大班体育公开课教案《蛇形前进走》

合集下载

(教材分析)-学前班游戏公开课教案 第16课《蛇形走》(第二版)教案

(教材分析)-学前班游戏公开课教案 第16课《蛇形走》(第二版)教案

《蛇形走》活动目标1、感知、了解各种糖果的特征,能大胆表述自己的发现。

2、初步知道按形状分类摆放物品。

活动准备1、活动前领幼儿参观大班的水果超市。

2、红色蔬菜的实物或模型,图片每人一份。

活动过程一、开始部分(热身运动)宝贝们,来来来。

今天妈妈要带你们出去做游戏,走,背上布袋出发吧!【突然雷声响,听,什么声音呀?下雨了(快走);雨下大了(快跑)--躲在大蘑菇下避雨躲在小桥下避雨;雨变小了(慢跑);雨停了(停止走跑)】。

哇,太阳出来了,刚才好大的雨呀,我们来把小伞上的水来抖一抖吧。

!二、基础部分小布袋的本领可真大,能变成小伞为我们挡雨。

那你能把它变成小被子吗?【布袋一物多玩】* 来,盖在身上,起床咯!叠被子,妈妈也来变变变,对折对折再对折,再把布袋团一团,变成一个小布球。

哦,你也变好了。

看,妈妈的布球想去找太阳公公做游戏,向上抛,接住!(个别指导变布球),自由抛,接住。

再来一次,比比看,谁的小布球抛得高。

(小结:小朋友们真能干,把布球抛得真高!)*看,妈妈的布袋要变了,变成了一块地毯。

我们来学小蚂蚁爬一爬,爬过来爬过去;*妈妈的布袋要变了,胖子变瘦子,(布袋对折),那个宝宝变好了?我们学小青蛙来跳一跳,跳过去跳过来。

我的瘦子变成了蹦蹦床,学一学小兔跳上去!跳一跳,看谁跳得高?(真能干,个别辅导,帮助)。

*蹦蹦床可真有趣,妈妈的袋子越来越瘦(布袋再对折),再折叠一次,变成小小独木桥。

走一走(双臂打开,小心点),帮助个别幼儿;*我们的小桥太短了;现在,你们跟妈妈一起把小桥变成长长的桥,好不好?来,把你的独木桥拿到妈妈这里来,我们把它连成长长的桥。

鼓励幼儿自己放。

(幼儿合作把布袋接起1在本次活动中我紧抓幼儿的兴趣点,愉悦伴始终组织的快乐游戏活动。

以小班幼儿最喜爱的动物小鸭子和鸭妈妈的游玩为主线,抓住小班幼儿喜欢模仿和好装扮的特点,以小鸭子跳泥沟,小鸭子躲浪花,小鸭子学露珠翻滚,小鸭子划船几个有趣的游戏练习动作,幼儿始终伴随着愉快的情绪体验。

大学生蛇形行进走教案

大学生蛇形行进走教案

课时:1课时年级:大学生教学目标:1. 让学生了解蛇形行进走的技巧和方法,提高身体协调性和团队协作能力。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣,增强体质,提高身体素质。

3. 通过蛇形行进走活动,培养学生的团队精神和集体荣誉感。

教学内容:1. 蛇形行进走的技巧和方法2. 蛇形行进走的队形变化3. 团队协作的重要性教学过程:一、热身活动(10分钟)1. 学生围成一个大圈,进行简单的拉伸运动,包括头部、颈部、肩部、腰部和腿部。

