学校体育比赛与学生的心理健康PPT精品文档35页35页PPT
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学生身心健康存在问题及原因分析word精品文档5页
学生身心健康存在问题及原因分析时任国务委员陈至立在全国学校体育工作会议上曾明确指出：“培养具有强健的体魄、健康的心理、坚强的意志和昂扬的精神的青少年一代，是素质教育的应有之义。
”她进而强调：“忽视青少年的身心健康，忽视学校体育工作，就谈不上全面贯彻党的教育方针，谈不上全面实施素质教育。
”然而，我国学生体质健康的问题日益严重，学生体质方面出现的问题也应该引起全社会的关注。
对于学生体质健康的问题，我们应该进行深入的研究和探索，对于问题做出深刻的分析和探索。
一、教育机制的导向“分！分！分！学生的命根！”是现阶段我国教育机制的主要导向，学生和家长都认识到衡量成绩的主要标准是分数，而分数的背后是读书，是大量的作业和训练记忆的东西。
学生不仅在学校要接受任课教师布置的各门功课的作业及大量的练习材料，而且要参加各种学习班、辅导班、强化班等，通过这种方式加“小灶”；学生仅有的几个假期也被大量占有，每天奔波于各个学习班之间。
再者，衡量一个学校办学质量的首要条件是与分数相关的升学率，这样就形成了一个恶性循环，衡量一个学生不看其他，只看他平时的学习成绩，是否考上名牌大学等与分数紧密相关的方面。
学生只要踏入学校的大门直到进入社会为止，其主要精力和大部分时间都用来读书、学习，参加辅导班，取得优异的成绩。
作为上述现象的延伸，由于分数的统帅，学习、生活的环境所为，尤其是家长，最关心的是孩子的智力方面，孩子的学习情况，从来不问孩子的身体体质健康方面的问题。
在这样的环境下，这种以分数和考试作为指挥棒的教育体制，很难改善学生的体质。
学生体质问题已经引起国家及社会的高度重视，国家推行素质教育，让学生得到全面的发展，不简单局限于分数这一单一的机制。
例如，很多省在高考中不仅要看学生的分数，还要参考学生的综合素质、平时表现等，综合考评学生的整体素质，作为录取的依据。
二、饭食与营养方面的问题良好的饮食习惯是提高学生体质的重要原因。
合理的饮食和营养的合理搭配是增强学生体质的重要手段，是提高学生生活能力和学习效率的重要因素之一。
学校心理健康教育(小学班主任-)ppt课件
2018/8/2 31
附一： 学校心理教育的目标
从纵向年龄层面划分目标
2018/8/2
32
一 从年龄层面划分目标 （一）阶段分目标 小学阶段：提高小学生对校园生活的适应力，培养 他们开朗合群、乐学、自立的健康人格 初中阶段：培养初中生自重、自爱、自尊、自信的 独立人格及对自我与外界的评价能力，能以积极的 心态对待学习、生活压力和自我身心所出现的变化。 高中阶段：培养他们更为完善的意志品质，增强自 觉性、果断性和自制力，能以更为成熟的自我意识 和社会责任感去对待学习、人际交往、情感世界及 自我发展等问题。面对升学和就业，具备选择专业 或职业和克服压力的能力。 2018/8/2 33
40
(三) 学校心理健康教育的基本方法：
1. 学科教学渗透法
（1）要注意挖掘学科教材中的心理教育内容 , 找准心理健康教育点； （2）要注意学科教学活动的设计；
（3）构建良好的课堂心理教育环境。
2018/8/2
41
2. 活动辅导法 一是活动设计要多样化，可根据不同的心理辅 导内容和小学生的年龄特征设计不同的活动 形式，如玩游戏、小品表演、讲故事、猜谜、 讨论、文体活动等； 二是每项活动设计至少要达到一项明确的心理 辅导目标，不能为活动而活动，为趣味而趣 味； 三是心理活动的开展尽量与班队活动和第二课 堂等活动结合起来，不要使活动成为一种新 的课业负担； 四是教师对心理辅导活动要精心准备和组织。
2018/8/2 36
三、心理健康教育的内容
