按摩耳朵能降血压
按摩两穴位可以控制高血压
按摩两穴位可以控制高血压常常按压耳背沟中国中医科学院西苑医院心一科苗阳主任表示，耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。
高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。
因此，这道沟又有“降压沟”之称。
平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。
如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。
即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。
平时常按压王不留行籽。
此法降压效果较明显。
按摩重点在涌泉脚被称为人体第二心脏。
脚上有诸多穴位同脏腑相连。
第二军医大学上海长海中医医院副主任医师刘群提示，高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
按摩时还要着重寻找压痛点。
这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。
按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
另外，每晚洗脚时，可以在温水中加入一些钩藤、冰片;或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到一定效果。
高血压病人除了日常的用药之外呢，还需要靠平时的按摩穴位，其中这两种穴位对于控制高血压病情，或者是抑制高血压得危害有很大的作用的，长期这样坚持按摩的话，肯定能过让高血压患者的病情得到更好的缓解。
治疗高血压的食谱1.松花淡菜粥用治高血压[配方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。
食蛋菜饮粥，每早空腹用。
[功效] 清心降火。
治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
2.柠檬马蹄汤治高血压[配方] 柠檬1个，马蹄荸荠10个。
[制用法] 水煎。
可食可饮，常服有效。
按摩治疗高血压的方法
按摩治疗高血压的方法本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March按摩治疗高血压的方法一、推桥弓：从耳垂下方，按着向下推，推到锁骨上窝里。
往返十来二十次。
它能按摩到颈动脉，刺激血压调节中枢，降血压。
这是经典的专门预防高血压的推拿手法。
二、按摩降压沟降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。
降压沟是耳朵上的降压反应点，长期坚持按摩可有效地稳定血压耳后有一个降压沟，就在耳后的凹陷处，当血压升高时，按摩降压沟，能够在短时间内将高压6-8mm汞柱，这是我亲身体验的，而且按摩后明显感觉头没那么沉了。
三、按摩三阴交早晚各一次按摩三阴交、悬钟穴每次一到两分钟，配合按压合谷穴、风池、曲池降压效果也很好。
但要每天坚持，可以不吃药。
1.三阴交：定位取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
主治病症:①此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；②此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；③此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。
操作：直刺1～寸，艾炷灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。
孕妇禁针。
2.悬钟穴1.属于足少阳胆经。
定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
2.主治：①颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹。
②痴呆，中风。
以及骨科疾病。
3.操作：直刺1～寸。
4.临床运用现代常用于治疗坐骨神经痛、脑血管病、高脂血症、高血压、颈椎病、小儿舞蹈病等。
配天柱、后溪主治颈项强痛；配风池主治眩晕、耳鸣；配丰隆主治高脂血症。
3.合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。
就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
【实用招】每天按耳朵，可防健忘、防感冒、防治高血压！
【实用招】每天按耳朵，可防健忘、防感冒、防治高血压！
每天按耳朵，有利健康
医学指导：广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授
第一招：搓耳轮
据林主任介绍，每天搓耳轮三到五分钟，可以预防治疗感冒，同时可以调整你的肺胃功能，提高免疫功能。
用这招可以预防感冒。
第二招：压耳屏
