情天在线告诉你：男人的多巴胺,女人的血清素

男人的多巴胺，女人的血清素

多巴胺是一种大脑化学物质，能带来能量和动力。血清素则是另一种大脑化学物质，能帮助我们放松心情，认识到生活中积极的一面。这些重要的大脑化学物质产生于某些特定的氨基酸，而这些氨基酸则存在于我们所摄入的蛋白质中。通过男人和女人的健康法则，男人和女人都可以直接改善他们的大脑化学状态，更加惬意地享受自己的情感关系。

通过增加男性多巴胺的分泌和女性血清素的分泌，我们能够以更好的状态为最爱的人提供支持。对于包含在我们所摄入的蛋白质中的氨基酸，男性和女性的处理方法迥然不同。男人的饮食结构中如果缺乏营养，就会导致缺少多巴胺，而女性就会缺少血清素。

大多数男人缺少多巴胺，一旦缺乏，男人就会不由自主地去寻找能刺激多巴胺分泌的行为。比如，男人总是会受到体育运动、动作电影和危险活动的吸引，因为这些活动都能刺激多巴胺的分泌。愉快和安全的情感关系则能够刺激血清素的分泌。由于男性的血清素含量通常比较高，所以他们对情感关系也不像女人那样在意。

据研究显示，男性大脑合成血清素的速度比女性高52%，贮存量则是女性的两倍。通过实行能制造更多多巴酚的饮食计划，男性可

以拥有更大的能量和活力。

大多数女性都缺乏血清素。多巴胺太低会给男性带来健康危机，血清素太低则会给女性带来健康危机。低血清素总是与过度奉献、暴饮暴食和意志消沉联系在一起。血清素主要在早晨分泌。只要有健康的晨练和早晨习惯，女性就能每天制造出大量的血清素。

然而，不管是对男性还是女性，健康的饮食和锻炼计划本身都不足以创造能带来健康、幸福和持久爱情的大脑化学平衡。全面的营养和健身计划只能提供创造健康大脑化学物质的潜能。要在两性关系中激发这一潜能，我们还需要更好地沟通。两者相互依赖，缺一不可。