• 3、需要有针对本学校学生的心理研究的 课题，从本校本班的实际出发筛选内容、 处理教材，以体现“针对性”，决不可死 守教材框架。 • 4、需要有人编写适合学生心理发展的心 理讲座。 • 5、需要有适合不同阶段的心理辅导活动 课的精品教案。
附一： 学校心理教育的目标
从纵向年龄层面划分目标
2018/8/2
32
一 从年龄层面划分目标 （一）阶段分目标 小学阶段：提高小学生对校园生活的适应力，培养 他们开朗合群、乐学、自立的健康人格 初中阶段：培养初中生自重、自爱、自尊、自信的 独立人格及对自我与外界的评价能力，能以积极的 心态对待学习、生活压力和自我身心所出现的变化。 高中阶段：培养他们更为完善的意志品质，增强自 觉性、果断性和自制力，能以更为成熟的自我意识 和社会责任感去对待学习、人际交往、情感世界及 自我发展等问题。面对升学和就业，具备选择专业 或职业和克服压力的能力。 2018/8/2 33
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(三) 学校心理健康教育的基本方法：
1. 学科教学渗透法
（1）要注意挖掘学科教材中的心理教育内容 , 找准心理健康教育点； （2）要注意学科教学活动的设计；
（3）构建良好的课堂心理教育环境。
2018/8/2
41
2. 活动辅导法 一是活动设计要多样化，可根据不同的心理辅 导内容和小学生的年龄特征设计不同的活动 形式，如玩游戏、小品表演、讲故事、猜谜、 讨论、文体活动等； 二是每项活动设计至少要达到一项明确的心理 辅导目标，不能为活动而活动，为趣味而趣 味； 三是心理活动的开展尽量与班队活动和第二课 堂等活动结合起来，不要使活动成为一种新 的课业负担； 四是教师对心理辅导活动要精心准备和组织。
2018/8/2 36
三、心理健康教育的内容
• 3、需要有针对本学校学生的心理研究的 课题，从本校本班的实际出发筛选内容、 处理教材，以体现“针对性”，决不可死 守教材框架。 • 4、需要有人编写适合学生心理发展的心 理讲座。 • 5、需要有适合不同阶段的心理辅导活动 课的精品教案。
24项积极心理品质(PPT35页).pptx
4．热爱学习
学到了一些新东西时会很开心，没人要求学 习的时候也会学，每当有机会学习新东西时都会 积极参加，阅读或学习新东西时总是废寝忘食。 当想学习新东西时尝试找出有关它的资料，喜欢 学习新东西是个勤奋的人.
培养策略: 1、教育学生 喜爱学校，喜欢上学； 2、喜爱图书，喜欢阅读； 3、善于从报刊、电视、网络等媒体上获取信息，喜欢参观博 物馆类的地方和任何有学习机会的地方； 4、善于从日常生活中学习知识、掌握技能、增长见识、积累 经验； 5、对新事物感兴趣，积极主动接近、接受新事物。 6、学习是自愿的，不是因为某种外界压力或诱惑而导致的。
7．勇敢
当看到不公平对待的时候，会维护弱者的利益。只 要是正确的事，即使不受欢迎，也有勇气去做。当有人 欺负别人时，会告诉这个人这样做是不对的。 当看到 有人被欺负时，会伸出援手， 即使感到害怕，也会维 护正确的事，只要做的事正确，就算有人取笑，仍会继 续做。敢于对付那些欺负别人的孩子.
培养策略: 1、教育学生遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩，意志坚定； 2、教育学生在生命危险时，在面对困难时，尽管感到害怕和恐 惧但依然勇敢面对； 3、教育学生遇到重大事件或面对顽固病魔时，能坚忍、镇定地 应对，甚至乐观和阳光地面对； 4、支持学生即使存在反对意见也为正确的事情辩护； 5、支持学生即使不被大多数人支持也依正确的信念行动。
3．开放的思想
喜欢用不同的方法解决问题。做出一个 决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。愿 意听取别人的意见，做决定前喜欢征求别人 的意见，做最后决定前会考虑所有的可能性， 经常能想到令所有人都满意的解决问题的办 法.
