髌骨脱位髌股韧带重建术后康复方案

髌骨骨折康复训练6种简单方法

髌骨骨折康复训练6种简单方法
髌骨骨折是一种常见的运动损伤，对于康复训练的重要性不可
忽视。

在进行髌骨骨折康复训练时，我们可以采取一些简单的方法
来帮助患者恢复健康。

下面就为大家介绍6种简单的髌骨骨折康复
训练方法。

首先，可以进行被动屈伸训练。

这种训练可以通过物理治疗师
的帮助进行，患者可以躺在床上，物理治疗师轻轻地帮助患者进行
膝关节的屈曲和伸直训练，以恢复髌骨的正常功能。

其次，可以进行主动屈伸训练。

患者可以在物理治疗师的指导下，进行自主的膝关节屈伸训练，逐渐增加运动幅度和次数，以加
强髌骨周围肌肉的力量和灵活性。

另外，可以进行抗阻训练。

患者可以利用弹力带或者轻量的负
重进行膝关节的屈伸训练，增加髌骨周围肌肉的力量，促进康复进程。

此外，可以进行平衡训练。

通过单腿站立、倒立等动作，可以
帮助患者提高髌骨周围肌肉的协调性和平衡能力，减少受伤的风险。

另外，可以进行柔韧训练。

通过瑜伽、拉伸等方式，可以帮助患者增加关节的灵活性和肌肉的柔韧性，有助于康复训练的进行。

最后，可以进行功能性训练。

通过模拟日常生活中的动作，如上下楼梯、蹲起等，可以帮助患者恢复日常生活中的功能性活动能力，提高生活质量。

总的来说，髌骨骨折康复训练需要综合运用多种方法，通过被动屈伸训练、主动屈伸训练、抗阻训练、平衡训练、柔韧训练和功能性训练等多种方式，来全面提高患者的康复效果。

希望以上介绍的6种简单方法可以帮助到正在进行髌骨骨折康复训练的患者，加快康复进程，恢复健康。

髌骨脱位的症状和治疗方案详解

的炎症反应
膝盖无力：膝盖无力，无法支撑身体重量，导致
活动受限
膝盖不稳定：膝盖感觉不稳定，容易滑倒或摔倒，
导致活动受限
添加标题
添加标题
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畸形
髌骨脱位可能导致膝关节畸形
畸形可能表现为膝关节内翻或外翻
畸形可能导致行走困难或疼痛
畸形可能影响患者的日常生活和运动能力
治疗方案
非手术治疗
髌骨脱位的症状和治疗方法
汇报人：
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CONTENTS
1 单击添加目录项标题 2 症状 3 治疗方案 4 康复训练
症状
疼痛
症状：膝关节疼痛，尤其是在活动或负重时
疼痛程度：轻度至重度，可能影响正常活动
疼痛持续时间：可能持续数天、数周或数月
康复训练
关节活动度训练
目的：提高关节活动度，减轻疼痛，促进康复
方法：被动运动、主动运动、助力运动等
注意事项：避免过度拉伸，遵循医生指导
效果：改善关节活动度，减轻疼痛，促进康复
肌肉力量训练
目的：增强肌肉力量，提高关节稳定性
训练方法：渐进性抗阻训练、等长收缩训练、等速训练等
注意事项：避免过度训练，遵循医生或物理治疗师的指导
疼痛部位：膝关节周围，可能涉及大腿、小腿或臀部
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肿胀
症状：膝盖肿胀，疼痛，活动受限
原因：髌骨脱位导致关节内积液
治疗方法：休息，冰敷，抬高患肢
注意事项：避免剧烈运动，及时就医
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髌骨术后康复训练

