考前训练

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考前紧张？试试这些冥想技巧

确实，考前紧张是很常见的情绪。

冥想是一种有效的技巧，可以帮助放松身心、减轻压力，并提高专注力和集中力。

以下是几种冥想技巧，您可以尝试其中一种或多种来缓解考前的紧张感：
1. 深呼吸冥想：找一个安静舒适的地方坐下来，闭上眼睛，开始深呼吸。

慢慢地吸气，感受气息进入身体，再缓慢地呼气，将所有焦虑和压力随着呼气排出体外。

集中注意力在呼吸过程中，让它帮助您放松和平静思绪。

2. 身体扫描冥想：坐下来，闭上眼睛，逐渐将注意力集中在身体各个部位。

从脚底开始，逐渐向上扫描，注意感受每个部位的放松和紧张感。

当发现有紧绷或紧张的部位时，用呼吸和意念的力量去释放那些紧张感，让身体逐渐放松下来。

3. 观察呼吸冥想：坐下来，专注于观察自己的呼吸。

不要改变呼吸的方式，只是观察每一次呼吸的进出。

当其他思绪干扰时，gently回到呼吸的观察中。

这个冥想技巧可以帮助你集中注意力、放松身心，并减少分散思绪的影响。

4. 正念冥想：意识到当前的感受、思绪和情绪，并接纳它们，而不作判断或评估。

将注意力集中在当前瞬间的经历上，不会被过去或未来的担忧所困扰。

通过正念冥想，您可以培养对考试焦虑的觉察和接纳，从而减轻其对您的影响。

请记住，冥想是一种训练，需要持续的实践和耐心。

建议您在考前进行适量的练习，以便在考试当天能够更好地应对紧张情绪。

此外，保持良好的睡眠和饮食习惯，合理安排复习时间，也是缓解考前紧张的重要因素。

祝您考试顺利！。

考前保温训练(一)

(时间：90分钟满分：100分)一、选择题(本题共10小题，每小题4分，共40分，在每小题给出的四个选项中至少有一个选项符合题目要求，全部选对的得4分，选不全的得2分，有错选或不选的得0分)1.如图1所示，质量为m 的物体在沿斜面向上的拉力F 作用下沿放在水平地面上的质量为M 的粗糙斜面匀速下滑。

此过程中斜面体保持静止，则地面对斜面( )A ．无摩擦力图1B ．有水平向左的摩擦力C ．支持力为(M ＋m )gD ．支持力小于(M ＋m )g解析：选BD 用整体法易知：地面对斜面有向左的摩擦力，大小等于F 的水平分力，F 在竖直方向有向上的分力，故支持力小于(M ＋m )g ，故B 、D 正确。

2.空中P 、Q 两点处各固定一个点电荷，其中P 点处为正点电荷，P 、Q 两点附近电场的等势面分布如图2所示，a 、b 、c 、d 为电场中的四个点。

则( )A ．P 、Q 两点处的电荷等量同种图2B ．a 点和b 点的电场强度相同C ．c 点的电势低于d 点的电势D ．负电荷从a 到c ，电势能减少解析：选D 根据等势线及电场线(根据电场线垂直等势线画出即可)分布特点可知PQ 两点处为等量异种电荷；其中a 、b 两点电场强度大小相等，方向不同；由电场线的分布及走向可知c 点电势高于d 点的电势；负电荷由a 点到c 点电场力做正功，电势能减小；正确选项为D 。

3.如图3所示，水平光滑的金属框架上左端连接一个电阻R 。

有一金属杆在外力F 的作用下沿框架向右由静止开始做匀加速直线运动。

匀强磁场方向竖直向下，轨道与金属杆的电阻不计并接触良好，则能反映外力F 随时间t 变化规律的图象是( ) 图3图4解析：选B 杆中的感应电流I ＝Bl v R ＝Blat R安培力F 安＝BIl ＝B 2l 2at RF －F 安＝ma ，所以F ＝B 2l 2at R ＋ma ，故B 正确。

4.如图5所示，在动摩擦因数为0.2的水平面上有一质量为3 kg的物体被一个劲度系数为120 N/m 的压缩轻质弹簧突然弹开，物体离开弹簧后在水平面上继续滑行了1.3 m 才停下来，下列说法中正确的图5 是(g ＝10 m/s 2)( )A ．物体开始运动时弹簧的弹性势能为E p ＝7.8 JB ．物体的最大动能大于7.8 JC ．当弹簧恢复原长时物体的速度最大D ．当物体速度最大时弹簧的压缩量为x ＝0.05 m解析：选BD 物体离开弹簧后的动能设为E k ，由功能关系可得E k ＝μmgx 1＝7.8 J ，设弹簧开始的压缩量为x 0，则弹簧开始的弹性势能E p0＝μmg (x 0＋x 1)＝7.8 J ＋μmgx 0>7.8 J ，A 错误；当弹簧的弹力kx 2＝μmg 时，物体的速度最大，得x 2＝0.05 m ，D 正确，C 错误；物体在x 2＝0.05 m 到弹簧的压缩量x 3＝0的过程做减速运动，故最大动能一定大于7.8 J ，则B 选项正确。

2023年军队文职社会公开考试《舞蹈》考前冲刺训练

2023年军队文职社会公开考试《舞蹈》考前冲刺训练学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(42题)1.芭蕾舞手臂中一臂弧形上举，一臂弧形侧举是( )位手。

A.4B.5C.6D.72.下面关于“果谐”描述不正确的一项是：( )A.意为踏歌起舞B.是一种群体表演艺术C.主要流行于日喀则地区东西部D.展示藏族人民勤劳、智慧哥勇敢的民族性格3.中国古典舞主要面临的问题是( )。

A.身体母语历时性的回溯B.审美与哲理价值冲突C.缺乏与时俱进的精神D.历史地域与艺术类型概念混淆4.下列不属于中国高雅舞蹈的是( )。

A.芭蕾舞B.中国古典舞C.军旅舞蹈D.中国民间舞5.被评价为“惟一一位能够在西方当代芭蕾舞坛独树一帜”的华裔精英是：( )A.舒巧B.吴诸珊C.应萼定6.泰德·肖恩的代表舞剧是：( )A.《欲望》B.《莎乐美幻影》C.《被缚的普洛米修斯》7.“翘袖折腰之舞”形容是哪一朝代的舞蹈？( )A.魏晋B.汉代C.唐代8.舞剧《天鹅湖》的曲作者是( )。

A.贝多芬B.柴科夫斯基C.德彪西D.莫扎特9.艺术接受的主体是艺术作品的( )A.传播主体B.传播媒介C.艺术信息D.传播受众10.现代舞最重要的“审丑”方式是( )。