培养策略: 1、培养学生多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从 各个角度来检验问题，不草率下结论； 2、指导学生善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点； 3、学会慎重考虑每件事的所有因素，不轻易否定自己； 4、锻炼学生逻辑思维能力，变通能力。
心理健康教育课件
u 预防疾病，促进健康，提高 全民族的健康水平
现在是7页\一共有111页\编辑于星期六
健康教育的任务
1、帮助病人或健康人建立对预防疾病 和保持自身健康状况的责任感，使之 自觉自愿地担负起维护自身健康的责 任。
现在是8页\一共有111页\编辑于星期六
2、创造有利于个体行为改变的
环境，促进个体采用明智的决策， 选择有利于健康的行为。
Ø 总结 Ø 改述
Ø 用其他的观点处理资料
现在是41页\一共有111页\编辑于星期六
7) 使用非专业术语以提高沟通的
效果
现在是42页\一共有111页\编辑于星期六
影响病人学习的因素
Ø与教育者有关的因素 Ø与学习者有关的因素
现在是43页\一共有111页\编辑于星期六
与教育者有关的因素
Ø 教育意识
现在是11页\一共有111页\编辑于星期六
（六）循序渐进原则 （七）分期教育原则
（八）直观性原则
（九）科普化原则
（十）激励原则
现在是12页\一共有111页\编辑于星期六
健康教育的过程
（一）评估学习者的学习需求 （二）确定教学目标 （三）制定教学计划 （四）实施教学计划
（五）评价教学效果
现在是13页\一共有111页\编辑于星期六
5) 非评判性支持 6) 内容从简单到复杂 7) 合适的时间 8) 适宜的环境
9) 反馈
现在是47页\一共有111页\编辑于星期六
阻碍学习的因素
1) 情绪因素 2) 身体因素
3) 文化障碍
4) 精神运动能力
现在是48页\一共有111页\编辑于星期六
评价教学效果
1)教育的评价 2)学习的评价
3)健康教育质量的评价
现在是7页\一共有111页\编辑于星期六
健康教育的任务
1、帮助病人或健康人建立对预防疾病 和保持自身健康状况的责任感，使之 自觉自愿地担负起维护自身健康的责 任。
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2、创造有利于个体行为改变的
环境，促进个体采用明智的决策， 选择有利于健康的行为。
Ø 总结 Ø 改述
Ø 用其他的观点处理资料
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7) 使用非专业术语以提高沟通的
效果
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影响病人学习的因素
Ø与教育者有关的因素 Ø与学习者有关的因素
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与教育者有关的因素
Ø 教育意识
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（六）循序渐进原则 （七）分期教育原则
（八）直观性原则
（九）科普化原则
（十）激励原则
现在是12页\一共有111页\编辑于星期六
健康教育的过程
（一）评估学习者的学习需求 （二）确定教学目标 （三）制定教学计划 （四）实施教学计划
（五）评价教学效果
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5) 非评判性支持 6) 内容从简单到复杂 7) 合适的时间 8) 适宜的环境
9) 反馈
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阻碍学习的因素
1) 情绪因素 2) 身体因素
3) 文化障碍
4) 精神运动能力
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评价教学效果
1)教育的评价 2)学习的评价
3)健康教育质量的评价
大学生体育与健康教育PPT课件
真正健康的人数仅占5患有疾病的人占20而75的人处于亚健康状态年龄多在2045岁之间慢性疲劳综合征的人群最第15页共44页三亚健康状态的表现亚健康状态大体有以躯体症状为主的躯体亚健康状态以心理症状为主的心理亚健康状态以人际交往中的不良症状为主的人际交往亚健康状态慢性疲劳综合症及过劳死五种
本次课主要内容讲解
第31页/共44页
2.长期冷水刷牙会使牙的寿命降低
