【推荐】10个小方法让男人重振雄风

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六大方法让男人雄风长存“精”久不衰

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六大方法让男人雄风长存“精”久不衰
作者：邹清
来源：《保健与生活》2019年第09期
男人性能力下降怎么办？性能力下降困扰了不少人，而生活中六大方法可增强性能力。

午餐时吃点海产品
当男性体内缺乏碘、核酸时，就会出现性功能减退、性欲低下的状况。

午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。

海藻海藻类食品中富含碘元素，它是降低男性疲劳感的重要元素，而且海藻具有高蛋
白、低脂肪的特点，比较容易被吸收。

为此，午餐时不妨喝一小碗海带汤。

海鱼海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为最天然的“助性剂”。

每天中午吃一碟海鱼，就能让精子活跃起来。

晚餐后踮脚尖
踮脚尖时，小腿上的肌肉会收缩，可促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到充足的血液供应，从而延长勃起时间。

震颤式踮脚尖。

在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏的上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以使供给阴茎的血液更充足。

只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。

起床后打个哈欠
健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫作氧化氮的物质，它进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。

深呼吸打哈欠。

打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，并输送到阴茎，增强性能力。

午餐后晒晒太阳
维生素D对于男性的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平会随体内维生素D含量的增加而上升。

如果男性缺乏日照，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱，因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。

