各种方式的单、双脚跳 (8)
《各种方式的双脚跳》体育教案
《各种方式的双脚跳》体育教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：（1）让学生了解并掌握双脚跳的基本技巧；（2）培养学生基本的跳跃能力，提高身体协调性。
1.2 过程与方法：（1）通过教师示范、学生模仿的方式，让学生掌握双脚跳的动作要领；（2）运用游戏和比赛的形式，提高学生的跳跃能力。
1.3 情感态度与价值观：（1）培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识；（2）教育学生树立自信、勇敢、坚持的精神风貌。
第二章：教学内容2.1 教学重点：（1）双脚跳的动作要领；（2）培养学生跳跃能力。
2.2 教学难点：（1）双脚跳的协调性；（2）提高跳跃能力。
第三章：教学过程3.1 准备活动：（1）组织学生做热身运动，如跳绳、慢跑等；（2）教师讲解双脚跳的动作要领，并进行示范。
3.2 基本部分：（1）学生分组进行双脚跳练习，教师巡回指导；（2）组织学生进行双脚跳比赛，鼓励优秀表现的学生；（3）针对学生的不足，进行针对性的辅导。
3.3 提高部分：（1）增加双脚跳的难度，如跳跃距离、跳跃高度等；（2）引导学生运用双脚跳技巧进行游戏。
第四章：教学评价4.1 学生自评：（1）评价自己在双脚跳过程中的表现；（2）反思自己在跳跃能力方面的进步。
4.2 同伴评价：（1）评价同伴在双脚跳过程中的表现；（2）相互鼓励，共同进步。
4.3 教师评价：（1）对学生在双脚跳过程中的表现进行点评；（2）针对学生的不足，提出改进意见。
第五章：教学资源5.1 教材：体育课程标准教材《各种方式的双脚跳》；5.2 场地：学校操场或体育场馆；5.3 器材：跳绳、障碍物等。
第六章：教学时间本课程共45分钟，其中准备活动5分钟，基本部分20分钟，提高部分10分钟，教学评价5分钟，剩余5分钟用于总结和作业布置。
第七章：教学方法7.1 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿；7.2 游戏法：组织学生进行趣味游戏，提高双脚跳技巧；7.3 比赛法：引导学生参加双脚跳比赛，激发竞争意识；7.4 针对性辅导：针对学生的不足，进行个别辅导。
小学体育与健康各种方式的单、双脚跳自创游戏教案
小学体育与健康各种方式的单、双脚跳自创游戏教案标题：小学体育与健康 - 单、双脚跳自创游戏教案引言：小学体育教育旨在培养学生的身体素质和运动能力，促进其身心健康发展。
本文将介绍一种针对小学体育与健康课程中的单、双脚跳的自创游戏教案。
通过这些游戏，学生将能锻炼跳跃能力、协调性以及团队合作精神。
一、教案背景1.1 目标学生群体：小学三至五年级学生1.2 教学目标：- 开发学生的协调性和跳跃能力- 培养团队合作精神和竞争意识- 增进学生对体育与健康课程的兴趣二、教学内容2.1 游戏一：兔子跳跃接力赛- 游戏规则：分成两队，每队站在起跑线上，通过一定的距离进行接力比赛。
每个队员都需完成一次跳跃，并将接力棒交给队友。
比赛中，队员可以自行选择单脚跳或双脚跳。
- 游戏目的：通过接力赛激发学生的竞争意识和团队协作能力，同时锻炼他们的跳跃技术。
2.2 游戏二：树叶跳跃追逐- 游戏规则：学生们两两为一个小组，其中一个学生扮演追击者，另一个学生扮演逃跑者。
追击者需要追赶逃跑者，而逃跑者则需要跳跃躲避追击。
追击者只能进行单脚跳，而逃跑者除了单脚跳还可以进行双脚跳。
- 游戏目的：通过这个游戏，学生能够提高他们的跳跃能力、灵活性和反应能力，并培养他们的观察力。
2.3 游戏三：跳格子- 游戏规则：在场地上绘制一个长方形的格子，学生依次跳入每个格子。
跳入格子时，可以选择使用单脚跳或双脚跳。
学生在跳跃时，不能跳到已被占领的格子上，否则将退出游戏。
- 游戏目的：这个游戏可以提高学生的跳跃技巧、平衡感和空间认知能力，同时也促进学生的观察力和反应能力。
三、课堂活动设计3.1 游戏引导- 通过简单的示范，向学生解释游戏规则和目的。
确保学生理解游戏的本质，并且知道如何表达他们的能力和创意。
3.2 分组活动- 将学生分为小组，确保每个小组的成员水平相近。
鼓励学生进行积极合作，充分发挥团队合作的优势。
3.3 游戏实施- 在教室或操场上设定好游戏区域和规则，然后按照预定计划开始游戏。
小学体育与健康《各种方式的单双脚跳》优质教案、教学设计
体育与健康二年级《各种方式的单双脚跳》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》水平一的身体健康领域水平目标为要求，选用小学二年级《单、双脚跳跃》为教学内容进行教学，使探究并掌握单双、脚跳跃的方法。
