健身拳

课程名称：武术

课程内容: 健身拳

教学日期: 2012-5

教师姓名: 崔松峰

职称: 中教二级

授课对象: 七年级

授课时数: 6课时

教材名称: 体育与健康

版本: 人民教育出版社

健身拳教学设计

一、指导思想

本课坚持“以健康第一”为指导思想，促进学生身心全面发展为目标，培养学生终身体育的意识。同时以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异的不同需求，确保每一个学生受益。

二、教材分析

武术是我国具有独特民族风格的体育运动。在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、天气等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。健身拳是《体育与健康课程标准》（水平四）中民族传统体育的一项内容。它属于长拳类型，是一套朴实、简练、伸展大方、节奏鲜明的武术套路。它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。通过教学使学生把握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术爱好，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在进步所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，培养崇尚武德的精神。

三、学情分析

1、初中学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：

模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

2、男生运动参与能力强、性格爱好特点明显，他们则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

四、教学目标

1．认知目标：使90%学生初步理解健身拳1-4动作方法。

2．技能目标：使85-90%学生初步学会健身拳1-4动作。

3．情感目标：培养学生吃苦耐劳、积极进取的优良品质。

4．负荷目标：预计练习密度30%左右，平均心率110-120次每分钟。

五、教学重、难点

教学重点：健身拳四个动作（起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌）动作路线。

教学难点：手型、步型、手法正确。

六、说教法

1．直观法

⑴示范与讲解结合：充分发挥学生的视觉、听觉的功能，更好地感知动作，建立正确的动作表象。

2．分解法：降低难度，简化教授过程，提高学生的学习信心，掌握动作困难环节。

3.预防与纠正方法：

⑴降低难度方法：降低练习难度，以促使学生比较容易完成动作。

4.启发诱导法、合作练习法：拓展思维，激发创新，培养合作意识。

七、说学法

1.观察与模仿练习法：引导学生进行模仿练习，体验运动感觉形成运动技能方法。

2.强化练习法：进一步巩固运动技能。

3.自评与互评结合法：通过学生自我展示、评价，促进学生学习效果。

4游戏教学法：激发学生学习兴趣。

八、教学流程

1．开始部分

课堂常规

2. 准备部分

⑴队列练习

⑵慢跑

⑶徒手操

⑷武术基本功

3. 主体部分

⑴武术基本动作

⑵学习健身拳（1-4）动作

⑶游戏：穿梭跑

4.结束部分

⑴集合整队

⑵放松整理

⑶总结本次课

⑷布置课下作业

⑸值日生收还器械，师生再见。

八、效果预计：

学习效果：学生能熟练记住技术动作名称、路线和技术特点，基本掌握技术动作。

运动生理负荷：平均心率：110-120次/分左右练习密度：30%左右运动强度：中下等

九、场地器材

场地：体育馆器材：录音机1台小旗子 4面挂图

课时计划

健身拳单元计划