五年级心理健康教育ppt课件
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心理健康五年级上册 第十一课 做乐观开朗的人(共15张PPT)
讨论与分享
你的幽默故事让大家哈哈大笑了吗？哪 位同学讲的幽默故事最有趣？
听完这些幽默故事后，你有什么感觉？
总结拓展
做乐观开朗的人
• 换个角度思考 • 积累快乐宝藏 • 学习运用幽默
课后任务
下课之后，运用今天所学的知识，完 成“快乐能量瓶”学习单一周打活中的快乐， 比如，碰到了有趣的事情，看了一本有趣 的书……把发现的快乐写下来，看看生活 中都有哪些快乐的事。
活动一：看图说话
（1）你能根据下面两幅图画，叙述一个完整的故事吗？说说看，与大家一起分享。 （2）下面的图画带给你哪些启示？
活动二：寻找快乐宝藏
• 把今天让你感到快乐的事情写下 来，并在小组内跟同学分享。
• 在写和分享的过程中，你体会到 快乐了吗？
活动三：幽默大赛
讲一个幽默故事或者曾经发生 在自己身上的搞笑事情……
谢谢！
《心理健康》 五年级上册 第11课
做乐观开朗的人
目录
课程导入 课程开展 总结拓展
课程导入
哈哈大笑
• 同学们，在上课前，我们先来进 行一个课前一分钟训练。我们来 面对镜子，大笑一分钟。
• 请同学们说说自己的感受。
课程开展
故事：爱哭的婷婷
请同学们阅读课本第6至7页“心情话吧”。
思考： （1）婷婷每次哭分别是因为什么事情？ （2）婷婷这样的性格会带给她什么不好 的影响呢？ （3）如果你是婷婷，你遇到这样的事会 怎么应对呢？
五年级心理健康教育课件欣赏自己全国通用共19张PPT
积极看待优缺点
• 你的优点有多少？缺点有多少？ • 你写优点和写缺点时的感受有什么不同呢？
积极看待优缺点
• 请你在一分钟的时间里，为你的每个缺点找到它的好处， 用不同颜色的笔在旁边标注，可以请小组成员帮忙。
• 对比缺点和你为它找的好处，你有什么体会？
积极看待优缺点
• 我是特别的，我是最好的 • 所以，我们可以对自己说：与众不同，没关系；大个子、小个子，
刚刚你回应了哪些特征呢？
正因为这些特征的不同组合，才有了现在的你。今天我们 要学习的内容是：我就是我。
我就是我。 今天我们要学习的内容是：
狗尾巴草的故事
• 公园里，有一株小小的狗尾巴草，生长在绿绿的草地上。从小， 它就觉得自己和别人不一样，别人的头是青青的，自己却是灰灰 的，别人的身体很细腻，自己却是毛茸茸的。从草地旁走过的人 们，都被绿油油的小草所吸引，却从没有人注意过它。
世上独一无二的。
自我欣赏
• 欣赏自己的特点 • 那么你最欣赏你哪一点？为什么？请你举一个让你印象深刻的例
子，跟你的小组成员说一说。 • 在欣赏自己的过程中，你有什么感受？ • 欣赏自己，我也很棒！
时空穿梭
• 我们将要跨过这扇门，通向未来。如果将最欣赏的这个特点保持 下去，让它成为一种习惯，一直持续到未来，它会带来哪些影响 呢？在推开门之前，让我们先看看以前的旅行者都留下了什么。
• 狗尾巴草觉得自己是世界上最渺小的草， 没人喜欢它。
狗尾巴草的故事
• 有一天，一只小狗跑了过来，看着它，不停的摇尾巴。狗尾巴草 突然发现，自己和小狗的尾巴长的那么像，它欣喜若狂，努力的 晃动着身体，向小狗表示友好。
• 小狗的主人似乎也发现了这一点，轻轻的抚摸着狗尾巴草。狗尾 巴草觉得幸福极了。
小学五年级上册心理健康教育-时间是个魔术师 (12张PPT)ppt课件
时间是非常公平的：对每每一个人都是完全一样的， 一天24小时；对它的态度不同，它就会给人们带 来不同的结果。它给勤勉的人带来智慧和力量， 给懒惰的人只能留下悔恨。时间又像流水一样， 流过去就再也不回头，再也不复返了。
说说时间的重要性：
2.有一句话“一寸光阴一寸金，寸金难 买寸光阴”。谁来说一说，你现在怎 样理解这句话的含义？
3.小结：
时间真是太宝贵了，珍惜时间就是珍惜 生命、胜利和财富；浪费时间就是浪 费最宝贵的生命。时间真是无价之宝 呀！
六、联系实际，提高认识，指导行为。 1.看闹钟，现在几点了？ 从上课到现在已经过去了（）分钟了，
刚才写在日记本上的时间还能回来吗？ 为什么？ 2.格言： “光阴好比河中水，只能流去不流回” 请同学们谈谈对这句话的理解和感受？
一、猜一猜。（谜语）
“没有脚，快步走，无人能够把 它留，没有手，本领大，能让青丝变 白发。
（打一名词）
二、说一说。
1.同学们说说表示时间的词有哪 些？
2.请同学
在日记本上写下今天的日期。
出示闹钟、观察闹钟。 提问：现在几点了？
请同学们在刚才日期旁边记下此时此刻 的时间。
2.听一听 现在让我们一起来听一听时钟的脚步
声。
3.做一做 让我们用一分钟的时间来做一些事情。 提问：在一分钟里，你都做了哪些事 情？
小结：时间对于我们来说十分重要。那么， 我们应该怎样珍惜时间呢？对待时间的态 度不同，会有什么不同的结果呢？
四、看视频，讲明道理
通过观看这段视频使我们认识到：要好好的珍惜时 间，这样时间爷爷、时间宝宝才会高兴，从小要 养成珍惜时间的好习惯哦！
3.小组交流： （1）在平时的学习生活中，你有过
浪费时间的现象吗？
说说时间的重要性：
2.有一句话“一寸光阴一寸金，寸金难 买寸光阴”。谁来说一说，你现在怎 样理解这句话的含义？
3.小结：
时间真是太宝贵了，珍惜时间就是珍惜 生命、胜利和财富；浪费时间就是浪 费最宝贵的生命。时间真是无价之宝 呀！
六、联系实际，提高认识，指导行为。 1.看闹钟，现在几点了？ 从上课到现在已经过去了（）分钟了，
刚才写在日记本上的时间还能回来吗？ 为什么？ 2.格言： “光阴好比河中水，只能流去不流回” 请同学们谈谈对这句话的理解和感受？
一、猜一猜。（谜语）
“没有脚，快步走，无人能够把 它留，没有手，本领大，能让青丝变 白发。
（打一名词）
二、说一说。
1.同学们说说表示时间的词有哪 些？
2.请同学
在日记本上写下今天的日期。
出示闹钟、观察闹钟。 提问：现在几点了？
请同学们在刚才日期旁边记下此时此刻 的时间。
2.听一听 现在让我们一起来听一听时钟的脚步
声。
3.做一做 让我们用一分钟的时间来做一些事情。 提问：在一分钟里，你都做了哪些事 情？
小结：时间对于我们来说十分重要。那么， 我们应该怎样珍惜时间呢？对待时间的态 度不同，会有什么不同的结果呢？
四、看视频，讲明道理
通过观看这段视频使我们认识到：要好好的珍惜时 间，这样时间爷爷、时间宝宝才会高兴，从小要 养成珍惜时间的好习惯哦！
3.小组交流： （1）在平时的学习生活中，你有过
浪费时间的现象吗？
