一生受用的34个好习惯
好的行为习惯成就美好的人生
好的行为习惯成就美好的人生
尊敬的老师，亲爱的同学们：
你们好！
良好的行为习惯，会让我们一生受用在我们的身边有许许多多的地方都在告诉我们良好的行为习惯是多么重要。
为此学校的领导们为了提高我们的行为习惯，在昨天上午专门们举行了开学典礼及行为习惯养成教育启动仪式。
在大会上刘主任提出了许多值得我们学习的好习惯。
例如；尊敬老师，同学和家长，不说脏话，不打架，在课堂上认真做好笔记，课后及时王成作业，不随手扔垃圾等好习惯。
但在我们身边的同学往往会因为一件小事而破口大骂，争得面红耳赤，有时还甚至与同学打架。
二十一世纪是一个将文明的社会，在与同学发生矛盾时，应该以文名人的方式去解决。
身为青少年的我们仪容仪表也是非常重要的，在与人交往时会起到一定作用，而有些同学一点也不注重、不讲究个人卫生，不爱干净，衣服不整洁等这些仪容仪表的问题都会影响我们的人际关系。
作为学生的我们应该做一个文明人，应争做一个好学生，在学习上要养成好习惯，做到自主学习，不抄袭他人的作业，认真听讲，不懂的问题要向老师或同学请教，课后及时完成作业和及时复习，只有养成好的学习习惯，我们的学习才会更上一层楼。
在生活中的我们不仅要养成良好的卫生习惯，尊重他人还应该注意不乱丢垃圾。
校园里、大街上，垃圾随处都可以见到，这些不好的习惯就有可能危害别人。
把垃圾丢进垃圾箱、不随地吐痰，这是一个多么简单的动作，只要人人都这样做，世界将会多一片净土，你的心灵也将会得到净化。
虽然现在我们还并未能完全做到，但不要放弃，只要坚持下去，从小事做起，成功就会离你越来越近！
我的演讲完毕，谢谢大家！。
关于好习惯的名言
关于好习惯的名言1.孩子成功教育从好习惯培养开始——巴金2.习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。
——奥古斯丁3.不良的习惯会随时阻碍你走向成名获利和享乐的路上去。
——莎士比亚4.人喜欢习惯，因为造它的就是自己。
——萧伯纳5.习惯的力量是巨大的。
——西塞罗6.习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。
——奥古斯丁7.让每一个学生在学校里抬起头来走路。
苏霍姆林斯基8.好身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。
9.好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息。
而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。
乌申斯基10.爸爸妈妈经常教育小象要助人为乐，使小象从小就养成了喜欢帮助别人的好习惯。
1.好习惯让人受益无穷。
陈改转2.为自己养成一个好习惯，给别人留下一个好印象。
每天进一步，踏上成功路。
3.自卑虽是与骄傲反对，但实际却与骄傲最为接近。
斯宾诺莎4.养成诚实的好习惯，说老实话做老实事，表里如一，做一个诚实的人。
5.任何事物都不及习惯那么神通广大。
奥维德6.中国的国学，就是修身齐家治国平天下的哲学。
想要治国平天下，先要修身齐家。
修身就是三件事：坚守善的天性，保持积极心态，养成良好习惯。
齐家就是四个字：孝悌忠义。
即孝敬父母，悌爱手足，忠于爱情，对儿女尽到义务。
7.有什么样的思想，就有什么样的行为;有什么样的行为，就有什么样的习惯;有什么样的习惯，就有什么样的性格;有什么样的性格，就有什么样的命运。
查艾霍尔8.不良的习惯会随时阻碍你走向成名获利和享乐的路上去。
莎士比亚9.一个好习惯的养成方法：快乐基金。
10.智慧来自勤奋，成功来自智慧。
养成勤奋的好习惯，让智慧为你打开成功之门。
11.对我们的习惯不加节制，在我们年轻精力旺盛的时候不会立即显出它的影响。
人生必须懂得的一百条经验
]人生必须懂得的一百条经验(2013-06-02 19:53:30)转载▼标签：分类：自我管理转载原文地址：人生必须懂得的一百条经验作者：小颖１.事业是人生的基础２６.不要惧怕失败２.知识改变命运２７.学会借助他人的力量３.珍视时间的价值２８.不要对不了解的事妄下结论４.节俭是财富的基石２９.用时间证明一切５.健康是成功的资本３０.适应不可避免的事实６.美德是成功人生的通行证３１.不要模仿他人７.失去个人信用是最大的失败３２.永远给自己留条后路８.量入为出的开销原则３３.得罪领导上司会带来无穷的烦恼９.慎重选择自己的职业３４.找借口没有任何好处１０.尽量不要举债经营３５.讨好最终不能取悦他人１１.创业时不要孤注一掷３６.维护良好的友情１２.不仅仅为了薪水而工作３７.学会提防小人１３.不要从众作恶３８.不要随便批评别人１４.敢于承认错误３９.无需强求公正１５.习惯既是仆人又是主人４０.拖延是毁掉你的恶魔１６.细节决定成败４１.不良嗜好吞噬你的健康和生命１７.以积极心态对待人生４２.社会不会等待你的成长１８.