A.变形B.诙谐C.和谐D.狞厉11.“火把节”为哪一民族的节日？( )A.彝族B.苗族C.傣族12.按照艺术形态的特质存在方式与审美意识物态化的内容特征分类，音乐属于( )A.造型艺术B.实用艺术C.表情艺术D.综合艺术13.古典审美原则不百科下面哪一项：( )A.时间及其延伸原则B.附属主流社会及动作语汇原则C.遵循无国界原则D.古典美及价值判断原则14.“中国民族民间舞”这一错误称谓直接导致了( )。

A.民间舞思想消减B.民间舞内容混乱C.民间舞形式混乱D.民间舞类型消减15.中国古典舞《楚腰》的基本结构是( )。

考前冲刺技巧巩固知识点与做题技巧的训练

考前冲刺技巧巩固知识点与做题技巧的训练考前冲刺技巧：巩固知识点与做题技巧的训练考试季节即将来临，考生们纷纷进入了最后冲刺的阶段。

在这个时间节点上，巩固知识点，并提升做题技巧显得尤为重要。

本文将为大家介绍几种考前冲刺技巧，以助各位考生在考试中取得优异的成绩。

1. 温习知识点在考试前的最后几天，将重点放在巩固知识点上是至关重要的。

首先，回顾课堂笔记以及教材中的重点内容。

对于相对薄弱的知识点，可以进行重点标注和复习。

此外，还可以根据历年考试题目，挖掘一些常见的考点和变式题目，加强对这些知识点的理解和掌握。

2. 制定复习计划合理的复习计划可以帮助考生更好地安排时间，集中精力进行复习。

在制定复习计划时，可以根据自己的时间安排和自我评估的情况，确定每天复习的科目和时间段。

同时，合理地分配时间，既要保证对较薄弱的知识点进行充分的复习，又要留出时间进行模拟考试和做题训练。

3. 做题技巧的训练做题技巧是考试中取得好成绩的关键之一。

在考前冲刺阶段，进行做题技巧的训练是非常重要的。

首先，要熟悉各科目的题型特点，了解不同类型的题目所需的解题方法。

其次，通过做大量的练习题，熟悉题目的解题思路和解题步骤，培养自己的解题能力和思维灵活性。

最后，在做题的过程中，要注重分析解题过程中出现的错误，及时纠正和改进解题方法，提高解题的准确性和效率。

4. 模拟考试模拟考试是检验考生复习效果和增强应试能力的重要方式之一。

通过模拟考试，可以让考生提前适应考试环境，增强应对考试压力的能力，同时也可以全面了解自己在考试中的不足之处。

在进行模拟考试时，可以创造真实的考试环境，严格控制考试时间，并在考后进行详细的错题分析，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和强化训练。

5. 注意心理调节考试前的最后冲刺阶段，心理调节是不容忽视的一部分。

要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，避免过度焦虑。

可以通过适当的放松和休息，进行一些自己喜欢的活动，如听音乐、做瑜伽等，来缓解考试压力，提高自己的学习效果。

考前放松训练的好处

考前放松训练的好处考试是学生生活中重要的一部分，通过考试的成绩来评判学生的学习成果。

然而，不少学生在考试前常常感到紧张、压力倍增，这种情绪可能会对他们的考试表现产生负面影响。

因此，考前放松训练变得非常重要。

本文将探讨考前放松训练的好处以及如何进行有效的放松。

1. 降低焦虑和压力考试前的紧张和焦虑是很常见的现象。

这种情绪会增加学生面对考试时的压力，进而影响他们的注意力、记忆力和思维能力。

通过适当的放松训练，可以帮助学生缓解压力和焦虑，使他们能够更好地面对考试。

例如，深呼吸、冥想、放松运动等都被证明能有效地减少焦虑和压力，让学生处于更好的心理状态。

2. 提高专注力和注意力考试需要学生保持长时间的专注力和注意力。

然而，焦虑和紧张往往导致学生无法集中精力在考试上。

通过放松训练，学生可以训练自己的专注力和注意力，提高在考试中的表现。

例如，通过冥想和呼吸练习，学生可以学会将注意力集中在当下，减少杂念的干扰，从而更好地投入到考试中。

3. 加强身体健康考试期间，学生往往忽略了自己的身体健康。

他们可能会熬夜、不良饮食、缺乏锻炼，这些不良生活习惯会影响他们的身体状况。

通过放松训练，可以帮助学生改善自己的生活方式，增强身体健康状况。

例如，进行适量的运动和体能训练可以增强心肺功能，提高学生的体力水平；良好的饮食习惯则可以提供充足的营养，增强学生的抵抗力和免疫力。

4. 提高学习效果科学研究表明，放松训练对学习成绩的提高有积极影响。

放松训练可以促进学生的学习记忆和信息处理能力，提高学习和记忆效果。

通过学习放松技巧，例如通过音乐放松和冥想，学生可以更好地处理学习任务，提高学习效果。

5. 增强信心和自信心考试前的紧张和压力可能会降低学生的信心和自信心。

通过放松训练，学生可以调整自己的心理状态，增强自信心和信心。

提高信心和自信心可以使学生更加积极地应对考试挑战，提高自己的表现。

综上所述，考前放松训练对学生的好处是显而易见的。

通过降低焦虑和压力、提高专注力和注意力、加强身体健康、提高学习效果、增强信心和自信心，学生可以更好地应对考试，取得更好的成绩。

考前大题训练

139．（26分）《文明的冲突和世界秩序的重建》一文的作者认为：人类历史的大多数时候都是文明的历史而不是国家的历史，文明的历史意义比国家的意义更大。

他把人类文明的交流划分为三个时期：1500年以前称之为遭遇时期，1500～19世纪未称之为冲击时期，而19世纪末到20世纪则是相互作用时期。

请回答：(1) 宋元时期科学技术“中学西传”有哪些具体表现？对欧洲产生了什么影响？（6分）（1）印刷术、指南针和火药分别在宋末元初传入欧洲。

印刷术有利欧洲文化的传播，有利于文艺复兴的开展；指南针为地理大发现创造了条件；火药有利于资产阶级摧毁封建堡垒和骑士阶层。

总之为西欧由古代社会向近代社会转变起来促进的作用。

（6分）（2）概括出导致1500年以前“文明遭遇”的主要历史事件。

它对人类文明的交流有何重要影响?（4分）（2）新航路开辟。

打破世界各地孤立分散、隔绝的状态，世界市场开始形成（整体世界开始形成，全球化启动）。

（4分）(3)“1500～19世纪末”，西方工业文明对东方农业文明形成巨大冲击，试从经济、政治和思想上概括其主要表现。

（6分）（3）表现：经济：进行经济掠夺和商品输出，冲击了传统的经济结构，亚非拉地区沦为西方经济附庸。

政治：发动侵略战争，破坏了亚非拉国家主权和领土完整。

思想：西方民主思想在亚非拉地区传播，冲击了传统思想观念。

（6分）（4）指出建国初期新中国在推动人类文明的交融、克服国际间的偏见和误解所作出的外交努力。

（4分）（4）和平共处五项原则和求同存异的方针的提出。

（4分）(5)20世纪20～30年代，以美国为代表的资本主义文明和以苏联为代表的社会主义文明在经济上是如何“相互作用”的?从中你有何启示?(6分)（5）1921年苏俄借鉴资本主义市场经济，实施新经济政策，利用市场和商品货币关系扩大生产。