五年级上册心理健康课件-化解心里烦恼快乐成长 全国通用(共23张PPT)
解 烦 策
还 想 说 什 么 ？
排 解 烦 恼 ， 你
对 于 面 对 烦 恼 和
略
22
教师寄语
凡人，“烦”人也！既然人生总免不了烦恼 的考验，就让我们乐观面对吧。通过今天的活 动，你对烦恼的心态是否有所改变？希望在以 后我们每位同学都能乐观地面对生活、学习中 的种种烦恼，让我们的生活充满阳光。
23
3、分享倾诉法
16与家人Biblioteka 享 对自己喜欢的娃娃说话等
17
4、宣泄减压法
18
强大的运动、 打沙包、写日记
19
20
• 爱迪生说过，自信 是英雄的本质！有 了前面活动的准备， 相信同学们一定有 自信成为“解烦英 雄”让我们看电视 剧《家有儿女》帮 助他们解决一些实 际的烦恼吧！
21
赞 一 赞 他 们 的
小学五年级心理健康课
1
导语
人生路，路漫长，有快乐也会有忧愁，有开心更 会有烦恼。今天，我们在为明天的事烦恼，昨天， 我们又为今天的事担忧， “烦恼”，似乎是我们 的敌人，让我们体验生活道路的不平坦；“烦恼” 又似乎是我们的老朋友，无论我们在哪里，它总 会如影随形！今天，就让我们来研究研究这个既 是敌人又是朋友的“烦恼事”吧！
2
3
说一说你的烦恼事
4
分一分你的烦恼事
5
学习的烦恼
生活的烦恼
交往的烦恼
成长的烦恼
6
写一写你的烦恼事
7
议一议烦恼事的原因
8
9
小组讨论解除 烦恼的计策
10
将锦囊分类
11
1、自我放松法
12
音乐 运动 休息 画画 阅读等
13
2、自我暗示法
14
还 想 说 什 么 ？
排 解 烦 恼 ， 你
对 于 面 对 烦 恼 和
略
22
教师寄语
凡人，“烦”人也！既然人生总免不了烦恼 的考验，就让我们乐观面对吧。通过今天的活 动，你对烦恼的心态是否有所改变？希望在以 后我们每位同学都能乐观地面对生活、学习中 的种种烦恼，让我们的生活充满阳光。
23
3、分享倾诉法
16与家人Biblioteka 享 对自己喜欢的娃娃说话等
17
4、宣泄减压法
18
强大的运动、 打沙包、写日记
19
20
• 爱迪生说过，自信 是英雄的本质！有 了前面活动的准备， 相信同学们一定有 自信成为“解烦英 雄”让我们看电视 剧《家有儿女》帮 助他们解决一些实 际的烦恼吧！
21
赞 一 赞 他 们 的
小学五年级心理健康课
1
导语
人生路，路漫长，有快乐也会有忧愁，有开心更 会有烦恼。今天，我们在为明天的事烦恼，昨天， 我们又为今天的事担忧， “烦恼”，似乎是我们 的敌人，让我们体验生活道路的不平坦；“烦恼” 又似乎是我们的老朋友，无论我们在哪里，它总 会如影随形！今天，就让我们来研究研究这个既 是敌人又是朋友的“烦恼事”吧！
2
3
说一说你的烦恼事
4
分一分你的烦恼事
5
学习的烦恼
生活的烦恼
交往的烦恼
成长的烦恼
6
写一写你的烦恼事
7
议一议烦恼事的原因
8
9
小组讨论解除 烦恼的计策
10
将锦囊分类
11
1、自我放松法
12
音乐 运动 休息 画画 阅读等
13
2、自我暗示法
14
五年级上册心理健康教育课件-做情绪的主人 全国通用(共14张PPT)
12
情绪犹如双刃剑： 一方面可以充实人的体力和
精力，促使我们健康成长；（这 是情绪的积极影响）
另一方面，情绪也会使人感 到难受，影响人的身体健康（这 是情绪的消极影响）。
13
祝愿：同学们每天的心情和鲜花一样美丽！
谢谢同学们合作！
14
10
3、写心理日记法： 在日记中记下自己的喜怒哀乐。
4、换位思考法： 假如是我，我会……。
5、心理放松法： 闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，
慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。
11
在喜、怒、哀、惧四种情绪中， 喜是只有积极的影响，而没有消极的 影响，怒、哀、惧则只有消极的影响 而没有积极的影响？你认为这种说法 正确吗？为什么？
病症3：我有“恐惧症”，一见到老师我就躲； 一到考试我就慌；见到作业我就烦，弄得我整天心 烦死了，唉……。
9Leabharlann 1、情感转移法： 如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；
如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐，登 山、跑步、散步等也可转移不良情绪。 2、情感宣泄法：
如果愤怒，在适当的场合大声叫喊或 痛哭一场，向亲人或好朋友倾诉，进行 剧烈的运动，放声歌唱，眼泪缓解法。
小学心理健康活动课 ---做情绪的主人
1
活动一：你演我猜。
2
一、喜：
3
二、怒：
4
三、哀：
5
四、惧：
6
活动二：了解自我。
7
活动三：心理诊所。
8
病症1：月考成绩公布了,我没达到预期的目标, 没面子，回家又要挨骂了，其实我平时也努力呀， 真烦……。
病症2：今天终于有节体育课啦！可班主任一 进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为 自习。”我简直想捶桌子，太气愤……。
情绪犹如双刃剑： 一方面可以充实人的体力和
精力，促使我们健康成长；（这 是情绪的积极影响）
另一方面，情绪也会使人感 到难受，影响人的身体健康（这 是情绪的消极影响）。
13
祝愿：同学们每天的心情和鲜花一样美丽！
谢谢同学们合作！
14
10
3、写心理日记法： 在日记中记下自己的喜怒哀乐。
4、换位思考法： 假如是我，我会……。
5、心理放松法： 闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，
慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。
11
在喜、怒、哀、惧四种情绪中， 喜是只有积极的影响，而没有消极的 影响，怒、哀、惧则只有消极的影响 而没有积极的影响？你认为这种说法 正确吗？为什么？
病症3：我有“恐惧症”，一见到老师我就躲； 一到考试我就慌；见到作业我就烦，弄得我整天心 烦死了，唉……。
9Leabharlann 1、情感转移法： 如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；
如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐，登 山、跑步、散步等也可转移不良情绪。 2、情感宣泄法：
