三按原则 - 360文档中心

推拿常见的13种手法

推拿常见的13种⼿法导读：中医按摩疗法是通过对⾝体各部位通过按摩⼿法的结合，从⽽达到调整⾝体机能，宣通⽓⾎、舒筋活络、减轻或改善疾病的⼀种治疗⽅法。

按摩⼿法多样，掌握基础的按摩⼿法很重要，现⼩编就给⼤家分享⼀下下⾯的⼀些按摩⼿法。

按摩的13种⼿法1按法操作⽅法：以掌根、拇根或肘尖着⼒于施术部位，垂直向下按压。

常与揉法配合，称“按揉”。

要领：①按压时逐渐⽤⼒。

②作⽤于背部时，随被按摩者的呼⽓向下按压，瞬间⽤⼒。

2揉法操作⽅法：①指揉法：以指端着⼒于⽳位做环旋揉动，⽤于全⾝各部位。

②掌揉法：以掌着⼒于⽳位做环旋揉动，⽤于腰背、腹部。

③鱼际揉法：以⼤鱼际着⼒于⽳位做环旋揉动，⽤于⾯部。

要领：①以肢体近端带动远端做⼩幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。

②着⼒部位要吸定⽳位，带动深层组织。

③压⼒均匀，动作协调有节律。

3推法操作⽅法：①掌推法：⽤掌着⼒于施术部位，进⾏单⽅向直线推动，⽤于背、胸腹、下肢部。

②指推法：⽤指着⼒于施术部位，进⾏单⽅向直线推动，⽤于肌腱部。

③拇指分推法：以两⼿拇指的桡侧置于前额，⾃前额正中线向两旁分推。

要领：①着⼒部位紧贴⽪肤，压⼒适中，做到轻⽽不浮，重⽽不滞。

②推时⼿指在前，掌根在后。

③速度均匀。

4摩法操作⽅法：以掌⾯或⾷、中、环、⼩指指⾯附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。

要领：①上肢和腕掌放松，轻放于⽳位上。

②动作缓和协调，⽤⼒宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。

5操作⽅法：①掌擦法：⽤掌着⼒于施术部位，做往返直线快速擦动，⽤于腰骶、四肢、肩部。

②鱼际擦法：⽤⼤鱼际着⼒于施术部位，做往返直线快速擦动，⽤于上肢、颈肩部。

要领：①擦动时应直线操作，不可歪斜。

②着⼒部位紧贴⽪肤，压⼒适中。

③动作要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。

6拿法操作⽅法：拇指和其余四指相对⽤⼒，作⽤于施术部位，进⾏有节律地提捏，常配合其他⼿法，⽤于颈、肩、四肢部。

要领：①前臂放松，⼿掌空虚。

各类推拿基本手法

各类推拿根本手法概论推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，到达治病、保健的目的。

可以由他人按摩，也可以自我按摩。

♉在我国流传已有数千年历史。

最早的记载在?黄帝内经?一书中提及。

♉秦汉晋时期，如马王堆汉墓出土的?导引图?中的捶背、抚胸、搓腰、揉膝等手法；?汉书．苏武传?记载的用足踩背救醒昏迷的苏武等技术。

♉隋唐时期是推拿按摩开展的盛世。

著名医学家孙思邈十分推崇按摩导引，他在?备急千金要方.养性?中提及：“按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。