根据儿童生理、心理特点，从培养学生的实践能力为出发点，以“自主、探究、合作”的教学模式为主调，立足于培育学生的行为习惯，形成良好的教学常规，充分调动学生在课堂上的学习积极性，营宽松、快乐的课堂气氛，改变旧的教学观念，让学生在快乐中学习，培养学生的团队合作精神、热爱集体品质。
二、教学目标认知目标：1、学习并巩固单、双脚跳跃动作技术和能力。
2、提高学生参加体育锻炼的意识。
技能目标：1、学习并掌握单、双腿跳跃技术动作和完成能力。
2、发展学生腿部力量和身体灵敏、协调性及弹跳力。
情感目标：1、通过教学，使学生在练习中学会合作、学会评价；体验运动乐趣和成功的喜悦。
2、培养学生克服困难、积极进取的优良品质增强学生之间交流，促进心理健康发展，提高社会适应性。
三、教学内容单脚、双脚跳跃四、教学对象分析二年级学生对新鲜事物兴趣很浓，好动，兴趣广泛，模仿能力强，喜欢游戏。
因此，在教学中采用灵活多样的方法，以技术传授结合游戏进行教学，使学生在活动中掌握与他人配合的方法，在活动中让学生体验体育运动的乐趣，让学生在学习中养成良好的学习习惯，提高其自尊心和自信心，对以后的学习产生积极的影响，为其终身体育打下良好的基础。
五、教学组织与方法本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主学习的教学形式，让学生有选择地从事学习活动。
另外本课设置了一个亲切和蔼、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体会到体育活动的乐趣。
除了采用指令性集体练习外，也采用可非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。
在练习中，更注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。
体育与健康课时计划班级：二（1）人数：32 人地点：室内体育馆课次：1 教师：时间：基本部分一、双脚跳上跳箱动作方法：上体直立，两脚稍分开。
小学体育与健康跳跃：各种单、双脚跳跃方法教案
小学体育与健康跳跃：各种单、双脚跳跃方法教案标题：培养小学生体育与健康意识，探索多样跳跃方法引言：体育与健康教育在小学阶段扮演着至关重要的角色，它不仅有助于培养学生的身体素质，还能促进他们的综合发展。
跳跃作为体育运动的一种基础动作，对培养学生的协调能力、柔韧性以及平衡感都有着重要的作用。
本文旨在介绍一些适合小学生进行的单、双脚跳跃方法，帮助教师和家长在课堂和日常生活中有效指导孩子进行跳跃运动。
一、单脚跳跃方法单脚跳跃是培养学生平衡和协调能力的好方法，以下是几种适合小学生的单脚跳跃方法：1. 单脚弹跳：让学生站立，然后抬起一只脚，踮起脚尖，利用另一只脚进行迅速的弹跳动作。
这个动作可以增强学生的腿部力量和平衡感。
2. 点地脚跳：学生双手在胸前合十，站立时将一只脚点地，并迅速从地面弹起，身体尽量向上伸直。
这个动作可以锻炼学生的下肢肌肉和协调能力，以及提高他们的爆发力。
3. 单腿踏板跳：将教室或运动场地等划分为多个踏板区域。
学生跳跃时只用一只脚踩在踏板上，然后继续向前跳跃到下一个踏板，依次进行。
这个动作能让学生练习跳跃的力量控制和平衡感。
二、双脚跳跃方法双脚跳跃是最基础也是最常见的跳跃方式之一，以下是几种适合小学生的双脚跳跃方法：1. 双脚跳绳：跳绳是一项能锻炼学生协调性、快速反应能力和耐力的优秀运动。
教师可以引导学生进行单次、连续、交叉等不同形式的双脚跳绳动作，让他们享受跳绳的乐趣。
2. 跳跃高度：设置不同高度的跳跃目标，让学生逐渐超越自己的极限。
这个方法可以培养学生的勇气、挑战意识和适应能力。
3. 团队合作跳：学生分成小组，站在一个大圈内依次跳跃，类似于“跳过猫”的游戏。
这个活动可以培养学生的团队合作精神和协调性。
三、培养体育与健康意识的重要性跳跃作为一种基础体育动作，能够凸显体育与健康教育的价值。
体育教育不仅仅是简单地进行运动，更应该注重培养学生的运动技能、认识运动的好处和养成健康的生活方式。
通过跳跃活动，可以让学生认识到运动对身体和心理的积极影响，提高他们的自信心和积极性。
一年级体育《各种方式的单双脚跳》教学反思
一年级体育《各种方式的单双脚跳》教学反思
一年级体育《各种方式的单双脚跳》教学反思
一年级跳跃：各种方式的单双脚跳（立定跳远），此课安排3课时为一个教学单元，本课是第一次课。
单双脚跳每位小朋友都会，在会的基础上学习单双脚跳，重点在哪呢？重点在加大摆臂跳，加大摆臂跳能让自己跳的远。
课的开始部分我以木头人游戏导入，木头人（小朋友）模仿双腿屈膝下蹲姿势，再以木头人（小朋友）模仿单脚屈膝动作，再以木头人（小朋友）模仿双脚屈膝动作。
课的基础部分在教师引导下，以自行车轮胎进行单跳练习，再进行双跳练习，接下去单双脚跳练习。
巩固练习
1、自由摆放自行车轮胎进行跳跃练习。