如果愤怒，在适当的场合大声叫喊或 痛哭一场，向亲人或好朋友倾诉，进行 剧烈的运动，放声歌唱，眼泪缓解法。
小学心理健康活动课 ---做情绪的主人
1
活动一：你演我猜。
2
一、喜：
3
二、怒：
4
三、哀：
5
四、惧：
6
活动二：了解自我。
7
活动三：心理诊所。
8
病症1：月考成绩公布了,我没达到预期的目标, 没面子，回家又要挨骂了，其实我平时也努力呀， 真烦……。
病症2：今天终于有节体育课啦！可班主任一 进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为 自习。”我简直想捶桌子，太气愤……。
五年级上册心理健康教育课件-真正的朋友 全国通用(共13张PPT)
学一学（A26）： 表示尊重的方式
学一学（A27）：
当你做错事的时候，你会怎么做？ 它属于良好性格中的哪个特点？
做错了事时会说出来，并努力改正。
议一议：
你对你的朋友负责任了吗？
实践健康行为，避免危险行为； 会做负责任的决定； 要他们去做错误的事时，会说“不”； 当他们做错了事时会说出来，并努力改正； 不用对抗的方式解决冲突。
具有良好的性格的人
真正的朋友
具有良好的性格的人
实践健康行为，避免危险行为；
会做负责任的决定； 要他们去做错误的事时，会说“不”； 当他们做错了事时会说出来， 并努力改正；
不用对抗的方式解决冲突。
Hale Waihona Puke 对自己、对他人负责 尊重他人 尊重自己
学学会会尊重重
小惠，我有一道数学题不 会做，你能教教我吗？
举起手看着我笑一笑烦恼通通都抛掉好心情自己找扭扭腰跟着我向前跑每分每秒都逍遥连声音也在笑快乐的感觉无法想象如同星星般的闪亮mohalilohalilo肆意张扬大声歌唱美好的感觉无法想象如同阳光铺满心房mohalilohalilo幸福在全身流淌微笑的脸庞具有良好的性格的人实践健康行为避免危险行为
健康与幸福的快乐歌
1 2 3 举起手，看着我笑一笑 烦恼 通通都抛掉，好心情自己找 4 5 6 扭扭腰，跟着我 向前跑 每分 每秒 都逍遥，连声音也在笑 快乐的感觉无法想象，如同星星般的闪亮 mo ha li lo ha li lo，肆意张扬大声歌唱 美好的感觉无法想象，如同阳光铺满心房 mo ha li lo ha li lo 幸福在全身流淌，微笑的脸庞
修订健康合约：
我要和谁成为真正的朋友? 我为什么要和他成为朋友?(对我健康的有
何帮助?) 在和他交朋友的过程中，我们要怎样相互
五年级上册心理健康教育课件-学会自我保护全国通用共22张PPT
如果有人摸了你的隐私部位，该什么说呢？
不要！不要摸我！！
走开！ 滚
不需要礼貌 表情严肃 声音响亮
这不是你的错！
这不是你的错！
这不是你的错！
周六，卡卡去好朋友家，并留在好朋友 家睡觉。好朋友的哥哥在她们睡觉的时候把手 伸进了被子，并摸了卡卡的隐私部位。他还威 胁卡卡不可以告诉任何人，必须保守秘密。
不！不要！不要挤！！！
隐私部位
隐私部位——它只属于你，不适合向大众进行展示。
如果有人摸了你的隐私部位，你会觉得怎么样？
生气、愤怒、担心、害怕、紧张……
小组讨论：坏人碰触了你身体的隐私部位，该怎么办？
1 大声说不要！
2 快速离开！（到人多的地方）
3 告诉大人，一直不停地告诉 大人，直到有人肯听你的话。
对于不好的事情要说出来。 说出来是没有问题的。 只要说出来，永远也不会晚。
卡卡可以告诉谁呢？
1 爸爸、妈妈、（外）祖父母 2 校长、老师、警察、医生 3 其他信任的人
信 任 圈
坏人长什么样子呢？
坏人大多数时候看起来和其他人是一样的，甚至更亲切。
自我保护我要知 自我保护我要知，我的身体我做主。 不想要的接触我说明。 不安全的接触我拒绝。 无需礼貌大声说， 马上离开找人帮， 不是我错不怕说， 自我保护我能行！
热身：动一动，身体更轻松！
你喜欢这样的接触பைடு நூலகம்？为什么？
舒服 安心 开心 ……
安全的接触
舒服 安心 开心 ……
安全的接触
今天你很累， 全身都觉得酸痛， 尤其是背部。这时 你只想静静地坐着， 不想任何人碰你。
不想要的接触，我们当然可以拒绝。
你是自己身体的主人！你的身体从 头到脚都属于你！
五年级全册心理健康教育PPT课件
五年级全册心理健康教 育PPT课件
目录 引言 认识情绪 管理情绪 建立自信 处理压力 培养积极心态 学习与成长 总结
引言
引言
什么是心理健康教育？ 为什么我们需要关注心理健康 ？
认识情绪
认识情绪
什么是情绪？ 不同的情绪有哪些？
管理情绪
管理情绪
如何面对不同的情绪？ 如何调节情绪？
建立自信
建立自信
自信的重要性 如何建立自？
处理压力
处理压力
压力对心理健康的影响 如何有效地应对压力？
培养积极心态
培养积极心态
积极心态的好处 如何培养积极心态？
学习与成长
学习与成长
学习对心理健康的作用 如何保持学习的动力？
总结
总结
心理健康的重要性 如何保持心理健康？
谢谢您的观 赏聆听
目录 引言 认识情绪 管理情绪 建立自信 处理压力 培养积极心态 学习与成长 总结
引言
引言
什么是心理健康教育？ 为什么我们需要关注心理健康 ？
认识情绪
认识情绪
什么是情绪？ 不同的情绪有哪些？
管理情绪
管理情绪
如何面对不同的情绪？ 如何调节情绪？
建立自信
建立自信
自信的重要性 如何建立自？
处理压力
处理压力
压力对心理健康的影响 如何有效地应对压力？
培养积极心态
培养积极心态
积极心态的好处 如何培养积极心态？
学习与成长
学习与成长
学习对心理健康的作用 如何保持学习的动力？
总结
总结
心理健康的重要性 如何保持心理健康？
谢谢您的观 赏聆听
五年级上册心理健康教育课件-情绪管理 全国通用(共12张PPT)
活动后分享： 面对困难时你的感受和发现。
活动一
故事分享
踢猫效应
活动二
镜像自我
目的：明白情绪具有传染性 具体操作：两两一对模仿表达 情景的肢体动作
活动三
积极看世界
目的：学会用正向积极地 词表达情绪，形成积极的心态。
结束活动 真情告白
目的：带着收获告别
准备道具：背景音乐《感恩的 怒
目的：帮助成员将内心的不 良情绪适当的表达出来
具体操作：踩气球，并分析
活动二 情绪归谁管？
情景想象：（教师描述场景，学生想象， 并做好相应记录） 分析：为何同一个人对同一件事的情绪 反应不同？——想法决定情绪反应，情 绪ABC理论
活动后讨论
活动三
阐述情绪ABC，不合理信念 判断
结束活动 收获珍宝
除了改变自己的不合理信念， 我们还能如何正确发泄自己的不良 情绪呢？ （1）转移注意力 （2）......
