心理课作业

5、刻板效应 、
刻板效应是社会上对于某一类事物或人 物的一种比较固定、概括而笼统的看法。它主 物的一种比较固定、概括而笼统的看法。 要表现为： 要表现为：在人际交往过程中机械地将交往对 象归于某一类人， 象归于某一类人，不管他是否呈现出该类人的 特征，都认为他是该类人的代表， 特征，都认为他是该类人的代表，进而把对该 类人的评价强加于他。 类人的评价强加于他。
2、近因效应 、
是指最近交往的印象对我们的认识所产 生的影响。最近一次交往留下的印象，往往是 生的影响。最近一次交往留下的印象， 最深刻的印象。一般而言， 最深刻的印象。一般而言，熟人之间的交往近 因效应会发挥较大的作用， 因效应会发挥较大的作用，因此我们平时应该 注意给人留下良好的最近印象。 注意给人留下良好的最近印象。
如何对待与朋友争吵
1、适时沉默。在导火索已被对方点燃时你不防冷静下 、适时沉默。 来，保持沉默。 2、及时修正。错了就是错了，不要明知错了还强词夺 、及时修正。 理。 3、克制情感。不要对朋友做一些不礼貌的动作。 、克制情感。 4、以事论事。 不要随意进行人身攻击。 、以事论事。 5、不得无礼。如果你和朋友已经发生矛盾，千万要理 、不得无礼。 智，不要在冲动时做出不理智的行为。 6、运用幽默。如果能在对方火气初升时，以幽默、诙 、运用幽默。 谐的言语或行为来改变当时紧张的气氛，不失为一种 明智的做法。 7、走为上策。不防采取”三十六计，走为上策“的办 、走为上策。 法，等对方冷静下来后，双方再交换意见和看法。
一般说来，投射可分为两种类型：一种是 一般说来，投射可分为两种类型： 指个人没有意识到自己具有某些特性， 指个人没有意识到自己具有某些特性，而把这 些特性加到了他人身上。例如， 些特性加到了他人身上。例如，一个对他人有 敌意的同学，总感觉到对方对自己怀有仇恨， 敌意的同学，总感觉到对方对自己怀有仇恨， 似乎对方的一举一动都有挑衅的色彩。另一种 似乎对方的一举一动都有挑衅的色彩。 是指个人意识到自己的某些不称心的特性， 是指个人意识到自己的某些不称心的特性，而 把这些特性加到他人身上。例如，在考场上， 把这些特性加到他人身上。例如，在考场上， 想作弊的同学总感觉到别的同学也在作弊， 想作弊的同学总感觉到别的同学也在作弊，倘 若自己不作弊就吃亏了。 若自己不作弊就吃亏了。
4.孤立型 4.孤立型
在人际交往中比较消极，喜欢一个人行动做事， 在人际交往中比较消极，喜欢一个人行动做事， 和别人接触感到不舒服，对别人漠不关心， 和别人接触感到不舒服，对别人漠不关心，过孤独生 活的时候很多。这种类型中过于固执、 活的时候很多。这种类型中过于固执、主观的人如果 烦恼多就会过着离群索居的生活。 烦恼多就会过着离群索居的生活。建议用更积极的态 度面对生活， 度面对生活，为了改善自己的人际关系建议缩小未知 区域，扩大开放区域。 区域，扩大开放区域。
三、人际交往的建立与发展过程
四、大学生的人际交往类型
大学生的人际交往有广义和狭义之分： 大学生的人际交往有广义和狭义之分： 广义指大学生和与之有关的一切人的相互作用 过程。 过程。 狭义指大学生在校期间和周围与之有关的个体 或群体的相处及交往， 或群体的相处及交往，其中最主要的是师生交 往和同学交往， 往和同学交往，同室交往是大学生的一种特殊 的人际交往。 的人际交往。
大学生人际关系与心理健康
乐观六人组 期中考试作业
小组成员名单
一、人际交往与人际关系的概念
人际交往指的人与人之间心理和行为的沟通过 程。 人们彼此之间相互影响而形成心理的和社会的 联系就是人际关系。 联系就是人际关系。
二、人际交往对大学生发展的重要意 义
有助于大学生提高自我认识和自我完善水 平 有助于大学生学习知识和开发智力 有助于大学生走向社会化 有利于大学生的身心健康
3、光环效应 、
又称晕轮效应，是指在交往的过程中， 又称晕轮效应，是指在交往的过程中， 我们往往会从对方的某个优点而泛化到其他有 关的方面，由不全面的信息而形成完整的印象。 关的方面，由不全面的信息而形成完整的印象。 光环效应往往对恋爱的双方起更明显的作用， 光环效应往往对恋爱的双方起更明显的作用， 正所谓情人眼里出西施。 正所谓情人眼里出西施。
