关于HeyJuice和果蔬汁排毒
果蔬汁真的能排毒吗？
果蔬汁真的能排毒吗？
(食品科学硕士苏晨曦)近来排毒果蔬汁走俏市场，尤其得到时尚年轻人的追捧。
借助轻断食的理念，即只要2~3天一日三餐只喝果蔬汁，就能达到排毒瘦身、美容养颜的效果。
尝试者不乏其数，这些果汁真有如此效果？
不管是用绿色还是有机蔬果，也不论是如何“科学配比”，果蔬汁总归是水果蔬菜进行压榨后得到的，营养价值远不及新鲜果蔬。
而且大部分蔬菜水果80%以上的成分都是水，其他成分以碳水化合物为主(碳水化合物中的膳食纤维会留在果渣中，果蔬汁中仅存的是果糖)，几乎不含脂肪和蛋白质。
一瓶排毒果蔬汁的能量几十到上百千卡不等，由于正常成人每天活动的能量需要约是1800~2200千卡，如果三餐以此为食，摄入的能量连每日所需要的一半都不够。
由此来看，这是以机体损耗为前提的。
这样达到的减肥效果，会非常容易反弹，从而对轻断食产生依赖心理。
排毒养颜的蔬菜汁推荐 健康喝果汁新鲜果汁不宜
排毒养颜的蔬菜汁推荐健康喝果汁新鲜果汁不宜蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。
由于新奇水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿养分物质，可以调整人体功能协调，增加细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消退疲惫。
蔬菜汁的制法很简洁，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。
下面网介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。
胡萝卜汁每天喝上肯定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的反抗力。
哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。
患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
芹菜汁芹菜味道芳香，可以增加人的食欲。
在天气干燥酷热的时候，早晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。
在两餐之间最好也喝些芹菜汁。
芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。
由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
白菜汁白菜，又称圆白菜。
白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻挡糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。
白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增加人体内白细胞的杀菌力和反抗重金属对机体的毒害。
当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
黄瓜汁医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。
黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调整血压，预防心肌过度紧急和动脉粥样硬化。
黄瓜汁还可使神经系统冷静和强健，能增加记忆力。
黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有肯定的功效。
黄瓜汁所含的很多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
如何利用果汁达到排毒？
如何利用果汁达到排毒？如何利用果汁达到排毒？排毒饮食：1、蔬菜汤：在进行排毒饮食时，蔬菜汤要喝起来更有饱足感，吃热一点的汤，可以煮美味的味噌汤、综合南瓜汤或蔬菜高汤。
此外，在打红萝卜、芹菜，或菠菜等新奇蔬果汁时，可以加酪梨跟一点海盐，这样就是洁净、全生食又令人满足的一餐。
2、色拉：为了达到排毒效果，制作色拉建议包含绿叶蔬菜，或球芽甘蓝，其他蔬菜少量即可；也可以考虑加入韩式泡菜等发酵蔬菜，关心消化。
假如想要更有饱足感，可以加入富含好脂肪如酪梨等蔬果，并且加入一把奇亚籽等养分种籽，补充蛋白质。
色拉酱宜采纳有益降的油或坚果种籽酱、醋或柠檬汁，还有海盐或味噌。
3、海草：紫菜、红皮藻、海藻及其他海草，都富含矿物质，有些也有排毒的效果。
海草咸咸的鲜味在果汁里，让排毒时饮食更均衡。
也可以将海草加入蔬菜汤或色拉中，或是直接把海草当点心吃。
4、新奇蔬果：进行排毒饮食时，蔬果汁要尽量使用蔬果，但是假如想要吃一点需要咀嚼的食物，间或吃颗苹果，或来点凉薯片也可以。
多摄取这些纤维，可增加排毒效果。
5、坚果：进行果汁排毒法时，通常摄取的脂肪跟蛋白质有限，不过不代表一口都吃不得。
吃少量的杏仁、胡桃，以及亚麻籽以、奇亚籽等超级食物，都能让人有饱足感，而且能够供应优质的微量养分素。
