治疗髌骨软化症的主要方法

髌骨软化症如何治疗

髌骨软化症如何治疗髌骨软化，常常是由于外伤导致的软骨损伤。

导致关节软骨出现肿胀破裂，缺失。

发展严重会导致膝关节的骨性关节炎。

首先最根本的就是要避免剧烈运动，尤其是爬山爬楼梯。

在运动之前要充分的热身，这样能够使关节滑液分布均匀在各关节面，能够有效的减少髌骨软骨的损伤。

髌骨软化最佳治疗方法：1.在医生的指导下使用消炎止痛的药物来缓解髌骨软化导致的关节肿胀，促进关节积液的吸收。

但是往往止痛药治标不治本，只能暂时缓解疼痛。

2.髌骨软化主要以外治为主，可以通过外敷中医膏药髌骨顺古安玉贴彻底治疗，它与其他膏贴不同，可以远红外渗透肌肤，直达患处。

纯中药提取效果极佳，能够彻底治愈髌骨软化。

3.髌骨软化还可以通过专业的康复训练来患者肿胀，维持肌肉力量，增加关节的稳定性，保持关节的活动范围，促进髌骨的修复。

但是康复训练的进行需要在专业的康复师的指导下进行，以免错误的动作对髌骨造成二次伤害。

4.手术治疗如果髌骨软化的情况较为严重，经过保守治疗没有好转，疼痛严重且诊断明确的可以则需要手术治疗。

一般情况不是特别严重的最好是早期注重治疗，不要等到最后只能进行手术。

髌骨软化的注意事项：1.把握好运动的量和选择合适的运动方式，尤其对于一些中老年人，运动量不能过大，运动的方式也不能太过剧烈，尽量选择一些散步、游泳这些比较稳妥、安全的锻炼方式。

2.运动时选择一双合适的鞋子非常重要，能够在保护我们身体的同时，提高运动效率。

3.运动的场地尽量避免一些地面比较硬（比如水泥地）、比较滑、或过于坑洼的地面。

如果在运动中已经出现膝盖不适，应立即减小运动量、运动频率。

4.跑步或者力量锻炼前，充分的热身活动是十分必要的，有效的热身可以激活关节周围的肌肉，防止因为关节僵硬导致运动损伤的出现。

5.大重量或者高强度的运动中，膝部应佩戴护具。

6.如果选择跑步作为锻炼方式，那跑步姿势非常重要，姿势一定要正确，切忌只用某只脚的某一侧着地。

7.运动后可以对腿部肌肉进行适当按摩以及热毛巾湿敷。

男人髌骨软化症的治疗方法

男人髌骨软化症的治疗方法
1.非手术疗法(中医治疗)：
治疗髌骨软化症方法很多,如果病情较轻,可以先用按摩方法.先用手捏揉大腿前面靠膝关节的肌肉,然后用一只手固定住髌骨的下缘,用另一只手的拇指推压髌骨的边缘.这样反复刺激可以改善局部血液循环,促进营养供给,使创伤恢复.慢性患者可使用（济愈堂髌骨顺古安玉帖）另外,预防也是非常重要的,首先要避免在膝关节处发生急性和慢性软组织损伤,特别是搬抬重东西时更应小心.
手术疗法：
2.症状较重者应及时手术，根据髌骨的病变情况作适当处理。

手术治疗髌骨软化症，容易产生术后并发症，存在的副作用比较多，并且也不是唯一缓解髌骨软化症症状的治疗方法，目前中医治疗髌骨软化症比较受医患双方的认可。

3.关节镜治疗：
是检查治疗髌骨软化症中后期病例的一个不错的方法，但单纯的“刨削术”，已证明效果不佳，“膝关节外侧支持带的松解术”有短期效果，但不能持久，容易复发，因切开的支持带容易结疤粘连回去。

治髌骨软化症的好方法是什么呢

治髌骨软化症的好方法是什么呢在日常生活当中可以进行蹲马步的训练，主要练习的目的是为了
蹲持续的时间每个人的差别都比较大，尽量要蹲到不能坚持为主，两次下蹲之间要做到适当的休息。

