小学生南少林五祖拳健身操教学设计和反思教案资料
五祖拳教案
周次
年级
高二 A 段
运动参与 教 运动技能 学 目 身体健康 标 心理健康 社会适应
通过“闽南刣狮阵”情景教学，使学生主动参与体育活动，养成体育锻炼习惯。 通过五祖拳段位制一段套路的练习，让学生掌握武术套路演练的基本技能，认清竞技武 术与传统武术的区别，形成一定的运动专长，为终身体育奠定良好你的基础。 通过五祖拳对练，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，培养学生的 审美能力，形成良好的生活方式。 通过“空拳对练” ，提高学生自信心和团队精神，促进学生心理健康水平的提高。 通过“对练”环节，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。
二、 全身各器 官得到适应， 培养组织、 创 造能力。 要求： 积极 参与、 相互配 合。
二、 学生在值日学生 二、提示、 带领下活动关节。 巡视观察、 参与、评 价。
课 序
教学内容 一、复习五祖拳 段位制一段套 路： 1、基本功 2、腿法 3、第一段 4、第二段 5、完整练习 6、学生演示 二、比武大会 五祖拳对练 [ 方法] ：分成四 小组，各小组分 别选派代表与 其他组比武。
目 的 要 求 教师活动 一、 巩固掌握本套 一 、 讲 解 示 路动作练习方法、 范，提示、巡 路线和节奏。 视观察、评 要求： 价。 重点： 南派拳种劲 力突出、 气势磅礴 的体现。 二、 讲解练习 要求， 同时观 察、提示、纠 正、 评价学生 练习情况。
实 践 、 探 索 、 体 会 、 评 价 约 27 分 钟
一、 学生通过提示 进行放松。 二、 学生进行相互 评价， 积极回答教 师提问以及向教 师提问。 三、 值日生归还器 材。
1、练习队形： × × × × × × × × × × × × × × × ×
02南少林五祖拳健身操
三明北大附属实验学校体育教案学科：体育授课班级：初一1~2班课时序号：2 授课教师：张泽伟时间：2016.09.01教学内容一、五祖拳健身操第一节二、游戏教学目标1、认知技能目标：使学生初步掌握南少林五祖拳操第一节的动作及武术基本工。
2、体能健康目标：使学生速度、力量、灵敏和耐力等素质得到锻炼，培养自信心和意志力。
3、情感目标：培养吃苦耐劳、积极思维、合作学习等的优秀品质。
重难点重点：五祖拳操的精、气神的体现难点：五祖拳操的理解课的结构教学内容教学组织形式步骤与要求活动运动负荷时间强度开始热身部分一、上课常规1、体育委员集合整队,报告人数。
2、宣布本课内容。
3、安排见习生。
二、热身内容1、沿跑道慢跑400米2、体育委员领操一、五祖拳操1.复习武术基本动作：弓步、马步、冲拳、抱拳礼等1、教师督促学生集合，师生问好。
2、教师宣布课的内容、目标及注意事项。
3、队形：五列横队：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★（图一）1、体育委员组织学生进行徒手操练习，2、教师观察值日生领操和学生做操情况，进行点评。
3、队形：成体操队形。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★（图二）1.教师讲解与示范(1)教学重点:基本动作规范、方法清楚。
(2)教学难点：劲力顺达.(3)示范队形: 如（图二）2.组织学生练习(1)学生根据教师的口令进行练习；(2)学生在教师的引导下，动作配合发声练习。
(3)教师认真观察，发现问题，及时纠正错误动作。
8分钟4X8拍12分钟小中大学习提高部分学习提高部分2.学习第一节第一节双插破边（4×8拍）第一个八拍： 1-2拍进马双插：右足向前一步成三战马步，双拳化双掌前插，双臂与肩同宽、同高。
三战马步前后距离60厘米，重心后坐成6：4分配（前4，后6），目视前方3-4拍、在马坐节：步法不变，双手掌臂屈曲下沉，双掌指朝天，小臂外撇，肘内扣，目视前方。
《少 儿 太 极 操》教案及反思
《少儿太极操》教学设计教学目标：通过学习太极操的基本动作，使学生进一步提高太极操的基本动作质量，达到运动提高的目的，并对学生进行防欺凌教育。
教学重点：培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
教学难点：通过练习，培养学生集体主义精神，发展学勇敢顽强精神。
教具准备：奖牌3枚、表扬条若干教学过程：一、准备部分：3分钟课堂常规：1、集合整队报数、体育委员汇报学生到课情况.学生齐诵校训。
2、宣布学习内容和学习目标。
太极操：既有太极拳的动作步伐，又有体操的韵律节奏。
3、宣布青天河杯“中华少年武林大会”选拔赛开始。
二、热身部分：5-7分钟（一）、队列队形练习1、学生按四路纵队，在教师的带领下进行练习；要求学生队列整齐，精神饱满；教师口令清楚，准确，有力。
2、体育委员或队长练习整队：要求学生队列整齐，口令清楚，准确。