以下介绍体力与耐力果汁，其中养分包括植物性蛋白质与降的脂肪，以及各种抗氧化物，能够促进心脏降，并且有抗发炎的效果，让一天布满活力。
快速恢复体力排毒餐适合对象：从未食用过排毒餐者或盼望温柔排毒者。
说明："快速恢复体力'系列囊括多样蔬果与绿色果汁等。
假如盼望进行全天的排毒，可使用下列一日菜单范例。
建议排毒天数为1至3天。
一日菜单范例：视状况，每天每种果汁可饮用12至16盎司，推举果汁：柑橘苹果、小黄瓜薄荷、蔓越莓柳橙冰凉奇亚籽、菠菜大麻籽、可可梨子等。
可可梨子汁让香醇可可粉与新奇梨子在你口中谱出一曲令人没齿难忘的交响曲吧！预备材料：4颗极熟的梨子去核、1茶匙杏仁奶油、1茶匙香草精、2汤匙可可粉、1/8茶匙肉桂粉。
喝果汁可以帮身体排毒吗
喝果汁可以帮身体排毒吗果汁中富含的很多营养美肤元素是其它很多饮料所不能及的,那么喝果汁可以帮身体排毒吗，下面就让店铺为大家介绍喝果汁排毒的真相揭秘，希望可以帮到大家，欢迎阅读!喝果汁可以帮身体排毒吗对于喝果汁排毒的说法没有科学根据，对于排毒果汁的效果，按标准的科学表述来说：没有证据支持它的功效。
因为“排毒”本身就是个伪科学的概念，而果汁排毒所采用的食谱并不能满足人体的营养需求，科学家很难去研究这样的“养生”方式，自然也就缺乏科学证据了。
喝果汁排毒的真相揭秘“有效”实是副作用“排毒果蔬汁”真像网友说的那么有效吗?美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心指出：目前来说，并没有科学证据支持果蔬汁具有排毒功效。
至于很多人感觉“有效”，则很可能是一些副作用。
首先，有的果蔬汁中含有大量果糖，会让果糖不耐受的人出现腹泻。
其次，还有一些果蔬汁因为卫生不合格，也导致腹泻。
最后，这些果蔬汁中几乎不含有蛋白质和脂肪，热量低不足以支持人体的正常需求。
在这种营养不良的食谱下，可能出现低血糖、肌肉酸痛、乏力、头晕眼花、恶心等症状。
这本来是副作用，但很多实践者也把它们当作了“排毒”的表现。
北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生表示，轻断食所用果蔬汁的主要成分就是蔬菜和水果汁，含的最主要的物质是水分，能量较低，还有些膳食纤维，除了缺乏蛋白质、脂肪，微量营养素的量也不足。
用轻断食果蔬汁替代一日三餐，由于能量摄入少了，确实能减轻体重，但同时增加了其他营养素摄入不足或缺乏的风险。
偶尔为之，问题不大，经常使用，首先会引起营养摄入不足，然后会给机体健康带来危害。
轻断食，用的合适是通过限制食物的摄入减轻体重;用的过了，就不仅仅是断食了，断的就是营养和健康了。
营养不够，反伤人体“排毒系统”云无心指出，人体本身就有完善的“排毒系统”，人体的皮肤、呼吸系统、消化系统是一道防线，把许多有毒有害的物质挡住，防止它们进入体内。
而免疫系统则能识别侵入体内的外来物质，并把它们消除。
什么果蔬汁排毒通便
什么果蔬汁排毒通便导读：我根据大家的需要整理了一份关于《什么果蔬汁排毒通便》的内容，具体内容：身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。
那么怎么排毒通便呢？下面我给大家介绍排毒通便的果蔬汁，希望对你有用!排毒通便的果蔬汁橙汁...身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。
那么怎么排毒通便呢？下面我给大家介绍排毒通便的果蔬汁，希望对你有用!排毒通便的果蔬汁橙汁&木瓜汁橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。
脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，就容易使其受损。
果蔬汁中的维生素c、维生素b可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。
苹果汁苹果汁能调理肠胃。
脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，就容易使其受损。
果蔬汁中的维生素c、维生素b可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。
甘蔗汁甘蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐。
脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，就容易使其受损。
果蔬汁中的维生素c、维生素b可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。
西红柿汁西红柿则味甘性凉，能生津止渴，健胃消食。
香蕉汁香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，就容易使其受损。
果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。
葡萄柚汁葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效。
脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，就容易使其受损。
果蔬汁中的维生素c、维生素b可加速干细胞的再生过程，从而促进人体排出有毒代谢物质。
复合果蔬汁饮料在排毒和身体清洁方面的功效
复合果蔬汁饮料在排毒和身体清洁方面的功效在快节奏的现代生活中，人们越来越关注健康饮食和身体清洁。
复合果蔬汁饮料作为一种营养丰富的选择，受到了许多人的青睐。
它们不仅提供了大量的维生素和矿物质，而且被认为具有排毒和身体清洁方面的功效。
本文将探讨复合果蔬汁饮料在这两个方面的重要作用。
首先，复合果蔬汁饮料对于排毒有着显著的好处。
现代人的生活中充斥着各种化学物质和有害物质，如空气中的污染物、食物中的农药残留和添加剂等。
这些有害物质容易积累在身体内，对健康造成负面影响。
复合果蔬汁饮料含有丰富的纤维和抗氧化剂，可以帮助清除体内的毒素和废物，促进排泄系统的功能，帮助身体恢复正常的排泄能力。
此外，果蔬的天然酶还能加速有机物质的分解和排出，提高肝脏的代谢能力，从而增强排毒效果。
其次，复合果蔬汁饮料对身体清洁也有积极的影响。
我们的身体需要摄取足够的营养物质来维持正常的功能和健康。
复合果蔬汁饮料融合了各种不同种类的水果和蔬菜，提供了全面的营养供给。
其中包括维生素A、维生素C、维生素E、纤维素、叶酸、钾和镁等等。
这些营养物质有助于维持身体系统的平衡和运作，增强免疫力，改善皮肤和毛发的健康，促进骨骼和肌肉的发展，以及提供能量和保持身体机能的正常运转。
此外，维生素C和其他抗氧化剂的丰富含量使复合果蔬汁饮料有抗衰老的特性。
抗氧化剂可以中和体内自由基的产生，减轻氧化应激对身体组织的损害。
自由基是导致衰老、疾病和炎症等问题的主要原因之一。
复合果蔬汁饮料中的抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的侵害，从而促进长寿和维持整体健康。
此外，复合果蔬汁饮料对体重管理和消化系统的促进也有益处。
它们提供了丰富的纤维素，有助于改善肠道功能和预防便秘。
纤维素可以增加饱腹感，控制进食量，有助于体重管理。
此外，复合果蔬汁饮料中的酵素可以刺激胃液的分泌，促进食物的消化。
这有助于减少消化不良和胃肠不适的问题，提高整个消化系统的效率。
然而，我们也需要意识到复合果蔬汁饮料并非万能的“灵丹妙药”。
断食排毒果蔬汁Yorksjuice体验三天总结
断食排毒果蔬汁York's Juice尝鲜体验三天总结以前听说过国外挺流行的排毒果蔬汁，国内好像北京上海有但都是只配送当地的，现在西安也有了一家York's Juice轻身排毒养颜鲜活果蔬汁，名字不同，但我看了下和国外的产品都一样的，西安的这家和国外的一模一样，分三个阶段。
西安现在的雾霾太严重了，听说已经进了全国的前10名，Mygod，哎，比帝都的厉害，还是咱西安人民抗污染能力强，不像帝都的人民那样整天嚷嚷，嘿嘿。
平时吃的比较辣工作餐都挺油的，一直想给自己排排毒，听说这家之后我赶紧定了一份试试，订购完立马客服就联系了我，建议我仔细看哈排毒指南，最好先做三天的准备然后再开始正式排毒，还挺正规的，浏览了下排毒指南，是什么3+3+3，其实就是前三天让你逐渐减少食量，少吃或者不吃肉啊神马滴，以便让胃有一个温和的过渡到断食状态，中间三天的排毒就是完全只喝指定的6 瓶果蔬汁和水了，还指定了时间，但大概就是隔2小时喝一瓶，其实时间可以自己把握就好啦，没必要按他说的时间。
排毒完三天时间逐渐再增加食量。
蛮贴心的这样，这样也更容易坚持完三天时间。
排毒果蔬汁简单说来就是每天6瓶果汁+蔬菜汁完全代替日常三餐，断食的同时用果蔬进行身体“净化”。
这个概念本身其实并不新鲜，比较新鲜的York's Juice 排毒果蔬汁可以让你根据自己的情况选择不同“净化”程度。
所谓的三个阶段的套餐，Level-1焕发新生、Level-2深层排毒和 Level-3完美蜕变，其实就是越到后面绿色蔬菜汁用的越多，其他的果汁不变，刚开始还是尝试Level-1就行，还不知道味道如何尼。
在这里的第一个建议是，尽量别把周五作为结束或把周末做为开始，周末活动多，扛不住诱惑。
第二个建议是无论是家人、朋友、同事、老公，无论住不住在一起，尽量拉着一起进行净化。
3人就可以享受优惠价，还最有利于减少诱惑，可以互相监督。
保温包里面有冰袋可以保鲜排毒开始啦~，前一天下班因为我让送到家的,你也可以让直接送公司，配送提前联系我之后7点多送到的，还送了一个保温包和冰袋，还免费赠送了一个特百惠的水杯（喜欢哦），可以第二天装里面带去办公室哦，从今晚就只喝水吧，明天正式开始断食啦，别了我的零食们，为了排毒，为了小蛮腰变漂亮点，姐忍三天吧~第一天，清晨来了1号蔬菜汁，还行，味道还可以接受，很清新的蔬菜原汁味道，有芹菜和姜味，2小时后第二瓶，菠萝苹果好喝，就是两大瓶都快1升了，根本再喝不下去水啦，不知不觉到中午了，姐就拿3号当午餐了，别勾引我，说了不饿不吃饭就是不吃饭~3号还是蔬菜汁，哎，还让小口慢喝，完全被喝饱了，2点多喝了4号，其实就是柠檬水，这个平时就常喝很美白的哦，5号看着颜色好红啊，查了下含有甜菜根，以前根本也不吃，原来甜菜根这么有营养啊，啊。
不靠谱的女性减肥方法——喝排毒果蔬汁
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