也要根据自己的身体情况决定练习的次数，要做到逐渐将时间延长，避免一次就将膝盖练肿。

治疗方法：
外用药是目前解决髌骨软化症的最佳治疗方法，与别的解决方法相比，风险最小，作用最好，如果找对药，就可以快速的解决膝关节炎，目前建议采用的是《济愈堂髌骨顺古安玉贴》，桃宝有售，他和其他的外用药差别很大，采用的是最新透皮技术，可以更快更准确的直达病灶，低敏技术几乎不会出现过敏现象，历经百年的配方全大自然的提供被誉为非遗，目前九八成以上的人已经得到解决，是大多数人的选择。

患者忌吃：
1、花椒：花椒属于刺激性的食物，容易刺激胃肠粘膜，营养肠道对钙、磷、蛋白质等营养物质的吸收，导致机体营养不足，影响骨折的恢复。

宜吃清淡没有刺激的食物。

2、黄酒：黄酒含有酒精，酒精的刺激容易影响肠道对营养物质的吸收，影响肝脏细胞导致酒精肝，影响肝脏对营养物质的代谢，不利于身体的恢复。

宜吃没有酒精的饮料。

3、香烟：香烟是含有尼古丁等多种对人体有害的食物，可以影响人体的营养吸收，抑制骨质生长，不利于患者的恢复。

宜吃清淡容易消化的食物。

治疗髌骨软化症最快速的方法

治疗髌骨软化症最快速的方法髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。

最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化，并逐渐形成髌股关节的反应性增生，后期将形成骨性关节炎。

髌骨软化是髌骨软骨的损伤，屈膝动作时诱发疼痛，往往是上下楼的动作时疼痛明显。

有一些病人还会出现膝关节响，因为疼痛出现膝关节无力、打软等情况。

一、如何治疗髌骨软化症呢一、保守治疗传统治疗方法主要通过按摩等促进局部血液循环，使疼痛症状得到缓解，但是由于传统治疗无法从根本上解决问题，无法彻底治愈髌骨软化症。

二、中医治疗中医外敷【济愈堂髌骨顺古安玉贴】是运用中药归经原则，以气味具厚药物为引导率领群药，开结行滞直达病灶。

固可透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。

敷于体表的中药干粉刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，按疗程使用，方能彻底治愈髌骨软化症。

从而发挥较强的药理作用。

三、理疗治疗针灸拔罐、针灸、按摩等理疗方式可以改善局部血液循环、起到活血化瘀、舒筋通络的作用，对于心脑血管疾病的后遗症、风湿类风湿后期康复效果显著。

但只是辅助治疗;髌骨软化与一般的关节痹症不太相同，它主要是关节发生无菌性炎症，简单的活血化瘀、舒筋通络根本无法从根本上祛除无菌性炎症。

四、手术治疗手术是彻底治愈髌骨软化最有效的途径，胫骨结节抬高术已被公认是髌骨软化症的一种较为理想的治疗方法，其优良率可达86%。

从根本上治愈髌骨软化症，目前关节镜手术在临床上的引入为微创治疗髌骨软化症开辟了广阔的前景，目前国际上许多优秀的运动员的髌骨软化症都是采用关节镜手术进行治疗和康复。

治疗注意事项：大多数患者都认为骨关节疾病应该多锻炼，有助于疾病恢复，但髌骨软化症因其病症的特殊性，所以不适合运动锻炼;切忌不能太累，不能受凉。

髌骨软化症的治疗方法

髌骨软化症的治疗方法髌骨软化症最根本的病理原因是髌骨关节面软骨出现磨损，根据磨损的程度分为一度、二度、三度。

在早期可以进行保守治疗，服用非甾体类抗炎镇痛药，还可以进行功能康复训练来保持髌骨关节面的稳定性，但具体多久能恢复，根据第一个损伤的程度、第二个功能康复训练的水平，以及日常生活中的习惯来定。