（二）、《少林五步拳》复习1-2遍学生按四路纵队，在教师的带领下进行练习；要求学生队列整齐，精神饱满；教师口令清楚，准确，有力。
放伴奏音乐《男儿当自强》。
三、基本部分：太极操动作教学 25分钟（一）、（第1式、太极起势）1、介绍太极操的拳、掌及步法。
名称要讲清楚。
2、教师示范太极操动作1—2遍。
同向教学。
放音乐《太极操》3、边讲解边带领学生练第1式太极起势2遍。
4、学生在组长带领下，自己练习3遍。
5、教师口令学生练习2——3遍，并纠正错误。
（二）、（第2式、云手势）站在男女队列中间演示。
1,教师先讲解示范云手势2遍。
(第二节动作相同，方向相反。
)2、边讲解边带领学生练习3—4遍。
3、学生自己练习3—4遍；4、教师口令学生练习2—3遍，并纠正错误。
（三）、“小小武林大会”颁奖仪式。
3分钟四、结束部分 3分钟同伴合作放松：上肢、肩部、下肢。
放舒缓音乐《云水禅心》板书设计：△△△△△△△△→男生△△△△△△△△○○○○○○○○→女生○○○○○○○○♀→教师教学反思：1、学生模仿能力较强，能积极主动地进行练习，动作完成效果比较好，都能勇敢的尝试、挑战自己。
小学体育与健康武术南拳教案
小学体育与健康武术南拳教案南拳是一种中国传统武术，也是小学体育与健康课程中常见的教学内容之一。
本文将为大家介绍小学体育与健康武术南拳的教案。
一、教案背景小学体育与健康课程旨在培养学生的身体素质和养成良好的健康习惯。
武术南拳作为中国传统文化的瑰宝，以其独特的动作、优雅的形态和独特的韵律成为小学体育与健康课程的重要组成部分。
通过学习南拳，学生能够提高身体的协调性、灵活性和耐力，锻炼身心，培养决心和自信心。
二、教学目标1. 知识目标：了解南拳的基本动作和起源，了解南拳的文化内涵。
2. 技能目标：掌握南拳的基本动作，并能够进行简单的组合动作。
3. 情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣和热爱，培养学生的团队合作精神和自信心。
三、教学重点和难点1. 重点：让学生熟悉南拳的基本动作，并能够进行简单的组合动作。
2. 难点：培养学生参与武术训练的兴趣和意愿，帮助学生克服困难和困惑。
四、教学准备1. 教具准备：教学课件、音乐、教学视频等。
2. 场地准备：教室或室外场地，确保学生有足够的活动空间。
3. 学生准备：确保学生穿着舒适的运动装备，并携带好饮用水。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）通过进行简单的拉伸、跑步等热身活动，准备学生的身体和心理状态。
2. 教学南拳基本动作（20分钟）首先向学生介绍南拳的起源和文化内涵，激发学生的兴趣。
然后逐个教授南拳的基本动作，如直拳、上勾拳、低脚踢等。
通过生动的示范和学生的模仿，确保学生理解和掌握每个动作的技巧和要领。
3. 组合动作训练（30分钟）将教授的基本动作组合成简单的动作串，并让学生练习。
通过少量动作的组合，引导学生从简单到复杂地学习南拳的技巧和套路。
4. 情景模拟演练（20分钟）设置一些情景，如攻击和防御的模拟场景，让学生在实际情境中运用所学的南拳动作，培养学生的判断能力和应变能力。
5. 讲解南拳的训练原则和注意事项（10分钟）向学生详细介绍南拳的训练原则和注意事项，如如何正确呼吸、如何保护关节等，以确保学生的身体健康和训练效果。
五年级下册体育教案- 五祖拳 全国通用
《五祖拳健身操》教学设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，根据水平教学目标要求，结合学生的生理和心理特点，营造融洽的教学氛围，让学生体验民族传统武术运动的特点。
本课设计重在教与学的互动，充分认识学生主体性在新课程中的重要作用，采用多样化的教学手段和方法，精心设计发展学生相应身体素质的游戏，寓教于乐，课堂教学有其独特的魅力，符合学生的身心发展。
本课集健身性、科学性和趣味性于一体。
二、学情分析：自从“五祖拳健身操”在中小学推广以来，深受广大学生的喜爱，然而学生对于五祖拳的认识还是比较模糊的。
大多数学生是通过视频和相关材料初步了解五祖拳，对于它的作用和学习方法却不是很清楚。
本课教学对象是五年级学生，因为这个年龄段的学生大都活泼好动、注意力容易分散，因此，教师要充分考虑学生的年龄、性别特征等实际情况，采用合理有效、生动活泼的教学手段，激发学生对武术国粹的学习兴趣，通过对五祖拳健身操的学习，发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，使学生在课堂上学有所得，同时，培养学生勇敢顽强的意志的意志品质，对学生进行爱国主义教育。
三、教材分析：本套健身操以南少林五祖拳（太祖、罗汉、达尊、行者、白鹤）的基本动作为基础，姿势舒展大方，动作刚柔相济，有助于中小学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技能，了解传统武术文化的内涵，体现中小学生英姿勃发，威武正大，锐意进取的精神风貌。
本套健身操有一定的运动量，对发展身体综合能力有良好的促进作用，锻炼价值高。