髌骨术后康复训练髌骨术后康复训练是指针对接受髌骨手术的患者进行的一系列康复训练，旨在恢复髌骨功能，加速康复过程，提高患者的生活质量。

髌骨手术是一种常见的治疗髌骨疾病的方法，包括髌骨脱位、髌骨软骨磨损等。

通过手术修复髌骨，但手术后的康复训练同样重要，它有助于恢复髌骨的正常功能和运动范围。

髌骨术后康复训练的目标是通过一系列的运动和锻炼，恢复髌骨周围肌肉的力量和稳定性，以及恢复髌骨的正常位置和运动。

训练的过程需要逐渐增加负荷和强度，以促进肌肉的适应性增长，同时要避免过度使用和过度训练，以免引起新的损伤。

在进行髌骨术后康复训练前，患者应该接受医生的评估和指导，了解手术的具体情况以及自身的康复需求。

根据患者的具体情况，康复训练师会制定个性化的训练计划，并在康复过程中进行监督和调整。

髌骨术后康复训练的第一阶段是恢复髌骨周围肌肉的活动和力量。

在这个阶段，患者进行一些简单的活动，如屈膝、伸膝、腿部抬高等，以增加肌肉的活动范围和力量。

这些活动可以通过自主练习或者在康复中心进行指导下进行。

接下来的阶段是增加髌骨稳定性和运动的训练。

这个阶段的训练主要包括髌骨稳定性的锻炼和髌骨的正常运动模式的恢复。

通过一些特定的训练动作，如半蹲、平衡训练等，可以加强髌骨周围肌肉的稳定性，提高髌骨的运动能力。

髌骨术后康复训练的最后阶段是功能恢复和运动控制的训练。

在这个阶段，患者进行一些复杂的活动，如踢球、跳跃、爬楼梯等，以恢复日常生活中的功能性运动。

这些训练不仅可以恢复肌肉的力量和稳定性，还可以提高患者的运动控制能力和协调性。

除了康复训练，患者在日常生活中也需要注意一些事项来促进康复。

例如，避免长时间的单腿负重活动，避免蹲下或跪着时间过长，适当休息和放松肌肉等。

此外，饮食调理也是康复的重要方面，患者应保持均衡的饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，以促进肌肉的恢复和修复。

髌骨术后康复训练是恢复髌骨功能和加速康复的重要手段。

通过合理的训练计划和指导，患者可以逐步恢复髌骨的正常功能和运动范围。

膝关节韧带断裂手术后的康复训练

膝关节韧带断裂手术后的康复训练膝关节韧带是连接股骨与胫骨的重要结构，它们的主要功能是稳定和支持膝关节。

由于运动、跌倒、扭伤等原因，膝关节韧带断裂是一种常见的损伤。

对于膝关节韧带断裂患者，手术是治疗的主要方式之一。

然而，手术后的康复训练同样非常重要，能够帮助患者恢复关节的功能和稳定性，预防再次受伤。

一、手术后的康复阶段手术后的康复阶段分为早期、中期和晚期三个阶段。

早期康复阶段大约持续4-6周，包括控制疼痛、减轻肿胀、保持关节活动度和肌肉力量。

中期康复阶段大约持续6-12周，包括逐渐增加运动强度和恢复正常的步态。

晚期康复阶段则是从12周到6个月，包括逐渐恢复高负荷运动和重建肌肉力量。

二、早期康复阶段在手术后的第一周，患者需要保持充分的休息和睡眠，避免过度活动。

在这个阶段，冰敷可以减轻肿胀和疼痛。

患者需要使用拐杖或助行器来行走，避免独立行走，以免进一步损伤关节。

同时，患者可以进行一些简单的康复运动，如膝关节屈伸运动和踝关节运动，以保持关节的活动度和避免肌肉萎缩。

三、中期康复阶段在手术后的第2-6周，患者需要逐渐增加运动强度，包括逐渐减少拐杖或助行器的使用，进行简单的膝关节弯曲和伸展运动，以及进行一些简单的肌肉锻炼，如踢腿和踏步运动。