用拇指压耳屏将外耳道盖住后，迅速放开，反复3～5次，有加强听力作用。
第三招：擦耳朵
用手掌正擦耳朵，反擦耳背，反复10～15次，以透热为度。
这样不仅可以美容还可以防治高血压。
第四招：提捏耳垂
提捏耳垂2到3分钟，有透热感后即可，如此可健脑，防健忘。
专家指导耳穴按摩疗法有助降血压
专家指导耳穴按摩疗法有助降血压*导读：耳穴按摩疗法就是一种不错的预防方法。
耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用，对轻度高血压具有良好的治疗效果，对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。
……随着人们生活水平的提高和行为方式的改变，近年高血压的患病率呈上升的趋势，高血压患病人群也在不断扩大。
因此，对高血压的预防势在必行。
耳穴按摩疗法就是一种不错的预防方法。
耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用，对轻度高血压具有良好的治疗效果，对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。
中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。
耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，在由内上方斜向下方行走的凹沟处。
因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。
*取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
*按摩方法：用双手食指或食指及中指的指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。
如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。
还可配压涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
*专家提醒：1．按摩耳背下耳根有升压作用，应禁压；2．及时监测血压，遵医嘱服用降压药物；3．节制饮食，控制体重：4．限制食盐摄入量；5．保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节；6．经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。
耳穴疗法耳穴治疗高血压2024
引言概述:高血压是一种常见的心血管疾病，长期不加控制会导致严重的健康问题。
耳穴疗法作为一种非常古老的中医疗法，已被广泛应用于高血压的治疗中。
本文将深入探讨耳穴疗法在治疗高血压方面的作用机制和效果。
正文内容:1.耳穴疗法的原理耳穴疗法是通过在特定的耳穴上进行刺激，来调整人体的生理功能，并恢复内分泌的平衡。
在治疗高血压方面，耳穴疗法通过刺激特定的耳穴点，以调节血压的稳定性和降低血压。
2.耳穴疗法的应用点耳朵上有许多与人体器官相对应的穴位，其中适用于治疗高血压的耳穴点包括“肾上腺”、“神门”、“内分泌”、“心脏”、“肝脏”等。
通过按摩或针刺这些穴位，可以调节体内的血液循环和血压水平。
3.耳穴疗法对高血压的疗效多项研究显示，耳穴疗法可以有效降低高血压患者的血压，促进血管的扩张，减少血浆中的肾素和抗利尿激素的分泌，并改善心脏和血管的功能。
耳穴疗法还可以缓解高血压患者的焦虑和紧张情绪，提高患者的生活质量。
4.耳穴疗法的注意事项耳穴疗法是一种相对安全的疗法，但在应用时仍需注意一些事项。
应选择正规医疗机构进行治疗，确保操作专业、设备安全。
治疗过程中应注意卫生，避免交叉感染。
个体差异可能导致治疗效果的差异，因此需要根据患者的具体情况进行个性化的治疗。
5.耳穴疗法与传统治疗的结合尽管耳穴疗法对高血压具有一定的疗效，但其效果和持续时间可能会因个体差异而有所不同。
因此，耳穴疗法通常与传统治疗方法结合使用，如药物治疗、饮食控制和生活方式改变。
综合使用这些方法可以取得更好的治疗效果。
总结:耳穴疗法作为一种古老而有效的中医疗法，对于治疗高血压具有重要的作用。
通过刺激特定的耳穴点，耳穴疗法可以调节人体的生理功能，降低血压，改善心脏和血管的功能。
在应用耳穴疗法时也需要注意一些事项，如选择正规医疗机构进行治疗，注意卫生和个性化治疗。
耳穴疗法通常与传统治疗方法结合使用，以取得更好的治疗效果。
耳穴疗法为高血压患者提供了一种安全、有效和可行的治疗选择。
用两个手指夹住耳朵揉15下,作用大了
用两个手指夹住耳朵揉15下，作用大了血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，以下这7个简单手法，学会坚持做，有用！中医手法演示一、缓解高血压取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
功效：经常按摩不仅能辅助降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
二、缓解糖尿病取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到辅助降糖作用。