单元教学共5学时，本次课为第2学时，授课内容：五祖拳健身操第三、四节。
四、教学重、难点：重点：第三节：挑肩与盖拳动作；第四节:弹踢技术动作难点：动作协调、劲力适中，体现武术运动的精、气、神。
五、教学目标:1、认知目标：让学生进一步了解五祖拳健身操的技术动作、运动特点和锻炼价值。
2、技能目标：初步学习五祖拳健身操第三、四节的动作，发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质，提高学生的身体协调性。
五祖拳教案
体育课时教案年级人数：人第次课执教：指导老师准备部分基本部分20|25min2、课堂导入游戏名称：马步推掌较力游戏目的：发展学生的上下肢力量，提高马步规格，培养学生团队协作精神。
游戏器材：松软平整场地一片游戏方法：如图三所示，将学生分成人数相等的两队，两队间隔1.5米的距离成一路纵队相对站立；各队的排头马步下蹲，两手臂前伸挺直，手掌立起并相对贴紧；各队队员依次成马步站在排头的后面，两臂伸直，两手掌立起放置于前面队员的两肩处，并做好准备。
教师发令后，双方队员同时肩部前顶，以将对方队形推散或推动；游戏采取5局3胜制。
一、学习武术的基本功1、手型⑴拳四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
拳握紧，拳面平，腕要直。
⑵掌四指并拢伸直向后伸张，拇指第一指节垂屈扣虎口处。
四指不要分开。
2、步型⑴马步组织图形三：要求：1、双方队员不许屈臂推掌2、双方队员马步要规范，不许借助身体的重量前压3、两队排头曲臂或者躲闪对方来攻即为输4、教师作为裁判进行判罚，并宣布游戏结束组织队形三：▲注： 学生▲教师教法：1、教师调动队伍，站在中间边讲解边示范2、学生模仿老师做动作3、教师调动队伍，进行练习3、让学生进行展示，教师进行指导要求：1、学生学习认真2、动作到位规范基本部分20|25min两脚前后开立，前脚屈膝大腿接近水平，后退挺膝伸直，脚内扣。
上体正对前方，眼目视前方。
⑵四平马两脚开立约本人脚长的3至4倍，脚尖正对前方，屈膝，屈髋，脚跟稍外展成平蹲。
⑶三站马右脚往斜前方45°迈一步，两脚前后开立，两脚微屈，三战马步前后距离60厘米，重心后坐成6：4分配（前4，后6），目视前方。
二、五祖拳健身操1、抱拳礼并步立正：双臂自然垂下体侧目视前方，双臂斜45度上举左掌掌心帖右拳拳面于胸前怀抱，左掌掌指朝上。
右拳拳心向下目视前方。
立正，双臂回落于体侧，目视前方。
2、起势立正：双拳握于双胸边，目视前方。
3、第一节双插破边（4×8拍）第一个八拍：1-2拍、进马双插：右足向前一步成三战马步，双拳化双掌前插，双臂与肩同宽、同高。
南少林五祖拳教育教学设计
1分钟
8分钟
3分
４X8拍
基本部分
一、学习五祖拳套路
１、五祖拳进攻套路
2、五祖拳防守套路
二、五祖拳套路练习与对打练习
１、完整套路练习
２、对打套路复习与展示
三、手臂抗击打能力训练:
方法:甲乙两人相对，相距1米，马步起势:
一、五祖拳套路演练和对打
二、手臂抗击打素质训练
重点：武术精、气、神的体现
难点:武术动作攻防含义的理解
教学
目标
(一)认知目标:使学生认识了解五祖拳套路和套路对打过程。
(二)技能目标：使学生初步掌握南少林五祖拳套路演练和套路对打的技巧。
(三）情感目标:培养吃苦耐劳、积极思维、合作学习和崇尚武德等的优秀品质得到发展。
南少林五祖拳教学设计
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南少林五祖拳套路教学设计
授课教师:张伟伟泉州七中
一、指导思想
依据《体育与健康》课程标准的要求,以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,通过学习具有闽南乡土文化的南少林五祖拳,让学生学会一种运动技能,激发学生的运动兴趣,掌握基本动作的特点、方法、要点，体会攻防含义和风格特点,发展身体素质,培养学生的武术兴趣，进行爱国主义教育。要求动作规范，手眼相随,刚劲有力，体现武术精气神。同时，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
（二)基本部分
学习五祖拳套路
1、教师讲解示范五祖拳动作
2、教师带领学生做五祖拳动作
小学体育与健康《健身南拳》教案
小学体育与健康《健身南拳》教案健身南拳教案——促进小学生体育与健康发展引言：近年来，随着人们生活方式的改变，越来越多的儿童和青少年出现了体育锻炼不足、肥胖等健康问题。
为了促进小学生的体育与健康发展，本文将详细介绍一份名为《健身南拳》的体育教案。
通过学习和实践，小学生们可有效提高个人协调能力、灵活度和体质水平，培养集体荣誉感和多元文化素养。
一、教案背景与目标1. 教案背景：体育与健康是小学生全面发展的重要组成部分。
南拳作为我国重要的传统武术之一，不仅有悠久的历史，而且具备全身性的锻炼效果，能够锻炼学生身体素质、培养意志品质。
