前交叉韧带合并半月板损伤缝合术后康复计划

前交叉韧带合并半月板损伤缝合术后康复计划

1、术后3周内，伸膝位支具固定3周，练习伸膝每日2次每次2-3

分钟。直腿抬高股四头肌训练，每日3组，每组20次，推髌骨

训练。不负重扶拐行走。

2、术后3周开始，练习膝关节屈曲，循序渐进至6周时屈膝达到

90度，并继续股四头肌肌力训练。

3、6周后再加大屈膝角度，8周时达到120度，6周后可带支具下

地部分负重行走，支具放置0至90度，8周时可弃拐完全负重

行走。

4、8周后强化肌力训练，可在踝关节处放沙袋行股四头肌抗阻力

训练，12周时可再加大屈膝角度，12周时可去除支具改用运动

护膝保护。术后12周内睡眠时带支具锁定在伸直0度位保护。

5、12周后可训练静蹲和患肢单腿站立，并可慢跑。

6、5个月内不要做深蹲，6个月后可轻体力劳动，9个月后可重体

力劳动。

7、9个月至一年取出胫骨侧门型钉