最后十四堂星期二的课

第三个星期二——你的遗憾是什么？
• 如果今天是你活着的最后一天，你的遗憾是什么？我们的文化不鼓励你思考这些事情，一直到你死 了为止。我们整天忙着以自我为中心，关心事业、家庭、赚钱、还贷款、买新车，我们忙着千头万 绪的琐事，一天过一天，不习惯退后一步，冷眼旁观自己的生活，然后问一句：人生就是这样吗？ 我所要的就是这样吗？是不是少了些什么？
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第九个星期二——爱
• 我不会担心死后会被人淡忘，我曾和那么多的人有过深刻又亲近的交往。爱让你活在人间，就算你 死了也活着。。 爱情和婚姻还是有章可循的：如果你不尊重对方，你们的关系就会有麻烦；如果你不懂怎样妥协， 你们的关系就会有麻烦；如果你们彼此不能开诚布公地交流，你们的关系就会有麻烦；如果你们没 有共同的价值观，你们同样会有麻烦。你们必须有相同的价值观，而这一价值观里最重要的是你们 对婚姻的重要性的信念。
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第十个星期二——婚姻
• • • • 我知道爱情和婚姻有几条不变法则：如果你不尊重对方，你会有很大的麻烦。 如果你不懂如何折衷，你会有很大麻烦。 如果你们之间不开诚布公，你会有很大麻烦。 而如果你们的生命没有相当的共同价值，你也会有很大麻烦。
第十一个星期二——不要为文化所欺骗
• 我说要建立自己的次文化，意思并不是要你对周遭的规定都置之不理。举例来说，我不会光着身子 到处跑，我不会闯红灯。这些小事我一定遵守，但大的事情 ─ 我们怎么想，我们看重什么，这些你 得要自己选择。你不能让任何人或任何社会，为你决定这些事情。
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第五个星期二——我们谈家庭
• 家庭就是如此，不只是互相恩爱，还要让对方知道你在关心注意着他。我母亲过世时，我最感痛失 的就是这种感觉，可以说是精神上的安全感 ─ 知道你的家人总是在一旁守护着你。这没有别的东西 可以取代，金钱不行，名声也不行。 没有别的经验比得上生儿育女。
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第六个星期二—— 感情与执着
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第十四个星期二——我们说再见
• • • • • • • 米奇：你要我到你的墓地，在你的墓碑边上吃份午餐，然后向空气谈天？ 莫利：就像你我现在谈天一样。 米奇：我看不会像我们现在这样谈天，因为你不会回答我的话了。 莫利：咱们打个商量吧。等我死后，换你来讲...我来听。 米奇：教练我真不知道怎样跟你讲再见。 莫利：这就是你我的再见了...再见吧...爱你。 米奇：我也爱你。
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第八个星期二——金钱无法替代温柔
• 金钱无法替代温柔，权力也无法替代温柔。我坐在这里，离死不远，可以坦白告诉你，当你最需要 温柔的时候，不论你有多少的金钱或权力，都无法给你那种感觉。 我指的不是金钱，我指的是你的时间，你的关怀。有很多地方可以让你这样做，你不需要太大的才 能，他们要的也许只是有人作作伴儿。你和一个孤单老人玩玩牌，你就赢得自尊，因为有人需要你。
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太多人像是行尸走肉，就算他们做着自己认为重要的事情，也似乎是半睡半醒，这是因为他们追逐 的目标不对。生命若要有意义，就要投入去爱别人、去关怀你周遭的人，去创造一些让你活得有目 的、有意义的事情。
第一个星期二——我们谈谈这个世界
• • 在人生的终局，死亡让所有的人变得平等，让素昧平生的人也会为彼此的命运落泪。 生命中最重要的事是学着付出爱，以及接受爱。我们以为自己不值得爱，我们以为若是接受了爱， 会变得软弱。不过有个智者说得对：「爱是唯一理智的行为。」 米奇，如果你想对社会的上层炫耀自己，那就打消这个念头，他们照样看不起你。如果你想对社会 的底层炫耀自己，也请打消这个念头，他们只会忌妒你。身份和地位往往使你感到无所适从。唯有 一颗坦诚的心方能使你悠然地面对整个社会。
最后14堂星期二的课
相约星期二
类型：话剧 又名：相约星期二[港译] 版本：台湾果陀剧場版 / 香港中英剧团版 导演：杨世彭 编剧：米奇·阿尔博姆(Mitch Albom)（原著小说） / 陈钧润（中文翻译） 主演：金士杰(饰 莫利教授) / 卜学亮(饰 米奇)