〞♉明代是推拿按摩开展的又一盛世，推拿学得到了较全面的总结、创新和开展，除政府重视设专科外，小儿推拿专著问世以及独特体系的形成。

♉清代，小儿、骨伤、内科、五官推拿及膏(药)摩的应用以及流派形成上取得了很大成就。

♉民间也创立了很多了的流派：鲁东湘西的儿科推拿、北方的正骨推拿、江浙的一指禅推拿、XX的武功推拿、川蓉的经穴推拿、XX的擁法推拿等。

19世纪早期，Per Henrik Ling创造了一套医疗体操和按摩法。

〔瑞典按摩法〕整骨疗法：通过对关节和软组织施行手法操作来解决安康问题，探索软组织的激发点、敏感点有关的疼痛现象，其可能放射或发散到较远的部位。

♉对于疼痛和功能障碍常采用以下措施：传统西医、整骨疗法、物理或运动疗法、软组织直接手法治疗。

临床按摩疗法的原理♉人是一个完整的机体：每一局部都是相互联系，相互关联的。

按摩师应该记住：要看到各局部在整体中的相互关系。

背部肌肉出现平衡失调后可能影响颈部肌肉，出现头痛。

按摩对各大系统的作用：1 神经系统2 对皮肤的作用3 对循环系统的作用：按摩能促进人体的血液循环使周围血管扩X血流加快，从而降低大循环的阻力，减轻心脏的负担。

(1)调整血液的合理分配，改善肌肉和内脏的血流量，以适应内脏活动和肌肉紧X工作的血药(2)治疗冠心病，可改善心脏的功能促进全身的血液循环及心脏冠状动脉侧枝循环的形成，从而起到防治冠心病的作用4 对呼吸和消化系统的作用：(1)经常按摩面部和颈部，不但可以使呼吸道通畅防治上呼吸道感染(2) 通过机械刺激和神经调节作用促进胃肠部蠕动以及消化吸收能力5.对运动系统的作用：增强肌肉的血液供给，改善肌肉的营养，增强肌肉的弹性和收缩力，提高肌肉的工作能力。

三自一控

什么是三自一控三自一控是指要做到每件工作都自检、自分、自纠，控制一次自检的正确率，自我检查自己的产品，区分合格品与不合格品，分开存放，要自我纠正错误，还要控制一次自检的正确率。

在生产或工作岗位上从事各种劳动的职工，围绕企业的经营战略、方针目标和现场存在的问题，以改进质量、降低消耗、提高人的素质和经济效率为目的组织起来，运用质量管理的理论和方法开展的小组。

三自一控的特点- 明显的自主性- 广泛的群众性- 高度的民主性- 严密的科学性。

自主管理何谓“自主管理”？按照质量管理控制角度进行理论上的理解，其涵义有如下两方面：首先，指操作者的“三按”、“三自”、“一控”要求。

三按：按图纸、按工艺、按标准生产；三自：对自己的产品进行检查、自己区分合格与不合格的产品、自己做好标识（加工者、日期品质状况等）；一控：控制自检合格率。

其次是指车间开展“三不”、“三分析”活动。

三不：不接受不良品、不制造不良品、不转序不良品；三分析：当出现了品质问题，应及时组织相关人员召开品质分析会，分析品质问题的危害性、产生品质问题的原因、应采取的措施。

很显然，通过自主管理以上两个方面不同几点要求和活动的内容，我们能清晰地认识到车间的“自主管理”是有利于企业产品质量的保证和提升的。

现在关键的问题是：操作者能否以“三按”、“三自”、“一控”作为作业的基本标准来进行生产活动？操作者是否能达到此标准？车间能否有效开展“三不”、“三分析”活动？有效开展此活动的方式是什么或有哪些？这里，“自主管理”包含两种角色：操作者和车间负责人。

操作者要重视产品质量，自我要求做到“三按”、“三自”、“一控”；车间负责人要引导甚至培训员工的“自主管理”素质，并在车间内积极开展“三不”、“三分析”活动。

就公司目前的情况来看，车间生产是未能达到“自主管理”水平的。

正因为有差距，所有更应该朝着“自主管理”的规范标准来进行努力或改善。

关于质量我们必须正确认识到，产品质量是生产出来的，而不是检验出来。

教你成为按摩专家（十二）：按摩手法之三指拿推法

教你成为按摩专家（十二）：按摩手法之三指拿推法
●定义
以拇指、食指、中指协同做抓而拿推，推而移之的反复操作称之为三指拿推法。

●操作要领
患者坐位或卧位，医者以一手置于患者前额，另手以三指（拇指、食指、中指）略分开屈曲，指腹着力于施治部位抓而拿推或双手相对应地同时抓而拿推，推而移之。

即以三指的对合力抓而拿推或三指分别对准3条经络（可离穴但不可离经）循经一抓一拿，一推一移，抓而拿之，拿而自如，推而移之，移而不浮，连贯持续，反复施之，刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，以被施治部位有微热轻松感为宜。