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
三、缓解高血脂取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效：有辅助降脂的功效。
宁心安神、疏通经脉。
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
四、缓解冠心病取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
功效：内关穴是对心脏有调节作用的穴位之一。
点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷。
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
五、缓解颈椎病取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
六、缓解关节炎取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
功效：该处走膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以帮助缓解关节炎。
操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
七、缓解便秘取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
功效：能够通肠道，缓解便秘。
操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
高血压中医防治知识
中医防治高血压知识一、按摩降血压降血压主要按摩耳后降压沟、头顶百会穴以及曲池穴，这几个穴位之所以能降血压，是因为它们都能起到平肝熄风的作用。
“耳为宗脉之所聚”，身体上的问题都能在此找到相应的对应点。
按摩降压沟可心舒经脉通，控制血压。
百会穴正好在人的头顶上，别名“三阳五会”，它连接手足三阳，还是百脉交会之处，可以说是贯达全身。
按摩百会能够通达阴阳脉络，平衡阴阳之气。
一方面平衡肝阴肝阳，一方面缓解头昏目眩。
曲池属于手阳明大肠经，它的“脾气”是善于游走通导，清热祛风，行气血，通经络，正好是高血压“风邪气滞”的天敌。
二、心情降血压保持好的心情也是降血压的“妙招”。
大多数高血压的病因在肝，而“肝在志为怒”。
所以高血压患者容易情绪激动、脾气急躁。
反过来，怒气也会促使血压升高。
保持好心情之外，还应该在秋冬季节格外注重保养。
冬天阳气回归，人把阳气都藏到了肾里，新陈代谢缓慢起来，血液粘稠，加上天冷血管收缩，心脏需要更多的压力去推动血液，这样血压就高了。
所以秋冬季节，大家注意保暖，饮食也要以清淡为主，忌食大补的食物。
二、饮食控制血压使在平时里，高血压病人也应该学会用食疗来控制血压。
食疗的话，芹菜是第一位的，然后是百合、黑木耳、冬瓜、南瓜、茄子、丝瓜。
要多喝水，绿茶也不错，但不要太浓。
还要多吃水果蔬菜，水果每天分三到五次吃为好。
三、运动降血压高血压病人要运动，必须保持适量有氧运动，最好每天运动3~4次，每次20分钟左右。
运动能使身体达到自我平衡、气血畅通。
运动时，心情舒畅，身体放松，血压也就会自然降下来。
四、穴位降血压要特别重视穴位按摩。
除了上面提到的耳后降压沟、百会、曲池以外，以下穴位对于治疗高血压也很有效果：印堂、太阳、风池、合谷、内关、足底的涌泉穴、颈后的大椎、足三里、丰隆、三阴交、太溪。
另外，没事多梳头也可起到保健效果。
每天摇动手腕关节与足踝关节也有轻度降压作用。
五、中草药对高血压的作用中草药对高血压的作用，夏枯草和龙胆草可以平肝火、清热解毒；天麻能止风虚眩晕、通血脉九窍，治疗头痛、头昏很有效；羚羊角和水牛角是凉性的，可以清热散血、平肝熄风；钩藤可以解除血管的痉挛；决明子不但可以降血脂，还可以降血压，用来泡水喝也是不错的选择；山楂无论生吃还是泡水喝，都能够起到降血压的作用。
穴位没事揉揉耳朵，高血压、胸闷气喘、关节疼都改善了，随时随地都能做！
穴位没事揉揉耳朵，高血压、胸闷气喘、关节疼都改善了，随时随地都能做！有句老话不知道大家听过没，看耳知寿命，摸耳治百病。
人的耳朵足足分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。
没事捏一捏，保健效果就很好。
当然，这耳朵啊也不是瞎捏，根据下面这张图，咱们来学学，保养不同部位该怎么“捏耳朵”？腰酸、颈椎病揉对耳轮对耳轮最上方对应腰骶椎，中间是胸椎，下方是颈椎。
如果你平时经常腰发酸，没有劲儿，颈椎也不好，可以用指甲掐按对耳轮位置，不用太重，以轻微发红发热就好。
对耳轮再往上一点还有两个分叉，这里专管下身疼，比如什么坐骨神经痛、脚跟疼、膝关节疼啊等等，都可以按摩那里。
另外，大家按摩的时候，不用非得要求穴位多么精准，重在刺激相应的穴区。
揉三角窝，保养男女生殖系统男人如果有早泄、阳痿、前列腺炎，女人有痛经、月经不调、白带多的问题等等，一切男女生殖系统的问题，都可以揉三角窝来保健。
比如在洗澡的时候，就着热水轻轻揉搓此处，不仅能保养生殖器，还可以辅助降压，让你整个人都非常放松舒适，睡觉都变得香了。
