健康自测100问表格
(完整版)身体健康自测量表
(完整版)身体健康自测量表简介本身体健康自测量表旨在帮助个人对自己的身体健康状况进行评估和监测。
通过填写以下问题，在掌握自身身体状况的基础上，及时发现问题，采取相应措施，保持健康状态。
自测问题1. 你每天的平均睡眠时间是多少小时？2. 你的饮食惯是否健康？请评估自己的饮食情况，包括是否吃足够的蔬菜水果、是否均衡摄入各类营养素等。
3. 你每周进行的体育锻炼频率是多少次？每次锻炼的时间是多久？4. 你是否经常感到身体疲劳或无力？5. 你是否存在慢性疾病或慢性病史？6. 你的体重是否维持在正常范围内？请参考BMI指数。
7. 你是否有吸烟和饮酒的惯？自测分析及建议1. 睡眠时间对身体健康至关重要。
充足的睡眠可以帮助恢复体力和大脑功能，如果你的睡眠时间远低于建议的7至9小时，建议调整作息时间，确保充足的睡眠。
2. 饮食惯直接影响身体健康。
健康的饮食包括摄入充足的蔬菜水果，合理搭配各类营养素。
如发现自己的饮食惯不健康，建议增加蔬菜水果摄入量，控制糖分和油脂摄入，避免食用过多加工食品。
3. 体育锻炼对于保持身体健康至关重要。
建议每周进行适量的体育锻炼，至少30分钟一次，3次以上。
可以选择散步、跑步、游泳等有氧运动，也可以尝试瑜伽、力量训练等。
4. 持续感到身体疲劳或无力可能是身体出现问题的信号。
如果这种情况经常发生，建议及时就医，寻求专业的医学建议和治疗。
5. 慢性疾病或慢性病史可能需要更加关注身体健康。
请定期复查相应疾病并遵循医生的治疗建议。
6. 体重和身体健康密切相关。
请计算自身的BMI指数，如体重超出正常范围，建议采取适当的饮食控制和体育锻炼来调整体重。
7. 吸烟和饮酒对身体健康产生负面影响。
如果你有这些不良惯，建议尽快戒烟和限制饮酒量。
注意事项1. 本文档仅供个人参考，不能取代专业的医学意见。
2. 如在自测过程中发现身体异常，应及时寻求医生的帮助。
3. 长期保持健康的生活方式是维持身体健康的重要保障。
健康自查表一
健康自查表一以下是一个简单的健康自查表，帮助您了解自身健康状况。
请在每个问题后面选择适当的答案，并将相应的字母代号填入表格中。
1. 你是否每天都清晨感到精力充沛和精神焕发？A. 是B. 大部分时候是C. 偶尔是D. 很少是E. 从不是2. 你是否经常感到疲倦、无力或缺乏活力？A. 从不B. 很少C. 偶尔D. 大部分时候E. 总是3. 你是否每天都有足够的睡眠时间？A. 是B. 大部分时候是C. 偶尔是D. 很少是E. 从不是4. 你是否有过长期的失眠问题？A. 从不B. 很少C. 偶尔D. 大部分时候E. 总是5. 你是否每天都有规律的饮食，摄入足够的营养？A. 是B. 大部分时候是C. 偶尔是D. 很少是E. 从不是6. 你是否每周都进行适度的运动？A. 是B. 大部分时候是C. 偶尔是D. 很少是E. 从不是7. 你是否经常感到焦虑或紧张？A. 从不B. 很少C. 偶尔D. 大部分时候E. 总是8. 你是否有过心理压力过大或长期负面情绪的经历？A. 从不B. 很少C. 偶尔D. 大部分时候E. 总是9. 你是否每年定期体检？A. 是B. 大部分时候是C. 偶尔是D. 很少是E. 从不是10. 你是否经常暴露在有害环境中，如二手烟、化学污染等？A. 从不B. 很少C. 偶尔D. 大部分时候E. 总是请在下面的表格中填写相应字母代号：以上只是一个简单的健康自查表，结果仅供参考。
如果您发现自己有任何健康问题或疑虑，请尽快咨询医生以进行进一步检查和建议。
健康自测100问
26.□ 体重异常增减 27.□喜吃甜或咸食 30.□睡不安 34.□口干舌燥 38.□呼吸时有异味 42.□易流鼻血 46.□皮肤易长异物 50.□易胀气 54.□易出汗 58.□尿色浑浊 31.□懒床、睡不饱 35.□口臭、苦 39.□反复打喷嚏 43.□反复咳嗽 47.□眼睛红血丝 51.□易放屁 55.□便秘 59.□频尿
81.□长期头痛、偏头痛 82.□高血脂 85.□歇斯底里、失控 89.□糖尿病 93.□骨质增生 97.□免疫系统紊乱 营养咨询师： 上尚膳国际营养连锁机构 86.□脂肪瘤 90.□Байду номын сангаас节炎 94.□痛风
98.□内分泌系统紊乱 99.□其他慢性病 电话： 时间：
地址：广西南宁市东葛路29号荣和中央公园10号楼3-G号 电话：0771-5879998
健 康 自 测 100 问
姓名： 1. □头痛 5. □注意力不集中 9. □情绪不安 13.□眼怕光 17.□耳鸣 21.□皮肤过敏起疹 25.□食量突然增、减 29.□潮热潮红、畏寒 33.□鼻塞、呼吸不顺 37.□身体异味 41.□常感冒 45.□皮肤过干、油 49.□易打嗝 53.□易呕吐 57.□排便臭、颜色深 61.□手足易潮 65.□腰酸背痛 年龄： 2. □头晕 6. □精神紧张 10.□易发脾气 14.□眼易流泪 18.□易掉头发 22.□消化不良 □男 □女 职业： 电话： 3. □健忘 7. □倦怠感 11.□眼睛酸痛胀 15.□眼屎 19 □身体局部麻痛 23.□早晚易打喷嚏
62.□四肢麻、胀、痛 63.□肌肉易酸痛 66.□肩膀僵硬疼痛 67.□富贵手，脱皮 71.□气喘 75.□易抽筋 79.□高低血压 83.□溃疡 87.□白内障 91.□不孕症 95.□结石
关于健康是否自测题目
关于健康是否自测题目
以下是一份关于健康的自测题目，可以评估您的健康状况：
1. 您每天是否保持足够的水分摄入？
是□ 否□
2. 您是否有定期运动的习惯？
是□ 否□
3. 您是否经常感到疲劳或无力？
是□ 否□
4. 您是否有足够的睡眠时间？
是□ 否□
5. 您是否有良好的饮食习惯，包括蔬菜、水果、全谷类食品等？是□ 否□
6. 您是否有吸烟或饮酒的习惯？
是□ 否□
7. 您是否有定期体检的习惯？
是□ 否□
8. 您是否有任何长期疾病或慢性疾病？
是□ 否□
9. 您是否感到心理压力或焦虑？
是□ 否□
10. 您是否有足够的社交活动和人际关系支持？
是□ 否□
根据以上问题的回答，可以评估您的健康状况。
