大学体育与健康 教案
大学体育与健康室内课教案
一、教学目标：1. 让学生了解和掌握基本的体育与健康知识，提高健康意识。
2. 培养学生良好的体育锻炼习惯，增强体质。
3. 培养学生团队合作精神，提高心理素质。
4. 提高学生的审美情趣，激发学生对体育运动的兴趣。
二、教学内容：1. 体育与健康基本知识2. 运动技能教学3. 体育健康与心理健康三、教学重点与难点：1. 教学重点：使学生掌握基本的体育与健康知识，提高健康意识；培养学生良好的体育锻炼习惯，增强体质。
2. 教学难点：提高学生的审美情趣，激发学生对体育运动的兴趣；培养学生团队合作精神，提高心理素质。
四、教学过程：（一）导入1. 教师简要介绍体育与健康的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生进行简单的热身活动，让学生适应课堂氛围。
（二）基本知识讲解1. 介绍体育与健康的基本概念、意义和作用。
2. 讲解健康生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康等方面。
3. 强调体育锻炼对身体和心理健康的益处。
（三）运动技能教学1. 介绍几种简单的运动技能，如太极拳、瑜伽、健身操等。
2. 指导学生进行动作示范，让学生跟随学习。
3. 组织学生进行分组练习，互相观摩、交流。
（四）体育健康与心理健康1. 讲解心理健康的基本知识，如心理素质、情绪调节等。
2. 引导学生关注自己的心理健康，学会自我调节。
3. 介绍一些心理调适的方法，如冥想、呼吸练习等。
（五）课堂小结1. 总结本节课所学的体育与健康知识。
2. 强调体育锻炼对身心健康的益处，鼓励学生积极参与体育活动。
3. 布置课后作业，让学生关注自己的健康，养成良好的生活习惯。
五、教学手段与评价：1. 教学手段：多媒体课件、实物教具、示范动作、小组讨论等。
2. 评价方式：课堂表现、课后作业、学生自评、互评等。
六、教学反思：1. 关注学生的个体差异，因材施教。
2. 营造轻松、愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
3. 注重培养学生的团队合作精神，提高心理素质。
4. 定期进行教学反思，不断改进教学方法，提高教学质量。
大学生体育与健康室外课教案
课时： 2课时年级：大学生教学目标：1. 理解体育锻炼对身心健康的重要性。
2. 掌握至少两种室外运动项目的技能。
3. 培养学生团队合作精神和运动兴趣。
4. 提高学生的体质健康水平。
教学内容：1. 体能训练2. 团队协作运动3. 运动安全知识教育教学重点：- 体能训练方法的有效性- 团队协作运动技能的掌握- 运动安全知识的普及教学难点：- 体能训练中的动作标准性- 团队协作运动中的沟通与配合教学准备：- 教学场地：操场或运动场- 教学器材：跳绳、哑铃、标志桶等- 多媒体设备：用于播放运动教学视频教学过程：第一课时一、热身运动（15分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，帮助学生活动全身关节。
2. 进行拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
二、体能训练（30分钟）1. 教师示范并指导学生进行跳绳训练，提高学生的心肺功能和协调性。
2. 进行哑铃举重训练，增强学生的肌肉力量。
三、团队协作运动（20分钟）1. 教师讲解并示范团队接力跑的技巧，强调团队合作的重要性。
2. 学生分组进行接力跑比赛，提高团队协作能力。
四、总结与放松（15分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调运动安全知识。
2. 学生进行简单的放松运动，如慢跑和拉伸。
第二课时一、热身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行轻松的慢跑，帮助学生恢复体力。
2. 进行简单的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
二、团队协作运动（40分钟）1. 教师讲解并示范团队拔河的技巧，强调团队协作和力量分配的重要性。
2. 学生分组进行拔河比赛，培养团队精神和竞争意识。
三、运动安全知识教育（10分钟）1. 教师讲解运动中可能遇到的安全问题及预防措施。
2. 学生提问，教师解答。
四、总结与放松（10分钟）1. 教师对本节课进行总结，强调体育锻炼对身心健康的重要性。
2. 学生进行简单的放松运动，如慢跑和拉伸。
教学评价：- 观察学生在课堂上的参与度和学习效果。
- 通过小组讨论和个体反馈，了解学生对运动技能的掌握情况。
大学体育与健康概述教案
课程类型：理论教学课时安排：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 了解大学体育与健康的基本概念和内涵。
2. 理解体育与健康的关系，认识到体育锻炼对身心健康的积极作用。
3. 掌握体育锻炼的基本原则和方法，提高自我保健意识。
4. 培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的良好习惯。
教学内容：一、大学体育与健康的基本概念1. 大学体育的定义及特点2. 健康的定义及健康标准3. 体育与健康的关系二、体育锻炼的原则和方法1. 适量原则2. 循序渐进原则3. 因人而异原则4. 持之以恒原则5. 锻炼方法介绍三、体育锻炼对身心健康的积极作用1. 增强体质，提高免疫力2. 改善心肺功能，预防心血管疾病3. 调节心理状态，减轻压力4. 增进人际交往，提高团队协作能力教学过程：第一课时：一、导入1. 引导学生思考：什么是体育？什么是健康？2. 提出问题：体育与健康之间有何关系？二、讲解大学体育与健康的基本概念1. 大学体育的定义及特点2. 健康的定义及健康标准3. 体育与健康的关系三、讨论1. 学生分组讨论：结合自身实际，谈谈体育锻炼对身心健康的积极作用。