2. 教案目标：a. 通过学习南拳基本动作和技巧，提高小学生的肌肉协调能力和身体灵活度；b. 培养学生的意志品质，锻炼毅力、团队合作意识和竞争精神；c. 增强学生对中华传统文化的了解和身体素养。
二、教学重难点1. 教学重点：a. 南拳基本动作和技巧的学习和掌握；b. 通过动作聚集团队共同合作，强化集体荣誉感；c. 培养学生的意志品质，提高竞争精神和毅力。
2. 教学难点：a. 学生对南拳动作的身体协调和技巧掌握；b. 如何通过动作搭建团队精神和集体荣誉感。
三、教学方法与步骤1. 教学方法：a. 示范教学法：教师通过身体示范，学生跟随模仿掌握基本动作与技巧；b. 分组竞赛法：将学生分成若干小组，在团队合作中进行南拳动作表演比赛；c. 游戏化教学法：通过设定有趣的游戏情境，激发学生的学习兴趣。
2. 教学步骤：a. 热身活动：进行热身运动，如拉伸身体、做一些准备动作；b. 南拳基本动作的示范教学：教师针对每个基本动作进行简单地示范，然后学生跟随模仿；c. 组合动作学习：逐步将基本动作组合成南拳套路，学生分组进行学习；d. 分组竞赛活动：每个小组通过自主编排和展示南拳套路，以团队荣誉感为引领进行比赛；e. 结束活动：进行放松运动和讨论活动，总结课程。
四、教案评估方式1. 观察评估法：教师在整个教学过程中观察学生的身体协调能力、动作技巧掌握情况；2. 互评法：学生可以对其他组的南拳表演进行评分，激发竞争意识与评价能力；3. 学生自评法：学生根据自己的表现，评价自己的南拳动作水平和付出，发表个人总结。
五祖拳教学课程设计
五祖拳教学课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能了解五祖拳的历史背景、流派特点及其在中华武术文化中的地位；2. 学生能掌握五祖拳的基本步法、手法、身法及相应的武术术语；3. 学生能理解五祖拳的基本原理和技击技巧，如力从地起、以柔克刚等。
技能目标：1. 学生能正确演示五祖拳的基本动作，展现出流畅的拳法组合；2. 学生能在对练中运用五祖拳的基本防御和进攻技巧，体现攻防结合的实战能力；3. 学生能通过五祖拳的练习，提高身体协调性、灵活性和力量。
情感态度价值观目标：1. 学生通过学习五祖拳，培养对中华武术的热爱和自豪感，增强民族文化认同；2. 学生在学习过程中，培养勇于挑战、坚韧不拔的精神品质，形成积极向上的生活态度；3. 学生通过五祖拳的集体练习，增强团队协作意识，尊重对手，培养公平竞争的价值观。
本课程针对小学高年级学生特点，结合五祖拳的教学要求，旨在提高学生的身体素质和武术素养，培养他们积极向上的人生态度和民族自豪感。
通过明确具体的课程目标，使学生在掌握五祖拳基本技能的同时，全面提升综合素质。
二、教学内容本课程教学内容分为五个部分：1. 五祖拳概述：介绍五祖拳的历史渊源、流派特点及在我国武术发展中的地位，对应教材第一章。
2. 基本动作与步法：教授五祖拳的基本步法（如马步、弓步等）和基本手法（如冲拳、挑拳等），对应教材第二章。
3. 拳法组合练习：组织学生进行五祖拳基本拳法的组合练习，提高动作熟练度和连贯性，对应教材第三章。
4. 技击技巧与实战应用：讲解五祖拳的技击原理，如发力方法、防守技巧等，并进行实战对练，对应教材第四章。
5. 武术文化及精神教育：通过五祖拳的教学，传授武术道德、武德精神，培养学生的民族自豪感和积极向上的生活态度，对应教材第五章。
教学内容安排和进度如下：第一周：五祖拳概述，基本步法学习；第二周：基本手法学习；第三周：拳法组合练习；第四周：技击技巧与实战应用；第五周：武术文化及精神教育。
整理南少林五祖拳教学设计
南少林五祖拳教学设计整理表姓名:职业工种:申请级别:受理机构:填报日期:武术基本动作“五步拳”教学设计谷城二中余金辉一、指导思想本课以“健康第一”课程理念为指导思想。
通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。
二、教材分析以《体育与健康课程标准》为依据，选择传统的武术基本功动作为本节课的教学内容。
它动作简单明快，刚柔相济，张弛有致，造型优美，有较强的健身性和观赏性，符合中学生的身心特点和心理需求，在不断体验武术的精、气、神以及它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，激发学生民族自豪感，弘扬民族文化。
三、学生分析高一年级的学生开始进入青少年期，身心的发展正处在由幼稚趋向自觉记忆力迅速增强，有很高的竞争意识。
第二信号系统开始占优势，求知的欲望和能力，好奇心都有所增强，对新鲜事物开始思考、追求、探索。
学习的兴趣更为广泛。
自尊心进一步增强，自主性要求日趋强烈，但仍然缺乏自我约束的能力。
四、教学目标1、运动参与：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。
2、运动技能：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。
3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。