避免交结不良之人４３.别人不会像家人一样原谅你的错误１９.远离赌博４４.礼节是一封自我推荐信２０.品格比外表更重要４５.对虚荣保持平常心２１.不要草率成婚４６.面对逆境需要坚韧２２.不切实际的梦想很可怕４７.不要让性格酿成悲剧２３.懂得金钱的真正价值４８.不要让私欲迷惑了心智２４.不要过早涉足名利场４９.年轻人要向老年人学习经验２５.异性朋友会给你意想不到的帮助５０.审慎地听取别人的建议５１.重视友谊，善待朋友７６.应景穿衣比想象的更重要５２.维系家庭的稳定与幸福７７.开玩笑要注意分寸５３.时时提防嫉妒的坏处７８.学会永远学习，掌握新知５４.学会给人留点面子７９.切记要守时５５.以平静心态对待谣言８０.不要谈论别人的隐私５６.合伙做事要慎重８１.拒绝他人要讲究艺术５７.他人失意时勿谈论你的得意８２.注意开玩笑的对象与场合５８.要有一个好人缘８３.不要自负５９.以低姿态化解别人的嫉妒８４.珍惜你现在所拥有的一切６０.守护好属于自己的秘密８５.持反对意见时要表示出应有的尊重６１.不要轻易谈及失意事８６.过去的事不要让人全知道６２.不要挡人财路８７.懂得感恩会获得更多的帮助６３.人情不可透支８８.卖弄学问一无所获６４.不要因小事得罪别人８９.学会融入不同的社会圈子６５.不要时常抱怨他人９０.社会常识不可不知６６.场面之言可说不可信９１.与人争功会适得其反６７.做人做事不必面面俱到９２.婚姻需要经营６８.第一印象并非真相９３.社会关系也是实力６９.借亲戚朋友钱财，不如给之９４.谨防异性的诱惑７０.说话别说得太满９５.学习他人的长处７１.不要做自己不懂的事９６.谦逊总能带来好处和朋友７２.不要轻信权威９７.会说话是一种本事７３.不要盲从领导和领袖９８.多交朋友，少树敌人７４.避免卷入派系斗争９９.勇气绝对不可滥用７５.慎重对待机遇１００.切记人生经验非仅此百条一生中要悟透的50个道理为人做事的“一点”原则做个有气质的人人生的三十个零人生六不交人生十诫值得一生珍藏的365个人生忠告寓意很深的100句哲理话语给自己心灵建三间小屋畅走人生路的33种态度成功前的50个输不起和10标准提防人生路上五大陷阱人生要“五耐”人生中最悲欢离合的十件事百味人生。
养成一辈子受用的好习惯
淋 雨 ， 处表 现 出不满 的情 绪 。 住 ， 处 记 不做 则 已 ， 做 就要 做好 。 耍
朋友 ， 别忘了老 朋友 ，朋友多了路好走 。交际的一 大诀窍就是 主动 。好 的人缘好的 口碑 ，往往助你的事业 更上一个台阶 。 千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。 想结婚 ， 就要找一个能和你心心相印相辅相携的伴侣。不要因为放纵和 游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要 因一桩 草率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大 。
内饱餐一顿。当它心满意足地想离开葡萄园时， 发觉 自己吃得太
饱 ， 么也 钻 不 出栅栏 了 。相信 任何 人 都不 愿做 这样 的 狐狸 。 伞 ，点滴积累， 水到渠成。有的 东西今天似乎一文不值 ，但有朝一 臼也许就会身价百倍。 不要像玻璃那样脆弱。 有的人眼睛总盯着 自己， 以长不 所 高看不远 ；总是喜欢 怨天尤人 ， 也使别人无 比厌烦 。 没有苦 中 苦 ，哪来甜 中甜？不要 像玻 璃那样脆弱 ，而 应像 水晶一样透 明， 太阳一样辉煌 ， 腊梅一样坚强。既然睁开 眼睛享受风的清 我们只有一个习惯是天生 的—— “ 懒惰” 对每 个人 来说 ， 。 懒惰都曾经是天经地 义的—— 谁都得经历或长或短那 么一 个
“ 来 伸 手 饭 来 张 口” 的时 期 才 可 能 长 大 。 在那 段 时 间里 ，谁 衣 凉 ，就 不 要 埋 怨 风 中细 小 的 沙 粒 。 管 住 自 己的 嘴 巴。不 要 谈 论 自己 ， 更不 要 议 论 别 人 。 论 谈 自己 往往 会 自 大虚 伪 ， 名不 副实 中失 去 自 己 。 论 别 人 往 往 在 议 陷入 鸡 毛 蒜 皮 的 是 非 口舌 中纠 缠 不 清 。 天 下班 后 和 你 的 那 些 每 同事 朋友 喝 酒 聊 天 可 不 是 件 好 事 ， 因为 ， 中 间往 往 会 把 议 论 这
一个好习惯(15篇)
一个好习惯(15篇)一个好习惯作文(通用15篇)1拥有了一个好习惯，如同拥有了人生的起点，为你铺垫好今后的道路；拥有了一个好习惯，如同拥有了人生大门的钥匙，为你开启胜利的大门；拥有了一个好习惯，如同拥有了一笔巨大的财宝，让你一生都取之不尽、用之不竭。
我有一个让我终生受益的好习惯——持之以恒。
其实，我的这个好习惯以前是没有的，我做的好多事情是半途而废的，细想起来，那还真是数不胜数。
国画、网球、乒乓球、围棋，这些课外班我只上了半个学期，高尔夫爱好班上了一整个学期。