2. 每组选派代表进行发言。
第二课时：一、讲解体育锻炼的原则和方法1. 适量原则2. 循序渐进原则3. 因人而异原则4. 持之以恒原则5. 锻炼方法介绍二、实践操作1. 教师示范几种简单的体育锻炼方法，如：跑步、跳绳、瑜伽等。
2. 学生跟随教师进行实践操作，教师巡回指导。
三、总结1. 回顾本节课所学内容，强调体育锻炼的重要性。
2. 鼓励学生积极参与体育锻炼，养成良好的锻炼习惯。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论和实践操作情况。
2. 作业完成情况：布置课后作业，要求学生总结本节课所学内容，并撰写个人体育锻炼计划。
3. 期末考试：通过书面考试，考察学生对大学体育与健康概述的掌握程度。
教学资源：1. 多媒体课件2. 体育锻炼视频3. 体育锻炼器材。
大学体育与健康课体能教案
教学目标：1. 让学生了解体能训练的重要性，明确体能训练的基本概念。
2. 培养学生的体能素质，提高学生的运动能力。
3. 增强学生的团队协作意识，培养学生的集体荣誉感。
教学内容：1. 体能训练的基本概念及重要性2. 体能训练的基本方法与技巧3. 体能训练的具体项目与实施教学时间：2课时教学对象：大学本科一年级学生教学场地：田径场、体育馆教学器材：哑铃、杠铃、跳绳、篮球、足球等教学过程：第一课时：一、导入1. 老师简要介绍体能训练的概念及重要性。
2. 学生分享自己对于体能训练的理解和期望。
二、体能训练的基本概念及重要性1. 介绍体能训练的基本概念，包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质。
2. 分析体能训练对于提高运动能力、预防运动损伤、增强体质等方面的作用。
三、体能训练的基本方法与技巧1. 讲解并示范体能训练的基本方法，如力量训练、速度训练、耐力训练等。
2. 学生跟随老师进行简单的体能训练练习，熟悉基本动作。
四、体能训练的具体项目与实施1. 介绍常见的体能训练项目，如跳绳、哑铃卧推、杠铃深蹲等。
2. 学生分组进行体能训练，老师巡回指导。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 老师提问，检查学生对体能训练基本概念和方法的掌握情况。
2. 学生分享自己在上节课体能训练中的心得体会。
二、体能训练的具体项目与实施（续）1. 学生继续进行分组体能训练，老师巡回指导。
2. 引入团队协作项目，如接力跑、足球比赛等，培养学生的团队精神。
三、总结与反馈1. 老师对本次体能训练课进行总结，强调体能训练的重要性。
2. 学生分享自己在本次体能训练课中的收获和不足。
3. 老师针对学生的问题进行解答和指导。
教学评价：1. 学生对体能训练的基本概念和方法的理解程度。
2. 学生在体能训练中的参与程度和进步情况。
3. 学生在团队协作项目中的表现和团队精神。
教学反思：1. 教师根据学生的反馈和表现，调整教学内容和方法，提高教学质量。
2. 教师关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在体能训练中获得提升。
大学生体育与健康教案情境五田径运动
情境五田径运动课题：田径运动教学目标：知识目标：1.了解田径运动与人体健康的关系。
2.理解田径运动锻炼的优势。
能力目标：掌握田径运动的基本技术。
重点与难点了解田径运动与人体健康的关系。
理解田径运动锻炼的优势。
掌握田径运动的基本技术。
教学方法：课时1：采用课堂讲授法，利用教学资料和教学媒体组织课堂教学，对教学内容逐条讲解。
课时2：户外教学，实地教授教学内容。
教学资源：课时分配：2课时课时1（室内上课）教学过程和知识：引导学生阅读教材P75情境导入，提出问题：现在跑步已成为一项很流行的体育运动，很多人选择晨跑或夜跑来锻炼身体，你有跑步的习惯吗？喜欢跑步的同学可以谈谈跑步带给你的改变。
组织学生讨论，通过阅读教材，引出以下知识点：田径运动包括竞走、赛跑、跳跃和投掷等40多个单项以及由部分跑、跳、投等项目组成的全能运动。
以时间计算成绩(走和跑)的项目叫“径赛”，以高度和远度计算成绩(跳跃和投掷)的项目叫“田赛”。
田赛和径赛合称为田径运动。
田径运动对人体健康的影响：1.提高人体基本活动能力2.提高人体适应自然和抵抗病毒的能力3.防治疾病，延年益寿4.调节人的情绪，促进心理健康5.塑造人的健美形体利用田径手段进行锻炼的优势：(1)田径运动项目所需要的场地和器材非常简单，所有的走、跑项目都可以在较平坦的道路上进行，强度较小的中长距离项目甚至可以在山路或沙滩上进行；跳跃项目可以利用一个沙坑或在较松软的一片泥土地上进行；而投掷项目可因陋就简，就地取材地进行多种多样的投掷形式。
(2)田径运动绝大部分为个人项目，不受参加人数的限制。
(3)田径运动的运动量和运动强度，可以根据练习者的年龄、性别和身体状况等客观因素进行自我控制和调节，以达到适宜的运动状态，老少皆宜。
(4)田径运动项目的技术缘起于人类最基本的活动方式，锻炼者不需经过特殊的学习就能掌握一般的田径运动技术，并能进行自我身体的锻炼。
(5)由于田径运动具备运动形式简单、无身体对抗性的直接接触，一般不会发生冲撞性伤害事故。
大学生体育课90分钟教案
