因素引起的，那 么解决问题的办法也应该在自己身上。
C 一半捐给慈善机构，一半留给自己 D 全部留给自己
A 你很热情，喜欢交朋友，在人群里面，你简直就象如鱼得水般快
乐。你的社交手腕不错，是一个懂得借别人的力量，帮自己完成很 多事情的人，你非但没有恐人群症，甚至不能一天不和人群接触。
B在人群中，你不是一个亮眼的人，但是你却会因为深藏不露的独
小组准备五张签，分别标有：嘴巴、手 （二张）、脚（两张），每组数个气球 。 2、每队派出4个人代表该队参赛。 3、主持人请每组每人抽签。 4、规则：首先，抽到嘴巴的同学必须 借着抽到手的两人帮助来把气球给吹起 来（抽到嘴巴的人不能用手自己吹起气 球）；然后两个抽到脚的人去把气球给 踩破，看哪队踩得多。
更弱，智者更智，愚者更愚。
心 理 语 录

3.苦难对一个天才是一块垫脚石，对于能干的 人是一笔财富，而对于庸人却是万丈深渊。

4.幸运所需要的美德是节制，而厄运所需要的 美德是坚忍，后者比前者更加可贵。

5.遗忘了而微笑，胜于记住了却悲痛。
你 想 玩 吗 ？
游戏一： 合力吹气球 1、道具：主持人分别为红、黄、蓝三
特魅力，慢慢影响大家对你的信任和感觉，所以你和大家相处的时 间越久，越会被人喜爱，你对自己有自信，不会有恐人症。
C你对于人群，没有什么特别的好感，但是还算能够接受，你的个
性不是很开朗活泼，所以无法在人群中与大家打成一片，不过，也 因为你没有什么杀伤力或是太怪异的个性，大家都还能接受你。
D你不喜欢和别人接触，虽然还不至于完全离群索居，但是却是能
你测，我测，大家测！
1.假设今晚是你的生日晚会，在你的客人当中， 有下面5位重要嘉宾，你选谁坐在你身边？ A.运动选手 B.作家 C.掌相专家 D.流行歌手 E.你的班主任




