生活教给我们的心理学：日常生活中的心理学妙招_第十二章 恋网情结何时休--走出恋网的策略

网络是一个虚幻空间，在网上可以对素不相识的网友尽情倾诉，避免了熟人的尴尬和压力，可以看到丰富多彩的世界，这是网络的优势。但是迷恋互联网而不能自拔，就可能引起时间浪费或身心健康的问题，因此需要把握好"度"。

1．网恋情结--走不出的感情虚幻陷阱

导语

网恋的感觉让人欲罢不能,那种相思与煎熬很折磨人,而且耗费了大量的时间和精力,更需要冒着巨大的风险。对于心理健康的人来说，往往喜欢从现实生活中寻找真爱，而那些心理有缺陷的人，才喜欢到网络世界中去寻找。

案例

李枫今年45岁，孩子都快有他高了，但他还是天天沉迷于网络，每天晚上都要折腾到一两点钟才睡觉，也不知是什么原因？由于他经常沉迷于上网聊天，夫妻关系越来越紧张，俩人动不动就吵架，甚至发展到了闹离婚的地步。

李枫在办公室里喜欢用网络和异性同事们聊天，而且使用匿名，他在网络上一会儿和这位开玩笑，一会儿又和那位说句俏皮话，什么新鲜事都分析得头头是道，办公室爱上网的小姐们一致认为，这个在网上署名"万里晴空"的人肯定是位帅哥。但细心的白小姐从"万里晴空"的俏皮话中，看出了他是个有阅历的成熟男人，后来白小姐猜测"万里晴空"就是她们的局长--李枫。

有一天，白小姐悄悄询问，李枫承认了，并告诉她自己上网聊天的缘由。原来，他做局长，工作很繁忙，有时觉得很累，在家是母亲的儿子、妻子的丈夫、女儿的父亲，在外是一局之长，管理着一支庞大的队伍，他的心里有很大的压力。半年前，他发现女秘书小王在网上聊天聊得很欢，他自己也悄悄加入其中。在网上聊天，没有人知道他的真实身份，可以随意地开玩笑，可以广交朋友，可以对不理解的事情提出疑问......在网上可以扮演自己想要扮演的任何一种角色，并能够像常人那样尽情地倾诉和宣泄自己的种种苦闷和不满。

渐渐地，李局长在网络上和下属白小姐熟悉了，并渐渐爱上了她。白小姐也被他在网络上表现出的精细、品位、幽默深深地吸引，她放纵自己的情感去喜欢他，后来却发现他竟然是自己的领导，而且还有一个坚如磐石的家庭，她感到心灰意冷，一种心力交瘁的疲劳悄悄侵袭着她的身心。

分析评论

随着网络世界的不断发展，网恋已经变成一种恋爱的方式，但网恋容易造成婚外恋，会对婚姻产生颠覆性影响。李局长的网恋对自己、对爱人和下属白小姐，都是一种伤害。

造成李局长的这种婚外网恋心理，大致有以下几种心理。

（1）超越心理

对李局长而言，经历了十几年的婚姻生活经历，最初的激情已经消失殆尽，疲倦甚至厌烦感袭上心头，现实生活中的爱情已经变得枯燥无味，他开始寻找解脱，一旦有崭新的渠道可以寻求激情和慰藉，很多人都会选择用另一种方式来补偿。李局长就是如此。虽然这种网恋多半是没有结局的，只能让当事人深陷其中不能自拔，但很多人还是趋之若鹜。

李枫渴望在虚幻的网络中找到一种真正的爱情来作为现实生活中的补充。他选择在同单位的同事小白，作为网络恋爱中的对象，这是一种恋爱的超越心理，因为这种网恋不带有现实生活中的虚假与势利。带有此类心态的人，往往很容易在网络上坠入爱河，不能自拔。