课时：1课时年级：大学一年级教材：《大学体育与健康》篮球部分教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技能，包括运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 热身运动2. 运球技巧训练3. 传球技巧训练4. 投篮技巧训练5. 篮球比赛实践教学过程：一、热身运动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
3. 进行一些有氧运动，如跳绳、原地跑步等，提高心率。
二、运球技巧训练（20分钟）1. 教师讲解运球的基本动作要领，包括手型、运球姿势等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 进行运球接力比赛，提高学生的运球技巧。
三、传球技巧训练（20分钟）1. 教师讲解传球的基本动作要领，包括传球手法、传球力量等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 进行传球比赛，提高学生的传球技巧。
四、投篮技巧训练（20分钟）1. 教师讲解投篮的基本动作要领，包括投篮姿势、投篮力量等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 进行投篮比赛，提高学生的投篮技巧。
五、篮球比赛实践（10分钟）1. 教师组织学生进行篮球比赛，让学生将所学技能应用到实际比赛中。
2. 教师巡回指导，纠正比赛中的错误动作，提高学生的比赛水平。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的学习积极性。
2. 观察学生的动作规范性，评价学生对技能的掌握程度。
3. 通过比赛实践，评价学生的团队协作能力和比赛水平。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的运动兴趣。
大学生体育与健康理论教案
教学目标：1. 使学生了解体育与健康的基本概念、意义及相互关系。
2. 帮助学生掌握科学的体育锻炼方法，提高体质健康水平。
3. 培养学生良好的体育锻炼习惯，树立健康的生活观念。
4. 增强学生的团队协作能力和竞技意识。
教学内容：一、体育与健康的基本概念1. 体育的定义、分类及功能2. 健康的定义、标准及影响因素3. 体育与健康的关系二、体育锻炼的方法与技巧1. 有氧运动：慢跑、游泳、自行车等2. 无氧运动：举重、短跑、篮球等3. 灵活性训练：瑜伽、普拉提等4. 伸展运动：静态伸展、动态伸展等三、体质健康评估与改善1. 体质健康评估指标：体重、身高、肺活量、握力等2. 体质健康改善方法：合理膳食、科学锻炼、充足睡眠等四、心理健康与体育锻炼1. 心理健康的概念及重要性2. 体育锻炼对心理健康的益处3. 消除心理压力的体育锻炼方法教学过程：一、导入1. 提问：同学们，什么是体育？什么是健康？它们之间有什么关系？2. 学生自由发言，教师总结。
二、讲授1. 讲解体育与健康的基本概念，强调二者的密切关系。
2. 介绍体育锻炼的方法与技巧，让学生了解各类运动的特点和适用人群。
3. 讲解体质健康评估指标及改善方法，提高学生对自身健康的关注。
4. 分析体育锻炼对心理健康的益处，引导学生关注心理健康。
三、实践1. 分组进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，让学生亲身体验。
2. 学生分享锻炼心得，教师点评。
四、总结1. 教师总结本节课的主要内容，强调体育与健康的重要性。
2. 鼓励学生在日常生活中注重体育锻炼，养成良好的生活习惯。
教学评价：1. 学生对体育与健康的基本概念、意义及相互关系的掌握程度。
2. 学生掌握体育锻炼的方法与技巧的能力。
3. 学生在体质健康评估与改善方面的实践能力。
4. 学生对心理健康与体育锻炼的认识和关注程度。
教学资源：1. 多媒体课件：包括体育与健康的基本概念、锻炼方法、体质健康评估指标等。
2. 实践器材：如跑步鞋、瑜伽垫等。
大学体育课休闲健康教案
教学目标：1. 培养学生对休闲体育的兴趣，提高学生身心健康水平。
2. 使学生掌握至少一种休闲体育项目的基本技能和锻炼方法。
3. 增强学生团队协作能力和人际交往能力。
4. 提高学生自我保健意识，养成健康的生活方式。
教学内容：1. 休闲体育项目介绍：如瑜伽、乒乓球、羽毛球、太极拳等。
2. 休闲体育项目的基本技能和锻炼方法。
3. 团队协作与人际交往技巧。
教学对象：大学本科一年级学生教学时间：2课时教学地点：体育馆、操场等教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍休闲体育的概念和意义，激发学生学习兴趣。
2. 学生自由讨论，分享自己感兴趣的休闲体育项目。
二、休闲体育项目介绍1. 教师讲解休闲体育项目的特点、益处和适用人群。
2. 学生分组，每组选择一种休闲体育项目进行深入学习。
三、基本技能和锻炼方法教学1. 教师针对所选休闲体育项目，详细讲解基本技能和锻炼方法。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、团队协作与人际交往技巧1. 教师引导学生进行团队协作游戏，让学生在游戏中体会团队精神。
2. 学生分享游戏心得，总结团队协作与人际交往技巧。
第二课时：一、课堂复习1. 学生回顾上一节课所学内容，教师进行提问和补充。
2. 学生展示所学休闲体育项目的基本技能。
二、实践操作1. 学生分组进行休闲体育项目的实践操作，教师巡回指导。
2. 学生互相评价，分享自己的锻炼心得。
三、总结与反思1. 学生总结所学休闲体育项目的特点和锻炼方法。
2. 学生分享自己在学习过程中的收获和感悟。
