备战高考：家长如何调整孩子心态

备战2019高考：家长如何调整孩子心态平常心赛黄金

吾日三省吾身，有一种爱叫知错就改。

备战高考阶段是个非常敏感的时期，由于家长、老师都对孩子给予了厚望，因此而产生的焦虑、不稳定情绪就会互相传递，互相叠加。置身于其中的考生，难免会出现心慌、焦躁、恐惧等负面情绪。

调查显示，考生的焦虑心态38%来自家长的压力。明智的家长通常会先知先觉，知错就改，将自己的焦虑情绪巧妙隐藏，保持一颗平常心。因为他们坚信，心态决定命运，帮助孩子调整好心态就等于成功了一半。

高中三年，我一直在班上都是前三名，所以高考来临前，父母、亲朋都对我寄予了很大的希望，这对我造成了很大的心理压力。结果，高考前半个月我就开始失眠，整天忧心忡忡，紧张兮兮，生怕考试发挥不好，愧对父母。

越焦虑越糟糕，高考进考场那几天，我基本都处在眩晕的状态，迷迷糊糊。

考试结果可想而知。第一年的高考，一个平时成绩优秀的女学生，就这么挂了。

父母知道后，不但没有批评一句，还从中开始反省自己，他们觉得我考试发挥严重失常，跟我的心理压力太大有关系。父亲说，有实力终究会发挥好的。

于是，他们主动调整了对我的态度，时不时跟我说：“尽力就行了，即便考不好，也有很多出路，不一定要去挤这个独木桥。”

心态一变，奇迹出现。父母的言行、暗示、感染会给孩子带来巨大的影响。备考期间，父母的平常心赛黄金，它对孩子的心态调整至关重要。我们要在思想上藐视高考，在学习上要重视高考，一切考题都是纸老虎。

父母态度的转变，也潜移默化改变了我的心态，不就是一场考试嘛，身经百战都过来了，高考也就是其中一场考试而已，没什么大不了的。

于是，我的生活习惯也随之调整，父母开始试着陪我去登山。结果，身体好了，心态也乐观了、积极了，不再像原来那么患得患失。偶尔心情郁闷的时候，看到父亲那充满鼓励的神态，心中感觉一片光明。

记得高考前头一天，我还约了同班一个女同学一起去爬山，面对着莽莽青山和滔滔江水，我俩居然诗兴大发，在山上高声朗诵起曹操的五言诗来，呼吸了一通新鲜空气，又被曹操诗里的博大情怀所鼓舞。父母也和往常一样乐呵呵地与我聊天，不像其他家长那样千叮咛万嘱咐。

第二天，在去考场的路上我心里一直默念父亲的话：有实力就能发挥好……考场上我镇定自如，就跟平常一样考试答题，头脑清晰，思路畅通。