• 资料表明：人的牙齿最适应3500的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈 出血，牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命通常比人的寿命短10年以上， 根源就在“凉水刷牙”的习惯上
第32页/共44页
3.牙膏种类应该每月一换
• 市场上牙膏可分为普通型和疗效型，普通型牙膏主要成分为摩 擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂等，而疗效型牙膏既有普通型 牙膏的机械性摩擦、去污、清楚部分口臭的作用，还能抑制口 腔内多种致病菌和非致病菌的生长。长期使用同种牙膏，会使 某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护 齿的作用。因此应每月更换一次牙膏，最好普通型和疗效型交 叉使用。
• 1. 课程介绍 • 2. 教学基本要求 • 3. 本次课主要讲解内容介绍
第1页/共44页
第一章 绪论
学习Байду номын сангаас示
什么是健康,健康的标准及中国健康现状？亚 健康的概念和慢性疲劳综合症的诊断标准？ 了解目前中国生活方式相关疾病患病及死亡 情况。熟悉影响健康的因素有哪些？体育锻 炼对健康的益处？体育锻炼前应注意的几个 问题？
第26页/共44页
喝水的时间和如何判断 体内是否缺水
• 3.如何判断体内是否缺水： • （1）小便清透，不缺水，小便微黄，缺水了，应补充白开水。 • （2）当尿液深黄时，严重缺水；像茶叶一样是脱水，口腔发生炎症也说明体内缺水。 • （3）关节疼痛、头昏脑胀、胸闷气短、烦躁不安，体内也是缺水了。
本次课主要内容讲解
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2.长期冷水刷牙会使牙的寿命降低
• 资料表明：人的牙齿最适应3500的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈 出血，牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命通常比人的寿命短10年以上， 根源就在“凉水刷牙”的习惯上
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3.牙膏种类应该每月一换
• 市场上牙膏可分为普通型和疗效型，普通型牙膏主要成分为摩 擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂等，而疗效型牙膏既有普通型 牙膏的机械性摩擦、去污、清楚部分口臭的作用，还能抑制口 腔内多种致病菌和非致病菌的生长。长期使用同种牙膏，会使 某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护 齿的作用。因此应每月更换一次牙膏，最好普通型和疗效型交 叉使用。
• 1. 课程介绍 • 2. 教学基本要求 • 3. 本次课主要讲解内容介绍
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第一章 绪论
学习Байду номын сангаас示
什么是健康,健康的标准及中国健康现状？亚 健康的概念和慢性疲劳综合症的诊断标准？ 了解目前中国生活方式相关疾病患病及死亡 情况。熟悉影响健康的因素有哪些？体育锻 炼对健康的益处？体育锻炼前应注意的几个 问题？
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喝水的时间和如何判断 体内是否缺水
• 3.如何判断体内是否缺水： • （1）小便清透，不缺水，小便微黄，缺水了，应补充白开水。 • （2）当尿液深黄时，严重缺水；像茶叶一样是脱水，口腔发生炎症也说明体内缺水。 • （3）关节疼痛、头昏脑胀、胸闷气短、烦躁不安，体内也是缺水了。
第七章 体育比赛心理精品文档17页
唤醒水平的高低分别包括优点和缺点两个方面 高唤醒：焦虑和激动 低唤醒：厌倦和放松 厌倦—激动状态，喜欢高唤醒状态 放松—焦虑状态，则适宜低唤醒状态
总之，唤醒水平与操作成绩之间的关系是一种很复杂 的关系，这一关系在不同个体之间存在着极大的差异。
不能重视某一种理论而忽视另一种理论。 应在了解各种理论的基础上，考虑学生个体和运动项
二、运动焦虑的特点
（一）运动焦虑与时间 运动焦虑随比赛时间的接近而逐渐上升 （二）运动焦虑与运动经验 有经验的学生与无经验的学生在运动焦虑上存在显著性差异 不同的运动项目在差异上表现不同。 有经验的体操学生赛前焦虑比缺乏经验的学生高；在跳伞、 篮球项目上，无经验的学生赛前焦虑水平高于有经验学生。 （三）运动焦虑与认知评估 对手的强弱、决定名次的关键比赛、比赛的规模等 （四）运动焦虑与比赛结果 比赛结果对赛后焦虑水平变化起着重要作用。 （五）特质焦虑与状态焦虑