第二场 向快乐出发
热身游戏 巧解人结
每组成员手拉手围成圈，记住自己 左右手分别与谁相握。然后1、2、3 报数，再根据带领者指令改变相对位 置，再恢复原来的左右手相握，然后 在不松手的情况下，通过位置的改变 解开“手结”。用时短者为胜。
活动一
故事分享
踢猫效应
活动二
镜像自我
目的：明白情绪具有传染性 具体操作：两两一对模仿表达 情景的肢体动作
活动三
积极看世界
目的：学会用正向积极地 词表达情绪，形成积极的心态。
结束活动 真情告白
目的：带着收获告别
准备道具：背景音乐《感恩的 怒
目的：帮助成员将内心的不 良情绪适当的表达出来
具体操作：踩气球，并分析
活动二 情绪归谁管？
情景想象：（教师描述场景，学生想象， 并做好相应记录） 分析：为何同一个人对同一件事的情绪 反应不同？——想法决定情绪反应，情 绪ABC理论
活动后讨论
活动三
阐述情绪ABC，不合理信念 判断
结束活动 收获珍宝
除了改变自己的不合理信念， 我们还能如何正确发泄自己的不良 情绪呢？ （1）转移注意力 （2）......
第二场 向快乐出发
热身游戏 巧解人结
每组成员手拉手围成圈，记住自己 左右手分别与谁相握。然后1、2、3 报数，再根据带领者指令改变相对位 置，再恢复原来的左右手相握，然后 在不松手的情况下，通过位置的改变 解开“手结”。用时短者为胜。
五年级上册心理健康课件-接纳自我乐观自信 全国通用(共21张PPT)
漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、 大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱 的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有 耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、 敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、 体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好 的……
我是一名学生，也是本学年三
好学生。
心理自我
对自己心理和行为特征（能力、 性格、气质、兴趣等）的认识和评价。
如：心理过程、能力、性格等 。 我是个活泼的人，我爱好文学。
什么是自我
（二）按存在形式划分
• 现实的我 • 他人的我 • 理想的我
现实自我、他人自我、理想自我
➢ 现实自我——个体从自己的立场出发对自己当前总体实际 状况的基本看法，个体认为自己实际上现在所具有的特征 和品质。
一 什么是自我 （一）按内容划分
• 生理的我 • 社会的我 • 心理的我
生理自我
对自己身体和生理状况的认识与评价, 包括外貌、体能、健康状况等方面。如： 对自己的身体如身高、体重、长相等以 及性别、年龄、容貌、仪表、健康状况 以及所有物等方面的认识Fra bibliotek社会自我
社会自我是对自己在社会关系和人际 关系中地位、角色、作用的认识。在 各种社会关系中的角色、地位、权利 等。 得到同伴的认可和肯定。
➢ 他人自我——指个体想象自己在他人心目中的形象或他人 对自己的基本看法；自己在与别人接触、交往的过程中， 别人认为我是怎样的一个人，对我有怎样的评价。
➢ 理想自我——是指个体想要达到的比较完美的形象。希望 自己成为什么样的人，具有什么样的特征和品质，对将来 或者想象的自我的认识。（我想成为怎样的一个人）（我 应该是怎样的一个人）
五年级上册心理健康教育课件-调整好自己的情绪 全国通用(共20张PPT)
李明的爸爸失业了， 心情不好， 经常和妈妈吵架，有 时把怒气 发汇到李明身上，李 明很苦恼。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
残忍的大学生杀人案件——马加爵事件
思考：马加爵事件，给了你哪些启示？
合理发泄情绪：
找人倾诉 适度哭泣 书写日记 做喜欢的运动
林立最近总是闷 闷不乐，因为个子矮， 有的同学给他起了个 外号“小土豆”。
平时学习一般的张克， 这次考试考了98分，他正 高兴时，一个同学说：“ 是抄来的……”他怒火中烧。
陈晓佳为英语考 试得了96分焦虑不安 ：“我真笨，已经练过 很多遍了，怎么还得 不了100分？”
刘媛得知张明今天因为体育 训练没有值日，她主动独特 提醒他明打扫教室。但是过 了清扫时间。老师不了解 情况，批评了刘媛，刘媛觉 得很委屈，气愤地说：“ 以后再也不做助人为乐的事 了！”
在干部评选时，王欣落选了， 她委屈地说：“我平时做了 那么多的好事，都白做了！”
《调整好自己的情绪》
用爱心
培育永不凋零的花朵
小强和小林在外面踢球，踢 得满头大汗，口渴难忍。小 强气喘吁吁地跑到家里，打 开冰箱，看到只有半瓶可乐， 皱着眉头说：“怎么只有半 瓶可乐？真倒霉！”小林跑 回家看到了半瓶可乐高兴地 说：“哈哈！还有半瓶可乐， 太好了！”
讨论：对于同样的事 情，为什么不同的人 会有不同的情绪表现 呢？这些不同的情绪 与什么有关？
心理健康五年级上 第8课《让思维做体操》课件 (18张PPT)
同学们，小曹在解决这个问题的过程中， 运用到了哪张能力卡？
这五张能力卡，有人说威力无穷，几乎我 们整个学习生活都会用到，同学们，你同 意这个说法吗？为什么？
课程开展
活动一：智趣思维巧通关
“聚精会神”思维关
在教室里找一样东西作为被观察物，比如一块表、一支钢笔、一张椅子 或一棵花草，距离被观察物合适的距离，平视，自然眨眼，集中注意力 注视这个物体1~1.5分钟；
闭上眼睛，努力在脑海里勾勒出该物体的形象，尽可能地加以描述，最 好用文字将其特征描述出来；
重复观察一次被观察物，如果有错，加以补充； 与小组成员交流，验证自己的描述是否准确。 小组总结“精确观察”的妙招。
活动一：智趣思维巧通关