此法主要用于头部，多配合全身按摩时使用。

●注意事项
此法与复式手法中的三指拿法的区别是三指拿法以拿法为主，而三指拿推法是以抓拿、推移为主，不可相混。

●功效
通调督脉、温经活络、散风祛邪、活血止痛、疏通阳脉。

●主治
头晕、头痛、鼻塞流涕、见风流泪、头重目眩、神志不清、神经衰弱、脑震荡后遗症、后头痛。

●新推拿法
用大拇指和食指、中指两指提拿一定部位和穴位进行一紧一松的拿捏、旋转推动，用于颈项，对颈项、关节酸痛等症常用本法作配合治疗。

具有祛风散寒，开窍止痛，缓解肌腱、肌肉痉挛等作用。

●按语
三指拿推法是按摩推拿手法中的挤压类及推荡类结合的以三指着力于颈项或肌筋等部位的手法之一。

此法临床应用广泛，常被伤科按摩流派用于缓解肌筋，经络脏腑按摩流派用于调和气血，小儿按摩推拿流派用于消肿止痛等。

质量行为准则三按

质量行为准则三按
1、仔细研究业务，熟习图纸设计、规范，贯彻履行有关质量标准，在施工前2周对图纸要全面熟习，提出图纸中存在的问题。

2、拟订各分项质量保证举措、管理制度，确立工程质量奖罚举措。

3、参加各分项的施工质量技术交底，向施工班组进行规范和质量要求交底；指导施工班组改良施工工艺。

4、参加图纸会审。

5、对各分项工程的质量通病提出针对性的可控举措，有效地预防质量通病。

6、参加主体、装饰各分项工程的样板策划，并对其监察检查。

7、对各样资料、成品、半成品进前进场查收，严禁不合格品的使用。

8、对施工过程中的质量进行监控，实时指导并下发质量整顿通知单，责令工长、班组进步行整顿。

9、实时进行隐蔽工程查收和复核，同时按质量评定要求评定查验批、分部分项工程质量等级，做到项目齐备、真切、正确。

10、对作业班组每周进行质量评选，按项目管理实行细则进行奖罚，每周向项目经理报告质量状况。

11、成立质量检查记录台帐，每周将检测结果及剖析改良建议实时向项目经理报告，经鉴定后予以实行。

12、工作日记要详尽记录每日所做的事情，即工作内容、达成状况、质量存在问题、提出办理建议或解决方法。

13、组织每周的质量例会，进行质量讲评，对现场质量动向进行全面总结，指出施工中存在的质量问题及解决问题的详细举措，形成会议记录。

安全生产三大原则是什么？

安全生产三大原则是什么？
安全生产的基本原则1、“管生产必须管安全”的原则2、“安全具有否决权”的原则3、“三同时”原则基本建设项目中的职业安全、卫生技术和环境保护等措施和设施，必须与主体工程同时设计、同时施工、同时投产使用的法律制度的简称。

4、“五同时”原则企业的生产组织及领导者在计划、布置、检查、总结、评比生产工作的同时，同时计划、布置、检查、总结、评比安全工作。

5、“四不放过”原则事故原因未查清不放过，当事人和群众没有受到教育不放过，事故责任人未受到处理不放过，没有制订切实可行的预防措施不放过。

“四不放过”原则的支持依据是《国务院关于特大安全事故行政责任追究的规定》(国务院令第302号) 6、“三个同步”原则安全生产与经济建设、深化改革、技术改造同步规划、同步发展、同步实施。

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“三按三检三不”

三按三检
“三按三检三不”看板
按图纸（产品设计图）按工艺（作业指导书，培训交底，装配挂单，工艺流程，物料
清单等）按标准（公告，国标，行政法规，行业标准等）
自检（员工在完成装配作业后对自己加工的产品进行的自我检查）
互检（下道工序的操作人员对上道工序的产品质量进行的检查）专检（专检员对产品质量专业检查）
三按
相互支撑
相辅相承
三检
三不
三不
不接不制造不良品（对本工序的工作做出明确的检验规范，避免产生不良品。自检）
不传递不良品（当不良品已经产生则要进行隔离，有对应的解决措施。自检和互检）