3. 教师总结本次课程，提出建议和期望。
教学评价：1. 学生对休闲体育的兴趣和参与度。
2. 学生掌握休闲体育项目的基本技能和锻炼方法。
3. 学生在团队协作与人际交往方面的表现。
教学资源：1. 教材：《大学体育》2. 教学视频：休闲体育项目教学视频3. 教学器材：瑜伽垫、乒乓球拍、羽毛球拍、太极拳剑等教学反思：本教案通过介绍休闲体育项目、教授基本技能和锻炼方法、实践操作、团队协作与人际交往技巧等环节，旨在提高学生的身心健康水平。
体育与健康教案怎么写大学
教案名称：大学体育与健康课程课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生理解体育与健康的关系，认识到体育锻炼对身体健康的重要性。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质。
3. 引导学生掌握一些基本的体育锻炼方法和技巧，提高学生的运动能力。
4. 帮助学生了解健康饮食和作息的重要性，培养良好的生活习惯。
教学内容：1. 体育与健康的关系2. 体育锻炼的方法和技巧3. 健康饮食和作息教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）教师通过向学生提问“什么是体育？什么是健康？体育与健康有什么关系？”等问题，引导学生思考体育与健康的关系，激发学生的学习兴趣。
二、体育与健康的关系（10分钟）1. 教师简要介绍体育与健康的关系，强调体育锻炼对身体健康的重要性。
2. 学生分享自己对体育与健康的理解，讨论体育锻炼对生活质量的影响。
三、体育锻炼的方法和技巧（15分钟）1. 教师展示一些基本的体育锻炼方法，如跑步、游泳、瑜伽等。
2. 学生跟随教师一起进行实践，体验体育锻炼的乐趣。
3. 教师为学生提供一些体育锻炼的技巧，如如何正确跑步、游泳的呼吸方法等。
四、健康饮食和作息（10分钟）1. 教师向学生介绍健康饮食和作息的重要性，强调营养均衡、定时定量饮食、规律作息对身体健康的作用。
2. 学生分享自己的饮食和作息习惯，讨论如何改善不良的生活习惯。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师通过提问方式复习上节课所学的体育与健康的关系、体育锻炼的方法和技巧、健康饮食和作息等内容。
二、体育锻炼实践（20分钟）1. 学生根据自己的兴趣选择一项或多项体育锻炼项目进行实践，如跑步、游泳、篮球、足球等。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作，提供体育锻炼的建议。
三、总结与反思（15分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学的内容，强调体育锻炼对身体健康的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得，反思自己在体育锻炼和健康饮食作息方面的不足，并提出改进措施。
大学体育与健康田径教案
教学目标：1. 让学生掌握田径的基本知识和技能，提高学生的运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神和拼搏进取的精神。
3. 增强学生的体质，提高学生的健康水平。
教学重点：1. 田径基本技术的教学与训练。
2. 田径运动规则和裁判法的讲解。
教学难点：1. 田径基本技术的规范性和准确性。
2. 学生在训练过程中的纪律性和团队协作能力。
教学内容：1. 田径基本技术：起跑、起跑后的加速、冲刺、跳跃、投掷等。
2. 田径运动规则和裁判法。
3. 田径训练方法。
教学过程：一、热身运动（10分钟）1. 跑步：慢跑，让学生充分活动身体，提高身体温度。
2. 原地活动：活动肩、腰、腿等关节，预防运动损伤。
二、技术讲解与示范（20分钟）1. 起跑技术：讲解起跑姿势、起跑后的加速、冲刺等技巧。
2. 跳跃技术：讲解跳跃姿势、起跳、空中动作、落地等技巧。
3. 投掷技术：讲解投掷姿势、投掷动作、投掷方向等技巧。
4. 示范：教师进行田径基本技术的示范，让学生观摩学习。
三、分组练习（30分钟）1. 学生按照技术分组，进行有针对性的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作不规范的地方。
四、比赛与评价（20分钟）1. 学生进行分组比赛，提高实战能力。
2. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生不断进步。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调田径基本技术的要点。
2. 学生分享学习心得，反思自己的不足之处。
教学评价：1. 观察学生在田径基本技术练习中的表现，评价学生的掌握程度。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价学生的实战能力。
3. 通过学生的反馈，了解学生对本节课的满意度。
教学延伸：1. 组织学生参加校内田径比赛，提高学生的竞技水平。
2. 开展田径俱乐部活动，丰富学生的课余生活。
3. 邀请专业教练进行讲座，提高学生的田径知识水平。
大学体育与健康课程介绍教案
教学目标：1. 让学生了解大学体育与健康课程的目的和意义；2. 使学生掌握体育与健康的基本知识，提高健康意识；3. 培养学生良好的体育锻炼习惯，提高体质健康水平。
教学对象：大学一年级新生教学时间：2课时教学内容：一、课程概述1. 大学体育与健康课程的目的和意义；2. 课程设置及学分要求；3. 课程考核方式。