午餐后最好在户外晒30分钟太阳。

教你7个技巧俘虏男人的心

教你7个技巧俘虏男人的心人们常常认为，性爱应该由男性主动出击，挑逗对方，控制进度，其实在夫妻性生活中，女性应该试着掌握主动权，学会“勾引”他。

1、指甲轻划男人背指甲在皮肤上轻轻划过，可有效刺激男人的性反应。

性爱过程中，不妨双臂搂着男人，同时用手指甲轻划其后背、臀部或大腿，可以上下来回划动，但不可用力过大，以免划伤皮肤。

这一招可以让男人酥到骨髓，之后性爱激情定会水到渠成。

2、浴后素颜更性感性感内衣的确会给男人倍增惊喜，但《火热游戏》一书作者，性学专家莱妮·斯派泽表示，给男人的另一个性感的视觉惊喜是，洗浴后素颜而出。

洗澡时，可让浴室门稍微打开，让伴侣瞧一眼你沐浴时的情景，有助刺激其性唤起。

3、语言暗示助调情两性关系专家史蒂夫·圣阿加蒂表示，在夫妻日常谈话中加入“夫妻暗示语”，有助于吸引男人注意力，唤起男性欲望。

比如，借口脖子僵硬，让他帮你按摩后背;或者借口填词游戏太难，让他跟你一起完成等。

这些都是屡试不爽的前戏妙招。

4、语言挑逗不动手圣阿加蒂表示，当他躺在沙发上时，你可以凝视其双眼，与他倾心交谈，详细了解他想对你做什么或说出你想对他做什么。

这时，最好不要操之过急，不妨先听听音乐，喝杯葡萄酒，尽量控制自己不要触碰对方，看看到底谁更能抵挡住性爱诱惑。

这种“动口不动手”的前戏，可以大大提升性爱质量。

5、假设场景添浪漫性学专家莱妮·斯派泽建议，下次与爱人晚餐约会时，不妨“扮成”求职面试的秘书。

这种似乎滑稽的表演会让男人产生新鲜浪漫感，有助于增强其性反应。

另一种方法是，从洗手间回来时，故意跟他撞个满怀，但是佯装两人素不相识，浪漫邂逅。

6、“衬衫手铐”新感觉下次性爱时，不妨跨骑在他身上，慢慢脱掉他的衬衫，脱到手腕时，停止拉动，瞬间将衬衫变成“手铐”。

完成动作的时候，你的自信心越强，他就越发兴奋。

你完全掌控主动权，他不知所措，却满心好奇感。

7、“香槟之吻”激情来《超级性爱》一书作者特雷西·科克斯建议，倒两杯清凉的香槟酒，惬意地小口品尝。

让男人更男人的方法

让男人更男人的方法
有许多方法可以让一个男人更具男子气概，下面是一些建议：
1. 保持自信：男人应该对自己有信心，相信自己的能力和价值。

2. 培养阳刚之气：坚强、稳定和果断是男人的特质，适当展现这些特点可以让男人更有男子气概。

3. 坚持锻炼身体：保持健康的体魄有助于男人展现自己的阳刚之气和力量。

4. 学会掌控情绪：男人应该学会管理情绪，展现冷静和理性的一面。

5. 学习技能：提升自己的技能并展示自己的专业能力可以让男人更加有自信和魅力。

6. 爱护家人和朋友：男人应该对家人和朋友负责，并尽量以身作则。

7. 尊重他人：男人应该尊重他人的观点、感受和权利，并展现善良和宽容的一面。

8. 坚持目标：男人应该有远大的目标，并为之努力奋斗。

9. 养成积极的生活态度：乐观、积极和活力可以传递给周围的人，并让男人更具有吸引力。

需要注意的是，男子气概不应该与歧视、暴力或恶劣行为联系起来。

男人应该以正面和积极的方式展现自己的男子气概，并且尊重他人的权利和尊严。

让男人重振雄风的三个小动作

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢让男人重振雄风的三个小动作
导语：每个男人都希望自己可以越战越勇，一晚大战十个回合，但除非你是十多二十岁的年青人，否则，当你年纪越大，就越无复当年之勇，甚至还会阳痿，那么阳痿怎么办？
男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。

因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。

双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。

注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

轻松刺激男人雄起的助性诀窍

轻松刺激男人雄起的助性诀窍都说男人的性爱能力不用别人教、不用自己练，自然而然就会变得非常强大。

但是我去不认同的这样的观点。

对于男人而言，很多时候我们的性欲也有低下的时候，这个时候如果没有想办法刺激一下的话，可能那场性爱的质量就不会太高了。

1、牙膏刺激勃起一般情况下，勃起困难的男性总是为如何找到一款适合自己勃起方法而感到无望。

男人在女人面前，会逐渐地因为自己的“无能”而失去自信，而此时的女人，时常也会因为男性的这种表现而对其失去了信心。

其实，用牙膏助性，便可以轻松解决一大部分不能有效勃起的男性勃起。

这其中的原来很简单，男性的龟头部位在涂抹牙膏之后，牙膏属于碱性物质，会对龟头有一定的“火烧”式的刺激作用。

男人的龟头一时受到这样的刺激后，会迅速作出反应，勃起便是最明显的变化。

此时此刻，牙膏变成了男人们“站起来”做人的制胜法宝。

2、牙膏降低敏感度牙膏的助性是有“两面性”的，不仅可以刺激勃起困难患者下体勃起，而且还可以在让早泄的男人增长“战斗”时间。

男人将牙膏涂抹在龟头之后，那种火烧感会将他的阴茎勃起起来，但是，这样的刺激次数重复几次之后，男人的阴茎龟头部位的敏感度就会下降很多。