三自一控

什么是三自一控三自一控是指要做到每件工作都自检、自分、自纠，控制一次自检的正确率，自我检查自己的产品，区分合格品与不合格品，分开存放，要自我纠正错误，还要控制一次自检的正确率。

在生产或工作岗位上从事各种劳动的职工，围绕企业的经营战略、方针目标和现场存在的问题，以改进质量、降低消耗、提高人的素质和经济效率为目的组织起来，运用质量管理的理论和方法开展的小组。

三自一控的特点- 明显的自主性- 广泛的群众性- 高度的民主性- 严密的科学性。

自主管理何谓“自主管理”？按照质量管理控制角度进行理论上的理解，其涵义有如下两方面：首先，指操作者的“三按”、“三自”、“一控”要求。

三按：按图纸、按工艺、按标准生产；三自：对自己的产品进行检查、自己区分合格与不合格的产品、自己做好标识（加工者、日期品质状况等）；一控：控制自检合格率。

其次是指车间开展“三不”、“三分析”活动。

三不：不接受不良品、不制造不良品、不转序不良品；三分析：当出现了品质问题，应及时组织相关人员召开品质分析会，分析品质问题的危害性、产生品质问题的原因、应采取的措施。

很显然，通过自主管理以上两个方面不同几点要求和活动的内容，我们能清晰地认识到车间的“自主管理”是有利于企业产品质量的保证和提升的。

现在关键的问题是：操作者能否以“三按”、“三自”、“一控”作为作业的基本标准来进行生产活动？操作者是否能达到此标准？车间能否有效开展“三不”、“三分析”活动？有效开展此活动的方式是什么或有哪些？这里，“自主管理”包含两种角色：操作者和车间负责人。