2、组织学生用已掌握的基本跳跃方法进行一场接力比赛，然学生在竞争中进一步巩固技术要领。
通过比赛，对优胜组进行激励性评价。
结束部分：教师总结本课，充分表演肯定学生的.能力，以笑脸结束本课，师生再见，收还器木才。
我依据我校的课题“学到式之学生自主能力的学习原则出发，结合低年级小学生的爱动、喜模仿、易表现等身心特点，在教学中教法采用：设疑、探疑、解疑、尝试、模仿等多种教学手段，在游戏教学中启发学生动脑思考、实践操作，培养学生的团队协作精神，教法的采用由易到难；练习和比赛等多种教学形式，力图使学生在愉悦的心情中达到“我运动、我健康、我快乐”的目的。
《各种方式的单双脚跳》教案
《各种方式的单双脚跳》优秀教案一、教学目标：1. 让学生掌握单脚跳、双脚跳的基本技巧。
2. 培养学生团队协作能力和竞争意识。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容：1. 单脚跳：站立式起跳，用单脚连续跳向前。
2. 双脚跳：并脚跳，双脚离地向前跳跃。
3. 交替脚跳：双脚交替进行单脚跳。
4. 转身跳：在跳跃过程中进行转身。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握各种跳跃方式的基本技巧。
2. 教学难点：转身跳和组合跳的技巧。
四、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或篮球场。
2. 教学器材：标志物、绳子、圈等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，提高身体协调性。
2. 基本技能训练（10分钟）：教师分别教授单脚跳、双脚跳、交替脚跳、转身跳的基本技巧，并进行示范。
学生跟随教师练习，教师及时纠正动作不规范的地方。
3. 实践练习（10分钟）：学生分组进行实践练习，每组选择一种跳跃方式，进行连续跳跃。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）：教师设计一些趣味游戏，如“跳房子”、“跳绳接力”等，让学生在游戏中运用所学跳跃技巧，增强团队协作能力和竞争意识。
5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到各种跳跃方式的重要性。
鼓励学生在日常生活中多练习，提高自己的身体协调性和灵活性。
6. 课后作业：学生回家后，进行家庭作业，内容包括但不限于：拍摄自己练习各种跳跃方式的短视频，家长签字确认；写一篇关于本次课程的心得体会等。
六、教学评价：1. 评价标准：（1）掌握单脚跳、双脚跳、交替脚跳、转身跳的基本技巧；（2）能够流畅地进行组合跳；（3）团队协作能力和竞争意识得到提高。
2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作进行观察，评价学生对跳跃技巧的掌握程度；（2）同伴评价：学生之间相互评价，评价对方在团队协作和竞争中的表现；（3）自我评价：学生对自己的表现进行评价，总结收获和不足。
《各种方式的单双脚跳》教案
《各种方式的单双脚跳》优秀教案一、教学目标：1. 让学生掌握各种单双脚跳的基本技巧。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
二、教学内容：1. 单脚跳：站立跳远、单脚跳接力等。
2. 双脚跳：双脚跳起、双脚轮流跳起等。
3. 组合跳：单脚跳接双脚跳、双脚跳接单脚跳等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：各种单双脚跳的基本技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学准备：1. 教具：跳绳、标志物、计时器等。
2. 场地：宽敞的草地或运动场。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：1.1 学生自由活动，进行简单的跑跳练习。
1.2 教师带领学生做关节活动，准备运动。
2. 基本技能训练（10分钟）：2.1 单脚跳：2.1.1 教师示范站立跳远，学生跟随练习。
2.1.2 学生进行单脚跳接力比赛，提高协调性。
2.2 双脚跳：2.2.1 教师示范双脚跳起，学生跟随练习。
2.2.2 学生进行双脚轮流跳起练习，提高协调性。
3. 组合跳训练（10分钟）：3.1 单脚跳接双脚跳：3.1.1 教师示范单脚跳接双脚跳，学生跟随练习。
3.1.2 学生进行比赛，提高动作连贯性。
3.2 双脚跳接单脚跳：3.2.1 教师示范双脚跳接单脚跳，学生跟随练习。
3.2.2 学生进行比赛，提高动作连贯性。
4. 巩固练习（10分钟）：4.1 学生自由组合，创造不同动作，进行展示。