2. 进行慢跑,让学生充分活动开身体,为接下来的蛇形行进走做好准备。

二、基本技能讲解(15分钟)1. 教师向学生讲解蛇形行进走的技巧和方法,包括步伐、手部动作、身体姿态等。

2. 示范蛇形行进走的动作,让学生跟随教师一起练习。

三、蛇形行进走实践(20分钟)1. 学生分成若干小组,每组选择一名队长,负责协调队员的动作。

2. 每组按照教师所教的蛇形行进走技巧,进行队形练习。

3. 教师巡回指导,纠正学生的动作,确保每个队员都能掌握蛇形行进走的技巧。

四、队形变化练习(15分钟)1. 教师向学生介绍蛇形行进走的队形变化,如“之”字形、“S”形等。

2. 学生分组进行队形变化练习,每组尝试不同的队形变化,提高团队协作能力。

五、团队协作讨论(10分钟)1. 教师组织学生进行团队协作讨论,分享在蛇形行进走过程中的心得体会。

2. 学生提出自己在团队协作中遇到的问题,共同探讨解决方法。

六、总结与反思(5分钟)1. 教师总结本次课程的学习内容,强调蛇形行进走对身体协调性和团队协作能力的重要性。

2. 学生进行自我反思,思考自己在蛇形行进走过程中的表现,提出改进措施。

教学评价:1. 观察学生在蛇形行进走过程中的动作是否规范,队形变化是否准确。

2. 评价学生在团队协作中的表现,如沟通能力、协调能力等。

3. 收集学生对本次课程的反馈意见,为今后的教学提供参考。

教学延伸:1. 课后组织学生进行蛇形行进走的比赛,提高学生的竞技水平。

(幼教体育教案)蛇形前进走

(幼教体育教案)蛇形前进走

(幼教体育教案)蛇形前进走教案:蛇形前进走一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《小学体育课程标准》一年级教材,第三章“基本体操”,具体为“蛇形前进走”。

本节课主要让学生掌握蛇形前进走的动作要领,培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。

二、教学目标1. 让学生掌握蛇形前进走的动作要领,能够熟练地进行蛇形前进走。

2. 培养学生团队协作能力和集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点重点:蛇形前进走的动作要领。

难点:动作的连贯性和团队协作。

四、教具与学具准备教具:哨子、口哨、标志物。

学具:水杯、毛巾。

五、教学过程1. 热身活动(5分钟)教师带领学生进行简单的热身活动,如慢跑、拉伸等,让学生充分活动身体,提高课堂参与度。

2. 实践教学(10分钟)教师讲解蛇形前进走的动作要领,并进行示范。

学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

3. 集体练习(10分钟)学生按照蛇形前进走的动作要领,进行集体练习。

教师口哨指挥,培养学生的团队协作能力。

4. 竞赛活动(10分钟)学生分组进行蛇形前进走的竞赛,教师担任裁判,评选出优胜组,并给予表扬。

5. 放松活动(5分钟)教师带领学生进行放松活动,如深呼吸、肌肉拉伸等,让学生缓解疲劳。

六、板书设计蛇形前进走1. 动作要领两脚自然分开,与肩同宽身体微微前倾,双手自然下垂起步:左脚向前迈出,右手向后摆步幅:小步前进,脚跟不离地呼吸:自然呼吸,保持节奏2. 团队协作保持距离:相邻学生保持一定的距离配合默契:动作协调,步调一致观察四周:注意安全,避免碰撞七、作业设计1. 作业题目:蛇形前进走的动作要领答案:蛇形前进走的动作要领:1) 两脚自然分开,与肩同宽;2) 身体微微前倾,双手自然下垂;3) 起步:左脚向前迈出,右手向后摆;4) 步幅:小步前进,脚跟不离地;5) 呼吸:自然呼吸,保持节奏。

2. 作业题目:团队协作在蛇形前进走中的重要性答案:团队协作在蛇形前进走中的重要性:1) 保持距离:相邻学生保持一定的距离,以免相互干扰;2) 配合默契:动作协调,步调一致,提高前进速度;3) 观察四周:注意安全,避免碰撞,确保集体活动的顺利进行。