如果您在多个问题中选择了“否”，那么建议您及时关注自己的健康状况，并采取措施改善生活习惯和饮食，加强锻炼，定期进行体检等，以保持身体健康。
身体健康自检表
身体健康自检表一、基本信息姓名：年龄：性别：联系方式：二、身体状况请在下列选项中选择适用的情况，并在括号内标记“√”或填写具体数字或情况。
1. 身高：（） cm2. 体重：（） kg3. 血压：（）mmHg4. 心率：（）次/分钟5. 呼吸频率：（）次/分钟6. 视力：（）（近视/远视/正常）7. 听力：（）（正常/听力下降/其他）8. 龋齿情况：（）（有龋齿/无龋齿）9. 牙周状况：（）（牙龈出血/牙龈肿胀/其他）10. 皮肤状况：（）（健康/过敏/其他）11. 头发状况：（）（健康/脱发/其他）12. 是否有下列慢性病史：- 高血压：（）（有/无）- 糖尿病：（）（有/无）- 心脏病：（）（有/无）- 肺病：（）（有/无）- 肾脏疾病：（）（有/无）- 高血脂：（）（有/无）- 癌症：（）（有/无）- 其他慢性疾病：（）（有/无）三、生活方式请在下列选项中选择适用的情况，并在括号内标记“√”。
1. 饮食习惯：- 吃饭速度：（）（较慢/较快/适中）- 每天摄入蔬菜和水果的量：（）（不足500g/500-800g/800g以上）- 每天饮水量：（）ml- 是否有暴饮暴食的情况：（）（是/否）2. 运动习惯：- 每周运动频率：（）（几次/无）- 每次运动时长：（）分钟- 主要运动方式：（）（有氧运动/力量训练/其他）- 是否长时间久坐：（）（是/否）3. 休息情况：- 每晚睡眠时长：（）小时- 睡眠质量：（）（良好/一般/较差）- 是否有睡眠障碍：（）（是/否）- 每天午休时长：（）分钟四、心理状态请在下列选项中选择适用的情况，并在括号内标记“√”。
1. 是否有长期压力和紧张的感觉：（）（是/否）2. 是否经常焦虑或抑郁：（）（是/否）五、其他注意事项请填写其他你认为需要关注或记录的身体健康信息。
六、体检建议根据自检结果，请结合个人情况，填写下列体检建议。
1. 营养建议：- 饮食方面：- 补充维生素或矿物质方面：2. 运动建议：- 运动类型和时长：- 锻炼频率：3. 睡眠建议：- 改善睡眠质量的方法：4. 心理调节建议：- 缓解压力和紧张的方法：- 管理焦虑和抑郁的方法：七、总结根据自检和体检建议，如有需要，请及时就医并保持良好的生活习惯和心态，以促进身体健康。
健康自测100问
健康自测100问 姓名
十大垃圾食物
一、油炸类食品二、腌制类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、含致癌物质 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、破坏维生素，使蛋白质变性 3、易得溃疡和发炎
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 五、汽水可乐类食品
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、严重破坏维生素 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
3、热量过多、营养成分低
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、破坏维生素，使蛋白质变性 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐
2、热量过多，营养成分低 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
营养处方:
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
重，导致鼻咽癌 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
体内大量的钙 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
胀感，影响正餐 2、只有热量，没有营养
姓名: 性别: 年龄:
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
（防腐和显色作用
香精（损肝） 2、含糖量过高影响正餐。
健康自测百问
科学一日三餐饮食原则：多蔬菜、多水果、多纤维；少油、少盐、少脂肪一日三餐中，早餐最重要早餐吃得象王子，晚餐吃得象贫民。
早餐：一杯牛奶，一个鸡蛋，一个水果，蔬菜少许，酱牛肉几片，主食（全麦类、粗粮最好）1-2两。
中餐：荤（鱼、肉、蛋、豆、奶）素（新鲜蔬菜）搭配，主食2两。
晚餐：鱼、豆制品等，蔬菜，主食1-2两（清淡为好）。
*吃饭永远七八成饱，养成定时进餐好习惯；新鲜的、天然的、完整的植物永远是最好的食物。
十大“垃圾食物”一、油炸食品1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）2、含致癌物质3、破坏维生素、使蛋白质变性二、腌制食品（特别是盐腌食品）1、导致高血压、肾负担过重，导致鼻咽癌2、影响粘膜系统（对肠胃有害）3、易得溃疡和发炎三、加工肉制品（如：肉干、肉松、香肠等）1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）四、饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干）1、食用香精和色素过多（对肝功能造成负担）2、严重破坏维生素3、热量过多，营养成分低五、汽水可乐类1、含磷酸盐、碳酸盐，会带走体内大量的钙2、含糖量过高，喝后的饱涨感，影响正餐六、方便面类1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）2、只有热量，没有营养七、罐头类1、破坏维生素，使蛋白质变性2、热量过多，营养成分低八、话梅蜜饯类1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2、盐分过高，含防腐剂，香精（损肝）九、冷冻甜品（冰淇淋、冰棒）1、含奶油引起肥胖2、含糖量过高影响正餐十、烧烤类1、含大量“三四苯并吡”（三大致癌物质之首）2、1只烤鸡=60支烟毒性3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）□1.