4.2 教师点评，给予鼓励和建议。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行轻松的拉伸活动，放松肌肉。
5.2 教师总结本次课程的收获，鼓励学生继续努力。
注意事项：1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外。
2. 针对不同水平的学生，可以适当调整教学内容和难度。
六、教学评价：1. 评价学生掌握各种单双脚跳技巧的程度。
2. 观察学生在组合跳中的协调性和灵活性。
3. 评估学生在团队比赛中的表现，包括合作精神和集体协作能力。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的年龄和能力水平。
教学设计“二年级各种方式的单、双脚跳——“跳单、双圈”
人教版教材二年级体育学科《各种方式的单、双脚跳——“跳单、双圈”》教学设计学校：北京市海淀区万泉小学学科：体育姓名：刘峥教学设计一、指导思想与理论依据为落实“体育课程标准”，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，结合低年级学生的心理、生理特点以及他们的认知规律，培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性，科学合理地组织课堂教学，让学生在玩中求学、学中求乐、乐中求趣。
同时，教会学生在学习中，主动合作，积极参与，达到培养学生乐学、善思的教育目的。
二、教学背景分析（一）教学内容分析本课内容选自人教版体育教材水平一P65。
跳跃：各种方式的单、双脚跳——“跳单、双圈”。
本节课为（水平一）的教学内容，跳单、双圈属于跳跃类教材。
由于学生的年龄较小，力量素质较差，特别是肢体的交替与支配能力较弱，连续单脚跳或双脚跳容易，而单、双脚交替跳跃则比较困难。
因此，通过“跳单、双圈”的练习，发展学生的灵敏性和协调性，发展下肢力量，提高跳跃能力。
各种方式的“跳单、双圈”的练习能够更好地激发学生练习兴趣，充分调动学生的积极性。
此教材是低年级教学中不可缺少的一项重要内容。
游戏“钻山洞”是一个以全身练习为主的体育游戏，合理利用体育器材，在场地有限空间里利用游戏的可变因素，提高游戏的新鲜感和趣味性，使气氛活跃，使游戏常做常新。
游戏中重点体现了相互协作、相互信任，使学生在游戏过程中积极参与，开动脑筋，不断领悟游戏内涵和提高活动的技能。
（二）单元计划本教学内容“跳单、双圈”共2课次，本课为第2课次。
（三）学生情况分析小学二年级学生正处于生长发育时期，骨骼肌肉及内脏器官还不完善，运动能力较弱，身体的协调性和动作节奏感较差，学生注意力不容易集中，形象思维占主要优势。
针对我所教的二（3）班学生来讲，他们活泼、聪明，身体素质普遍较好，学习能力较强，但班内存在2名能力较弱的学生，成为本节课教师重点关注的对象。
针对上节课所学内容，在跳单、双圈过程中容易犯的错误有单脚踏跳无力，我采用的解决策略是结合呼啦圈多做单脚用力踏跳向上向前跃起的练习，适当拉长前后圈的距离。
1跳跃：各种方式的单双脚跳2韵律舞蹈：音乐伴奏韵律体操
教学内容
教法与学法
练习整队报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课的教学内容，提出相应的要求。
4、检查服装组织上课。
1、学生在班门前站好队，听老师的口令，带到指定场地。
2、师生问好。
3、学生听老师讲课的内容和要求。
4、学生自查或相互查是否带有危险物品。
1次
准
备
部
分
1、课堂常规练习
3、学生听老师小结。
4、下课。
教学
后记
审阅
签字
3、老师指导学生做游戏
（1）、老师讲清动作方法和要求，然后老师进行示范。
（2）、将学生分成人数相等的四个小组。
（3）、采用比赛的形式开始活动。
（4）、比赛后老师进行评价。
1次
1次
结束
部分
1、放松游戏：木头人
2、集合
3、老师小结
4、下课
1、将学生分成四个小组进行放松游戏活动，师生共同参与。
2、学生看老师的手势集合。
6、组织队形：散点式。
基
本
部
分
1、韵律体操（一）
第一节：伸展运动
第二节：头部运动
第三节：扩胸运动
第四节：体侧运动
第五节：体转运动
第六节：踢腿运动
第七节：全身运动
第八节：跳跃运动
第九节：整理运动
2、跳跃：各种方式的单、双脚跳
A、单脚跳
1、学生围成圆圈后，听音乐师生一起做韵律体操（一）
要求：动作协调、有节奏
2、模仿小动物跳跃：小兔跳、袋鼠跳、青蛙跳等。
3、律动小游戏：
小汽车嘀嘀嘀-------五十一。
1、学生听老师的指挥练习简单的队列队形。
《跳跃：各种方式的单双脚跳》(教案)-2021-2022学年体育与健康(水平一)一年级上册-人教版