1933年罗斯福借鉴苏联的计划经济，实施新政，加强国家对经济的全面干预。

启示：不同的文明应相互借鉴，相互学习（6分）140．（26分）历史的进程存在普遍规律，历史的大势又是“一”与“多”的综合，历史演进的普遍法则是通过诸多特殊道路得以体现的。

2024年度考研《中医综合》考前冲刺训练(含答案)

2024年度考研《中医综合》考前冲刺训练（含答案）学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(35题)1.下列药物中，主治属于肾不纳气之虚喘的药物是：（）。

A.檀香B.沉香C.枳壳D.乌药2.患者腹部胀痛，有索状物隆起，纳呆，舌淡红苔白腻，弦滑脉（）。

A.食滞痰阻之聚证B.肝气郁结之聚证C.瘀血内结之积证D.气滞血阻之积证3.脾阳不振之水肿的病机是（）。

A.真虚假实B.真实假虚C.实中夹虚D.虚中夹实4.苏合香入丸散服的剂量（）。

A.0.06～0.1gB.0.3～1gC.1.5～3gD. 5～10g5.产后感冒，恶寒发热，不易大量发汗，依据是（）。

A.汗为心液B.血汗同源C.津能载气D.精血同源6.患者水肿10年，反复发作，时轻时重，刻下小便短少，呕恶频作，头晕头痛，面部烘热，腰膝酸软，手足抽搐，舌红少苔，脉细数，其治法是（）。

A.清热利湿，平肝息风B.滋补肝肾，平肝息风C.平肝息风，利水消肿D.滋补肝肾，利水消肿7.患者胃脘疼痛，痛处固定，按之痛甚，痛时持久，食后加剧，入夜尤甚，舌质紫暗，脉涩（）。

A.益气养阴，活血通脉B.化瘀通络，理气止痛C.温中健脾，活血化瘀D.疏肝解郁，理气止痛8.治疗痹证之上肢痹痛一般不选用哪味药物？（）A.桂枝B.羌活C.姜黄D.牛膝9.可用牡蛎不用龙骨的是（）。

A.肝阳上亢，头痛眩晕B.肾虚不固，遗精滑精C.瘰疬痰核，癥瘕积聚D.心神不宁，失眠多梦10.患者逐渐出现双下肢痿软，周身无力，胸闷脘痞，舌红苔黄腻脉滑数，治宜选用（）。

A.清燥救肺汤B.知柏地黄丸C.加味二妙丸D.虎潜丸11.下列关于“魄门”的启闭与五脏关系的叙述，不正确的是（）。

A.依赖于肾气的推动和固摄B.依赖于肝气的条达与疏泄C.依赖于肺气的升提D.依赖于脾气的运化12.女性，27岁，肺痨迁延三年不愈，喘息少气，痰白有沫，咯血色淡暗，自汗盗汗，形寒肢冷，五更泄泻，大肉尽脱，月经停闭，舌淡苔白，脉虚大无力，治疗宜首选（）。