此外，患者还需要进行一些平衡训练，以提高关节的稳定性和预防再次受伤。

四、晚期康复阶段在手术后的第12周到6个月，患者需要逐渐恢复高负荷运动和重建肌肉力量。

此时，患者可以进行一些跳跃、慢跑和快走等有氧运动，以及一些重量训练，如蹲起和硬拉等。

此外，患者还需要进行一些高难度的平衡训练，如单腿站立和单腿跳跃等，以提高关节的稳定性和运动能力。

五、康复训练的注意事项在进行康复训练时，患者需要注意以下几点：1. 听从医生的建议，遵循康复计划，逐渐增加运动强度和范围。

2. 避免过度活动，以免进一步损伤关节。

3. 注意保持关节的稳定性，避免扭伤和摔倒。

4. 适当控制疼痛和肿胀，避免过度依赖止痛药和消炎药。

膝盖韧带断裂术后康复训练

膝盖韧带断裂术后康复训练一、前言膝盖韧带断裂是一种常见的运动损伤，手术后的康复训练对于恢复患者的运动能力至关重要。

本文将从手术后康复训练的目标、时间节点、康复阶段、锻炼方式和注意事项等方面进行详细介绍。

二、手术后康复训练目标1. 恢复膝关节稳定性：手术后膝关节容易出现不稳定，恢复稳定性是康复训练的首要目标。

2. 提高肌肉力量：手术后肌肉会出现萎缩，需要通过锻炼提高肌肉力量。

3. 恢复关节活动度：手术后膝关节活动度受到限制，需要通过逐步恢复关节活动度来避免僵硬。

4. 减轻疼痛和肿胀：手术后常常伴随着疼痛和肿胀，适当的锻炼可以缓解这些不适。

三、时间节点1. 术后第一周：主要是进行被动活动和冰敷治疗，以减轻疼痛和肿胀。

2. 术后第二周：开始进行主动活动，如膝关节屈曲和伸展等。

3. 术后第三周：逐渐增加锻炼强度，如进行简单的平衡训练和桥式训练等。

4. 术后第四周：开始进行有氧运动，如骑自行车、游泳等。

5. 术后第五周：逐渐恢复正常的日常生活和工作。

四、康复阶段1. 初期康复阶段（术后1-2周）：主要是被动活动和冰敷治疗。

被动活动可以通过物理治疗师或家庭成员进行，以减轻疼痛和肿胀。

冰敷可以缓解局部疼痛和肿胀，每次20-30分钟，每天可进行3-4次。

2. 中期康复阶段（术后2-4周）：开始进行主动活动，并逐渐增加锻炼强度。

主要包括膝关节屈曲和伸展、桥式训练、平衡训练等。

每次锻炼时间不宜过长，以避免对手术部位造成过度负荷。

3. 后期康复阶段（术后4周后）：开始进行有氧运动，如骑自行车、游泳等。

同时逐渐恢复正常的日常生活和工作。

五、锻炼方式1. 膝关节屈曲和伸展：初始时可以通过被动活动进行，逐渐过渡到主动活动。

每次进行10-15次，每天可进行3-4次。

2. 桥式训练：仰卧位，双脚并拢，双手放在身体两侧。

然后将臀部向上抬起，使身体形成桥形状。

每次进行10-15次，每天可进行3-4次。

3. 平衡训练：单腿站立或单腿跳跃等。

髌骨脱位康复训练

髌骨脱位康复训练髌骨脱位康复训练是指采用体操，物理治疗和药物治疗等多种介入治疗的综合治疗方案，对髌骨脱位患者进行的特定有效的康复训练。

康复训练的主要目的是：（1）增强患者肌肉力度，纠正患肢的姿势：采用体操的方法，配合适当的拉伸、挤压、韧带松弛等训练模式，能够提高患者的肌肉力度及提高肢体灵活性，使受伤肢体姿态及关节活动范围持续向好方向发展；（2）强化和重建韧带和肌肉-韧带系统：通过训练，既可以改善患者的运动机能，促进受伤配合关节的再生，也可以加强韧带弹性，重建肌肉-韧带系统；（3）帮助肢体能动应力分布均衡：通过训练，能够增强患肢韧带及肌肉体积，提高受伤关节的压力承受能力，从而保证肢体能动应力得到均衡分布；（4）减轻疼痛及纠正患肢不良运动习惯：运用物理治疗和药物治疗联合体操训练可以改善受伤关节的传导特性并缓解疼痛，矫正受伤的功能性不良习惯；（5）恢复关节活动范围及肌肉收缩能力：通过康复训练，能够恢复受伤关节的活动范围和肌肉收缩能力，促进患肢肌肉力量的正常发展；（6）充分发挥肘关节内固定器械的作用：关节内固定器械的作用是固定它，防止关节的运动及撕裂，有效地保护受伤的关节静止，及时恢复肩髃关节的活动，以及增强韧带的强度；（7）特训。