《跳跃：各种方式的单双脚跳》教学设计一、指导思想：本课以健康第一为指导思想，以学生为主体，以小学课程标准水平一学习领域水平发展目标为依据，以学生的身心发展为中心，针对小学低年级学生身心发展和运动技能形成规律，在突出多种形式的单双脚跳的同时也要体现教学手段的多样性，使学生时刻保持浓厚的兴趣，更有效的学好本节课的技术动作。
二、教材内容分析本课教学内容是人教版水平一一年级的《跳跃》类教材的第三课时，是在模仿各种动物跳跃和单双脚跳的基础上，高一层次的学习。
本课主要是教会学生简单的单脚起跳双脚落地的基本方法，指导学生如何正确用力和提高动作的协调性，为今后学习跳跃类内容打下扎实的基础。
跳跃是人体的基本活动能力之一，对学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展以及提高灵敏、速度、力量等身体素质都有积极地意义；跳跃又是劳动和生活中具有实用价值的运动项目，同时，跳跃也是深受少年儿童喜爱的一项活动。
三、学情分析水平一的学生共同的特点是活泼好动，集中注意力时间短，自我约束力差，但模仿能力强，好奇心强。
因此，在教学设计时应注意如何的使学生真正的融入到本课中，调动他们的积极性，使之缺点变为优点，更好的学习好本课教学内容作为教学手段考虑的出发点。
因此，教师在教学中引导学生掌握必要的学习方法，养成自觉学习的好习惯。
四、教学目标认知目标：初步学习单双脚跳跃动作技术及轻巧落地的能力。
技能目标：进一步学习并掌握，单双脚跳跃技术动作，发展学生腿部力量和身体协调性。
情感目标：通过本节课的学习可以培养学生吃苦耐劳，团结协作以及提高学生的社会适应能力，从而让学生体验运动带来的乐趣。
五、教学重点：正确的单双脚跳跃动作和落地教学难点：在跳跃过程中做到踏跳有力、落地轻盈、动作连贯。
六、教学方法本节课我采用视频展示法、讲解示范法、分组练习法、学生展示法以及游戏的教学方法，大大提高了学生的学习兴趣，七、教学流程本节课分为三个部分进行教学，准备部分、基本部分、结束部分。
小学体育与健康各种方式的单双脚跳教案
小学体育与健康各种方式的单双脚跳教案单双脚跳是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
通过单双脚跳的练习，可以有效锻炼学生的协调能力、灵活性、肌肉力量和心肺功能。
本文将介绍几种不同方式的单双脚跳教案，帮助教师们更好地开展相关课程。
一、教案一：单脚跳练习1. 目标：培养学生的平衡能力和协调能力。
2. 准备：教室内适当的空间和音乐。
3. 操作步骤：a. 调整学生站立的姿势，维持平衡。
b. 示范单脚跳的动作，向学生解释动作要领。
c. 通过音乐节奏引导学生进行单脚跳练习，可以逐渐加快节奏。
d. 强调学生要保持身体的平衡，注意掌握跳的节奏和力度。
二、教案二：双脚跳高练习1. 目标：锻炼学生的肌肉力量和柔韧性，提高心肺功能。
2. 准备：教室内适当的空间和音乐。
3. 操作步骤：a. 示范双脚跳高的动作，向学生解释动作要领。
b. 划定跳高的起点和终点，确保学生的安全。
c. 引导学生跳高，可以通过音乐节奏控制跳的次数和速度。
d. 强调学生要发力跳高，同时保持身体的稳定和平衡。
三、教案三：双脚连续跳绳练习1. 目标：提高学生的协调能力、心肺功能和耐力。
2. 准备：教室内适当的空间、跳绳和音乐。
3. 操作步骤：a. 教学学生正确的跳绳姿势和基本技巧。
b. 引导学生进行双脚连续跳绳练习，可以调整节奏和跳绳的种类。
c. 鼓励学生尽可能地多跳，保持持续的跳绳时间。
d. 观察学生的跳绳动作，及时给予指导和纠正。
四、教案四：双脚跳过障碍练习1. 目标：培养学生的灵活性、反应能力和协调能力。
2. 准备：教室内适当的空间、障碍物和音乐。
3. 操作步骤：a. 设置合适高度和宽度的障碍物，确保学生的安全。
b. 示范双脚跳过障碍的动作，向学生解释动作要领。
c. 引导学生在障碍物之间进行跳跃，可以通过音乐节奏控制跳的次数和速度。
d. 鼓励学生逐渐增加难度，如调整障碍物的高度和宽度。
五、教案五：双脚连续跳跃游戏1. 目标：增加课程的趣味性，培养学生合作精神和团队意识。
1各种基本跳跃方法
1各种基本跳跃方法在运动训练中，跳跃是一种非常常见的动作。
跳跃不仅可以锻炼下肢肌肉，增强爆发力和协调能力，还可以提高心肺功能和身体灵活性。
以下是一些常见的基本跳跃方法。
1.原地跳跃：这是最简单的跳跃方式之一、立正站立，双脚并拢，然后迅速挥动双手，用脚尖并拢跳起，同时手臂向上挥动，然后再次回到原位。
重复这个动作多次。
2.高抬腿跳跃：这个跳跃方法可以提高下肢的灵活性和爆发力。
站直挺胸，手臂自然垂下。
接着迅速抬起一条腿，以髋关节为轴尽量用力向前方抬起，同时另一条腿用力地弹跳起来，然后迅速换腿继续跳跃。
这个动作可以重复多次。
3.单脚跳跃：这个跳跃方法可以提高平衡力和稳定性。
双脚并拢，身体笔直，然后用一只脚跳起，另一只脚跟紧随其后。