A你的性格是开朗的，善于社交生活，也是一位领导人物，在朋 友，同学的小圈子之中，很受欢迎，而别人也很愿意以你的主 意为主意。在团体生活中，很受到异性朋友的欢迎。 B你是个细心的人。不但留意事物，连很琐碎的事也特别留心， 别人有问题说也喜欢跟你商量，因为你很愿意聆听别人的倾诉 ，又常常能给对方一些很好的意见。而你也是个情绪很易波动 ，易受环境影响的人。 C你有乐天性格，为人处事非常大方，又有率真可爱的个性，如 果你不喜欢，你会很明确的告诉对方你不喜欢，是那种喜怒均 于无色的人，这种性格可能令你开罪别人而不自知，但也是你 交得好知己的原因。 D你的个性会比较神经质，假若碰到不愉快的事情就会表现得不 高兴，经常黑口黑脸，令人不敢跟你有所接触，因此你的朋友 也不会很多，而且很少有好朋友，建议你不妨多控制一下自己 的情绪。 E你这个人颇多孤独，经常情愿独自一人留在家中，也不愿意到 外面去玩，更不愿意去交朋友朋友，不过你却是一个心地很好 的人。
免则免，会有这样的心理，完全是因为你对于人类的不信任感，有 一点点被害妄想症的倾向，对人没有什么好感。
4.如果电梯里面有一个鬼，你最害怕一个人搭 电梯的时候鬼会怎么吓你？
A.鬼在你身边一起搭 B.在镜子中现出鬼形 C.电梯内有恐怖鬼叫声 D.电梯楼层无法控制
A.你要多学习少说多做埋头苦干才会有出头天：这类型的人比
2、学会接受不完美，正确对待挫折和逆境。 著名表演艺术家李默然先生曾经说过：“没有 一个人的人生道路是笔直的”。相对而言，大学
生经历的挫折比较少，一旦受挫，就可能比一般 人更难以从困境中恢复，这是当代大学生面临的 最主要问题之一。许多身处困境的大学生，常常 因为逆境中的不如意而产生迷茫、困惑甚至失望， 造成心理问题。其实失败的经验，比成功的经验 来得更宝贵，从中可以吸取更多的教训，用于今 后的学习、工作和生活。不要认为别人的生活都 是一帆风顺，而自己处处不如意，就产生种种对 现实的不满意。任何成绩或者成就，都是通过不 懈努力换来的。生活，本来就是十分艰辛，不可 能十全十美的。作为大学生，应当有这样的信念， 要把困境、逆境当作对自己的磨练，要用良好的 心态去面对。
的向导，如果没有旁人的协助，很可能你的才能会被忽 视。
C你是个善于将自己的个性发挥得淋漓尽致的人。你的
折中个性也为你开辟出一条成功的达到，虽然你在刚开 始时候不太得人缘，但你的个性注定会让你出人头地。
D你生性好妄想，常好高骛远，不切实际，你常因自己
不自量力而陷入困境
3.有一天你忽然接到一封信，信上表示你继承 了一大笔遗产，金额有3000万，对于这突如其 来的巨额遗产，你打算做什么？ A 环游世界 B 全捐给慈善机构
4、进行必要的心理咨询。 当意识到心理问题比较严重，自己或其他方法
无法解决时，一定要去学校或者社会上的心理 咨询机构，找专业的咨询人员交流，打开心扉 和人沟通，问题会迎刃而解。 有的大学生即使有了心理问题（有的是知道自 己有心理问题，有的则未察觉），也不去或不 愿去进行心理咨询和找心理医生。即使有的大 学生鼓足了勇气去寻求心理帮助，也多是通过 不见面的方式——打电话进行心理咨询或上网 咨询。
2、情绪起伏问题
大学生处于青春发育的“暴风雨时期”，生 理发育极为迅速，已基本趋于成熟，但由于阅 历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的 认识往往飘忽不定，加之青年特有的任性和理 想的困惑交织在一起，极易出现各式各样的心 理矛盾，很容易受外界各种因素的干扰和影响， 会因一点小小的胜利而沾沾自喜，也易为一次 小考失利而一蹶不振，自我控制和自我调适能 力较低，并由此导致其心理偏差和行为怪僻。
2.假如你正在汪洋中乘船巡游，四面八方尽是
一望无际的蓝色海洋，从水平面上，突然有东 西映如你的眼帘。你想，那该是什么？ A.陆地 B.另一艘船 C.朝阳 D.鲸鱼
A 墨守成规，不善于标新立异，更不敢自我主张，因为 你无法打破传统的思想观念，所以限制你战士你的个性 。
B对战士自我有心劳日拙之叹，水平面上的船，该是你
（说明：人一个时间只能做一件事，懂抓重点
，才是真正的人才。）
2.一个人去买鹦鹉，看到一只鹦鹉前标：此鹦鹉会两门
语言，售价200元一只。另一只鹦鹉前标道：此鹦鹉会 四门语言，售价400元。该买哪只呢？两只都毛色光鲜 ，非常灵活可爱。这人转啊转，拿不定主意。结果突然 发现一只老掉了牙的鹦鹉，毛色暗淡散乱，标价800元 。这人赶紧将老板叫来：这只鹦鹉是不是会说八门语言 ？店主说：不。这人奇怪了：那为什么又老又丑，又没 有能力，会值这个数呢？店主回答：因为另外两只鹦鹉 都叫这只鹦鹉老板。 （说明：真正的领导人，不一定自己能力有多强，只要 懂信任，懂得放权，懂得珍惜，就能团结比自己更强的 力量，从而提升自己的身价。相反许多能力非常强的人 却因为过于完美主义，事必躬亲，什么人都不如自己， 最后只能做最好的业务员，销售代表，成不了优秀的领 导人。）
目前大学生中普遍存在的心理健康问题
1、人际关系问题 良好的人际关系是学生成长与社会化过程中 的重要组成部分。然而，由于人际关系、社会 的复杂性与学生心理的单纯性，使得大学生常 常在人际交往中受挫。相当一部分大学生缺乏 人际交往经验，缺乏在公众场合表达自己与他 人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动， 既充满了兴趣又担心失败，久而久之，甚至回 避参与，妨碍了良好的人际交往圈的形成。
C.你要多做公关”让大家注意你的存在才会有出头天：这类型
的人很沉默寡言，只会埋头苦干，凡事都一直闪，这类型的人 应该跟上司以及同事多建立一些互动。
D.你要多充实专业技能和内在才会有出头天：这类型的人目前
最重要的事情就是把专业基础打好，而且技能上，例如口才„ 等等要多多充实，机会永远是准备好的人。
疯狂考试周
大学生应如何正确面对心理问题
1、树立正确的人生观、价值观和世界观。
社会上对心理问题有一些错误的看法，有 些人把心理问题说成是道德品质上的问题。 其实心理问题是认识上的问题，对于大学生 来说，往往是因为认识问题不全面而造成的。 只有树立正确的人生观、价值观和世界观， 大学生的心理健康水平才能真正得到提高。

游戏二：口传悄悄话 “我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但 是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞， 没想到后来又是个大晴天。” 体会：了解真相是如何变成假象的；了解传播的途 径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知 道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人 都有责任保证准确。
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1.无论什么情况下，都不应该以牺牲自己的快 乐情绪为代价，不要让自己生气的成本太高， 自寻烦恼是人生最大的冤枉。
2.痛苦是性格的催化剂，它是强者更强，弱者
看 故 事 ， 懂 人 生 ！
1.有一位表演大师上场前，他的弟子告诉他鞋 带松了。大师点头致谢，蹲下来仔细系好。等 到弟子转身后，又蹲下来将鞋带解松。有个旁 观者不解地问：“大师，您为什么又要将鞋带
解松呢？”大师回答道：“因为我饰演的是一 位劳累的旅行者，长途跋涉让他的鞋带松开了 。”“那你为什么不直接告诉你的弟子呢？ ”“他能细心地发现我的鞋带松了，并且热心 地告诉我，我一定要保护他这种热情的积极性 ，及时地给他鼓励。至于为什么要将鞋带解开 ，将来会有更多的机会教他表演，可以下一次 再说啊。”
较孩子气又比较单纯，最重要的是他很喜欢说话，又很喜欢跟 人家分享在工作上任何的事情以及喜怒哀乐，大家会觉得他很 喜欢抱怨。
B.你要多主动争取表现机会会有出头天：这类型的人性格特质
就很客气，最重要的是他很守本分，觉得把自己事情做好就好 了，不喜欢跟人家竞争，会默默守在自己的岗位，建议这类型 的人在职场上要争取自己的曝光率，老板才会注意到。
3.有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并



且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。 第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。 他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。 终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这 件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔 出一根钉子。 一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出 来了。 父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那 些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的 话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说 了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛 一样令人无法承受。 注：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤 害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能 收到许多意想不到的结果....帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到 更完整的天空....