4、心理健康与社会适应性：增强自信心，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质。
五、教学重难点：重点：武术基本身法、步法、手法和五步拳的动作要领。
难点：动作精、气、神，路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。
六、教学设计过程本节课的内容武术基本功练习和五步拳。
是依照体育教学大纲规定，符合中学生的生理和心理特点，热身阶段是用常规的慢跑。
教师领跑，充分调动起学生的跑步积极性。
泉州市小学生南少林五祖拳健身操[定稿]
![泉州市小学生南少林五祖拳健身操[定稿]](https://img.taocdn.com/s3/m/def688fa0408763231126edb6f1aff00bed57027.png)
泉州市小学生南少林五祖拳健身操[定稿]第一篇：泉州市小学生南少林五祖拳健身操[定稿]泉州市小学生南少林五祖拳健身操第一节起势……………白猿挑经；第二节伸拉运动………平马开弓；第三节开合运动………掀手贯拳；第四节踢腿运动………平插一踢；第五节侧展运动………打节挢顶；第六节下蹲运动………左右双屈；第七节俯仰运动………弯腰双托；第八节跳跃运动………跳跃格节；第九节收势……………白鹤展翅。
泉州市小学生南少林五祖拳健身操第一节起势……………白猿挑经；第二节伸拉运动………平马开弓；第三节开合运动………掀手贯拳；第四节踢腿运动………平插一踢；第五节侧展运动………打节挢顶；第六节下蹲运动………左右双屈；第七节第八节第九节俯仰运动………弯腰双托；跳跃运动………跳跃格节；收势……………白鹤展翅。
第二篇：泉州市南少林五祖拳健身操比赛进退场口号少年中国说节选张：天地苍苍，乾坤（qián kūn）茫茫，中华少年，顶天立地当自强。
（舞剑出场）（五祖拳）退场张：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。
（斜伸左手臂）少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强齐：少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。
（振臂）张：红日初升，其道大光。
河出伏流，一泻汪洋（伸出右手臂）。
潜龙腾渊，鳞爪（zhǎo）飞扬。
乳虎啸谷，百兽震惶。
齐：鹰隼（yīnɡ sǔn）试翼，风尘吸张。
奇花初胎，矞矞（yù yù）皇皇。
干将（gān jiāng）发硎（fā xíng），有作其芒。
天戴其苍，地履其黄。
纵有千古，横有八荒。
前途似海，来日方长。
（斜伸左手臂）张：美哉我少年中国，与天不老！全部：壮哉我中国少年，与国无疆！（举臂）第三篇：关于举办“泉州南少林五祖拳健身操”比赛的通知关于举办“泉州南少林五祖拳健身操”比赛的通知各班级：为了贯彻落实《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作的若干意见》精神，推动学生阳光体育活动全面开展，深化闽南文化进校园活动，经研究，决定举办小学生“泉州南少林五祖拳健身操”比赛。
小学少林拳教学设计方案
一、教学目标1. 让学生了解少林拳的历史、特点及武术精神，激发学生对武术的兴趣。
2. 培养学生正确的武术动作要领，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团结协作、勇敢自信的品质。
4. 培养学生遵守纪律、尊重师长、热爱武术的优良品质。
二、教学内容1. 少林拳的基本动作：拳法、掌法、腿法、步法等。
2. 少林拳的基本套路：如少林五禽戏、少林拳等。
3. 少林拳的攻防技巧。
4. 少林拳的礼仪与道德。
三、教学过程1. 导入新课（1）通过图片、视频等形式展示少林拳的历史和特点，激发学生的学习兴趣。
（2）简要介绍少林拳的起源、发展及武术精神。
2. 学习基本动作（1）教师示范少林拳的基本动作，学生跟随教师学习。
（2）教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
（3）学生分组练习，互相纠正动作。
3. 学习基本套路（1）教师示范少林拳的基本套路，学生跟随教师学习。
（2）教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
（3）学生分组练习，互相纠正动作。
4. 攻防技巧学习（1）教师讲解少林拳的攻防技巧，示范动作。
（2）学生跟随教师学习攻防技巧。
（3）学生分组练习攻防技巧，互相切磋。
5. 礼仪与道德教育（1）教师讲解少林拳的礼仪与道德，如尊师重道、礼貌待人等。
（2）学生分组讨论，分享自己的理解和感悟。
6. 总结与评价（1）教师对学生的课堂表现进行评价，肯定优点，指出不足。
（2）学生进行自我评价，总结自己在课堂上的收获。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范、团结协作等。