“苹果里的五角星”思维关
每个小组到老师处领取一个苹果，一把塑料水 果刀（注意安全），思考如何通过切一刀，把苹果 一分为二。想想有几种切法？怎样切才能找到苹果 里的“五角星”？
讨论：
如果你是小曹，这时你会怎么办？请把 你想到的好办法演绎出来。
小曹的朋友圈
谢谢学习能力卡，还有小伙伴们的建议，我想出 了一个好办法，那就是化整为零，把抽屉一只只搬走， 柜子就轻了，我这时再挪一挪柜子，羽毛球拍就被我 取出来了，是不是很厉害？其实这都是课堂上学到的 知识，被我用到了生活中。
讨论：
活动一：智趣思维巧通关
“宝宝和酸奶”思维关
宝宝每个星期天都到奶奶家，那儿有好吃的，有好喝的。 从星期一到星期六，宝宝每天到婶婶那里买一瓶酸奶，以保 证自己的营养。婶婶有规定，酸奶2元一瓶，但是，3个空瓶 可以换一瓶酸奶。妈妈每星期给宝宝8元钱，而宝宝从星期 一到星期六每天都能喝上酸奶。同学们，请你想一想，宝宝 是怎么做的？
谢谢！
《心理健康》 五年级上册 第8课
这五张能力卡，有人说威力无穷，几乎我 们整个学习生活都会用到，同学们，你同 意这个说法吗？为什么？
课程开展
活动一：智趣思维巧通关
“聚精会神”思维关
在教室里找一样东西作为被观察物，比如一块表、一支钢笔、一张椅子 或一棵花草，距离被观察物合适的距离，平视，自然眨眼，集中注意力 注视这个物体1~1.5分钟；
闭上眼睛，努力在脑海里勾勒出该物体的形象，尽可能地加以描述，最 好用文字将其特征描述出来；
重复观察一次被观察物，如果有错，加以补充； 与小组成员交流，验证自己的描述是否准确。 小组总结“精确观察”的妙招。
活动一：智趣思维巧通关
“苹果里的五角星”思维关
每个小组到老师处领取一个苹果，一把塑料水 果刀（注意安全），思考如何通过切一刀，把苹果 一分为二。想想有几种切法？怎样切才能找到苹果 里的“五角星”？
讨论：
如果你是小曹，这时你会怎么办？请把 你想到的好办法演绎出来。
小曹的朋友圈
谢谢学习能力卡，还有小伙伴们的建议，我想出 了一个好办法，那就是化整为零，把抽屉一只只搬走， 柜子就轻了，我这时再挪一挪柜子，羽毛球拍就被我 取出来了，是不是很厉害？其实这都是课堂上学到的 知识，被我用到了生活中。
讨论：
活动一：智趣思维巧通关
“宝宝和酸奶”思维关
宝宝每个星期天都到奶奶家，那儿有好吃的，有好喝的。 从星期一到星期六，宝宝每天到婶婶那里买一瓶酸奶，以保 证自己的营养。婶婶有规定，酸奶2元一瓶，但是，3个空瓶 可以换一瓶酸奶。妈妈每星期给宝宝8元钱，而宝宝从星期 一到星期六每天都能喝上酸奶。同学们，请你想一想，宝宝 是怎么做的？
谢谢！
《心理健康》 五年级上册 第8课
五年级上册心理健康教育课件-做个受欢迎的人全国通用共16张PPT
7、我有困难时能向朋友求助。 A、经常 B、有时 C、没有
8、我能接受别人善意的劝告。 A、经常 B、有时 C、没有
9、我喜欢参加社团游戏。 A、经常 B、有时 C、没有
10、我能保守别人的秘密。 A、经常 B、有时 C、没有
积分方法与结果：
凡选A者得两分，选B者得一分，选C 者不得分。
如果你的得分在15-20分之间，你是一个 很受别人欢迎的人。
露八齿的微笑是最灿烂动人的！
西方有句名言，上帝分配我们两只耳朵，而只 给我们一张嘴巴。有谁知道，上帝为什么这样安排 吗？
交友第二“宝”：倾听
一个合格的听众要掌握下面“三心”： 1、诚心：抱着谦虚的态度听 2、专心：仔细的听不要三心二意 3、耐心：不要轻易插嘴
交友第三宝：赞美
赞美需要一定的技巧： 一 、 要准确 二 、要真诚
她吃东西没有节制。（并和同学讨论小仪）
小关：你没事吧？是不是肚子不舒服?我送你去医务室。
小帮：这我待会帮你弄干净，别担心。
小伪：桌子弄脏了没关系。（脸上却带着厌恶的表情。）
小容：是呀是呀，我的桌子擦擦就行，没关系 的，你先顾好身子。
“我是一个受欢迎的人吗？”
1、别人和我打招呼时我能立即应答。 A、经常 B、有时 C、没有
如果你的得分在6-14分之间，说明你的 社交能力还可以。
倘若你的得分低于5分，说明你还需要努 力才能受到同学的欢迎。
小丽
小明
Mary
交友第一“宝”：微笑
微笑，他不花费什么，但却创造了许 多成果。它在一刹那间产生，却给人留 下永恒的记忆。
--------心理学家卡基耐
交友第一“宝”：微笑
微笑的国际标准是什么呢?
2、我的要求遭到别人拒绝时，我能原谅对方。 A、经常 B、有时 C、没有
8、我能接受别人善意的劝告。 A、经常 B、有时 C、没有
9、我喜欢参加社团游戏。 A、经常 B、有时 C、没有
10、我能保守别人的秘密。 A、经常 B、有时 C、没有
积分方法与结果：
凡选A者得两分，选B者得一分，选C 者不得分。
如果你的得分在15-20分之间，你是一个 很受别人欢迎的人。
露八齿的微笑是最灿烂动人的！
西方有句名言，上帝分配我们两只耳朵，而只 给我们一张嘴巴。有谁知道，上帝为什么这样安排 吗？
交友第二“宝”：倾听
一个合格的听众要掌握下面“三心”： 1、诚心：抱着谦虚的态度听 2、专心：仔细的听不要三心二意 3、耐心：不要轻易插嘴
交友第三宝：赞美
赞美需要一定的技巧： 一 、 要准确 二 、要真诚
她吃东西没有节制。（并和同学讨论小仪）
小关：你没事吧？是不是肚子不舒服?我送你去医务室。
小帮：这我待会帮你弄干净，别担心。
小伪：桌子弄脏了没关系。（脸上却带着厌恶的表情。）
小容：是呀是呀，我的桌子擦擦就行，没关系 的，你先顾好身子。
“我是一个受欢迎的人吗？”
1、别人和我打招呼时我能立即应答。 A、经常 B、有时 C、没有
如果你的得分在6-14分之间，说明你的 社交能力还可以。
倘若你的得分低于5分，说明你还需要努 力才能受到同学的欢迎。
小丽
小明
Mary
交友第一“宝”：微笑
微笑，他不花费什么，但却创造了许 多成果。它在一刹那间产生，却给人留 下永恒的记忆。
--------心理学家卡基耐
交友第一“宝”：微笑
微笑的国际标准是什么呢?
