第八套广播体操教案新部编本
第八套广播体操教案
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第八套广播体操教案第八套广播体操教案一、教学目标1.了解第八套广播体操的基本内容和动作要领;2.掌握第八套广播体操的正确动作和呼吸方法;3.通过学习体操,培养学生的协调性、灵活性和节奏感。
二、教学重难点1.掌握第八套广播体操的基本动作要领;2.正确运用呼吸方法;3.注意动作的准确性和节奏感。
三、教学准备音乐播放设备、教学视频。
四、教学过程步骤一:热身准备1.播放适合热身的音乐,让学生做简单的拉伸运动,活动筋骨。
2.指导学生进行基础的呼吸训练,教授正常的吸气和呼气方法。
步骤二:介绍第八套广播体操1.通过播放第八套广播体操的教学视频,向学生介绍体操的基本内容和动作要领。
2.解释每个动作的目的和效果,让学生了解到体操对身体的益处。
步骤三:学习具体动作1.根据教学视频,向学生逐个介绍并教授体操的动作要领。
2.反复展示和示范,确保学生理解和掌握每个动作的正确姿势和运动路径。
步骤四:练习整套体操1.将学生分成小组,进行体操的练习。
2.注意指导学生运动时的呼吸方法,确保呼吸与动作的配合。
3.逐渐提高练习的难度和速度,培养学生的协调性、灵活性和节奏感。
步骤五:总结讲解1.让学生对学习的内容进行总结,提问并回答相关问题,加深对体操的理解。
2.强调体操的重要性,鼓励学生坚持练习,保持身体的健康和活力。
五、教学反思本节课通过教学视频和示范,让学生理解和掌握第八套广播体操的动作要领,培养协调性和灵活性。
但是由于课堂时间有限,学生掌握的可能不够深入,后续教学中需要继续加强。
第八套广播体操教案
![第八套广播体操教案](https://img.taocdn.com/s3/m/4f6fd69485254b35eefdc8d376eeaeaad1f316f7.png)
1、组织:练习队形见下图②:
X X XO O O
X X XO O O
X X XO O O
△
X X XO O O
X X XO O O
X X XO O O □
2、要求:认真模仿,动作到位。
3、目标:培养模仿能力和合作能力, 发挥体育骨干作用,共同提高。
对),抬头,眼看 前上方。4两臂经 前还原成直立。
1、组织:队形可同集合队形。
2、要求:教师带领学生唱幸福拍手歌 时,学生精神饱满,声音洪亮。
3、目标:学习效果延续,激发继续学 习的欲望。
预计密度
55%——60%
预计心率
最高:130次/分,平均:110次/分
课后记要
第六课
教学 内容
第八套广播体操:1、第七节:跳跃运动;2、第八节:整理运动。
场地 器材
4动作同2,但两 臂体前交叉时两 手由拳变掌,稍低 头。5两手翻掌, 同时两臂经侧摆 至侧上举(掌心相 对),同时稍抬头, 挺胸,吸气。
6两臂经侧落下 至体前交叉(掌心 向后),同时稍低 头,呼气。7同5。 8两臂经侧还原 成预备姿势。第二 个八拍同第一个 八拍,最后一拍还 原成直立。
习。
5、挑出自愿 的好的同学 领做。
2、改正缺点。
3、师生再见。
1、组织:队形可同集合队形。
2、要求:教师带领学生唱幸福拍手歌 时,学生精神饱满,声音洪亮。
3、目标:学习效果延续,激发继续学 习的欲望。
预计密度
55%——60%
预计心率
最高:130次/分,平均:110次/分
课后记要
第五课
教学 内容
第八套广播体操:1、第五节:体转运动;2、第六节:全身运动。
第八套体操教学设计
![第八套体操教学设计](https://img.taocdn.com/s3/m/a882f47ff011f18583d049649b6648d7c1c708d5.png)
第八套体操教学设计引言:体操是一项综合性的体育运动。
它能够增强身体的柔韧性、力量和协调性,提高运动员的身体素质。
第八套体操是中国国家级体操竞技项目之一,具有一定的难度和要求。
本文将给出一篇关于第八套体操的教学设计,旨在帮助教师更好地教授学生掌握第八套体操的基本动作和技巧,提高学生的体操水平。
一、教学目标:1.理解第八套体操的基本动作和技巧;2.掌握第八套体操的基本动作和技巧;3.提高学生的柔韧性、力量和协调性;4.培养学生的团队合作能力;5.激发学生对体操运动的兴趣和热爱。
二、教学内容:1.第八套体操的基本动作和技巧;2.第八套体操的要求和难度;3.第八套体操的规则和评分标准;4.体操器械的使用和保养。
三、教学重点:1.掌握第八套体操的基本动作和技巧;2.培养学生的柔韧性、力量和协调性。
四、教学方法:1.示范法:通过教师的示范,让学生观摩和模仿正确的动作和技巧;2.引导探究法:通过问题的引导和学生的自主探索,促进学生对体操运动的理解和掌握;3.小组合作法:通过组织小组活动,培养学生的团队合作能力;4.比赛形式:通过比赛的方式激发学生的学习兴趣和动力。
五、教学步骤:1.导入:介绍第八套体操的背景和意义,激发学生的学习兴趣;2.讲解:详细介绍第八套体操的基本动作和技巧,通过示范让学生理解和掌握;3.练习:通过分组活动,让学生进行集体练习和个人练习,加深对第八套体操的理解和掌握;4.对照:观看视频和图片资料对比,检查学生练习中的不足和问题,并进行指导和纠正;5.巩固:通过小组合作和个人表演,巩固学生对第八套体操的掌握程度;6.反思:让学生进行自我评价和相互评价,总结教学过程中的优缺点,为今后的教学改进提供参考。
六、教学评价:1.任务完成情况评价:通过观察学生的练习过程和表演情况,评价学生对第八套体操的掌握程度;2.自我评价和相互评价:鼓励学生进行自我评价和相互评价,从而激发学生的学习动力和自主学习能力;3.教学反思:教师和学生共同参与,对教学过程进行反思和总结,为今后的教学改进提供参考。
第八套广播体操 教案
![第八套广播体操 教案](https://img.taocdn.com/s3/m/9bee26abb7360b4c2e3f64d5.png)
第二周 第一节
课型
一课时
内容
1、基本体操:第八套广播体操(1-4)节;2、游戏:守卫红旗;
目的
1、通过本次课的学习,进一步的巩固广播操的练习,对养成正确的身体姿势,促进身体的各器官的正常发育。
2、培养学生集体主义精神,发展学生动作迅速能力和奔跑能力。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
1、学生认真听动作要领和方法