中考体考前两周训练计划

中考体考前两周训练计划我跟你说啊，这中考体考前两周可太关键了，就像那要打仗前的最后备战期一样。

我呢，就这么盘算着我的训练计划。

我这人啊，长得就是普普通通一小伙子，眼睛不大不小，头发乱得像鸟窝，尤其是早上刚起来的时候。

体考那天可不能这模样，得精神抖擞的。

不过这都不是重点，重点是这体能训练。

第一周开始的时候，我每天早上一睁眼，就看着窗外那棵老槐树，心里想，今天又得和这操场较劲儿了。

我就跑到操场去，那操场啊，早上人还不少，有像我一样的学生，也有晨练的大爷大妈。

我先开始跑圈，这腿就像灌了铅似的，可我咬着牙，心里想，这要是体考的时候也这么没劲儿可咋整。

我边跑边看到旁边有个同学，跑得那叫一个轻快，像只小鹿似的。

我就凑过去问他：“哥们儿，你咋跑这么快呢？”他看了我一眼说：“这得有节奏，你不能瞎跑。

”我一听，有点道理啊。

于是我就学着他的样子，调整呼吸，还真感觉没那么累了。

跑了几圈之后，我就开始练习跳远。

我站在起跳线那儿，看着前方的沙坑，心里直发怵。

我这一跳，没多远。

我就有点懊恼，旁边我的好朋友看到了，笑着说：“你这跳得像个小蛤蟆似的，腿得用力蹬啊。

”我白了他一眼，说：“你行你上啊。

”但我心里知道他说得对。

我就一遍又一遍地练习，每跳一次就琢磨一下腿用力的感觉，慢慢地，还真跳得比之前远了一些。

到了下午呢，我就去练实心球。

这实心球可沉了，我拿起它的时候，感觉自己像是要扛起一座小山似的。

我用力一扔，球就像个不听话的孩子，没扔多远就落地了。

这时候体育老师走过来了，他那脸严肃得像块铁板，说：“你这动作不对，手臂要伸直，腰也要用力。

”我看着老师，点了点头，心里想，老师啊，您说得轻松，做起来可不容易啊。

可是没办法，还得练。

我就按照老师说的，一次又一次地扔，累得我胳膊都快抬不起来了。

就这样过了一周，到了第二周。

我早上起来的时候，感觉自己的身体像是被重新组装了一样，没那么难受了。

我到操场的时候，看着那熟悉的跑道，心里有了一种亲切感。

考前专项复习提高训练(六)二

考前专项复习提高训练（六）——分数、百分数应用题一、填空题。

1．0．89里面有个百分之一。

2．某班男生人数是女生人数的65，女生比男生多 %。

3．妈妈买回一段布，缩水后是2．4米，这种布的缩水率是4％，妈妈买回米布。

4．131，1，1110，1513，1916，…是一串有规律的数，这串数中第九个数是，如果其中某个分数的分母是1999，那么这个数的分子是。

5．把9米长的绳子平均截成5段，每段占这根绳子的，每段长米。

6．把0.803、65、0.83 。

。

、0．803 。

。

和2522这五个数按从小到大的顺序排列是 < < < < 。

7．一个最简分数，分子减去能被2、3整除的最小一位数，分母加上最小质数，所得的分数的倒数是541，原来的最简分数是。

8．甲、乙两班各有200本课文书，甲给乙本后，乙的本数比甲多50％。

9．把3千克水加到盐水中，得到浓度为10％的盐水，再把1千克盐加到所得到的盐水中，这时盐水浓度为20%，原来的盐水浓度是。

10．有大、小两个圆纸片，小圆纸片的面积是50平方厘米，大圆纸片的直径比小圆纸片大20%，大圆纸片的面积比小圆纸片的面积大平方厘米。

二、判断题(对的打“√”，错的打“×”)。

1．一件商品，先涨价12％，又降价12％，现价和原价相同。

( ) 2．如果a>o ，那么a 一定大于a1。

( ) 3．甲数比乙数多25％，乙数就比甲数少25％。

( )4．王师傅加工98个零件。

其中有2个不合格，合格率是98％。

( ) 5．在含盐率10％的450克盐水中，加入50克水，新盐水的含盐率是15％。

( ) 三、选择题(将正确的答案的序号填在括号里)。

1．下列分数中，不能化成有限小数的是 ( )A ．327 B. 357C. 207D. 1572．甲、乙两根同样长的绳子，甲剪去它的85，乙剪去85米，则剩下的绳子的长短关系是 ( )A ．甲比乙长B ．甲比乙短C ．一样长 D. 无法确定 3．把10千克盐溶解到100千克水里，盐水的含盐率是 ( )A ．10％B ．110％C ．约9．1％ D. 90% 4．甲数的41等于乙数的61，甲数的51和乙数的71比较 ( ) A ．甲数的51大B ．乙数的71大C ．可能是甲数的51大，也可能是乙数的71大D ．一样大。

2023年考前30天冲刺训练卷十二

考前30天冲刺训练卷（十二）一、单选题1、用微信软件传送歌曲、图片和视频等信息主要体现的计算机网络功能是（）A．分布式信息处理B．数据通信C．提高系统牢靠性D．资源共享2、在Word文档编辑中，要绘制一个正圆，选中相应绘图按钮后，则需要（）A．按住Ctrl键，再按住鼠标左键并拖动B．按住Shift键，再按住鼠标左键并拖动C．按住Alt键，再按住鼠标左键并拖动D．左拖动鼠标3、由于软件编程的简单性和程序的多样性，在网络信息系统的软件中很简单有意或无意的留下一些不易被发觉的（），他们同样会影响网络信息的平安A．平安漏洞B．黑客C．病毒检测功能D．平安防范措施4、下列关于计算机病毒的叙述，错误的是（）A．电子邮件是计算机病毒传播的主要途径之一B．电子邮件是个人间的通信手段，即使传播计算机病毒也是个别的，影响不大C．一般状况下只要不打开电子邮件的附件，系统就不会感染它所携带的病毒D．杀毒软件对计算机病毒的检测与消退力量通常滞后于病毒的消失5、PowerPoint 2022可存为多种文件格式，下列哪种文件格式不是属于此类（）A．pptxB．potxC．psdD．pdf6、断电会使存储数据丢失的存储器是（）A．RAMB．硬盘C．ROMD．软盘7、计算机显示器采纳的颜色模型是（）A．CMYKB．HSBC．RGBD．YUV8、在Word 2022的字体对话框中，不行设定文字的（）A．字间距B．字号C．下划线线型D．行距9、在Windows 7中进行操作具有的特点是（）A．先选择操作命令,再选择操作对象B．先选择操作对象,再选择操作命令C．需同时选择命令和操作对象D．允许用户任意选择10、在PowerPoint 2022中，要想结束幻灯片放映，下列操作不正确的是（）A．按Esc键B．按Enter键C．按Alt+F4键D．右键单击鼠标，在菜单中选择结束放映11、在PowerPoint 2022中，下列说法错误的是（）A．可以利用自动版式建立带剪贴画的幻灯片B．可以向已存在的幻灯片中插入剪贴画C．可以修改剪贴画D．不行以为剪贴画重新上色12、在Word 2022的替换对话框中指定了查找的内容但没有在替换为框中输入内容，则执行全部替换后，将（）A．只能进行查找不能进行替换B．不能执行，提示输入替换内容C．每找到一个内容，就要求用户输入替换的内容D．把全部找到的内容删除13、下列关于文件属性的说法中不正确的是（）A．在Windows 7中,全部的文件或文件夹都有自己的属性B．用户可以重新设置它们的属性C．属性包括只读、隐蔽、存档、系统D．文件保存之后,属性就不行以转变了14、在Excel 2022中，不是单元格引用运算符的是（）A．B．C．#D．空格15、用计算机进行资料检索属于计算机应用中的（）A．信息管理B．科学计算C．实时掌握D．人工智能16、IP地址200.64.32.65的主机号是（）A．200.64B．32.65C．200.64.32D．6517、在Excel 2022中，当工作表区域较大时，可通过执行（）命令将窗口分为两个窗口，以便同时看到该工作表不同区域的内容A．视图选项卡中的新建窗口B．视图选项卡中的重排窗口C．视图选项卡中的拆分D．文件选项卡中的打开18、在Internet上,访问Web信息时用的工具是扫瞄器,（）就是目前常用的Web扫瞄器之一A．FrontPageB．Outlook ExpressC．YahooD．Internet Explorer19、在Excel工作表中，（）是混合地址A．C7B．$B$3C．$F8D．A120、微型计算机的系统总线是CPU与其他部件之间传送（）信息的公共通道A．输入、输出、运算B．输入、输出、掌握C．程序、数据、运算D．数据、地址、掌握21、有关绿色软件和非绿色软件的说法中，正确的是（）A．绿色软件不需要下载B．绿色软件都是免费的C．绿色软件都可以正确运行D．非绿色软件必需购买使用22、某种数制每位上所使用的数码个数称为该数制的（）A．基数B．位权C．数值D．指数23、在Windows 7中，弹出相关对象快捷菜单的操作是（）A．单击鼠标右键B．单击鼠标左键C．按下F1键D．按下ESC键24、在编辑Word表格时，插入点在表格中的最终一行的最终一个单元格内，按Tab键后可以使（）A．插入点所在行加宽B．插入点所在的列加宽C．表格增加一行D．表格拆分25、在PowerPoint 2022中，假如想为幻灯片加上页眉和页脚，可以使用（）选项卡中的页眉和页脚命令A．文件B．视图C．插入D．格式26、下列声音文件格式中,（）是波形声音文件格式A．WAVB．CMFC．VOCD．MIDI27、在Windows 7中，双击标题栏可以完成的操作是（）A．不同程序切换B．关闭窗口C．窗口最大化/还原D．隐蔽窗口28、已知Excel 2022中的某张工作表有单位与销售额等项目，现已对该工作表建立了自动筛选，如下说法中，错误的是（）A．可以筛选出销售额前5名或者后5名B．可以筛选出单位名字的其次个字为州的全部单位C．可以同时筛选出销售额在10000元以上与在5000元以下的全部单位D．不行以筛选出单位名的第一个字为湖字，同时销售额在10000元以上的数据29、为削减数据所占存储空间，多媒体文件一般都采纳（）A．存储缓冲技术B．压缩技术C．多通道技术D．流水线技术30、TCP／IP参考模型中的传输层对应于OSI中的（）A．会话层B．传输层C．表示层D．应用层二、多选题1、Excel 2022的自动填充功能,可以自动填充（）A．数字B．公式C．日期D．文本2、计算机的进展趋势是（）A．多媒体化B．网络化C．智能化D．巨型化3、下面关于Excel工作表的命名叙述中,正确的是（）A．复制的工作表将自动在后面加上数字B．一个工作簿中不允许具出名字相同的多个工作表C．工作表在命名后还可以修改D．工作表的名字只允许以字母开头4、关于Word 2022的文档编辑窗体，下面说法正确的是（） A．Word 2022中，允许同时打开或编辑多个文档B．当打开多个文档时，每个文档都有着属于自己的编辑窗体 C．按住窗体边线，可以将窗体转变成任意大小D．拖动窗口分割按钮，将文档窗体分成上下两部分5、能将所选择的对象传入剪贴板的快捷方式有（）A．Ctrl+XB．Ctrl+CC．Ctrl+VD．Ctrl+A6、Word 2022中插入点定位方法有（）A．使用滚动条定位B．使用标题栏定位C．利用键盘定位D．即点即输7、关于OSI参考模型，下列说法正确的是（）A．TCP／IP参考模型中没有数据链路层和物理层B．TCP／IP参考模型的网络层对应于OSI参考模型的网络层C．TCP／IP参考模型的应用层对应于OSI参考模型的应用层、表示层和会话层D．目前用户连接Internet最常用的通信协议是SLIP和UDP协议 8、计算机病毒的预防措施主要有（）A．定期备份常用数据和系统软件B．不使用非法复制或解密的软件C．定期检测，准时消毒，避开带毒操作D．准时更新清除病毒软件版本9、下列说法正确的是（）A．自定义放映允许用户设计组合放映幻灯片的范围挨次B．在定义自定义放映时可以按住Shift键,同时选定多张幻灯片 C．删除自定义幻灯片时,实际的幻灯片也会被删除D．在自定义放映方式下幻灯片内容不能修改10、以下有关网络体系结构的说法中正确的是（）A．计算机网络的协议是根据层次结构来组织的B．OSI即开放系统互连参考模型，是一个国际标准，被广泛应用在Internet中C．TCP/IP参考模型包括接口层、网络层、传输层和应用层四层 D．HTTP协议属于TCP/IP的应用层协议，用于传输网页文件11、关于网络协议，下面说法正确的是（）A．协议打算网络的体系结构B．协议打算网络的功能C．协议打算组网设备D．协议打算网络传输电缆12、口令是保证计算机系统平安的一种方法,好的口令建议设置为（）A．只用小写字母B．混合使用字母、数字C．只用大写字母D．有足够的长度13、在Windows 7中，以下对快捷方式理解不正确的是（）A．删除快捷方式等于删除文件B．建立快捷方式等于削减打开文件夹、找文件夹的麻烦C．快捷方式不能被删除D．文件夹不行建立快捷方式14、外存与内存相比,其主要特点是（）A．能存储大量信息B．能长期保存信息C．存取速度快D．断电后丢失信息15、以下属于计算机数据存储单位的是（）A．字节B．字长C．GBD．MB三、推断题1、域名不分大小写（）2、Windows 7中删除操作不行删除只读文件（）3、在Windows 7系统中，可以用Ctrl+Shift组合键来进行输入法切换（）4、通过动画选项卡可以为幻灯片上的某一行文字单独设置动画效果（）5、在Excel 2022中的工作表中，包含文本字符的单元格不能复制出升序数列（）6、在PowerPoint 2022中按功能键\[F7\]的功能是拼写检查（）7、电子商务系统是当代信息社会中网络技术、电子技术和数据处理技术在商贸领域中应用的产物（）8、HTTP是WWW服务程序所用的网络传输协议（）9、计算机硬件系统包括五个基本组成部分：中央处理器，输入设备，外设，显示系统，输出设备（）10、ASCII码在计算机中表示方式为1个字节（）11、与科学计算（或称数值计算）相比，数据处理的特点是数据输入/输出量大，而计算却相对简洁（）12、带宽指信道所能传送的信号的频率宽度，就是可传送信号的最高频率与最低频率之差（）13、Excel数据清单的排序，既可以按行进行，也可以按列进行（）14、在Word 2022中，可以正确读取在记事本上建立的文件，但记事本无法正确读取Word文档（）15、在Word 2022中，表格计算功能是通过公式来实现的（）参考答案：【一、单选题】1~5DBABC6~10ACDBB11~30点击下载查看答案【二、多选题】1ABCD2ABCD3ABC4BCD5AB6~15点击下载查看答案【三、推断题】1对2错3对4对5错6~15点击下载查看答案。