2、我的要求遭到别人拒绝时，我能原谅对方。 A、经常 B、有时 C、没有
五年级上册心理健康教育课件-榜样的力量(共24张PPT)全国通用
你要学习的榜样是谁？ 他/她有什么优点？ 你打算怎样学习？
16
制定学习榜样的计划
你要学习的榜样是谁？ 他/她有什么优点？ 你打算怎样学习？
17
18
19
视频20160916085553奥运男子百米蝶泳-新加坡小将斯库 林击败“菲鱼”夺冠-在线观看-风行网.avi
20
菲尔大到无穷的 或许只有这种力量 所以 请相信 在平凡的岁月里 你同样能够 发热发光 没有什么理由 可以让你对困难说投降 因为在你的身上 奔涌着榜样的力量 榜样的力量 就是创造未来的希望 而你与我 就是未来的榜样
23
24
avi斯库林世界上大到无穷的或许只有这种力量所以请相信在平凡的岁月里你同样能够发热发光没有什么理由可以让你对困难说投降因为在你的身上奔涌着榜样的力量榜样的力量就是创造未来的希望而你与我就是未来的榜样
小学生心理健康
五年级
1
调查问卷
1、你有榜样吗？ 2、是谁？ 3、为什么？
2
101%
100%
99%
98%
12
2、我们班长特别乐于帮助同学，我 有不会的题向他请教，他都热情的帮 助我，一直讲解到我回了为止，我很 感谢他，他是我的榜样。
13
3、小红特别喜欢让老师表扬她，在 考试中她偷看同桌的答案，考得特别 好，不明真相的老师表扬了她，妈妈 也奖励了她。这真是太好了，她是我 的榜样。
14
鹿 晗
15
制定学习榜样的计划
97%
96%
95%
94%
二
三
四
五
3
原因：他很帅，她漂亮，他唱歌好，他踢球好。。。。。。
4
视频学习雷锋宣传片_高清.avi 5
榜样的力量是无穷的。 — 科·达勒维耶
16
制定学习榜样的计划
你要学习的榜样是谁？ 他/她有什么优点？ 你打算怎样学习？
17
18
19
视频20160916085553奥运男子百米蝶泳-新加坡小将斯库 林击败“菲鱼”夺冠-在线观看-风行网.avi
20
菲尔大到无穷的 或许只有这种力量 所以 请相信 在平凡的岁月里 你同样能够 发热发光 没有什么理由 可以让你对困难说投降 因为在你的身上 奔涌着榜样的力量 榜样的力量 就是创造未来的希望 而你与我 就是未来的榜样
23
24
avi斯库林世界上大到无穷的或许只有这种力量所以请相信在平凡的岁月里你同样能够发热发光没有什么理由可以让你对困难说投降因为在你的身上奔涌着榜样的力量榜样的力量就是创造未来的希望而你与我就是未来的榜样
小学生心理健康
五年级
1
调查问卷
1、你有榜样吗？ 2、是谁？ 3、为什么？
2
101%
100%
99%
98%
12
2、我们班长特别乐于帮助同学，我 有不会的题向他请教，他都热情的帮 助我，一直讲解到我回了为止，我很 感谢他，他是我的榜样。
13
3、小红特别喜欢让老师表扬她，在 考试中她偷看同桌的答案，考得特别 好，不明真相的老师表扬了她，妈妈 也奖励了她。这真是太好了，她是我 的榜样。
14
鹿 晗
15
制定学习榜样的计划
97%
96%
95%
94%
二
三
四
五
3
原因：他很帅，她漂亮，他唱歌好，他踢球好。。。。。。
4
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榜样的力量是无穷的。 — 科·达勒维耶
五年级上册心理健康教育课件-珍爱生命健康成长 全国通用(共10张PPT)
3
我们的榜样
桑兰，被誉为中国的“跳马王”。让人难忘的 是1998年7月21日，在美国纽约友好运动会上。17 岁的桑兰跳马比赛时，因失误不幸摔伤，伤势异常 严重：脊髓严重受伤，颈椎粉碎性骨折，75％错 位；中枢神经严重损伤，双手和胸以下完全失去知 觉，她的冠军梦从此破碎了。然而，苏醒过来后的 她从没流过一滴眼泪，她以一种勇敢、坚毅和积极 乐观的生活态度面对一切，用灿烂的微笑迎接新的 挑战并成为上海星空卫视第一位坐着轮椅的特殊主 持人。
1
假如 1．你所在的教室突然着火了： 2．你遇到了歹徒； 3．你家里突然煤气泄漏； 4．你正在上课时发生地震。
你会怎么想？成都市一个13岁少年因与父母就学习问题 发生争执纵身跳下了7楼，结束了生命。 （2）16岁学生陈某用亲人给的压岁钱长时间打 电子游戏。当晚，在家人对其教育时，陈某进入 家中卫生间，久久不出。家人发现情况不妙，冲 入卫生间发现陈某已用两条毛巾将自己吊死在水 管上。 （3）河南一高三考生，高考成绩估分不理想， 竟在家自杀，而高考成绩揭榜时，她的高考总 分超过本科分数线33分。
——《钢铁是怎样炼成的》
9
当自己的生命受到威胁时，
生 我们不轻言放弃； 当自己的生命遭遇困境时，
命 我们要勇敢面对； 当他人的生命遭遇威胁时，
誓 尽可能伸出援助之手；
言 当生命不再完美时, 依然肯定、悦纳生命;
珍爱自己生命的同时，
我们永远不伤害他人的生命。
珍爱我们的生命!
珍爱我们的生命!
10
7
珍爱生命 健康成长
永不放弃生的希望 肯定生命 尊重生命 延伸生命的价值
8
人生就像一本书，傻瓜们走马观花似地随手翻阅 它，聪明的人用心地阅读它。因为他知道这本书只能 读一次。
我们的榜样
桑兰，被誉为中国的“跳马王”。让人难忘的 是1998年7月21日，在美国纽约友好运动会上。17 岁的桑兰跳马比赛时，因失误不幸摔伤，伤势异常 严重：脊髓严重受伤，颈椎粉碎性骨折，75％错 位；中枢神经严重损伤，双手和胸以下完全失去知 觉，她的冠军梦从此破碎了。然而，苏醒过来后的 她从没流过一滴眼泪，她以一种勇敢、坚毅和积极 乐观的生活态度面对一切，用灿烂的微笑迎接新的 挑战并成为上海星空卫视第一位坐着轮椅的特殊主 持人。
1
假如 1．你所在的教室突然着火了： 2．你遇到了歹徒； 3．你家里突然煤气泄漏； 4．你正在上课时发生地震。
你会怎么想？成都市一个13岁少年因与父母就学习问题 发生争执纵身跳下了7楼，结束了生命。 （2）16岁学生陈某用亲人给的压岁钱长时间打 电子游戏。当晚，在家人对其教育时，陈某进入 家中卫生间，久久不出。家人发现情况不妙，冲 入卫生间发现陈某已用两条毛巾将自己吊死在水 管上。 （3）河南一高三考生，高考成绩估分不理想， 竟在家自杀，而高考成绩揭榜时，她的高考总 分超过本科分数线33分。
——《钢铁是怎样炼成的》
9
当自己的生命受到威胁时，
生 我们不轻言放弃； 当自己的生命遭遇困境时，
命 我们要勇敢面对； 当他人的生命遭遇威胁时，
誓 尽可能伸出援助之手；
言 当生命不再完美时, 依然肯定、悦纳生命;
珍爱自己生命的同时，
我们永远不伤害他人的生命。
珍爱我们的生命!
珍爱我们的生命!
10
7
珍爱生命 健康成长
永不放弃生的希望 肯定生命 尊重生命 延伸生命的价值
8
人生就像一本书，傻瓜们走马观花似地随手翻阅 它，聪明的人用心地阅读它。因为他知道这本书只能 读一次。
小学五年级心理健康教育-同伴关系我能行 (27张PPT)ppt课件
《玫瑰的朋友》这篇文 章说明了什么道理?