操作者要重视产品质量，自我要求做到“三按”、“三自”、“一控”；车间负责人要引导甚至培训员工的“自主管理”素质，并在车间内积极开展“三不”、“三分析”活动。

就公司目前的情况来看，车间生产是未能达到“自主管理”水平的。

正因为有差距，所有更应该朝着“自主管理”的规范标准来进行努力或改善。

关于质量我们必须正确认识到，产品质量是生产出来的，而不是检验出来。

中医推拿疗法原则

中医推拿疗法原则中医推拿疗法是中医学的重要组成部分，旨在通过按摩、揉捏、推拿等手法来调整和平衡人体的气血运行，以达到治疗疾病、保健养生的目的。

在中医推拿疗法中，有一系列的原则被严格遵循，以确保疗效的达成。

下面，将介绍中医推拿疗法的原则。

一、辨证论治原则中医推拿疗法的核心是辨证施治，即根据患者的整体状况和病情，进行全面的辨证分析，以确定适应症，并制定相应的治疗方案。

辨证论治是中医推拿疗法与西医物理治疗的重要区别之一。

在中医推拿疗法中，可以根据患者的病情进行辨证施治，包括寒热虚实、气血阴阳等方面的辨证分析。

根据辨证结果，选择相应的推拿手法和穴位，进行针对性的治疗。

辨证论治原则的运用确保了中医推拿疗法的针对性和个体化，提高了治疗效果。

二、整体观念原则中医强调整体观念，认为人体是一个有机整体。

在推拿疗法中也是如此，治疗一个病症的时候，要考虑人体的整体状态，而不只是局部的症状。

因为人体的各个部分都是相互联系、相互影响的，局部问题可能是整体失调的反映。

在运用中医推拿疗法时，要全面了解患者的病情，对于其他症状和体征也要加以重视。

只有从整体上把握患者的状况，才能制定出有效的治疗方案，并提高治疗效果。

三、按摩手法原则中医推拿疗法主要通过按摩手法来调整和刺激人体的经络、穴位，以调整气血的运行，治疗疾病和健康保健。

在中医推拿疗法中，有一些常用的按摩手法，如推、揉、捏、拿、按、点等。

不同的手法应用于不同的病症，达到相应的疗效。

在选择和应用按摩手法时，需要根据患者的病情进行判断。

不同的手法有不同的功效，有些手法适用于疏通经络，有些手法适用于调和气血，而有些手法适用于强壮脏腑等。

因此，在中医推拿疗法中，按摩手法的选择和应用至关重要，需要经验丰富的医师进行操作。

四、适度原则中医推拿疗法是一种温和无创的治疗方法，因此，在应用中需要遵循适度原则。

适度原则包括两个方面，一方面是按摩手法的适度，另一方面是治疗程度的适度。

按摩手法的适度要求操作不过激、不过强，以免伤及正常组织，或者引起不必要的疼痛。

中式全身保健按摩手法教学（文字版）

中式全身保健按摩手法教学（文字版）中式全身保健按摩手法教学中式保健按摩是以中医基本理论为指导，已经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百胲等为物质基础，采用按摩手法施于受术者提标之上，以刺激人体进而促使其内部产生一系列的变化，从而达到防治疾病的目的。

一、头部保健按摩头面是手三阳经与足三阳经教会的部位，又居于人体的最高处，故称“诸阳之会”；属于奇恒之腑的“脑”居于其中，人之九窍有七窍——五官，在头面部开通，是接受外界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽；面部又是人类心灵外露之窗，代表着人的精神面貌；同时它又是美貌的象征；体现着机体精气神的盛衰。

因此对头面部进行按摩保健的主要的是振奋人体阳气、保持人的青春长驻。

施术时，手法应非常的轻柔缓和，手法的走形方向应充分注意面部肌肉的结构，原则上在眼和口唇周围多座圆形或半圆形的运行轨迹；垂直于皱纹施手法；顺行于眉毛定方向。

再配以适合的介质，起到美容保健的双重作用。

受术者取仰卧位，并可随施术者手法的进行变换为侧卧位、俯卧位。

术者取坐位，于受术者的头侧，面对受术者的颠顶部。

1、面部保健按摩在面部行保健按摩，其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。

1.1前额部的施术1.1.1开天门：术者以两手拇指腹着力，轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴，共12次。

1.1.2分推眉弓：术者用双手拇指指腹着力，轻柔的从眉头之攒竹穴开始，沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共12次。

1．1．3 分推前额：术者用两手拇指的桡侧（自指根至指端）着力，同时至于任脉两侧，然后分别向两侧颞部分推，共六次。

注意，两拇指的桡侧着力要均匀1．1．4 按揉鱼腰穴：术者用两手拇指腹至于鱼腰穴，按揉6次。

注意按揉要轻柔。

1．1．5 揉太阳穴：术者以两拇指指腹置于受术者两太阳穴上，轻柔的向耳后果方向揉12次1．2 眼部的施术：1．1．1揉睛明穴：术者以两手中指指端置受术者两睛明穴处，做轻柔和缓的揉动6次。

如何抓好“三按”、“三检”工作

如何抓好“三按”、“三检”工作？1、建立本车间产品目录，收齐所需有效图纸、工艺、标准（国家、行业、公司产品标准，产品技术、技改通知等）。

（技术主任逐项签字确认）2、组织本车间产品知识学习，使车间每个人都弄懂与产品有关的要求，以及为什么这样要求。

（车间主任根据实际需求提培训计划，并迅速按计划实施。

培训后，由人力资源部考核每个员工的应知应会。

）3、明确本车间产品的关键、特殊过程（工序）并挂牌标识。

同时将图纸、工艺、技术（或技改）要求、质量记录表格等发放到该工序员工手中，并由车间资料员（没有的马上任命）做好签收（或回收）登记。

4、明确所有工序“自检内容”（如：上道工序质量、材料、外观、自加工尺寸……）和记录要求（要求内容、实际情况、操作者、时间……），自检记录表格归档方法、时间等。

5、明确关键、特殊工序“互检内容”（关键、重要尺寸、外观……等）和记录要求（要求内容、实测尺寸、互检人、时间……），互检记录表格归档方法、时间等。

6、明确“专检内容”（与技术主任在图纸、工艺、技术要求或检验规程、装配、试机、安装要求中明确标记）和记录要求（要求内容、实际情况、检验员、时间……），专检记录表格归档方法、时间等。