特训是通过运动机能的特殊的康复训练，通过定期训练，以期望获得和控制更高水平的运动能力。

髌骨脱位康复训练是既保护患者受伤关节，又促进患者恢复运动机能，有效控制疾病进展的有效治疗方法。

它不但可以缩短康复时间，减轻疼痛，改善肢体运动功能，还能够促进受伤关节的再生及韧带、肌肉系统再生。

合理运用相关训练技巧、器械，高质量地开展髌骨脱位康复训练，可以大大降低伤势反复的发生，从而保障患者的身体健康。

髌骨脱位行内侧髌骨股骨韧带重建术后的康复治疗

２０１３，２８（４）：３４４－３４７
Ａｂｓｔｒａｃｔ
ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ：ＴｏｅｘｐｌｏｒｅｔｈｅｒｅｈａｂｉｌｉｔａｔｉｏｎｔｈｅｒａｐｙｆｏｒｄｉｓｌｏｃａｔｉｏｎｏｆｐａｔｅｌｌａａｆｔｅｒｍｅｄｉａｌｐａｔｅｌｌｏｆｅｍｏｒａｌｌｉｇａｍｅｎｔｆＭＰ－
ＦＬ１ｒｅｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎｔｏｒｅｇａｉｎｔｈｅｋｎｅｅｆｕｎｃｔｉｏｎｍａｘｉｍａｌｌｙ．Ｍｅｔｈｏｄ：ＦｉｆｔｙｐａｔｉｅｎｔｓａｆｔｅｒＭＰＦＬｒｅｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ，ｗｅｒｅｒａｎｄｏｍｌｙｄｉｖｉｄｅｄｉｎｔｏｔｒｅａｔｍｅｎｔｇｒｏｕｐａｎｄｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐ，ｅａｃｈｇｒｏｕｐ２５ｃａｓｅｓ．Ｔｈｅｔｒｅａｔｍｅｎｔｇｒｏｕｐｒｅｃｅｉｖｅｄｃｏｍｐｒｅｈｅｎｓｉｖｅｒｅｈａｂｉｌｉｔａｔｉｏｎ，ａｎｄｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐｒｅｃｅｉｖｅｄ
Ｒｅｓｅａｒｃｈｏｆｒｅｈａｂｉｌｉｔａｔｉｏｎｔｈｅｒａｐｙｏｎｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｄ￣ｌｏｃａｔｉｏｎｏｆｐａｔｅｌｌａａｆｔｅｒｍｅｄｉａｌｐａｔｅｌｌｏｆｅｍｏｒａｌｌｉｇａ－ｍｅｎｔｒｅｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎ／ＬＩＸｕ，ＧＵＯＸｉａｎｆｅｎｇ，ＺＨＯＮＧＳｈａｎ／／ＣｈｉｎｅｓｅＪｏｕｒｎａｌｏｆＲｅｈａｂｉｌｉｔａｔｉｏｎＭｅｄｉｃｉｎｅ，
Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ：ＴｈｅｔｈｅｒａｐｙｃａｎｂｅａｐｐｌｉｃａｂｌｅｔｏｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｄｉｓｌｏｃａｔｉｏｎｏｆｐａｔｅｌｌａａｆｔｅｒＭＰＦＬｒｅｃｏｎｓｔｒｕｃｔｉｏｎａｎｄｉｔ’Ｓｅｆｆｅｃｔｉｖｅｎｅｓｓｉｓｏｂｖｉｏｕｓｌｙ．

髌骨重建术后康复流程

髌骨重建术后康复流程髌股关节痛占所有膝关节病变的25%，是青少年和年轻成人最常见的膝关节主诉。

髌股关节疾病所致疼痛是多方面的，在各种保守治疗均无效才考虑手术治疗。

髌股关节炎髌骨关节疼痛综合征研究背景：手术重建分为近端及远端术式：•近端手术主要针对软组织，适用于反复发作的髌骨脱位/半脱位、影像学可见的髌骨外脱位以及伴有轻度骨性移位的中/重度髌骨倾斜；•远端手术主要针对骨性结构，即胫骨结节移位，适用于髌股关节病以及骨成熟后潜在骨性对线不良所致的关节不稳（脱位/半脱位）。

手术概述：组织。

远端重建手术是指切取胫骨结节后将其向内、前、前内或远端移位。

当患者合并有严重的高位髌骨时，应同时行远端移位术，可使髌骨关节面在屈膝早期与滑车更为契合。

术中切除胫骨结节，分离周围组织，然后向远端移位。

外侧支持带松解术通常与近端重建或远端重建手术同时进行。

可以在关节镜下操作，也可以切开髌骨外侧缘施术，将外侧支持带从髌骨上极向下极顺次松解。

术中须注意保护从髌骨上极进入支持带的膝上血管，慎防其损伤从而导致术后关节内出血。

膑股生物力学：•关节连接在伸膝时起自髌骨下方，屈膝时向近端滑动•髌股关节作用力（PFJRF）是髌骨和股骨之间压力的一个测量指标，取决于屈膝角度和肌肉张力•另一项重要的指标为髌股关节接触面积•接触面上承载负荷将决定髌股关节所受压强的大小（压强=压力/面积）•屈膝角度不同时股四头肌力量和接触面积随之改变，针对具体情况给出不同的股四头肌训练方案膑股生物力学：•在闭链活动中：压强随着屈膝0°-90°范围内角度的增大而递增（力量和接触面积均增加）•在开链活动中：压强随着伸膝角度的增加而递增（压力增加而接触面积减少）最佳负荷区（最佳功能窗）：•治疗性训练和ADL练习必须从属于功能，无痛负荷范围应与组织动态平衡保持一致•康复潜力取决于手术适应症（关节不稳或关节炎）、病程、术前状态和既往手术史康复概述：•注意术后并发症：如关节渗液、活动性炎症及疼痛。

髌骨骨折康复训练计划

髌骨骨折康复训练计划髌骨骨折康复训练计划1.早期康复（1~2周）：（1）抬高患肢：术后48小时用弹性绷带加压包扎，肢体置于垫枕上，抬高患肢20~30度，促进静脉回流,消除肿胀。

（2）股四头肌等长收缩训练：患肢做一个大腿“绷紧”的动作，使股四头肌做等长收缩,40～50次一组,每天2~3组.（3）踝泵运动：足趾、踝关节的主动屈伸活动。

踝关节的活动要求完成屈伸及环绕全范围运动各40～50次一组，每天2~3组。

（4）CPM训练：在住院过程中术后第2天可以以CPM机进行持续被动活动，由45度开始,30分钟1次，每天1次.如无疼痛等不适感觉可每日增加5度.（5）髌骨活动：如无禁忌，可上下左右推动髌骨，特别是从髌骨上方向下推拉髌骨,防止髌骨与关节面粘连,每次15～20分钟，每日2～3次。