（2）超脱心理

现实生活中的爱情往往不可避免地与婚姻联系起来，大大限制了人们对情感、对美好生活的向往。而在网络上可以爱得疯狂而不必牵涉到婚姻。因此，李局长选择网恋，也是一种对现实生活的超脱。

（3）游戏心理

李局长选择网恋，也是一种对网恋的游戏心理在作怪，反正网络上谁也不认识谁，不需要承担网恋的责任，既解决了心理问题，又不用担心被爱情这把双刃剑刺伤。

（4）实用心理

李局长是个大忙人，他白天工作繁忙，很少有与下属聊天的时候，只有通过网络，才能和各级的下属自由交流，况且，这也不失他作为局长的身份。这样，网恋就成了一种最适合的恋爱工具。

李局长贵为一局之长，自然不会在网络中用真名，他担心的是"身份丧失"，也就是失去现实中的角色身份，你不再是家中的父母、单位的领导。每个人的性格都是复杂的、多侧面的，当自己太受压抑时，总需要寻找一个发泄方式，网络给了人们一个恋爱的机会，把心理需要表达出来。

解决方法

网恋已经成为一种社会现象，如何正确对待网恋，或是走出网恋，在生活中追求真正的爱情，这需要对沉溺网恋的心理进行有效的调节。

（1）首先要对网络恋爱有一个清醒的认识。网络恋爱是一种比较盲目的爱情，你所能感觉到的，只是空对着电脑显示屏，一个人的内心深处的心灵，是不能够完全靠这些文字所展示出来的，对一个人的美好的感觉，也并非文字或是视屏所能够展示的。需要通过直接的面对面的交流与沟通，网络恋爱就是一种比较盲目的爱情。

（2）充分认识自我。即便是网络恋爱，也不能够抱着很虚幻的目的。只要曾经拥有，不求天长地久，这样只会伤害自己。在网恋之前，首先要明确网恋的目的，如果是为了寻找精神的慰藉或是填补现实婚姻的空虚感觉，就应该止步。

（3）解决多年婚姻的厌倦感。夫妻间不妨尝试"晕轮效应"，就是有意识地把对方看成自我世界里最好、最完美的人，婚后要继续发展爱情，在性、情、心这三个方面和对方沟通。

（4）提高自我调节意识，通过升华作用来实现自己的愿望，满足自己的心理需求。可以通过弹琴、写诗、绘画和唱歌等文娱活动展现自己，表达自己的愿望，不一定要通过网恋来表达心理需求。

心理测试

通过视频聊天测试，可以看看你的心理弱点。

如果你喜欢在网络漫游，那么你一定曾经在QQ或者聊天室结识了让你认为一见如故，相见恨晚的网友。当你们聊天时间慢慢变长，觉得彼此之间有了某种默契或者已经对对方有些好感之后，总有一方会提出视频的要求。那么，当在窗口看到自己心仪的对方，并不是自己心中的外形的时候，你此时会怎么想，怎么做？

A．他(她)的语言和人也太不配了，好丑的面孔。有此想法，立刻关掉窗口下线。

B．一时间无法接受，推说有事或者上厕所，待自己冷静之后再聊。

C．没什么啊，反正人无完人，我也不完美，他人不漂亮，也许正好说明他老实。

D．强压内心的感受，却说出事实伤了对方的自尊心。

测试结果：

选A

你相信虚幻胜过现实，你是个较完美主义的人。当事实不如你意时，你会不顾一切的逃避，甚至完全伤害到对方。但是这类人比较直接、爽朗，只是当今社会更需要婉转的处事方式。

选B

比较适宜当今社会的要求，让自己冷静之后，就能平衡心理状态，这类人的心理素质相当好，就算今后自己喜欢的人做了不如自己意的事情，也会理智地处理，不会被怒火扰乱心智。

选C

你对事对人态度平和，非常可人。交际面广，人缘好。但面对现实抱有幻想，会理解他人，总体上说，是很会处理事件的高手。

选D