人际交往中的心理效应
1、首因效应
人际交往活动中， 人际交往活动中，我们会很重视开始接 触到的信息（包括容貌、语言、神态等）， ），至 触到的信息（包括容貌、语言、神态等），至 于后面的信息就显的不是那么重要了， 于后面的信息就显的不是那么重要了，这种心 理称之为首因效应。 理称之为首因效应。首因效应启迪我们一方面 要给他人留下良好的第一印象， 要给他人留下良好的第一印象，另一方面又要 在以后的交往中纠正对他人第一印象的不全面 的认识。 的认识。
赞美他人的技巧
赞美首先必须真诚 越具体的赞美效果越好 无意” “无意”的赞美 把握赞美的频率 间接赞美比直接赞美更有效
人际交往原则
1、择善原则。择友要有所选择地进行 择善原则。 择善原则 2、调衡原则 。协调平衡各种关系，使之不相互冲突 调衡原则 与干扰 3、积极原则 。行为要主动、态度要热情 积极原则 4、真诚原则 。人际交往的基本原则，要以诚相待 真诚原则 5、理解原则 。设身处地、互相同情和谅解 理解原则 6、守信原则 。讲求信用、遵守诺言 守信原则 7、平等原则 。尊重他人的自尊心和感情，人格平等 平等原则 8、相容原则 。宽宏大量、心胸宽广、不计小过、容 、 人之短 9、适度原则 。行为要得体，合乎分寸，恰到好处 适度原则
逃避或隐藏的领域非常大， 逃避或隐藏的领域非常大，这样的人包 容性较深，属慎重的人。善于倾听他人， 容性较深，属慎重的人。善于倾听他人，但不 提自己的事，有自私、计较的倾向， 提自己的事，有自私、计较的倾向，这种类型 的人尽管适应性很好但体会孤独的时候较多。 的人尽管适应性很好但体会孤独的时候较多。 建议通过自我开放与他人进行更广泛更深入的 交流。 交流。
怎样改变不合群性格
1、学会关心别人。不要一味地以自我为中心。 、学会关心别人。 2、学会正确评价自己。别把自己估计得太高，也不要估计得太 、学会正确评价自己。 低。 3、学会一些交际技能。交际也是一种技能。 、学会一些交际技能。 4、保持人格的完整性。无论做什么都要保持我们独立的人格。 、保持人格的完整性。 5、学会和别人交换意见。学会换位思考，多作自我批评。 、学会和别人交换意见。
六、大学生人际交往的特点
平等意识强 高期望值与高挫折感 情感型交往与功利型交往并重 重视与异性之间的交往
约哈里窗户理论
自己了解， 自己了解， 自己了解， 自己了解， 别人不了解
开放区域
别人也了解
秘密区域
个人区域
盲目区域
别人了解， 别人了解， 自己不了解
自己和别人 都不了解
未知区域
人际关系建立的一般过程
Hale Waihona Puke Baidu
人际交往3A法则 人际交往3A法则
接受对方(accept—接受 接受) 接受对方 接受 重视对方（ 欣赏） 重视对方（appreciate—欣赏） 欣赏 赞美对方（ 赞美） 赞美对方（admire—赞美） 赞美
接受对方(accept—接受) 接受对方(accept—接受)
在与人交往中应学会严于律已，宽以待人， 在与人交往中应学会严于律已，宽以待人， 防止尖酸、刻薄，千万不能勉强别人， 防止尖酸、刻薄，千万不能勉强别人，要设身 处地地为多为别人着想，最大限度地理解、 处地地为多为别人着想，最大限度地理解、宽 容别人， 己所不欲，勿施于人” 容别人，“己所不欲，勿施于人”，讲的就是 这个道理。要学会接受交往对象， 这个道理。要学会接受交往对象，接受交往对 象的风俗习惯和交往礼仪，俗话说得好， 象的风俗习惯和交往礼仪，俗话说得好，“入 国而问境，入乡而随俗” 现人交往中， 国而问境，入乡而随俗”。现人交往中，既要 接受交往对象的优点， 接受交往对象的优点，更要学会容忍对方的缺 点。
4、投射效应 、
投射效应是指在人际交往中， 投射效应是指在人际交往中，认知者形 成对别人的印象时总是假设他人与自己有相同 的倾向，即把自己的特性投射到其他人身上。 的倾向，即把自己的特性投射到其他人身上。 所谓“以小人之心，度君子之腹”，反映的就 所谓“以小人之心，度君子之腹” 是这种投射效应的一个侧面。 是这种投射效应的一个侧面。