2023年注册会计师考试《会计》考前冲刺训练

2023年注册会计师考试《会计》考前冲刺训练学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(35题)1.甲公司为增值税一般纳税人。

2×20 年，甲公司发生的有关交易或事项如下∶（1）初次购买增值税税控系统专用设备，实际支付200 万元;（2）支付增值税税控系统技术维护费用50 万元;（3）交纳资源税100 万元;（4）交纳印花税80 万元。

假定税法规定，初次购买增值税税控系统专用设备支付的费用以及缴纳的技术维护费允许在增值税应纳税额中全额抵扣。

不考虑其他因素，下列各项关于甲公司上述交易或事项会计处理的表述中，正确的是（）A.交纳的印花税应直接计入当期管理费用B.支付增值税税控系统技术维护费在增值税应纳税额中抵扣时应确认为营业收入C.初次购买增值税税控系统专用设备支付的费用在增值税应纳税额中抵扣时应冲减当期管理费用D.交纳的资源税应计入生产成本2.下列各方中，不构成江海公司关联方的是（）A.江海公司外聘的财务顾问甲公司B.江海公司拥有15%股权并派出一名董事的被投资单位丁公司C.江海公司总经理之子控制的乙公司D.与江海公司同受集团公司（红光公司）控制的丙公司3.下列各项中，不应计入相关金融资产或金融负债初始入账价值的是（）。

A.取得以摊余成本计量的金融资产时发生的交易费用B.取得以公允价值计量且其变动计入当期损益的金融资产时发生的交易费用C.取得以公允价值计量且其变动计入其他综合收益的金融资产时发生的交易费用D.发行长期债券发生的交易费用4.下列关于公允价值层次的表述中，正确的是（）。

A.活跃市场类似资产或负债的公允价值应该归类为第一层次输入值B.企业在估计资产或负债的价值时，可以随意选用不同层次的输入值C.公允价值计量结果所属的层次，取决于估值技术D.使用第三方报价机构提供的估值时，企业应当根据估值过程中使用的输入值的可观察性和重要性判断相关资产或负债公允价值计量结果的层次5.下列各项交易产生的费用中，不应计入相关资产成本或负债初始确认金额的是（）A.外购无形资产发生的交易费用B.承租人发生的初始直接费用C.发行以摊余成本计量的公司债券时发生的交易费用D.合并方在非同一控制下企业合并中发生的中介费用6.下列不能以摊余成本计量的是（）。

