长寿之乡百岁老人的长寿之道

长寿之乡百岁老人的长寿之道

56保健医苑3年第期保健医苑养生交流|长寿之乡百岁老人的长寿之道◎文／湖北省钟祥市人民医院陈仲文赵淑芳

百岁老人是长寿成功的实践

者，从他们的一生去探索长寿之

道，是一条循证之路。我们身居

寿乡湖北钟祥，20多年沿

着这条道路，走乡串户，和一批

又一批寿星相识、相别，促膝谈

心，多方调查，从言谈“关键词”

和调查结果统计，在他们个体中

发现了共性。从发现中领悟到，

百岁老人的共性就是长寿之因这

一道理。

被动逃逸动脉硬化形成高峰期

百岁老人在谈起中青年时期生活时，均提到“挨饿”这一共有关键词，他们身处旧中国、战乱贫穷，饮食上低热量，劳动上高

强度，使他们在35～55岁被动逃逸了动脉硬化形成高峰期。调查结

果表明，百岁老人无代谢综合征，动脉硬化性疾病推迟，心梗多呈局

限性隐匿发病的明显特征，因此，中青年时期变被动逃逸为主动逃逸，

养成合理的生活方式，是一条长寿之道。2011