第九课真我的风采
中学生主题班会课件：真我的风采
对这些 问题的回 答不同， 或对这些 问题理解 的深浅程 度不同， 便可折射 出现阶段 这一年龄 层次中学 生心理状 态的不同。
值得我们思考的几个问题
1、就我们现在的生存状态而言，是 痛苦的还是快乐的？或者其它？ 2、我们学习的理由是什么？如何看 待“努力了但没有好成绩”这一种 求学状态？ 3、在自己的成长路上，你希望你的 父母或家庭扮演怎样的角色？ 4、而更深刻的追问是：你所历经的 人生，到底由谁主宰？
让我们自己为自己喝彩！ 让我们大声对自己说： “我是最棒的！”
我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；
对了，我还有一颗感恩的心。
“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他 直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮 落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多 ，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。”
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失， 就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登 山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜 人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并 超越苦难。
2011年5月10日晚自习时间，初三某班黑板上写着的标 语—— 为我们能吃苦不怕累而喝彩。 2011年5月11日晚自习时间，初三某班黑板上写着的标 语—— “正在痛苦的人没有悲观的权利，只有历经苦难才真正 理解成功的可贵”（尼采） “苦不苦，问问萨达姆”（不要动不动就夸大自己的痛 苦或困难） 记住：心灵上的痛苦比肉体上的痛苦更能折磨人，但也更 能考验人。
1、做到六个认识
认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展； 认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展； 认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。
八年级心理健康教育教案和课件备课 第九课 真我的风采
练习与巩固
列出自己十条优点，每天读 三遍以上，坚持一个月，争取养 成积极暗示的思维习惯。
暖身活动
活动在线
活动一：接纳自我
1.请同学们思考，你对自己哪些地方不满意，仅限生理上的，把它写下来。 2.组内表达、班内表达：将自己不满意的身体或者身体某一部位的情况说出来， 越形象，越生动，越调侃越好。说完后，不需要解释原因，对自己大声说一句： “虽然是这样子，我还是喜欢我自己！”
活动在线
活动一：接纳自我 请分享这个活动给你带来的心得、感受。
活动在线
活动二：积极寻宝
1.用自我赞扬的方式进行自我介绍，你有什么感受？ 2.这个活动对展现自我、提升自信有什么帮助？
拓展训练营
与自己对话是人通向自省和智慧的捷径。请按照提示，给自己写一封信。
亲爱的我：
从现在起，我要学习肯定与欣赏自己，我知道，我有很多优秀之处，
如
；也有一些局限和不足，如
。我愿意人都有优点，这是无价的宝藏。你知道自己有哪些优点吗？接下来请尝试在自 我介绍中，将自己的优点大方自信地告诉同学。
1.每个人分别向五名同学介绍自己。 2.甲介绍自己时，请按照这样的方式进行：“见到我，你会很荣幸，因为我有三个优点： 第一……第二……第三……” 3.乙听完后，要微笑着与说的同学握手，重复对方的优 点：“是的，我很荣幸，因为你有三个优点，第一…… 第二……第三……” 4.然后乙向甲介绍自己，甲给出相同的回应。 5.甲、乙分开，分别去找其他同学进行自我介绍。
心理健康 八年级
第九课 真我的风采
提供：李建梅 单位：淮安市周恩来红军中学
暖身活动
“我来自一个很小的地方，我比较小家子气，没见过世面，同学肯定会瞧 不起我。”于是他常常戴上墨镜，用来掩饰自己。
“真我”风采
头 一 次 听说 。
省 宁 波 市
盟
系 兰颦
年 教 级 师
袁 柳 董
誊 飞
嗨 ，大 家 好 ！我 叫 袁 董 逸 臣 ，今 年 ８
岁 。在 老 师同 学 眼 里 ，我 乐 观 开 朗 ，是 班