感冒咳嗽、便秘腹泻按耳甲你知道吗？耳朵上不容易被人发现的两个地方，其实能调理五脏，就是上下耳甲的位置。
•耳甲艇对应的是腹腔，可以缓解便秘、腹泻等问题•耳甲腔对应的是胸腔，刺激它可以缓解感冒咳嗽、胸闷等问题•耳甲艇和耳甲腔相接的地方，专管胃部，患有胃炎、胃溃疡、消化不良的人可以多按此处没事的时候，用左右手的拇指、食指，在耳朵内侧和外侧同时捏揉耳甲部位，连续按揉20次就可以了。
口舌生疮、嗓子疼拉拉耳垂如果你是爱上火，口舌生疮，嗓子不舒服，牙疼的体质，没事就要拉拉耳垂，每次拉15-20下，耳垂微微发热就行了。
因为我们的耳垂对应的是头和五官，包括眼睛、耳、牙、舌、扁桃体等器官，都归它来管。
而且常揉按此处，还能提神健脑哦。
耳背按摩100下，头脑清爽降血压除了耳朵表面，大家也别忘了耳朵的背面，那里的穴位也非常密集，尤其是有一条降压沟，有高血压的人可以经常用双手拇指、食指上下摩擦降压沟，每次刮100下，你会发现做完头脑清爽，特别舒服。
耳穴治疗高血压病
安全、无创伤、无副作用，操作 简便，疗效显著，适合高血压病 患者长期使用。
耳穴治疗高血压病的重要性
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控制血压
通过刺激耳朵上的穴位， 可以调节自主神经功能， 改善微循环，降低血压。
预防并发症
高血压病患者长期坚持耳 穴治疗，可以有效预防和 减少心脑血管并发症的发 生。
提高生活质量
耳穴治疗高血压病不仅有 助于控制血压，还能缓解 高血压病患者的焦虑和抑 郁情绪，提高生活质量。
研究发现了耳穴治疗高血压病的可能 机制，包括调节自主神经系统、改善 血管舒缩功能等。
目前耳穴治疗高血压病的方法主要包 括耳穴贴压、耳针、耳灸等，需进一 步探索其他有效的刺激方法。
科学研究展望
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加强基础研究，深入探讨耳穴 治疗高血压病的机制和作用原 理，为临床应用提供科学依据
。
开展多中心、大样本的临床研 究，进一步验证耳穴治疗高血
建立耳穴治疗高血压病的 标准体系
为了规范耳穴治疗高血压病的治疗方法和流 程，需要建立相应的标准体系。未来，可能 会制定更加完善的耳穴治疗高血压病标准体
系，提高治疗的规范性和安全性。
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疾病等。
疗效评估方法
对比治疗前后数据
通过对比患者接受耳穴治 疗前后相关指标的变化， 评估治疗效果。
对照实验
将患者随机分为两组，一 组给予耳穴治疗，另一组 给予常规治疗，对比两组 治疗效果的差异。
长期随访
对患者进行长期随访，观 察耳穴治疗对高血压病的 长期影响。
疗效评估案例分析
案例一
患者李某，男性，55岁，高血压病史 5年，采用耳穴治疗后，血压得到有 效控制，头痛、头晕等症状明显减轻， 生活质量得到提高。
按摩耳背平稳血压
按摩耳背平稳血压
我曾是一名高血压患者（180/120毫米汞柱），当时每天要靠吃降压药维持血压，后来听朋友说按摩耳背有助平稳血压，经过一年多的坚持，血压逐渐恢复正常。
方法是：每天晨起前，闭目平躺在床上，将双手大拇指放在耳背处,稍用力上下按摩,每次100下,长期坚持，效果不错。
专家点评：耳廓背面有个降压沟，经常按摩有助于平稳血压。
建议高血压患者最好在晨起和临睡前各按摩一次，每次5分钟，按摩时以耳部略感酸胀为度。
但此法只是一种辅助降压法，患者还应注意监测血压、合理膳食、遵医嘱服药并保持平和的心态，多措并举才能保持血压平稳。
按揉耳朵调血压
按揉耳朵调血压
按揉耳朵调血压
2012-01-07 20:43:07 来源：光明网-《文摘报》
耳朵与脏腑经络有着密切的关系，脏腑组织在耳廓上均有相应的反应点（耳穴）。
降血压按揉耳朵的降压点可以降血压。
降压点位于耳屏前下方部位，用食指指腹揉按穴位，力度以能承受为佳，两耳交替进行，每次揉按3分钟，每天2~3次。
按揉降压点具有滋养肝肾、清泻肝热的功效，经常按揉可以预防高血压，治疗轻度高血压，对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。
升血压按揉耳朵的下耳根穴可治疗低血压。
下耳根穴位于耳根的最下缘，有升阳益气的功效，能够升高血压。
分别将两手的拇指放在耳垂背面，用指尖按揉两耳的下耳根处，每次按揉2分钟，每天2次。
（《医药养生保健报》1.2彭博）。
聪耳明目，降血压—耳尖穴耳尖穴，明朝《针...
聪耳明目，降血压—耳尖穴耳尖穴，明朝《针...
聪耳明目，降血压—耳尖穴
耳尖穴，明朝《针灸大成》上云: 在耳尖上, 卷耳取之, 尖上是穴。
【位置】
在耳尖上，卷耳取之，尖上是穴。
正坐或侧伏，折耳向前，于耳郭上端取穴。
【作用】
主治目赤肿痛，目翳，偏正头痛，喉痹，以及麦粒肿。
按揉耳尖可促进血液循环、改善组织供血供氧、提高免疫，调节大脑皮层作用，起到降血压、抗过敏、清脑、明目的作用。
【操作方法】
中医认为肾主耳，每天提拉耳尖、揉捏耳垂、搓揉前后耳廓，每天3分钟，还可以调节压力，缓解不良情绪，改善睡眠，尤其对于更年期女性、失眠患者有效。
唐百冬：为何揉耳朵可以降血压？
唐百冬：为何揉耳朵可以降血压？
有人说按摩耳朵可以治疗高血压是真的吗?
如果是真的我们该怎么按摩?
按摩耳朵的哪个地方?