二、体育与健康基本知识1. 体育运动对人体健康的益处；2. 常见运动损伤的预防和处理；3. 健康饮食与营养知识。
三、体育锻炼方法1. 常见运动项目的介绍及锻炼方法；2. 运动计划的制定与实施；3. 运动中的安全注意事项。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍大学体育与健康课程的目的和意义，激发学生的学习兴趣；2. 学生自由发言，分享自己对体育和健康的认识。
二、课程概述1. 教师详细讲解大学体育与健康课程的目的、意义、设置及学分要求；2. 学生了解课程设置，明确学习目标。
三、体育与健康基本知识1. 教师讲解体育运动对人体健康的益处，让学生认识到体育锻炼的重要性；2. 介绍常见运动损伤的预防和处理方法，提高学生的安全意识；3. 讲解健康饮食与营养知识，引导学生养成良好的饮食习惯。
四、体育锻炼方法1. 教师介绍常见运动项目的锻炼方法，如跑步、游泳、篮球等；2. 学生分组讨论，制定适合自己的运动计划；3. 教师讲解运动中的安全注意事项，强调运动过程中的安全防护。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容，强调体育锻炼和健康饮食的重要性；2. 学生分享自己的学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对课程内容的掌握程度；2. 学生参与课堂活动的积极性；3. 学生对体育锻炼和健康饮食的认识程度。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的兴趣和需求，调整教学内容和方法；2. 注重培养学生的实践能力，鼓励学生在日常生活中积极锻炼，养成良好的生活习惯；3. 加强与学生的沟通交流，及时了解学生的需求和意见，不断改进教学方法。
大学体育健康知识微课教案
教学对象：大学本科生教学时长： 30分钟教学目标：1. 理解体育健康的基本概念和重要性。
2. 掌握基本的体育锻炼方法和健康生活方式。
3. 培养学生自我健康管理意识，提高健康素养。
教学内容：1. 体育健康概述2. 常见运动损伤及预防3. 体质健康评价方法4. 健康饮食与营养教学步骤：一、导入（5分钟）1. 展示体育健康相关图片或视频，引发学生兴趣。
2. 提问：什么是体育健康？它对我们有什么意义？二、体育健康概述（10分钟）1. 讲解体育健康的概念、定义及其重要性。
2. 分析体育健康与身心健康、学习工作效能之间的关系。
三、常见运动损伤及预防（10分钟）1. 介绍常见的运动损伤类型，如肌肉拉伤、关节扭伤等。
2. 讲解预防运动损伤的方法，包括正确运动姿势、合理运动强度、充分热身等。
四、体质健康评价方法（5分钟）1. 介绍体质健康评价的基本方法，如体质指数（BMI）、肺活量等。
2. 指导学生如何进行自我体质健康评价。
五、健康饮食与营养（5分钟）1. 讲解健康饮食的基本原则，如均衡膳食、适量摄入等。
2. 介绍常见营养素的作用及食物来源。
六、总结与互动（5分钟）1. 总结本节课的主要内容。
2. 提问：如何将所学知识应用到日常生活中？3. 邀请学生分享自己的健康生活方式和运动经验。
教学手段：1. 多媒体课件：展示图片、视频、图表等，丰富教学内容。
2. 案例分析：通过实际案例，帮助学生理解和应用所学知识。
3. 互动提问：激发学生学习兴趣，提高课堂参与度。
教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、参与度等。
2. 作业完成情况：检查学生对所学知识的掌握程度。
3. 期末考试：全面评估学生对体育健康知识的掌握情况。
教学反思：1. 不断优化教学内容和方法，提高教学效果。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 加强与学生的沟通交流，及时了解学生的需求和困惑。
[完整]体育与健康课程教案
![[完整]体育与健康课程教案](https://img.taocdn.com/s3/m/9647f42f3169a4517723a318.png)
第一讲体育卫生理论课体育运动与大学生的身体发展教学内容一、大学生身体形态和机能发展的特点大学时期是人生最宝贵的青年期，最有特色的黄金时期，是一个充满生机，具有朝气逢勃向上趋势的时期。
世界各国对青年期的划分不尽相同，我国通常把青年期分为：青年初期：14—17岁青年中期：18—22岁青年晚期：13—28岁普通高校在校学生年龄相当于青年中期，此阶段身体形态和机能发展的特点表现有如下四个方面：(一) 身体形态发育特点身体形态通常指：体格：指人体的身高、体重、胸围、坐高、肩宽等体型：指人体各部位之间的比例姿势：指人的坐、立、行走的姿势身体形态发育的特点：由于体内激素的变化和作用：肌肉纤维变粗，肌肉的横断面增加，肌肉重量和肌肉力量都明显增加接近成人水平。
特点：1、一般随着年龄的增长而增长，而且是不平衡，总的趋势开始快，后期减2、第二性征出现男女青年在外部形态上出现明显差异男性：声带加宽、发育低沉，肩部增宽，胸部呈前后扁平，须毛丛生，骨盆相对窄小，显得壮实。
女性：乳房增大突出，声带变长，嗓音尖细，臂部增大，肢体柔软而丰富。
男女大学生第二性征的出现，表明生理发育的逐渐成熟。
为担负繁重的脑力劳动和体力劳动、适应条件困难的环境变化和心理素质的健康发展奠定了物质基础。
在校期间的大学生，身体形态仍处于未完全发育成熟。
因此，如果进行全面身体锻炼，就能使体格、体型、姿势得到金面发展，使体格更加健壮、体形匀称。
(二)身体机能发育的特点身体机能通常指：血压120/80mmhy脉搏70-80次/分肺活量2500-3500m11、心血管系统体现于血压、脉搏的情况心血管系统是人体各系统发育最晚完成的系统，虽然发育较各系统为晚，在形态结构和功能作用上已达到或接近成年人的水平。