头痛□2.头晕□3.健忘□4.耳鸣□5.结石□6.便秘□7.痛风□8.气喘□9.溃疡□10.失眠□11.香港脚□12.眼怕光□13.易腹泻□14.眼屎多□15.易呕吐□16.易出汗□17.易打嗝□18.灰指甲□19.常感冒□20.高血脂□21.难放松□22.倦怠感□23.易胀气□24.白内障□25.糖尿病□26.关节炎□27.易抽筋□28.高尿酸□29.口臭、苦□30.口干舌燥□31.消化不良□32.口腔发炎□33.身体异味□34.情绪不安□35.早晚易咳□36.月经不顺健康自测百问□37.皮肤发痒□38.易流鼻血□39.反复咳嗽□40.睡不安宁□41.易发脾气□42.反复头痛□43.反复发炎□44.高低血压□45.易掉头发□46.精神紧张□47.眼睛疲劳□48.眼易流泪□49.心情郁闷□50.听力障碍□51.胸口烦闷□52.骨质疏松□53.手脚冰冷□54.腰酸背痛□55.体温较热□56.手足易潮□57.高低血糖□58.易出意外□59.尿色深浊□60.肥胖、太瘦□61. 尿频、尿乏□62.富贵手、脱皮□63.肌肉易酸痛□64.刷牙易流血□65.反复流鼻水□66.眼睛红血丝□67.反复打喷嚏□68.心血管疾病□69.皮肤过、干油□70.眼睛酸痛、胀□71.赖床、睡不够□72.肩膀僵硬疼痛□73.呼吸时有异味□74.四肢麻胀痛□75.脊柱僵硬疼痛□76.注意力不集中□77.早晚易打喷嚏□78.皮肤易长异物□79.皮肤过敏起疹□80.食量突然增减□81.喜吃甜或咸食□82.潮热潮红畏寒□83.排便臭颜色深□84.身体局部麻痛□85.鼻塞呼吸不顺□86.体重不正常增减□87.长期头痛偏头痛□88.痛经、分泌异常□□□□十大健康食品一、大豆（豆浆、豆奶等）：豆类食品含丰富的优质蛋白质（30%—45%）、不饱和脂肪酸（占大豆脂肪的85%）、钙（426毫克/100克）及B族维生素，因而被誉为“植物肉”。
新版健康自测100问
健康自测１００问通则不痛，痛则不通１．头痛：左肝，右肺，前脾胃，头顶肝气不足，两侧胆，问是否受过外伤，有无淤血现象。
２．头晕：痛与晕分清。
低血压，高血压颈椎不好都会有晕的现象。
上午高还是下午高（血压）３．健忘：头脑不清：膀胱经弱，肾经不足，气供脑不足补心肺功能，通经络４．注意力不集中：同上５．高、低血压或血脂：划清高、低血压。
问清高多少，低多少。
问清早上高，下午高。
低压高，高压不高，（血稠，控制饮食）肝弱藏血不足。
高、低压都高（肾气亏，肾源引起的）６．失眠：睡不安宁：如果是神经性的调节比较慢，压力大时恢复较慢晚饭不宜吃太饱，气血都供消化，睡眠就会不好。
上午多吃东西，吸收好，上午阳气旺，阳气可以帮助消化。
７．懒床睡不饱：多吃维生素，矿物质（矿物晶，健怡茶）脾湿（３３项）营养不均衡造成８．喜吃咸食：肾虚（酸入肝，甘入脾，辛入肺，苦入心，咸入肾）９．胸口烦闷：心脏不好，情绪不好。
女同志上走乳腺，下走子宫，胸上痛是冠心病前兆。
１０．舌头肿胀发炎：心开窍于舌，出汗多心脏不好。
手抖，舌抖，腿抖，咬舌（心气不足）咬腮：肝、胆气不足咬嘴唇：脾胃１１．牙齿松动易脱落：牙周炎，用完美牙膏如果不见效证明肝、肾有问题。
缺矿物质。
１２．刷牙易流血：上牙痛：胃火大，下牙痛：大肠，大便不好。
脾胃、缺维生素１３．身体局部麻木：血粘会局部麻骨头（腰椎不好，颈椎不好也会麻）筋营养不全也会麻１４．肌肉酸痛：脾主肌消化问题立伤骨，卧伤气，坐伤肉，静伤神。
１５．肩膀僵硬痛：筋骨病、从肝、肾上调理。
多吃矿物晶。
１６．脊椎僵硬痛：同上１７．关节痛或变形：同上１８．骨质疏松、易骨折：腰椎、颈椎、脊椎；类风湿，免疫系统（小关节）风湿，一般表现关节痛。
１９．易抽筋：缺钙、镁、钾（膝盖：脾胃外侧，胆）从头顶到脚跟有膀胱经。
２０．易怒，心情郁闷：肝问题，血液循环问题，缺维生素２１．眼睛酸胀痛：同上２２．眼疾劳：同上２３．眼怕光：同上２４．眼干或易流泪：同上２５．眼屎多：同上２６．眼睛红血丝：同上２７．白内障：血液循环，缺锌，缺维生素。
健-康-问-卷-调-查-表
A 没兴趣B 不了解C 听说过D 很了解17、影响您做健康管理的因素有哪些？（多选题）A 没时间B 太麻烦C 没实效D 经济/环境不允许E 其他18、您现在或过去是否经历过以下疾病：有过或正发生请在后面框内画＂√＂哮喘、支气管炎、呼吸困难、过敏（）；周期性偏头痛、头痛、头晕眼花（）；糖尿病、甲状腺（）；心脏病（）；高胆固醇、高血脂、高血压（）；疝气（）；关节炎、风湿（）；肺炎、肝炎（）；神经衰弱、消化不良（）；贫血（）；腰椎间盘突出（）；颈椎病（）；坐骨神经痛（）；您最近是否服用过药物（）；您的医生是否知道您准备参加运动课程或建议您参加（）；其它（）。
产品篇19、您曾经用过哪些健康产品？20、在健康管理中，您认为什么最重要？A 安全B 实效C 快速D 经济E 其他21、您生病时最先考虑到什么医疗机构咨询或就诊？A 大型公立医院B 民办医院C 私人诊所D 健康管理公司咨询E 其他22、如果对您进行健康管理服务，你认为收费标准每年应该是多少？A 500元以内B 500—1000元C 1000—3000元D 3000—5000 元E 5000—10000元23、您是否愿意购买专家为您推荐的药品，保健品或者是体检套餐？A 不愿意B 看情况C 愿意，但前提是药品是有保障的，支持退货D 愿意，只要是对病或者健康有帮助24、你听说过“清华源”健康管理服务中心吗?A 有B 没有25、你在家使用过类似“健康管理手机”、“量子检测议”健康产品吗？A 有B 没有26、你认为健康产品的检测数据可靠吗?A 可靠B 不可靠服务篇27、您曾经接受过哪些健康管理服务？28、如果为您提供健康管理服务，您希望得到以下哪些服务？