高三语文考前强化练习题3套

高三语文考前强化练习题3套高三语文考前强化练习题一、标点复习1.(河北省唐山一中2011届下学期高三年级高考仿真考试(四)语文试卷) 下列各句标点符号使用正确的一项是( )A.中国社会科学院15日在京发布2009年“农村经济绿皮书”，指出今年农业生产仍将保持良好态势，农业增加值和农民人均纯收入实际增长预计均为6%。

B.经济危机的影响使得大学生就业问题雪上加霜，有识之士马上支出奇招：大学生要就业首先要放下精英观念。

据说，只要不用精英教育的观念看待大学生就业，就不存在就业问题。

C.最近几十年来，因为“以药补医”机制，形成了扭曲的公立医院经济补偿机制和追求自身利益最大化的内在驱动，导致公立医院公益性弱化，群众“看病难、看病贵。

”D.官者，社会生活的组织者和管理者。

商者，社会财富的创造与流通的推动者。

学者，科学文化艺术的传承与弘扬者。

三者各司其职(“官”用好权，“商”赚得钱，“学”尊且贤)。

如此一来，百姓获益，社会有序，可曰：和谐。

2.(黑龙江省大庆实验中学2011届下学期高三年级高考考前得分训练考试(四)语文试卷)下列句子中标点符号的使用，没有错误的一句是( )A.中国共产党的《一号文件》详细说明了为提高农村收入而进一步采取的措施。

文件要求其他省份也取消农业税。

根据这个文件，在追加的卫生保健和教育开支中，至少70﹪要拨给农村地区。

(通常大部分给了城市)文件还呼吁增加补贴和政府加大对农业的投入。

B.我不会怀疑，哪怕是一分钟的怀疑，如果我现在还是二、三十岁、是个没有子女的单身汉，那从大学一毕业，我就会收拾行囊到中国去生活。

C.最近几周，我们看到“林肯”号航空母舰上的美国海军飞行员为营里亚齐省的海啸受灾者运去了救灾物资。

按照奈的划分方法，我们应该把这一举动归为哪一类呢?这是带人情味的硬实力?还是穿着防弹衣的软实力?不管它是什么，它受到了当地人的欢迎。

D.美国商会驻北京办事处负责人埃默里威廉斯说，对人民币升值问题：“我们还没有形成真正的观点。

月考前每天训练

星期一1、解下列方程2(61)250x --=． 2410y y ++=0342=+-x x ()()2231623-=+x x2\已知114a b -=，则2227a ab ba b ab---+的值等于3\已知关于x 的一元二次方程22(21)10mx m x +-+=有两个不相等的实数根，求m 的取值范围．4\我国政府为解决老百姓看病难的问题，决定下调药品的价格，某种药品经过两次降价，由每盒60元调至52元，若每次平均降价的百分率相同，求每次平均降价的百分率。

星期二1、解下列方程23(1)12x += ()()03232=-+-x x x23920x x -+= 051632=++x x2\化简（a-13、无论m 为何值时，方程04222=---m mx x 总有两个不相等的实数根吗？3、百货商店服装柜在销售中发现：某品牌童装平均每天可售出20件，每件盈利40元.为了迎接“六一”国际儿童节，商场决定采取适当的降价措施，扩大销售量，增加盈利，减少库存.经市场调查发现：如果每件童装降价1元，那么平均每天就可多售出2件.要想平均每天销售这种童装盈利1200元，那么每件童装应降价多少元？星期三1、解下列方程()()2465-=-+x x06262=--x x162=-x x 0312212=-+-+x x2、若-3≤x ≤2时，试化简│x-2│3、若一个三角形的三边长均满足方程0862=+-x x ，求三角形的周长4、一块长80cm ，宽60cm 的薄钢片，在四个角截去四个相同的小正方形，然后将四边折起，做成如图所示的底面积是15002cm 且无盖的长方体盒子. 求截去的小正方形的边长.星期四1、解下列方程21(31)644x +=542=+x x0432=++y y01211=----x xx x2\先化简，再求值：2111x x x-⎛⎫+÷⎪⎝⎭，其中x =．3、已知一元二次方程0132=-+-m x x.（1）若方程有两个不相等的实数根，求m 的取值范围. （2）若方程有两个相等的实数根，求此时方程的根4、建一个面积为480平方米的长方形存车处，存车处的一面靠墙，另三面用铁栅栏围起来，已知铁栅栏的长是92米，求存车处的长和宽各是多少？星期五1、解下列方程()9322=-x (3)(1)5x x +-=231060x x -+= 0541524=--x x2\先化简，再求值：23111aa a a a a -⎛⎫- ⎪-+⎝⎭·，其中2a =．3、一个两位数，十位数字与个位数字之和是5，把这个数的个位数字与十位数字对调后，所得的新两位数与原来的两位数的乘积为736，求原来的两位数4、某工厂1月份产值为50万元，采用先进技术后，第一季度产值共为182万元，2月份和3月份的平均增长率为多少？提升训练1、设x 1，x 2是方程2x 2+4x ﹣3=0的两个根，求下列各式：（1）；；（3）2、已知关于x 的方程2(1)(23)10kx k x k -+-++=有两个不相等的实数根12,x x ．(1) 求k 的取值范围；(2) 是否存在实数k ，使方程的两实根互为相反数？如果存在，求出k 的值；如果不存在，请您说明理由．3、已知a 、b 、c 是一个三角形的三边，且方程0)1(2)1(22=++--x b cx x a 有两个相等的实数根，则该三角形是什么？。

考前小综合训练

1．长江三角洲平原与松嫩平原在发展农业上的共同区位优势是①热量充足②雨热同期③地形有利于机械化④土壤肥沃A．①② B．③④ C．①③ D．②④读我国四个地区的简图，回答2～3题。

2．下列有关图中四地气候特征的描述，不正确的是A．甲地冬季漫长B．乙地气温年较差大，年降水量变率大C．丙地降水集中于夏秋季节，冬春季节寒冷干旱D．丁地雨季长，降水丰富3．下列有关图中四地农业发展着眼点的叙述，正确的是A．甲地改良沼泽地，扩大农耕用地 B．乙地开发宜农荒地，提高粮食产量C．丙地发展立体农业，改善环境 D．丁地适合发展混合农业4.中国三大自然区划分的依据是A. 植被和土壤B. 土壤和气候C. 气候和地形D. 地形和植被5.秦岭—淮河一线是我国一条重要的地理分界线，有关这条分界线南北自然景观差异的叙述，正确的是A. 该线以北耕地以旱地为主，主要粮食作物是春小麦B. 该线以南耕地以水田为主，主要粮食作物是水稻C. 该线以北典型植被是亚寒带针叶林D. 该线以南主要是热带季雨林GIS中，不同类型的地理空间信息储存不同的图层上。