里 各项活 动 的积极 分 子 。可在 家人 眼 里 ，
我 却 是一 只 不 折 不 扣 的 “猫 ”。这 到 底 是
黄老师 ：人教版《语文》三年级 下册“语 文园地三”要
求我 们 介 绍一 下 自己。 怎 么样 ，大 家都 想怎 么介 绍呢 ？
阿呆 ：介绍 自己，这有什 么难的？听着啊 …… 大家
好 ，我 叫 文 豪 ，今 年 ９岁 ，是 一 个活 泼可 爱 的 小 男孩 。我
人如 其 名 ，写作 文特 别在 行 ……
抱 怨 ，其 实就 是 你 说 话 的 一 大特 点哟 ，完 全 可Байду номын сангаас以 写进 作
文 里 。我 们 先 来看看 逸 臣的 自我 介 绍吧——
例 文
◇阿 呆 ：哈 哈 ， “我 是 一 只 猫 ”，这 个题 目太有 趣啦 ！
◇ 黄 老 师 ：题 好 一半 文 。富有个 性 的 作 文题 目，能
文君 ：打住 ！人贵有 自知之明，你介绍的是 自己吗？
你 这 个 “宅 男”“作 文 困难 户”，居 然说 自己活泼 可 爱 、写
作 文在 行？
一
阿呆 ：你… … 大家不 都这 么写 吗？
黄 老师 ：这 就是 我 们要 讲 的 第一 个 问题 啦 ！在 动 笔
写 作 文之 前 ，我 们首 先要 发 现 自己、了解 自己，才 能 向别
《第九课真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计旨在通过心理健康课程《真我的风采》的第一课时，帮助初中生了解真我意义及价值，培养学生自信与自我认识，从而在接下来的学习生活中能积极面对挑战、适应社会。
具体目标包括：认识自己的性格、情绪及特点；建立积极、健康的自我认知和态度；提升自我意识和自信。
二、作业内容1. 自我探索日记：学生需在家中完成一份自我探索日记，记录自己从小到大的成长经历，尤其是对个人性格、情绪发展有重要影响的事件。
在日记中，学生应深入思考这些经历如何塑造了今天的自己，并对自己形成何种认知与态度。
2. 情绪小侦探：通过一个情绪自评的练习，让学生在不同情境下记录自己的情绪反应。
比如记录一星期内每日的心情，包括开心的、愤怒的、沮丧的等时刻及其背后的原因，帮助学生理解情绪的产生和影响因素。
3. 制作“真我”海报：学生需制作一张“真我”海报，包括自己的个人照片、性格描述、兴趣爱好、优点和缺点等。
此项作业旨在让学生更全面地认识自己，并接纳自己的不完美。
4. 家庭互动交流：与家长进行一次关于自己成长及特点的沟通，增进家庭关系与互相理解。
可提前设计一个沟通模板或话题供学生参考。
三、作业要求1. 自我探索日记要真实详尽，鼓励反思和内省。
2. 情绪小侦探要定期完成，确保准确性，分析影响情绪的原因和影响。
3. “真我”海报设计要突出个性特点，信息完整且美观。
4. 家庭互动交流需真诚交流，家长应给予积极的反馈与支持。
四、作业评价1. 老师将根据学生的自我探索日记的深度和真实性进行评价。
2. 情绪小侦探的记录和分析准确性将作为评价的依据之一。
3. “真我”海报的创意和内容完整性将作为评价的重要标准。
4. 家庭互动交流的效果可通过学生和家长的反馈进行综合评价。
五、作业反馈1. 老师将对学生的作业进行批改，并提供详细的反馈意见和建议。
2. 针对学生在作业中遇到的问题和困惑，老师将进行个别辅导或组织小组讨论。
《第九课真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课程旨在通过《真我的风采》这一主题，帮助学生认识自我，发现自我价值，并学会如何维护和提升心理健康。
第一课时的作业设计，旨在引导学生初步了解自我，培养自我认知能力，为后续课程打下基础。
二、作业内容1. 自我介绍：学生需准备一段简短的自我介绍，包括自己的姓名、年龄、性格特点、兴趣爱好、家庭情况等基本信息，并尝试从不同角度展示自己的独特之处。
2. 自我反思日记：学生需在课后完成一篇日记，内容围绕“我是怎样的一个人？”进行反思，记录下自己的优点、缺点、困惑和期望。
鼓励学生用真实的情感和体验来书写，以促进自我认知。
3. 绘制“真我”画像：学生需准备画纸和绘画工具，根据自己对自我的理解，绘制一幅代表“真我”的画像。
画中可以包括象征个人特质的元素或场景，例如喜欢的颜色、爱好相关的图案等。
4. 制定个人成长计划：根据自我反思日记的记录，学生需制定一个短期或长期的个人成长计划。
计划应包括明确的目标、可执行的具体步骤以及预计的完成时间。
三、作业要求1. 自我介绍要真实、简洁，突出个人特点。
2. 反思日记需用文字真实记录个人感受和想法，不得抄袭。
3. “真我”画像需充分表达个人特点和风格，色彩搭配要合理。
4. 个人成长计划要具体、可操作，并能真实反映学生的个人发展目标。