完成简单任务时,最佳唤醒水平要求处于较高位置;任务复杂时,最佳唤醒 水平要求处于较低的位置.如,以协调,稳定,小肌肉群占主要成分及要求集 中注意力的运动项目
中等唤醒水平偏上一点对所有活动任务都是适宜的(奥克森坦恩） 从信息加工的角度来理解 质疑：存在个体差异，没有一个对所有学生都适宜的唤醒水平
在比赛中影响运动员动作发挥的主要心理障碍是过度的紧张 过度紧张会使运动员大脑皮层兴奋和抑制失调，使动作失去 协调。
运动焦虑是可以调节和克服的。 方法：注重平时的心理训练，有针对性地进行模拟训练、 放松训练、表象训练、暗示训练等。 注意力集中是优秀运动员的品质 如优秀体操选手不受观众和裁判的影响。 如比罗谢夫、马艳红 运动竞赛的环境对运动员的心理状态和行为表现有重要影响 “天时地利人和” 西欧的一些足球赛规定：在1943年提出的，后由斯宾斯1966年修改 该理论认为：唤醒水平对具有不同技能水平的人的影响是不同的 操作 = 唤醒水平 X 技能水平 优势反应是正确的（掌握技能的后阶段），则成正比，反之（掌
总之，唤醒水平与操作成绩之间的关系是一种很复杂 的关系，这一关系在不同个体之间存在着极大的差异。
不能重视某一种理论而忽视另一种理论。 应在了解各种理论的基础上，考虑学生个体和运动项
二、运动焦虑的特点
（一）运动焦虑与时间 运动焦虑随比赛时间的接近而逐渐上升 （二）运动焦虑与运动经验 有经验的学生与无经验的学生在运动焦虑上存在显著性差异 不同的运动项目在差异上表现不同。 有经验的体操学生赛前焦虑比缺乏经验的学生高；在跳伞、 篮球项目上，无经验的学生赛前焦虑水平高于有经验学生。 （三）运动焦虑与认知评估 对手的强弱、决定名次的关键比赛、比赛的规模等 （四）运动焦虑与比赛结果 比赛结果对赛后焦虑水平变化起着重要作用。 （五）特质焦虑与状态焦虑
完成简单任务时,最佳唤醒水平要求处于较高位置;任务复杂时,最佳唤醒 水平要求处于较低的位置.如,以协调,稳定,小肌肉群占主要成分及要求集 中注意力的运动项目
中等唤醒水平偏上一点对所有活动任务都是适宜的(奥克森坦恩） 从信息加工的角度来理解 质疑：存在个体差异，没有一个对所有学生都适宜的唤醒水平
在比赛中影响运动员动作发挥的主要心理障碍是过度的紧张 过度紧张会使运动员大脑皮层兴奋和抑制失调，使动作失去 协调。
运动焦虑是可以调节和克服的。 方法：注重平时的心理训练，有针对性地进行模拟训练、 放松训练、表象训练、暗示训练等。 注意力集中是优秀运动员的品质 如优秀体操选手不受观众和裁判的影响。 如比罗谢夫、马艳红 运动竞赛的环境对运动员的心理状态和行为表现有重要影响 “天时地利人和” 西欧的一些足球赛规定：在1943年提出的，后由斯宾斯1966年修改 该理论认为：唤醒水平对具有不同技能水平的人的影响是不同的 操作 = 唤醒水平 X 技能水平 优势反应是正确的（掌握技能的后阶段），则成正比，反之（掌
心理健康-宽容、尊重、理解主题班会35页PPT文档
假如你是李刚的家人，你会怎么做？
李刚父母给陈国的信 陈国同学：
当我们在悲伤中追忆李刚时，也想到了你们 一家人。因为这些天你们也一定难过和愧疚不安。
李刚从小就懂得宽慰别人，他在生命最后的 日子里，也提到了你，他希望你能健康、快乐地 谱写你的人生，不要因为他而生活在阴影中。失 去了最亲爱的儿子，作为父母的我们感到无比悲 伤；但我们希望你能振作起来，为你的父母、也 为你的好友李刚……
世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是 天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。
——雨果
看故事，猜结尾
梁国大夫宋就，曾任与楚国相邻的边陲县令。当时，驻 防的梁军与楚军都种有瓜园。梁军勤劳，浇园及时，瓜长 得好；楚军疏懒，瓜长得差；楚军心怀不满，晚上就偷偷 把梁军的瓜蔓拉翻，使之枯死不少。梁军见状，准备就此 报复。
宋就闻讯，坚决予以制止，并下令部下，每天晚上悄 悄给楚军的瓜园浇水，结果楚军的瓜也长得越来越好。楚 军首领了解真相后，大为感动，并上书楚王。楚王听了也 觉得很惭愧，立刻派人备了厚礼赴梁道歉，并一再向臣下 赞扬宋就的美德。以后，梁楚交好多年。
看故事，猜结尾
战国时期，楚庄王在一次班师后举行祝捷宴会，通宵 达旦，群臣欢聚一堂，并请来众嫔妃佐酒助兴。突然 一阵风起，蜡烛俱灭。黑暗中一名微醉的将军抓住了 许妃的手，许妃不知是谁，又不便声张，就一把扯下 那人帽子上的缨带，悄悄跑到庄王前去告了状，那人 当然很慌张，因为只要蜡烛燃起，他立刻就会被认出 而获罪。