原则四: 慎交朋友即乐交诤友，不交损
友
所谓诤友：直言指出你的过错、批评你的朋友
所谓损友：对你的品德行为有不良影响的狐朋 狗友
同伴关系很重要
• 良好的同伴关系有助于我们认知发展。
平等互惠的关系中我们能检验自己的思想，体验冲突，协商不 同的观点
• 良好的同伴关系是我们重要的情感支持。
同伴关系是满足社交需要、获得社会支持、安全感、亲密感的 重要源泉
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
最大最好 的是我的。
自私 自利
这道题我做不 出，你能教教
我吗？ 虚心求 教
我比谁 都好。
骄傲 自满
相关链接：什么样的人最受欢迎？
受欢迎的品质有： 不受欢迎的品质有：
真诚、理解、值得信赖、
理智、有理想、体贴、 善良、热情、友好、不 自私、幽默、负责任、 开朗、信任别人……
尖刻、多嘴多舌、自私、 目光短浅、粗鲁、自高 自大、贪婪、不真诚、 恶毒、不老实、冷酷、 邪恶、说谎……
情境分析二
有两个朋友在沙漠中旅行，在旅途中，他们 吵架了，一个人还打了另外一个一记耳光。被打 得觉得受辱，一言不语，在沙子上写道：今天我 的好朋友打我一巴掌
他们继续往前走，到了沃野，他们决定停下。 被打耳光的差点淹死。幸好被朋友救起。被救起 之后，他拿起一把小剑在石头上刻下：今天我的 好朋友救了我一命
<5>、解决办法：小冬应当继续帮助小宁， 但要提高效率，把每天帮助小宁的时间规 定好，力争不影响自己的学习；小宁应当 体谅小冬的难处，自己多努力，和小冬互 相帮助，共同进步。
从小冬、小宁的交往故事来看，你觉 得我们在交友的过程中应考虑些什么？
原则四: 慎交朋友即乐交诤友，不交损
友
所谓诤友：直言指出你的过错、批评你的朋友
所谓损友：对你的品德行为有不良影响的狐朋 狗友
同伴关系很重要
• 良好的同伴关系有助于我们认知发展。
平等互惠的关系中我们能检验自己的思想，体验冲突，协商不 同的观点
• 良好的同伴关系是我们重要的情感支持。
同伴关系是满足社交需要、获得社会支持、安全感、亲密感的 重要源泉
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
最大最好 的是我的。
自私 自利
这道题我做不 出，你能教教
我吗？ 虚心求 教
我比谁 都好。
骄傲 自满
相关链接：什么样的人最受欢迎？
受欢迎的品质有： 不受欢迎的品质有：
真诚、理解、值得信赖、
理智、有理想、体贴、 善良、热情、友好、不 自私、幽默、负责任、 开朗、信任别人……
尖刻、多嘴多舌、自私、 目光短浅、粗鲁、自高 自大、贪婪、不真诚、 恶毒、不老实、冷酷、 邪恶、说谎……
情境分析二
有两个朋友在沙漠中旅行，在旅途中，他们 吵架了，一个人还打了另外一个一记耳光。被打 得觉得受辱，一言不语，在沙子上写道：今天我 的好朋友打我一巴掌
他们继续往前走，到了沃野，他们决定停下。 被打耳光的差点淹死。幸好被朋友救起。被救起 之后，他拿起一把小剑在石头上刻下：今天我的 好朋友救了我一命
<5>、解决办法：小冬应当继续帮助小宁， 但要提高效率，把每天帮助小宁的时间规 定好，力争不影响自己的学习；小宁应当 体谅小冬的难处，自己多努力，和小冬互 相帮助，共同进步。
从小冬、小宁的交往故事来看，你觉 得我们在交友的过程中应考虑些什么？
五年级上册心理健康教育课件-相信自己-全国通用(共24张PPT)
交流平台
爱因斯坦为 什么会成功？
优点大轰炸： 勤劳 热情 独立
谦虚 活泼
直率 性情温和 温柔 有进取心
敏捷 有团队精神 意志力强 善于思考
组织能力强 自理能力强
认真
有上进心 善良 有责任心
朴素
自诚老信实开实聪朗明勇随好坚吃敢和学毅苦善耐生勤于劳善活奋观于身朴察钻体可素研健爱兴康乐学趣观冷习广思静刻泛维苦意乐志敢于幽坚于助热默强挑人爱风战生趣活有热创爱大新劳方精动神
故事2：
科学家爱因斯坦在上小学时是一个“笨小孩”。有一次 老师叫每个学生做一个小板凳，当他拿出自己做的板凳时， 同学们都大声嘲笑起来。他告诉大家，这个不象样的板凳， 是他做的第五个，前几个比这个还要差。很显然，小爱因斯 坦有一种自信心理，他相信自己能做的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。
不要过分敏感别人对自己的评价， 重要的是相信自己和客观地认识自己。 重视自己的优点并积极发挥。
心灵鸡汤
当我们知道自己有这么多优点时信心自 然会增强。通过“列优点清单”如发现自己 有过人之处就应制定计划发展这一特长，当 我们知道自己有某些优点一定要充分发挥出 来。对自已不足的地方也一定要改正。
大家想成为一个非常自信的人吗？
大声说“我能行！” 在众人面前大声发言 抬头挺胸！……
心灵驿站：
每个人都有自己的长处，也有自己的短处， 没有必要自卑，我们要树立自信。无论面对 多少困难，让我们决定：选择希望！相信自 己！
小学五年级心理健康教育主题教育班会学习课件ppt
06
小学五年级心理健 康教育的评估与反
馈
评估方式与评估标准
观察法：通过观 察学生的言行举 止，了解其心理 状况
问卷调查法：通 过问卷调查，了 解学生对心理健 康教育的看法和 感受
访谈法：与学生 进行面对面的交 流，了解其心理 状况和需求
测试法：通过心 理测试，评估学 生的心理状况和 水平
反馈机制与反馈内容
评估标准：根据学生的表现和教师的观察，制定合理的评估标准
反馈方式：采用多种方式进行反馈，如口头反馈、书面反馈、活动反馈等
反馈内容：针对学生的不同表现和问题，给予不同的反馈内容，如肯定学生的优点、指出 学生的不足、鼓励学生积极参与课堂活动等
反馈效果：根据学生的反应和教师的观察，对反馈效果进行评估和调整，以达到更好的效 果
教师自身心理素质的提高
增强教师角色意 识
培养教师的情感 和意志品质
提高教师的心理 健康水平
增强教师的心理 自我调控能力
家庭与学校的合作
建立家校沟通渠 道
定期开展家长会
பைடு நூலகம்
邀请家长参与学 校活动
加强家校合作， 共同促进孩子成 长
05
小学五年级心理健 康教育的内容
学习方面的心理健康教育
培养学习兴趣 掌握学习方法 提高学习效率 增强学习动力
针对评估与反馈结果的调整与 改进
针对评估结果调整教学计划
针对反馈意见改进教育方式
定期进行心理健康教育评估
及时给予学生反馈并调整教学策略
07
小学五年级心理健 康教育的资源保障
与支持体系
人力资源保障
专业师资力量的 保障
心理辅导人员的 支持
家长及社会资源 的利用
学校领导的支持 与重视
五年级上册心理健康教育课件-你好,压力 全国通用(共16张PPT)
注：小人儿周围的圈根据自己的实际情况，可以填写其中一 部分，如果觉得不够可以自行增加。
3 小组交流
请带着你的压力圈图进入小组，看看跟你朝夕相 处的同学们的压力都来自于哪里。
4 分享：我的压力来源
① 你的压力有哪些，简单描述一下。让你有哪些不 舒服的体验？
② 为什么它们让你觉得有压力？ ③ 压力最大的事情是什么？程度如何？为什么这件 事让你有这么大的压力？
5 小组交流并分享
对于压力，你是如何应对的呢？
积极赋义：从 压力中看到动 力
转移注 意力
压
力
应
听轻松
对
的音乐， 运动
好
方
法
做好时间安排， 逐一解决
宣泄：安静地 方大哭大叫、 开怀大笑、撕 纸片等
腹式呼 吸放松
倾诉：一吐为快， 说出你的感受、 想法
写日记：不 发出的信
三、小结
心理课活动规范
1. 我能做到 尊重他人； 2. 我能做到 安静倾听，听完整； 3. 我能做到 积极分享；
一、导入——吹气球比赛
1 活动规则
1. 每个小组选派一个代表参赛，在20s内 将气球吹到你认为的极限（也就是不能再吹 了，再吹气球就破了），气球吹得最快最大 的小组获胜；
2. 观赏比赛的同学，请仔细观察代表们在 吹气球时，气球经历了哪几个过程？
2 分享
1. 气球由小到大经历 了哪几个阶段？
2. 你有什么启发？2 分享A NhomakorabeaB