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致,精神饱满。
3-4
18
中
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时强Biblioteka 基本部分
重点:各节的动作要领及要求。
难点:动作的准确性和优美大方。
一、游戏;
守卫红旗
规则:
1、没有被教导的人不得随意进入圈内。
2、叫号时要清楚、响亮,松手时红旗必须竖直。
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列练习;
2、小型徒手操;
专项准备活动;
组织:
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队,体操队型
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做正确的示范。
3、教师正确评定胜负。
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
小学体育教案《基本体操:第八套广播体操(1-4)节》
![小学体育教案《基本体操:第八套广播体操(1-4)节》](https://img.taocdn.com/s3/m/58a87b41a8114431b80dd805.png)
1.学生站成四列横队。
要求:
1.学生精神饱满。
2.集合时要快、静、齐。
ห้องสมุดไป่ตู้准备环节
6分钟
一、准备活动:
1.小型徒手操。
组织:体操队形
教法:
1.教师带领学生一起做游戏。
2.教师讲解徒手操的动作和要求。
学法:
1.学生和教师一同做游戏。
2.学生认真听讲看示范。
主体环节
28分钟
一.第八套广播体操(1-4)节;
第一节伸展运动;
第二节扩胸运动;
第三节踢腿运动;
第四节体侧运动;
组织:体操队形
教法:
1.教师讲动作方法和要领。
2.教师做正确的示范。
3.教师个别指导。
4.找好学生做表演。
学法:
1.学生认真听动作方法和要领。
2.学生练习。
3.分组练习。
要求:
1.动作一致,精神饱满。
主体环节
二.游戏:滚雪球
评价:
1.参赛队员必须手拉手绕过起点及终点的障碍物才能向前跑。
2.跑动中必须手拉手,不得脱手。
组织:
四路纵队
教法:
1.教师讲解游戏方法和规则。
2.教师做正确示范。
3.教师指导学生。
4.教师正确评定胜负。
学法:
1.学生认真听游戏方法和规则。
2.学生练习。
3.分组比赛。
要求:
1.注意安全。
结束环节
4分钟
钟
一.整队。
二.点评。
三.放松。
四.归还器材。
五.师生再见。
组织:圆形
体育课教案
时间
第四周 第2节
课的类型
一课时
体育教案第八套广播体操节
![体育教案第八套广播体操节](https://img.taocdn.com/s3/m/347d657a0b4c2e3f572763aa.png)
?顺序
教学内容
场?地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
重点:各节的动作要领及要求。
难点:动作的准确性和优美大方有节奏感。
四、游戏:
块块集合
规则:
1、?必须按信号散开和集合站队,散开后学生必须离开原位。
2、?分散集合时不许堆拉冲撞他人。
组织:
同上队列四列横队。
4、找学生表操(4-6)节
内容
1、基本体操:第八套广播操(4-6)节;2、游戏:块块集合;
目的
1、通过这节课的学习,使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。
2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。
3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。
顺序
教学内容
场?地
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
4神饱满动作轻松整齐一致
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
自由散开
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列:立正、稍息、集合、解散。
2、复习广播操的前三节。
3、专项准备活动。
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
第八套广播体操教案
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部
分
(5)
一、课堂常规:
二、准备活动:
1、热身跑2圈
1、师生问好,激情导入。
2、宣布课堂内容,提出目标。
3、检查服装,安排见习生。
4、组织成2路纵队跑2圈。
1、体育委员集合,报告人数。2、师生问好。
3、认真听讲,快速作好上课准备。
4、按要求中速跑2圈。
1、组织:集合队形见下图:
X X X○ ○ ○(男生:X)
第 三 课
教学内容
第八套广播体操:1、预备节;2、第一节:伸展运动;3、第二节:扩胸运动。
场 地
器 材
教学目标
1、通过学习新广播操,发展学生协调能力。
2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神,遵守纪律、认真学习的优良品质。
篮球场
部分
教 学 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织 、要 求 与 目 标
准
预备姿势:直立。
1两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。
2两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。3两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。4还原成直立。5-8同1-4,但方向相反。
1、教师示范完整动作。
2、分解练习:教师领做,学生模仿练习。
三、师生再见:
1、音乐放松。
2、指出问题。
3、师生再见。
1、音乐放松。
2、改正缺点。
3、师生再见。
1、组织:队形可同集合队形。
2、要求:教师带领学生唱幸福拍手歌时,学生精神饱满,声音洪亮。