当然如果到后期，到三度，髌骨软骨已经出现大面积的磨损，那后期只能够通过膝关节置换来解决问题。

髌骨软化症怎么治疗：1、药物方面，可以服用一些非甾体类消炎药，比如布洛芬，洛索洛芬钠，但建议疼痛严重的时候使用，而且注意用量，避免副作用。

2、可以外敷膏药，比如济愈堂髌骨顺古安玉贴，同时每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。

3、直腿抬高、靠墙静蹲等，直腿抬高即平躺于床上，双腿伸直、脚尖使劲勾紧，将下肢抬高约20cm，与床面形成约30°，抬高过程中双脚脚尖保持勾紧，大腿肌肉处于紧张状态持续约20S，每天可做10组，每组20次；4、冰敷，现髌骨软化疼痛时用冰敷来缓解疼痛，控制炎症，冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害若能在第一时间使用，事半功倍。

外出活动注意事项(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴护膝辅助，加强膝盖的保护，同时起到支撑作用，避免膝盖再次出现扭伤。

(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免膝盖出现疲劳而加重症状。

(3)注意保暖、防寒、防潮。

在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意膝关节及上肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行膝盖的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双上肢也应进行相应的功能锻炼。

(5)在外出期间如膝盖有不适感或不慎再次伤到膝盖时，应及时到当地医院进行诊治。

千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。

髌骨软化症怎么治疗

髌骨软化症怎么治疗
髌骨（膝盖骨）和股骨髁组成髌股关节，正常的髌股关节关节两部分对合比较正常，各部位关节面受力比较均匀。

髌骨软化症发生，是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄一系列病理变化。

一般来说，只要髌骨软化的程度不是重度，就不一定需要手术。

轻度的髌骨软化，可以考虑保守治疗。

可采用膏药进行治疗，比如济愈堂髌骨顺古安玉贴，是较为不错的治疗膏药，能够有效地治愈髌骨软化的症状，是目前看来最可观的选择。

但是患者在发病之后千万要注意，治疗的过程当中不能大剂量使用消炎类药物，防止副作用和治疗效果适得其反。

髌骨软化的注意事项：
1、得了髌骨软化症以后一定要注意，受伤的腿不可以再进行剧烈的运动，要运动的话也只可以散散步，千万不要奔跑，也不要自行按摩，不然按摩不当容易引起更大的伤害，加重病情就不好了。

2、日常要注意运动姿势和运动的强度，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

3、日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的髌骨软化风险。

4、上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

5、要保持良好的休息，千万不要再进行剧烈的运动，以免加重。

6、寒冷的刺激会加重关节的疼痛，不利于损伤的恢复，因此注意膝部的保暖也非常重要，气温低时可使用护膝保暖。

7、髌骨软化早期一定要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。

髌骨软化症怎样治疗

髌骨软化症怎样治疗
髌骨软化症这种疾病的发生会损害到我们的膝关节，给我们的正常生活带来很多的困扰，长期超负荷运动、生活方式先天性因素、后天性畸形以及关节滑液成分异常等是导致髌骨软化症产生的主要原因，我们一定要以谨慎的态度来对待髌骨软化症。

髌骨软化症是一种会导致患者出现膝关节疼痛症状的疾病，该疾病的发生会损害到患者的膝关节，导致患者的运动功能受到比较严重影响。

髌骨软化怎么治疗：
1、在髌骨软化以后腿部会有剧烈的反应，会有水肿，疼痛等一些症状，出现这种症状的时候你们要注意不要进行运动，多吃些消炎的一些药，这是髌骨软化开始进行的治疗办法，以后别的的方法治疗。

2、髌骨软化有两种治疗办法，一种治疗办法，就是保守治疗中医很多医生都建议保守治疗的，推荐外敷济愈堂髌骨顺古安玉贴，中医膏药疗法临床验证治愈很多人。

使用方便快捷安全、消炎镇痛，消除无菌炎症，缓解症状，良好口碑。

3、还有一种就是动手术，动手术是在非常严重的时候才可以手术，手术就是切开外侧关节囊，放置负压吸引管后缝合伤口。

这样以后恢复的会很慢，但是可以减少疼痛。

注意事项：
髌骨软化以后不要做一些剧烈的运动平时注意不要吃些油腻的东西，还有鱼，鸡，鸡蛋等一些食物这些食物会在人体中沉淀，不利
于恢复，要每天锻炼，以防肌肉萎缩等等一些症状。