不靠谱的女性减肥方法——喝排毒果蔬汁
导语：表面上看来喝排毒果蔬汁对减肥还算有效，而且能排毒，但是营养学家称此方法对身体无益甚至会造成损害。
毕竟这种果汁只是饮品，并不是有效健康的减肥方式。
我们每天高速运转的工作节奏与生活状态，所进食的各种食物、面对的生活压力，都会导致我们的身体充满毒素。
虽然身体自身也拥有自我排毒的能力，但种种原因，都超出了身体自身的负荷。
这种情况下，HeyJuice（Juice Cleanses），一种排毒果蔬汁进入人们的视野，他们宣扬这种果汁能让身体各个功能系统得到充分休息从而将身体毒素排出体外。
夏天到了，我们可以去沙滩上享受夏日清凉。
但是如果你对自己的身体还没有足够的自信，想要快速瘦下来，或许排毒果汁是个不错的选择，但是真的会如此神奇么？对我们的身体不会有任何损害？选择排毒果汁之前最好先看看它是不是真的这么完美无缺。
表面上看来喝排毒果蔬汁对减肥还算有效，而且能排毒，但是营养学家称此方法对身体无益甚至会造成损害。
毕竟这种果汁只是饮品，过分饮用无法补充身体所需卡路里；卡路里摄入受限，体重必然会下降，但这样也易造成体重反弹，甚至会造成营养不足。
因此并不是有效健康的减肥方式。
如果不能为身体提供所需的能量，身体就会处于饥饿状态，新陈代谢就会减慢。
每天只喝排毒果汁，所获卡路里不足1000，远远低于普通人每天必需的2000大卡，这无法补充身体所需的营养物质，如蛋白质，长此以往，就使肌组织受损。
另外，果汁并不像人们想象的那么健康，因此，想要通过排毒果汁来保持均衡饮食并不可取，果汁才是最容易使人体内血糖含量增加的
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
有效清肠排毒减肥的果蔬汁推荐
有效清肠排毒减肥的果蔬汁推荐番茄苹果汁富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康有很大的助益。
番茄则含有胡萝卜素包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
芦荟蜂蜜汁芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外，还能让你的皮肤变得更加水嫩。
芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。
胡萝卜苹果汁胡萝卜与苹果的结合是身体能量的补充剂，也是毒素的清除剂，有减肥美容功效。
菠萝胡萝卜姜汁纤维素丰富的菠萝搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。
甜菜根汁甜菜根是当红的减肥食品，最好的食用方法就是制作成蔬果汁。
它富含丰富的维生素和纤维素，能有效帮助清肠通便、身体排毒，辅助减肥。
麦草果汁麦草含有大量的钾元素，能充分消耗人体热量;同时它的饱腹感很强，能够帮忙抑制食欲。
而且，麦草是碱性有机保养精萃，是非常强力的防癌抗癌神草。
猕猴桃汁猕猴桃与其他水果比较，含有人体所需的17中氨基酸和膳食纤维，还含有多种微量元素和维生素，在减肥的同时能保证全面均衡的营养供给。
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，加速新陈代谢，减肥水果NO.1啊有木有~柠檬汁柠檬是富含维C的水果，有非常好的美容功效，多喝柠檬水能减肥，医学里有说：胃气不和则升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。
而柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，所以，你的体重增加是因为脾胃不和，柠檬水就是一个好解药!海带雪梨番茄汤原料：海带浸软19克，雪梨4个，番茄3个，无花果4个，蜜枣4个，瘦肉188克，陈皮1小块，盐适量做法：1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净。
雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。
2、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。
煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。
绿豆海带粥绿豆和海带都有着很强的祛脂减肥功力。
什么蔬菜汁清肠排毒
什么蔬菜汁清肠排毒
1、胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
胡萝卜200g，苹果200g。
做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。
家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。
而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。
夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