首先要从耳朵这个器官的穴位说起，中医认为耳朵像一个倒立的婴儿，人体的全身器官组织在耳朵上都有特定的反射区，而且分布着很多穴位。
中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，在《灵枢·口问》中就有如下记载：“耳者，说明耳与经络之间有着密切的联系；耳廓宗脉之所聚也。
”
又可以分为心、肝、脾、肺、肾五部，耳与脏腑在生理功能上息息相关。
当人体的内脏或躯体得病时，往往在耳廓的相应部位会出现压痛敏感点、皮肤电特异性改变和变形、变色等反应。
既然耳与全身的生理、疾病有密切关系，那么就可以通过耳穴来治疗疾病了，自然而然可以用于治疗高血压。
治疗高血压的耳穴主要是降压沟、降压点。
这两个耳穴的位置在哪里呢?降压沟，又叫耳背沟，位于耳廓的背面，在对耳轮上、下脚及对耳轮主干，在耳背呈“Y”字形的凹陷沟部分为上、中、下三段。
降压点，又叫角窝上，位于三角窝内上角，对耳轮末端的下缘，耳轮与对耳轮上脚末端交界处。
找到这两个耳穴之后，一般的按摩方法是，用食指或拇指的指腹沿着降压沟从上往下摩擦，一般按摩5分钟左右，频率为每分钟约60次，以耳朵感觉到红热就可以了，降压点则可用王不留敷贴后，每次按压3分钟左右。
虽然按摩耳穴有一定的降压作用，但是高血压患者除耳穴按摩外，还应注意及时监测血压，遵医嘱服用降压药物；另外还要节制饮食，控制体重；限制食盐摄入量；保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节。
平时如能坚持搓耳、捏耳，还可有强健身体的作用。
作者授权代发。
按摩耳朵法有效防治高血压
按摩耳朵法有效防治高血压按摩耳朵法有效防治高血压耳部有丰富的感觉神经分布，还有100多个穴位，很多病都可以通过耳穴来治疗。
现收集耳朵按摩法八则，供大家参考学习，长久坚持即可强身健体，亦可达到预防治疗高血压的功效，高血压患者坚持，可以有效控制高血压。
按摩耳朵法高血压防治效果好一、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。
二、双手掩耳法两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。
此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
三、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。
这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
四、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5--6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
五、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
六、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
七、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
八、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。
每天二三次，每次20下。
此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。
每晚睡前这样揉耳，可降压、治失眠，还能养肾，通经脉，延寿命！
每晚睡前这样揉⽿，可降压、治失眠，还能养肾，通经脉，延寿命！不知道⽣活中我们有没有认真关注过⾃⼰或者他⼈的⽿朵，我们可以仔细地看⼀下，我们的⽿朵，像不像⼀个还在母体中，即将成⼈型的婴⼉呢？中医认为，我们的⽿朵是被“缩⼩了的⼈体⾝形”，⼗⼆经脉皆通过于⽿，⽿部是⼈体五脏六腑的反射区，因此，养好⾝体健康，通过⽿朵也可达到⼀些效果。
每晚睡前，这样揉⽿朵，有意想不到的作⽤！1、揉⽿背：降⾎压⽿背上有⼀条沟叫降压沟，能有效打通⼈体⽓⾎。