3、目标:学习效果延续,激发继续学习的欲望。
预计密度
55%——60%
第八套广播体操教学课程
![第八套广播体操教学课程](https://img.taocdn.com/s3/m/6b5feec605087632311212f5.png)
一、伸展运动
• 预备姿势:直立。 • 1-两臂前举(掌心相对) • 2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左 脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向 后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看 前上方。 • 4-两臂经前还原成直立。 • 5-8 同1-4,但换右脚做。
五、体转运动 五、
• 要求: 1、身体转动时两脚不动。
五、体转运动 五、
五、体转运动 五、
• 本节的作用—— 体转运动能锻炼腰椎的稳定性,增强腰部 肌肉。年轻人经常有腰膝酸软的症状,这 是由于日常锻炼少、强度不够造成的。而 这两节运动则可以给腰部肌肉一定的伸缩 和张力,促进其灵活性和稳定性。
六、全身运动 六、
六、全身运动 六、
六、全身运动 六、
• 本节的作用—— 全身运动对于经常久坐不动的上班族来讲 特别适合,因为腹部肌肉、臀部肌肉是不 太易于锻炼的部位,而全身运动则能起到 瘦身美体的作用。
七、跳跃运动 七、
• 预备姿势:直立。 • 1-跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握 拳(拳心向下)。 • 2-跳起,还原成直立。 • 3-跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。 • 4-跳起,还原成直立。 • 5-8 同1-4,第四个八拍的最后一拍,两臂成体前交叉,两 手半握拳(掌心向后)。
二、扩胸运动 二、
• 要求: 1、动作刚健有力并富有弹性。 2、第3、7拍侧弓步时,上体保持正直, 屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。
二、扩胸运动 二、
二、扩胸运动 二、
• 本节的作用—— 扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛 部的肌肉,还能增大肺活量,增加呼吸功 能。呼吸功能下降,易引发感冒、肺炎等 疾病。
第八套广播体操教案1
![第八套广播体操教案1](https://img.taocdn.com/s3/m/c178e0053b3567ec102d8a8e.png)
5-8同1-4,但换右脚做。
要求及注意事项::第2-3拍动作要连贯。
第二节:扩胸运动
1两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。
2两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。
3两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。
教学反馈:在教学中我采用了分解教学法,降低广播操学习的难度。分解教学法是一切体育教学方法中最基本也是最直接的一种方法。把完整一个章节分成两个部分(上肢部分、下肢部分)教学。再结合一个八节拍把动作完整练习一遍。最后演示、强化重点难点技术动作。
3还原成1拍姿势。
4两臂经前还原成直立。
5-8同1-4,但换右脚做。
要求及注意事项:
踢腿时两腿伸直,上体保持正直。
队形:* * * *
* * * * ▲
* * * *
* * * *
预备节:原地踏步
第一节:伸展运动
第三节:扩胸运动
第三节:踢腿运动
25
分
钟
第四节:体侧运动
1左脚向左三步(同肩宽),同时左臂经侧至侧下举(掌心向内),右手叉腰(虎口向上)。
六年级第一学期体育教案
第一周第次课班级:全年级讲课老师:何伟坤
应到:实到:见习生:课时:40分钟
学习
内容
学习第八套广播体操预备节、第一节到第四节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动
教学
目标
1、让学生初步了解广播体操在中学开展的意义,认识到广播体操的健身、健心作用。
2、让学生初步了解广播体操在中学开展的意义,认识到广播体操的健身、健心作用。
重点
难点
初步掌握第八套广播体操的正确动作。
(完整版)第八套广播体操教学设计
![(完整版)第八套广播体操教学设计](https://img.taocdn.com/s3/m/bc11836afab069dc5122010a.png)
第八套广播体操教学设计课题名称——第八套广播体操一、指导思想:以“健康第一”、终身体育和素质教育为指导思想,依据新课程标准的要求,以学生发展为本,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力,培养良好的锻炼习惯为主要目标,使学生在参与中培养学习能力,在游戏中掌握锻炼方法,在合作中体验成功的乐趣,在竞赛中提高运动技能。
二、教学目标:1.激发学生的运动热情,主动参与到练习和游戏中来2.通过教学,使100﹪以上学生明确第八套广播体操动作要领使90﹪以上学生初步学会正确的技术动作,使80﹪以上学生熟练掌握。
3.发展协调、灵敏、速度、力量等多项身体素质。
4.发展自信坚强、积极进取、吃苦耐劳、团结协作等优良品质。
三、教材分析:广播体操是体育与健康课的重要教学内容,广播体操是学校坚持“健康第一”,推动学生阳光体育运动的最基本形式,是培养学生身体素质的基础,同时可以缓解学生的疲劳状态,结合游戏的练习可以减少学生在学习广播体操的乏味感,提高他们对体育的兴趣,充分发挥学生自主学习能力。
本课的重点是要让学生掌握广播体操动作要领,以及提高学生的兴趣,同时发展学生的灵敏,柔韧性以及速度等身体素质,为学生的终身体育打下良好基础。
四、学情分析:高一学生,处于生长加速期,好动,精力旺盛,又处于力量、灵敏、速度等素质发展的敏感期。
从本班学生的了解情况看,他们学习积极性高,参与意识强,具有较好的身体素质,但创新能力还需大力培养。