2. 评估学生对少林拳的基本动作、套路、攻防技巧的掌握程度。
3. 评价学生在课堂上的礼仪与道德表现。
五、教学资源1. 少林拳教学视频、图片等。
2. 少林拳教材。
3. 少林拳器材，如拳套、护具等。
4. 教室、场地等。
六、教学时间1. 每节课40分钟。
2. 每周2节课。
3. 课时分配：基本动作20分钟，基本套路10分钟，攻防技巧5分钟，礼仪与道德教育5分钟。
五祖拳教学课程设计
五祖拳教学课程设计一、课程目标知识目标：1. 让学生掌握五祖拳的基本理论知识，包括起源、流派、特点等；2. 让学生了解五祖拳的招式名称和动作要领；3. 使学生理解五祖拳的健身价值和传统文化内涵。
技能目标：1. 培养学生熟练掌握五祖拳的基本动作和组合动作；2. 提高学生的身体协调性、灵敏性和力量素质；3. 培养学生具备一定的五祖拳表演和竞技能力。
情感态度价值观目标：1. 培养学生对五祖拳的兴趣和热爱，增强学生的民族自豪感；2. 培养学生勇于挑战、坚持不懈的意志品质；3. 引导学生树立正确的武术观念，弘扬传统文化，尊重师长和同伴。
课程性质：本课程为体育学科课程，结合五祖拳的特点和学生的年龄阶段，注重理论与实践相结合，强调动作技能的培养。
学生特点：考虑到学生所在年级，具备一定的认知能力和身体发育水平，对新鲜事物充满好奇，有较强的学习积极性。
教学要求：教师应结合学生特点，采用生动、形象的教学方法，注重个体差异，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
通过本课程的学习，使学生达到以上设定的知识、技能和情感态度价值观目标，为后续的五祖拳学习奠定基础。
二、教学内容本课程教学内容分为五个部分：1. 五祖拳概述：介绍五祖拳的起源、发展历程、主要流派及其特点，让学生对五祖拳有全面的了解。
2. 基本动作与招式：教授五祖拳的基本手型、步型、身法等，包括拳、掌、勾、踢等动作，以及金、木、水、火、土五式的基本招式。
3. 组合动作练习：将基本动作和招式组合成连贯的动作序列，提高学生的动作熟练度和身体协调性。
4. 功夫训练：通过体能训练、柔韧性训练、力量训练等，增强学生的身体素质，为五祖拳的学习奠定基础。
5. 文化传承与表演竞技：介绍五祖拳的传统文化内涵，组织学生进行表演和竞技活动，培养其民族自豪感和竞技能力。
教学内容安排和进度：第一课时：五祖拳概述第二课时：基本手型、步型、身法第三课时：金、木、水、火、土五式基本招式第四课时：组合动作练习（一）第五课时：组合动作练习（二）第六课时：功夫训练第七课时：文化传承与表演竞技教材章节：参照体育课本中关于五祖拳的相关章节，结合学校教学实际，对本课程教学内容进行有序组织。
小学体育 少林武术操 教案
一、教案背景1、面向学生：小学学科：体育2、课时：一课时3、学生课前准备：穿好运动衣，运动鞋二、教学课题1、初步掌握少林武术操第一节：手型变换的动作要领，识记动作路线2、通过游戏提高速度、耐力等身体素质3、培养团结协作、吃苦耐劳、勇敢拼搏的精神三、教材分析《少林武术操》是郑州市武术进课堂活动的教材之一，整套操共有八节。
这节课讲授的是第一节：手型变换，节奏强，动作简单。
利用简单明了的讲解示范使学生对这节操有全面的认识；通过分层次练习使学生逐步掌握，利用教学比赛，来巩固所学的内容；教学过程中积极引导和鼓励学生发展个性，强调师生互动，灵活安排和调整课堂教学，使每个学生都能体验到成功的乐趣。
学习重点：掌握武术操第一节：手型变换的动作要领，识记动作路线学习难点：做出武术的精、气、神教学准备：1、录音机一台、篮球场一个2、安排学生穿好运动衣，运动鞋四、教学方法：学生在观察完整动作→学习分解动作→分小组练习→分小组展示的学习过程中，在互相讨论、共同合作，以及师生互动的组织形式下，进行教与学的过程，从而突破本节课的重难点。
五、教学过程一、导入课程1、体育委员整队，报告人数2、师生问好，宣布课的内容3、妥善安排见习生组织形式：四列横队要求：集合快静齐，队伍整齐统一，精神饱满，注意力集中二、快乐热身1、围绕场地慢跑（跟随音乐）2、徒手操组织形式：一路纵队，四列横队要求（跑步时，动作协调；听从老师口令）三、运动技能的实践与运用（一）、学习武术操第一节：手型变换1、教师师范完整动作2、教师讲解并示范分解动作3、学生学习分解动作4、指名学生展示5、分小组展示（二）、接力赛1、教师讲解规则与方法2、学生开始比赛组织形式：八列横队要求：团结协作、注意安全四、调节放松1、师生放松2、教师小结3、师生再见4、回收器材让我们更健康---------《少林武术操》教学反思通过这节课的讲授，学生学会了第一节：手型变换的动作路线，打出了武术的精、气、神。
小学体育课武术健身操的学习教学设计和反思
小学体育课武术健身操的学习优秀教学设计和反思教材分析现行的〔体育新课堂〕是以目标统领内容的标准编制的。
是以国家、地方、学校三级课程治理体制的理念来进行的，依据标准的目的要求及该学段学生身心特征，结合地方要求及学校实际情况选择以X育根底知识：教材设置了3-6年级学年教学目标，而本学期我安排了武术健身操，及技巧，柔韧性、协调性的内容。