所以，大学生在参加激烈运动或承担繁重体力种脑力劳动时均可有能力完成。
是否说明接近成人的水平，从下面的数字可以表明心血管系统的形态和机能的发育水乎。
(1) 心脏重量约：300—400克(2) 心脏容积：240—250ml(3) 心率：70-80次/分(4) 血液量占体重：7—8%(5) 每搏输出血液量：60ml由于激素的作用和心脏发育速度增快，血管相对于落后，个别人出现高血压现象，有的收缩压接近150mmHy(一般不超过150mmHy)，而且有起伏状况，舒张压保持在正常范围，这种现象称为：青春性高血压。
大学体育课教案3篇
1. 让学生掌握篮球的基本技术，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生体质，提高身心健康。
二、教学内容：1. 热身运动：慢跑、徒手操等。
2. 基本技术：原地运球、传球、投篮。
3. 篮球游戏：抢断、传球、投篮比赛。
三、教学过程：1. 准备部分（15分钟）- 教师组织学生进行慢跑、徒手操等热身运动。
- 强调课堂纪律，讲解本节课的内容和注意事项。
2. 基本部分（40分钟）- 教师讲解原地运球、传球、投篮的基本动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
- 学生分组进行原地运球、传球、投篮练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 练习部分（30分钟）- 学生进行抢断、传球、投篮比赛。
- 教师观察学生表现，给予鼓励和指导。
4. 总结部分（5分钟）- 教师总结本节课的学习成果，强调课堂纪律。
- 学生进行放松运动。
1. 学生对篮球基本技术的掌握程度。
2. 学生在课堂上的纪律性和团队协作精神。
3. 学生的体质和身心健康。
教案二：足球课一、教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技术，提高足球运动水平。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生体质，提高身心健康。
二、教学内容：1. 热身运动：慢跑、徒手操等。
2. 基本技术：带球、传球、射门。
3. 足球游戏：传球、射门比赛。
三、教学过程：1. 准备部分（15分钟）- 教师组织学生进行慢跑、徒手操等热身运动。
- 强调课堂纪律，讲解本节课的内容和注意事项。
2. 基本部分（40分钟）- 教师讲解带球、传球、射门的基本动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
- 学生分组进行带球、传球、射门练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 练习部分（30分钟）- 学生进行传球、射门比赛。
- 教师观察学生表现，给予鼓励和指导。
4. 总结部分（5分钟）- 教师总结本节课的学习成果，强调课堂纪律。
- 学生进行放松运动。
四、教学评价：1. 学生对足球基本技术的掌握程度。
《大学生体育与健康教程》教案 第24课 台球：撞击激情的艺术
课题台球：撞击激情的艺术课时 2 课时(90 min )教学目标知识技能目标：(1 ) 了解台球握杆、架杆、击球姿势(2 )掌握击球的方法思政育人目标：提升学生的体育素养，感受台球运动的文化内涵；培养学生坚忍顽强的意志品质，弘扬体育精神；使学生在强身健康的同时，培养积极的心态，做到胜不骄、败不馁教学重难点教学重点：台球握杆、架杆、击球姿势以及击球的方法教学难点：运用标准姿势进行击球教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP教学设计第1节课：考勤(2 min )一互动导入(10 min ) 一传授新知(23 min ) 一课堂讨论(10 min )第2节课：课堂训练(20 min )-实践比赛(20 min )一课堂小结(3 min )一作业布置(2 min )教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤(2 min )■【教师】使用APP进行签到■【学生】按照老师要求签到培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况互动导入(10 min )■ 【教师】多媒体展示"测一测”内容，然后随机让学生回答测试问题■ 【学生】进行自测，回答问题通过互动导入，了解学生对台球的掌握情况，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性传授新知(23 min )■【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解台球的相关知识握杆姿势■【教师】多媒体展示“后手握杆姿势”，并请学生上台演示■【学生】观看、积极参与、上台演示通过讲解，让学生了解台球握杆、架杆、击球姿势；掌握击球的方法。
【教师】评价学生的动作，并讲解握杆姿势后手的拇指和食指捏成一个圆圈，把球杆套在里面，其余三个手指虚握。
然后，来回调整球杆直至球杆平衡，此时套在球杆上的手指位置就是球杆的重心所在。
从这个位置再向杆尾移动20〜30 cm,即为握杆的合适位置。
若有特殊打法需要，可以调整握杆弓架杆姿势。
【教师】多媒体展示“前手架杆姿势”并讲解动作要点(a)(b)前手架杆姿势打法不同，球所处的位置不同，架杆的姿势也会随之调整。
大学生体质与体育健康教案
