小班幼儿体能测查项目及标准

小班幼儿体能测查项目及标准

(1)30米快跑

测查方法：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表，测查跑的速度，记录幼儿30米跑的时间，以秒为单位，幼儿连续跑两次取最好成绩。

通过标准：

小班：男：7.77秒；女：8.12秒

（2）立定跳远

测查方法：主试先示范一次：双脚并拢站立在白线后面，摆动双臂，同时屈膝，双脚向前起跳，双脚落地，用软尺测量白线至落地脚跟的距离。让幼儿连续跳两次，取最好成绩。记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。

通过标准：

小班：男：68.38厘米；女：61.69厘米

（3）投掷

测查方法：幼儿站立在白线后，用右手或左手握住网球沾上白粉后，向前方投掷，用软尺测量白线至沙包着地点的长度，幼儿连续投掷两次，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以厘米为单位。

通过标准：

小班：男：316.32厘米；女：266.77厘米

（4）单足立

测查方法：幼儿站立，两手插腰，一脚着地，另一脚离开地面，以秒表记录单足离开地面起始时间。连续测查两次，左右脚任意，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以秒为单位。

通过标准：

小班：男：12.97秒；女：16.11秒

（5）拍球（1分钟）

测查方法：幼儿持球站立，听信号任意用左手或右手拍球一分钟，记录累计拍球数，连续测两次，取最好成绩。

通过标准：

小班：男：44次；女：41次

动作基本要领：

跑步：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。投掷：预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

拍球：手臂自然弯曲，腕指放松，五指自然分开，手心向下，两脚自然站立，腿稍屈膝，上体稍前倾，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。

单足立：重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。

立定跳远：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；

起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

请家长根据孩子的情况，有针对性地配合训练孩子。让我们一起为孩子的体能更棒一起努力吧！