四、作业评价1. 教师根据学生的自我介绍内容、语言表达和逻辑性进行评价。
2. 反思日记的评价重点在于学生的真实感受和思考深度。
3. “真我”画像的评价标准包括创意、表达和艺术性等方面。
4. 个人成长计划的评价则侧重于目标的明确性、计划的合理性和可操作性。
五、作业反馈1. 教师将在课堂上对学生的作业进行点评，指出优点和不足。
2. 对于优秀的自我介绍和反思日记，将在班级内进行展示和分享。
3. 对于“真我”画像和个人成长计划，教师将给予个别指导和建议。
4. 学生需根据教师和同学的反馈，对自己的作业进行修改和完善。
《第九课真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计旨在通过心理健康课程《真我的风采》第一课时的学习，帮助学生认识自我，理解真我风采的内涵与重要性，并引导学生学会表达和展现自己的个性与特点。
通过作业的完成，增强学生的自我认知和自我表达能力，培养健康的心态和积极的情感。
二、作业内容作业内容主要分为以下几个部分：1. 自我反思：学生需在安静的环境下，对自己的个性特点、兴趣爱好、优点和不足进行深入反思，并尝试用简短的话语概括出自己的独特之处。
2. 真我风采故事：创作一个以自己为主角的小故事，展现自己的真实性格和生活态度。
可以选取一次特别的生活经历或者心理活动过程进行描写，确保内容真实且能反映出真实的自我。
3. 画作表达：用绘画的形式，以色彩和构图来展示自己心中的真我风采。
可以是抽象的图形或具体的形象，要能体现出学生的个性特征和情感色彩。
4. 自我宣言：写一段简短的宣言，用以表达对自我价值的认同和对未来的期望。
宣言应包含积极向上的词汇和语句，展示出自信和乐观的态度。
三、作业要求作业要求如下：1. 自我反思部分需真实、客观地反映自己，字数不少于200字。
2. 真我风采故事应具有连贯性和完整性，字数控制在300字左右。
3. 画作表达需使用绘画工具完成，色彩搭配合理，构图清晰。
4. 自我宣言需简洁明了，表达出对自我的认同和对未来的信心。
四、作业评价作业评价将根据以下标准进行：1. 真实性：是否真实反映自己的个性和特点。
2. 创造性：在表达过程中是否有所创新和发挥。
3. 表达力：故事的叙述和宣言的表达是否清晰流畅。
4. 美术技巧：绘画作品的构图、色彩运用是否得当。
五、作业反馈1. 学生对完成的作业应进行自我总结和反思，发现自身在心理健康方面的进步和不足。
2. 教师对学生的作业进行评价，提供针对性的建议和指导，帮助学生更好地认识自己和提升心理健康水平。
3. 对优秀的作业进行展示和表扬，鼓励学生之间相互学习和交流经验。
《第九课真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本课程旨在通过《真我的风采》这一主题，帮助学生认识自我，发现自我价值，并学会如何维护和提升心理健康。
第一课时的作业设计，旨在让学生初步了解心理健康的重要性，掌握认识自我的基本方法。
二、作业内容1. 自我介绍：学生需准备一段简短的自我介绍，内容包括自己的兴趣爱好、性格特点、优点与不足等。
这一环节旨在让学生更加深入地了解自己，为后续的自我认识打下基础。
2. 绘制自画像：学生需动手绘制一幅自画像，包括自己的面部特征、身体特征以及一些个人标志（如喜欢的颜色、图案等）。
在绘画过程中，学生可以更加直观地感受自己的形象，进一步加深自我认知。
3. 反思日记：学生需写一篇反思日记，记录下自己在完成自我介绍和绘画自画像过程中的感受和思考。
日记应包括对自己性格特点、兴趣爱好等方面的认识变化以及对自己未来的期待。
4. 家庭作业：要求学生与家人分享自己的自画像和反思日记，并听取家人的意见和建议，了解家人眼中的自己。
三、作业要求1. 自我介绍需简洁明了，内容真实，避免夸大或虚假陈述。
2. 绘画自画像时，应尽量准确地描绘出自己的形象特征，同时注意色彩和图案的搭配。
3. 反思日记需真实记录自己的感受和思考，字数不少于300字。
4. 在与家人分享时，应积极听取家人的意见和建议，保持开放的心态。
四、作业评价教师将对学生的自我介绍、自画像、反思日记以及与家人的分享情况进行综合评价。
评价标准包括内容的真实性、表达的清晰度、绘画的准确性以及反思的深度等方面。
同时，教师还将关注学生在完成作业过程中的态度和努力程度。
五、作业反馈1. 教师将对学生的作业进行逐一评阅，并给出详细的评价和建议。
2. 对于表现优秀的学生，教师将在课堂上进行表扬和展示，以激励其他学生。
3. 对于存在问题的学生，教师将给予指导和帮助，帮助他们改进和提高。
4. 作业反馈将作为后续课程教学的参考依据，帮助教师更好地了解学生的心理状态和需求。