幼儿园大班体育公开课教案《蛇形走》游戏活动

幼儿园大班体育公开课教案《蛇形走》游戏活动

幼儿园大班体育公开课教案《蛇形走》游戏活动教学目标:1.学会蛇形走的基本步骤和规则。

2.运用蛇形走进行团队合作和竞争,增强团队意识和体育素养。

3.培养幼儿的协调能力和身体感觉。

教学重点:1. 学会蛇形走的规则和技巧。

2. 培养幼儿团体合作精神,增强团队协作能力。

教学环节:一、情境营造教师提前把教室内的桌子椅子移开,将场地圆形化或者规则化,并在场地上放置足球或者其他小球。

教师在场地中央放置一张蛇形卡通图片,教师向幼儿们介绍今天的课程。

二、口头讲解蛇形走是一种有趣的体育运动,需要团队合作、个人协商和身体协调。

首先由教师向幼儿们简单介绍蛇形走的规则和基本技巧。

三、带领幼儿练习1.蛇形走入门教师示范蛇形走的基本动作和规则,并要求幼儿参照教师的动作,练习基本的蛇形走动作。

幼儿可以按照自己的意愿组成一条队列,领头的幼儿按照规则开始进行向前走。

2.分小组进行热身幼儿分成小组,每个小组由3-5名幼儿组成。

每个小组由一名队长带领。

教师示范一组热身运动,幼儿们跟随教师一起做热身运动。

教师指定时间后,幼儿按照规定时间完成热身。

3.正式活动教师将小组重新组合,并在场地中央放置一张蛇形卡通图片。

每个小组需要有一名队长,队长需要带领整个队伍一起进行蛇形走。

每个小组走一圈后,由队长将蛇形图片带回到起点。

最终哪个小组完成任务最快,哪个小组获胜。

四、活动结束教师会在句子上宣布游戏结束,告诉孩子们本次活动获胜的小组,并向孩子们介绍获胜小组的队员所表现出的团队合作精神,并鼓励其他小组也可以在下一次活动中取得更好的表现。

五、应用延伸教师在今后的体育实践活动中,可以将类似的团队合作和协作技巧渗透到其他体育活动和课程当中,进一步增加幼儿的体育素养,提高幼儿的竞争能力和团队合作意识。

幼儿园大班体育公开课教案《蛇形走》游戏活动

幼儿园大班体育公开课教案《蛇形走》游戏活动

幼儿园大班体育公开课教案《蛇形走》游戏活动一、活动背景和目的在幼儿园大班体育公开课中,通过《蛇形走》游戏活动,旨在培养幼儿园大班学生的身体协调能力和团队合作意识,提高他们的平衡能力和注意力。