（6）膝屈伸活动练习：术后第2天可在治疗师指导下进行膝关节屈伸活动练习。

治疗师用手托住患者膝部后方,嘱患者放松,靠小腿重力屈曲膝关节，再嘱其慢慢伸直，3~5次即可，关节活动范围>50度。

3~4天后逐渐增大屈膝度。

（7）患腿负重训练：患腿骨折愈合良好情况下可下地进行部分负重站立。

站立时双腿稍稍张开与肩同宽，进行左右重心转移,患腿逐渐增加负重量。

2.中期康复(3～6周）：（1）关节活动度训练：继续保持之前的关节活动度训练，以恢复膝关节正常的屈伸活动度。

（2)股四头肌肌力训练：坐于凳子上，两腿稍分开与肩同宽,在患侧腿靠近脚踝处加个重量适当的沙袋,做伸直小腿的动作，伸直小腿后维持6秒钟，然后控制该腿慢慢放下，15次一组，每天3组。

（3）腘绳肌肌力训练:在床上取俯卧位，在患侧脚踝处加一个重量适当的沙袋,患侧腿做向上弯曲膝盖的动作，屈曲应至终末端，在终末端用力维持6秒钟，然后缓慢伸直至远处。

15次一组，每天3组。

（4）膝关节控制训练：①在床上取俯卧位，双腿屈膝至90度并保持,可在两腿中间夹一包体积较大的纸巾或一个放气篮球，保持该动作2分钟，每天5次.②选择一个高度适宜的固定物如栏杆，双腿张开与肩同宽，双手扶着栏杆，膝关节屈曲半蹲保持6秒钟后伸直膝盖站起，注意膝盖不要超过脚尖，每组10次，每天3组.膝关节弯曲角度可根据实际身体情况掌握,有所进步后可逐渐增加弯曲角度以及每次静蹲时间。

髌骨骨折术后的锻炼方法

髌骨骨折术后的锻炼方法我们看到过很多人都出现了髌骨骨折呢情况，髌骨骨折对我们的身体健康威胁很大，如果不及时加以治疗，非常容易留下病根，髌骨骨折通常需要动手术进行治疗，但是术后康复训练也尤为重要，下面我们就来介绍一下髌骨骨折术后锻炼。

一、手法整复：患者取仰卧位，膝伸直，术者站于患侧，一手拇指及食指、中指捏挤远端向上推，并固定之。

另手拇、食、中指捏挤近端上缘的内、外两侧向下推挤，使骨折断端接近并对位。

若用手指触摸髌骨前面不平整或X线透视有前后残余移位时，可再用一手拇、食指固定下陷的一端，另一手拇、食指挤按向前突出的另一端，使之对齐。

对位满意后，即可固定。

二、固定：(一)石膏托或管形固定：此法适用于无移位髌骨骨折，不需手法复位，抽出关节内积血后包扎。

用长腿石膏托或石膏管形固定患肢于伸直位3～4周，在此期间练习股四头肌收缩，去除石膏后练习膝关节屈伸活动。

(二)抱膝圈固定：无移位或移位不多(分离移位不超过0.5cm)者可用此法。

因骨折容易整复，比较稳定，用绷带量好髌骨轮廓大小、作成圆圈，缠好棉花，用绷带缠好外层，另加布带四条，各长60cm。

后侧垫一托板，长度由大腿中部到小腿中部，宽13cm、厚1cm，板中部两侧加上固定用的螺丝钉。

骨折经整复满意，置患膝于托板上，膝关节后侧及髌骨周围衬好棉垫。

将抱膝圈套于髌骨周围。

固定带分别捆扎在后侧托板上。

若肿胀消退，则根据消肿后髌骨轮廓大小、缩小抱膝圈。

继续固定至骨折愈合。

(三)髌骨爪固定：分离移位较明显的髌骨骨折，可采用髌骨爪(抓髌器)固定，疗效颇为满意。

以上内容为我们介绍了髌骨骨折术后锻炼，这些方法并不复杂，也不需要贵重的器械辅助，您可以在家中或自己单独来进行锻炼，我们可以根据这些方法及时有效的对我们的髌骨骨折进行更好更快的治疗，让广大髌骨骨折患者尽快得到康复，希望以上的内容能对大家有所帮助。