3、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。
黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个。
分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。
以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。
9款不同蔬菜汁的做法
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
排毒减肥果蔬汁
排毒减肥果蔬汁【导读】水果和蔬菜是天然的绿色食品，富含多种维生素，现在人们喜欢把新鲜的水果和美味的蔬菜榨成汁，它没有添加任何的防腐剂，纯天然的饮料，想喝的时候就可以直接拿来喝，对身体还极有好处。
果蔬汁具有排毒、养颜的功效，很多女性朋友非常喜欢，也把喝果蔬汁当成减肥的好方法，而且喝了之后身体不会发胖。
如果您正好喜欢喝果汁，那就来试试吧！只要自己喜欢，水果和蔬菜任意搭配。
果蔬汁具有排毒、养颜的功效，很多女性朋友非常喜欢，也把喝果蔬汁当成减肥的好方法，而且喝了之后身体不会发胖。
水果和蔬菜本身含有丰富的营养物质，如果把它们打成汁的话，营养就得翻倍。
每天喝一杯果蔬汁，不仅具有养颜、排毒的功效，而且出现便秘，也是可以得到缓解的。
特别是到了秋冬季节，天气干燥，皮肤缺水，喝上一杯果蔬汁，可以增加肌肤中的水分。
现在还有很多女性朋友想要减肥，果蔬汁也可以起到减肥的作用，只要注意保持，身体一般不会出现反弹，效果较好。
果蔬汁真的能排毒减肥吗我们平常生活中常吃的食物有很多，如果过量食用的话，很可能造成体内废物的堆积，形成脂肪，不利用毒素排出体外。
人们常说，排出毒素一身轻，能够把体内的毒素排出来，整个人都会轻松很多。
而果蔬汁中的营养成分，可以促进肠胃蠕动帮助肝脏排毒，而且本身具有清肠作用，用它来代替我们的日常饮食，可以帮助我们排出体内的毒素，身体越来越棒。
据医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
因此，果蔬汁这种集水果与蔬菜的饮料，爱美的女性不妨经常饮用噢。
果蔬汁的自制方法怎么做自制果蔬汁的方法，每个人不尽相同，唯一的遵旨就是既要适合自己的口味，而且有很高的营养价值。
现在给大家介绍一种：胡萝卜苹果汁，含有多种维生素和胡萝卜素，对身体很有益处。
具体制作步骤：1、把胡萝卜和苹果切成小块，放到高压锅中蒸5分钟，拿出来之后，水别倒掉。
hey juice果蔬汁断食法
果蔬汁断食排毒疗法1、蔬菜：西芹、胡萝卜、黄瓜、白萝卜、南瓜、甜菜、白菜、山药、土豆、莲藕、芦荟等。
2、水果：苹果、犁、柠檬、葡萄、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、菠萝、蜂蜜。
3、榨汁机1台、搅拌机1台4.、营养素的搭配: 所有健康要素里，营养补充是最便利、最容易做到的如：蛋白质粉2勺，倍立健2对, B族6粒，维生素C 6 粒，钙镁片6粒，小麦胚芽油胶囊6 粒。
5、用法：（1）服用方法:将上述蔬果用榨汁机榨成果汁饮用(西芹、胡萝卜、黄瓜、苹果必选)，每天喝8杯（400ml/杯）。
（2）选择蔬果原则：以当地、当季、盛产、连皮食用为原则，以根、茎、果、花、深色果蔬为主。
（3）作用：用于集中排毒。
每次3—10天。
每年有2次十天以上HEY JUICE（一天量）1号7：00AM-8:00AM 绿色成份：生菜100G、黄瓜200G、芹菜100G、苦瓜50G、菠菜100G、猕猴桃240G、柠檬100G，水500MLLettuce, Cucumber, Celery, Bitter, Spinach, Kiwi, Lemon.2号10：00AM-11：00AM 橘色成份：胡萝卜300G、柠檬100G、苹果400G、刺角瓜100G，生姜20G，水300ML Carrot, Lemon, Apple, Kiwano, Ginger, Water.3号12：00AM-1：00PM绿色成份：生菜100G、黄瓜200G、芹菜100G、苦瓜50G、菠菜100G、猕猴桃240G、柠檬100G，水500MLLettuce, Cucumber, Celery, Bitter, Spinach, Kiwi, Lemon.4号3：00PM 透明色成份：柠檬(榨汁)30G、西柚100G、龙舌兰蜜30G、水1000MLLemon, Kiwano, Agave nectar, Water.5号4：00PM 黄色成份：苹果500G、菠萝500G、薄荷20G、水800MLApple, Pineapple, Mint.6号7：00PM 白色成份：肉桂粉5G、龙舌兰蜜20G、生腰果50G、杏仁50G、水1700MLCinnamon, Agave nectar, cashew, Badam, Water.体重：连续三天每天都比前一天轻1kg。
排毒果蔬汁到底能瘦吗
排毒果蔬汁到底能瘦吗随着夏天脚步的慢慢临近，瘦身又成了女生们最迫切的期望！于是Hey iuice、维果清等以既能排毒又有瘦身功能为卖点的果蔬汁一夕蹿红，成了朋友圈里的人气产品。