每晚睡前，可以搓揉⽿背50到100次，⾼⾎压的⼈，可以稳定⾎压，⾎压正常的⼈也可以预防⾎压升⾼。
2、折⽿：退烧、消炎将⽿轮向⽿屏对折时，⽿廓的上缘为上尖端处，有退热、镇痛、消炎、降压的作⽤。
如今正值春天，容易上⽕、发炎，每晚睡前可以多这样做，还有⼀定的预防流感作⽤。
3、揉⽿窝：治失眠导致失眠的原因，⼤多是由于⼼、脾虚弱，以及肝⽓不畅所导致的。
因此，我们按揉⽿部的脾、肝、⼼、的反射区，就可以有效的缓解失眠的问题。
五脏六腑对应的⽿⽳都在⽿窝⾥，对⽿窝⾥的各点进⾏刺激能调和五脏，可以促进五脏排毒，对⾝体有很⼤好处。
睡前⽤⼿指揉100次⽿窝，有很好作⽤。
4、揉凹陷处：治肾虚有肾脏健康⽅⾯，可以每晚在睡前按揉⽿朵的凹陷处，也就是⽿甲艇，有强肾健脾的功效。
5、揉外缘，四肢强壮更长寿⽿廓外缘的⽿⽳主要对应于⼈的四肢，长期揉⽿廓外缘，可以使四肢强健。
6、揉⽿垂，健脑防痴呆⽿垂⼀带，是⽿朵的头⾯区，这⼀区域的⽿⽳与⼈的头脑、⾯颊关系密切，经常按揉⽿垂，可以美容养颜、醒神健脑。
7、搓全⽿，效果翻倍，⾝强百倍在对⽿朵的各个区域进⾏了⼀遍按摩之后，还要搓⼀次全⽿。
这样可以使在先前按摩中获益的部位⽓机更加顺畅，通达全⾝！虽然按摩⽿朵有这么多的好处，但是我们要知道，要想健康长寿，动动⽿朵是不⾏的，还要做到以下⼏点！⼀、多喝茶⽔⽔，是“⽣命之源”没有⽔，就没有⽣命。
我们都知道，养⽣每天都少不了喝⽔。
想要⾝体健康，如果养成喝茶习惯，不仅补充体液，还有养⽣功效。
耳穴治疗高血压
⽿⽳治疗⾼⾎压 ⾼⾎压病病因尚不⼗分清楚，其中长期精神紧张、有⾼⾎压家族史、肥胖、饮⾷中含盐量⾼和⼤量吸烟者发病率⾼。
现在就跟着店铺⼀起来看⼀看⽿⽳治疗⾼⾎压，资料仅供参考。
⽿⽳治疗⾼⾎压 ⾼⾎压属于中医的“眩晕”“头痛”范畴，多属于肝肾的异常所致，⽽按摩⽿⽳，可起到调整脏腑的功效。
降压沟位于⽿廓背⾯，取⽳时把⽿朵翻过去，由内上⽅斜向下⽅⾏⾛有⼀明显的点状凹陷处，该处即为降压沟。
中医认为，⾼⾎压可分为肝阳上亢等⼏个证型，但总体⽽⾔，肝阴不⾜、虚阳上亢是其常见病机。
患者除⾎压升⾼外多兼见头痛、眩晕、⾯红、⽿鸣、便秘、⼝苦等症状，⼼脏、⾎管、肾、眼底也有不同程度的病变。
应对⾼⾎压的关键措施是“重在预防”。
近年来，⽿⽳按摩疗法已经证实有⼀定的稳定⾎压作⽤。
⽿⽳按摩疗法可以预防⾼⾎压，对轻度⾼⾎压具有良好的治疗效果，还对中度和重度⾼⾎压具有良好的辅助治疗作⽤。
中医认为，“⽿为宗脉之所聚”，⼗⼆经脉皆通于⽿，⼈体某⼀脏腑和部位发⽣病变时可通过经络反映到⽿廓相应点上。
⽿背有⼀“⽿背沟”，位于⽿廓背⾯，由内上⽅斜向下⽅⾏⾛的凹沟处。
因其有稳定⾎压的作⽤，故亦称“降压沟”。
⾼⾎压药物治疗 降压药物治疗 (⼀)⾎管紧张素转换酶抑制剂 ⽬前应⽤巯甲丙脯酸、依那普利。
(⼆)钙拮抗剂 是⼀组化学结构不同，作⽤机制也不尽相同的药物。
由于抑制钙离⼦通过细胞膜上钙通道的内流，因⽽称为钙通道拮抗剂。
常⽤药物有异搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平。
(三)⾎管扩张剂 直接松弛⾎管平滑肌，扩张⾎管，降低⾎压。
常⽤药物有：硝普钠、长压定、肼苯达嗪。
(四)作⽤于交感神经系统的降压药 1、中枢性交感神经抑制药：可乐宁、甲基多巴。
2、交感神经节阻滞剂。
常⽤者有阿⽅那特，⽤于⾼⾎压脑病的治疗。
3、交感神经节后阻滞剂。
使交感神经末稍中去甲肾上腺素贮存耗竭，⽽达降压的⽬的，常⽤药物有：胍⼄啶、利⾎平。
4、肾上腺素能受体阻滞剂 (1)β受体阻滞剂：柳胺苄⼼定是WHO推荐的降压药、醋丁酰⼼安。
耳穴降压沟
耳穴降压沟
按揉耳穴也能降血压
按揉耳朵上的一个特殊部位的刺激，一次就能降10到20个毫米汞柱的血压，这个特殊的部位就是降压沟。
降压沟的位置是在耳朵的背侧，把耳朵翻过来，在其背侧可以看到一个突起，在这个突起和耳朵的边缘之间有一个凹陷进去的一个沟状的部位就是降压沟。
按揉时首先要找到降压沟的位置，然后用穴位贴沿着耳沟贴成一条，同时，在另一只耳朵相应的位置也贴上穴位贴，保持20到30分钟甚至更长一些。