如此之后，男人可以趁着自己龟头敏感度下降的这段时间和女人进行交合。

值得注意的是，涂抹牙膏之后，男人一定要将其清洗干净，在持续长久的性生活过程中，给女人欲仙欲死的快感。

3、清凉油刺激兴奋度当男人把清凉油涂抹在自己阴茎上之后，短短几秒钟他就能体会到什么叫做真正“刺激”，即便是当时没有任何性欲或是阳痿者，都会因为这种强有力的刺激而出现“挺举”现象。

其实这是清凉油本身的一大特色作用，它通过刺激人的神经，引起人的脑神经产生做爱冲动，这种冲动的信号就会被反过来指派到人的性器官上，所以男人的阴茎勃起就会非常轻松地完胜它“勃起”的任务。

让男人金枪不倒的6个小秘诀

让男人"金枪不倒"的6个小秘诀
让男人"金枪不倒"的6个小秘诀
让男人“金枪不倒”的6个小秘诀
你不注意身体健康，还以为健康会从天而降;你不注意性爱的保健，还指望爱爱时你
能金枪不倒?快来看看以下的小技巧，让你更有雄风。

1、注重心脏健康
“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及
时就医，以免殃及性功能。

2、摒弃不良习惯
专家称，吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习
惯十分重要。

专家指出，看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提
升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。

在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。

过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，
性欲减退速度也容易加快。

5、穿纯棉内裤
专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气
性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。

6、冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。

在用温水
洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。

这能帮助男性减轻性疲劳。

让男人雄风硬起来的11种方法

锻炼男人硬度的11种方法冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。

使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。

如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。

如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。

这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。

对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。

但若是在冬季，恐怕要招致感冒。

此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。

若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。

“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。

临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

按摩阴囊具有强化男性精力之效为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。

由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。

用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。

如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。

请注意，“过犹不及”只能适得其反。

按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

刺激腹股沟管部可强化睾丸功能如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。

但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。

腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。

如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。

男性如何提高性功能？这些让你重展雄风!