赞美对方（admire—赞美） 赞美对方（admire—赞美）
常言道“人无完人”，每个人都有他的缺点和不足， 常言道“人无完人” 每个人都有他的缺点和不足， 但同样每个人也都有他的长处和优点。 尺有所长， 但同样每个人也都有他的长处和优点。“尺有所长， 寸有所短” 说的就是这个道理。 寸有所短”，说的就是这个道理。我们要学会以别人 之长，补己之短。肯定别人，就等于肯定自己， 之长，补己之短。肯定别人，就等于肯定自己，送人 玫瑰，手有余香，得饶人处且饶人，善待别人， 玫瑰，手有余香，得饶人处且饶人，善待别人，就是 善待自己。尽量不要当面批评别人。别人犯了错误， 善待自己。尽量不要当面批评别人。别人犯了错误， 如果你当面尖锐批评，他会觉得很没有面子， 如果你当面尖锐批评，他会觉得很没有面子，甚至很 可能会产生逆反心理而拒绝接受。 可能会产生逆反心理而拒绝接受。心理学有一个说法 叫做“汉堡法” 就是要打别人，先给别人吃个枣。 叫做“汉堡法”，就是要打别人，先给别人吃个枣。 所以要批评别人，也要先说一下别人的好， 所以要批评别人，也要先说一下别人的好，然后再委 婉地说出想要表达的内容。还有，在赞美别人的时候， 婉地说出想要表达的内容。还有，在赞美别人的时候， 也要注意把握好分寸，一是要实事求是， 也要注意把握好分寸，一是要实事求是，该肯定的要 肯定；二是要赞美别人的长处，要恰如其分。 肯定；二是要赞美别人的长处，要恰如其分。
定向阶段 情感探索阶段 情感交流阶段 稳定交流阶段
四种典型的人
1.开放型 开放型
公开领域很大的人， 公开领域很大的人，属人际关系中完 美类型的人，做事积极立善于自我表达， 美类型的人，做事积极立善于自我表达， 对别人的话给予倾听， 对别人的话给予倾听，给别人留下好感和 亲密感，有人气。 亲密感，有人气。不过过于公开自我领域 的人话语较多，反映出一定的轻浮性。 的人话语较多，反映出一定的轻浮性。
人际交往的技巧
1、注意外表形象。良好的形象会给我们带来更多的机会 、注意外表形象。 2、以诚相交。你的态度如何，别人总会感觉得到 、以诚相交。 3、积极主动交往。要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣 、积极主动交往。 4、适当赞美别人。适度自然的赞美更容易让别人对我们产生好感 、适当赞美别人。 5、学会换位思考。用别人的眼睛看待世界 、学会换位思考。 6、树立开放态度。要了解别人，先要让别人了解自己 、树立开放态度。 7、容忍不同的观点 。不要强加自己的意愿于别人 、 8、倾听与反馈。倾听与反馈是表达对别人尊重的重要信号 、倾听与反馈。
2.主张型 2.主张型
盲目领域很大的人， 盲目领域很大的人，这样的人善于表达 自己的情绪或者意见，是一个很痛快的人。 自己的情绪或者意见，是一个很痛快的人。不 过对别人的反应不敏感，漠不关心， 过对别人的反应不敏感，漠不关心，反映出单 独性独特性。 独性独特性。在认真倾听他人方面需要做出努 力。
3.慎重型 3.慎重型
重视对方（appreciate—欣赏） 重视对方（appreciate—欣赏）
人们常说虚心是一种美德，谦虚能够使人进步。无论 人们常说虚心是一种美德，谦虚能够使人进步。 在哪个领域，无论你从事什么工作， 在哪个领域，无论你从事什么工作，每个人都希望得 到别人的尊重，但是要想得到尊重， 到别人的尊重，但是要想得到尊重，首先要学会尊重 别人。在与人交往的过程中，要保持一个公平、 别人。在与人交往的过程中，要保持一个公平、平等 的心态，因为人人都是平等的，如果采取轻视的态度、 的心态，因为人人都是平等的，如果采取轻视的态度、 居高临下，是难以形成良好的人际关系的， 居高临下，是难以形成良好的人际关系的，也同样得 不到别人的尊重。同事之间、朋友之间， 不到别人的尊重。同事之间、朋友之间，平等地分享 很重要。如果一个快乐和他人分享起来就是两个快乐， 很重要。如果一个快乐和他人分享起来就是两个快乐， 而一个痛苦分担起来就成了半个痛苦。 而一个痛苦分担起来就成了半个痛苦。