7、将以上方法推行到与车间有关的供方（公司内部：下料、金工，公司外部：供货商、加工方等）。

如何解决“差缺件”问题？1、收齐销售公司关于本车间产品（各种型号规格）的全年市场需求预测台套（细分到季度、月份）；2、弄清各型号规格产品自制、外供、委外加工的界定情况（列出本车间自制的产品清单）；3、摸清各型号规格产品自制、外供、委外加工的单件工时或供货最短周期（以及供方名称、设备、人员技术水平、产品一次交检合格率等，列出清单。

）；4、根据上述情况拟定本车间装配各种产品（能满足销售公司预测的每月需求台套数）所需的最低（安全）零部件库存量，并与计划部商议确定，作为计划部给供应部下达采购和外协任务的依据；也作为本车间产品系列仓库主管“最低库存报警”的依据；5、车间统计或调度每月根据正式下达的装配计划迅速分解所需零部件，列出所需自制、外购、外协、委外的差缺件清单，与相关部门责任人落实交期，签字确认，并提前提醒、跟催或安排车间检验员到供方抽查零部件质量，确保按时按质按量交货。

第四章按摩治疗原则及治法

第四章按摩治疗原则及治法（以下第四章按摩治疗原则及治法包括第一节按摩治疗原则；第二节按摩基本治法。

）第一节按摩治疗原则按摩的治疗原则是按摩治疗疾病的总的法则，与中医学整体治疗的原则是一致的，是在整体观念和辨证论治的原则下制定的，对按摩临床治疗具有普遍指导意义的基本原则。

其包括治病求本，扶正祛邪，调整阴阳，因时、因地、因人制宜和未病先防。

各种病症从邪正关系来说不外乎正邪相搏、盛衰消长的变化，因此按摩以扶正祛邪为治疗原则。

在治疗原则指导下的补肾、滋阴、益气、养血等方法均为扶正；而发汗。

引吐、攻下等方法均为祛邪。

由于疾病的证候表现多种多样，病理变化极为复杂，病变过程有轻重缓急之分，不同时间、地点与个体对病情变化，也会产生不同的影响。

因此，必须善于从复杂多变的疾病现象中抓住病变的本质，治病求本；根据正邪斗争所产生的虚实变化，扶正祛邪；按照阴阳失调的病理变化，调整阴阳；遵循脏腑、气血失调的病机，调整脏腑功能和调理气血关系；依从发病的不同时间、地点和体质，因时、因地、因人制宜；未病先防，注重保健。

（以下第一节按摩治疗原则包括一、治病求本；二、扶正祛邪；三、调整阴阳；四、因时、因地、因人制宜；五、未病先防。

）一、治病求本本，是指疾病的本质，疾病的主要矛盾和矛盾主要方面。

求本，即是针对疾病最根本的病因病理进行治疗。

“标”和“本”的含义有多种，二者是相对而言的，主要是用来说明病变过程中各种矛盾的主次关系。

例如，邪正双方，邪气为标，正气为本；症状与病因，症状为标，病因为本；病变部位，在外为标，在内为本；疾病的先后，新病与继发病为标，旧病与原发病为本。

疾病的临床表现多种多样，有些症状是疾病的现象，并不是疾病的本质，只有充分了解、收集疾病各个方面包括症状在内的全部情况，在辨证论治的理论指导下，才能透过现象看到本质，找出疾病的根本原因，从而确立恰当的治疗方法。

如腰痛可以由扭伤、风湿及肾虚等多种原因引起，不能简单地用对症止痛的方法治疗，而应全面综合分析，找出最基本的病理变化与发病的因素，分别在活血化瘀、祛风除湿、舒筋通络、滋阴补肾等原则指导下，确定治疗方法。