男性如何提高性功能？这些让你重展雄风！
男人的性能力一生会随着年龄逐渐增长而经历几个大的变化。

肾虚的男性怎么过性生活呢？男性面对自身状态不行时，只要合理注意饮食，多吃这些食物便可以有效的提高性能力了！
★吃什么提高男性性功能
★1、生蚝
生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了，生蚝中富含锌，这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。

另外，其还含有丰富的多巴胺，这是一种可以增强性欲的激素。

★2、香蕉
香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素，这种物质被认为可以有效的增强男性的性欲，另外还含有钾元素、维生素B，一定程度上增加了身体的整体机能。

另外，香蕉也是一个不错的调情工具哦，大家可以自行的YY。

★3、芹菜
芹菜含有大量的androsterone，无气味的激素散发出来，通过
男性汗液的挥发，女性的狂热来表现出来，不知不觉中就增加了
你的床上功夫了，是不是很神奇呢?
★4、杏仁
杏仁是脂肪酸的一个重要的来源，可以提供男性身体所需的荷尔蒙，保证身体健康。

另外，杏仁的气味可以唤醒女性的本能的激情哦，干柴烈火之下，性爱自然更加的满足了。

除了直接食用杏仁之外，还可以点燃杏仁气味的蜡烛、香薰等，通过气味来拨弄彼此的情绪。

★5、梨
梨被阿兹台克人称之为“睾丸树”，其含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，给人体提供更多的能量，另外梨中含有维生素B6，可以增加雄性激素的养分，以及钾元素，可以帮助调节女性的甲状腺。

这两种物质基本上就可以达到帮助男女增强性欲的作用了。

提高男女性生活质量让男人床上猛如虎的7种健身方式

提高男女性生活质量让男人床上猛如虎的7种健身方式通过健身，能提高体能水平和力量，也对性生活有很大帮助。

经常锻炼的人，更加健康，通常能有更吸引人的身体。

因此，那些觉得自己没有体重问题，不需要运动的人应该转变思路。

房事是一种体力活，而且，保持健康的身体、良好的体型和漂亮的曲线，无疑可以改善你的性生活。

下面GQ男士推荐7种可以让你在床上猛如虎的健身方式。

1. 俯卧撑做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量。

如果看到一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、性感的腰腹，则非常能够吸引人。

在性交中，当采用男性在上的体位时，腰腹部的力量就非常重要。

2. 深蹲做深蹲时，很多肌肉都要动起来，从而激发大量的激素分泌，这些荷尔蒙可以提升人的性欲。

同时，深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表现。

做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。

3. 卧推(卧举)做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量。

女性会发现男方的胸肌更加性感，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。

4. 有氧运动类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循环功能。

血液循环顺畅，则有助于心理学上的“唤醒”过程，这对男性性功能有至关重要的影响。

此外，做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽，这是一种著名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。

5. 凯格尔运动凯格尔运动发明的其中一个重要原因，就是改善性生活。

耻骨尾骨肌，又称PC肌，就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。

对于男性来说，做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉，从而达到增加性交持久性的目的;对于女性而言，做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌，从而获得更大的性爱满足感。