髌骨软化症最佳治疗

髌骨软化症最佳治疗一、髌骨软化症，一般肌肉的不协调有密切的关系，所以想从根本上得到治疗，一般可以采用针灸推拿疗法，或者是银质针疗法，效果都是不错的，因为这些方法可以改善局部的血液循环，放松相关的肌肉筋膜和韧带，无菌炎症得到吸收以后，然后症状相应的才会慢慢缓解，也可以口服药物，可以用氨基葡糖。

建议你可以采取中医热敷（济愈堂髌骨顺古安玉帖），按摩，封闭等方法慢慢恢复，近期要少活动，休息时适当慢慢抬高下肢，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。

二、直抬腿练习：仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米左右的高度。

注意一定要膝关节伸直，这样才能充分动员股四头肌的肌纤维，可以分别试验一下，伸直抬起来和稍微弯着一点抬起来，用的力量区别非常大，也可以看到肌肉收缩的程度也差很多。

练习一段时间之后，力量提高了，可以改成坐位练习。

就是坐在床上坐直上身，然后在直抬腿。

因为坐起来之后髋关节屈起来，髂腰肌放松了，不参与收缩不帮股四头肌的忙了，所以也就更累，对大腿前侧的肌肉练习得也就更好了。

1.静蹲：双足分立与肩同宽，足尖与膝关节正向前，上体正直靠于墙面上，重心落于足跟。

膝关节在垂直方向上不能超过足尖，屈膝角度不能大于90度。

保持次姿势至力竭，休息10秒再反复进行，连续10次/组，2-3组/日。

简单的说，就是后背靠墙练习“扎马步”！。

如果症状很重，蹲很小的角度都会觉得疼，可以采用静态负重伸膝：坐在高一点的椅子、床或者桌子上，膝关节以下都垂在床外，在脚腕子上绑一个沙袋，尽量用力把腿完全伸直，保持到力竭（就是再也抬不住了）算一次，5-10次/组，每天练习2-3组。

2.静力性抗阻伸膝：坐在比较高的椅子上，高到脚可以离开地面才不会影响动作。

或者是硬的床上（才能稳定），桌子上，或者是专门的股四头肌练习器械上都可以。

可以在踝关节处绑上一个沙袋或是其他负重物。

在脚腕子上绑一个重量适当的沙袋当负荷。

将膝关节先伸直，再加上沙袋的重量当负荷，保持伸直的姿势不动，来练习股四头肌。

髌骨软化症如何治疗

髌骨软化症如何治疗髌骨软化症初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大，应注意休息，并进行适当锻炼，以直腿上抬操.练为主，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。

如果出现脂肪垫或髌骨周围的软组.织反应性.炎性增厚或痉.挛，可行理疗.中药.热敷或按.摩。

绝大多数单纯髌骨软化症病.人经保守治疗可以缓解。

髌骨软化症的治疗：1、在病变早期，应减少膝关节活动量，用绷带或轻便支架保护，如症状持续数月不能缓解而影响工作或生活时，可考虑手术。

2、加强关节保护。

如果要锻炼应带护膝，且不要超负重，可由小渐大，匀速省力。

途中适当休息，并补充水分。

3.使用（济愈堂髌骨顺古安玉贴）进行后续治疗，活血散瘀，彻底治愈髌骨软化症。

预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力，改善软骨的营养。

检查的方法有很多种一般以下这几种比较常见的：1.压痛部位在半月板损伤的部位用拇指从前像后逐点按压，病人有疼痛明显的地方就要先固定起来，在按压的同时看看膝关节还能不能自如的活动2。

回旋挤压试验保持仰卧的姿势，这时候一手握住小腿踝部，另一只手扶住膝部，然后使得小腿外展、外旋、内旋、逐渐伸直。

直到出现疼痛或者响声就大概能确诊髌骨软化症3.单腿下蹲试验会要求患者用单腿站立慢慢下蹲然后再起来，如果这个患者确实有髌骨软化的症状那么下蹲到一定位置的时候就会因为髌骨受挤压而无法下蹲，疼痛的感觉也会非常的剧烈。