A、经常 B、有时 C、偶尔 D、没有
4%
42% 50% 4%
2、班级里有没有令你反感的同学？
A、有一些 B、少数的两三个 C、没有
18%
63%
19%
班级调查
为什么会彼此反感和发生冲突？ 你认为我们在交往中如何减少冲突？
李刚父母给陈国的信 陈国同学：
当我们在悲伤中追忆李刚时，也想到了你们 一家人。因为这些天你们也一定难过和愧疚不安。
李刚从小就懂得宽慰别人，他在生命最后的 日子里，也提到了你，他希望你能健康、快乐地 谱写你的人生，不要因为他而生活在阴影中。失 去了最亲爱的儿子，作为父母的我们感到无比悲 伤；但我们希望你能振作起来，为你的父母、也 为你的好友李刚……
世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是 天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。
——雨果
看故事，猜结尾
梁国大夫宋就，曾任与楚国相邻的边陲县令。当时，驻 防的梁军与楚军都种有瓜园。梁军勤劳，浇园及时，瓜长 得好；楚军疏懒，瓜长得差；楚军心怀不满，晚上就偷偷 把梁军的瓜蔓拉翻，使之枯死不少。梁军见状，准备就此 报复。
宋就闻讯，坚决予以制止，并下令部下，每天晚上悄 悄给楚军的瓜园浇水，结果楚军的瓜也长得越来越好。楚 军首领了解真相后，大为感动，并上书楚王。楚王听了也 觉得很惭愧，立刻派人备了厚礼赴梁道歉，并一再向臣下 赞扬宋就的美德。以后，梁楚交好多年。
看故事，猜结尾
战国时期，楚庄王在一次班师后举行祝捷宴会，通宵 达旦，群臣欢聚一堂，并请来众嫔妃佐酒助兴。突然 一阵风起，蜡烛俱灭。黑暗中一名微醉的将军抓住了 许妃的手，许妃不知是谁，又不便声张，就一把扯下 那人帽子上的缨带，悄悄跑到庄王前去告了状，那人 当然很慌张，因为只要蜡烛燃起，他立刻就会被认出 而获罪。
A、经常 B、有时 C、偶尔 D、没有
4%
42% 50% 4%
2、班级里有没有令你反感的同学？
A、有一些 B、少数的两三个 C、没有
18%
63%
19%
班级调查
为什么会彼此反感和发生冲突？ 你认为我们在交往中如何减少冲突？
大学生心理健康ppt讲课文档
第37页，共81页。
虽然有的时候白开水没有味道， 但却可以用心品尝，不是么？ 我想你也会发现有它的甘甜…… 生活也是这样……
第38页，共81页。
Thank You
班会结束
第39页，共81页。
第40页，共81页。
第41页，共81页。
2、心理障碍
人格障碍：悖德型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人
❖ 第一，是否心理健康与是否有不健康的心理和 行为不能等同。心理不健康是指一种持续的不 良状态，偶尔出现一些不健康的心理和行为并 不等于心理不健康。不能以一时一事简单地给 自己和他人下心理不健康的结论。
❖ 第二，心理健康和不健康状况是有层次的。上 述标准只是反映了大学生个体良好地适应大学 生活所应有的心理状态的一般要求，而不是最 高标准。
第13页，共81页。
❖ 因此，心理健康是一个动态过程。即心理健康不是说没 有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进 行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。
第14页，共81页。
三、大学生常见心理问题
❖ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 ❖ 心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对
第8页，共81页。
健康同时包括了生理健康和心理健康两个方面，没有 疾病仅仅是健康的最低要求，一个人只有生理、心理和 社会适应都处于完满状态，才是真正的健康。
“良好的社会适应” 包括：
1、能恰当地承担自己的社会角色和社会职能
2、和谐的人际交往
3、灵活的应变能力 4、没有非适应行为
第9页，共81页。
二、大学生心理健康的标准
第50页，共81页。
苛求完美
表现 1.追求完美的大学生对自己持过高的要求，
期望自己完美无缺，却不顾自己的实际 状况。
虽然有的时候白开水没有味道， 但却可以用心品尝，不是么？ 我想你也会发现有它的甘甜…… 生活也是这样……
第38页，共81页。
Thank You
班会结束
第39页，共81页。
第40页，共81页。
第41页，共81页。
2、心理障碍