带着好奇，《都市丽人》美术编辑J0yce亲身体验了3天的Hey Juice排毒蔬果汁，与我们分享最真实的感受。
同时我们还邀请了营养学专家从专业的角度分析这类蔬果汁，究竟效果如何，对人体又会产生什么样的影响？4月22日星期二天气：多云清晨7点1号果汁下肚，味道堪比惩罚游戏！9点多来到办公室，挤了一小时地铁，居然不晕也不饿。
2号果汁是传说中的胡萝卜汁，但为什么有姜味！这次居然喝了一个小时，同事们看着我都觉得我可能会放弃。
听朋友说断食第一天是最痛苦的，果不其然，下午3点，饿得有点腿软，恍惚记得健康编辑和我说，“可以吃些小饼干”，前去求证结果不但得到了“什么都不能吃”的回复，还被全办公室嘲笑“你这是被饿得幻听了吧！”晚上回家称了下体重，数字一点变化都没有，灰心……4月23日星期三天气：多云转阴，有时有小雨原以为昨晚会饿得睡不着，结果还睡得挺好。
进入第二天，果蔬汁的口感没有昨天那么难以接受了。
不过到了中午，同事们陆续开始吃饭，难熬的感觉又来了'―直喝着冰凉的果蔬、汁，觉得胃里有些难受。
虽然下午饥饿感比上午强，但柠檬味和苹果菠萝味的两瓶以水果为主的果汁味道比上午的蔬菜汁要美味许多。
其间经常有人问我感觉如何？其实除了会感到饿，胃里有些空空的，其他还好。
今天好多人跟我说，“你好像瘦了！”体重真没变化，不过胃部好像紧致了些。
但为什么我的脸上发了两颗痘痘？4月24日星期四天气：多云转小雨今天是最后一天了，感觉有些习惯这样的生活方式了。
没有头晕，没有发生拉肚子或者便秘的情况，时不时的腿软和饥饿感还是最大的感受。
不知道是不是今天工作特别繁忙再加上饿的关系，下午情绪有点烦躁。
这时坐在我身后的编辑收到了一本美食画册，虽然考虑到我的感受，她看了一眼立刻藏回了信封里，但我还是觉得好烦躁！下班回家后，例行还是要称―下体重，没抱什么希望，却发现体重减轻了2.7斤！瞬间觉得好开心，觉得这几天的努力坚持还是有点效果的。
喝果汁可以帮身体排毒吗
喝果汁可以帮身体排毒吗推荐文章哪些食物可以排毒养颜热度：排毒养颜可以吃什么食物热度：吃什么可以排毒养颜热度：哪些食物可以排毒热度：身体排毒可以吃哪些食物热度：果汁净食疗程突然在国内外铺天盖地的流行起来，越来越多的人选择定期食用果汁来帮助皮肤和身体排毒。
下面店铺带你见识一下吧。
一、果汁对皮肤的益处简单来说就是你喝下去的是最洁净的营养物质。
有很多人刚开始喝果汁的时候会长痘，这其实是你的身体在做排毒。
排毒效果会最先在皮肤上反映出来。
这就是为什么有的人开始健康饮食反而会长痘。
当然，并不是所有人都会这样。
有的人会问“把牛油果和椰子油加到果汁中好吗?这可是脂肪啊。
”没错，这是脂肪，但是这是身体需要的健康脂肪。
当身体缺少脂肪时，皮肤会受到影响，特别是吃素的女性，特别需要像牛油果或椰子油这样的油脂。
二、喝果汁和直接吃蔬菜水果的不同喝果汁的话，不用消化任何东西就可以直接进入到血液中，你可以最快地得到最多的能量。
但是我认为喝果汁和吃水果是同等重要的。
三、果汁中有些成分是应该避免有的人吃会对腰果、杏仁等坚果过敏。
所以有些人喝果汁有过敏反应，其实是果汁里添加的坚果引起的。
建议这些人在选择果汁时要特别注意，要么不要在果汁中添加坚果，要么确定这种坚果成分不会让你过敏。
四、果汁中的糖最多用量果汁中含有的糖是天然果糖，并且伴有维他命和矿物质。
而至于最多加多少糖，完全取决于个体习惯。
不过出于对皮肤的考量，我们建议你还是不要加糖，果汁中含有的天然果糖就够了。
五、而日常饮食中喝果汁的程度我认为日常饮食的话每天喝一杯果汁会非常好，特别是在那些“今天中午吃外卖，今天晚上还要出去吃”的日子，这样会帮助你保持营养均衡。
果汁净食的话我每个月会进行一次，在月头的前三天。
这样做净化的不仅身体还有精神，你会发现口味变得更清淡，味觉更敏锐，对于垃圾食物的渴望会大大降低。
不要总喝同一种果汁，这样你不会得到全面的营养的，果汁净食物一定要搭配多种蔬菜和水果。
排毒果蔬汁配方
排毒果蔬汁配方排毒果蔬汁配方自制排毒果汁是将身体毒素排出的一种食疗方式。
当我们身体不适时，大吃大喝之后，或是觉得身体酸痛、嘴巴臭臭、火气很大时，都可以来上一杯排毒果汁，帮助身体排出毒素。
下面店铺给大家介绍排毒果蔬汁配方，希望对你有用!排毒果蔬汁配方1、芒果柳丁苹果汁这道果汁是我强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢!香香浓浓，芒果的味道本来就比较浓郁，再加上清新的柳丁和苹果，调和后的味道是香甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保证你会爱上它哦!材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。
加入250cc的开水。
打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。
2、奇异果凤梨苹果汁喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。
我喜欢在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感到很轻盈。
材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。