通过这个游戏活动,让学生在运动中感受到快乐和成就感,增强他们对体育活动的兴趣,激发他们积极参与体育锻炼的热情。

二、活动内容和步骤1. 活动准备•教师将幼儿园操场或室内活动区域划分成若干条赛道,每条赛道宽度约为1.5米。

•每条赛道上准备一些色彩鲜艳的圆形标记物(如小纸片、彩色布条等),用于指示幼儿走动的路径。

•教师向幼儿简要介绍《蛇形走》游戏的规则和注意事项。

2. 游戏开始•教师组织学生分成若干个小组,每个小组5-6名学生。

•每个小组站在起点线上,站在小组最前面的学生拿着纸条作为“蛇头”的标志,其他学生按照站立顺序依次作为“蛇身”。

•教师示范游戏的走法:蛇头在赛道上行进,其他学生依次跟随,形成一条曲线状的蛇形。

3. 游戏规则•游戏开始后,教师按规定的信号发出,学生们开始进行游戏。

•游戏中,蛇头必须一直保持在赛道内,不能碰到赛道边缘。

•学生们要保持蛇头和蛇身之间的距离合理,保持身体平衡。

•游戏过程中,蛇头和蛇身之间的位置可以互相调整,但不得倒退。

4. 游戏结束•游戏结束后,教师根据完成赛道长度的情况给予小组评价。

•参与度高、完成度好的小组可以得到奖励和表扬。

•教师带领学生进行放松伸展,活动结束。

三、教学目标通过《蛇形走》游戏活动的组织和展开,达到以下教学目标: - 培养幼儿园大班学生的团队合作意识,让他们学会在集体活动中相互配合和协作。

- 提高幼儿园大班学生的身体协调能力,通过游戏的方式锻炼他们的平衡能力和灵活性。

- 培养幼儿园大班学生的集中注意力和观察力,游戏过程中需要注意蛇头的位置和赛道的边界。

四、教学重点和难点教学重点•学生之间的团队合作和协调能力的培养。

•幼儿园大班学生的身体协调能力的提高。

教学难点•学生对蛇形走的掌握程度,需要观察赛道的边界并保持平衡。

小班健康活动《蛇形走》教案

小班健康活动《蛇形走》教案

小班健康活动《蛇形走》教案一、活动目标:1. 学习蛇形走的动作要领,提高身体协调能力。

2. 培养幼儿团队合作精神,增强集体荣誉感。

3. 激发幼儿对体育活动的兴趣,促进身心健康的发展。

二、活动准备:1. 教学场地:宽敞的教室或户外场地2. 教学器材:音乐、口哨、绳子3. 教学辅助工具:图片、动作示范三、活动过程:1. 热身活动(5分钟)教师带领幼儿做简单的热身运动,如捉迷藏、老鹰捉小鸡等,让幼儿充分活动身体,提高身体协调性。

