大学生择业焦虑团体心理辅导

大学生择业焦虑团体心理辅导

大学生择业焦虑辅导

马海强

一、团体辅导名称:大学生择业焦虑辅导

二、团体性质：教育性、指导性

三、团体对象：12级心理学专业学生

四、团体人数：16人

五、招募方式：张贴海报

六、团体辅导：海报、活动材料及椅子等

七、团体领导者:马海强，另有助手3人。

八、理论依据

1、放松疗法：一种通过训练有意识地使机体主动放松来控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平，改善因紧张反应所造成机体紊乱的心理生理功能的心理治疗方法。实践表明，此方法可以消除成员心里紧张，是身体处于放松状态，心理生理的放松可以使身体体会轻松愉快的感觉。

2、莫雷诺的角色扮演疗法：角色扮演是指用表一演方式来启发团体成员对人际关系及自我情况有所认识的一种方法，让来访者在某种情况下扮演现在的、过去或将来所发生的事件的一个角色，通过所扮演的角色，而使来访者本人和其他来访者从中找到自己的现实生活，发展问题所在，并开发潜能。

3、班杜拉的观察学习理论人除了直接学习以外，更重要的在于他可以通过观察区进行间接的学习，人正是因为有了这种观察能力，才使其能够避免去重复尝试错误而带来的危险，避免前人所走过的路。

4、霍妮的自我人格理论：霍妮将人格分成三部分，即真实的自我、现实的自我和理想的自我。真实的自我包括那些在任何特定的时期都能真正体现我们自己的东西，理想的自我反映了人们最希望成为的那种人。有些人由于不满真实的自我，无法容忍与理想自我之间存在的巨大差异，因而产生自卑感，造成自我贬低的心理阴影，同时也影响他在人际关系中的角色定位，从而产生许多困惑。大学生群体由于发展还未完全成熟，不少学生理想的自我和现实的自我定位还不明确，往往因为二者之间存在差距而产生巨大的心理落差。因此帮助学生们认清真实自我和理想自我，引导他们接受自我，是一件十分有意义的事情。

5、群体动力学理论：勒温认为，人就是一个场，人的心理现象具有空间的属性，即人的行为是由场所决定。用公式B＝f（PE）来表示，其中B表示行为，P表示个人，E表示环境。勒温将场论的基本特征概括为：（1）场是融行为主体及其环境为一体的整体；（2）场是一个动力整体，具有整体自身独有的特征；（3）

场的整体性在于场内并存事实的相互依存和相互作用关系。

6、霍兰的类型理论：霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后,个人人格在工作世界中的表露或延伸。他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型,据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。适配性的高低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。

7、帕金森的职业人匹配理论：这是用于职业选择、职业指导的经典性理论。帕金森明确阐明职业选择的三大要素或条件: ①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征; ②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途; ③上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。

九、团体目标：缓解焦虑，释放压力，发掘潜能，突破自我，树立正确的择

业观。

十、实施方式：本团体以16人的团体方式进行。聚会时间每周两次，每次两

学时，共7周，每周二下午10:00——11:30,在岭南师范学院团体辅导室进行。

十一、团体方案

阶段阶段目标活动流程及内容

初始阶段1、组员认识并初步了解

2、建立团体初步信任感和凝聚力

3、组员了解团体性质、目标及团体规

范，澄清成员参加动机

1、瑜伽冥想放松

2、微笑握手，滚雪球

3、传递呼啦圈

4、介绍小组基本情况

分享焦虑阶段1、引出并缓解就业前焦虑问题

2、进一步增强团体信任感和凝聚力

1、瑜伽冥想放松

2、找零钱

3、同舟共济

4、你说我说大家说

5、作业

自我探索阶段1、客观看待并接纳自身能力

2、了解自身职业兴趣和倾向1、瑜伽动作放松

2、作业反馈

3、我还能做什么

4、心理测验

现场模拟招聘阶段1、发现自己就业具备的优劣势

2、增强就业前自信

1、测验后心得

2、现场招聘

突破自我阶段

1、激励组员突破创新

2、引导组员回顾前面团体经验,统整团

体收获

3、协助组员面对团体结束的心情

1、穿越生死线

2、成员回顾，谈感受

3、结束

1.樊富珉著，团体心理咨询，高等教育出版社，2005

2.侯志瑾主编，职业辅导，北京大学医学出版社，2008

3.徐爱玲著，大学生就业与创业教育，中国矿业大学出版社，2007 十一、具体实施过程

1.初始阶段

组员背景分析与方案设计构想

组员初次见面互不认识且拘谨，为让大家更快的熟悉，增进了解，开展这些活动

阶段目标1、形成组员间初步认识，扩大交往范围

2、增建团体初步信任感和凝聚力

3、让组员明确团体基本情况

活动名称活动目的具体操作备注

瑜伽冥想放松缓解身心疲劳领导者用舒缓的语调让组员通

过冥想达到全身放松助手A播放背景

音乐

微笑握手滚雪球1、通过握手有

了身体的接

触,有利于打

破坚冰,活跃

现场气氛

2、初步相识，

互通姓名

3、逐步扩大交

往范围，引发

个人参与团体

的兴趣

1、全体成员起立.在规定时间内

和所有成员握手.握手时要求面

带微笑

2、通过微笑握手的方法将成员

分为二二一组，二个人面对面坐

下，进行自我介绍

3、刚才自我介绍的二个组合并，

形成四人一组，每位成员把自己

刚才认识的朋友向另外二位新

朋友介绍

4、所有成员围坐为一个圆圈，

进行连环自我介绍，内容包括自

己的姓名、班级、与众不同的特

征

1、介绍内容要

包括你为什么

来这个团体，想

达到什么目标，

以便于以后的

内容

2、领导者可适

当记录每个成

员的特征信息，

供下一个游戏

时使用

3、座椅16把

传递呼啦圈考察组员的团

队协作能力以

及随机应变的

能力

1、组员分两组，手牵手围成两

个大圈，领导者站在圈外指挥

2、每个圈内发放一个呼啦圈，

由助手B、C宣布开始并计时，

看两个小组顺时针传递呼啦圈

速度的快慢，一般记为三圈一轮

且中途不允许把手放开

3、快的一组即为胜者，落后的

要由对手给予惩罚

1、呼啦圈两个

2、秒表两个

介绍小组情况让组员明确团

体基本情况

1、领导者介绍本次团体性质、

目标及团体规范

2、助手A宣读团体规范

3、助手B、C发放协议，请组员

团体规范协议

16份