散打基本动作要领

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散打基本动作要领

叉步踹腿:叉步提膝翻胯发力收腿

上步踹腿:上步提膝翻胯发力收腿

转身后踹:转身提膝放胯发力收腿‘’

腾空后踹:练习动作要领转身提膝翻胯发力这个过程完全要在空中完成在腾空过程中里面要有拧腰的动作

上步腾空后踹腿

腾空侧踹腿

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