人格障碍：悖德型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人
❖ 第一，是否心理健康与是否有不健康的心理和 行为不能等同。心理不健康是指一种持续的不 良状态，偶尔出现一些不健康的心理和行为并 不等于心理不健康。不能以一时一事简单地给 自己和他人下心理不健康的结论。
❖ 第二，心理健康和不健康状况是有层次的。上 述标准只是反映了大学生个体良好地适应大学 生活所应有的心理状态的一般要求，而不是最 高标准。
第13页，共81页。
❖ 因此，心理健康是一个动态过程。即心理健康不是说没 有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进 行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。
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三、大学生常见心理问题
❖ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 ❖ 心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对
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健康同时包括了生理健康和心理健康两个方面，没有 疾病仅仅是健康的最低要求，一个人只有生理、心理和 社会适应都处于完满状态，才是真正的健康。
“良好的社会适应” 包括：
1、能恰当地承担自己的社会角色和社会职能
2、和谐的人际交往
3、灵活的应变能力 4、没有非适应行为
第9页，共81页。
二、大学生心理健康的标准
第50页，共81页。
苛求完美
表现 1.追求完美的大学生对自己持过高的要求，
期望自己完美无缺，却不顾自己的实际 状况。
小学各年级, 体育运动,健康快乐,主题班会ppt
游泳可以缓解小学生的压力和焦虑， 有助于促进身心健康。
跑步
跑步是一项简单易行、低成本的 全身性有氧运动，对提高小学生 的心肺功能、耐力和免疫力有很
好的效果。
跑步可以培养小学生的意志力和 自律性，有助于提高学习效率。
跑步可以在户外进行，让小学生 接触大自然，放松心情，缓解学
习压力。
03
如何培养小学生的体育运动习惯
04
体育运动中的安全防护措施
热身运动的重要性
热身运动能够提高身体的温度，增加肌肉和关节的灵活性，预防运动损 伤。
热身运动可以促进血液循环，提高身体的供氧能力，使身体更好地适应 运动状态。
热身运动可以激活身体的神经系统，提高身体的反应速度和协调性，使 运动表现更佳。
运动装备的选择
选择合适的运动器材，如球拍、滑板、滑雪板等，要 符合自己的身体尺寸和技能水平。
家庭引导
家长以身作则
积极参与体育运动，为孩子树立 榜样，激发孩子对体育运动的热
情。
鼓励孩子参与
鼓励孩子尝试各种体育运动，培养 孩子的兴趣和爱好。
培养运动习惯
引导孩子养成良好的运动习惯，如 每天定时进行户外活动或家庭运动 。
学校教育
体育课程设置
确保体育课程在小学各年级得到 充分重视，设置丰富多样的体育
游戏3
运动卡片配对
内容
准备一些运动项目的卡片，让学生们根据卡片上的运动 项目找到对应的图片或文字配对，锻炼学生的观察力和 记忆力。
分享与讨论
分享1
学生分享自己最喜欢的运动项目和原因
01
分享2
讨论如何在学校中推广体育运动
03
分享3
探讨体育运动对身体健康的影响
05
心理学心理健康课程PPT课件
第37页/共68页
一、通过攻击压力源处理压力
1.正确判断压力情况 2.了解自己惯用的应对方法 3.获得对情况的控制 4.寻找情境中的幽默 5.获得社会支持
第38页/共68页
• 1.你现在的生活中压力有多大？ 完全没有1 ——————————10 极大
• 2.在哪个程度上你觉得可以控制和管理好自己的 压力？
第57页/共68页
谢谢！
第58页/共68页
健身操：运动量适中，简 单易学，对场地要求不高 ，可以在家里跟着VCD练 习。
太极拳：和谐高效的身心整体 运动，集拳法、功法、养生法 于一身，具有科学、全面的保 健功能。
跳绳：跳绳能增强人体心血管 、呼吸和神经系统的功能。从 运动量来说，持续跳绳10分 钟，与慢跑30分钟或跳健身 舞20分钟相差无几，可谓耗 时少，耗能大的需氧运动。 瑜伽：不仅可以帮助您雕塑体 形，治疗疾病、改良身体的不 良习惯，还可以在练习中让您 放松神经，缓解压力，达到心 灵和外表的和谐美。非常适合 现代人的需要。
无助 哭泣
厌食
• 大部分时间里感觉紧张 效率降低
• 与他人频繁争吵
第30页/共68页
案 例：