A 评估个人生活习惯并提供干预方案B 对个人整体健康进行评估，提供专业建议C 协助个人管理个人药箱，方便个人实时查看药品记录及用药情况D 协助挂号，减少排队时间E 统一对病历，影像及体检报告管理，方便随时查看，存储，并在转院时可以F 使用疾病管理，介绍相关的疗法，药物，并提供可供够买的商家信息，价格信息G 提供常用的药品信息，医院评价，医院地理位置等方便就医H 提供养生知识，保健方法，疾病根源以及护理方法I 规划个人健康提升方案，定期回访和监控健康提升情况J 提供护理人员进行护理K 提供专业医疗及病情咨询L 提供国际前沿的医疗最新进展，成果等信息M 提供移动化的工具或手机应用进行远程管理29、对于健康管理，您最担心的是什么问题？A 提供健康管理人员的专业性不够B 收费高C 无法远程进行诊断D 无法有效提供24小时服务30、您认为使用移动或网络工具进行健康管理，你期望的是那些功能？A 药箱管理服务B 电子病历及体检报告管理服务C 用药提醒服务D 挂号服务E 定期组织体检服务F 就医评价服务G 快速查找医院或医生服务H 在线专家咨询服务31、对于健康管理，您有什么建议，或您希望有什么产品服务？感谢您对此次调查的理解与支持！提示：健康管理是对有健康需要的人群的健康状况、运动和饮食习惯等生活方式进行评估，为个人和群体提供有针对性的健康指导，并实施干预的全过程。
心理健康测试100题
一、个性·情感你了解自己的个性吗/1检测自己的情商/4你的性格属于哪一类/6判断你是外向型还是内向型性格/8 你有哪些性格弱点/10你是否很有信心/11你的意志是否坚强/13你的思维方式属于哪一种类型/16 你看问题乐观成分多吗/18你是否拥有较好的自我控制能力/21 你是否喜欢凑热闹/24你的情绪是否容易激动/26睡眠姿势与性格的关系/28饮食爱好与性格的关系/31进食方式与性格的关系/33你做事是否爱固执己见/34你是否经常感到焦虑/37你是否缺少积极进取的精神/38你在日常生活中独立性怎样/41你的处事风格是否果断/43你是否喜欢冒险/46服装穿着与个性的关系/49你的虚荣心强吗/52你有野心吗/55二、能力·修养你的记忆力好吗/58你了解自己的想像力吗/60你是否具有很强的创造力/63 如何判断自己的思维能力/64 你的修养水平有多高/66你的语言表达能力如何/72你是否具有较高的音乐素质/73 你是否具有较强的自学能力/75 你具备什么样的竞争素质/77 从日常生活看你的创造力/79 与他人相处时你的涵养如何/82 你适应环境的能力如何/85你学习语言的能力如何/87检测你的观察能力/89如何倾听他人讲话/92你具有什么样的判断力/94如何判断自己的思维方式/97克制力可以体现出你的修养/98你待人接物是否成熟/101你是否具有很强的责任感/104你的应变能力如何/106你解决问题的能力如何/110你是否有事业成就感/112你知道成功的要素吗/114你是否具有很强的事业心/116你是否具有较强的进取心/118你有做领导的潜质吗/119你有敏锐的感受力吗/122你是否具有实干精神/125你相信自己的能力吗/128你对正在从事的职业适应性强吗/132 三、心理·健康你承受挫折打击的能力如何/138检测自己的心理适应能力/140你目前的心理是否健康/142你有心理障碍吗/145你是否有抑郁情绪/148你是否拥有一个健康的生活方式/149 你是否需要克服羞怯/152你知道自己的心理年龄吗/154你是否有恐惧情绪/156面对困境你如何应对/159你是否经常感到紧张/161你是如何缓解紧张情绪的/164你是否经常感到烦恼/166你是否经常感到疲劳/168你是否常常感到孤独/170你是否有自卑心理/173你是否觉得自己充满朝气/175你对自己的现状满意吗/177你的第一感觉敏锐吗/179你的嫉妒心强吗/182你是个充满快乐的人吗/186了解自己的心理承受能力/190四、爱情·婚姻你的恋爱心理是否健康/194你与异性相处的能力如何/197你是如何获得异性注意的/200你寻找伴侣的标准是什么/203 你持有什么样的恋爱观/205你是否真的在爱一个人/209你失恋的可能性大吗/214肢体语言透露内心情感/218你们是天生的一对吗/221你是否对丈夫有足够的信任/225 夫妻之间是否可以无话不说/228 如何做一个合格的家庭主妇/231 做好父亲的标准是什么/234怎样做才是合格的父母/237你对自己的婚姻是否满意/240 五、为人·处世你遇事是否冷静/244你为人处世的判断力如何/245 你是否愿意帮助他人/248你是否容易轻信他人/249你是否患有社交恐惧症/252你的人缘好吗/253你有什么样的金钱观/255你是否愿意与人交往/257你在与他人交往时是否感到愉快/261 你具备什么样的处事风格/263你愿意给人留下什么样的第一印象/266 你的言语是否招人讨厌/269你是否掌握了道歉的技巧/271你是否善于与人交谈/273你是否具有说服力/274你是否善于交际/279你待人处世的心态如何/281在与人交往时你是否令人不愉快/284 你对别人是否总心怀不满/286你是否总爱怀疑别人/289你对别人是否具有影响力/291你为人沉稳吗/296。
健康100问表格
说明：在符合的症状后打“√”，为帮您准确了解您的身体情况，请您认真填写！01.头痛或长期头痛□35.身体异味□69.尿色深、浊、有沫□02.头晕□36.口干舌燥□7O.尿频、尿急、频繁起夜□03.健忘、头脑不清□37.手脚冰冷□71.尿等待、尿不禁（尽）□04.注意力不集中□38.手部湿疹、手脚脱皮□72.尿痛、尿分叉□05.高、低血压、血脂或待查□39.脚气、脚垫、脚后跟疼□73.痛风、高尿酸□06.失眠、睡不安宁□4O.潮热、潮红、畏寒□74.耳鸣、耳背、耳痒□07.懒床睡不饱□41.易出汗（或不出汗）□75.易掉头发□08.爱吃咸食 □42.皮肤过干或过油□76.四肢浮肿、麻疼□09.胸口烦闷、心慌□43.皮肤易长异物□77.腰酸背痛□10.舌头肿胀发炎□44.皮肤粗糙、暗淡□78.手脚易抖□11.牙齿松动易脱落□45.皮肤易过敏起疹□79.容易被吓□12.刷牙易流血□46.皮肤易发痒□8O.不孕不育□13.身体局部麻木□47.