但是，三年前，我熟悉了一个真正能让我感爱好，并且决心持之以恒、永不放弃地仔细学下去，而且，不管遇到多大困难，都能永不言败的好伴侣之后，我的这个好习惯才慢慢养成。
它可不是属于人类，它是一种乐器，还是个大家伙呢。
这个大家伙通身金灿灿的，那闪闪的金光令人目炫。
它的身体特别光滑，碰一下让你爱不释手；看一眼让你目不转睛。
它那一张永久不闭的大圆嘴，唱出的歌声如同天籁之音，真是声动扬尘，奇妙悦耳！它的体型弯弯的，就像一个金色的大“S”。
猜出它是什么了吗？没错，它就是大名鼎鼎的萨克斯！我上过的课外班里头，数一数二吸引我的就只有萨克斯。
它跟我待的时间最长了。
三年前，当我熟悉它时，我跟它有一个商定，我不会放弃它的。
我会坚持不懈地练习，用它吹出世界上最奇妙的乐声。
为了这个承诺，我不辞辛苦地练习。
每天一放学，我一进家门就会拿起这个大珍宝，练一练手指和技巧。
首先练习的是一些永久不行以遗忘的基本功，同时也包括肺活量和吐音、难度较大的半音节等。
我的肺活量曾经连十几秒都达不到，但是，我通过三年来日复一日，年复一年，持之以恒地练习吹萨克斯，我的肺活量最终能到达三十几秒，这都不是事儿了。
我的吹奏技艺也到达了娴熟的程度。
这让我喜不自胜。
这都是我持之以恒的结果。
我又在长期的学习萨克斯的过程中，养成了持之以恒的好习惯。
真是一举两得呀！通过这件事，我熟悉到了养成好习惯需要持之以恒，需要永不放弃。
良好学习习惯
良好学习习惯良好的学习习惯的养成，有助于我们的学习，达到事半功倍的效果，反之，事倍功半。
那么，我们应养成哪些学习习惯呢？我觉得这四种习惯必不可少。
一就是制订计划，明晰目标做什么事都应该有个计划。
不打无准备之仗，一般来说，仓促应战都是要失败的。
计划应包括目标、缺陷、改进措施。
目标就是各门学科到期末时提高到的成绩。
缺陷就是你学习各门学科的薄弱环节或学习障碍（包括思想上，学习方法上），针对你的缺陷提出改进措施。
二是把好三关，循序渐进三关就是预习、上课、复习。
预习是学习的一半，俗话说，良好的开端是事业成功的一半。
预习使我们了解课文内容，知道重难点，提出疑问。
如果我们不预习，上课时我们就成了无头苍蝇，盲目听课非常吃力，有时根本听不懂，不知老师在说什么，没有效果可言。
有了预习，集中精力听不理解的地方，才能增强听课效果，减轻听课负担。
上课要做到三勤：勤动脑——在以老师为主导、学生为主体的自主、探究、合作性学习的基础上，力求求异思维和发散思维。
勤动手——适当做些笔记（包括重难点、基础知识），好记性不如烂笔头；勤动口——就是要积极发言，它能够开动脑筋、锻炼胆量、增强口头表达能力。
上课时还要认真听同学发言，我们除了向书本、老师学习外，还向同学学习，上课前要将书、笔记本、学习用品准备好，不要等到老师上课了，你还在找东西。
课后复习是巩固知识的过程，除了特别难的问题外，作业应独立、及时完成。
复习还包括反复看课本，温故而知新。
三就是积极探索规律，总结经验。
（一）处理好理解与记忆的关系。
每一门学科都是一门科学，既然是科学，就有其规律性。
读书靠死搬硬套、死记硬背，其效果很差，这叫吃力不讨好，知识是在理解的基础上记忆的，不理解的记忆你会感觉很累；有些同学看起来很用功，可是成绩却不见得好，就是不理解的缘故；当然记忆能加深理解，俗话说得好：书读百遍，其义自见。
毛泽东读书，不仅自己会背，连旁边的同学也会背了。
可我发现有的同学还没读三遍就厌烦了，当然谈不上加深理解，更谈不上熟能生巧了。
好习惯伴我成长5篇
好习惯伴我成长5篇阅读、运动、锻炼、早睡、早起、节食，不知你有哪项习惯呢？或许有人会说我有一项，或许有人会说我有两项，也可能会有人说我全有，可我要说，这些我一个都没有。
不错，这些我都不稀罕，因为我也做不到。
我的习惯只有一个字，那就是“忍”，所谓“忍”就是心字头上一把刀，忍过了，那就达到最高境界，也没有什么能伤害我们的了。
有人说忍是一种境界，我说忍也是一种习惯。
只要你第一次学着忍，第二次学着忍，以后也就自然而然会忍了。
俗话说：“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，这是多么美的一句俗语啊！当你学会忍之后，就会发现这样不仅对对方有利，也会同时帮了自己。
化尴尬为玉帛，化冲动为冷静，化仇恨为感激，何乐而不为呢？那天，在公交车上，我和爸爸去配眼镜，一位时尚女郎就坐在我旁边，而爸爸在我后面，那位女士穿着得体，相貌极姣，白齿红唇，想必是个文明人吧。
不一会儿，她去前面不知和乘务员说什么，不过看她们有说有笑的，应该聊得很开心。
不一会儿她回到了座位上，翻她的包包，因为刚才她的包包就在座位上，想必是来找钱哟，她翻了好一阵子，也没有找到，谁知她却把矛头指向了我。
“没想到你小小年纪不学好，竟偷别人东西，你家长是怎么教育你的……”一连串侮辱我的话语脱口而出。
同，屈辱感油然而生。
但我强忍内心的愤怒，心平气和地说：“阿姨，我没有拿您的钱，兴许是您忘拿了吧？”“胡说，钱我已装好了。
”这时爸爸也看不下去了，想为我辩解，我却按下爸爸，让他别着急。