跳起时，手臂可以向上高举，然后再次回到原位。
然后换另一只脚跳起，重复多次。
4.深蹲跳跃：这个跳跃方法可以锻炼大腿和臀部肌肉。
站立直，双脚稍微分开与肩同宽，然后下蹲，腿尽量弯曲，臀部坐到膝盖的上方。
接着用力跳起，同时挥动手臂。
落地时，膝盖要稍微弯曲，保持身体平衡，然后再次深蹲，重复多次。
5.平足跳跃：这个跳跃方法可以提高小腿肌肉的力量和灵活性。
双脚并拢，手臂自然垂下。
然后迅速跳起，双脚落地时用力踮起脚尖。
再次用力跳起，重复多次。
6.拍手跳跃：这个跳跃方法可以增强上肢力量，提高协调性。
双脚稍微分开，手臂自然垂下。
然后迅速跳起，同时挥动手臂，双手拍击在胸前。
再次跳起，手臂回到垂直状态，重复多次。
7.弯膝横跳：这个跳跃方法可以锻炼核心肌群和臀部肌肉。
双脚稍微分开，手臂自然垂下。
然后迅速跳起，双脚向一侧弯曲，同时手臂向相反的方向摆动。
再次跳起，双脚换向弯曲，重复多次。
8.单腿侧跳：这个跳跃方法可以提高侧身爆发力和平衡能力。
双脚并拢，手臂自然垂下。
用一只腿跳起，同时向一侧弹跳，另一只腿并拢紧随其后。
然后换另一只腿跳起侧身。
重复多次。
以上是一些常见的基本跳跃方法，每种方法都可以根据个人需求进行适当调整和变化。
《各种方式的单双脚跳》教案
《各种方式的单双脚跳》优秀教案一、教学目标：1. 让学生掌握各种单双脚跳的基本技巧。
2. 培养学生团队协作和竞争意识。
3. 提高学生的动作协调性和灵活性。
二、教学内容：1. 单脚跳：培养学生单脚跳的能力，提高平衡和协调性。
2. 双脚跳：培养学生双脚跳的能力，提高跳跃力和协调性。
3. 交替脚跳：培养学生交替脚跳的能力，提高协调性和节奏感。
4. 组合跳：培养学生组合跳的能力，提高动作的创新性和协调性。
5. 团队协作跳：培养学生团队协作跳的能力，提高团队协作和竞争意识。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：各种单双脚跳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性、灵活性和团队协作。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
3. 游戏法：设计趣味性游戏，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
4. 竞赛法：组织小比赛，培养学生的竞争意识和团队协作能力。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍本节课的教学内容和目标，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能训练：a. 单脚跳：教师示范，学生跟随，分组练习，纠正动作不规范的地方。
b. 双脚跳：教师示范，学生跟随，分组练习，纠正动作不规范的地方。
c. 交替脚跳：教师示范，学生跟随，分组练习，纠正动作不规范的地方。
d. 组合跳：教师示范，学生跟随，分组练习，鼓励学生创新动作。
3. 团队协作训练：a. 教师将学生分成若干小组，每组选出一个队长。
b. 队长带领队员进行团队协作跳的练习，教师巡回指导。
c. 组织小比赛，评选出最佳团队。
5. 课后作业：布置相关的练习任务，让学生回家后巩固所学内容。
六、教学评价：1. 评价标准：a. 动作技巧：正确、熟练、具备协调性。
b. 团队协作：默契、协作、具备竞争意识。
c. 课堂表现：积极参与、遵守纪律、态度端正。
2. 评价方法：a. 教师评价：观察学生在课堂上的表现，对动作技巧、团队协作和课堂纪律等方面进行评价。
各种方式的单双脚跳 游戏：抢占圈
单、双脚跳的落地方法
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
激发兴趣阶 段
8
合作探究组合创意阶段
25
恢复身心阶段
5
课 堂 常 规
单、双脚跳
游戏：抢占圈
规则：1、不许两个人同占一个圈。2、两只脚先踏进圈者，算占领
3.宣布本节课的教学内容与目标。
4.创设情景到入新课
O O O O
☆
场地器材
教学反思
2、确单、双脚跳的起跳和落地方法
3、积极练习并组织比赛
1、确方法、要求
极做移动、躲闪、疾跑等各种活动。
1.小结
2.下课
呈四列横队：
X X X X
X X X X
O O O O
O O O O
☆
X O X
X O X
X O X ☆
X O X
X O X
散点：
呈四列横队：
X X X X
X X X X
O O O O
备课时间：第周第教时课时总编号：
教学内容
各种方式的单双脚跳 游戏：抢占圈
教学目标
1、提高学生对体育的兴趣及认识，培养积极参加体育活动的观念
2、通过各种形式的练习，提高学生的弹跳、速度、灵敏、协调等素质
3、培养学生创新精神，增强学生自尊心和自信心