人教版七年级上册美术 《我们的风采》实用课件
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国校服——韩国
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12. 外婆带给我的种种“安静感”虽然内 涵不尽 相同， 但主要 是外婆 人格所 起的作 用，引 我思索 与成长 ，让我 更为勇 敢
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9. 所谓法治其实是人依法而治，法治 与人治 这两者 都需要 有特定 的权力 来推行 并加以 维系。
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10. 乡土社会维持秩序是礼，而非法， 亦非人 ，礼是 传统， 可以有 效地应 付其中 的生活 问题。
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11. 文章在叙事抒情间穿插的议论警句 频出， 有对生 死的理 解，有 对人生 的领悟 ，这些 议论增 添了文 章的理 性之美 ，使之 更显厚 重。
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适应年龄
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服装设计的三要素
从整体造型入手，用简单的几 何形概括的把握服装的轮廓。
常用色彩搭配
以舒适为主，其次根据场合， 气候，季节等因素选择。
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款式造型设计
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展现自我风采课程设计
展现自我风采课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够掌握自我介绍的基本要素，包括姓名、年龄、兴趣爱好等，并能够运用所学词汇和句型进行流畅的自我表达。
2. 学生能够理解并运用本节课所学的描述个人特点、特长和成就的词汇及句型，提升自我展现的能力。
3. 学生能够了解并运用适当的礼貌用语和交际技巧，展示良好的社交礼仪。
技能目标：1. 学生能够运用所学知识，独立完成一段具有个性的自我介绍，提高口语表达和沟通能力。
2. 学生能够通过小组讨论和互动，培养合作意识，提高团队协作能力。
3. 学生能够通过观察、模仿和实践，提升自我认识，增强自信心。
情感态度价值观目标：1. 学生能够积极参与课堂活动，主动展示自我，树立自信心，培养乐观向上的心态。
2. 学生能够尊重他人，学会倾听，关心同伴，培养友善、互助的品质。
3. 学生能够认识到每个人都有独特的优点和特长，学会欣赏他人，培养包容、尊重的价值观。
课程性质：本课程为一年级语文课程，以口语交际为主要教学内容，旨在培养学生的口语表达能力、自我认识能力和社交礼仪。
学生特点：一年级学生活泼好动，好奇心强，对新鲜事物充满兴趣，但词汇量有限，口语表达能力有待提高。
教学要求：教师应注重激发学生的兴趣，采用生动活泼的教学方法，引导学生积极参与，注重个体差异，给予每个学生充分的展示机会。
同时，关注学生的情感态度，培养良好的社交礼仪和价值观。
在教学过程中，将课程目标分解为具体的学习成果，以便进行有效的教学设计和评估。
二、教学内容1. 课堂导入：通过歌曲、游戏等形式引导学生进入课堂，激发学生兴趣，为新课内容做好铺垫。
2. 自我介绍要素学习：学习并掌握自我介绍的基本要素，如姓名、年龄、性别、兴趣爱好等，以及相关词汇和句型。
- 教材章节：《语文》一年级上册第五单元“介绍自己”。
- 教学内容：学习词汇如“姓名”、“年龄”、“男孩”、“女孩”、“喜欢”等；学习句型如“我叫……”、“我今年……岁”、“我喜欢……”。
《 真我的风采》教学设计 八年级全一册
《真我的风采》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1.让学生了解自我探索的重要性，认识到自己的奇特性。
2.学会运用适当的方法和技巧进行自我探索，如观察、反思、交流等。
3.增强自我接纳和白我认同感，培养积极乐观的心态。
二、教学重难点：1.重点：引导学生进行自我探索，发现自己的优点和缺点。
2.难点：理解并接纳自己的悉数，培养积极乐观的心态。
三、教学准备：1.准备一些关于自我探索和心理健康的PPT素材。
2.准备一些与课程相关的图片、视频和案例。