谁知她真的在座位下面找到了钱，而且在我的座位之下。
“这下你没话说了吧！”这是谁的钱，真是她的吗？可我没动呀！眼看着我就要被冤枉了，乘务员阿姨说：“刚才下去一老人，他说钱丢了，而他也坐在那里过，或许是他丢的”。
在这时，时尚女郎的手机响了，她去拿手机，结果发现钱就在她手机的后面，是她自己没仔细翻而已。
她接了手机之后，冲我不自然的笑了笑，然后才坐下了，并对我说了声对不起。
我觉得没什么，对她说了声没关系。
好习惯成就幸福人生
文/李群好习惯成就幸福人生教育在于成就幸福人生。
在这个过程中，老师、家长帮助孩子养成好习惯显得尤为重要。
世界著名心理学家威廉·詹姆士曾说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
”当一个人养成了好习惯，其行为就会具有自觉性，并内化成一种根深蒂固的高尚品格，这种品格会贯穿于人的一生。
有了这种品格，无论是学习、做人、做事，都会取得令人满意的成就。
习惯是积久养成的生活方式平时大家站立时，是不是都喜欢将手插到口袋里？即使衣服没有口袋，我们的手也不由自主地做出插口袋的动作。
这个动作叫什么？习惯动作。
那么，什么叫习惯呢？习惯就是稳定的自动化的行为，它是刺激与反应之间的稳固连接，是积久养成的生活方式。
以垃圾分类的习惯为例。
2017年，我和我女儿到日本自由行。
日本人早就养成了垃圾分类的习惯，所以我们到了那里就会不由自主地遵循各种规则。
像零食包装袋等垃圾，我们压根就不敢乱扔，生怕扔错了垃圾桶会被罚款，于是就仔细研究垃圾分类的要求。
现在我国正在进行垃圾分类的普及工作，我们在自觉遵守的同时，可以有意识地引导孩子养成垃圾分类的习惯，习惯养成从小做起。
良好习惯缔造幸福人生那么，习惯为什么那么重要？因为习惯决定人生的成败，良好习惯缔造幸福人生。
好习惯成就了一代航天英雄前苏联宇航员加加林，是世界上第一位进入太空的宇航员。
当时，同时训练的还有20多名候选宇航员，为什么加加林会脱颖而出，成为最终人选呢？因为他有个好习惯。
每个宇航员都训练得很好，而在进入飞船时，专家们在一旁观察，发现只有加加林把皮鞋脱掉了，只穿袜子进去。
通过这个动作，专家们发现加加林是一个严谨、自律的人，于是就选择了他，也成就了一代航天英雄。
【链接】尤里·阿列克谢耶维奇·加加林尤里·阿列克谢耶维奇·加加林（Yuri Alek-seyevich Gagarin ，1934年3月9日—1968年3月27日），苏联航天员，是第一个进入太空的地球人，也是第一个从太空中看到地球全貌的人。
好习惯受用一生作文
好习惯受用一生作文你知道吗，好习惯真的是一笔无价之宝！每次我想起我从小养成的一些好习惯，心里总是满满的感激。
你看，我们这一代人，小时候可没少听长辈们的唠叨，“做事要有计划”，“学习要早起”，啥都得循序渐进，别想着一蹴而就。
说实话，小时候的我啊，简直是把这些话当耳旁风，觉得大人们就是爱说教。
不过，现在回头看，这些“老生常谈”其实一点没错，反而是成了我生活中最重要的指南针。
记得小时候，我妈最喜欢在我书桌前坐着，看着我写作业。
每次作业做得不顺心，她总是说：“慢慢来，别急，今天不行，明天再试。
”说实话，那个时候我总是不理解，老觉得她太“唠叨”，总想赶快做完去玩。
可是，随着时间的推移，我发现她的这番话真不是空穴来风。
做事有耐心，慢慢来，反而能让我做得更好。
别看我小时候心浮气躁，总想赶紧完成作业，我早就吃了“急功近利”的亏。
你看看，做事着急，结果常常是马马虎虎，出错的地方比比皆是。
现在的我，反倒是懂了，慢工出细活，有耐心、一步步来，效果才更好。
然后，话说回来，好习惯真的是积少成多的。
小时候，我总是跟着妈妈一起整理房间。
虽然一开始，没少嘟囔：“为什么每次都我来？”但妈妈告诉我，整理房间就像是“磨刀不误砍柴工”，生活中的小事做得好，才能让大事做得更顺。
于是，慢慢地，我把房间收拾得井井有条，自己的学习、生活也越来越有条理。
你瞧，我从不乱丢东西，每样东西都知道放在哪儿。
就连现在做事，我也习惯先想清楚该怎么做，步骤一一列出，避免走弯路。
这种习惯，对我的工作和生活帮助可大了。
不过，说到“好习惯”，有个最让我深刻的就是早起！我妈总是说：“早起的鸟儿有虫吃。
”那时候，我根本不信，早晨的床实在是太温暖，根本不想离开。
可是，经过几次因起晚了错过公交车、错过考试前最后复习的机会后，我终于意识到，早起真的很重要。
你知道吧，早晨是一天中最清新的时光，空气好，心情也特别平静。
早起让我每天都能从容不迫地开始新的一天，做事也不慌不忙，效率高，心情好。
好习惯,益终生的句子,词语
好习惯,益终生的句子,词语1良好习惯是健康人格之基。
孙云晓2充分发掘孩子身上的种种优点，培养他们的种种良好习惯，锻炼和养成他们健康的心理和人格，这是教育的神圣使命。
3坏习惯是一种藏不信的缺点，别人都看得见，他自己看不见。
4坚持才有习惯，习惯在于坚持。