穴位贴在一般的药店里边都能够买得到，如果实在买不到的话，也可以用火柴棍来代替，首先还是要找到降压沟的位置，然后用手把火柴棍压住，坚持30分钟左右的时间，也能起到不错的降压效果。
原发性高血压产生的原理，是神经系统对血管的支配出现了问题，使血管的收缩舒张的规律出现了偏差，而在我们人体大脑当中有一个部位叫下丘脑，它和血管的收缩运动，有非常密切的关系，而这个降压沟，恰恰就和下丘脑联系着，所以说按摩降压沟，就等于刺激了下丘脑，下丘脑就会向神经系统发出指令，通过神经系统来调整血管的收缩和舒张，从而起到稳定血压的作用，这就是这个按揉耳穴背后的
道理。
耳朵上有个“血压开关”，每天揉按两次，高血压乖乖降下来
耳朵上有个“血压开关”，每天揉按两次，高血压乖乖降下来
耳朵上有个“血压开关”，每天揉按两次，高血压乖乖降下来
高血压是一种常见的慢性疾病，我国每三位成年人中就有一例高血压患者。
得了高血压之后无法根治，需要终生服药，如果控制不好的话还可能会出现全动脉硬化，引发脑血栓、脑出血等危险。
那中医有什么好的方法来帮助我们降血压呢？今天向大家分享一个简单的小方法，轻松平稳血压。
在我们耳廓的背面，对耳轮沟和对耳轮上、下角沟处，有一个耳背沟耳穴，这个穴位常常揉按，可以用来治疗高血压和皮肤瘙痒症。
中医里面讲望闻问切，耳背沟就是观察高血压的一个重要穴位。
如果耳背沟增生隆起，局部出现明显的色素变化，就是患有高血压的表现。
在按摩的时候，我们用拇指和食指揉按自己的耳背沟，由上到下，力度稍微重点，以有疼痛感为宜，每天揉按10次，两耳交替，能起到一个降低血压的作用。
除按摩外，还可以使用针刺法，隔日一次，也可以起到降低血压的一个作用。
耳背沟除了用来治疗高血压外，还有舒筋活络、祛风止痛的一个作用，可以用来治疗过敏和皮肤瘙痒。
同时要提醒大家，平常生活要注意饮食清淡，减少钠盐的摄入，严格控制体重，戒烟戒酒，进行适当的运动，这样对高血压才能产生有效的综合性的治疗。
每天捏耳朵这处10下，瘀堵消了、血压稳了、火毒灭了，还能调20多种病！
每天捏耳朵这处10下，瘀堵消了、血压稳了、火毒灭了，还能调20多种病！耳朵涵盖所有器官的反射区，也是一个暗藏乾坤的区域，《黄帝内经》曾深刻阐述耳与经络的密切关系。
手足三阳经循行均直接或间接关联耳，六阴经虽不直接入耳却通过经别与阳经相合，十二经都上达于耳。
所以《灵枢·口问》篇云:“耳者宗脉之所聚也。
”《东医宝鉴》记载“以手摩耳轮，不拘遍数，诚所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩也”。
清代《厘正按摩要术》认为按摩耳背可以调理五脏，防治内脏疾病。
而耳朵上有一个穴位20多种疾病都能调理，这个穴就是——耳尖穴。
俗话说「万病寻耳尖」，耳尖穴所在的位置，相当于自主神经的高级中枢，这个区域属于肝经，经过耳朵的6条阳经都受它影响，可以抗过敏、抗炎症、抗风湿，提升免疫功能，被称为「耳穴之王」也不为过。
耳尖穴——降压化淤老年朋友都怕高血压，而耳尖穴就是高血压的「克星」，中医研究表明：捏耳尖穴，可以活血化瘀，改善血管功能。
临床用耳尖放血快速明显的改善高血压病肝阳上亢证的症状，并有很好的即时降压作用；可祛瘀通阻，畅通血脉，对降低血清中总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白有显著意义。
可阻止动脉粥样硬化，减缓冠心病的发生，可以改善脑血管的功能状态，使脑血流量增加，改善脑血管弹性。
耳尖穴——清热泻火《针灸大成》记载：「灸耳尖......治眼生翳膜，用小艾炷五壮」，中医很早就用耳尖穴来治疗眼疾了。
中医认为麦粒肿、急性卡他性结膜炎、针眼等眼疾是外感风热和热毒上攻；或因肝胆火盛，循经上扰，导致经脉闭阻，血壅气滞造成的，而耳尖穴能够清热泻火、清热解毒、泻风通腑，采用针刺法能够迅速控制炎症。
除此之外，耳尖穴还是人体自带的「退烧、消炎药」，在发烧、腮腺炎等身体有炎症情况时，也可以用手揉揉耳尖穴。
你以为耳尖穴的作用就这些？耳尖穴还可以用来处理皮肤问题，比如我们常见的荨麻疹、痤疮、黄褐斑等；可以治疗缓解突发性耳聋、肛周脓肿、痛经、脑梗、失眠、原发性眶上神经痛、青光眼眼压、颈椎病等症。
耳朵上有个“护血管、补肾”的开关！老中医这样捏一捏，血压降了
