肝病的防护及调养十法

肝病的防护及调养十法

医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”，三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。

一、肝病的原因、症状及防护

1、肝病的致病因素：

肝病是指各种原因(药物中毒、病毒感染、饮酒过度、自身免疫等)导致的肝脏功能性和器质性病变。

1）长期的抑郁、劳累甚至过度透支。长期抑郁，气机就得不到宣泄；劳累会伤肝，《黄帝内经》里有“肝为罢极之本”，是说身体能量是有一个限度的，五脏六腑也有一个限度，如果能量过度透支，会导致肝病。中医认为肝病发生，外因多由于时邪湿热侵袭和饮食不洁;内因多由于情志不和、劳倦内伤而削弱了机体抵抗力。

2）饮酒过量。现在很多人疲于应酬，在饭桌上觥筹交错，喝酒无度，无形之中增加了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝、肝硬化等。

3）长期熬夜。成年人正常的睡眠时间应为8小时，正常的应该是从23

点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻；如果这个时辰不睡觉，就养不足肝血。

4）不良饮食习惯，如吃不卫生的东西或饮食不规律，饥一顿饱一顿，这就会影响肝气。

2、肝病的主要症状：

出现下列几方面情形时，要引起注意：肝炎流行季节或流行地区以及家中有急性肝炎患者;有过类似“感冒”的症状;无明显诱因突然感到神疲力乏、精神倦怠、两膝酸软等;突然出现食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀或便秘等消化道症状;右肋部有隐痛、胀痛、刺痛或灼热感;有长期酗酒史或长期服用某些对肝脏有损害的药物者应警惕酒精性或药物性肝炎等。

3、肝病的传染渠道：酒精性肝病、药物性肝炎不具传染性、遗传性肝病、肝脏代谢性疾病、肝脏血管性疾病等不具有传染性。具有传染性的主要病毒性肝炎，引起肝炎的病毒主要有甲、乙、丙、丁、戊五型。甲型和戊型肝炎病毒通过肠道传染，乙、丙、丁型病毒性肝炎均通过血液传播，少数也可因密切接触病人的唾液、精液、乳汁等感染。肝炎疫苗的预防接种是预防肝癌最有效的方法。

4、得了肝病一定会转化为肝癌吗?（1/3左右）

肝癌的主要病因是乙型肝炎、肝硬化、黄曲霉毒素、饮水污染、酗酒等。甲型和戊型肝炎病毒不会发展为慢性，也不会引起肝硬化，且患病后有终身免疫力。乙、丙型肝炎可转为慢性，并可能演变为肝硬化甚至肝癌。长期酗酒的人易生肝硬化，开始为小结节肝硬化，继之转为大结节肝硬化，最终变为肝癌。肝病至今尚无特效药物，病毒性肝炎是一种自限性的自愈性疾病，故急性病毒性肝炎只需适当的对症治疗，除重型外，大多数会自愈康复，对慢性病毒性肝炎则自愈过程漫长，至少有1/3左右会发展至肝硬化。肝病的发展过程是先得乙肝，然后传变为肝硬化，再是肝腹水，最后是肝癌。

5、患上乙肝可以治愈吗?

感染乙肝病毒首先不要惊慌，要去医院检查和治疗，确定感染程度和病情。坚持“三分治，七分养”原则。在专科医生的指导下，一方面用中医辨证论治，药物调理，舒肝理气;另一方面要调理精神，让患者保持心态平衡，心情舒畅，给患者营造温馨的疗养环境;其次要注意饮食调理，总原则是进食富含维生素、高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物。

如果有肝病，能及时发现，在疾病早期，是比较容易治疗，甚至治愈的。因此一定不要寄希望于重病后再治疗。二、得了肝病如何处理?

1、防范进入肝病三部曲（即肝炎——肝硬化——肝癌）：

肝癌是由肝炎、肝硬化一步步发展形成的，主要是肝脏的严重缺血造成，同时还伴有经络的不畅。当肝病患者病情不稳定时，要及时服药，并做到定期验血查肝脏功能的各项指标。

1）当肝病患者病情不稳定时，要及时服药，并做到定期验血查肝脏功能的各项指标。

2）最有效的手段是接种疫苗，如甲型、乙型肝炎疫苗。

3）其次是药物。调查资料显示，药物引起的肝损害约占住院病人的 10%。在老人组，这一发病率更高。据法国报道，在50岁以上的“急性肝炎”病人中，43%系由药物所致。如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的药物。即使那些看似安全的药物(如营养药、补药等)，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。故不要随便用药，尤其是口服药，几乎100%通过肝脏处理。即使是营养药或补药，也要接受医生的指导，不可自作主张，以

免增加肝脏的负担。

2、中药健肝疏肝：不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、决明子、郁金、陈皮、茵陈、白芍、葛花、枳壳、绞股蓝等。这些中草药在中药店都有饮片，在中医师的指导下自己平时可适当配一些袋泡茶饮用，不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用，应酬多、需要饮酒的人群经常饮用也有保护肝脏的作用。如果觉得自己制作袋泡茶麻烦，也可以喝一些制作好的保健茶，养生健肝茶作为一种常见的护肝保健饮品，其中就含有绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药成分，具有冲泡方便、口感良好等优点，对上班族来说是一个不错的选择。健脾护肝。中医认为，五脏都是相互密切关联的，其中肝属木，脾属土，木旺则乘土。而肝主藏血，贮藏和调节全身血量，脾主统血，为气血生化之源。脾气健运，气血生化有源，血量充足，则肝血充盈。因此适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等，对调养肝脏的也大有裨益的。

3、用药：

而能够帮助其自愈过程的有效药物，国内外公认的目前还是干扰素。在临床上“保肝药物”很多，但真正有效的药物很少。不少病人追求新药，喜欢多用药，不重视食补而强调药补都是错误的认识。用药一定要在专业医生指导下使用。

在预防保健上，提出饮食营养、食品卫生、减少传染、调节情志联合治疗。临床证明中医保健对肝病的防治起到关键性作用。结合使用保健食品海补乐宝和RU21效果更好。

4、加强营养，充足气血：

有肝病的人，先吃生泥鳅，祛掉肝火，然后再使用食疗法。多吃一些滋阴补血的食物，如鳝鱼、甲鱼、海参、墨鱼、红枣、花生、枸杞子、木耳、蜂乳、磨菇、藕粉、菊花脑、芹菜等。

5、揉腹破肝郁法：

双手摩热之后，左手放在肚脐，右手放在后腰，沿着腰带一圈来回按摩腰36下（肝肾同源，护肾就是护肝）。先逆时针地去揉，把手掌心的劳宫穴对着自己的肚脐，女子右手在下，左手在上，男子反之，尽量大面积地揉腹，最好能揉到肝区的部分（肝在右肋骨下面），逆时针揉完了再顺时针揉（中医认为，逆时针揉为泻法，顺时针揉为补法）。每天坚持，揉的次数可以36为基数，每次是36的倍数即可。晚上睡觉前要揉，早晨起床也可再加一次，