大学生常见的心理健康问题及其对策

大学生常见的心理健康问题及其对策

班级：信息管理与信息系统（1）班

姓名学号：10115021041 许秀红

10115021019 黄树华

10115021023 雷乐英

指导老师：刘新奇

摘要:近年来，大学生心理健康问题已经成为了高等教育领域的一个热点问题，

引起社会各界人士的高度重视。大学生自杀事件已不再是什么新闻，从马加爵到北大学生虐待动物，我们在问，这一特殊群体究竟出了什么问题?本文就从大学生种种的心理健康问题出发，探讨问题的解决办法及对策，试图寻找大学生的心灵净土。

关键词：心理健康；心理问题；措施

当代大学生是社会中最活跃、最富有朝气、最充满活力、最敏感的知识者，他们往往能敏锐地感受到各种变化的冲击。大学阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期。大学生面临着一系列重大的人生课题，如人际关系、情感问题、学习压力、毕业就业等等。但由于身心发展尚未成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。而社会的高速发展，也对当代大学生提出了更高的要求和更高的标准，在高压的环境下，很多大学生的心理也会出现不同程度的心理问题。近些年大学生中自杀事件频发，仅2006年新闻媒体所报到的全国大学生自杀事件就高达116起，其中83人死亡。

那么什么是心理健康呢？心理健康的标准又是什么呢？

心理健康是指生活在一定的社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及特征。当代大学生心理健康的基本标准为：1.具有正常的智力；2.具有健康的情绪；3.具有和谐的人际关系；4.具有统一的人格；5.具有积极的意志品质；6.具有适应和改造现实环境的能力；7.具有符合年龄特征的心理行为。可见心理问题很大部分是因为这些方面的缺失。

下面我们来看看大学生几种常见的心理问题表现：

1.与人际交往有关的心理问题

1.1羞愧与孤独所致的交往障碍

1.2恐惧与厌恶引起交往障碍

1.3自卑与嫉妒造成人际障碍

美国卡内基工业大学对个案记录进行分析，结果发现：“智慧”、“专门技术”和“经验”只占成功因素的15%，其余的85%取决于良好的人际关系。因此，人际交往对大学生成才起着重要作用。

大学生的人际交往比起中学生更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。进入大学后，大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，受应试教育的影响，多数学生较为封闭，并不是每个大学生都能处理好人际关系

的。“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。”这句顺口溜反映了现代相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为独立、自理能力差，不懂得如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则等。很多大学生因人际关系紧张而在网络的虚拟世界里寻找心理满足。

2．与学习有关的心理问题

大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩不理想是引起大学生焦虑的主要原因之一。同时专业发展问题也打击部分学生的学习积极性。专业不对口，提不起学习动力，导致心理的失落。另一极端类型却是成才压力导致超负荷运转，“苦”、“累”、“难熬”。有些大学生为了适应市场经济对复合型人才的需要，他们普遍重视专业实用课程和社会急需课程的学习。他们废寝忘食，超负荷运转，长期处于紧张的临战状态，压力重重，甚至于产生严重的心理问题。

3．与恋爱及性有关的心理问题

有不少数据表明，恋爱与性引发的心理问题已刻不容缓的需要解决，由此造成的自杀问题也屡见不鲜。

4．与求职、择业有关的心理问题

就业压力问题在大学高年级学生中表现有为突出。大学生经过四年苦读，总希望让自己找到一份满意的工作。在择业中，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素。但近几年来由于高校扩招，社会竞争的加剧，用人单位的要求也越来越高，就业市场的不景气，加之很多大学生在校时一心只读对圣贤书，与社会接触很少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在毕业时的就业状况和入学时天之骄子的心理预期差距太大。从而对大学里众多高年级学生造成很大的精神压力，使他们因焦虑、自卑、失落、不安而失去安全感，许多心理问题也随之产生。

5.心理脆弱，不能正确面对挫折。

有不少大学生家庭经济条件优越，他们在家长和老师的精心呵护下长大，独立承受挫折的心理能力较弱。一旦在学业、生活、情感等方面遇到挫折便无束手无策。出现焦虑、痛苦、自责、自卑等不良心理，且不能在短期内调整过来。有些严重的甚至出现退学等现象。

那么，是什么导致这些问题的出现呢？究竟是我们大学生自身的问题，还是家庭的问题，抑或是我们的社会把大学生这一朝气蓬勃的一代逼迫成这样呢？下面我们就来探讨这个问题，分析这些原因。

一、大学生承受的压力大

市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦带来了高速度、快节奏的生活方式。特别是城市生活节奏加快，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。这种模式已经悄然渗透到校园，步入大学想轻松度日已经不可能。而随着教育改革的不断深化，大学里的竞争比社会上的竞争一点也不低。这首先表现在学习上。大学是为社会培养人才的。大学生不仅必须对自己的所学专业，以及相关知识有所了解和掌握，他们需要学习的东西越来越多，他们还必须学习如何有效的支配时间，有效的学习等，这都给学生的心理带来了极大的压力，因此产生了一系列的心理问题，有些甚至发展成心理疾病。二、大学生负载的期望过高

在中国目前的基本国情下，受教育，特别是进入大学，受高等教育的人毕