五、重难点:重点——各节体操的动作要领难点——上下肢、头的协调配合六、教学原则:本课全面贯彻自觉积极性原则,直观性原则,因材施教原则,身体全面发展原则,合理安排运动负荷原则,循序渐进原则,巩固提高原则,努力提高教学质量。
七、教学方法:本课采用培养体育能力的教学模式,在教学过程中积极引导学生自我探索尝试,自学自练自控和相互帮助,互学互练并结合语言法、直观法、完整与分解法、预防与纠正错误法、游戏和比赛法、创新法等教学方法来吸引学生的注意力,激发学生的学习兴趣。
第八套广播体操教案
![第八套广播体操教案](https://img.taocdn.com/s3/m/b0736f2e59fafab069dc5022aaea998fcc2240fc.png)
第八套广播体操教案标题:第八套广播体操教案教案目标:1. 了解第八套广播体操的基本动作和顺序。
2. 培养学生良好的体姿和协调性。
3. 提高学生的身体灵活性和肌肉力量。
4. 培养学生团队合作和集体荣誉感。
教学重点:1. 第八套广播体操的基本动作和顺序。
2. 学生的体姿和协调性。
教学难点:1. 学生的身体灵活性和肌肉力量。
2. 团队合作和集体荣誉感的培养。
教学准备:1. 教学录像或音频素材。
2. 教学场地和音响设备。
3. 学生的体育服装和运动鞋。
教学过程:引入活动:1. 向学生介绍第八套广播体操的背景和意义。
2. 播放第八套广播体操的录像或音频,让学生初步了解动作和顺序。
主体活动:1. 分解动作:逐个介绍第八套广播体操的各个动作,重点讲解正确的姿势和动作要领。
2. 示范演练:教师进行示范,引导学生跟随动作进行练习。
3. 分组练习:将学生分成小组,让他们互相观察和纠正动作,鼓励合作和互助。
4. 整体练习:全班同学一起进行第八套广播体操的练习,让学生体验团队合作和集体荣誉感。
巩固活动:1. 进行小组比赛:将学生分成若干小组,进行第八套广播体操的比赛,评选最佳表现的小组。
2. 学生自主练习:鼓励学生在课余时间自主进行第八套广播体操的练习,提高身体素质和技能水平。
拓展活动:1. 学生创编:鼓励学生根据第八套广播体操的基本动作,创编自己的动作组合,并进行展示和分享。
2. 学生讲解:让学生轮流担任教练角色,向其他同学讲解和指导第八套广播体操的动作。
教学反思:1. 教学过程中,要注意学生的安全,避免过度运动或不当动作造成伤害。
2. 鼓励学生积极参与,提供正面的激励和反馈,增强学生的学习兴趣和动力。
3. 根据学生的实际情况,适当调整教学内容和难度,确保每个学生都能够参与和受益。
第八套广播体操教案(1)
![第八套广播体操教案(1)](https://img.taocdn.com/s3/m/9e0cf70f0066f5335a8121f1.png)
六年级第一学期体育教案第一周第次课班级:全年级讲课老师:何伟坤应到:实到:见习生:课时: 40分钟基本部分由来:第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。
第八套广播体操于1997年正式推出,与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。
预备节:预备姿势:直立。
左脚开始踏步。
第一节:伸展运动1两臂前举(掌心相对)。
2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。
4 两臂经前还原成直立。
5-8 同1-4,但换右脚做。
要求及注意事项::第2-3拍动作要连贯。
第二节:扩胸运动1 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。
2 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。
3 两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。
4 还原成直立。
5-8 同1-4,但方向相反。
要求及注意事项:1 动作刚健有力并富有弹性。
2 第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。
第三节:踢腿运动1 左脚向前三步(重心移至左脚、右脚跟尖点地),同时两臂经前至上举(掌心向前)。
2 右腿前踢(约90度),同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。
3 还原成1拍姿势。
4 两臂经前还原成直立。
5-8 同1-4,但换右脚做。
要求及注意事项:队形:* * * ** * * * ▲* * * ** * * *预备节:原地踏步第一节:伸展运动第三节:扩胸运动第三节:踢腿运动25分钟第四节:体侧运动1 左脚向左三步(同肩宽),同时左臂经侧至侧下举(掌心向内),右手叉腰(虎口向上)。
2 左臂下举,同时上体向右侧屈一次,立即还原成1拍姿势。
【广告传媒】第八套广播体操教案
![【广告传媒】第八套广播体操教案](https://img.taocdn.com/s3/m/69b54446c5da50e2534d7f3e.png)
<广告传媒>第八套广播体操教案本册教学目的和目标教学目的:在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。
”一、二年级教学目标:〈一〉进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
〈二〉进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
〈三〉体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作。
体育课教学常规体育课教学应丛增强体质出发,加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生各种优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量。
一、教师方面:1、认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。
3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。
4、在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。