易咳、咽喉炎、气管炎□81.女性痛经□14.肌肉酸痛□48.易打喷嚏□82.月经不调□15.肩膀僵硬疼痛□49.经常流鼻水、鼻炎□83.分泌物异常□16.脊椎僵硬疼痛□5O.鼻塞呼吸不畅、打鼾□84.其它妇科疾病□17.关节痛或有变形□51.反复咳嗽□85.精神紧张□18.骨质疏松、易骨折□52.气喘□86.易梦、易做噩梦□19.易抽筋□53.脂肪瘤□87.晕车□20.易怒、心情郁闷□54.消化不良□88.常感冒并不易痊愈□21.眼睛酸胀痛□55.食量突然增减□89.常上火发炎□22.眼疲劳或眼痒□56.偏食或厌食、食欲不振□9O.体温较热□23.眼怕光或眼跳□57.排便不是4A级□91.易流鼻血□24.眼干或易流泪□58.常腹泻□92.十指没有小月牙□25.眼屎多或迷糊.飞蚊□59.爱吃辛辣食物□93.免疫力低下□26.眼睛红血丝、黑眼圈□6O.易排气、胀气□94.常熬夜□27.脂肪肝、酒精肝□61.易打嗝、呕吐□95.大烟大酒□28.灰指甲(手脚)、倒刺□62.口腔异味或口苦□96.不太运动□29.白内障□63.口腔发炎□97.爱吃宵夜□3O.高、低血糖或待查□64.手足易潮□98.遗传史或既往病史□31.爱吃甜食□65.痔疮□99.现正服用何种药物□32.体乏、倦怠□66.胃炎或肠炎□1OO.是否做过手术□33.体重不正常增减□67.溃疡（口、胃、肠）□34.肥胖或太瘦□68.结石（胆、肾、尿道）□健康自测100问姓名： 性别：年龄： 电话： 地址：治病很重要，了解得病因素更重要！症状就是疾病的前兆，提前消除症状就能帮您省下治病的钱，您觉得这样是否划算呢？01-13 血液循环系统 14-18 运动系统 19-46 内分泌系统（20-29 主肝） 47-53 呼吸系统54-68 消化系统 69-84 泌尿生殖系统 85-86 神经系统 87-93 免疫系统 94-100 其他日 期：编 号：。
健康自测100问(最新版)
正确使用健康100问健康100问——会用——平台健康100问——不会——工具使用它的好处：1、了解身体状况：头晕（高血压、颈椎、睡眠不好、神经性）2、促单：不同的年龄、问题的多少（归几大系统）可以用哪些产品3、正确搭配产品：让顾客花最少的钱达到最好的效果、主次分清4、健康百问开拓陌生市场5、帮助伙伴增加信心6、更好服务顾客7、体现业务员的专业性，作为有力证据、没有它：（1）无法给顾客优质准确服务（2）用一段产品后再通过100问看顾客身体的改善一、血液循环系统（1——13）1、头痛或长期头痛：高血压、血压低、缺少VB、坐月子受风、缺镁、缺铜、铁等都会痛前额带着眼眶痛：是肠胃不好（胃经不好）后头痛：是膀胱经不通，肾不好两侧痛：是肝胆的问题，主要是胆。
症状：眼睛发花、早起口苦左侧痛：与肝血不足有关（来月经头疼）右侧痛：与肺气不降有关头痛如裹：脾运化不好头顶痛：（百会穴）肝经弱症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰凉腹痛眉棱：鼻炎、鼻窦炎头疼抬头难：脾湿，四肢无力，主要是吃得好，运动少，代谢不好，年轻时纵欲过度，同时可能会有发冷恶心头痛咽干：与心肾有关，气短，小便发红，皮肤干燥。
血虚头痛：气血两虚，有严重的淤血，可能会有顽固性头疼或喷射状头痛，一定到医院去看。
淤血头痛：脑出血2、头晕：分眩和晕，与肝经有关。
眩：气虚或低血压晕：与肝经有关（问有没有受过外伤、颈椎腰椎）气血虚（血压高、饭后晕是血脂稠、贫血，蹲着站起来时晕是血压低），饭前晕低血糖，或与缺铁、钴、钠、锌、铜有关3、健忘、头脑不清：膀胱经弱肾经不足，气供脑不足。
气推血，血推氧，氧供全身供大脑。
老年人是与小脑萎缩，心血不足引起的阳虚。
小脑主管运动和肢体神经，大脑主观思维语言神经，脑干管呼吸神经。
有人吃的过饱，气血集中在胃里消化食物，血液供给不足，也会出现健忘，头脑不清的情况4、注意力不集中：阳虚证、气血虚、缺乏营养、注意力不集中是是肾不好、肾阴虚、内热、上气不足（心肺为上）（膀胱肾为下）、血循环弱，肺气不足不能不能将藏于肾中的元气调上来5、高、低血压或血脂或待查：110/70 120/80 正常收缩压：高压。
健康100问表格(最新)
编号：日期：姓名： 性别： 年龄 ： 电话： 地址：02头晕27脂肪肝、酒精肝52气喘77腰酸背痛03健忘、头脑不清28灰指甲(手脚)、倒刺53脂肪瘤78手脚易抖04注意力不集中29白内障54消化不良79容易被吓05高.低血压或血脂（待查）3O高、低血糖或待查55食量突然增减 8O不孕不育06失眠、睡不安宁31喜吃甜食56偏食或厌食、食欲不振81女性痛经07懒床睡不饱 32体乏、倦怠57排便不是4A级82月经不调08喜吃咸食 33体重不正常增减58常腹泻 83分泌物异常34肥胖或太瘦59喜吃辛辣食物84其它妇科疾病10舌头肿胀发炎35身体异味6O易排气、胀气85精神紧张11牙齿松动易脱落36口干舌燥61易打嗝、呕吐86易梦、易做噩梦12刷牙易流血37手脚冰冷62口腔异味或口苦87晕车13身体局部麻木38富贵手、手脚脱皮63口腔发炎88常感冒并不易痊愈14肌肉酸痛 39香港脚.脚垫.脚后跟疼64手足易潮89常上火发炎15肩膀僵硬疼痛 4O潮热潮红畏寒65痔疮9O体温较热16脊椎僵硬疼痛 41易出汗（或不出汗）66胃炎或肠炎91易流鼻血17关节痛或有变形42皮肤过干或过油67溃疡（口、胃、肠）92十指没有小月牙18骨质疏松、易骨折43皮肤易长异物68结石（胆、肾、尿道）93免疫力低下19易抽筋44皮肤粗糙、暗淡69尿色深、浊、有沫94常熬夜20易怒、心情郁闷45皮肤易过敏起疹7O尿频、尿急、频繁起夜95大烟大酒21眼睛酸胀痛 46皮肤易发痒71尿等待、尿不禁（尽）96不太运动22眼疲劳或眼痒 47易咳、咽喉炎、气管炎72尿痛、尿分叉97爱吃宵夜23眼怕光或眼跳 48易打喷嚏73痛风、高尿酸98遗传史或既往病史24眼干或易流泪49经常流鼻水、鼻炎74耳鸣、耳背、耳痒99现正服用何种药物01-13 血循环系统 14-18运动系统 19-46内分泌系统（20-29主肝） 47-53呼吸系统54-68消化系统 69-84泌尿生殖系统i 85-86神经系统 87-93免疫系统 94-100其他说明：符合的项目请打“√”，为准确了解您的身体情况，请您认真填写！治病很重要，消除得病因素更重要 症状就是疾病的前兆 健康自测100问。