课时：2课时教学目标：1. 了解大学生体质健康的重要性。
2. 掌握基本的体育锻炼方法和技巧。
3. 培养学生自觉锻炼的意识，提高体质健康水平。
4. 增强学生的团队协作精神和竞争意识。
教学内容：1. 大学生体质健康现状分析2. 常见体育锻炼项目及方法3. 体质健康评价标准与自我监测4. 体质健康与心理健康的关系教学过程：第一课时一、导入新课（5分钟）1. 教师简要介绍大学生体质健康的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 提问：同学们认为大学生体质健康现状如何？为什么？二、讲授新课（40分钟）1. 大学生体质健康现状分析- 通过图表、数据展示大学生体质健康现状。
- 分析造成大学生体质健康问题的原因。
- 引导学生认识到提高体质健康的重要性。
2. 常见体育锻炼项目及方法- 介绍跑步、游泳、篮球、足球等常见体育锻炼项目。
- 讲解每个项目的锻炼方法和技巧。
- 强调锻炼过程中的注意事项。
3. 体质健康评价标准与自我监测- 介绍体质健康评价标准，如身高、体重、肺活量等。
- 教授学生如何进行自我监测，如测量心率、血压等。
4. 体质健康与心理健康的关系- 讲解体质健康对心理健康的影响。
- 引导学生关注身心健康，实现全面发展。
三、课堂练习（20分钟）1. 学生分组进行锻炼，教师巡回指导。
2. 鼓励学生互相交流锻炼心得，分享经验。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的重点内容。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
第二课时一、复习导入（5分钟）1. 回顾上节课所学内容，检查学生对知识的掌握情况。
2. 提问：同学们在上节课的锻炼中遇到了哪些困难？如何克服？二、深化学习（40分钟）1. 团队协作训练- 通过团队游戏，培养学生的团队协作精神。
- 教授学生如何有效沟通、分工合作。
2. 竞赛活动- 组织学生进行体育竞赛，激发学生的竞争意识。
- 强调公平竞争、尊重对手的原则。
3. 体质健康知识竞赛- 以竞赛形式检验学生对体质健康知识的掌握程度。
大学生体育健康概述教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解体育健康的基本概念和重要性。
2. 帮助学生认识到体育锻炼对身心健康的积极影响。
3. 引导学生形成正确的体育健康观念，培养良好的生活习惯。
教学内容：一、体育健康概述1. 体育健康的概念2. 体育与健康的关系3. 体育锻炼的意义二、体育锻炼与健康1. 体育锻炼对身体健康的益处2. 体育锻炼对心理健康的益处3. 体育锻炼对社交能力的益处三、大学生体育健康现状1. 我国大学生体育健康现状2. 大学生体育锻炼的常见问题教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍体育健康的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 学生分享自己了解的体育健康知识。
二、讲授新课1. 体育健康概述- 讲解体育健康的概念，引导学生理解体育与健康的关系。
- 强调体育锻炼对身心健康的积极作用。
2. 体育锻炼与健康- 分析体育锻炼对身体健康的益处，如增强体质、提高免疫力等。
- 介绍体育锻炼对心理健康的益处，如缓解压力、提高自信等。
- 阐述体育锻炼对社交能力的益处，如增强团队合作意识、提高沟通能力等。
三、案例分析1. 结合实际案例，分析体育锻炼对大学生身心健康的促进作用。
2. 引导学生讨论如何将体育锻炼融入日常生活。
第二课时：一、复习导入1. 复习上一节课的内容，巩固学生对体育健康的认识。
2. 学生分享自己在日常生活中如何锻炼身体。
二、讲授新课1. 大学生体育健康现状- 分析我国大学生体育健康现状，如体质状况、锻炼习惯等。
- 讨论大学生体育锻炼中存在的问题，如缺乏锻炼意识、运动技能不足等。
三、总结与反思1. 教师总结本节课的主要内容，强调体育健康的重要性。
2. 学生结合自身实际情况，反思自己在体育健康方面的不足，并提出改进措施。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论等表现。
2. 作业完成情况：检查学生完成课后作业的质量。
3. 知识掌握情况：通过课堂提问、课后作业等方式，了解学生对体育健康知识的掌握程度。
大学体育健康教育学教案
课时安排：2课时教学对象：大学本科生教学目标：1. 让学生了解体育健康教育的概念、目的和意义。
2. 培养学生对体育健康知识的兴趣，提高健康意识。
3. 使学生掌握基本的体育健康知识，提高自我保健能力。
4. 增强学生的团队合作精神，提高人际沟通能力。
教学内容：一、导入1. 提问：什么是体育健康教育？2. 学生分享自己对体育健康教育的理解。
二、体育健康教育的概念及意义1. 讲解体育健康教育的定义。
2. 分析体育健康教育的目的和意义。
3. 结合实例说明体育健康教育的重要性。
三、体育健康教育的基本内容1. 介绍体育健康教育的四大支柱：身体健康、心理健康、社会适应、道德健康。
2. 讲解如何保持身体健康，包括合理膳食、适量运动、充足睡眠等。
3. 讲解如何保持心理健康，包括情绪管理、压力释放、人际交往等。
4. 讲解如何提高社会适应能力，包括团队协作、社会责任、人际关系等。
5. 讲解如何培养道德健康，包括诚信、友善、公正等。
四、体育健康教育的方法与技巧1. 介绍体育健康教育的方法，如讲座、讨论、实践等。
2. 讲解体育健康教育中的技巧，如目标设定、时间管理、执行力等。
五、案例分析1. 分析一个典型的体育健康教育案例，让学生了解实际应用。