5、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装。
在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育委员,小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作,使他们真正起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律,严格的安全保护措施与要求,严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
第八套广播体操教学设计
![第八套广播体操教学设计](https://img.taocdn.com/s3/m/f39cb2fe0b1c59eef9c7b44a.png)
第八套广播体操教学设计课题名称——第八套广播体操一、指导思想:以“健康第一”、终身体育与素质教育为指导思想,依据新课程标准得要求,以学生发展为本,激发学生得学习兴趣,提高学生自主学习能力,培养良好得锻炼习惯为主要目标,使学生在参与中培养学习能力,在游戏中掌握锻炼方法,在合作中体验成功得乐趣,在竞赛中提高运动技能。
二、教学目标:1.激发学生得运动热情,主动参与到练习与游戏中来2.通过教学,使100﹪以上学生明确第八套广播体操动作要领使90﹪以上学生初步学会正确得技术动作,使80﹪以上学生熟练掌握。
3.发展协调、灵敏、速度、力量等多项身体素质。
4.发展自信坚强、积极进取、吃苦耐劳、团结协作等优良品质。
三、教材分析:广播体操就是体育与健康课得重要教学内容,广播体操就是学校坚持“健康第一”,推动学生阳光体育运动得最基本形式,就是培养学生身体素质得基础,同时可以缓解学生得疲劳状态,结合游戏得练习可以减少学生在学习广播体操得乏味感,提高她们对体育得兴趣,充分发挥学生自主学习能力。
本课得重点就是要让学生掌握广播体操动作要领,以及提高学生得兴趣,同时发展学生得灵敏,柔韧性以及速度等身体素质,为学生得终身体育打下良好基础。
四、学情分析:高一学生,处于生长加速期,好动,精力旺盛,又处于力量、灵敏、速度等素质发展得敏感期。
从本班学生得了解情况瞧,她们学习积极性高,参与意识强,具有较好得身体素质,但创新能力还需大力培养。
五、重难点:重点——各节体操得动作要领难点——上下肢、头得协调配合六、教学原则:本课全面贯彻自觉积极性原则,直观性原则,因材施教原则,身体全面发展原则,合理安排运动负荷原则,循序渐进原则,巩固提高原则,努力提高教学质量。
七、教学方法:本课采用培养体育能力得教学模式,在教学过程中积极引导学生自我探索尝试,自学自练自控与相互帮助,互学互练并结合语言法、直观法、完整与分解法、预防与纠正错误法、游戏与比赛法、创新法等教学方法来吸引学生得注意力,激发学生得学习兴趣。
复习第八套广播体操教案
![复习第八套广播体操教案](https://img.taocdn.com/s3/m/0bd588bc03d276a20029bd64783e0912a3167c75.png)
复习第八套广播体操教案教案标题: 复习第八套广播体操教案目标:1. 复习第八套广播体操动作的正确姿势和顺序;2. 提高学生的身体协调性和灵活性;3. 提高学生对广播体操的兴趣和参与度。
教案步骤:引入活动:1. 引导学生站成整齐队列,做简单的热身运动,如跳绳、摇摆手臂等,为后续活动做好准备。
复习广播体操动作:2. 提醒学生关于第八套广播体操的重要性,介绍它对身体健康的好处。
3. 呈现第八套广播体操的相关图表、图片或视频,并简要介绍每个动作的名称和正确的动作要领。
4. 请学生分组,依次模仿老师或视频中展示的动作,并关注动作的正确姿势和顺序。
5. 观察学生的表现,针对错误动作进行及时纠正,并强调正确的姿势和动作要点。
加强动作练习:6. 发放练习单或手册,让学生跟随上面的指导图解和文字逐一复习每个动作。
7. 将学生分为小组,并给予一定的时间,让学生在小组内互相观摩、矫正并指导对方。
8. 通过小组展示的形式,让每个小组表演一次第八套广播体操,以提升学生的兴趣和参与度。
巩固和总结:9. 强调每个动作的重要性和正确性,以及坚持锻炼的意义。
10. 与学生共同总结复习的收获和不足,鼓励他们进行自我评价和提出改进意见。
11. 为学生提供广播体操的练习方法和时间安排建议,以便他们能够在课余时间继续进行。
拓展活动:12. 鼓励学生将广播体操的知识与父母或亲友分享,以帮助他们增强对健康意识的认识。
13. 鼓励学生尝试其他形式的锻炼,如游泳、瑜伽、有氧运动等,以促进全面的身体发展和锻炼。
以上是一份针对复习第八套广播体操的教案建议,希望能为您提供一些建议和指导。
小学体育教案《基本体操:第八套广播体操(1-8)节》
![小学体育教案《基本体操:第八套广播体操(1-8)节》](https://img.taocdn.com/s3/m/d5be694a4431b90d6d85c705.png)
学法:
1.学生站成四列横队。
要求:
1.学生精神饱满。
2.集合时要快、静、齐。
准备环节
6分钟
一.准备活动:
1.小型徒手操。
组织:体操队形
教法:
1.教师带领学生一起做游戏。
2.教师讲解徒手操的动作和要求。
学法:
1.学生和教师一同做游戏。
2.学生认真听讲看示范。
主体环节
28分钟
一.整队。
二.点评。
三.放松。
四.归还器材。
五.师生再见。
组织:圆形
教法:
1.教师带领学生进行放松练习,同时点评这节课。
学法:
1.学生认真听讲。
2.学生积极主动地完成放松练习。
要求:
1.认真听讲情绪饱满。
教具准备
4个标志物;
4个呼啦圈;
课后记载
评价因素:
呼啦圈倒后,回到跌倒处重新开始。第一人必须将呼啦圈完全推过起点后,第二人才可起跑。
组织:
四路纵队
教法:
1.教师讲解游戏方法和规则。
2.教师做正确示范。
3.教师指导学生。
4.教师正确评定胜负。
学法:
1.学生认真听游戏方法和规则。
2.学生练习。
3.分组比赛。
要求:
1.注意安全。结束环节4分钟钟一.第八套广播体操(1-8)节:
(全套练习)
组织:体操队形
教法:
1.教师讲动作方法和要领。
2.教师做正确的示范。
3.教师个别指导。
4.找好学生做表演。
学法:
1.学生认真听动作方法和要领。
2.学生练习。
3.分组练习。
要求:
第八套广播体操教学指导设计