3.准备一些自我评估工具，如问卷、白画像等，以辅助学生进行自我探索。
4.提前与班主任沟通，了解学生的心理状况和需求，以便更好地进行教学。
四、教学过程：（一）导入新课（5分钟）1.自我介绍，分享个人兴趣爱好，引出课题。
2.观看视频，引导学生思考如何认识自我。
3.讨论：你认为什么是心理健康？（二）认识自我（15分钟）1.小组活动：通过游戏“我是谁”，认识自己的个性特点。
2.分享与讨论：你发现了自己的哪些特点？这些特点如何影响你的生活？3.教师总结：每个人都是并世无双的，拥有自己的优点和特质。
（三）接纳自我（15分钟）1.小组讨论：你曾经因为自己的某个特点而感到自卑或不安吗？如何看待这些感受？2.分享：你认为接纳自己很重要吗？为什么？3.教师总结：接纳自己包括接受自己的优点和缺点，这样才能更好地发展自我。
（四）表达自我（10分钟）1.观看一段关于沟通的视频，引导学生思考如何表达自我。
4.讨论：你认为在平时生活中如何更好地表达白己？5.教师总结：学会表达自己的感受和想法，有助于建立良好的人际干系。
（五）教室小结（5分钟）1.回顾本节课的重点内容。
2.引导学生思考如何将所学应用到平时生活中。
一、教学目标1.引导学生认识自我，接纳自我，增强自我认同感。
2.学会处理自我情绪，提升自我控制能力，更好地应对学习和生活中的挑战。
3.培养积极健康的心态，建立良好的人际干系。
二、教学重难点1.重点：引导学生发现并接纳自己的优点和缺点，培养积极健康的心态。
初一叙事作文《真我风采》1700字(共19页PPT)
初一叙事作文《真我风采》
”杨强站起来，有条不紊地说出了自
观点 己的
，比我原先的理解高明
多了，我真的自愧不如。
接着我以平静的心态去讲，
角色 发觉自己已完全进入了
，成
为一名真正的教师。同学们被
乐声 我越说越激动的
吸引了，静
入神 静地听我讲解，听得
，我也
老 一样，完全忘了门口站着的
师……
关键词：杨强,起来,有条不紊,
初一叙事作文《真我风采》
但是幸运之神不会降临于那些坐以待 弊的人，他只会给那些有着特殊准备
机会 的人
。就像我一样终于等来
了这一天。
老师 “VeryGood！”随着
的
掌声 赞叹，响起雷鸣般的
。我望
着台下每位同学，心情激动着。
关键词：但是,幸运之神,不会,
降临,那些,以待,那些,有着,特殊, 准备,机会,一样,终于,等来,一 天,VeryGood,随着,老师,赞叹,响起, 雷鸣般,掌声,台下,每位,同学,心情, 激动。
初一叙事作文《真我风采》
全都 ”“好啊！”全班同学
鼓起
理由 掌来，害得我没有退缩的
。
大家 只有胆怯怯的，为
分析。
我吞吞吐吐地分析着，他们却笑 得前俯后仰，很明显，是在看我的
洋相了。忽然，清灵鬼举起手来，
代表 问：“科
，请你再讲一遍那
公式 条
好吗，你讲得太快了，我
们都不清楚。
关键词：全班同学,全都,鼓起,
初一叙事作文《真我风采》
还是朋友提醒了我：激法，作
学生 为好班
，当然不喜欢被人奚
落成绩差或差生所为。我就昌
抓住了他们的喧个弱点，在数
学老师去学习的那几天，对他们
《第九课 真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生将：1. 了解自我认知在心理健康中的重要性；2. 学会运用自我观察和反思的方法，认识自己的情绪、思维和行为模式；3. 培养自我接纳和积极的心态，发展自我成长的能力。
二、作业内容1. 自我观察与反思：学生每天抽出5-10分钟时间，对自己的情绪、思维和行为进行观察和反思，记录下自己的感受和发现。
可以包括对情绪的识别（如喜怒哀乐等）、思维模式（如消极或积极的想法）以及行为表现（如应对压力的方式）。
2. 绘制“真我”画像：学生根据自我观察和反思的结果，用图画或文字的形式描绘出自己的“真我”画像。
内容包括自己的性格特点、兴趣爱好、优点和缺点等。
这一过程有助于学生深入了解自己，培养自我接纳的心态。
3. 每周分享：学生每周选择一天，在课堂上分享自己的“真我”画像及自我观察与反思的记录。
鼓励其他同学提问并给出反馈，以促进彼此间的交流和成长。
三、作业要求1. 独立完成：学生需独立完成作业，家长不参与批改；2. 真实记录：学生需真实记录自己的感受和发现，避免虚构或夸大；3. 定期提交：学生需在课程结束前提交所有作业，以便教师进行评估。
四、作业评价1. 评估方法：教师通过查阅学生提交的作业，观察学生的自我观察和反思记录、绘制“真我”画像的完成情况，以及课堂分享的表现进行评价。
2. 评价标准：根据作业的完成质量、学生的自我成长和表达能力等方面，给予学生相应的评价等级（如优秀、良好、一般等）。
3. 反馈与建议：针对学生的表现，教师将在课后给予反馈和建议，鼓励学生继续发扬优点，改进不足之处。