内侧髌股韧带解剖重建术治疗复发性髌骨脱位

内侧髌股韧带解剖重建术治疗复发性髌骨脱位宗龙泽;史永涛;白东昱【摘要】目的:探讨关节镜内侧髌股韧带解剖重建术治疗复发性髌骨脱位的疗效.方法:将符合纳入标准的33例复发性髌骨脱位患者行关节镜内侧髌股韧带解剖重建术治疗,术后给予渐进式康复运动锻炼,随访6个月,观察术前、术后6个月髌骨外移率、髌骨倾斜角、髌骨适合角改善,并行Kujala主观评分、Lysholm评分和Tegner运动功能评分等膝关节综合功能评分.结果:33例均获得满意随访,术后6月髌骨合适角[(10.84±1.23)°]、髌骨倾斜角[(8.21±0.74)°]、髌骨外移率[(9.75±1.37)%]均低于术前[分别为(38.26±6.57)°、(15.61±1.33)°、(52.91±7.36)%,P<0.05];术后6月Kujala主观评分[(82.19±8.96)分]、Lysholm评分[(86.49±6.27)分]、Tegner运动功能评分[(5.54±1.36)分]均高于术前[分别为(63.27±7.15)分、(54.39±4.52)分、(3.02±0.56)分,P<0.05];术后6月髌骨外移不超过50%髌骨宽度,无髌骨再脱位或半脱位发生,J型征、髌骨研磨试验、恐惧试验术后均阴性.结论:关节镜内侧髌股韧带解剖重建术能够有效治疗复发性髌骨脱位,改善膝关节的稳定性并避免脱位复发,利于膝关节功能恢复,疗效满意.【期刊名称】《中国中西医结合外科杂志》【年(卷),期】2018(024)004【总页数】4页(P447-450)【关键词】髌股韧带;解剖重建术;复发性髌骨脱位;关节镜【作者】宗龙泽;史永涛;白东昱【作者单位】延安大学附属医院关节外科延安 716000;延安大学附属医院关节外科延安 716000;延安大学附属医院关节外科延安 716000【正文语种】中文【中图分类】R686.1髌股关节的稳定性主要由骨性结构及内外侧支持带提供的静力作用，和股四头肌提供的动力作用共同维持[1-2]。

髌骨骨折康复训练6种简单方法

髌骨骨折康复训练6种简单方法
1. 以下是髌骨骨折康复训练的6种简单方法：
方法一：主动活动训练
髌骨骨折后，进行主动活动训练是非常重要的。

通过踏步、腿部伸展以及髋部和膝盖的活动，可以帮助恢复膝关节的运动范围和力量。

方法二：腿部肌肉锻炼
进行一些腿部肌肉锻炼，如屈膝和伸膝运动，有助于增强腿部肌肉力量，提高膝关节的稳定性和功能。

方法三：踏步训练
踏步训练可以通过慢跑、爬楼梯或者使用踏步机等方式进行。

这种有氧运动能够增强膝关节周围的肌肉，提高膝盖的稳定性。

方法四：平衡练习
平衡练习对于康复非常重要。

尝试在稳固的表面上，如墙壁或平板上单腿站立，帮助恢复膝关节的平衡和稳定性。

方法五：冷热交替疗法
使用冷热交替疗法，可以帮助减轻关节疼痛和肿胀，并促进血液循环。

先使用冰敷，然后使用热敷，每次各持续10-15分钟。

方法六：良好的姿势和体重管理
保持良好的姿势和体重管理也是重要的康复方法。

正确的姿势可以减轻对膝关节的压力，体重的控制能减轻对膝盖的负担。

记住，在进行康复训练之前，请咨询专业医生或物理治疗师的建议，并始终根据个人情况进行适当的训练。

髌韧带损伤康复训练

髌韧带损伤康复训练髌韧带损伤是一种常见的运动损伤，特别是在进行高强度运动或剧烈活动时容易发生。

髌韧带损伤的康复训练对于恢复功能和预防再次损伤至关重要。

本文将介绍髌韧带损伤的康复训练内容和注意事项。

一、髌韧带损伤的康复训练目标髌韧带损伤的康复训练旨在通过逐步增加运动负荷，加强髌韧带和周围肌肉的力量和稳定性，恢复膝关节的正常功能。

主要目标包括：1. 减轻疼痛和肿胀：通过冷敷、局部按摩和适量的药物治疗等方法来缓解疼痛和肿胀。

2. 恢复关节活动度：通过进行适当的伸展运动来恢复膝关节的正常活动范围。

3. 加强肌肉力量：通过逐渐增加负荷和进行特定的肌肉锻炼，提高髌韧带周围肌肉的力量和稳定性。

4. 增强平衡和稳定性：通过进行平衡训练和功能性训练，提高膝关节周围肌肉的协调性和稳定性。

5. 恢复运动功能：逐步引入具体的运动动作，如跳跃、跑步等，帮助患者适应正常的运动活动。

二、髌韧带损伤的康复训练方法1. 初始阶段：在疼痛和肿胀较重的情况下，应以保护性措施为主，避免过度使用受伤的膝关节。

可以使用冷敷、局部按摩和适度的药物治疗来缓解疼痛和肿胀。

此时，可以进行一些轻度的活动，如踏步运动和伸展运动，但要避免剧烈运动和高冲击活动。

2. 中期阶段：当疼痛和肿胀减轻后，可以逐渐引入一些有氧运动，如骑自行车、游泳等，以增加心肺功能和全身肌肉的耐力。

同时，可以进行一些局部肌肉的力量训练，如直腿抬高、小腿抬高等，以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性。