![第八套广播体操教学指导设计](https://img.taocdn.com/s3/m/2d48a2b4bb68a98270fefa76.png)
第八套广播体操教学指导设计Final revision on November 26, 2020第八套广播体操教学设计课题名称——第八套广播体操一、指导思想:以“健康第一”、终身体育和素质教育为指导思想,依据新课程标准的要求,以学生发展为本,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力,培养良好的锻炼习惯为主要目标,使学生在参与中培养学习能力,在游戏中掌握锻炼方法,在合作中体验成功的乐趣,在竞赛中提高运动技能。
二、教学目标:1.激发学生的运动热情,主动参与到练习和游戏中来2.通过教学,使100﹪以上学生明确第八套广播体操动作要领使90﹪以上学生初步学会正确的技术动作,使80﹪以上学生熟练掌握。
3.发展协调、灵敏、速度、力量等多项身体素质。
4.发展自信坚强、积极进取、吃苦耐劳、团结协作等优良品质。
三、教材分析:广播体操是体育与健康课的重要教学内容,广播体操是学校坚持“健康第一”,推动学生阳光体育运动的最基本形式,是培养学生身体素质的基础,同时可以缓解学生的疲劳状态,结合游戏的练习可以减少学生在学习广播体操的乏味感,提高他们对体育的兴趣,充分发挥学生自主学习能力。
本课的重点是要让学生掌握广播体操动作要领,以及提高学生的兴趣,同时发展学生的灵敏,柔韧性以及速度等身体素质,为学生的终身体育打下良好基础。
四、学情分析:高一学生,处于生长加速期,好动,精力旺盛,又处于力量、灵敏、速度等素质发展的敏感期。
从本班学生的了解情况看,他们学习积极性高,参与意识强,具有较好的身体素质,但创新能力还需大力培养。
五、重难点:重点——各节体操的动作要领难点——上下肢、头的协调配合六、教学原则:本课全面贯彻自觉积极性原则,直观性原则,因材施教原则,身体全面发展原则,合理安排运动负荷原则,循序渐进原则,巩固提高原则,努力提高教学质量。
七、教学方法:本课采用培养体育能力的教学模式,在教学过程中积极引导学生自我探索尝试,自学自练自控和相互帮助,互学互练并结合语言法、直观法、完整与分解法、预防与纠正错误法、游戏和比赛法、创新法等教学方法来吸引学生的注意力,激发学生的学习兴趣。
(广告传媒)第八套广播体操教案
![(广告传媒)第八套广播体操教案](https://img.taocdn.com/s3/m/4a7f84c9a76e58fafbb0035b.png)
(广告传媒)第八套广播体操教案本册教学目的和目标教学目的:在《大纲》中,明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础。
”一、二年级教学目标:〈一〉进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
〈二〉进一步学会一些基本运动,游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
〈三〉体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律,与同学团结合作。
体育课教学常规体育课教学应丛增强体质出发,加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育,有意识地培养学生各种优良品质,充分发挥教师和学生两个方面的积极性,不断提高教学质量。
一、教师方面:1、认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。
3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。
4、在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。
5、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装。
在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育委员,小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作,使他们真正起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律,严格的安全保护措施与要求,严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
第八套广播体操教案
![第八套广播体操教案](https://img.taocdn.com/s3/m/c53e0e1d657d27284b73f242336c1eb91a3733b9.png)
第八套广播体操教案一、教学目标1.了解第八套广播体操的基本动作和要领;2.掌握第八套广播体操的基本动作和要领;3.培养学生的协调性和灵活性;4.增强学生的体质和身体素质。
二、教学内容第八套广播体操是一种全身性的运动,主要包括以下动作:1.开合跳2.侧弯3.交叉跳4.侧踢5.前踢6.后踢7.侧跳8.前弓步9.后弓步10.转体跳11.跳跃12.踏步三、教学步骤1. 热身在开始教学前,先进行适当的热身活动,如慢跑、拉伸等,以准备好身体。
2. 教学动作1.开合跳•动作要领:两脚并拢,双手自然下垂,两腿同时向两侧跳开,跳跃时双臂向上挥起,两腿同时收回,双臂向下放松。
•注意事项:跳跃时要保持身体平衡,双脚着地时要用脚掌着地。
2.侧弯•动作要领:两脚并拢,双手自然下垂,向左侧弯身,左手向上伸直,右手向下伸直,保持5秒钟,然后向右侧弯身,右手向上伸直,左手向下伸直,保持5秒钟。
•注意事项:弯身时要保持身体平衡,不要过度弯曲。
3.交叉跳•动作要领:两脚并拢,双手自然下垂,向前跳跃,同时交叉双臂,再向后跳跃,双臂放松。
•注意事项:跳跃时要保持身体平衡,双脚着地时要用脚掌着地。
4.侧踢•动作要领:两脚并拢,双手自然下垂,向左侧踢出右腿,右手向上伸直,左手向下伸直,保持5秒钟,然后向右侧踢出左腿,左手向上伸直,右手向下伸直,保持5秒钟。
•注意事项:踢腿时要保持身体平衡,不要过度用力。
5.前踢•动作要领:两脚并拢,双手自然下垂,向前踢出右腿,右手向前伸直,左手向后伸直,保持5秒钟,然后向前踢出左腿,左手向前伸直,右手向后伸直,保持5秒钟。
