如何开展班级课外体育活动

如何开展班级课外体育活动

【摘要】班级课外体育活动是丰富多彩、极有魅力的,具有积极的教育意义和锻炼价值,对培养学生的体育兴趣,促使其养成自觉锻炼的习惯,具有十分重要的作用。

【关键词】班级课外体育活动

班级课外体育活动是课外体育活动的一种重要组织形式。它是在课外时间以班级体为单位进行的体育活动。组织好班级体育活动,可以促进学生身体健康发展,增强体质,巩固和提高体育课中所学得的知识技能,提高运动技术水平,从而培养学生自觉锻炼身体的习惯,丰富学生的课余生活,调剂学生的身心。一言以蔽之,班级课外体育活动的有效展开,作用是多方面的,不可忽视。

班级课外体育活动的内容可以是复习、巩固体育课中所学的体育基本知识、技术和技能,《国家体育锻炼标准》的项目,结合学校传统体育项目和竞赛项目,组织锻炼,开展小型群众性比赛。根据季节、场地、器材设备等条件开展象征性长跑、游泳、跳绳、跳橡皮筋、踢毽子、游戏、旅行、野营、健美操、武术、舞蹈等多种多样的有益于学生身心的体育活动,以及本校开展的传统性体育项目和各种竞赛活动等。总之,班级体育活动的内容要丰富多采,以吸引学生参加,培养他们对体育的兴趣爱好,养成锻炼身体的习惯,并逐步形成适合各人自己的活动内容及方法。更为重要的是,他们在丰富多采的体育活动中逐步选择适合自己的锻炼项目和方法,以达到增强体质,终身受益的效能。

班级课外体育活动一般是以班级为单位,按性别、体质状况、技术水平、体育爱好组成若干个锻炼小组。第一组10～15人,设组长1～2人。为了简化组织和便于领导,锻炼小组可与体育课小组统一起来,也有以一个年级为单位,将男、女生分成两大组,然后再按体质状况、技术水平划分强、中、弱若干个男生组和女生组。如四个班级,就可编成两大组男生、两大组女生,每大组设体育委员1～2人。各大组再按强、中、弱编成若干个小组,每组10～15人,设小组1～2人。小组长的条件是:能积极、热情、主动为同学服务,乐于助人,善于团结同学,大公无私,工作认真负责。让学生选择自己心目中最信任的同伴当组长,将更有利于课外体育活动的很好开展。小组长是班主任和体育教师的助手,是实施课外体育锻炼的基层组织者。体育教师应与班主任密切配合,帮助小组长订好锻炼计划,指导组织实施,注重培养能力。班主任和体育教师要定期召开小组长会议,布置工作,帮助小组长和同学一起订好锻炼计划,听取小组的思想和锻炼情况的汇报,并及时解决存在的问题。锻炼小组长要发动同学积极参加锻炼,搞好组内同学的团结,切实执行活动锻炼的计划;经常向班主任、辅导员和体育教师汇报小组的情况,争取得到及时的指导和帮助;积极协助教师布置好场地、器材、活动项目等;负责集体点名,带领做准备活动;练习时给同学保护与帮助,记录练习次数与成绩,以及练习结束时带领做整理活动和组织同学收拾器材等。

班级课外体育活动课的结构和体育课一样,也要遵循人体生理机能活动能力变化的规律。由于人体工作能力由相对安静状态到进入工作状态的一个逐步提高的过程,并在一定时间内保持较高的水平,然后由于机体疲劳又将逐渐下降。所以,课外体育活动课的结构也相应的分成准备、锻炼活动和结束三个阶段。准备阶段主要是做些走跑练习和各种徒手或持轻器械的练习,做好准备活动。通过这些练习,使人体工作力逐步提高到相当高的水平后,即进入锻炼活动阶段。锻炼活动阶段是一个最重要的阶段,各种锻炼内容,主要在这阶段进行。要有一定的重复次数、强度和密度,运动负荷要掌握得适当,要由小到大,逐步提高。开始时,可从一定的重复次数入手,以后逐渐加强强度。只有使有机体获得适宜的刺激,才能有效地促进身体发展,增强体质。练习密度与强度过大,久之易产生过度疲劳,损害健康;过小,对机体的作用就不大,增强体质的实效性就差。结束阶段主要是做些活动量不大的放松练习、游戏或舞蹈等。通过这一些缓和、轻松的练习,使机体逐步恢复而到相对安静状态。为了提高班级课外体育活动的质量,事先一定要做好一切准备工作。体育教师要事先把课外体育活动的内容安排告诉给学生,并把活动场地的分配、器材布置好。最好每周召开一次锻炼小组长碰头会,布置活动项目、内容与要求,明确场地、器材的分配和使用办法等。

班级课外体育活动进行的形式各校不一,有先集中由体育老师下达任务,然后各班分开活动;也有由班主任或体育委员带领到规定集合地点,各班自己进行锻炼活动的。两种做法,要根据实际酌情确定。

班级课外体育活动是体育课内布置的课外作业和传授的体育基本知识、基本技术和基本技能得到复习、巩固、提高和应用的主要手段,是实施“达标”的重要方式。它能够培养学生的体育兴趣与习惯,发展学生个性,培养优良品质。班级课外体育活动不仅是体育课的补充和延续,而且是提高体育教学质量的保证。