6.自行车这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。

同时，它还有助于你的血液循环系统。

让男人八个硬气的锻炼方法

让男人八个硬气的锻炼方法作为一个男人，拥有坚强的体魄和刚毅的心态是非常重要的。

在现代社会中，男性往往承担着更多的责任和压力，因此，锻炼自身的硬气成为了一项必备的技能。

下面将介绍八个能够锻炼男人硬气的方法，帮助男性建立自信和坚韧的品质。

1. 体能训练：良好的体能是男人硬气的基础。

通过进行有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车，可以提高心肺功能和耐力。

同时，进行力量训练，如举重和俯卧撑，可以增强肌肉力量和爆发力，使自己更加强壮。

2. 武术训练：学习武术可以培养男人的自律和毅力。

例如，学习拳击和跆拳道可以提高自卫能力，锻炼身体素质，并培养坚韧不拔的精神品质。

同时，武术还可以帮助男人培养自信和冷静应对紧急情况的能力。

3. 冷水浴：每天坚持用冷水洗澡可以锻炼男人的意志力和抗压能力。

冷水浴可以激活身体的自我调节机制，提高免疫力和适应力。

冷水刺激还可以促进血液循环，减少疲劳和肌肉酸痛，让男人更加健康和坚强。

4. 思维训练：培养良好的思维习惯可以让男人更加理性和果断。

通过读书、思考和交流，可以提高自己的逻辑思维能力和决策能力。

同时，学习解决问题和面对挑战的方法，可以让男人在困境中保持冷静和自信，展现出坚毅的一面。

5. 恐惧训练：克服恐惧是锻炼男人硬气的重要环节。

挑战自己的恐惧，如高空攀爬、跳伞等，可以让男人超越自我，培养胆识和自信心。

逐渐面对恐惧并克服它们，男人将变得勇敢、坚强和不屈不挠。

6. 社交训练：在社交中锻炼自己的硬气是非常重要的。

参加各种社交活动，如公开演讲、商务洽谈等，可以提高男人的沟通能力和人际关系处理能力。

同时，学会自信和自我表达，可以让男人在社交场合中显得坚定和有魅力。

7. 时间管理：合理安排时间是锻炼男人硬气的关键。

通过合理规划和管理时间，男人可以提高工作效率和生活质量，减少压力和焦虑。

培养时间管理的习惯，可以让男人更加自律和坚持，充满动力和活力。

8. 心理训练：保持积极的心态是男人硬气的重要组成部分。

四个小动作让男子振雄风加上蔬菜效果佳

四个小动作让男子振雄风加上蔬菜效果佳在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的“养生术”，简单实用，值得学习。

四个小动作让男子振雄风★小便时踮脚尖小便时踮脚尖对男性好处很多。

首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。

最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。

方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3-5次。

平时也可以练习。

★每日提肛100次有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。

耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。

提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。

在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次。

★按摩小腹按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。

按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。

★蹲马步15分钟在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。

蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。

每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。

具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。

男人多吃3种蔬菜壮阳多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。

不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。

另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。

★一、西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。

结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

【推荐】男人提高性功能的十种方法

男人提高性功能的十种方法
男性如何增强性能力?现在生活节奏加快，男性承受着来自生活和工作的双重压力，对身体健康和性能力会带来损害，所以要想保障健康的身体和性能力，以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维，下面小编教大家介绍十个秘诀，让你精力充沛重振雄风。

接下来小编为您详细的介绍一下男人提高性功能的十种方法。

1.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。

清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些润滑剂;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