有时候也可以辅助x光来确诊一个损伤程度注意事项：运动常常会给我们带来想象不到的伤痛，像是髌骨软化的这种情况要引起我们的注意。

运动的过程中要注意自我保护不要做危险的动作，要是真的受伤了要听医生的话好好休养积极配合冶疗髌骨软化的日常护理1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。

2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。

3、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动。

4、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而髌骨软化。

怎么治疗髌骨软化症好

怎么治疗髌骨软化症好
以采取中医烤电，热敷，封闭等方法治疗，配合使用济愈堂髌骨顺古安玉贴，氨基葡萄糖等药物治疗，如果病程较长，保守治疗无效，就应该手术治疗。

手术治疗
（1）软骨表浅切削：
用锐刀切削退化软骨直至软骨正常部分。

浅削后虽然软骨修复能力甚弱，但切去糜烂软骨后，经数月的塑形作用，使表面变为平滑，且覆以数层扁平细胞，使手术取得较满意效果。

（2）软骨切削至骨质：
如软骨损坏已达骨质，可切削全层软骨，修整创面边缘使成斜面，外露骨质不作处理。

未达髓腔的全层软骨缺损，可得到缓慢的内源性再生，再生的软骨为透明软骨。

（3）软骨切削至骨质及钻孔：
切削去病变的全层软骨，外露骨质用克氏针钻数个孔，造成骨床出血，深达髓腔的关节软骨全层缺损，可得到来自髓腔的间叶组织的外源性修复。

上述手术可通过关节镜完成，用刨刀切削，也可行关节切开直视下完成手术。

2、髌骨成形术：
切削去病变的软骨后，骨质外露较大者（2～3cm），可用邻近的滑膜或切削一层脂肪垫翻转缝合覆盖外露的骨面。

得了髌骨软化症怎么治疗

得了髌骨软化症怎么治疗
1·疾病早期，患者髌骨软骨病变较为轻微，仅仅出现水肿和轻度炎症反应，可以减少或避免某些引起疼痛加重的运动：如反复下跪、极度屈膝及下蹲动作，膝关节屈伸动作应该尽量的缓慢。

同时，可以服用一些抗炎镇痛类药物，以减轻关节内炎症反应，配合电疗、磁疗、中草药薰洗等理疗手段进行治疗。

症状进展时候，可以采取关节腔封闭或者是注射透明质酸钠，服用氨基葡萄糖等方式来促进软骨的修复。

在体外，可以间断性使用弹力绷带以保护髌骨，防止移位。

指导患者进行股四头肌收缩锻炼：以加强肌力，增加膝关节的稳定性，延缓疾病进展。

此外，中医药作为祖囯医疗的瑰宝，也被广泛应用于治疗髌骨软化症等关节疾病中，疗效是独特。

一般的情况可以采用膏药【济愈堂髌骨顺古安玉贴】外用药物等治疗一下的。

注意平时的保养的。

不要劳累着凉的。

饮食要清淡丰富的。

2·当病情进一步加重，软骨进一步损伤，甚至剥脱，软骨下骨外露，无法修复时，保守治疗已经无法解决问题，我们这个时候就不得不采取手术治疗的方式了。

临床上常用的手术方式很多，包括：关节镜下关节腔清理，髌骨平衡术，髌骨切除术，胫骨结节抬高术等。

目的都是针对具体病情，处理关节内病变结构，重建髌骨的运动稳定性，促进软骨再生，缓解髌前疼痛等。

治疗手段多样。

髌骨软化症如何治疗

髌骨软化症如何治疗
髌骨软化症，说白了就是一种人体衰老的现象，它的起因就是髌骨上级软骨磨损和软化。

人行走和跑步，关节软骨每天都在磨损和自我修复，修复能力强时，软骨不会磨损。

但是年龄不饶人，当自我修复能力差时，到了中年，软骨开始逐渐磨损，继而出现髌骨软化症。

髌骨软化能治愈吗
传统的治疗方法
1.髌骨软化不容易治愈，早期可保守治疗，避免屈膝用力等引起疼痛的动作，口服扶他林或醋氯芬酸等药物治疗，也可局部烤电理疗促进炎症及积液吸收，如果保守治疗无效，就要考虑手术治疗了。