叠加不同的图层可以分析不同要素间的相互关系。

回答6—7题。

6．城市交通图层与城市人口分布图层的叠加，可以A．为商业网点选址B．分析建筑设计的合理性C．计算城市水域面积D．估算工农业生产总值7．对1985年与2005年城市土地利用图层进行分析，能够A．计算交通流量的变化B．预测洪涝灾害的发生C．了解城市地域结构变化D．预测城市降水变化趋势合理利用水资源，利用生物措施和工程措施构筑防护林体系是防治荒漠化的重要对策和措施。

据此完成以下8～9题8．不同地区的水资源利用方式不同，下列各项中合理的是A、旱作农业区——减少用水数量B、草原牧区——合理分配河流上、中、下游水资源C、干旱地区——改革耕作和灌溉技术D、农作区——推广节水农业，防治土壤盐碱化9．绿洲地区防治荒漠化的正确做法是A、绿洲外围的沙漠边缘封沙育草，保持、恢复、发展天然灌草植被B、绿洲前沿建立农田防护林网C、绿洲内部营造乔、灌木结合的防沙林带D、水源丰富区设置沙障工程读雨林生态系统的养分循环示意图，回答10～11题。

考前如何进行心理暗示和正念训练

考前如何进行心理暗示和正念训练考试对于许多人来说都是一件充满压力的事情。

在备考期间，我们不仅要努力复习知识，还需要关注自己的心理状态，通过心理暗示和正念训练来调整心态，提高应对考试的能力。

一、心理暗示心理暗示是一种在潜意识层面影响我们思维和行为的方式。

在考前，积极的心理暗示可以增强自信心，减轻焦虑，提升表现。

1、自我肯定告诉自己“我已经做好了充分的准备”“我有能力应对这次考试”“我的努力一定会得到回报”等积极的话语。

每天多次重复这些话语，让它们深入到自己的潜意识中。

例如，早上起床时对着镜子大声说出来，晚上睡觉前在心里默念几遍。

这样的自我肯定能够在不知不觉中改变我们对考试的看法，从害怕担忧转变为充满信心。

2、想象成功在脑海中描绘出自己在考试中顺利答题、取得优异成绩的场景。

想象得越具体、越生动越好，包括考场的环境、自己的状态、答题的过程等等。

通过这种方式，我们可以提前体验成功的感觉，增强自信心。

同时，这也有助于我们在实际考试中更好地发挥，因为大脑会按照我们所想象的方式去行动。

3、消除负面暗示注意自己内心可能出现的负面想法，如“我肯定考不好”“这次考试太难了，我不行”等。

一旦发现这些负面暗示，要立刻用积极的想法去取代它们。

比如，当出现“我肯定考不好”的想法时，马上告诉自己“我之前的努力不会白费，我一定能行”。

二、正念训练正念训练是一种专注于当下、觉察自身感受和思维的方法，有助于我们在考前保持平静和专注。

1、呼吸觉察找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上。

感受气息进出鼻腔的感觉，注意呼吸的节奏和深度。

当思绪飘走时，不要批评自己，轻轻地将注意力拉回到呼吸上。

通过这种练习，可以帮助我们平静内心，减少焦虑和杂念。

2、身体扫描躺在床上或垫子上，从脚部开始，逐渐向上，慢慢地感受身体各个部位的感觉。

注意肌肉的紧张和放松，留意身体的温度和触感。

这种练习可以让我们更加关注身体的感受，从而放松身心，减轻压力。

【高效脑波】考前的自我放松冥想法

【高效脑波】考前的自我放松冥想法考前的自我放松冥想法：（可以配合轻音乐,可由学生自己做，也可由家长来引导）其目的是缓解或消除紧张所引起的焦虑和紊乱，使心灵平静，精神平静。

（1）从现在（考前）开始训练，躺着或坐在椅子上，调整自己的身体，让自己感觉做起来很舒适，双腿自然放置，双手自然放置在双腿上，不要紧握双手或交叉。

（2）闭上眼睛，做三次深呼吸。

吸气，直到你不能再吸气，然后屏住呼吸。

想象一下，刚刚吸入的氧气从胸部分布到全身，从胸部到头部，然后从胸部到腹部、臀部、大腿、腿和脚，然后慢慢呼气，直到完全呼出。

（3）三次深深的呼吸之后，继续闭眼保持深长的缓慢呼吸，想象自己变成里一台扫描仪，扫描自己整个身体，扫描到那里就让那里放松。

顺序是头盖骨、眼睛和周围的肌肉、颈部、双肩、双臂、双手，然后是胸部、脊椎、腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、脚部。

（4）想象一下，你身体的每一个毛孔似乎都在张开，吸入凉爽的气体，然后慢慢感到非常新鲜。

然后想象这些冷气体变成了能量，让你感觉充满力量和能量。

然后静静地感受。

无论身体感觉如何，都是好的。

（5）白光暗示法：想象天上有一道白光洒下来，象太阳一样明亮，让白光笼罩你的身体，使你的身体更放松，赖以实现身心的放松。

（6）回归自然：想象自己身处一座自然而美丽的山峦或海边，在过去的经历中体验身体愉悦和精神放松的记忆。

让你的潜能得到充分释放。

（7）设置心锚法：想象过去的某段美好时光，或取得比较好的成绩的一次考试，并将其中心中放大去观想，且把自信的力量涌遍全身。

心理默念“我很棒，我一定行”，同时把这种感觉记忆在心里。

每天早晚各练习一遍。

感觉足够放松，然后睁开眼睛。

你会感到放松、舒适、快乐和充满活力。

你的眼睛比平常亮。

如果你睡着了，醒来会比平时舒服。

重点学校考前强化训练

重点学校招生考前强化训练1、鸡兔同笼，头共有30只，脚共有80只，鸡兔各有多少只？2、有甲乙两只电动老鼠爬竿，甲鼠的爬竿高4米，乙鼠的爬竿高4.5米，如果甲、乙两鼠同时从爬竿的下端开始往上爬，甲乙两鼠的爬行速度之比是4 ：3，而甲鼠爬到另一端下降时的速度是上升速度的3倍，问当甲鼠下降与乙鼠上升于同一高度时，乙鼠已上升了多少米？3、有一个装满水的容器，第一次把小实心球沉入容器内的水中；第二次取出小球，再把中实心球沉入水中；第三次取出中球，又把小实心球和大实心球一起沉入水中；已知每次从容器中溢出水量的情况是第一次和第二次的比是1 ：3，第三次和第一次的比为5 ：2，求这三个球的体积比。