内容简介
• 功成名就的学生探望十六年来失却联络的濒死教授，在一次次星期二约谈中重新认识自己的工作、 爱情、家庭、生命价值和衰老死亡。
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第二个星期二——自怜自艾的善用
• 我不准自己进一步自怜，每天早上一点点，流几滴泪，就只是这样。我想到我认识的许多人，他们 有多少时候都在自怜自艾？若是每天限制自己只能自怜多少，该会多有用。只能花几分钟自悲自叹， 然后就迎向这一天。
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条件反射与反应的差别。我若想改变我对某事的反应，我就去琢磨我为什么作出那样的条件反射。 我问自己：“我为什么要如此地恨别人？有什么大不了的？就因为他说了几句刻薄的话？那是他的 问题，不是我的问题。”我的意思是，要更多地掌控着对你由着性子的条件反射作出的理性反应
前言
• 死亡是件悲伤的事，但活得不快乐也是悲伤。首先，我们的文化让人们无法「自知」和「自适」。 我们教的东西不对，而你得要十分坚强，才有办法拒绝这错误的文化，才能自己找到出路，创造自 己的文化，这点多数人都办不到。
前言
• 生命是一连串的来回拉锯。你想做某件事，但被迫做别的事。某件事伤害到你，而你知道这不应该。 你把某件事视为理所当然，但你深知没有什么理所当然的事。对立面的冲突，就像拉长的橡皮筋， 而我们大多数人都活在其中。
• 不执着的意思，并不是不让感觉经验穿透你，事实上正好相反，你要让它完全穿透你，这样你才能 将它放下。如果你压抑情绪，不让自己完全体验它，你就无法不执着。因为你害怕痛苦，害怕悲伤。 接受所有的感情－对女人的爱恋，对亲人的悲伤，或像我所经历的：由致命的疾病而引起的恐惧和 痛苦。如果你逃避这些感情－不让自己去感受、经历－你就永远超脱不了，因为你始终心存恐惧。 你害怕痛苦、害怕悲伤、害怕爱必须承受的感情伤害。可是一旦投入进去，沉浸在感情的汪洋里， 你就能充分地体验它，知道什么是痛苦，什么是悲伤。只有到那时，你才能说，“好吧，我已经经 历了这份感情，现在我需要超脱它。”对孤独也一样，体会它的感受，让泪水流淌下来，细细品味 －但最后要能说，“好吧，这是我的孤独一刻，我不怕感到孤独，现在我要把它弃这一旁，因为世 界上还有其它的感情让我去体验。
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不相爱，即如死灭。
第十三个星期二——如何设计完美的一天
• • 对于死亡要感到心平气和，那就是我们要追寻的。如果我们到最后知道，我们可以安然接纳死亡， 那么我们就可以做到那件最大的事 ─ 安然接受生命。 只要我们彼此相爱，并记得我们有过的爱的感觉，我们就虽死犹存。你所曾激起的爱意，都仍存留 于世，所有的记忆都还在。你应没有死，你仍活在那些你曾经打动的人，曾经互相扶持的人们心中。 我不可能变回去的，我现在已经是不一样的人。我的态度不一样了，我对自己身体的看法不一样了， 我知道了自己以前身在福中不知福。我不一样的地方在于我努力想解答人生的大问题、终极问题， 那些终日挥之不去的问题。一旦你开始思考这些大问题，你就再也抽不开身了。
ห้องสมุดไป่ตู้
第十二个星期二——宽恕
• • • • 在你死前宽恕自己，然后宽恕别人。 心怀仇恨或顽固执拗，有什么好处呢？我真后悔自己生命中的这些事情。傲慢、虚荣，我们为什么 会做出这些事来？ 我们要宽恕的不仅是别人，我们也要宽恕自己。宽恕自己没去做的事，宽恕自己本应该去做的事。 你不能因为任何事而终身抱憾。 宽恕自己，宽恕别人，不要迁延。不是每个人都像我有这段长时间，不是每个人都这么幸运。
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第七个星期二——拥抱衰老
• 人们总是希望还年轻，你知道这代表什么？这是对生命的不满意，对生命的抱憾，没有找到生命的 意义。因为你若找到了自己生命的意义，你不会愿意从新来过，你会想到继续向前。你想要看得更 多，做得更多。 如果你一直不想变老，你就一直会不快乐，因为你还是会变老。而且，你总有一天会死去。
第四个星期二——学会死亡，才能学会活着
• • 就是今天吗？我准备好了吗？我一切都尽力了吗？我是否问心无愧？ 即将来临的死亡会促使你的人生目的更加明朗，使你明白什么才是对你真正要紧的。你觉得快到人 生的尽头时，你就会更加珍惜对你来说宝贵的东西，尤其是同你所热爱的人之间的关系。 学会如何生，你才知道如何去死；学会如何死，你才知道如何生。