4、培养学生养成学习英语和使用英语的习惯
教学重点
单、双脚跳的落地方法
1、引导想象、模仿动物跳
2、引导单、双脚跳
3、讲解、示范
4、指导练习
5、小组讨论交流
6、组织比赛
方法：学生每人一根跳绳放在地上围成一个圈，集体做徒手操，发出占圈口令，统计失败人数。
《多种形式的单双脚跳》教学设计
《多种形式的单双脚跳》教学设计跳跃是学校阶段特别重要的体育运动项目之一，但是五班级同学喜爱挑战，对游戏、竞赛类的活动特别喜爱，他们在体育活动中不喜歡重复的动作练习。
课堂上充分调动孩子学习的积极性，设计形式多样的游戏活动，不仅提高了同学的活动爱好，还为同学的终身打下基础。
一、设计意图田径是一切运动的基础，在学校阶段开展田径教学对加强同学的体能，提高同学的健康水平有重要意义。
在学校阶段课标对跳跃提出了不同的要求，水平三中对五班级同学提出同学练习各种形式的跳跃，进展下肢能量，培育跳跃爱好。
整个跳跃类教学内容有一个完整的教育体系。
那么，单双脚跳的教材设计符合同学的年龄特点和认知水平，为巩固同学的跳跃技巧和进展同学的下肢能量打下了基础。
课标中提到让同学通过多种练习形式，进展同学的跳跃技能，掌控不同跳跃运动的动作技能，激发同学的学习爱好，养成终身熬炼身体、参加运动的习惯。
二、教学方法〔一〕教学目标先练习双脚跳、单脚跳与单双脚交换跳，加强下肢能量，激发跳的爱好。
再进展同学的跳跃技能，提高身体协调、灵敏等素养。
最终培育同学的竞争、合作和创新意识及团队协作精神。
〔二〕教学方法本节课选用教材为“多种形式的单双脚跳”。
在教学中进行大胆尝试，情景教学，自主学习，合作学习等多种教学手法贯穿课堂。
教学中留意引导同学提出问题，解决问题，活动中体验胜利，评价中找到差距，让同学在课堂教学中体验到参加的乐趣。
为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练。
”这里的“练”是进展技能的手段，而“乐、动、玩”则是培育同学爱好的生动体验。
〔三〕教学过程首先，轻松导人，“趣”味当先。
笔者主要选择游戏的方式。
如找伙伴。
同学在跑动中老师喊数，喊到几个同学就几个快速组合。
〔设计意图：让枯燥的跑动活动变成有趣的组合游戏，力求让孩子轻轻松松走进课堂〕;其次，欢乐舞动，乐在其中。
可以选择“兔子舞”热身操，或者仿照篮球跳跳跳。
〔设计意图：单调地跳是乏味的，“兔子舞”的音乐是富有感染力的，让同学在音乐声中跳动起来是件轻松的事情;仿照的能量更是强大的，同学跟随篮球的跳动，不知不觉中完成了蹲跳的练习〕;再次形式多样，跳出精彩。
一年级体育教案 各种形式的单、双脚跳
一年级体育教案各种形式的单、双脚跳
教学目标：
1. 学生能够进行各种形式的单脚跳和双脚跳。
2. 培养学生的灵活性、协调性和平衡能力。
教学准备：
1. 跳绳
2. 音乐
教学过程：
引入活动：
1. 引导学生们回想一下之前学过的踢毽子、跳绳等活动，提醒他们在这些活动中可能
用到了单脚跳和双脚跳的动作。
2. 让学生们通过观察老师示范的方式，了解单脚跳和双脚跳的不同形式。
活动一：单脚跳
1. 老师示范单脚跳的动作，并解释单脚跳的要领和注意事项。
2. 让学生们按照示范的动作进行单脚跳练习，可逐渐增加难度，例如尝试连续跳两下、三下等。
3. 引导学生们自由发挥，尝试不同的单脚跳形式，例如换脚跳、跳绳跳等。
活动二：双脚跳
1. 老师示范双脚跳的动作，并解释双脚跳的要领和注意事项。
2. 让学生们按照示范的动作进行双脚跳练习，可逐渐增加难度，例如尝试连续跳两下、三下等。
3. 引导学生们自由发挥，尝试不同的双脚跳形式，例如双人跳、跳箱等。
活动三：合并单脚跳和双脚跳
1. 引导学生们将单脚跳和双脚跳结合起来，创造出不同的跳跃动作。
2. 通过音乐的伴奏，让学生们跟着音乐的节奏进行有规律的跳跃。
总结：
1. 老师和学生一起回顾今天学习的内容和形式，并分享他们在跳跃过程中的感受和体会。
2. 引导学生总结出单脚跳和双脚跳的不同之处，以及如何在跳跃过程中保持平衡和协调。
扩展活动：
1. 在课后或下一堂课中，可以继续进行各种形式的单、双脚跳练习，提高学生的技巧水平。
2. 引导学生们尝试更复杂的跳跃动作，例如交叉跳、跳高等。
《各种方式的单双脚跳》教案
《各种方式的单双脚跳》优秀教案一、教学目标：1. 让学生掌握单脚跳和双脚跳的基本技巧。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神。
二、教学内容：1. 单脚跳：向前跳、向侧跳、转身跳。
2. 双脚跳：向前跳、向侧跳、转身跳。
3. 组合跳跃：单脚跳与双脚跳的组合。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握各种单双脚跳的技巧。
2. 教学难点：单脚跳的稳定性和双脚跳的协调性。