加入250cc的开水。
打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。
3、番茄苹果高丽菜汁别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。
材料：、番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许做法：将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。
排毒果蔬汁的配方大全果蔬排毒减肥的方法
排毒果蔬汁的配方大全果蔬排毒减肥的方法我们知道蔬菜含有较肉类而言比较低的热量，营养丰富，并且有很多蔬菜也具有排毒养颜的功效，多吃是可以达到减肥排毒的效果的。
下面跟着一起来了解一下果蔬排毒减肥的方法吧。
1、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。
3、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。
4、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。
5、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。
6、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
7、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。
8、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。
9、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。
10、最润肺的果汁：苹果1个、梨1个、生红薯1个。
1、泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法。
用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。
代表方药：为防风通圣丸。
由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。
生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
2、利尿祛湿排毒法：平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。
表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。
代表方：为泽泻汤(泽泻、白术)。
古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。
由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
3、发汗排毒法：早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。
《内经》、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
果蔬汁排毒,只是个传说
龙源期刊网
果蔬汁排毒，只是个传说
作者：云无心
来源：《大众健康》2016年第02期
只要身体处于良好的营养状态，就不需要所谓轻断食的食谱或者方法去排毒。
如果身体都处于病态——比如营养不良或者营养过剩，那么什么排毒方法都无能为力。
近来，市面上出现了越来越多的轻断食果蔬汁套餐，虽然售价不菲，但愿意尝试的人却不少。
这些产品标榜只要连续数日只饮用果蔬汁套餐且不进食，就能清除体内的毒素，而且还有减肥的作用。
有些用过的人还现身说法，说是的确有效。
这种果蔬汁套餐真的能排毒吗？经常食用这种轻断食果蔬汁套餐是否会对健康有影响呢？
排毒饮食不是什么新鲜事物，很久以前就有类似的概念：人们认为身体在不停地产生毒素，需要通过某些食物调整来“清洗”身体，“排出”毒素。
一直以来，各种排毒法都层出不穷，从来不缺乏追随者。
果蔬汁排毒是近年来兴起的一种新方案，不同的实践者所采取的方案不尽相同，但都是在一定时间内，只喝水果蔬菜汁，不吃其他的食物。
这些果汁被称为“排毒果汁”或“轻断食果汁”。
许多名人为“排毒果汁”代言，而在网络营销中，食品安全监管却又几乎失声，这个“钱景广阔”的市场足以用一地鸡毛来形容。
为什么有人感觉排毒有效呢？
对于“轻断食果蔬汁”的排毒效果，标准的科学表述应该是：没有证据支持它的功效。
这是因为，“排毒”本身就是个伪概念，而果蔬汁排毒所采用的食谱并不能满足人体的营养需求，很难有科学家去研究这样的养生方式，自然也就没有了科学证据。
排毒蔬菜果汁是什么？
排毒蔬菜果汁是什么？
大家都知道，蔬菜汁和果汁都有利于身体排毒，因此很多人都喜欢喝蔬菜汁或者是果汁。
也有很多人自己在家里买了榨汁机来榨蔬菜和果汁饮用。
确实，蔬菜果汁营养很丰富，有利于身体排毒，所以也有利于减肥。
所以，我们今天就来了解一下蔬菜果汁的其他具体作用吧!