三按三检五字方针

三按三检五字方针在工作和学习中，我们常常会遇到各种各样的问题和挑战。

为了能够有效地解决这些问题，提高工作和学习的质量，我们可以遵循“三按三检五字方针”。

这个方针是指在处理问题和进行工作时，要进行三次思考、三次确认，以及遵循五个关键字的原则。

我们需要进行三次思考。

这意味着在做决策或解决问题之前，我们应该充分思考，全面考虑各种可能性和影响。

第一次思考，我们需要明确问题的本质，确定目标和方向。

第二次思考，我们需要分析问题的原因和可能的解决方法，找出最佳策略。

第三次思考，我们需要评估所选策略的可行性和风险，确保做出的决策是明智和合理的。

我们需要进行三次确认。

这意味着在执行和实施决策之前，我们应该进行三次核实和确认。

第一次确认，我们需要核实所需的资源和条件是否具备，确保能够顺利开展工作。

第二次确认，我们需要核实所制定的计划和措施是否合理和可行，确保能够达到预期效果。

第三次确认，我们需要核实执行过程中的细节和要点，确保每个环节都符合要求，避免出错和遗漏。

我们需要遵循五个关键字的原则。

这五个关键字分别是：准确、规范、高效、协作和创新。

准确意味着我们要确保所做的工作和决策是正确和准确的，避免出现错误和偏差。

规范意味着我们要按照规定的标准和流程来完成工作，确保工作的质量和可持续性。

高效意味着我们要在有限的时间和资源内完成工作，提高工作效率和生产力。

协作意味着我们要与他人合作，共同解决问题和实现目标，形成良好的团队合作氛围。

创新意味着我们要不断学习和改进，寻找新的方法和思路，推动工作和学习的创新发展。

三按三检五字方针是一种有效的工作和学习方法。

通过三次思考和三次确认，我们能够更好地解决问题和做出决策。

同时，遵循准确、规范、高效、协作和创新的原则，我们能够提高工作和学习的质量和效率。

因此，我们应该在实际工作和学习中积极应用这个方针，不断提升自己的能力和水平。

通过遵循三按三检五字方针，我们将能够更好地应对挑战，取得更好的成果。

老中医推拿按摩时使用的6种基础手法

老中医推拿按摩时使用的6种基础手法老年人养成日常按摩的习惯有助于促进血液循环，对患有骨关节病的老人或者卧床老人来说，推拿按摩是最为有效的一种保健方法。

以合适的手法配合相应的穴位进行按摩，有助于老年人的身体健康。

下面介绍几种基础的按摩手法，便于老人自己及照护者学习。

滚法按摩手势1.滚法以手掌背部近小指侧部分贴于治疗部位上，掌指关节略为屈曲，然后进行腕关节最大限度的屈伸及前臂旋转的协同动作，使掌背近小指侧部分在治疗部位上作来回运动。

操作时，术者的肩关节放松下垂，肘关节离开躯干约15厘米左右；各手指任其自然，不能过度屈曲或伸直，腕关节屈伸幅度要大，使掌背部分1/2的面积接触在治疗部位上。

掌背的近小指侧部分是滚法操作的着力点，应紧贴治疗部位上，不宜移动或跳动，腕关节的屈与伸应保持相等均匀的压力，以避免手背与体表撞击。

每分钟来回摆动120次左右。

滚法在临床上应用时，常根据治疗的需要，配合各种被动运动以及按、拿、捻、搓等各种辅助手法，具有疏通经络、活血化淤，松解粘连、理顺筋脉等作用，因此适用于治疗颈、肩、腰、背、臀部及四肢关节等部位的扭挫伤，以及筋脉拘挛、关节强直、肢体瘫痪、疼痛麻木等症。