3. 高级阶段：在疼痛和肿胀完全消失后，可以逐渐引入更复杂的运动动作，如跳跃、跑步等，以提高膝关节的稳定性和适应正常的运动活动。

此时，可以进行更高强度的力量训练和平衡训练，以进一步加强肌肉力量和提高运动能力。

1. 疼痛和肿胀是康复训练的主要限制因素，患者应在医生或康复师的指导下进行康复训练，并根据自身情况适度调整运动强度和频率。

2. 康复训练应逐渐增加负荷和运动范围，但要避免过度使用受伤的膝关节，以防止再次损伤。

髌骨术后康复训练方法

髌骨术后康复训练方法
髌骨手术后康复训练方法包括以下方面：
1.休息、保护：手术后髌骨需要休息，避免强力运动，避免受压，以避免手术后伤口感染或出血等并发症的发生。

2.功能锻炼：手术后需要进行有针对性的功能锻炼，包括髋关节、膝关节、足踝关节的活动和加强肌肉力量。

手术后不久即可进行床上自我动作锻炼，如屈曲、伸展等简单动作。

在医生的指导下逐步开展针对性理疗和体能训练。

3.按摩理疗：针对手术后的髌骨肿胀和炎症，可以采用按摩理疗的方法，以加速肌肉康复，并缓解不适症状。

4.强化训练：手术后适时开展强化训练，主要是增加髌肌群的力量和控制，通过各种锻炼和活动来加强髌肌群的收缩和调节。

5.步态训练：手术后要加强步态训练，以避免肌肉不协调或肌肉无力的情况出现。

6.术后定期检查：手术后需要定期进行复查和检查，以确保手术后的髌骨康复情况。

髌骨脱位术后康复训练步骤

髌骨脱位术后康复训练步骤《髌骨脱位术后康复训练步骤》（适合患者）哎呀，经历了髌骨脱位手术可真是遭罪啊！不过别担心，只要跟着下面这些康复训练步骤走，咱就能慢慢好起来。

手术刚结束那几天，腿肯定不太舒服，这时候别着急动，先把腿抬高，高于心脏的位置，这样能帮助消肿。

就像我隔壁床的大姐，她一开始没注意抬高腿，结果肿得厉害，后来听了医生的话，抬高腿，肿就慢慢消下去了。

等伤口不那么疼了，大概术后两三天，咱就可以开始做简单的肌肉收缩练习啦。

比如说，绷紧大腿肌肉，坚持几秒钟再放松，反复做。

我自己刚开始做的时候，还真有点累，但是坚持下来，就感觉腿有劲儿多了。

大概术后一周，要是医生说可以，就能试着弯一弯膝盖啦。

一开始别弯太多，慢慢来，能弯一点是一点。

我记得有个病友，太心急了，一下子弯得太多，疼得不行。

所以咱们可不能学他，得循序渐进。

再往后，能下地的时候，一定记得借助拐杖或者助行器，先轻轻踩地，感受一下力量。

别一下子就把全身重量压上去，那可不行。

康复训练不能急，一步一步来，咱们的腿肯定能恢复如初！《髌骨脱位术后康复训练步骤》（适合家属）家里有人做了髌骨脱位手术，咱作为家属可得清楚康复训练的步骤，好帮忙照顾。

手术完，先让病人好好休息，把腿垫高，这能让腿舒服些，消肿也快。

我家那口子手术完，我就时刻提醒他把腿放好。

过几天，能活动了，就陪着他做肌肉收缩的练习。

比如说，定个闹钟，每隔一段时间就提醒他做一组，可别偷懒。

等到能弯膝盖了，要在旁边鼓励他，别怕疼，一点点来。

就像我邻居家的孩子，他妈妈一直鼓励他，恢复得特别好。

能下地走路的时候，咱要在旁边扶着，给点支持，让病人心里有底。

只要咱们耐心陪着，按照步骤来，病人一定能快快好起来！《髌骨脱位术后康复训练步骤》（适合康复师）作为康复师，咱们得把髌骨脱位术后的康复训练步骤给患者讲清楚，让他们心里有谱。