5童年是人生的春天，春天是播种的季节，播下真善美的种子，，开出良好习惯的花朵，收获健康人格的果实。
6人的一生都是不断养成好习惯和改正坏习惯的`过程，这是人类生存发展的必然趋势。
7让我们从一点一滴、从细微外培养孩子良好的习惯。
8养成读书的习惯，人就一辈子不寂寞，关不成读书的习惯，人一辈子不知所措。
9良好习惯成就美丽人生。
10你如果养成了好习惯，你会一辈子享受不尽它的利息，要是养成了坏习惯，你会一辈子都偿还不完它的债务。
乌申斯基。
11习惯仿佛像一根缆绳，只要我们每天给他缠上新的一股，要不了多久，它就会变得牢不可破。
曼恩12人喜欢习惯，因为造它的就是自己--萧伯纳13播种行为，可以收获习惯;播种习惯，可以收获性格;播种性格，可以收获命运-----萨克雷14习惯真是一种多么顽强的力量，它可以主宰人的一生------培根15习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了奥古斯丁n 16卓越不是单一的举动，而是习惯。
亚里士多德n 27习惯与人格的关系是相辅相成的。
习惯影响人格，人格更会影响习惯。
也许可以说，年龄越小，习惯对人格的影响越大;年龄越大，人格对习惯的影响越大。
张梅玲n 18不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去-- 莎士比亚19在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧------托布里德20坏习惯往往使人深陷泥潭.好习惯常常让人受益终生21良好的习惯能改变我们的人生，一旦养成，便可终身受益，22多一个好习惯，就多一份自信;多一个好习惯，就多一份成功的机会;多一个好习惯，就多一份享受生活的能力23叶圣陶先生曾语重心长地说:“好习惯养成了，一辈子受用;坏习惯养成了，一辈子吃亏，想改也不容易了。
受用不尽的健康知识
E-mail文化传播网早上洗澡是个好习惯。
早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
早上大便这个好习惯一经养成，你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
醒来后喝一杯凉水是个好习惯经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用。
早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，５分钟后再起来。
如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作会非常有助于清醒。
睡前不宜喝咖啡。
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
茶也一样晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。
辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
1.1、饮料的选择绿茶红葡萄酒含茶酡酚，抗癌能力在所有饮料中排第一含氟，固齿，牙齿好，胃口就好。
(不想喝，嗽口也行)含茶甘宁，提高血管韧性。
（梅兰芳先生若多喝绿茶，就不会给儿子气死了）含逆转醇，抗衰老，MM高兴啦抗氧化剂，常喝葡萄酒的人不得心脏病。
降血压、降血脂。
酒的限量葡萄酒（每天）<50-100毫升；白酒<5-10毫升；啤酒<300毫升。
高中生的十个好习惯
高中生应具备的十个“学习习惯”为什么很多同学在初中学得不错，上了高中却学得很吃力呢？用初中的习惯，学高中的知识，当然吃力。
高中学习容量大，不但要掌握目前的知识，还要把高中的知识与初中的知识溶为一体才能学好。
在读书、听课、研习、总结这四个环节都比初中的学习有更高的要求。
建立新的适应于高中的学习习惯开始时不容易，但是习惯一但建立，以后的学习就好办了。
1、认真听课认真听课适当做笔记,不放过任何联想小结的机会是读好书的关键。
上课的内容有难有易，不能因为容易而轻视它，也不能因为困难而害怕它。
容易的问题思维强度小，但所提供的思维空间却很大，可以把自己的方法与老师的方法进行整合，对相关的问题进行小结，对问题的发展进行预测，为后面更难的问题准备更充足的思维惯性。
这好比是骑自行车上坡，在平路上达到了一定的速度上坡也就容易了。
很多同学往往没有注意到这一点，由于没有做好充分的思想准备结果到了更难的问题就听不懂了。
因此，简单的问题不爱听就必然导致复杂的问题听不懂，一段时间这样就要退步，长期这样就变成了差生。
2、弄清概念、性质与基本方法弄清概念、性质和基本方法是每个学科学习的第一步也是最重要的一步，如果概念没有弄清就去解题是没有不碰壁的，正确理解概念再做习题就比较容易了，通过习题的演算反过来还可以进一步理解概念与性质。
要弄清概念、性质和基本方法，就要先复习老师上课所讲的内容与课本的相关内容。
