八年级心理健康教育课件祥解

• 倡议书： 为了使我们班在本次复习考试中 以及以后所有的学习中，都能取得优异的 成绩，我们XXX班特做倡议如下： 一、每 节课都能高效的利用好每一分钟，不犯困， 不走神。 二、每天做到不耻下问，利用课 余必须解决一道自己不明白的问题。 三、
每天与同伴一起走路时，最少相互提问一 个问题。 四、每天睡觉前，放映一遍当天 的课程。 五、每周末，必须巩固好本周所 学内容。 以上几条，希望同学们能在落笔 签字的那一刻就做到。
• 时间，每天得到的都是二十四小时，可是 一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量， 给懒 散的人只留下一片悔恨。－－－鲁迅
• 世界上最快而又最慢，最长而又最短，最 平凡而又最珍贵，最容易被人忽视，而又 最令人 后悔的就是时间。－－－－高尔基
• 时间就是生命，无端的空耗别人的时间， 其实无异于谋财害命的。－－－－鲁迅
• 使用时间的方法 • 1、高度的集中力。 • 2、善于利用碎片时间。 • 3、有时间限制。 • 4、每天有一个时间的计划。 • 5、休闲也是合理使用时间的一部分。 • 6、掌握良好的做事方法。
• 7、少看电视。 • 8、形成自己的学习节奏。 • 9、一鼓作气很重要。 • 10、培养自己的意志力。 • 11、经常体育锻炼。 • 12、对未来有想法
时间管理Biblioteka Baidu方法：收集、整理、组织、 回顾、行动。
如何好时间管理
• 1.定制生活目标，按照重要程度排序 • 2.集中精力完成最重要的任务 • 3.每时每刻铭记你的最重要的目标 • 4.用金钱衡量时间 • 5.不要太执着于完美
• 6.为每个任务设置一个时限 • 7.试着为每天的工作制定时间表 • 8.将大的目标转换成几个任务分别完成 • 9.可以将某项任务交给别人 • 10.给每个步骤制定时限
• 一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴
• 三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发 不知勤学早，白发方悔读书迟。－－－－ 颜真卿
• 少年易学老难成，一寸光阴不可轻。－－ －－朱熹
• 谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要时 间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃 时间 的人，时间也放弃他。
• 时间就是生命，时间就是速度，时间就是 力量。－－－－郭沫若
XXX班班委会
• 时间管理最重要的功能是透过事先的规划， 做为一种提醒与指引。在一般情况，浪费 时间的主观原因有：1、做事目标不明确； 2、作风拖拉；3、缺乏优先顺序，抓不住 重点；4、过于注重细节；5、做事有头无 尾；6、没有条理，不简洁，简单的事情复 杂化；7、事必躬亲，不懂得授权；8、不 会拒绝别人的请求；9、消极思考。结合自 身，找出自己浪费时间的根本原因。