一般髌骨软化症通过药物、休息等治疗，都可以治愈的，但是治愈比较困难，时间比较长。

2.手术治疗：手术治疗髌骨软化症，容易产生术后并发症，带来的副作用比较多，也不是治疗髌骨软化症的必要方法。

3.外敷疗法：外敷疗法是目前医学界治疗髌骨软化症首选疗法。

髌骨顺古安玉贴。

是一种绿色、安全、无副作用的疗法，它能够通经活络，迅速缓解髌骨软化症的疼痛症状，营养软骨细胞，增强关节软骨的柔韧性，恢复骨关节的运动功能，养骨，通络，双管齐下，治疗髌骨软化症不复发。

4.口服产品治疗：此方法可止痛和抗炎，但并不能制止病理过程发展。

很多口服产品含有激素或止痛的成分，对身体副作用很大，不
可长期服用。

以下这些情况容易造成髌骨软化症，大家在日常生活中要注意适当避免：
1、从事足球或篮球比赛、快速跑步、折返跑以及跳舞等运动时。

2、体重如果太大，本身就对膝关节压力较大，髌骨软化几率也更高。

3、在工作中长时间保持坐姿，突然站起来转身时。

4、骑自行车匆忙下车站立不稳之际。

5、长期从事蹲位或半蹲位工作，反复蹲下起立时。

髌骨软化症最快速的治疗方法是什么

髌骨软化症最快速的治疗方法是什么髌骨软化症，说白了就是一种人体衰老的现象，它的起因就是髌骨上级软骨磨损和软化。

人行走和跑步，关节软骨每天都在磨损和自我修复，修复能力强时，软骨不会磨损。

但是年龄不饶人，当自我修复能力差时，到了中年，软骨开始逐渐磨损，继而出现髌骨软化症。

一、保守治疗的方法1、药物治疗：可以选择口服消炎止痛药物来帮助膝关节消炎止痛。

还可以在医生的指导下，通过关节腔注射药物，增加关节液的黏滞性和弹性，润滑关节，保护髌骨。

2、康复训练：虽然髌骨软化不可逆，可塑性差，但是我们完全可以改善肌肉柔韧性、松解筋膜促进血液循环，加强膝关节周围肌肉力量提高膝关节稳定性，改善肢体的功能。

注意康复训练要在专业治疗师的指导下进行，不免自己动作不当，加重损伤。

3、在生活当中应该注意休息，注意保护膝关节，别剧烈运动，也可以使用（济愈堂髌骨顺古安玉贴）促进灰复，行走或跑步时，最好穿有助于维持身体平衡和下肢力线的鞋子。

如果有跑步锻炼的习惯，跑步时最好穿减震鞋，还应该注意定期换鞋。

4、物理治疗：针对于髌骨软化，理疗一般选择超短波透热法或音频疗法。

理疗的方法可以深入肌肉内层，激发人体自身免疫力，促进炎症吸收，改善髌骨软化。

但是，物理治疗需要坚持一段时间才能看到效果。

二、髌骨软化自我疗法1、推拿手法：参考“实用推拿手法简介”中的滚法，在大腿前面股四头肌及膝后侧股二头肌，腘绳肌部施法10分钟，在髌骨内外侧缘以及膝周围压痛点上施揉捻法10分钟，同时在大腿前方用提捏与散法。

每周3次，8—10次为一疗程，一般症状轻者，一疗程便可痊愈。

2、热敷疗法：以热水袋，每晚热敷一次。

3、直腿抬高、靠墙静蹲等，直腿抬高即平躺于床上，双腿伸直、脚尖使劲勾紧，将下肢抬高约20cm，与床面形成约30°，抬高过程中双脚脚尖保持勾紧，大腿肌肉处于紧张状态持续约20S，每天可做10组，每组20次；靠墙静蹲即平靠墙壁，双脚分开与双肩同宽，缓慢下蹲，大腿和小腿之间接近90°，坚持20秒，每天做10组，每组20次。

髌骨软化症早期好治吗

髌骨软化症早期好治吗髌骨软化症它分级分成四级，但是我们的软骨还是有一定的自我修复功能，轻度的时候，还是有自愈的可能性，到后期，到四级左右，软骨已经基本上磨损殆尽，那基本上不会存在自愈的可能了，只能够通过一些药物来缓解症状。