李军，男，16岁，学生，性格内向，父母最近关系紧张。父 亲因病住院，自己模拟考试没考好。最近失眠，流汗，心慌， 时常感觉胃不舒服，担心自己的身体状况。不开心，烦躁不安， 感觉没人可以帮助他，遇事难以做决定。学习效率降低，成绩 下降，与同学发生争执。
A：继续等待，可以等到车 ，但也可能会迟到
你面临 的选择
B：避免迟到，坐出租车， 但要付出额外费用
选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人 带来压力感受。
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面临改变
中学校园
一、通过攻击压力源处理压力
1.正确判断压力情况 2.了解自己惯用的应对方法 3.获得对情况的控制 4.寻找情境中的幽默 5.获得社会支持
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• 1.你现在的生活中压力有多大？ 完全没有1 ——————————10 极大
• 2.在哪个程度上你觉得可以控制和管理好自己的 压力？
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谢谢！
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健身操：运动量适中，简 单易学，对场地要求不高 ，可以在家里跟着VCD练 习。
太极拳：和谐高效的身心整体 运动，集拳法、功法、养生法 于一身，具有科学、全面的保 健功能。
跳绳：跳绳能增强人体心血管 、呼吸和神经系统的功能。从 运动量来说，持续跳绳10分 钟，与慢跑30分钟或跳健身 舞20分钟相差无几，可谓耗 时少，耗能大的需氧运动。 瑜伽：不仅可以帮助您雕塑体 形，治疗疾病、改良身体的不 良习惯，还可以在练习中让您 放松神经，缓解压力，达到心 灵和外表的和谐美。非常适合 现代人的需要。
无助 哭泣
厌食
• 大部分时间里感觉紧张 效率降低
• 与他人频繁争吵
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案 例：
李军，男，16岁，学生，性格内向，父母最近关系紧张。父 亲因病住院，自己模拟考试没考好。最近失眠，流汗，心慌， 时常感觉胃不舒服，担心自己的身体状况。不开心，烦躁不安， 感觉没人可以帮助他，遇事难以做决定。学习效率降低，成绩 下降，与同学发生争执。
A：继续等待，可以等到车 ，但也可能会迟到
你面临 的选择
B：避免迟到，坐出租车， 但要付出额外费用
选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人 带来压力感受。
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面临改变
中学校园
中学生心理健康教育(ppt)
(一)国外中小学心理健康教育现状
• 日本在20世纪60年代开始重视中小学生心理健康教育。90 年代在学校设置心理咨询室或心理辅导室；2000年日本政 府开始在中小学设置心理健康课程。日本中小学的心理健 康教育主要围绕提高学生适应现代化社会的心理素质展开， 重点是发现问题后的指导与矫正.目前在日本社会、学校和 家庭都很重视孩子的心理健康教育。
智慧和创造力）； – 三是群体层面的积极组织系统研究（健康家庭、良好社区和理学家的队伍不断壮大
➢ 学校心理学家以女性为多 ➢ 服务比率逐渐增加 ➢ 公立学校是学校心理学家主要的服务场所 ➢ 服务对象主要是学生、家长或学生监护人 ➢ 培养计划日趋完善 ➢ 证书制为职业的规范化和标准化提供依据 ➢ 专业期刊杂志发展迅速 ➢ 组织机构健全 ➢ 学校心理学家的职能日趋广泛 ➢ 服务内容具体多样
• 港台中小学都有专门负责心理辅导工作的部门，并经常开展心理保健 活动，加强对学生心理健康的辅导。
张老师的观点
(三)我国的中小学心理健康教育现状
• 国家从政策上体现了对中小学心理健康教育的重视 • 各级教育行政部门加强了对中小学心理健康教育的领导 • 学校教师认识到了中小学心理健康教育的重要性 • 师资培训工作受到了重视 • 中小学心理健康教育发展的不平衡性
积极心理学思潮的兴起
• 美国心理学家西格曼（1997）等认为，传统主流心理 学是消极的心理学，这种消极、悲观的思路把重点集 中在心理与行为上，心理学应对力量和优秀品质展开 研究，是幸福、发展、快乐和满意的心理学，目标是 人类生活健康和美好。
– 一是主观层面的积极体验的研究（乐观、快乐、幸福）； – 二是个体层面积极人格特质的研究（爱、能力、勇气、宽容、
• 1998年，美国提出了采用学校综合改革模式,促进了心理健 康教育方面的大量研究;