2.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。

很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。

你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。

最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。

全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列。

【9A文】让男人疯狂的20个必备的调情技巧

或者你的袖扣很别致呢这个图案代表什么leggr玉腿撩人坐在他的对面你翘起二郎腿无论穿的是短裙还是长裤无论你的双腿是不是够美记得把上面的那条腿的膝盖对准你心仪的他可以轻轻地前后摆动
让男人疯狂的20个必备的调情技巧
很多人认为魅力指的就是精致的外貌，风情万种也是必须要有的，一个女人只有内涵与外在都美时才是真正的吸引人的。如果你想做个真正的魅力女人，不妨记下下面这些调情技巧，可以瞬间提高你的魅力值，让你成为调情高手。
Chance给自己创造约会
想要你们的相会有后续，可以故意制造机会。比如，当他谈起某部即将上映的电影，你可以兴趣十足地说：“是啊，我也很期待能够到电影院里去看呢。”除非他真的傻，要不然不会忘记预定你的时间。
Drinking秀色可饮
一杯色彩诱人的鸡尾酒可以让坐在对面的他浮想联翩。当你的唇轻触冰冷杯口的一瞬间，他内心的火焰可能已经在熊熊燃烧。如果你想夜晚的Pub属于你，那么一定要拥有一杯有性感酒精气质和神秘颜色的鸡尾酒。 Error完美的错误 “意外地”把一封给朋友的俏皮E-mail或者手机短信错发给他，在里面大谈周末计划之完美畅想。当他充满疑惑地回复你的邮件或者短信时，你立刻解释说“我不是要发给你的，纯属手误。不过，你最近怎样?”就这样，你一言我一语，你来我往起来吧。 Fan美睫“扇”情当他说话的时候，眼睛不一定非要始终望着他(其实这样挺花痴的)，你可以时不时地低下头或者垂下眼睛，目的是让他看见你美丽的眼帘和长长的睫毛。琼瑶阿姨的小说里不是常常有那样的描写吗，男人因为看到女子脸庞上忽扇的睫毛倒影而陷入痴恋。听起来有点玄，但多试无妨。 Greeting简单开场白男人可能会为搭讪的开场白伤透脑筋，而女人则没有必要那么多虑。一句带着微笑的“你好”或“嗨”，已经足够让人把目光和脚步移向你。以“今天天气不错”或者“我好像在哪里见过你”为起始，恐怕只会让男人心里发笑。 Hairologist“掀发”制人有人说，女人的头发代表了她们的力量和自信，这话一点不假。青青发丝就像我们的情绪，细腻敏感。无论是用柔软的手指轻拢发丝，还是不经意地撩拨发梢……这些洗发水广告里才能看到的动作，我们只有在镜子和心仪的男人面前才会尝试 Inquiring聪明笨女人你学识不俗，口才出众，但没必要在男人面前表现得滴水不漏，否则会让他们见难而退。你不要就一件事情主动发表评论，而是在请教的姿态中带出自己的观点。比如对他说：“你看起来是那种对酒很有研究的人。听说玫瑰花能让葡萄长得更好，这是真的吗?” JewellR闪亮小动作对面的帅哥多少让你紧张，甚至不知道手往哪里放。很简单!从杯子里的吸管到胸前的项链坠子，你尽可以玩弄。这些小动作都会深深吸引他对你的注意。他的心里可能会想：天啊，她的手指真美，她的耳垂很性感……真想变成它胸前的那颗珍珠，被她那么轻柔地抚摸。 Hairologist“掀发”制人有人说，女人的头发代表了她们的力量和自信，这话一点不假。青青发丝就像我们的情绪，细腻敏感。无论是用柔软的手指轻拢发丝，还是不经意地撩拨发梢……这些洗发水广告里才能看到的动作，我们只有在镜子和心仪的男人面前才会尝试。 ZRgomorphism镜像他的姿势心理学家发现，当两个人并排或者相对时，如果他们的动作或姿态看起来对称或者镜像，那么说明他们之间存在着比较和谐和亲密的关系。你可以有意无意地镜像他的动作，他可能不明白你的用意，但是这种和谐的姿态会令他有舒服的感觉。。 Keen捕风捉影心思细腻的女人总是会得到男人特别的倾心。如果是初次相识，如何展现这一面?非常简单，学会在交流空隙捕风捉影，制造话题。比如，假装漫不经心地对他说：“我听说左手拿烟的男人很爱冒险，你也一样吗?”或者“你的袖扣很别致呢，这个图案代表什么?” LeggR玉腿撩人坐在他的对面，你翘起二郎腿，无论穿的是短裙还是长裤，无论你的双腿是不是够美，记得把上面的那条腿的膝盖对准你心仪的他，可以轻轻地前后摆动。相信我们，他会收到这个信号。 MonaLisa蒙娜丽莎的微笑笑容是最好的开场白，最受欢迎的旁白，最好的告别语，更是一个迷人的女人身上的最佳配饰。望着他的眼睛，稍作思考状地他夸夸其谈(无论他在说鲍鱼还是大白菜)，然后不时地掩嘴而笑，记得，是“呵呵”，而不是“哈哈”。Rea-SaRing语调造情调女人的声调就是她们调情的杀手锏之一。大呼小叫虽然没必要，但是当你听他说话时，脱口而出的“啊”，“天哪”，“哎哟”之类生动活泼的语言，甚至是偶尔冒出的嗔怪、发嗲，都会增强他交谈的信心。 Smoking烟熏了谁的眼抽烟的女人男人不一定喜欢。但是烟雾缭绕中的美丽女人，的确让男人心醉。如果一定要为自己制造烟雾弹，记得选择一根造型特别的香烟，它就像你的Logo，在你的朱唇间游移，让他头晕目眩——是的，被你点燃的，不是尼古丁，而是迷魂药。 Touch身体接触很多看似无意的身体接触，可以让他心里爽翻。比如，当他说到什么有趣的事情，你一边笑，一边“无意地”用手触碰他的胳膊。再比如，当你们一起走下楼梯的时候，你的鞋跟有点晃悠，于是轻扶他一把。放心，他非但会感到不舒服，全身还像通了电一样酥麻。 Union借友之光如果是在公共场合，3人以下的单身女子小团体最容易受到异性的关注。我们给你的建议是：不要一个人坐在吧台低头喝酒，这样的你更像一个怨妇或者“钓鱼”的。如果有朋友在旁边，一定要有一搭没一搭地聊天，眼光四处漂移。如果有男人走过来搭讪，记得你们一定要另开一桌，男人不喜泡美眉的时候有观众。悄悄地看他，直到让他隐约感到你对他的注视(这会他心里说不定在沾沾自喜)。然后，当他的眼光探寻地投向你时，你要马上和朋友谈笑风生，或低头发短信，佯装无视。 Weakliness温柔耳语周围环境有些嘈杂，台上的Jazz声音太响，对面桌的笑声有点讨厌，Waiter的身影走来走去……。恭喜，你有一个绝好的理由靠近他了。你故意低声咕咕囔囔，让他听不清楚，然后他立即靠近过来，然后你可以把侧脸慢慢地凑到他的面前，你可以听到他的心跳，他还会看到你漂亮的侧脸轮廓，闻到你的发香……来源：养生网镜告诉我，世界上最美的人就是我!”听起好像是RR姐姐的台词?好吧，不过请相信我，当你迈出家门的前一刻，如果你对着镜子将这句咒语大声念上五遍，它真的会发挥神奇功效。有多立竿见影?从你出门遇到的第一个人的眼神中，就能看到了。 Bright色彩鲜明