课堂弄不懂的问题课后一定要想办法弄懂，已经听得懂的内容也要想一想自己是否能够操作，若仍有问题最好动手做一遍，自己走过的路才可能成为熟路。
有了准备再做作业效率会更高，解题在很多情况下就是检验你对概念、性质和基本方法掌握得如何。
对学习的困难要有足够的准备，不要贪眼前的快，学的太粗，长期下去会造成以后的慢，甚至一生的慢。
因此一定要注意强化自己的基本功。
在系统思考还没有建立之时，千万别放弃对简单问题的思考。
3、经常复习原来学过的知识小学初中的复习靠老师，高中的复习靠自己。
好习惯终身受用
二 、 学 生 一 些 方 法 上 的指 导 给
可别小看 它 ， 如何 保 护书 本那 也是 一 门学 问 。 有人 会 说 ， 拿 书 本 出来 ， 少 损 坏 的 机会 不 就 可 以 少 减 了 吗 。 当然 不 能 怕 损 坏 了 书 本 ， 减 少 让 学 生 跟 书 而 本见面的机会 ， 学生要 和书本多见 面才能 更好地 掌 握 知识 。教 师要 对 学 生 如 何 保 护 书 本 进 行 一些 方 法
一 一
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复 一 日 进行 训 练 ， 孩 子 养 成 良好 习 惯 。 同 时 还 地 使 要和家长进行 沟通 ， 不能让孩子在校 内做得很好 ， 回 家后 便什 么都不顾 了， 要求 家长 和老师配合 ， 让孩子 校 内 校 外 一个 样 ， 同 督促 孩子 做 好 。 共 四、 以身 作 则 ， 样 示 范 榜 教 师 是学 生一 面很 好 的镜 子 ， 师 做 得 好 ， 影 老 会 响着学生 ， 要求学生做到的 ， 老师本身一定要做得更 好 。作为老师 ， 开学的第一天 ， 也要像学生一样把 自 己的 教 本 给包 好 ， 时 用 书 的 时 候 要 尽 量 给 学 生 以 平 好 的 楷 模 ， 师 做 得 好 了 ， 有 说 服 教 育 学 生 的 力 老 才 量 。著 名 教 育 学 家 马卡 连 柯 曾说 ：不 要 以 为 只有 你 “ 们 与 儿 童 谈 话 ， 育 命 令 他 们 的 时 候 ， 是 进 行 教 教 才 育， 你们在 生活 的每 时每 刻 、 至 你们 不在 场 的时 甚 候， 也在 教育儿童 ， 你们 怎样穿戴 ， 怎样 同别人谈话 ， 怎 样 谈 论 别 人 ， 样 欢 乐 和 发 愁 ， 样 对 待 朋 友 和 敌 怎 怎 人 ， 样 笑 ， 样 读 报 ， 一 切 对 儿 童 有 着 重 要 怎 怎 这 意 义 。 ” 在学生心 目中 ， 师得体 的语言 、 明的举止 、 教 文 高 尚的情操 、 积极 的人生态度 ， 都会给学生以榜样 示 范， 对学 生 良好 的思 想 品德 形 成 有 着 重 大 的影 响 ， 如 果 我 们 能 以身 作 则 ， 么 在 许 多 时 候 便 可 以不 要 那 那 么多说教 了。教师应 当用 良好 的师德感染 学生 ， 用 默默 的奉 献 精 神 去 鼓 舞 学 生 ， 就 是 教 师 人 格 魅 力 这 的体现 。要求学生不迟到 ， 自己必须提前到教 室； 黑 板没来得及擦 ， 师 自己动手擦一 擦 ； 上有纸 ， 教 地 教 师随手捡起 ； 地没有扫， 教师带头拿起笤帚 。在学校 教育 中 ， 生 往往 以教 师为 人 生 的标 准 ， 师 的 一 言 学 教 行 、 举 一 动 都 在 默 默 地 感 染 着 学 生 。教 师 要 把 一 自己的 日常行为作 为学生 的样 板和标 准 ， 学生在 使 不知不觉 中受到 良好 的思想品质的影 响和感染 。 五 、 住 关 键 期 巩 固 习 惯 养成 的成 果 抓
好习惯可以让你受用一生
好习惯可以让你受用一生人的思考取决于动机，语言取决于学问和知识，而他们的行动，则多半取决于习惯。
有人说，播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
好的习惯不仅能促使一个人成功，而且能改变一个人的命运。
坏的习惯不但会导致一个人的失败，而且可能过早地扼杀一个人的生命。
好的习惯可以使你受用一生，而坏的习惯足以让你痛苦一世。
好习惯养成的越多，驾驭自己的能力就越强。
坏习惯养成的越多则越容易使自己放纵。
良好的生活习性，勤奋学习和工作，遵循人际交往规则，保持乐观的心态，这些好习惯会使我们一生幸福。
毋庸置疑，健康和富足可以给我们带来快乐，这种快乐是单纯而美好的。
但健康和富足通常来源于你个人的努力和习惯，就如同先哲所说：“健康和富足都是习惯的产物。
所以我们只有远离不良的习惯，自己获得身心的健康，才会轻轻松松地获得这种再简单不过的快乐。
”习惯往往决定一个人的品质。
习惯既能使我们走向成功之路，也能使我们走向毁灭的深渊。
好的习惯主要依赖于人的自我约束，或者说是依靠人对自我欲望的否定。
然而，坏的习惯却像芦苇和杂草一样，随时随地都能生长，但它阻碍了美德之花的成长，使一片美丽的园地变成了杂草丛生的芦苇丛。