武术健身操技巧性，柔韧性、协调性很强的一项教材内容。
武术健身操有八个节组成，它主要是通过武术的根本动作与体操结合，编制而成的动作组合。
整个过程中要求：动作大方、协调有力、姿态优美。
安排此项教材是因为对开展学生技巧性，柔韧性、协调性有十分重要作用，能有效地促进学生的健康开展。
学情分析我校3-5年级学生普遍好动，并且具做备体操的根底知识和根本技术〔1-2年级学习过根本体操动作、幼儿园学过舞蹈〕。
同时接受新事物速度快、思维生动、特长创新、学习积极性高，并且爱于表现。
小学生力量缺少，灵敏性差，动作做起来会显得无力、呆板。
通过武术健身操的学习和探讨以完成教学目标，同时培养学生自学习惯，为终身体育打下根底。
教学目标1、使学生掌握武术健身操的整套动作技术。
2、开展学生柔韧性、协调性和上、下肢力量学习。
3、培养学生学习兴趣、增强学生间团结协作能力。
培养学生从小养成锻炼身的好习惯。
教学重点和难点重点：每节的动作难点：动作的连贯协调性教学过程教学反思在教学过程中应多有鼓舞性言语，赞扬性评价，以提高学生积极性，在教课中运用先讲，后体验。
再讲教学思路，注重知识从实践中来，注重知识效劳于实践的规律这一教法。
特别是要不断的进行错误动作改正。
培养学生的学习兴趣。
一年级《广播操》及《五祖拳健身操》教学心得
一年级《广播操》及《五祖拳健身操》教学心得教后反思教一班级同学广播体操与五祖拳健身操真的很累人，由于他们的留意力不易集中，从幼儿园初入学校，一切的一切对他们来说是很新奇的、很好玩的，思想也简单转移。
广播体操与五祖拳健身操是学校一班级必学的内容，但对于初入学校的一班级同学来说，他们的心智稚嫩，理解力量较弱，身体协调性较差，要学会这两套操相对来说具有肯定的困难，所以在教学中老师要勤思索、找策略、巧教学，才能更好地促使同学想学、爱学、乐学。
以下是我在教这两套操过程中的一些体会：一、传统教学形式，多仿照勤练习。
针对广播体操、五祖拳健身操的教学，本人运用了传统式教学方法一一传授式教学。
这种方法运用到一班级的广播体操、五祖拳健身操的教学，是一种特别有效的方法。
在教学中，我采纳镜面示范与背面示范相结合的手段，用标准的动作，洪亮、有力的口令吸引同学，促使同学多仿照，勤练习，且每次只新授2节动作，让同学不会觉得累、烦，只感觉到学得快，学得快乐，把握的效果也相对较好。
假如是为了更快地完成任务的教，一节课教了3至4节动作，同学会学得不耐烦，效果反而会事半功倍。
二、注意细节，突破难点。
1、分解教学。
分解教学是促进同学把握技术动作的有效手段，特殊是动作较为简单、难度较大时，必需使用分解教学。
如《七彩阳光》中的“伸展运动”、“护胸运动”，《五祖拳健身操》中的“掀手贯拳”，都可以先教上肢动作，再教下肢动作，然后将上肢动作与下肢动作组合起来。
再如《七彩阳光》中的“跳动运动”重点教第一、二个八拍，再教学三、四个八拍；《五祖拳健身操》中的“跳动格节”重点教格节的动作，再教完整的动作。
2、针对难点动作进行时间的限定。
在教操的过程中，我们可以对某一节动作中的节拍进行暂停，要求同学把动作保持几秒钟，也就是我们所谓的定型。
赐予强化巩固。
如《七彩阳光》中的“体侧运动”右腿（左腿）屈膝，左腿（右腿）侧伸，脚跟着地，同时上体侧屈，梗头的动作；《五祖拳健身操》中的“左右双屈”里左（右）足下屈，左（右）手外旋开出，左（右）小胫骨部贴地面，左（右）掌开掌在左（右）膝上方，目视下方的动作进行定型，暂停时，要准时巡察与指导，关心同学更好地完成动作。
小学体育与健康《南拳操第5节与游戏》教案
小学体育与健康《南拳操第5节与游戏》教案引言：小学体育课程中，健康与运动的教学是非常重要的一环。
而南拳操作为中国传统文化的一部分，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能培养学生的意志品质和集体观念。
本篇文章将为您介绍《南拳操第5节与游戏》这一课程内容的教学设计。
一、教学目标1. 知识与理解：学习并掌握南拳操第5节的基本动作和动作顺序。
2. 技能与能力：通过动作练习，提高学生的协调性、柔韧性和节奏感。
3. 情感与价值观：培养学生的集体观念、团队合作意识和自律能力。
4. 实践与创新：运用游戏方式巩固和扩展南拳操的学习内容。
二、教学重难点1. 教学重点：教授南拳操第5节的基本动作和动作顺序。
2. 教学难点：提高学生的动作协调性和节奏感。
三、教学准备1. 教学材料：南拳操教学视频、音乐；教学PPT。
2. 教学环境：宽敞的体育馆或操场。
3. 教学工具：麦克风、音响设备。
四、教学步骤步骤一：导入（5分钟）教师和学生一起进行热身活动，如慢跑、拉伸运动，为接下来的课程做好准备。
步骤二：呈现（10分钟）教师放映南拳操第5节的教学视频，同时解说并演示每个动作的正确形式和注意事项。
步骤三：练习与巩固（20分钟）1. 教师引导学生分组进行动作练习，注意指导学生正确的姿势和动作顺序。
2. 在学生掌握基本动作后，教师带领全班同学一起进行整体练习，注重动作的齐整和节奏的协调。