五、作业反馈为了鼓励学生积极参与作业，我们将定期进行作业反馈活动。
具体如下：1. 每周进行一次优秀作业展示，表扬那些在自我观察、反思、画“真我”画像及分享环节表现突出的同学；2. 鼓励同学们互相学习，取长补短。
对于在作业中表现出进步的同学，我们将给予口头表扬；3. 对于在作业中遇到困难的同学，我们将提供针对性的指导，帮助他们克服困难，提高完成作业的能力。
《第九课 真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标：1. 帮助学生认识和理解自我，发现和接纳自己的优点和缺点。
2. 引导学生探索自我价值，培养积极健康的自我认知。
3. 促进师生、学生之间的交流和互动，增强班级凝聚力。
二、作业内容：1. 自我评价表填写：每个学生准备一张自我评价表，表上列出十项自己的优点和缺点。
要求学生在课后认真思考，如实填写每一项，并在表格下方写上对自己的总体评价和期待。
2. 每日分享：每个学生准备一个笔记本，每天记录下自己对自己的一个优点或一个进步的认可，或者描述一件自己做得好的事情。
鼓励学生在课堂上与同学分享，增强班级的互动和凝聚力。
3. 小组讨论：将全班分成若干小组，每组5-6人。
每个小组讨论一个主题：“真我”，分享彼此的感受和体验，提出自己的困惑和问题。
教师参与其中，给予引导和解答。
三、作业要求：1. 作业应在课后独立完成，真实反映自己的情况。
2. 每日分享应真实、积极，并尽量保持连续性。
3. 小组讨论时，尊重他人，积极参与，提出有建设性的问题。
4. 作业应按时提交，并在作业末尾附上姓名以方便批改和反馈。
四、作业评价：1. 教师根据学生的自我评价表、每日分享和小组讨论的表现进行评价，给出相应的分数或等级。
2. 评价标准包括真实性、积极性、互动性、参与度等。
3. 教师将作业评价结果纳入期末总评，以激励学生积极参与课堂活动。
五、作业反馈：1. 教师将在下次课堂上对作业进行反馈，表扬优秀的学生，鼓励有待提高的学生。
2. 对于普遍存在的问题和困惑，教师将在课堂上进行解答和指导。
3. 学生可随时向教师提出自己在作业中的问题和困惑，教师将尽力给予解答和帮助。
通过本次作业，学生将有机会认识和了解自己，增强自我认知和自我价值感，同时也有助于培养积极健康的心理品质。
作业要求明确，评价标准公正合理，将有助于学生更好地完成作业。
同时，作业反馈机制将为学生提供及时的问题解答和帮助，增强师生之间的交流和互动。
《第九课 真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标：1. 帮助学生认识和理解自我，增强自我认知的能力。
2. 通过作业，引导学生探索自己的优点和特质，培养自信心。
3. 鼓励学生积极表达自我，增强自我认同感和归属感。
二、作业内容：1. 自我认知小测验：每个学生完成一份自我认知小测验，通过回答一系列问题，了解自己的性格、兴趣、优点和缺点等方面。
每个学生需要提交一份完整的报告，描述自己的测试结果以及如何看待这些结果。
2. 我的优点清单：每个学生写出至少五个自己的优点，并制作成一张清单。
这个清单可以用于自我提醒和鼓励，也可以分享给身边的朋友或家人，增强自我认同感和归属感。
3. 自我表达故事：每个学生选择一件自己经历的事情，描述自己的感受和行为，以及这个经历对自己性格形成的影响。
这个故事可以用于课堂分享，让学生更好地了解彼此。
三、作业要求：1. 独立完成：作业需要学生独立完成，不能抄袭或参考他人的成果。
2. 提交时间：请在规定时间内（如下一周内）提交作业，以便教师及时批改和反馈。
3. 质量要求：作业内容要真实、具体，能够反映学生的自我认知和自我表达水平。
四、作业评价：1. 批改方式：教师将对作业进行批改，给出分数或评价，并挑选出优秀的作业进行展示。
2. 评价标准：评价标准包括作业的完整性、真实性、自我认知和自我表达的深度等方面。
3. 分数应用：作业成绩将作为平时成绩的一部分，以激励学生积极参与课堂活动和作业。
五、作业反馈：1. 反馈时间：教师将在批改后的一周内将反馈发给每个学生。
2. 反馈内容：反馈将包括对作业的整体评价、建议和鼓励，以及针对每个学生个人的建议和鼓励。
3. 落实改进：学生应根据反馈进行改进，并在下次作业中体现。
教师将关注学生的改进情况，作为评价作业效果的重要指标。
通过本次作业，学生将有机会重新审视自我，增强自我认知，提升自信心，同时学会积极表达自我。
这样的作业设计旨在引导学生发现自己的优点，增强自我认同感和归属感，从而有助于培养健康、积极的心理状态。
《第九课 真我的风采》作业设计方案-初中心理健康南大版八年级全一册