治疗方法：1、锻炼方法：在症状较轻的时候采取这种保守的治疗还是比较有效的。

例如游泳、慢走、瑜伽等较舒缓的运动，切忌不要做类似于爬山、爬楼梯、深蹲等增加膝关节负重的运动。

2、药物治疗：目前关节炎患者通常使用的药物主要是消炎止痛药物，例如髌骨顺古安玉贴，可以对炎症部位起到消炎的作用，可以缓解患者关节的水肿和疼痛，桃宝有。

3、针灸治疗：针灸对膝关节炎治疗效果较好。

针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的。

4、物理方法：日常的艾灸、拔罐、按摩、刮痧等方法来治疗，这些治疗方法主要针对风湿类型的关节炎，效果更佳。

但是要注意的是，当关节炎发作时，也就是关节附近疼痛、红肿时，要慎用物理治疗。

5、手术治疗：目前常见的手术治疗方式是微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单髁表面置换术和全膝关节表面置换术。

每一种手术的使用症状不同，建议患者到医院做彻底的检查后再慎重选择。

哪些动作会对膝关节造成伤害呢？1、运动量过大会损伤膝关节，由于运动量过大损伤膝关节的代表病就是滑膜炎，滑膜炎主要是受累的关节疼痛、肿胀的症状，主要表现为膝关节行动受阻碍，属于风湿性疾病。

可以服用针对风湿性关节炎的药物。

2.运行期间突然紧急停止或快速加速。

膝盖在承重状态下突然移动。

如果脚的位置不好，很容易损坏半月板。

半月板是膝关节的重要组成部分。

半月板一旦损坏严重，可能需要它。

手术换取手术，手术费用很大，而且人们还需要患上大病。

3，爬山，攀爬建筑物也会对膝关节造成损伤，攀爬，攀爬建筑物是一种频繁的移位运动，超过腿部关节的能力，尤其是楼下比上层更疼。

4,90％的女性有膝盖问题，因为她们通常喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋即使少量运动也会引起女性膝盖疲劳，甚至关节炎。

髌骨软化症最有效的治疗方法

髌骨软化症最有效的治疗方法因为膝盖的巨大缓冲作用，所以在膝关节的各种运动中，膝关节也在承受着无比巨大的压力，非常容易损伤。

保护膝关节，韧带的可塑的是有限的，加强膝关节附近的肌肉力量，因为肌肉的可塑的是非常强的，可以通过训练得到相应的效果，而且是快速有效。

跨过膝关节的肌肉有很多。

髌骨软化症怎么治1、爱护休息，给予局部使用盐开水热毛巾热敷，或者推拿、按摩缓解疼痛。

2、西药治疗，可以使用一些消炎镇痛的药物，比如芬必得、布洛芬、消炎痛等，也可以使用维生素激素类的药物，比如吃一些钙片3、中医治疗，可以外敷膏药，比如济愈堂髌骨顺古安玉贴，天猫、京东有，治疗的同时忌辣忌酒。

4、手术治疗，在保守治疗不满意的情况下可以考虑手术。

髌骨软化症的危害一、关节疼痛无力：初期在大量运动后膝关节疲劳无力酸痛，经休息好转或消失，后期由半蹲位猛跳时膝痛，以致不能支持半蹲位，尤在上下楼梯时疼痛明显并伴有膝关节发软。