四、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：标志物、绳子、圈等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免受伤。
2. 基本技能训练（10分钟）：教师示范各种单双脚跳的技巧，并让学生分组进行练习。
期间，教师巡回指导，纠正学生的动作，帮助学生掌握技巧。
3. 游戏环节（10分钟）：教师设计一些有趣的游戏，如“单脚跳接力”、“双脚跳障碍赛”等，让学生在游戏中运用所学技巧，提高协调性和灵活性。
4. 团队协作训练（10分钟）：教师组织学生进行团队协作训练，如“集体单脚跳”、“双脚跳矩阵”等，培养学生的团队合作精神。
六、课后作业：1. 学生回家后，练习各种单双脚跳的技巧，拍摄视频，次日上课时与同学分享。
2. 家长协助孩子完成家庭训练，关注孩子的进步，给予鼓励和支持。
七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，评价其掌握单双脚跳技巧的程度。
2. 通过游戏环节和团队协作训练，评价学生的协调性、灵活性和团队合作精神。
八、教学建议：1. 针对不同学生的身体素质和掌握程度，适当调整教学难度和教学进度。
2. 在教学过程中，注重学生的安全，避免发生意外事故。
九、教学拓展：1. 组织学生参加校内外跳绳比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，丰富学生的跳跃技巧。
3. 开展跳跃主题的班会，让学生分享跳跃技巧和心得。
十、教学反思：六、教学评价：1. 技能掌握：观察学生在课堂上的表现，评价其掌握单双脚跳技巧的程度，以及他们的动作是否规范、流畅。
小学三年级上册体育教学 各种方式的单双脚跳
部 分
4
分 钟
1、拍打身体放松
2、教师小结、评价。
3、宣布下课
4、回收器材
5、师生再见。
1、师生全身心投入放松。
2、让学生说说本节课的收获。
3、教师“同学们再见”。
4、安排学生收器材。
1、学生跟做放松活动。
2、学生认真听，仔细领会。
3、学生“老师再见
”
4、协助老师收回器材
2-3次
组织形式：散点
1、教师指挥学生练习
2、教师示范动作
教师讲解游戏方法并示范。
剪刀：小白兔
石头：猩猩
布：小青蛙
1.精力集中，神情专注。
2．向教师问好。
3．认真听讲，了解课的内容及要求。
1．听从指挥
2.积极练习
1．融入练习，积极表现。
2．体验运动乐趣。
1
4-5次
6-8
次
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
2-3
次
4-6次
3-4次
组织：分四组进行，各组根据提供的器材进行练习。
○××××
○××××
○××××
○××××
要求：
1、注意安全有序。
2、小组互助合作，积极主动练习，共同提高。
○××××
○××××
○××××
○××××
要求：注意安全，认真比赛，团结协作。
单双脚跳落地轻巧自然
在遵守比赛规则的条件下，最先完成的小组获胜。
练习队形：同上图。
练习队形：同上图。
要求：听从指挥
集合能做到快静齐
动作正确协调自然
动作规范
基 本
部 分
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师：对，原来小熊猫是位木匠师傅，他以前干活很马虎，他以为木匠活很容易做，结果做出来的东西既粗糙有不牢固，出尽洋相。后来，他改正了错误，专心干活，做出来的东西既漂亮有牢固。
5316︱532︱532︱5316︱521︱521︱
a听辨模仿
刨木花：嚓嚓嚓嚓︱嚓嚓嚓︱
拉大锯：沙沙︱沙沙︱
教
学
重
难
点
教
材
分
析
教学过程
教学内容、程序
师生活动
意图
1、律动《铁匠波尔卡》
2、导语
3、揭示新课内容[展示动画：大森林]
4、初步感受歌曲。
5、发声练习
6、节奏练习
师：课本上有三幅图，图中人们在干什么？[生答]
师：对，他们正在辛勤的劳动，享受着劳动的喜悦。
师：小朋友，在这片密密的大森林里住着一个可爱的小动物。他是谁？[动画；小熊猫从木房走出来]
钉小钉：叮叮叮叮叮︱叮叮叮︱
b综合创造训练。
7、学唱歌曲
8、小结
学生把以上几种节奏连起来读，然后按几种节奏创作小快板
a理解歌词
分角色读歌词，齐读歌词
b范唱
c模唱歌曲
d歌曲处理。
编号
08
备课
时间
上课
时间
教具
教
学
内பைடு நூலகம்
容
1、听《铁匠波尔卡》
2、唱《快乐的小木匠》
3、歌表演，打击乐器伴奏
教
学
目
的
1、能熟练的有感情的演唱《快乐的小木匠》，并从中体验到劳动创造财富的快乐。
2、通过听赏《铁匠波尔卡》，学生能感受到音乐的基本情绪，并能随着音乐即兴表演。
3、在用打击乐器为歌曲伴奏的活动中，学生的合作协调能力进一步得到提高。