C
D
吹气不足时， 随着吹进的气增加， 再吹气，气球变得 不顾气球的极限不
气球瘪瘪的； 气球慢慢变得有弹 更大，但是如果放 断吹气，气球最终
性，压不破；
开气孔将不能复原； 会被撑破。
3 小组交流
请带着你的压力圈图进入小组，看看跟你朝夕相 处的同学们的压力都来自于哪里。
4 分享：我的压力来源
① 你的压力有哪些，简单描述一下。让你有哪些不 舒服的体验？
② 为什么它们让你觉得有压力？ ③ 压力最大的事情是什么？程度如何？为什么这件 事让你有这么大的压力？
5 小组交流并分享
对于压力，你是如何应对的呢？
积极赋义：从 压力中看到动 力
转移注 意力
压
力
应
听轻松
对
的音乐， 运动
好
方
法
做好时间安排， 逐一解决
宣泄：安静地 方大哭大叫、 开怀大笑、撕 纸片等
腹式呼 吸放松
倾诉：一吐为快， 说出你的感受、 想法
写日记：不 发出的信
三、小结
心理课活动规范
1. 我能做到 尊重他人； 2. 我能做到 安静倾听，听完整； 3. 我能做到 积极分享；
一、导入——吹气球比赛
1 活动规则
1. 每个小组选派一个代表参赛，在20s内 将气球吹到你认为的极限（也就是不能再吹 了，再吹气球就破了），气球吹得最快最大 的小组获胜；
2. 观赏比赛的同学，请仔细观察代表们在 吹气球时，气球经历了哪几个过程？
2 分享
1. 气球由小到大经历 了哪几个阶段？
2. 你有什么启发？2 分享A NhomakorabeaB
C
D
吹气不足时， 随着吹进的气增加， 再吹气，气球变得 不顾气球的极限不
气球瘪瘪的； 气球慢慢变得有弹 更大，但是如果放 断吹气，气球最终
性，压不破；
开气孔将不能复原； 会被撑破。
相关主题
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.
实践园： １、读一读：书中自助建议，小 学生怎样才能具有良好的心态。
２、谈一谈：在生ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ中还有什么 方法可以使自己具有良好的心态。
.
总结： 同学们，通过本课的学习我们
知道了怎样调节自己的情绪， 做个乐观开朗的人。希望同学 们在生活中笑口常开，笑对人 生，保持乐观向上的人生态度， 健康成长。
.
.
在生活中如果同学们像张婷婷那样， 心理承受力差，遇到不顺心的小事就 哭，一天哭好几次，这样时间久了就 会影响心理和身体健康，所以我们要 学会调整自己的情绪，做乐观开朗的 人。那么怎样调整自己的情绪，做乐 观开朗的人呢？请同学们自由读书中 咨询台的内容，讨论后回答怎样调整 自己的情绪，做乐观开朗的人。
高兴、悲伤、生气等都属于人的 情绪，人的情绪有七种，就是所谓 的“七情”——喜、怒、忧、思、 悲、恐、惊。我们每天都难免会有 情绪的变化，比如高兴、悲伤等， 若长时间受到坏情绪的影响和刺激， 就会导致身体生病，所以我们要从 小学会控制自己的情绪，做个乐观 开朗的人。
.
做乐观开朗的人
五年二班心理健康教育
.
怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？
1、乐观战胜烦恼。 2、在生活中找乐、在学习中找乐、 在玩中找乐。 3、要学会幽默。
.
1、 同学们，当你遇到不讲理的人，当你遇到
使自己生气的事，怎样使自己平静下来呢？
.
实践园： １、读一读：书中自助建议，小学 生怎样才能具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方 法可以使自己具有良好的心态。
.
认知目标： ①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变 化。 ②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到 困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自 己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。
训练目标： ①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。 ②培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。 情意目标：学会在生活中找“乐”，做乐观开朗的人。
实践园： １、读一读：书中自助建议，小 学生怎样才能具有良好的心态。
２、谈一谈：在生ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ中还有什么 方法可以使自己具有良好的心态。
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总结： 同学们，通过本课的学习我们
知道了怎样调节自己的情绪， 做个乐观开朗的人。希望同学 们在生活中笑口常开，笑对人 生，保持乐观向上的人生态度， 健康成长。
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在生活中如果同学们像张婷婷那样， 心理承受力差，遇到不顺心的小事就 哭，一天哭好几次，这样时间久了就 会影响心理和身体健康，所以我们要 学会调整自己的情绪，做乐观开朗的 人。那么怎样调整自己的情绪，做乐 观开朗的人呢？请同学们自由读书中 咨询台的内容，讨论后回答怎样调整 自己的情绪，做乐观开朗的人。
高兴、悲伤、生气等都属于人的 情绪，人的情绪有七种，就是所谓 的“七情”——喜、怒、忧、思、 悲、恐、惊。我们每天都难免会有 情绪的变化，比如高兴、悲伤等， 若长时间受到坏情绪的影响和刺激， 就会导致身体生病，所以我们要从 小学会控制自己的情绪，做个乐观 开朗的人。
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做乐观开朗的人
五年二班心理健康教育
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怎样调整自己的情绪，做乐观开朗的人呢？
1、乐观战胜烦恼。 2、在生活中找乐、在学习中找乐、 在玩中找乐。 3、要学会幽默。
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1、 同学们，当你遇到不讲理的人，当你遇到
使自己生气的事，怎样使自己平静下来呢？
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实践园： １、读一读：书中自助建议，小学 生怎样才能具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方 法可以使自己具有良好的心态。
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认知目标： ①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变 化。 ②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到 困难不要悲观、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自 己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。
训练目标： ①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。 ②培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。 情意目标：学会在生活中找“乐”，做乐观开朗的人。