•注意事项:踢腿时要保持身体平衡,不要过度用力。
6.后踢•动作要领:两脚并拢,双手自然下垂,向后踢出右腿,右手向后伸直,左手向前伸直,保持5秒钟,然后向后踢出左腿,左手向后伸直,右手向前伸直,保持5秒钟。
•注意事项:踢腿时要保持身体平衡,不要过度用力。
7.侧跳•动作要领:两脚并拢,双手自然下垂,向左侧跳跃,同时双臂向上挥起,再向右侧跳跃,双臂放松。
第八套广播操(1-8)节;2、游戏:挑战应战;
![第八套广播操(1-8)节;2、游戏:挑战应战;](https://img.taocdn.com/s3/m/6a1f30f4551810a6f524862a.png)
组织:
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队,体操队型
教师活动:
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
学生活动:
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
基本部分
一、徒手操:全套练习;
3、通过游戏练习,培养学生机智、果断和诚实的品质。
重难点
1、原地踏步各节的动作要领及要求。
2、动作的准确性和优美大方有节奏感。
器材准备
模式
活动过程
反思与策略
准备部分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列:立正、稍息、集合、解散。
2、广播操。
2、追拍时不得用力堆人。
3、应战者如失败就算对方胜利。
教师活动:
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3教师Байду номын сангаас正确评定胜负。
学生活动:
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
结束部分
一、放松;
二、小结;
三、下课。
目的通过这节课的学习使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作
科目
体育
课题
1、基本体操:第八套广播操(1-8)节;2、游戏:挑战应战;
授课类型
新授
年级
四年级
课型
展示
使用时间
年月日
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二、准备活动:
1、热身跑2圈
1、师生问好,激情导入。
2、宣布课堂内容,提出目标。
3、检查服装,安排见习生。
4、组织成2路纵队跑2圈。
1、体育委员集合,报告人数。2、师生问好。
3、认真听讲,快速作好上课准备。
4、按要求中速跑2圈。
1、组织:集合队形见下图:
X X X○ ○ ○(男生:X)
5-8同1-4,但换右脚做。
要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。
3、第二节扩胸运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
1两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。
2两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。3两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。4还原成直立。5-8同1-4,但方向相反。
2、第六节全身运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
1左脚向前成弓步,同时两臂经前至侧上举(掌心相对)抬头,眼看前上方。2左脚收回,同时上体前屈,手指于脚前触地(掌心向后)。
3全蹲,同时两手扶膝(两肘外分、手指相对),眼看前下方。5-8同1-4,但换右脚做。
要求及注意事项:
1弓步时后腿蹬直,全脚掌着地,脚跟稍内转。
1、组织:练习队形见下图:
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
△
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○□
2、要求:认真模仿,动作到位。
3、目标:培养模仿能力和合作能力,发挥体育骨干作用,共同提高。
结
束
部
分
(5)
一、配乐放松:
二、评价小结:
三、师生再见:
1、音乐放松。
场 地
器 材
教学目标
1、通过学习新广播操,发展学生协调能力。
2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神,遵守纪律、认真学习的优良品质。
篮球场
部分
教 学 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织 、要 求 与 目 标
准
备
部
分
(5)
一、课堂常规:
二、准备活动:
1、热身跑2圈
1、师生问好,激情导入。
2、宣布课堂内容,提出目标。
2、第四节体侧运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
1左脚向左一步(同肩宽),同时左臂经侧至侧上举(掌心向内),右手叉腰(虎口向上)。2左臂上举,同时上体向右侧屈一次,立即还原成1拍姿势。3左臂上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿向下伸至膝外侧,上体再向右侧屈一次。4左臂经侧还原成直立。
5-8同1-4,但方向相反。
6两臂经侧落下至体前交叉(掌心向后),同时稍低头,呼气。7同5。
8两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍,最后一拍还原成直立。
1、教师示范完整动作。
2、分解练习:教师领做,学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
4、完整练习。
5、挑出自愿的好的同学领做。
1、认真看教师做示范动作。
2、认真模仿,看清动作路线。
3、检查服装,安排见习生。
4、组织成2路纵队跑2圈。
1、体育委员集合,报告人数。2、师生问好。
3、认真听讲,快速作好上课准备。