二、早期膝前痛：早期膝前酸困疼痛，疼痛与活动量有关，逐渐膝外侧及腘窝亦出现疼痛。

三、膝关节过伸时痛：过伸痛是本病的特点，抗阻力过伸尤著。

四、压痛及髌骨研磨痛：压痛一般位于髌骨内缘的软骨处。

伸膝卧位时，股四头肌放松，按压髌骨并转动时感知手下有磨擦音，患者感痛。

五、单腿半蹲试验阳性：患肢单腿站立，逐渐屈膝下蹲时出现膝软、膝痛即为阳性。

六、继发性髌骨软骨软化：临床表现除疼痛及负重困难外，还可出现交锁及不稳定，甚至有髌骨脱位的趋势。

在屈膝位髌骨压痛，向外侧移动髌骨较松弛。

髌骨软化需要注意哪些1 、在急性损伤阶段，膝关节可能出现肿胀积液的现象。

在急性期过后，肿胀和积液可自行消退。

如果损伤时间较长，关节肿胀的现象可能就会不太明显。

2 、在急性期会出现明显的关节疼痛，疼痛时间较长，一般发生在体位改变的时候。

急性期过后，在活动的时候，关节仍会疼痛。

尤其是在上上楼梯、上下坡、蹲下站起、跑步、跳跃的时候，疼痛更加明显。

3 、部分病情严重的可能会出现膝关节屈伸障碍，导致走路时呈跛行状态。

髌骨软化一般可以用哪些方法进行治疗

文章导读
髌骨软化是一种会影响腿部功能，从而影响患者的行走功能以及日常生活的一种疾病，所以一旦患上髌骨软化症，一定要及时进医院进行检查和治疗。

具体的治疗方法有物理疗法、推拿手法、针疗法、中药疗法、关节腔内注射以及手术治疗，下面就为大家介绍髌骨软化的几种治疗方法！
髌骨软化，目前主要是对症治疗，尽量的保护关节功能，平时要避免过度活动，避免关节受凉，可以考虑适当的局部烤电，中药离子导入，可以适当的服用西乐葆，或者扶他林，通过保守治疗效果不好，需要考虑手术治疗，或者通过关节镜治疗，达到改善膝关节功能的目的。

具体疗法有：
一、物理疗法
采用单纯股四头肌锻炼,总有效率95．2％，采用中药外敷加选择性股内侧肌电刺激治疗有效率为81．0％。

二、推拿手法
通过各种推拿手法对患者进行治疗，可以达到解痉、调衡、减压的目的.
三、针疗法
属中医“痹证”之范畴。

膝眼穴为治疗膝痛之经验穴。

用疏密波电针刺激内、外膝眼穴，可以使局部肌肉有节律收缩，局部血管扩张，从而促进关节腔内关节液的循环和髌骨软骨的小循环。

四、中药疗法
中药疗法主要包括巾药外敷、薰洗、中药离子导入。

五、关节腔内注射
关节腔内注射是治疗髌骨软化的一种补充疗法。

玻璃酸钠是由滑膜B细胞分泌的大分子黏多糖，属于体内的生理活性物质。

外源性玻璃酸钠能抑制白细胞的移动及其趋化作用，限制炎症介质的扩散，抑制疼痛物质释放，减轻膝关节疼痛。

六、手术治疗
1.传统手术
床上常用的传统手术方式有改良胫骨结节抬高术、胫骨结节移位术、软骨下骨钻孔术、骨膜移植术、人工髌股关节表面置换术。

2 关节镜手术
膝关节镜在诊治早期髌骨软化中具有独特的优势。

髌骨软化症最新疗法

髌骨软化症最新疗法
髌骨软化症是一种影响髌骨（膝盖前面的骨头）的疾病，症状包括疼痛、肿胀和功能受限。

目前尚无特效治疗髌骨软化症的药物或手术，但一些辅助疗法可能有助于缓解症状和促进康复。

以下是一些最新的疗法或方法：
1. 物理治疗：物理治疗是髌骨软化症治疗的基本方法之一，通过使用热敷、冷敷、按摩、牵引、运动疗法和康复训练等方法来缓解疼痛、增加髌骨周围肌肉的力量和灵活性。

2. 静态与动态矫正器具：使用髌骨矫正器具（例如髌骨牵引带）可以在运动过程中对髌骨进行支撑和稳定，从而减少疼痛和不适。

3. 知觉动作训练：通过神经肌肉重新教育与平衡训练来调整运动的控制，改善髌骨周围肌肉的功能和平衡性。

4. 药物治疗：有时医生可能会建议非处方药物，如非甾体抗炎药(NSAIDs) 来减少疼痛和炎症。

5. 手术治疗：对于严重症状无法缓解的病例，可能需要手术干预，例如髌骨整形术、关节镜手术或其他手术。

要选择最合适的疗法，建议您咨询医生进行详细的诊断和治疗建议。

每个人的情况都是不同的，因此治疗方案可能因人而异。