早餐用蔬果汁取代，可补充酵素及活化代谢，有助燃脂。
但营养师指出，酵素跟减肥无关，主要是能促进食物消化吸收、改善便秘，建议还是吃新鲜的完整蔬果较佳;至于饮食不均衡、怕蔬菜味道的人，或易胀气、便秘者及咀嚼功能较差的年长者，可喝蔬果汁，但蔬菜和水果最好以1:1比例榨汁，且现榨现喝，营养才不会流失。
一般人每天水果建议摄取量为2~3份，一份约1拳头大，若当天有喝蔬果汁，水果份量则要跟著减量，蔬菜不受此限。
光喝蔬果汁无法补充早餐能量，应再搭配三角饭团和茶叶蛋。
蔬果汁应现榨现喝、最晚15~20分钟内喝完，以免酵素和各种维生素受破坏，降低营养价值，且放久口感和颜色也会变质。
另外榨汁前，蔬果洗好再切块，别切块再洗，可减少营养如维生素B、C的流失。
榨蔬果汁时，蔬果颜色愈丰富愈好，因为不同颜色代表不同营养价值，红色如番茄等含茄红素，橙色如木瓜等含β胡萝卜素，紫色如蓝莓等含花青素，绿色如奇异果等含维生素C等。
通过以上的阅读，相信大家都已经对蔬菜果汁很了解了。
蔬
菜果汁维生素含量丰富，是排毒养颜和减肥的首选食物。
大家都知道，蔬菜和水果可以有效的促进肠胃蠕动，从而促进排泄废物，以至于达到减肥的目的，健康不伤身体，是最好的选择哦。
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关于HeyJuice和果蔬汁排毒
关于HeyJuice：
HeyJuice是排毒果蔬汁品牌，专注于做冷压鲜榨代餐排毒果蔬汁。
理念：
1、保留蔬果最自然口味，过甜的口味设计会失去排毒清体的意
义。
选择超过30年行业经验蔬菜水果供应商保障品质和安全。
2、低温冷压，并按比例添加新鲜果肉和蔬菜，确保足够膳食纤
维和粗纤维摄入，这是HeyJuice排毒清体效果这么好的小秘密。
3、进口先进大型冷压设备和投资果蔬汁生产流水线，大幅降低
冷压果蔬汁成本，让顾客喝到最好且价格合理的排毒果蔬汁。
为什么清体排毒效果很好：
营养学家和食品科学博士科学配比的冷压鲜榨果蔬汁，每天指定时间段6瓶HeyJuice，连续三天轻断食，净化身体清理肠胃，
让身体各个系统得以休息、自修复至最佳状态：皮肤变好、体重减轻、排便顺畅、不再疲惫，能量满格。
18瓶果蔬汁含有丰富的维生素和天然成分，它们都可以提高细胞
活力、抗氧化和改善皮肤，连续三天自然、健康的饮食结构平衡，你皮肤的炎症、痘痘都会减少，肤色提亮，肌肤问题减少了。
如果你体内来不及代谢掉并日益累计的毒素没来得及清除，或者进食较杂消化系统与身体负担过重，可能会导致疲劳发生。
HeyJuice帮助身体清除毒素，修复和消除身体负担，让身体回到最佳状态。
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的肠道像是洗了一个干净畅快的澡，带去残余的废物，改善排便。
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HeyJuice的蔬菜供应商1984年起为北京市政府提供特种蔬
菜，同时也是2008年北京奥运会蔬菜供应商，44个品种通过有机食品认证；8大类产品通过GAP认证;HeyJuice水果供应商拥有超过30年进口水果商经历，从海外各个水果原产地进口高品质水果供应中国市场，例如新西兰奇异果和美国柠檬。
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HeyJuice采用低温冷压技术获得口感和营养最好的果蔬汁，同时根据我们营养学家团队的科学设计，按比例在每一瓶HeyJuice 中按不同比例添加新鲜果肉和蔬菜，这也是为什么HeyJuice排毒清体效果这么好的小秘密。