4、按要求中速跑2圈。
1、组织:集合队形见下图:
X X X○ ○ ○(男生:X)
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○(女生:○)
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
3、师生再见。
1、音乐放松。
2、改正缺点。
3、师生再见。
1、组织:队形可同集合队形。
2、要求:教师带领学生唱幸福拍手歌时,学生精神饱满,声音洪亮。
3、目标:学习效果延续,激发继续学习的欲望。
预计密度
55%——60%
预计心率
最高:130次/分,平均:110次/分
课后记要
第 四 课
教学内容
第八套广播体操:1、第三节:踢腿运动;2、第四节:体侧运动。
场 地
器 材
教学目标
1、通过学习新广播操,发展学生协调能力。
2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神,遵守纪律、认真学习的优良品质。
篮球场
部分
教 学 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织 、要 求 与 目 标
准
备
部
分
(5)
一、课堂常规:
二、准备活动:
1、热身跑2圈
1、师生问好,激情导入。
2、宣布课堂内容,提出目标。
3、检查服装,安排见习生。
4、组织成2路纵队跑2圈。
1、体育委员集合,报告人数。2、师生问好。
3、认真听讲,快速作好上课准备。
4、按要求中速跑2圈。
1、组织:集合队形见下图:
X X X○ ○ ○(男生:X)
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○(女生:○)
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
结
束
部
分
(5)
一、配乐放松:
二、评价小结:
三、师生再见:
1、音乐放松。
2、指出问题。
3、师生再见。
1、音乐放松。
2、改正缺点。
3、师生再见。
1、组织:队形可同集合队形。
2、要求:教师带领学生唱幸福拍手歌时,学生精神饱满,声音洪亮。
3、目标:学习效果延续,激发继续学习的欲望。
预计密度
55%——60%
预计心率
1、教师示范完整动作。
2、分解练习:教师领做,学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
4、完整练习。
5、挑出自愿的好的同学领做。
1、认真看教师做示范动作。
2、认真模仿,看清动作路线。
3、动作到位,舒展开。
4、挺胸抬头,精神饱满。
5、努力向好的同学看齐。
1、组织:练习队形见下图:
X X X○ ○ ○
2、要求:快、静、齐。
3、目标:激发兴趣,明确目标。
基
本
部
分
(30
一、第八套广播体操:
1、预备节:原地踏步(8拍×2)
预备姿势:直立。
左脚开始踏步。
2、第一节伸展运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
1两臂前举(掌心相对)。2-3左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。4两臂经前还原成直立。
最高:130次/分,平均:110次/分
课后记要
5、努力向好的同学看齐。
1、组织:练习队形见下图:
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
△
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○□
2、要求:认真模仿,动作到位。
3、目标:培养模仿能力和合作能力,发挥体育骨干作用,共同提高。
结
束
部
分
(5)
一、配乐放松:
二、评价小结:
三、师生再见:
1、音乐放松。
2、指出问题。
3、师生再见。
1、音乐放松。
2、改正缺点。
3、师生再见。
1、组织:队形可同集合队形。
2、要求:教师带领学生唱幸福拍手歌时,学生精神饱满,声音洪亮。
3、目标:学习效果延续,激发继续学习的欲望。
预计密度
55%——60%
预计心率
最高:130次/分,平均:110次/分
□ (体育委员:□)
△(教师:△)
2、要求:快、静、齐。
3、目标:激发兴趣,明确目标。
基
本
部
分
(30
一、第八套广播提出:
1、第三节踢腿运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
1左脚向前一步(重心移至左脚、右脚尖点地),同时两臂经前至上举(掌心向前)。
2右腿前踢(约90度),同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。3还原成1拍姿势。4两臂经前还原成直立。5-8同1-4,但换右脚做。
教师学科教案
[20 – 20学年度第__学期]
任教学科:_____________
任教年级:_____________
任教老师:_____________
xx市实验学校
第 三 课
教学内容
第八套广播体操:1、预备节;2、第一节:伸展运动;3、第二节:扩胸运动。Biblioteka 场 地器 材教学目标
1、通过学习新广播操,发展学生协调能力。
3、动作到位,舒展开。
4、挺胸抬头,精神饱满。
5、努力向好的同学看齐。
1、组织:练习队形见下图:
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
△
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○
X X X○ ○ ○□
2、要求:认真模仿,动作到位。
3、目标:培养模仿能力和合作能力,发挥体育骨干作用,共同提高。
2体前屈时两腿伸直。
3全蹲时两膝并拢,脚跟不离地。
1、教师示范完整动作。
2、分解练习:教师领做,学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
4、完整练习。
5、挑出自愿的好的同学领做。
1、认真看教师做示范动作。
2、认真模仿,看清动作路线。
3、动作到位,舒展开。
4、挺胸抬头,精神饱满。
5、努力向好的同学看齐。
要求及注意事项:
1侧屈时两腿伸直,上体不要前倾或后仰。
2侧屈动作应富有弹性。
1、教师示范完整动作。