手术结束，先观察患者的情况，确保伤口稳定。

这时候主要是抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。

狗狗髌骨脱位手术后-狗髌骨脱位多久会瘫痪

狗狗髌骨脱位手术后-狗髌骨脱位多久会瘫痪狗髌骨脱位多久会瘫痪狗狗髌骨脱位导致瘫痪的时间，与髌骨脱位的等级有关，髌骨脱位分为四级，在一二级是可以通过手术治愈的，如果严重到第四级就可能造成瘫痪。

为了防止狗狗髌骨脱位避免狗狗在光滑的地面行走以及后脚直立行走。

狗狗的髌骨脱位分为4个等级，如果发现的及时，在第一级或者第二级是可以通过手术来治愈的。

如果严重到了第四级，后腿变形无法行走，那最后的结果就只能是瘫痪了。

狗狗髌骨脱位手术费用一般在1.5万元左右。

主要是给狗狗做髌骨韧带重建，术后佩戴支架8周，在手术之后的两个月是需要配合一些锻炼的，这样对病情有一定的帮助。

为了防止狗狗髌骨脱位，应该尽量避免狗狗在光滑的地面行走以及后脚直立行走。

如果狗狗出现脱位症状，可以及时服用关节康来润滑关节来缓解。

浅谈犬髌骨脱位犬髌骨脱位是一种常见的先天性疾病，许多家长由于大意，往往没能及时的发现异常，导致病情恶化。

犬髌骨脱位初期表现主要为后肢无力、走路不稳、喜卧等，今天就为大家详细分析下犬髌骨脱位的相关知识。

幼犬发生髌骨脱位的几率为7.小型犬发生髌骨脱位的几率是大型犬的10～12倍，犬发生髌骨脱位的几率又比纯种犬低。

髌骨脱位很少独立发生，它常常伴随着后肢骨骼解剖结构的畸形。

(1)内侧髌骨脱位产生的异常包括：髋内翻，股骨向外侧扭转，胫骨近端向内扭转，还会有滑车凹槽变浅、胫骨扭转和内侧股骨踝过度发育。

(2)先天性外侧髌骨脱位，骨的转动和扭转与内侧髌骨脱位方向相反。

髌骨脱位的犬在股骨的近端出现髋内翻、外翻，进而影响股四头肌中内股肌和外股肌施于股骨远端内外踝上的压力不平均，使得股骨远端内外踝的骨生长不一致，造成膝盖骨易从滑车内脱出，甚至造成胫骨的扭转。

另一种依据临床证据的理论则指出，是雌二醇、苯甲酸盐的作用，使得滑车凹槽变浅，导致膝盖骨容易脱位。

髌骨的脱位在医学上可以分为四类：Ⅰ级脱位：髌骨能够脱位，在正常运动过程中很少发生自发性脱位。

在体检过程中发生人工髌骨脱位，但压力排出，髌骨复位。

髌骨脱位二联手术康复流程

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术后。

1. 术后立即抬高下肢，并根据医嘱冷敷或冰敷以减少肿胀。

髌骨脱位康复训练方法介绍

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢髌骨脱位康复训练方法介绍
导语：髌骨脱位的话，自然会威胁到我们的正常生活，因为这关系到我们的正常骨骼，以及关节活动问题，所以说我们就需要通过科学有效的方法去恢复
髌骨脱位的话，自然会威胁到我们的正常生活，因为这关系到我们的正常骨骼，以及关节活动问题，所以说我们就需要通过科学有效的方法去恢复，以下就是关于髌骨脱位的一些康复训练，希望在生活当中遇到这种问题的朋友，都能够采取最有效的训练方法，让自己在更短的时间之内恢复。

1、俯卧位：沙袋（假如最大能抬起6kg的，就买5kg左右的）绑在小腿上A伸直整条腿，向后上抬：10次每组，每次到最高点坚持5-10秒，2-3组为一个循环，1天两循环；B大腿贴着床面，膝盖不要离床，勾小腿：10次每组，每次到最高点坚持5-10秒，2-3组为一个循环，一天两循环。

（有人压住髋部和大腿最好了，尽量身体不要产生旋转）
2、坐位：沙袋绑在小腿上，踢小腿，踢到伸直位，10次每组，每次到最高点坚持5-10秒，2-3组为一个循环，1天两循。

3、站位：上肢可不用负重，双上肢水平伸直，头上抬，目视前方，找个比自己膝盖要矮一些的椅子（按个人屈膝PROM角度调整），蹲上蹲下，注意动作中腰背尽量不要向前弯，屈膝至90度时维持10-15秒，15-30次每组，注意呼吸节奏，不要憋气，每天2-3组。

锻炼中注意对肌肉疲劳度的控制，若感觉肌肉酸胀无力，即休息，以不影响夜间睡眠和来日的训练为准，这个需要自我调控，在以上锻炼次数和组数上可上下做调整。

看了髌骨脱位康复训练的介绍之后，那么希望大家就能够更加重视这种问题，平时生活当中如果发现髌骨脱位的话，在配合治疗的同时，
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