《真我的风采》作业设计方案（第一课时）一、作业目标通过本次作业，学生将：1. 了解自我认知在心理健康中的重要性；2. 学会运用自我观察和反思的方法，认识自己的情绪和行为；3. 增进对真我特质的认识，从而塑造健康、积极的自我形象。
二、作业内容1. 自我观察和反思请学生选择一天作为自我观察期，在这期间记录自己的情绪和行为变化。
可以通过日记、反思报告等形式完成。
需要记录的内容可以包括：情绪波动、行为表现、遇到的问题及解决方案等。
2. 真我特质探索学生可以通过与家人、朋友、老师等人的交流，了解他们对你的看法，同时思考自己认为的自己有哪些特质（如：善良、勇敢、聪明等）。
将这些特质整理成表格或报告形式。
3. 心理健康知识分享鼓励学生通过查阅相关资料，了解心理健康知识，如常见的心理问题、应对方法等。
最后以小组形式进行分享，讨论彼此在成长过程中遇到的困惑和问题，以及如何应对。
三、作业要求1. 独立完成：作业内容需学生独立完成，不得抄袭；2. 真实记录：在自我观察和反思期间，请学生真实记录自己的情绪和行为变化；3. 整理汇报：在完成真我特质探索和心理健康知识分享时，需将相关内容整理成表格或报告形式；4. 积极参与：鼓励学生在小组分享中积极参与讨论，共同解决问题。
四、作业评价1. 完成情况：检查学生是否按照要求完成了作业；2. 反思报告：评估学生对自我情绪和行为的观察是否深入，对真我特质的认识是否准确；3. 心理健康知识掌握情况：根据学生分享的内容，评估学生对心理健康知识的掌握程度；4. 小组合作表现：观察学生在小组合作中的表现，如是否积极参与讨论、是否能提出建设性意见等。
五、作业反馈在完成第一次心理健康课程《真我的风采》的作业后，老师会进行反馈。
对于表现优秀的学生，老师会给予肯定和鼓励，对于表现有待提高的学生，老师会给予针对性的建议和指导。
通过这种方式，我们希望每个学生都能在心理健康的道路上不断成长和进步。
作业设计方案（第二课时）一、作业目标：通过本次作业，学生将进一步了解自我认知的重要性，学会接纳和尊重自己的优点和缺点，培养自我探索和反思的能力，从而塑造更健康的人格。
引导个性观察 写出“真我”风采
引导个性观察写出“真我”风采“真我”风采是指一个人真正的个性特征和行为表现，很多时候我们会被外界环境所影响而偏离自己真实的个性。
因此，引导个性观察是十分重要的，只有认清自己的优缺点，才能让我们更好地发挥自己的潜能。
下面从四个方面来探讨如何引导个性观察，并写出“真我”风采。
一、深刻反思自己深刻反思自己的行为能够让我们更加了解自己。
我们可以通过自问自答的方式来反思自己，比如问自己：我做事情是注重细节，还是重视整体？在面对困难时，我是选择逃避还是积极解决？这样可以让我们了解自己的行为模式以及自己的态度。
我的“真我”风采是：我注重细节，并且在工作中努力坚持每一个小细节，也不善于瞒报困难，总是积极寻求解决之道。
二、了解自己的特点了解自己的特点是让我们真正成为自己的关键。
我们需要了解自己的性格、优点和缺点。
每个人都有独特的性格特点，探究这些特点可以让我们更好地认识自己。
我的“真我”风采是：我的性格开朗，热情，所以我很善于与人相处，是一个有良好人际关系的人。
但我的缺点是有时候太直率，缺乏耐心，需要更好地控制自己的情绪。
三、发掘自己的兴趣爱好兴趣爱好是反映我们的个性的一种方式。
我们需要发掘自己的兴趣爱好，有兴趣的事情是能够让我们感到幸福的。
在这个过程中我们可以通过参加一些课程和研讨会，与同样有相同兴趣的人交流，发掘和加强自己的兴趣爱好。
我的“真我”风采是：我热爱文学，在我的空闲时间喜欢阅读和写作。
这种爱好让我感到有很多事情值得我去追求。
四、胆敢承认自己的错误胆敢承认自己的错误是接受自己真实性格的第一步。
每个人都会犯错误，通过勇敢承认自己的错误，我们可以更加了解自己，并且找到改进的方向。
我的“真我”风采是：即使犯了错误，我也能够勇敢承认，并找到解决之道。
这样的态度使我得到了别人的尊重与信任。
结语引导个性观察，认清自己的“真我”风采是十分重要的。
每个人都是独特的，有自己的性格特点、优点和缺点，发掘和了解自己的个性，能够帮助我们找到自己最擅长的领域，进而做出最好的选择，实现自己的梦想。
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• 然而，令人们始料未及的是，这个男孩后来成了世界上最伟 大的文学家之一，他就是奧地利的卡夫卡。 • 卡夫卡为什么会成功呢?因为他内向、懦弱、多愁善感的性格， 正好适宜从事文学创作。在这个他为自己营造的艺术王国中， 在这个精神家园里，他的懦弱、悲观、消极等弱点，反倒使 他对世界、生活、人生、命运有了更尖锐、敏感、深刻的认 识。他以自己在生活中受到的压抑、苦闷为题材，开创了一 个文学史上全新的艺术流派—意识流。他在作品中，把荒诞 的世界、扭曲的观念、变形的人格，解剖得更加淋漓尽致， 从而给世界留下了《变形记》、《城堡》《审判》等许多不 朽的巨著。 • 卡夫卡生前默默无闻，孤独地奋斗，随着时间的流逝，他的 价值才逐渐为人们所认识，作品引起了世界的震动，并在世 界范围内形成一股“卡夫卡”热，经久不衰。