健康自测100问
健康自测100问1．□头痛26．□体重不稳定51．□易放屁76．□脊柱僵硬2．□健忘27．□喜食甜咸食物52．□易腹泻77．□易出意外3．□头晕28．□挫折感53．□易呕吐78．□长期头痛4．□头脑不清29．□潮红潮热54．□易出汗79．□歇斯底里5．□注意力分散30．□不能熟睡55．□便秘80．□肥胖、太瘦6．□精神紧张31．□赖床56．□胸闷81．□高低血压7．□疲劳32．□反复头痛57．□排便恶臭82．□高低血糖8．□难放松33．□鼻塞58．□尿色深、浊83．□高尿酸9．□情绪不安34．□口干舌燥59．□尿频84．□高血脂10．□易发脾气35．□口臭60．□手足易潮85．□溃疡11．□眼睛酸痛36．□口腔溃疡61．□四肢麻胀痛86．□脂肪瘤12．□眼怕光37．□身体异味62．□体温较热87．□听力障碍13．□眼睛疲劳38．□呼吸异味63．□肌肉酸痛88．□白内障14．□易流泪39．□反复打喷嚏64．□手脚冰冷89．□糖尿病15．□眼分泌物多40．□反复流涕65．□腰酸背痛90．□关节炎16．□心情郁闷41．□经常感冒66．□肩膀酸痛91．□不孕症17．□耳鸣42．□易流鼻血67．□富贵手、脱皮92．□性生活障碍18．□易掉头发43．□反复咳嗽68．□香港脚93．□骨质疏松19．□身体局部麻痛44．□刷牙出血69．□气喘94．□痛风20．□皮肤发痒45．□皮肤过干、油70．□灰指甲95．□结石21．□皮肤过敏46．□皮肤易长异物71．□痛经96．□心血管疾病22．□消化不良47．□眼睛红血丝72．□月经不调97．□免役紊乱23．□早晚易咳48．□舌头发炎73．□反复发炎98．□内分泌紊乱24．□早晚易打喷嚏49．□易打嗝74．□失眠99．□其它慢性病25．□食量突然增减50．□易涨气75．□易抽筋100 □肿瘤受测者：--------------------------------性别：--------------------------------—年龄：--------------------------------电话：--------------------------------日期：--------------------------------。
健康自测100问
健康自测100问健康自测100问1、头痛或长期头疼。
常见：高、低血压，颈椎不好。
前额头痛（含眼眶疼）：胃经头疼，胃的状况不好，常伴恶心。
后脑勺疼：膀胱经头痛，常见感冒初起，肾的状况不好。
两侧头痛：胆经头痛，常伴眼花、口苦。
左侧疼：肝血不足。
（妇女经期过后常见）右侧疼：肺气不降。
头顶痛：比较严重的一种，与年轻时纵欲过度有关。
头痛而且感觉很重、沉：脾经湿痛，湿气不化，常伴四肢酸痛、发冷、恶心等症。
头痛且咽喉干痛：与心肾有关。
2、头晕：与肝经相关。
上面血虚或者气虚都会眩。
与血压低（蹲下站起来晕的厉害）、血压高有关。
3、健忘、头脑不清：膀胱经大虚。
阳虚。
4、注意力不集中：睡眠不足，营养缺乏，突然吃过多甜食，压力过大，手机、电脑依赖等都会导致注意力不集中。
5、高、低血压或血脂：高血压：元气虚弱，脏腑功能衰退，肝肾阴阳亏损。
下午血压高于上午血压：属于人体自救，说明脏腑功能正在恢复；上午血压高于下午：说明元气正在衰退，病情加重；若低压高，高压低，压差缩小：说明脏腑功能衰退严重，比较危险。
低血压：肾气亏损，心动弱。
血脂高/血稠：元气不足，肝肾出现衰退，代谢不畅，血液循环速度减慢，造成血稠。
元气足就会带着血液周身游走，血就不会粘稠。
三高症是肾精不足造成的虚火过旺所致。
代谢不掉。
6、失眠、睡不安宁：心情压力过大；心肾不交，气血不足；胃不和，晚饭吃得太多。
心肾相交可促进睡眠，具体做法：睡前热水泡脚后，手心搓脚心，即手心的劳宫穴和脚掌上的涌泉穴互搓。
7、懒床、睡不饱：营养不足不均衡、睡眠质量不高。
8、喜吃咸食：肾脾两虚。
肾对应咸，吃咸需调元气，吃盐过多消耗的元气就多，脾虚的人吃啥都觉的没味儿，口味重。
盐含钠，钠食用过多导致血管硬化。
9、胸口烦闷：气血不足。
另，肺经得病导致的心脏病也表现为烦心胸满。
10、舌头肿胀发炎：与心脏相关。
心脏功能不强（饿了以后心发慌吗？）11、牙齿松动脱落：肾主骨。
上牙疼胃弱（7：00-9：00吃营养餐），下牙疼大肠弱。
健康自测100问(销售培训)
健康自测100问健康100问——会用——平台健康100问——不会——工具使用它的好处：1、了解身体状况：头晕（高血压、颈椎、睡眠不好、神经性）2、促单：不同的年龄、问题的多少（归几大系统）可以用哪些产品3、正确搭配产品：让顾客花最少的钱达到最好的效果、主次分清4、健康百问开拓陌生市场5、帮助伙伴增加信心6、更好服务顾客7、体现业务员的专业性，作为有力证据、没有它：（1）无法给顾客优质准确服务（2）用一段产品后再通过100问看顾客身体的改善一、血液循环系统（1——13）1、头痛或长期头痛：高血压、血压低、缺少VB、坐月子受风、缺镁、缺铜、铁等都会痛前额带着眼眶痛：是肠胃不好（胃经不好）后头痛：是膀胱经不通，肾不好两侧痛：是肝胆的问题，主要是胆。
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血虚头痛：气血两虚，有严重的淤血，可能会有顽固性头疼或喷射状头痛，一定到医院去看。
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眩：气虚或低血压晕：与肝经有关（问有没有受过外伤、颈椎腰椎）气血虚（血压高、饭后晕是血脂稠、贫血，蹲着站起来时晕是血压低），饭前晕低血糖，或与缺铁、钴、钠、锌、铜有关3、健忘、头脑不清：膀胱经弱肾经不足，气供脑不足。
气推血，血推氧，氧供全身供大脑。
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健康自测100问表格