耳朵上有个“护血管、补肾”的开关！老中医这样捏一捏，血压降了本文审核老师：真一，中医健康管理师、高级营养师，帮助了超10万个朋友获得健康生活，专注中医养生12年，持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容。
民间有一个说法是“耳朵越长、耳垂越大”的人越长寿。
有人做过研究：50岁到90岁的人，对他们的耳朵特征进行调查，确实发现越长寿的人，耳朵越长，耳垂越大。
从中医来说，耳朵整体属肾，尤其是耳垂，所以耳垂大，说明先天肾气充足。
当然人的长寿跟后天的调养也有很大关系。
清代的《厘正按摩要术》曾记载：耳珠（耳垂）属肾，耳轮属脾，耳上（耳尖）属心，耳皮（皮肤和肉）属肺，耳背属肝。
耳朵上的穴位，能反映出身体的健康状况。
今天我们就来说说如何通过按摩耳部的穴位来养生。
耳朵上有个“补肾、降压开关”肾型耳中医讲“肾乃先天之本”，肾精不足，各种身体症状随之而来早衰、腰膝酸痛、头晕耳鸣、齿松、脱发、健忘、动作迟缓。
中医将肾精不足，尤其是腰椎不好的人的耳朵的类型，称为“肾型耳”，肾型耳的特点是“耳轮与对耳轮基本平行”。
（大家可以赶紧对照一下自己是否符合）中医认为，肾开窍于耳。
专家在《养生堂》节目现场就带来了一套简单易学的护耳操，对补肾养精、振奋肾气大有裨益。
1、提耳右手绕过头顶，用食指和大拇指捏住左耳上耳廓，慢慢向上提，松手后再次重复这个动作，每组做20次；然后反方向用左手捏右耳廓，重复20次。
2、拔耳伸出双手掌心相对，放在耳后压住耳廓，慢慢地向前滑动，滑到前脸部挪开，这算是一下，重复20次。
心型耳1、耳垂有褶皱。
耳垂上有一条纹路，这种情况被称为“耳褶心征”。
可能预示着血脂高、血液粘稠度高、心脑供血不足的问题。
2、耳甲窝颜色异常或有隆起。
正常的耳甲窝的中央会有轻微的凹陷，1—2毫米，颜色是尖亮红润的。
如凹陷消失提示可能心脏供血不足；而若呈现白色水肿，提示可能有心血管堵塞；若有压痛感、水肿、隆起，提示可能心血管不通畅。
高血压耳•低血压耳型：耳轮之间的沟一直到底，容易出现低血压症状•高血压耳型：耳轮间的沟比较深，到一半断了变得很饱满，容易出现高血压症状肾型高血压——耳豆肾性高血压典型症状就是低压高，低压高最典型症状就是后脖筋，还有夜尿多、腰酸腿沉、头晕等。
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按摩耳朵能降血压
高血压是一种常见病，多数患者依靠药物来降低血压。
最近出版的《健康靠血养》一书，介绍了一种通过按摩耳朵降血压的方法，下面就跟大家分享。
人的耳形是一个倒置的人形。
血压偏低的人，就可以用手顺着整个耳朵往下捋。
相反，如果血压高，就应该往上捋。
每天早上醒来和晚上要睡觉的时候，根据个人情况捋30下，对稳定血压，减少西药用量有很好的作用。
此外，在耳朵后边有一个降压沟。
它位于耳郭背面，是由内上方斜向下方行走的凹沟。
如果我忽然生气上火，降压沟处有一条静脉会很突出。
大家不妨自己捏捏摁摁，效果不错。
另外，可通过按摩四关穴来调整血压。
人体活动离不开气血，在发生病变时，也不外乎就是血的问题。
气为血之帅，血为气之母。
两者相辅相成。
四关穴也因此成了首选之穴。
四关穴即双侧合谷、太冲穴。
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，四总穴之一。
位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。
太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。
位于足背第一、二跖骨之间。
单就从这两个穴的位置来看，它们分别位于手脚的相同位置，可以说上下相和，交相沟通。
合谷属多气多血之阳明经，偏于补气、泻气、活血；太冲属少气多血之厥阴经，偏于补血、调血。
两穴一阴（太冲）一阳（合谷），一气（合谷）一血（太冲），一脏（太冲）一腑（合谷），一升一降，是一组阴阳、气血、脏腑同调的经典配穴。
经常按摩四关穴具有宽胸理气、镇静安神、活血化淤、清热利湿、通降胃肠、补益气血等作用。
血压高，不稳定的人要多按按，效果一定是看得到的。