4、如图，一块长方形铁皮，利用图中的阴影部分刚好能做成一个圆柱体油桶（接头处不计），求油桶容积。

5、一个圆柱形的容器内，放有一个长方体铁块，现打开水龙头，往容器内注水3分钟时，水恰好没过长方体铁块顶面。

又过了 18分钟后，容器内被注满了水，已知容器的高是50厘米，长方体的高是20厘米，那么长方体的底面面积是圆柱形容器底面面积的几分之几？6、甲、乙两种商品的价格之比是8 ：5，如果它们的价格分别下降34元后，甲的价格是乙的2倍，这两种商品原来的价格各是多少元？7、一架飞机在两城之间往返一共用3.8小时，去时速度是每小时500千米，返回时速度是每小时450千米，两城相距多少千米？8、甲、乙两人分别从A 、B 两地同时相向而行（如下图），经过4.25小时，甲在C 处追上乙，这时二人共行41千米，乙从A 到B 要走1.75小时，AB 两地相距多少千米？9、圆柱体侧面积是100平方厘米，底面半径是6厘米，它的体积是多少立方厘米？10、如右图，在仓库一角有一堆谷子，呈41圆锥形，量得底面弧长为1.57米，圆锥的高为1米，这堆谷子重约多少千克？（每立方米的谷子重720千克，结果保留整数）11、圆锥形容器中装有3升水，水面高度正好是圆锥高度的一半（如图），这个容器还能装多少升水？12、实验室里有两个等高的容器（如图），圆锥体容器的底面半径为9厘米，圆柱体底面半径为6厘米，先将圆锥体容器装满水，再把水倒入圆柱体容器内，这时水深比容器高度的109低3厘米，问圆锥体的容积是多少立方厘米？13、乘火车从甲城到乙城，1998年初需要19.5小时，1998年火车提速30%，1999年第二次提速25%，2000年第三次提速20%，经过三次提速后，从甲城到乙城乘火车需要多少小时？14、下图是甲、乙、丙三地的路线图，已知甲地到丙地的路程与乙地到丙地的路程比是1 ：2，王刚以每小时4千米的速度从甲地步行到丙地，李华同时以每小时10千米的速度从乙地骑自行车去丙地，他比王刚早1小时到达丙地，甲、乙两地相距多少千米？15现在每月房租是决问题的过程）16、买一辆汽车，分期付款购买要加价7%，如果现金购买可按九五折交货。

赛前加油练习题

赛前加油练习题比赛前的加油练习是提高竞技水平不可或缺的一项重要准备工作。

通过加油练习，运动员能够在赛前通过训练来提高技术、增强体能和保持竞技状态。

以下是一些赛前加油练习题，帮助运动员在比赛中发挥出最佳状态。

1. 技术练习技术是比赛中最关键的因素之一。

运动员在赛前应该通过技术训练来提高技术水平，并熟悉比赛中常见的技术动作。

以下是一些技术练习题：- 篮球运动员可以进行投篮练习，包括跳投、三分球和罚球等。

通过不同距离和角度的投篮练习，提高准确性和稳定性。

- 游泳选手可以进行不同的泳姿练习，如蛙泳、自由泳和蝶泳等。

通过练习改善姿势、提高速度和耐力。

- 田径运动员可以进行起步练习，包括短跑、跳远和跳高等。

通过提高爆发力和速度来争取更好的起跑表现。

2. 体能训练良好的体能状态是比赛中保持高水平表现的关键。

运动员在赛前应该注重体能训练，以增强肌肉力量、耐力和灵活性。

以下是一些体能训练题：- 有氧运动，如慢跑、自行车骑行和游泳等。

通过进行适量有氧运动提高心肺功能和耐力。

- 力量训练，如举重、俯卧撑和深蹲等。

通过适当的重量和重复次数进行训练，提高肌肉力量和爆发力。

- 柔韧性训练，如瑜伽、拉伸和伸展运动等。

通过增加关节的活动范围和柔韧性，减少运动损伤的风险。

3. 竞技状态保持在比赛前保持良好的竞技状态对于取得好成绩至关重要。

运动员应该通过特定的训练和准备，调整心理、注意力和专注力。

以下是一些竞技状态保持题：- 心理训练，如冥想、正确认知和自我暗示等。

通过对自身信念和情绪的调整，建立积极的心态。

- 注意力集中，如集中注意、视觉追踪和反应速度练习等。

通过提高专注力和反应能力，应对比赛中的各种情况。

- 复盘总结，如录像回放、训练日志和教练反馈等。

通过观察和分析自己的表现，找到可以改进的地方，并制定相应的调整计划。

综上所述，赛前加油练习是运动员在比赛前准备的重要环节。

通过技术练习、体能训练和竞技状态保持，运动员可以在比赛中发挥出最佳水平。

体考前两周训练计划

体考前两周训练计划体考前两周，我可得好好计划计划。

我就站在那操场边儿上，看着那跑道，心里琢磨着。

我这身体呢，不能说是弱不禁风，但也不是那种浑身腱子肉的猛人。

我瞅着我这两条腿，细溜儿的，像两根麻杆儿似的。

旁边儿的体育老师老杨，那身材，壮得像头牛，他走过来拍拍我肩膀说：“小子，就你这小身板儿，还想体考得高分儿？”我脖子一梗，说：“老杨，你可别小瞧我，这两周我肯定能练出个样儿来。

”第一周，我想我得先从跑步练起。

每天早上天刚蒙蒙亮，那光线啊，就像一层薄纱似的盖在操场上。

我就逼着自己从那热乎乎的被窝里钻出来，那感觉就像和自己的床生离死别似的。

我穿上那双旧跑鞋，鞋帮子都有点破了，可我就认它，感觉它就像我的老伙计。

我站在跑道起点，深吸一口气，就像要奔赴战场一样。

我开始跑，一开始那腿就像灌了铅，沉得很。

老杨在旁边喊：“步子迈大点儿，手臂摆动起来！”我咬着牙，心里想：“我就不信我跑不好。

”我就想象自己是一阵风，呼呼地刮着。

跑着跑着，我这汗就像雨滴似的往下落，头发都湿透了，贴在脑门上，眼睛都快睁不开了。

跑完步，我还得练练跳远。

我站在沙坑前，看着那沙坑，心里直发怵。

我试着跳了几次，那姿势就像个歪脖子树似的，东倒西歪。

老杨又过来了，皱着眉头说：“你这跳的啥呀？像个蛤蟆似的。

”我有点不高兴了，说：“老杨，你就不能说点好听的？”老杨哼了一声说：“我这是为你好，你起跳的时候得用力蹬地，手臂往上带。

”我按照他说的试了试，还真远了点儿，那沙子溅起来，都飞到我脸上了，我呸呸呸地吐着沙子，心里却挺高兴。

到了第二周，我感觉自己有点上道儿了。

跑步的时候，腿没那么沉了，呼吸也顺畅多了。

我在操场上跑着，看着周围那些树啊，花啊，感觉它们都在给我加油。

我还和旁边一起训练的同学较上劲了。

那同学，长得精瘦精瘦的，跑起来像个小老鼠似的快。

我就不服气，我跟他说：“兄弟，咱俩比比看谁跑得快。

”他撇了撇嘴说：“行啊，谁怕谁。

”我们俩就像两支箭似的射了出去。