2. 教学基本动作(5分钟)1. 教师向幼儿展示蛇形走的动作示范,讲解动作要领。

2. 幼儿跟随教师学习蛇形走的基本动作,注意身体协调。

3. 教师逐一纠正幼儿的动作,确保每个幼儿都能掌握要领。

3. 团队游戏(5分钟)1. 教师将幼儿分成若干小组,每组人数相等。

2. 每组幼儿用绳子连接成一个长蛇,按照蛇形走的动作要领前进。

3. 教师吹哨子,指示幼儿改变方向,幼儿需迅速调整队伍,继续前进。

4. 竞赛活动(5分钟)1. 教师设立一个终点,各小组从起点出发,按照蛇形走的动作要领前进。

2. 到达终点的组获胜,教师给予表扬和奖励。

5. 放松活动(5分钟)教师带领幼儿做放松运动,如轻轻摇摆、深呼吸等,让幼儿缓解疲劳,恢复身心平静。

四、活动注意事项:1. 确保活动场地安全,避免幼儿受伤。

2. 在活动过程中,教师要注意观察幼儿的表现,及时给予指导和鼓励。

五、活动延伸:1. 家园共育:教师与家长沟通,了解幼儿在家庭中的表现,鼓励家长参与幼儿的锻炼活动。

2. 环境创设:在教室或户外环境中,设置蛇形走的障碍课程,让幼儿在游戏中提高身体协调能力。

3. 教学反思:教师及时总结活动过程中的优点和不足,不断改进教学方法,提高教学质量。

六、活动评价:1. 观察幼儿在活动中的表现,评价其身体协调能力和团队合作精神。

2. 收集家长和幼儿的反馈意见,了解活动对幼儿的影响。

3. 教师自我评价,总结活动中的优点和不足,为下次活动提供借鉴。

(幼教体育教案)蛇形前进走

(幼教体育教案)蛇形前进走

(幼教体育教案)蛇形前进走本文为《幼教体育教案》之蛇形前进走,按照教案的格式进行撰写。

以下是具体内容:一、教案背景与目标:蛇形前进走是一项有趣的幼儿体育活动,旨在培养幼儿的协调能力和团队合作意识。

通过参与这个活动,幼儿可以锻炼身体,提高动作协调性,同时也能培养他们对于集体合作的兴趣与积极性。

二、教学准备:1. 场地准备:选择一个宽敞安全的场地,确保没有障碍物。

2. 幼儿准备:让幼儿穿着舒适的体育服装,并确保每位幼儿都能参与到活动中。

3. 教具准备:准备一条彩色的长绳或织带。

三、教学过程:1. 热身活动:为了准备幼儿进行蛇形前进走,我们需要先进行一些热身活动。

可以选择一些伸展运动,如伸展手臂、转动脖子等,以帮助幼儿放松身体,做好准备。

2. 示范与解释:示范给幼儿看如何进行蛇形前进走。

将长绳或织带拉直并放在地上,让幼儿依次站在绳子上,一个接一个。

当所有幼儿站好之后,第一个幼儿开始慢慢前进,其他幼儿则跟随其后。

要求幼儿保持相同的距离和步伐,保持蛇形前进的形态。

3. 练习与实施:a. 让幼儿分成小组,每组选择一名队长。

队长引导队员站在绳子上,并确保队员之间的距离相等。

b. 给予幼儿时间为队伍取一个响亮的队名,并鼓励他们竞争合作。

c. 开始蛇形前进走活动。

鼓励幼儿行走时保持直视前方,注意步伐的稳定性和平衡性。

d. 关注队伍之间的配合和默契,以及整体的表现。

可以在活动结束后表彰表现出色的队伍。

4. 角色转换:让每个小组的队长轮流扮演领导角色,让其他幼儿来跟随和参与。

这样可以培养幼儿的领导能力和合作意识。

五、教学总结:通过蛇形前进走的教学活动,幼儿们能够锻炼身体,发展动作协调性和平衡能力。

同时,培养幼儿对于集体合作的兴趣与积极性,提高他们的团队合作意识和配合能力。

这项活动旨在以游戏和乐趣的形式,激发幼儿对于体育运动的兴趣,为他们以后的体育发展打下良好的基础。

因此,蛇形前进走是一项适合幼儿园体育教育的重要教学内容。

幼儿园大班体育公开课教案《蛇形走》游戏活动

幼儿园大班体育公开课教案《蛇形走》游戏活动

幼儿园大班体育公开课教案《蛇形走》游戏活动一、教学背景随着社会的发展,人们对于幼儿身心发展的关注日渐增加。

体育教育是幼儿早期教育的重要组成部分,对于幼儿身体和智力的发展都具有积极的影响。

在大班幼儿园中,开展体育公开课,既可以增强幼儿体质,又可以提高幼儿的合作意识和团队意识,增强幼儿的自信心和积极性。

二、教学目标1.能正确理解《蛇形走》游戏的规则及注意事项。

2.能够通过游戏感受合作的快乐和成功的喜悦。

3.增强幼儿的协调能力和动手能力。

4.促进幼儿的身体发展和认识身体各部位。

三、教学重点与难点•教学重点:幼儿能够理解游戏规则及注意事项,切实感受合作快乐。

•教学难点:培养幼儿的协调能力,使幼儿能够统筹全局,加强合作,促进自身发展。

四、教学准备1.游戏区域:室内或者室外,场地宽敞平整。

2.游戏道具:无。

五、教学内容、步骤和时间分配1. 常规热身(5分钟)1.跑动热身:幼儿进行轻快的两脚交替跳,双脚同时跳,大喊一声“咕咚”。

2.成语拍手:幼儿围成一圈,唱唱跳跳拍手,轮流表演成语接龙,表现出幼儿的活泼可爱。

2. 游戏规则介绍(5分钟)游戏名称:《蛇形走》。

游戏目标:团队合作,大家一起通过障碍。

游戏规则: 1. 所有的幼儿固守队列,像蛇一样串成一条线,身体相连,不能分离。

2. 老师给每个幼儿进行编号:从头到尾分别为1、2、3……n。

3. 按顺序依次向前爬行,沿途翻越各种障碍物,在最后一个号码的幼儿越过障碍后,成功的完成游戏。

3. 游戏操作过程(35分钟)1.Step 1:老师分小组,每个小组5至8人,喊出开始口令,幼儿按固定位置的号码进入游戏状态。

2.Step 2:体育老师通过高呼口令引领孩子们迈出第一步。

学生们按照顺序进行爬行运动,要求身体互相接触、密不间隔。

3.Step 3:路面障碍设置:木屑、棉被、沙发垫,路上出现障碍,需要全组一起协调完成任务,尽快利用各自身体协调与驾驭。

4.Step 4:在完成所有障碍后,老师会用鼓掌、喊口号等方式奖励优秀小组、并表扬每一组的优秀表现。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

大班体育公开课教案《蛇形前进走》Teaching plan of large class open class physical education
大班体育公开课教案《蛇形前进走》
前言:体育是以身体与智力活动为基本手段,根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律,达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

本教案根据体育课程标准的要求和教学对象的特点,将教学诸要素有序安排,确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生体力为根本目的。

便于学习和使用,本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。

【活动目标】
1、尝试以一个定点为起点,依次进行一排或者多排的蛇形前进,并在此基础上尝试圆周的蛇形前进。

2、在游戏中感受团队竞技的乐趣,萌发团队荣誉感。

【活动准备】
材料准备:木桩若干、口哨、号码牌(贴在身体的正面和背面)、地上贴上标签(数字和圆点)、一段热身音乐、一面小红旗;
经验准备:一路纵队变路2纵队练习,2路纵队变4路纵队练习;知道蛇形前进走的路线;报数练习。