2. 引导学生思考如何将所学知识应用到自己的生活中。
六、总结与反思1. 总结本节课的主要内容。
2. 引导学生反思自己在体育健康教育方面的收获和不足。
3. 鼓励学生在日常生活中关注体育健康教育，提高自身健康水平。
教学过程：1. 导入：通过提问和分享，激发学生对体育健康教育的兴趣。
2. 讲解：结合多媒体课件，系统讲解体育健康教育的概念、目的、意义和基本内容。
3. 讨论：引导学生积极参与课堂讨论，分享自己的看法和经验。
4. 实践：通过案例分析，让学生了解体育健康教育的实际应用。
5. 总结与反思：帮助学生梳理所学知识，提高自我保健能力。
教学评价：1. 学生对体育健康教育知识的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和积极性。
大学生体育课热身活动教案
课时：1课时年级：大学生教材：《体育与健康》教学目标：1. 通过热身活动，提高学生的身体适应能力，预防运动损伤。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的自信心和自我保护意识。
教学重点：1. 热身活动的有效性。
2. 学生在活动中的参与度和互动性。
教学难点：1. 热身活动内容的丰富性和多样性。
2. 学生在活动中的安全意识和自我保护能力。
教学准备：1. 体育场地：足球场、篮球场或田径场。
2. 教学器材：音响设备、标志桶、球类等。
3. 教学课件：热身活动图片、视频等。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍热身活动的重要性，强调其在预防运动损伤中的作用。
2. 学生分组，每组选一名队长，进行简单的团队介绍。
二、热身活动1. 动作热身a. 集体慢跑：学生跟随音乐节奏慢跑，时间约5分钟。
b. 关节活动：教师带领学生进行头部、颈部、肩部、腰部、腿部等关节活动，时间约5分钟。
c. 身体协调性训练：教师组织学生进行各种协调性练习，如单脚跳、跨步跳、侧身滑步等，时间约10分钟。
2. 拉伸放松a. 集体拉伸：教师带领学生进行全身拉伸，时间约10分钟。
b. 分组拉伸：学生按照教师指导进行个性化拉伸，时间约5分钟。
三、游戏活动1. 游戏名称：接力跑a. 将学生分成若干小组，每组人数相等。
b. 每组学生按照顺序进行接力跑，最快完成的小组获胜。
c. 游戏过程中，教师提醒学生注意安全，避免发生碰撞。
2. 游戏名称：抢球大战a. 将学生分成若干小组，每组人数相等。
b. 教师将球放在场地中央，学生按照教师指令进行抢球。
c. 游戏过程中，教师提醒学生注意安全，避免发生意外。
四、总结与反馈1. 教师对本次热身活动进行总结，表扬表现优秀的学生和团队。
2. 学生分享自己在活动中的感受和收获。
3. 教师针对活动中的不足之处提出改进意见。
教学评价：1. 观察学生在活动中的参与度和互动性，评价学生的积极性。
2. 关注学生在活动中的安全意识和自我保护能力，评价学生的自我保护意识。
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1.对学生实施任务的整个过程的评价；
2.对用到的知识的总结
学生根据自己完成任务的过程对所用到知识进行整理。
讲授
讲授
做中学，做中教，教师巡视指导协调
各组展示成果，组间互动
自评、互评、师评，肯定成绩，指出不足取长补短，共同进步
布置作业
课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼计划
自我评价
授课日期
《体育与健康》
授课教案
教学学期：2012-2013学年二学期
授课班级：公选课学生
授课教师Байду номын сангаас张西进
教研室：机电
机电工程学院
授课题目
优秀影视广告的标准
课型
新授
学时
2
上课地点
山润楼315
教学目标
一、知识目标
1、了解体育与健康的课程性质及内涵
2、掌握体育锻炼的方法与技能
3、了解撰写体育与健康的意义
二、能力目标
备注
1、课程介绍（10分钟）
2、任务引入（10分钟）
3、任务提出（5分钟）
4、资讯（20分钟）
5、决策计划（10分钟）
6、任务实施（20分钟）
7、检查评估（10分钟）
8、课业总结（5分钟）
一、课程介绍
1、《大学体育与健康》课程简介
2、课程的性质、特点、要求以及学习方法
3、课堂教学内容
二、任务引入
教师提问：同学们喜欢运动么？参加运动是为了什么呢
自己科学制定体育锻炼计划
三、素质目标
1、提高学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性；
2、促进学生个性发展，培养学生分析问题与解决问题的能力；
3、培养学生的学习能力和技术能力。
教学重点与难点
根据不同的人群制定不同的锻炼计划
教学方法与手段
案例教学法、四步教学法、多媒体视频演示
教学过程、
时间分配
主要教学内容
年月日
（四）、运动有衡、坚持经常
五、教师带领学生分析总任务；启发学生，学生以小组为单位讨论任务的实施方法
六、学生以小组为单位形成分析材料
1.以小组为单位，根据组内任务分配，各自完成自己的任务；
2.组内交流，汇聚成果
3.准备交流材料
七、各组分别就自己的成果向全班同学呈现解说，学生分别对自己、对小组、对他人进行评价
三、本节课任务：通过介绍和学习，了解体育由来、发展和功能以及社会地位。并能自我制定锻炼计划
四、进行知识讲解，做好知识储备
1、体育的属性
（1）体育概念与功能
（2）体育与健康课程
2、体育的功能
（1）健身
（2）娱乐
（3）教育
（4）政治
（一）、了解自己、实事求是
（二）、立目标，积极进取
（三）、全面锻炼、注重实效