健康自测 100 问姓名：性别：年龄：电话: 地址：1.头痛□ 26.眼睛红血丝□ 51.易放屁、胀气□ 76. 梦游、易做噩梦□2.头晕□ 27.脂肪肝□ 52.易打嗝、呕吐□ 77. 早晚易咳□3.健忘头脑不清□ 28.灰脂甲□ 53.口腔异味□ 78. 早晚易打喷嚏□4.注意力不集中□ 29.白内障□ 54.口腔发炎□ 79. 经常流鼻水□5.高、低血压或血脂□ 30.高、低血糖□ 55.口臭口苦□ 80. 鼻寒呼吸不畅□6.失眠、睡不安宁□ 31.糖尿病□ 56.手足易潮□ 81. 反复咳嗽□7.懒床睡不饱□ 32.喜吃甜食□ 57.溃疡□ 82. 气喘□8.喜吃咸食□ 33.体乏、倦怠□ 58.结石□ 83. 皮肤粗糙□9.胸口烦闷舌□ 34.体重不正常增减□ 59.尿色深、浊、有沫□ 84. 皮肤易发痒□10.舌头肿胀发炎□ 35.肥胖或太瘦□ 60.尿频、尿急□ 85. 皮肤易过敏起疹□11.牙齿松动易脱落□ 36.身体异味□ 61.尿等待、尿不尽□ 86. 脂肪瘤□12.刷牙易流血□ 37.口干舌燥□ 62.尿痛、尿分叉□ 87. 晕车□13.身体局部麻木□ 38.手脚冰冷□ 63.高尿酸□ 88. 常感冒□14.肌肉酸痛□ 39.富贵手、脱皮□ 64.耳鸣、耳背□ 89. 常上火发炎□15.肩膀僵硬疼痛□ 40.香港脚、脚挚□ 65.易掉头发□ 90. 体温较热□16.脊稚僵硬疼痛□ 41.潮热潮红畏寒□ 66.四肢泛肿、麻痛□ 91. 易流鼻血□17.关节痛或变形□ 42.易出汗□ 67.腰酸背痛□ 92. 痛风□18.骨折疏松、易骨折□ 43.皮肤过干或过油□ 68.女性痛经□ 93. 各种癌变□19.易抽筋□ 44.皮肤易长异物□ 69.月经不顺□ 94. 免疫系统紊乱症□20.易怒、心情郁闷□ 45.消化不良□ 70.分秘物异常□ 95. 大烟大酒、常熬夜□21.眼睛酸痛胀□ 46.食量突然增减□ 71.女性月经分泌异常□ 96. 易出意外□22.眼睛疾劳□ 47.偏食或厌食□ 72.性功能障碍□ 97. 无名痛□23.眼怕光□ 48.长期便秘或腹泻□ 73.不孕不育症□ 98. 是否有家族遗传病史□24.眼干或流泪□ 49.排便臭、色深□ 74.其他方面性病□ 99. 现正服用何种药物□25.眼屎多□ 50.喜吃辛辣食物□ 75.精神紧张□ 100. 是否做过手术□1－13血循环系统 14-18运动系统 19-44内分泌系统（19-28主肝） 45-58消化系统59-74泌尿生殖系统 75-76神经系统 77-86呼吸系统 87-94免疫系统说明：符合的项目请打“√”，为准确了解您的身体情况，请您认真填写！清调补、排、护健康食品服用方法。
健康自测100问表格
健康自测 100 问姓名：性别：年龄：电话: 地址：1.头痛□ 26.眼睛红血丝□ 51.易放屁、胀气□ 76. 梦游、易做噩梦□2.头晕□ 27.脂肪肝□ 52.易打嗝、呕吐□ 77. 早晚易咳□3.健忘头脑不清□ 28.灰脂甲□ 53.口腔异味□ 78. 早晚易打喷嚏□4.注意力不集中□ 29.白内障□ 54.口腔发炎□ 79. 经常流鼻水□5.高、低血压或血脂□ 30.高、低血糖□ 55.口臭口苦□ 80. 鼻寒呼吸不畅□6.失眠、睡不安宁□ 31.糖尿病□ 56.手足易潮□ 81. 反复咳嗽□7.懒床睡不饱□ 32.喜吃甜食□ 57.溃疡□ 82. 气喘□"8.喜吃咸食□ 33.体乏、倦怠□ 58.结石□ 83. 皮肤粗糙□9.胸口烦闷舌□ 34.体重不正常增减□ 59.尿色深、浊、有沫□ 84. 皮肤易发痒□10.舌头肿胀发炎□ 35.肥胖或太瘦□ 60.尿频、尿急□ 85. 皮肤易过敏起疹□11.牙齿松动易脱落□ 36.身体异味□ 61.尿等待、尿不尽□ 86. 脂肪瘤□12.刷牙易流血□ 37.口干舌燥□ 62.尿痛、尿分叉□ 87. 晕车□13.身体局部麻木□ 38.手脚冰冷□ 63.高尿酸□ 88. 常感冒□14.肌肉酸痛□ 39.富贵手、脱皮□ 64.耳鸣、耳背□ 89. 常上火发炎□15.肩膀僵硬疼痛□ 40.香港脚、脚挚□ 65.易掉头发□ 90. 体温较热□16.脊稚僵硬疼痛□ 41.潮热潮红畏寒□ 66.四肢泛肿、麻痛□ 91. 易流鼻血□17.关节痛或变形□ 42.易出汗□ 67.腰酸背痛□ 92. 痛风□18.骨折疏松、易骨折□ 43.皮肤过干或过油□ 68.女性痛经□ 93. 各种癌变□—19.易抽筋□ 44.皮肤易长异物□ 69.月经不顺□ 94. 免疫系统紊乱症□20.易怒、心情郁闷□ 45.消化不良□ 70.分秘物异常□ 95. 大烟大酒、常熬夜□21.眼睛酸痛胀□ 46.食量突然增减□ 71.女性月经分泌异常□ 96. 易出意外□22.眼睛疾劳□ 47.偏食或厌食□ 72.性功能障碍□ 97. 无名痛□23.眼怕光□ 48.长期便秘或腹泻□ 73.不孕不育症□ 98. 是否有家族遗传病史□24.眼干或流泪□ 49.排便臭、色深□ 74.其他方面性病□ 99. 现正服用何种药物□25.眼屎多□ 50.喜吃辛辣食物□ 75.精神紧张□ 100. 是否做过手术□1－13血循环系统 14-18运动系统 19-44内分泌系统（19-28主肝） 45-58消化系统59-74泌尿生殖系统 75-76神经系统 77-86呼吸系统 87-94免疫系统说明：符合的项目请打“√”，为准确了解您的身体情况，请您认真填写！"完美健康食品姓名：年月日。
健康自测100问
健康自测100问一．运用100问的好处1.可了解顾客的身体状况；2.可准确的搭配产品，目的是为了让顾客省钱，并且更好的吃出效果；3.做服务的依据，在吃产品的过程有几种症状缓解了；4.留做档案，给伙伴增加信心，给同样病例的顾客增加信心；5.可开发陌生市场，做健康问卷调查，给顾客做免费的身体检测。
二．内容解析1——13，血液循环系统1．头疼或者长期头疼头疼，女士做月子着了风会头疼，有偏头疼，缺镁，缺其他微量元素会头疼，如缺：钙、铁、铜、镁、钠、维生素B1都会疼。
