注意力自测量表(测验和自评)

注意力自测量表

姓名年级

1、上课时你通常能集中注意力吗？

2、你是否常发生想不起来东西放哪里了，只好在家里到处乱找的事？

3、有时你翻开作业本，才想起老师布置作业时没注意听吗？

4、你觉得让你花半天时间钓鱼，静静地看着水面的动静是件困难的事吗？

5、你常常在闻到焦味时，才发觉自己煮的饭还在炉子上烧吗？

6、你是否常入“丈二和尚摸不着头脑”的境地？

7、早晨，当闹钟刚刚开始响时，你马上就会从睡梦中醒来吗？

8、刚开始上课的头几分钟，你脑子里还常常在想刚才课间的一些事情吗？

9、在家里做作业时，你会不由自主地去听父母之间的交谈吗？

10、是否几次发生因你不注意而与迎面而来的人或车相撞的事？

11、你是否常常心不在焉，别人给你讲一件事，而你根本没听清？

12、与人下棋，常常是别人提醒你，你才发觉你该下了

13、别人同你讲话时，你总是看着对方的眼睛吗？

14、你一边做作业，一边听音乐，使做作业效率非常低吗？

15、你是否曾将不必做的题目做在作业本上，而该做的题目却没有做？

16、你是否感到如果自己认真作课堂笔记，老师讲的话就不能听全？

17、看了一场激动人心的体育比赛后，你是否会长时间无法静下来做作业？

18、上课时，你常不知不觉地想一些与课堂内容毫无关系的事吗？

19、你坐公共汽车常常到站而忘了下车吗？

20、你觉得很难做到整节课思想不开小差吗？

21、在自己的房间里，你常常一边做作业，一边翻翻杂志、嗑嗑瓜子、哼哼歌曲或想一些与作业无关的事吗？

22、母亲嘱咐你休息日帮她做几件事，总有一两件事被你忘记吗？

23、如果你在课间与一个同学发生了争执，在接着开始的整节课程，你都会想着此事吗？

24、构思作文时，你常常想着想着就想其他的事吗？

25、当你躺在床上睡觉时，是否还要想些不可能想清的问题，以致常常久久不能入睡？

26、听到隔壁房间传来的优美歌声，你是否会不由自主地停止看书、读外语，而跟着哼哼？

27、上课前，你刚刚知道你的测验成绩不理想，这是否影响你集中注意力听新课？

28、当你准备为考试而复习时，你的注意力不会被窗外嘈杂的声音所分散吗？

29、你曾好几次不小心把家里的茶杯、椅子之类物品碰掉或碰倒吗？

30、当你被大部分书里的内容吸引时，你能连续几个小时专心于阅读吗？[评分与评价]

第1、7、13、28、30题答“是”记1分，答“否”记0分，其余各题答“是”记0分，答“否”记1分，然后统计分数。

总分0~9分，注意力不好，不集中；总分10~20分，注意力一般；总分21~30分，注意力状况良好

注意力自评量表

对下面符合自己情况的，在括号内画“O”，反之打“×”。

1、听别人说话时，常常心不在焉。

2、学习时，常常想起毫不相关的事情。

3、学习时，往往急于想干另外一件事情。

4、一有担心的事，便终日缭绕在心。

5、学习时，总觉得时间过的太慢。

6、被别人指责时的情景始终不会忘记。

7、有时忙这忙那，什么都想干似的度过一天。

8、想干的事很多，却不能专心于一件事情。

9、听课时常常哈欠不断。

10、说话时，有时会无意识听其他的事情。

11、在等人时，感到时间长得难熬。

12、对刚看完的（笔记）会重新阅读好几遍。

13、读书不能坚持2小时以上。

14、一件事情做得时间太长后，就会急噪的希望早点结束。

15、学习时，对周围人的说话声听得很清楚。

每题1分，把“×”相加作为记分：0-3分者注意力差；4-7分者注意力稍差；8-11分者注意力一般；12-13分者注意力好；14-15分者为很好。

中小学生注意力测试

指导语：

您好

这份测试由华南师大教科院组织实施，此次测试仅供调研使用，不作为评定您智力发展水平等方面的依据，请您按照下面的题目要求认真作答，您的配合对我们工作有很大的价值和意义，谢谢合作！

测试说明：

下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下面画上线，您只有五分钟的作答时间，不要超时哦！

举例：

879564367822691

测试开始：

A 79148756394678831234567898765437

B 91765432198765431421521621728194

C 12845678912345671521631746135124

D 33467382914567349129123198265190

E 51982774675370988028382032465934

F 20563770895749745505533554465505

G 64328976378209382457864018258640

H 76554744466688831345178313141561

I 32832112312354378239237236324376

J 98798787682676570198684743289619

K 19873826455910884234568345679467

L 24682468369118194455566667777738

M 83659172375943767766554433221199

N 91827364558183729108207456789234

O 27348556472378026775675675645766

P 63868918764382928765465435432321

Q 97543354682254668574635296645342

R 40439347368247463647586972837283

S 50161984632876428487659071151682

T 83654289664036826754698457342891

U 48654876983473896474676476473468

V 89573869010285378232818171615648

W 64286497628018365283607788991122

X 48295163837846752866337744885599

Y 62482746389619848328455918264379

我一共找到了______对