那些恶劣的习惯一旦播种，那么往往10年都难以清除。
记住，习惯是人类天性中的一种原则，良好的习惯可以大大地提高我们生活和工作的效率。
有人对几百位成功人士进行调查，当问及失败的可能原因时，几乎每一个人都会说“坏习惯是失败的重要原因之一。
”一旦养成一种习惯，你也许还觉得自己轻而易举地就能克服这个习惯，但是事实上根本办不到。
这个习惯像铁索一样紧紧地束缚住你的一切，只有通过痛苦地、仔细地、精心地反复从事正确的行为才能加以纠正，而且肯定要用无比坚定的意志力来控制自己的每一次行为。
这样，你才有可能成功。
人的思考取决与动机，语言取决于学问和知识，而他们的行动，则多半取决于习惯。
小学时期养成孩子的这7个好习惯,一生受用
小学时期养成孩子的这7个好习惯，一生受用巴金先生说过，孩子成功教育从好习惯培养开始——小学时代养成这7个好习惯，孩子将受益终生！1.独立规划时间的习惯规划、利用时间是一种能力，不能等上了中学再培养，从一年级就要培养孩子独立规划时间的习惯，例如：周末两天，让孩子以小时为单位自己划分、安排，想要做哪些事、每件事需要多少时间等，然后鼓励、协助孩子去完成他的时间规划。
这样一个简单的习惯将会使孩子终生受益。
2.独立担当的习惯培养孩子自立自强的能力，从让孩子承担家务开始，这是最朴素、也是最有效的培养孩子责任心的办法，在不同年龄阶段，可以列出不同的家务，让孩子自己进行选择，坚持做3-6个月，等孩子能够完全胜任之后，可以进行调整，以锻炼其基本的生活技能。
3.制定计划的习惯设定目标、制定计划是将梦想变为现实的基本功，需要从小培养，要启发、引导孩子设定在不同的成长阶段自己想要达成的心愿、想法、目标，例如：暑假两个月，想要做成哪些事情，如何分步骤去做；新学期开始了，想要取得哪些变化、怎样一步步去实现。
4.收拾整理的习惯能够定期、主动地收拾整理自己的书包、房间是一种非常棒的习惯，“收拾”就是吐故纳新，“收拾”就是价值的重新定位，“收拾”是对昨天的回忆、总结，也是对明天的畅想、希望。
5.系统阅读的习惯在网络技术越来越发达的今天，系统地阅读、安静地思考已经成为一种奢侈品，但如果想要成长，就一定要具备系统阅读的习惯，以某个主题词、某个事物、某个观点为线索，搜集相关书籍、资料，进行系统、广泛地阅读，将一个问题搞彻底、搞清楚。
6.收集错题的习惯无数的名师、高考状元告诉我们，收集、整理错题是最笨、也是最高效的学习方法，因为如果我们不在同一问题上反复出错，就是最好的进步。
7.关心他人的习惯关心他人是一种能力，这种能力在今天更加重要，家长要给孩子创造关心他人的机会。
关心他人，先从关心自己的父母、爷爷奶奶开始。
一个连爷爷奶奶都不会关心的人，去捐助爱心图书、玩具、衣服，都是徒劳的。
25个好习惯受用一生
25个好习惯受用一生
1、每天给自己一个自信的微笑。
2、每天自我反省一次。
3、每天坚持一次运动。
4、听心跳一分钟，做重要事情前，疲劳，烦躁，紧张时。
5、用心倾听，不打断对方说话。
6、说话时声音有力，感觉自己声音能产生有感染力的磁场。
7、说话之前，先考虑一下对方的感受。
8、每天有意识，真诚地赞美别人三次以上。
9、及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
10、不用训斥，指责的口吻跟别人说话。
11、控制住不做出为自己辩护的第一反应。
12、每天做一件“分外事”。
13、不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。
14、节俭。
15、恪守诚信，说到做到。
16、不说“不可能”三个字。
17、凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
18、遇到挫折对自己大声说：太棒了！
19、不说消极话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
20、凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。
21、凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
22、守时。
23、写下来，不要太依靠脑袋记忆。
24、随时记录灵感。
25、把重要观念，方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
好习惯让我受益作文（精选34篇）
好习惯让我受益作文好习惯让我受益作文（精选34篇）导语：在我们小的时候，就要养成一个良好的习惯，这样就会令我们受益一生。
小编整理好习惯让我受益作文，欢迎阅读。
好习惯让我受益，这句话一点也不假。
每个人都不是十全十美，没有一点毛病的，但是总是有些人会比另一些人优秀。
是他们比后者聪明吗?非也，是因为他们有着好习惯。