步骤四：创新与实践（20分钟）1. 学生分组设计南拳操表演小节目，可以加入变化和创新的动作，展示个人和集体的才艺。
2. 学生进行小组间的表演交流，互相学习和借鉴，培养团队合作意识和创新思维。
步骤五：游戏与总结（15分钟）1. 教师引导学生进行南拳操相关的游戏，例如“追逐游戏”、“红绿灯游戏”等，巩固所学的动作和技巧。
2. 教师与学生一起进行总结，回顾学习的内容和体会，提醒学生南拳操的重要性和价值。
五、教学评价与反馈1. 教师观察学生的动作表现和理解程度，针对不同学生给予个别指导和鼓励。
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5、
6、门字框：问、间、闭大雁南飞
很清很清的河水很大很大的西瓜很长很长的路
短—长前—后明—暗男—女升—降
7、
8、长乐只空
9、五、阅读。让我们荡起双桨
四、反义词
a b c d e f g h i j k l m n o p q一（轮）圆月一（处）风景一（片）欢笑几（位）老
束一束束一束束美丽的鲜花
很清很清的河水很大很大的西瓜很长很长的路
10、课堂小结
11、回收器材
5’
二八拍四八拍
中中下中下
组织：四列横队
教法：教师领做
要求：轻松自然
放松充分
场
地
器
材
录音机一台
挂图四副
课
后
反
思
五祖拳集力量、速度、灵敏、节奏、武术于一体，是我们泉州地区的特色操，具有地方特色的健身操，因为有很多的反向动作结合专业的武术动作而编成，因而有很多动作不能准确把握方向，有很多动作做得不到位。在复习巩固的时候，专门拿出易错的节拿出来反复的练习，比如左右双屈脚后撤的方向不对，收的方向也不对；跳跃格节里的格节动作做不对，整节都是在乱换的状态。故而结合动作与孩子们讲讲动作的来源及他的作用，让孩子们明白他们的作用及为何这么做，变被动为主动，让枯燥的学习课变得更加生动和长知识。
3、架拳冲拳有力、快速
孑子字旁（孩)扌提手旁（打把拉）
要求：动作规范，能够按照动作顺序去做
重—轻圆—扁东—西生—死胖—瘦头—尾宽—窄美—丑进—出臭—香
我的头发那么长，那么黑。他的脸那么白那么胖。
开—关多—少恨—爱好—坏答—问
②飞来飞去走来走去跑来跑去跳来跳去
口口字旁（唱听叶）月月字旁（肚朋腿）
三、词语。一（块）稻田一（面）队旗一（场）球赛一（把）铜号
一年级五祖拳健身操教学设计和反思
课的内容
1、小学生南少林五祖拳健身操
2、游戏、动作拉力赛
课的任务
1、巩固小学生南少林五祖拳健身操的动作，培养学生的协调性
2、发展速度、巩固武术动作
课的部分
教学内容
时间
次数ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
强度
组织教法
准备部分
8’
1、整队、报告人数、师生问好。
2、宣布课的内容和要求
3、检查、整理服装
3、螺旋跑
教法：教师领做、语言提示
组织：同上
教法：师生问答，讲解
基本部分
32’
一、小学生南少林五祖拳健身操
重点：手型和步型
难点：动作的连贯协调
1、白猿挑金
2、平马开弓
3、掀手贯拳
4、平插一踢
5、打节桥顶
6、左右双屈
7、弯腰双托
8、跳跃格节
9、白鹤展翅
二、游戏：动作拉力赛
游戏方法：
将学生分为四组，成四路纵队，每组第一名同学迅速跑到终点做一个武术动作（本节所学内容），然后跑回排于队尾，击掌后第二位同学方可跑向终点做下一个武术动作，依次累推。
（爸）（全）（妈）（香）（蚁）（童）（哪）（男）（念）（树）（会）（间）
（2）春眠不觉晓，（处处）闻啼鸟。夜来（风雨声），花落（知多少）。干（干净）吃（吃草）办（办法）跳（跳高）队（大队）像（好像）我（我的）座（座位）结束部分
远处短处到处找到照亮明亮明晚照明空气空军海军
红红的太阳像火球。闪闪的星星像眼睛。
弯弯的月亮像小船。蓝蓝的天空像大海。百花齐放百鸟争鸣春风拂面春暖花开五颜六色百花盛开5’
1、
2、弟弟多可爱呀！大家快来呀！
3、
4、三、量词的使用（12）朝看太阳辨（西东），夜望北斗知（北南）。蜻蜓低飞（江湖）畔，即将有雨在眼前。大雁（北）飞天将暖，燕子（南）归气转寒。一场（秋雨）一场寒，十场（秋雨）要穿棉。三步两跳两击掌
规则：
1、必须跑到终点。
2、动作规范。
3、击掌后下一个人才可跑出。
4、必须按动作顺序去做。
27’
5’
中上
组织：四列横队
分四组练习
教法：1、教师示范
2、教师示范并讲解动作要领
3、教师领做。
4、学生分组，互相合作，交流教师巡回辅导。
5、找一名同学领做。
6、各小组分别展示
7、才艺展示
要求：1、震脚有力。
原（草原）（平原）（高原）（原来）（原因）2、动作连贯协调。
5、徒手操
1）侧压腿
2）正压腿
3）跳步推掌
4）腹背运动
6、学习几种手型和步型，拳、掌、勾、弓步、马步、虚步等
1’
3’
2’
2’
二八呼
四八呼
中
中
组织：四列横队
要求：精神饱满
队列整齐
要求：慢跑、队列整齐，口号响亮
组织：四列横队
要求：1、脚掌不要离地，交换时
重心不要高抬
2、头部尽量向脚尖靠拢
3、轻跳有节奏
4、动作展开