帮助男人的十种方法

帮助男人的十种方法帮助男人提升自我、改善生活的方法有很多种，以下是十种建议：1.锻炼身体：保持健康的体魄是提升生活质量的基础。

男人可以通过锻炼来增强体质、提高免疫力、降低患病风险，同时也能缓解压力、增强自信心。

2.学习新知识：不断学习新知识是男人提升自我价值的关键。

通过读书、参加培训课程等方式，不断提升自己的知识储备和技能水平，有助于更好地应对工作和生活。

3.培养好习惯：良好的习惯是男人健康生活的保障。

戒烟限酒、规律作息、合理饮食等习惯，有助于男人保持身心健康，提升生活质量。

4.应对压力：正确应对压力是男人保持心理健康的重要方法。

通过运动、听音乐、冥想等方式来缓解压力，保持心情愉悦，有助于男人更好地应对生活中的挑战。

5.建立人际关系：良好的人际关系是男人幸福生活的保障。

与家人、朋友、同事等人建立良好的关系，有助于男人获得更多的支持和帮助，同时也能增加生活的乐趣。

6.培养兴趣爱好：兴趣爱好是男人丰富生活的有力武器。

通过尝试新的事物、发掘自己的兴趣爱好，有助于男人更好地享受生活，提升自我价值。

7.关注心理健康：心理健康是男人幸福生活的基石。

通过与心理咨询师交流、学习心理知识等方式来关注自己的心理健康，有助于男人更好地管理情绪，提升生活质量。

8.做好职业规划：明确的职业规划是男人事业成功的关键。

通过制定职业目标、提高职业技能、拓展人际关系等方式来做好职业规划，有助于男人在职场上获得更好的发展。

9.注重家庭关系：和谐的家庭关系是男人幸福生活的保障。

与家人保持良好的沟通，关注家人的需求和感受，有助于男人建立稳定的家庭基础，享受温馨的家庭氛围。

10.坚持自我反思：自我反思是男人不断成长的动力源泉。

通过反思自己的行为、思考自己的想法、总结自己的经验等方式来不断提升自我认知和自我管理能力，有助于男人更好地应对人生的挑战和机遇。

总之，帮助男人提升自我、改善生活的方法多种多样，关键是要根据自身情况选择适合自己的方法，并坚持不懈地付诸实践。

五个挑逗必杀技让老公心猿意马

五个挑逗必杀技让老公心猿意马
一、胸闷自揉法
两个人独处很久了，老公却迟迟不动手。

那么就用这个方法并告诉他最近老是觉得胸口发闷，这个了时候除了白痴，那个男人会坐怀不乱。

二、眼睛吹沙法
要知道以男人的身高跟你贴身站着的时候，你的春光他可是一览无余了，更何况你还是主动敞开内衣领子的。

三、小腿抽筋法
小腿也是性感部位哦，可以直扎男人的心窝，当他蹲下去为你揉的时候，已经顾不上你是真抽筋还足假抽筋了。

如果他的手从下往上游移，建议你适当挡一挡，故作矝持，这时的挑逗更像火上浇油。

如何让男人重振雄风

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导语：阳痿，不仅容易使男人产生自卑心理，还会进一步影响男性健康。

那么，哪些因素会导致男性阳痿？又该如何治疗重振雄风呢？
如何让男人重振雄风
很多人都知道阳痿是什么样的症状和表现，可导致阳痿的“凶手”有人知道吗？下面专家就给大家揪出这些“凶手”。

男人“硬”不起来的凶手是谁？ 1、器质因素：器质性阳痿主要是由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。

在临床上大多数器质阳痿患者都患有前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖感染疾病或是组织疾病，这些器质性因素都在一定程度上妨碍了冲动传导，损害了勃起功能。

2、心理因素：在生活中一些男性朋友在1-2次性生活不如意或是失败后，就会对性生活的缺乏信心，导致内心紧张，若是不长期存在这种紧张和矛盾的心情中，也会导致阳痿发生。

3
、生活习惯：生活中其实很多不良习惯也容易导致勃起功能受到。

【男人如何重振雄风】让男人重振雄风的方法

【男人如何重振雄风】让男人重振雄风的方法*导读：男人如何重振雄风？失去性欲对人们，尤其是对男性而言，不仅是难言之隐，还可能是奇耻大辱。

那么男人如何重振雄风呢，和小编一起看看。

男人一向被认为是强者的化身，但快节奏的现代生活给他们带来重重压力，加上年龄的增长，不少男人会在性方面遭遇不幸。

临床上，很多人在讲述他们的病情时，会提到妻子的不满。

爱人想要却不能满足她，这让男人们心怀愧疚。

事实上，男性的性能力与女性伴侣密切相关。

研究发现，至少有10%的勃起功能障碍（俗称阳痿，简称ED）是由妻子引起的，早泄的发生也与妻子的冷淡甚至恶劣态度密切相关。

所以，要想改变和提升男性的性功能，女人的作用十分重要。

某种情况下，好女人就是最好的伟哥，能帮助男人找回自信，重振雄风。

首先，好女人要学会体谅、宽慰丈夫。

当男性偶尔在性方面出现问题时，好女人一定要理解、体谅和宽慰他，多给他一些鼓励。

千万不要说出你怎么这么没用等冷言冷语打击他，否则可能使暂时性的勃起功能障碍发展为永久性ED。

其次，好女人应该学会化妆打扮，保持性吸引力。

如果妻子整日忙于日常琐事，不顾忌自己在丈夫眼中的形象，对丈夫而言，性吸引力就会减少，进而影响男性在性生活时的表现。

反之，如果妻子能多提升自己的气质、注重自身的打扮，多给丈夫一些新鲜感，他在性方面也能表现更好。

再次，好女人会通过合理膳食滋养男人。

饮食对男性的性能力有很大影响。

在中国的家庭结构中，负责搭配全家人的饮食结构的通常是女性。

妻子在调配餐饮时，合理搭配，能为男性提供充足的营养保证，准备一些助性食物，如坚果、韭菜、鱿鱼等，能帮助男性维护性功能。

最后，好女人要陪伴丈夫一起治疗。

男科学专家普遍认为，对于ED、早泄等影响夫妻双方的性功能障碍，夫妻同治效果更好。

因为女性的态度不但对患者就医以及治疗效果有决定性的影响，也会对自己的性功能产生积极作用。

因此，男性遇到问题时，女人一定要积极配合治疗，帮助他走出困境。

*指导方法1、运动促发性欲。