掌揉法按摩手势2.揉法有两种手法：一种是大鱼际揉，用手掌大鱼际部紧贴于治疗部位上，依靠腕关节的运动，使手掌大鱼际在治疗部位上作轻柔缓和的揉动。

另一种是拇指外侧端揉，用拇指外侧面（从掌指关节起至拇指尖端部分）附着于治疗部位上，依靠腕关节的运动，使拇指外侧部分在治疗部位上作柔和的揉动。

揉法操作时要紧贴治疗部位，不可滑动。

揉法适用于头面部及胸胁部，是治疗头痛、口眼喎斜及胸胁痛的主要手法，并可缓解软组织浅表部尖锐敏感的疼痛和消退局部肿胀。

按法按摩手势3.按法：是用指或掌用力按压。

如用拇指、食指、中指或无名指按压称指按法，用鱼际、掌根或全掌按压称掌按法。

操作时，用力的方向要垂直于体表，用力要由轻到重，稳而持续。

按法常与滚法配合治疗颈项、腰背、臀及四肢关节病变。

安全三原则

“安全三原则’’:一.整顿整理工作地点，有一个整洁有序的作业环境;二.经常维护保养设备.设施;三.按照规范标准进行操作。

警示标志“四种安全色’’一.红色:禁止标志二. 黄色:警告标志三.蓝色:指令标志四.绿色:提示标志“十大安全纪律’’:五必须一.必须遵守劳动纪律和规章制度;二.必须经安全培训考核合格后持证上岗;三.必须了解本岗位的危险危害因素;四.必须正确佩戴和使用劳动防护用品;五.必须严格遵守危险性作业的安全要求。

五严禁一.严禁在禁火区域吸烟.动火;二.严禁在上岗前和工作时间饮酒;三.严禁擅自移动或拆除安全装置和安全标志;四.严禁擅自触摸与自己无关的设备.设施;五.严禁在工作时间串岗.离岗.睡岗或嬉戏打闹。

电气作业“十不准’’一.任何人不准玩弄电气设备和开关;二.非电工不准拆装.修理电气设备和用具;三.不准私拉乱接电气设备;四.不准使用绝缘损坏的电气设备;五.不准私用电热设备和灯泡取暖;六.不准擅自用氺冲洗电气设备;七.不准用铜丝.铁丝替代熔丝;八.不准擅自移动电气安全标志.围栏等安全设施;九.不准使用检修中机器的电气设备;十.不准在地下电缆附近随意打桩.动土。

高处作业“十不登高’’一.体弱有病不登高;二.暴雨.大雾.六级以上大风不登高;三.脚手架.跳板下不扎牢不登高;四.梯子撑脚打滑不稳固不登高;五.高圧线旁无遮栏保护不登高;六.照明不足不登高;七.携带笨重物件不登高;八.没有佩戴安全帽.安全带不登高;九.石棉瓦上无跳板不登高;十.饮酒后神智不清不登高。

气割、电焊“十不烧”1、焊工必须持证上岗，无安全监察部门特种作业人员安全操作证的人员，不准进行焊、割作业。

2、凡属一、二、三级动火范围的焊、割作业，未经办理动火审批手续，不准进行焊、割。

3、焊工不了解焊、割现场周围情况，不得进行焊、割。

4、焊工不了解焊件内部是否安全时，不得进行焊、割。

5、各种装过可燃气体，易燃液体和有毒物质的容器，未经彻底清洗，排除危险性之前，不准进行焊、割。

医宗金鉴推拿八法名词解释

医宗金鉴推拿八法名词解释
医宗金鉴是中国古代经典医学著作之一，它总结了中国传统医学中的各种诊断和治疗方法。

其中，推拿八法是医宗金鉴中的一个重要内容，它是指在推拿治疗中使用的八种基本手法和技巧。

1. 摩擦法：用手掌或手指按摩患者体表，产生热能，促进血液循环和气血运行。

摩擦可分为揉摩、搓摩等。

2. 按压法：用手指或掌根按压患者体表，以调节经络气血，消除疏通堵塞，达到疏通经络的目的。

3. 推拿法：用手掌或手指按摩、推动患者体表，以调节气血，舒缓肌肉，消除疲劳和疼痛等症状。

4. 按揉法：用拇指或手指揉搓患者体表，以按摩经脉，促进气血运行，调节脏腑功能。

5. 捏揉法：用拇指和食指捏揉患者体表的肌肉和皮肤，以刺激经络，调节气血。

6. 指压法：用手指按压特定的穴位，以调节气血运行，促进身体的自愈能力。

7. 推拿法：用手掌或手指推动患者体表，以调节气血，舒缓肌肉，促进气血循环。

8. 理法：指用手指、手掌等部位轻抚患者体表，以调节气血，舒缓肌肉，促进放松。

这些推拿八法是中医推拿治疗中常用的手法和技巧，通过对患者的体表进行按摩、推拿和按压等操作，调节患者的气血运行，促进自身的康复和治愈。

它们被广泛应用于中医推拿领域，为患者提供了一种非常有效的治疗方式。