• 一个男孩子出生在布拉格一个贫穷的犹太人家里。他的性格十 分内向、懦弱，没有点男子气概，非常敏感多愁，老是觉得周 围环境都在对他产生压迫和威胁。防范和躲灾的想法在他心中 可以说是根深蒂固、不可救药。 • 这个男孩的父亲竭力想把他培养成一个标准的男子汉，希望他 具有风风火火、宁折不屈、刚毅勇敢的性格。在自己父亲那粗 暴、严厉且又很自负的培养下，他的性格不但没有变得刚烈勇 敢，反而更加懦弱自卑，并从根本上丧失了自信心，致使生活 中每一个细节、每件小事，对他来说都是一个不大不小的灾难。 他在困惑痛苦中长大，他整天都在察言观色，常独自躲在角落 处悄悄咀嚼受到伤害的痛苦，小心翼翼地猜度着又会有什么样 的伤害落到他的身上。他的那个样子，简直没出息到了极点。 懦弱、内向的他，确实是一场人生的悲剧，即使想要改变也改 变不了。因为他的父亲做过努力，看来已经毫无希望了。
咨询室里坐着一个长相端正、个子较矮、身材较胖的女生，她叫 小萌，是八年级的学生。她低着头，含着胸，两只胳膊交叉在胸前， 身体蜷缩在沙发里，不敢正视心理老师的目光，显得局促不安。 在老师的帮助下，小萌倾诉了自己的苦恼：“我长得很难看，又 矮又胖，学习也不好，没有人喜欢我。我在学校没有朋友，上体育 课时，大家都嘲笑我，分组活动时也没有人愿意和我一组。我同桌 看不起我，处处和我作对，我问她问题时，她总是说‘你真蠢’， 然后和别人一起嘲笑我。 这次月考，我的成绩在年级排名又后退了几十名。虽然老师没有 点名批评我，但是在老师和同学眼里，我肯定是班里的累赘，总是 拖后腿。我的父母关系不好，他们每次吵架时总是迁怒于我，指责 我不争气。我常常想：既然我那么招他们讨厌，他们当初为什么要 生我呢? “我感觉自己是一个多余的人，有时候觉得活着真没意思，曾经
你给自己写过信吗?如果给自已写一封信，你会说些什么呢?与自己对话是人 通向自省和智慧的捷径。请按照下面的提示，给自己写一封信，学会接纳和 爱自己。
• 亲爱的我：从现在开始和不足，如 。 我愿意努力弥补我的不足，对于无法改变的不足(如 身高、相貌等)，我也愿意 。 因为这才是一个完整而独特的我。 • 亲爱的自己，我爱自己的优点，也爱自己的不完 美。我承诺，我会一直努力，为自己创造和谐、健 康、幸福的人生。
• 十几年前，他从一个仅有20多万人口的北方小城考进了北京 的大学，上学的第一天与他邻桌的女同学第一句话就问他： “你从哪里来?”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的 逻辑里，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯 定会被那些来自大城市的同学瞧不起。就因为这个女同学的 问话，他一个学期都不敢与同班的女同学说话，很多同班的 女同学都不认识他！很长一段时间，自卑的阴影都占据着他 的心灵，最明显的体现就是每次照相，他都要下意识地戴上 一副墨镜，以掩饰自己的内心。 • 二十年前，她也在北京的一所大学里上学。大部分日子，她 也都在疑心、自卑中度过。她疑心同学们会在暗地里嘲笑她， 嫌她肥胖的身子太难看。她不敢穿裙子，不敢上体育课。大 学时期快要结束的时候，她差一点毕不了业，不是因为功课 差，而是她不敢参加长跑体育测试！老师说：“只要你跑了， 不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑。
• 她想跟老师解释，她不是在抗拒，而是因为恐慌，恐惧自己 肥胖的身体跑起来一定非常愚笨，一定会遭到同学们的嘲笑。 可是，她连向老师解释的勇气都没有，茫然不知所措。她只 能跟着老师走，老师回家做饭去了，她也跟着，最后老师烦 了，勉强算她及格。 • 在最近播出的一个电视晚会上，她对他说：“要是那时候我 们是同学，可能是永远不会说话的两个人。你会认为，人家 是北京城里的姑娘，怎么会瞧得起我呢?而我会想，人家长得 那么帅，怎么会瞧得上我呢?”他，现在是中央电视台著名节 目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈，他主持节 目给人印象最深的特点就是从容自信，他的名字叫白岩松。 • 她，现在也是中央电视台的著名节目主持人，而且是第一个 完全依靠才气而丝毫没有凭借外貌走上中央电视台主持人岗 位的，她的名字叫张越。