【活动过程】
一、扮演角色,热身运动。

1、全身运动——学做解放军进行野外拓展训练。

踏步走——跑步走——后踢腿跑——跨跳——蛇形前进——踏步放松
指导语:今天我们小朋友来学做解放军,到野外进行拓
展训练好吗?老师做指挥员,解放军战士一定要听指挥员的命令。

小战士们我们先来锻炼身体,大家听我的命令,和我一起练本领。

让我们走过草地(踏步),跑过平原(跑步,后踢腿跑),跨过藻泽(跨跳),绕过小树桩(蛇形前进),让我们踏步放松一下。

(队形变化:一路纵队变4路纵队——走)
2、跟着音乐节奏做腿部热身运动。

二、基本动作——蛇形前进。

1、告诉幼儿蛇形前进的方法,进行直线蛇形绕木桩练习。

(1)指导语:小战士们真棒!不喊累不喊苦!刚才我们是
怎么绕过这些小树桩的?(幼儿:弯弯绕绕,一个跟着一个走,像一条小蛇一样)
教师小结:像这样弯弯绕绕,一个跟着一个走过小树桩,这样的前进方法叫蛇形前进。

指导语:蛇形前进的时候要注意什么?(不要弄倒、不能
断掉)
教师小结:对,蛇形前进的时候不能碰倒小树桩,而且
队伍不能脱节。

今天我们就要进行“蛇形前进”训练。

(2)进行直线蛇形绕木桩的练习。

(来回两遍)
指导语:小战士们,你们看!在我们的前方就有很多小树桩,我们要用蛇形前进的方法绕过这些小树桩,但是小战士们要听好指挥员的要求:当你们绕完小树桩后每个小战士要占领一个宝地就算成功,队伍跟原来的一样。

(口令:蛇形前进走)(3)集体练习2遍。

2、从蛇形绕木桩前进过渡到绕地上的原点蛇形前进。

指导语:现在我接到通知训练要加大难度了,小战士们
要先蛇形前进绕过小树桩,还要继续蛇行前进,没有了树桩怎么办呢?接下去可要听仔细了:当第一个小战士占领一个宝地后,第二个小战士要绕过第一个小战士站在他的后面占领一个宝地,接着第三个小战士绕过第二个小战士占领一个宝地,第四个绕过第三个,第五个绕过第四个,每个小战士都要占领自己的宝地,记住蛇形不能脱节。

(1)分组示范练习,教师进行指导。

(2)集体练习1遍。

(3)进行比赛2次。

当你们组所有的战士占领宝地后,请你们举手告诉指挥员。

3、绕人桩进行蛇形前进。

(难点)
指导语:刚才我们已经占领了宝地,小朋友已经知道了占领宝地的方法,你看,现在没有了小树桩,前面有一块绿宝地等着你们去占领。

我们要用蛇形前进的方法去占领可以怎么占领?
占领绿宝地:当第一个战士占领宝地后,第二个小战士要绕过第一个小战士站在他的后面占领一个宝地,接着第三个小战士绕过第二个小战士占领一个宝地,第四个绕过第三个,第五个绕过第四个,最后一个小战士占领后举起对面的绿旗就算成功。

(1)分组进行示范,教师进行指导。

(2)集体练习1遍。

(3)进行比赛2次。

当你们组所有的战士占领宝地后,请你们举手告诉指挥员。

占领红宝地:方法同前
同时占领绿宝地和红宝地。

4、难度动作练习——圆周蛇形前进。

指导语:小战士们真棒!都学会了蛇形前进,让我们一起庆祝一下吧!(队形变化)
(1)指挥员带着小战士进行圆周蛇形前进。

指导语:小战士一起跟着我进行蛇形前进,但是要按照圆形的路线走。

(2)请表现好的小战士当指挥员进行圆周蛇形前进。

三、放松运动。

指导语:今天的蛇形前进训练很成功,你们都是勇敢的小战士!让我们一起放松一下吧!(全身放松,腿部放松。


-------- Designed By JinTai College ---------。

相关文档
最新文档