如果吃了一段时间还疼，就要考虑其它原因，因为部位不同，代表的脏器不同：a前额疼，问一下有没有：鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉，如果没有就是因为胃不好：b后脑勺疼包括整个颈部脖子疼，是膀胱弱了；c两册头疼和肺气下降有关;f妇女经期过后，肝血不足可能出现左则偏头疼，也会出现整个前额疼；g当像个帽子一样，疼而重，头如裹帽，同时四肢酸痛，会觉得冷，会现呕吐，吃不下东西，是脾湿的问题。
2．头晕气血虚，血压高，血压低；饭前血糖低也会头晕；或者颈椎压迫神经都会导致头晕；还有睡眠不足，惊吓都会。
3.健忘、头脑不清大脑供血不足或者膀胱气提不起来，是肾不好，气不足。
（脑细胞只死不生，要想记忆力好，要给充足的营养才行）。
4.注意力不集中肾不好；小孩子是不是多动症或成年人工作压力大都会导致。
5．高、低血压或者血脂小孩的正常血压：70-110，中年人：80-120，老年人：90-130.（高压——收缩压，低压——舒张压）。
如果上午比下午的血压高，说明元气正在衰退，病情正在加重，脏俯工作退化；下午比上午血压高，说明脏俯功能在恢复的表现，是自救的征兆。
高压值和低压值相近，人体脏俯已经衰退，已经很严重了。
形成高血压有三种状况，判断标准，例如：A低压100，高压120，压差小属于血粘度高，先清后补。
B.低压90，高压180，高低压差较大，是肾虚造成，先清肾后调节免疫再补。
C.低压100，高压150，低压也高，高压也高，有时心脏难受，心绞痛，即肾虚又血粘度高，先补后清。
健康检查表及答案
健康检查表及答案1. 个人信息- 姓名：____________________- 年龄：____________________- 性别：____________________- 联系方式：________________2. 健康状况请回答以下问题：1. 是否有长期健康问题？- 是 [ ]- 否 [ ]2. 过去一年内，是否曾经住院？- 是 [ ]- 否 [ ]3. 是否有任何药物或食物过敏？- 是 [ ]- 否 [ ]如果是，请列出过敏原：____________________ 4. 是否经常感到疲劳或无精打采？- 是 [ ]- 否 [ ]5. 是否正常进食，并保持健康的饮食惯？- 是 [ ]- 否 [ ]如果否，请说明原因：____________________6. 是否经常锻炼身体？- 是 [ ]- 否 [ ]如果是，请列出您常做的运动项目：____________________ 7. 是否有家族历史疾病或遗传病史？- 是 [ ]- 否 [ ]如果是，请说明：____________________8. 请列出最近一次体检的日期：____________________9. 是否有其他健康问题需要重点关注或特别提及？- 是 [ ]- 否 [ ]如果是，请说明：____________________ 3. 我的答案1. 是否有长期健康问题？- 否2. 过去一年内，是否曾经住院？- 否3. 是否有任何药物或食物过敏？- 否4. 是否经常感到疲劳或无精打采？- 否5. 是否正常进食，并保持健康的饮食惯？- 是6. 是否经常锻炼身体？- 是运动项目：________________7. 是否有家族历史疾病或遗传病史？- 否8. 最近一次体检日期：________________9. 是否有其他健康问题需要重点关注或特别提及？- 否其他健康问题：________________请在以上表格中填写您的个人信息和健康状况。
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健康自测100问
姓名：性别：年龄：电话：地址:
1•头痛□26.眼睛红血丝□ 51.易放屁.胀气□76.梦游、易做噩梦□
2.头晕□27 •脂肪肝□ 52.易打嗝.呕吐□77.早晚易咳□
3.健忘头脑不淸□28.灰脂甲□ 53. 口腔界味□78.早晚易打喷嚏□
4.注意力不集中□29.白内障□ 54. 口腔发炎□79.经常流鼻水□5•高、低血压或血脂□30•商.低血糖□ 5
5. 口臭口苦□80.稣寒呼吸不畅□
6.失眠.睡不安宁□31.糖尿病□ 56.于•足易潮□81.反复咳嗽□
7.懒床睡不饱□32.喜吃甜食□ 57.溃疡□82.气喘□
8.喜吃咸食□33.体乏.倦怠□ 58.结石□83.皮肤粗糙□
9 •脳口烦闷舌□31.体重不正常增减□ 59•尿色深.浊.有沫□84.皮肤易发痒□10・舌头肿胀发炎□35.肥胖或太瘦□ 60•尿频、尿急□85.皮肤易过敏起疹□
11 •牙齿松动易脱落□36.身体井味□ 61 •尿等待.尿不尽□86.脂肪瘤□
12 •刷牙易流血□37. 口干舌燥□ 62•尿痛、尿分叉□87.晕车□
13.身体局部麻木□38.于•脚冰冷□ 63.高尿酸□88.常感冒□
14 •肌肉酸痛□39•富贵于、脱皮□ 64•耳鸣、耳背□89.常上火发炎□
15 •肩膀僵锁疼痛□40•香港脚、脚挚□ 65.易掉头发□90.体温较热□
16.脊稚個砚疼痛□41.潮热潮红畏寒□ 66•四肢泛肿、麻痛□91.易流鼻血□
17.关节痛或变形□42.易出汗□ 67•腰酸背痛□92.痛风□18•骨折銃松、易骨折口43.皮肤过干或过油□ 68.女性痛经□93.各种癌变□
19.易抽筋□44.皮肤易长界物□ 69 JJ经不顺□91.免疫系统紊乱症□
20.易怒、心情郁闷□45 •消化不良□ 70.分秘物异常□95.大烟大酒、常熬夜□
21.眼睛酸痛胀□46.食址突然増减□ 71.女性川经分泌界常□96.易出意外□
22.眼睛疾劳□47 •偏食或厌食□ 72 •性功能障碍□97.无名痛□
23.眼怕光□48.长期便秘或腹汚□ 73 •不孕不育症□98.是否有家族遗传橋史□
24.眼T•或流泪□49•排便臭.色深□ 74.其他方面性病□99.现正服用何种药物□
25.眼屎多□50.喜吃辛辣食物□ 75.精神紧张□100.是否做过于•术□
1-13血循环系统14-18运动系统19-44内分泌系统（19-28主肝）45-58消化系统
59-74泌尿生殖系统75-76神经系统77-86呼吸系统87«94免疫系统
说明：符合的项目请打“ V",为准确了解您的身体情况，请您认真填写！
完美健康食品。