有些人看到这句话，肯定有人会提出这样的质问：好习惯有那么重要吗?一个好的习惯当然作用很大。
举个例子说吧，比如小明和小亮是同样优秀的学生，第二天就要考试。
小明如同往常一样回到家写作业，写完作业就玩电脑，玩完电脑就睡觉了。
小这以前也与小明一样，写完作业就玩电脑，玩完电脑就睡觉，可是他有一个好习惯，那就是考试前好好复习!为了考个好成绩，小亮暗下决心，一定要再加把劲。
于是他回家后先把今天学的东西复习了一下，然后像考试一样认认真真地做完了作业。
做作业后他并没有像往常一样去玩游戏，而是认认真真地复习，预习，第二天，小亮考了全班的前三名，小明却名落孙山。
有时候，人的一些做法或决定，最终的成功或失败，其实并不是智力总是，而是你有没有这个习惯。
好习惯，让我受益，坏习惯，将会导致遗憾终生。
早晨上学，下午放学，回家写作业......一天，就这样转瞬即逝。
第二天又重复着第一天，，就这样数着过去了。
其中因为习惯失去了多少又收获了多少。
看来，不养成一个好的习惯是不行的，虽然说好习惯不是万能的，但是没有好习惯却是万万不能的嘛!此时此刻，我正埋在题海里，过五关、斩六将，“杀”出一条路来，眼看着，一题、两题、三题......十二题!在我努力的“拼搏”下，终于完成数学作业(我心里那个激动啊)，鼓励鼓励!可是，真正的难题来了，这就是粗心啊，每每做题，错的都不是我不会的，而是粗心出现的小错，妈妈经常说：“你的心啊，比那大象的腿还粗呢!”。
做题就要一遍做好!像我这样，等于做了两遍，一点效率都没有，在粗心上，我不知浪费了多少的时间、荒废了多少的努力，报废了多少的分数!虽然我坚信我的粗心，是马大哈老爸的基因遗传，可是，那又有什么办法改正呢(做沉思状)?粗心现在几乎是学生的通病了，几乎是改都改不过来的公司的形象代言人，不过再厉害的坏习惯也是有克星的——细心。
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一生受用的34个好习惯，掌握人生，从现在开始：引导语：习惯每时每刻都在影响着我们的生活。
一件小事可以成全你也可以败坏你。
生活细节、好的习惯会造就成功的未来，我们为什么不试着让自己成功呢。
1、不说“不可能”三个字。
2、凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
3、遇到挫折对自己大声说：太棒了！
4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦出现立即正面处理。
5、凡事先定立目标，并且尽量制作“梦想版”。
6、凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
7、六点优先工作制。
每一分，每一秒做生产力的事情。
8、随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的小活。
9、守时。
10、写下来。
不要太依靠脑袋记忆。
11、随时记录灵感。
12、把重要的观念、方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
13、走路比平时快30%。
走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
14、每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容。
15、每天自我反省一次。
16、每天坚持一次运动。
17、听心跳1分钟。
指在做重要事前，疲劳时，心情烦躁时，紧
张时。
18、开会坐在前排。
19、微笑。
20、用心倾听，不打断对方说话。
21、说话时，声音有力。
感觉自己的声音似乎能产生有感染力的磁场。
22、同理心。
说话之前，先考虑一下对方的感觉。
23、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
24、及时写感谢卡，哪怕是用便签写。
25、不用训斥、指责的口吻跟别人说话。
26、控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
27、每天多做一件“分外事”。
28、不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。
29、每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。
30、每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理性工作。
31、定期存钱。
32、节俭。
33、时常运用“头脑风暴”。
34、固守诚信，说到做到。
编后语：人生除了机遇和才华之外，良好的习惯也是决定一生成功的关键因素。
习惯对人生的影响是显而易见的，失败者和成功者之间唯一的不同，在于他们不同的习惯。
好习惯是成功的钥匙，而坏习
惯则是通向失败的阶梯。