【管理资料】求职过程中的心理准备汇编
就业建议如何准备求职过程中的心态调整和心理准备
就业建议如何准备求职过程中的心态调整和心理准备在现代竞争激烈的就业市场上，准备求职过程不仅仅是简历和面试技巧的堆砌，也包括心态的调整和心理准备。
一个良好的心态和积极的心理状态，对于成功找到理想的工作至关重要。
本文将就如何准备求职过程中的心态调整和心理准备提供一些建议。
首先，要有积极的心态。
在求职过程中，要有信心并保持积极乐观的态度。
尽管找工作可能会遇到一些困难和挫折，但保持乐观的心态是解决问题的关键。
相信自己的能力，相信自己会找到适合自己的工作，这种信念会给你带来更多的机会和积极的能量。
同时，要有耐心，不要急于求成。
求职是一个过程，在这个过程中，可能需要投递多份简历，经历多次面试，甚至可能有一些被拒绝的经历。
但是，只要你保持积极的心态和耐心，相信最终会找到适合自己的工作。
其次，要积极应对压力。
求职过程中，压力是难免的。
可能会有来自家庭、社会以及自身的各种压力。
如何积极应对这些压力，保持心理健康是非常重要的。
首先，要学会放松自己。
可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己，缓解紧张的情绪。
其次，要保持良好的生活习惯。
保证充足的睡眠和饮食，规律地锻炼身体，可以提升自身的心理素质和抗压能力。
另外，要寻求帮助。
如果感到过度压力或者无法独自面对求职过程中的困难，可以向身边的朋友、家人或者专业心理咨询师寻求帮助和支持。
第三，要保持自信。
自信是成功求职的关键。
在求职过程中，自信是影响面试表现的重要因素。
面试官更倾向于选择那些对自己能力有自信的求职者。
因此，要准备充分，自信地展现自己的实力和优势。
可以通过充实自己的知识储备，多参与一些与求职相关的活动等方式来提升自信心。
另外，要树立正确的人生观。
对于求职者来说，工作是人生的一部分，但并不是全部。
要明白工作只是人生的一项重要经历，不要把所有的希望和价值寄托在工作上。
有了正确的人生观，即使在求职过程中遇到困难，也能保持乐观的心态和自信的姿态。
最后，要有适当的心理准备。
求职心理准备
祝你求职成功！
常见的心理矛盾 1、有远大理想，但往往不能正视现实 2、想做一番事业，但缺乏艰苦创业的心 理准备 3、有较强的自我意识，但缺乏把握自我 的能力 4、渴望竞争，但缺乏竞争的勇气 5、鱼和熊掌不可兼得难以决断
3、研究自我
在宏观上的心理准备： 1、适度的期望——不过高 2、正确的心态——应对挫折 3、积极的竞争——消除紧张
准备好，我们才上路 ---求
职准备
本讲主要内容
一、求职心理准备 二、知识与技能的梳理和准备 三、求职信息的收集和整理 四、求职材料的准备 五、求职途径和求职计划
1思想转变
职业选择如此复杂
兴趣 个人世界
岗位要求 价值观 经济发展、 供需关系
个人能力
性格
户口、薪金、 住房…
职业信息
双向选择
二、知识与技能的梳理和准备 第一项 梳理专业知识 第二项 强化英语能力 第三项 练习行测和申论写作 第四项 紧时间实习
三 就业信息收集与整理
如何对招聘信息进行处理
“正确”的认识自己
不要过份的相信自己的眼睛
一、就业信息收集
通过政府就业工作部门和其他国家机关获取信 息。 通过学校就业工作部门获取信息。 通过各种供需见面会获取信息。 通过社会各级人才市场。 通过新闻媒体。 通过社会关系。 通过网络。 通过社会实践、参观调查获取信息。 通过信件、电话或拜访获取信息。
求职信撰写三部曲
第一步 我是谁
1.说明自己的情况 2.阐明你要应聘什么职位
第二步 描述自己对招聘公司的认识和理 解 第三步 表明自己非常愿意接受面试，争 取面试机会
求职心理准备
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一个小时后，他们的父亲走进悲观孩子的屋子里，发现他坐在一个角
落里，一把鼻涕一把眼泪地在哭泣。父亲看到悲观的孩子泣不成声，便问： “你怎么不玩那些玩具呢?”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。 当父亲走进乐观孩子的屋于时，发现孩子正在兴奋地用一把小铲子挖 着马粪，把散乱的马粪铲得干干净净。看到父亲来了，乐观的孩子高兴地 叫道：“爸爸，这里有这么多马粪，附近肯定会有一匹漂亮的小马，我要 给它清理出一块干净的地方来”
• 障碍性挫折
• 指由于受到外界力量的阻止和干扰，自己所追求 的目标不能实现时所引起的挫折。如一些同学千 辛万苦找到了自己盼望已久的工作岗位，但是由 于时间、政策、经济、人事等方面的规定不能如 愿以偿时，所经历的焦躁、愤怒、无可奈何的心 理体验，就属于这一种。
• 缺乏性挫折
• 指在与他人相比较中，由于自己长期得不到外界的支 持、关心和帮助而使聚集在内心的需要无法得到满足 时所引起的挫折。一些依赖性较强的同学在得不到使 他感到满意的社会信息、政策要求以及外界帮助时就 会产生这种体验。
大学生就业心理问题
1.盲目攀比
2.盲目从众 3.盲目等待
大学生就业心理问题
有自卑感的大学生会常常抱怨 和责备自己，他们在面对用人单位 提出的各种苛刻条件和问题时，不 是以积极的态度去争取，而是悲观 地认为自己不如别人，以消极的态 度面对，在求职择业过程中缺少必 要的主动性，导致与许多机会失之 交臂。久而久之就会形成自卑的就 业心理，不敢正面对待就业问题， 在激烈的竞争面前不战而败。
• 可以克服求职者自卑、胆怯、焦虑、紧张等心理问题， 纠正求职过程中仪表、礼节、姿势等方面存在的问题
• （三）通过社会实践，了解社会就业与职业的 实际状况
大学生就业指导第六讲求职中的心理调适培训资料
大学生就业指导第六讲——求职中的心理调适培训资料
什么是心理调适？
心理调适是指在求职过程中，调整和管理自己的内心状态，以应对挫折、焦虑和压力，保持积极的心态，并取 得成功的方法和技巧。
求职中的心理调适
1 常见心理问题
挫折、焦虑、自卑、紧张 等
2 应对方法
寻求支持、积极思考、放 松训练、设立小目标等
3 保持积极心态
培养自信、重视自身价值、 正向思考等
扩大社交圈
参加活动
加入学术组织、社会团体或志愿者组织
拓展人际关系
主动交流、拜访行业内人士、参加职业人士聚会
建立专业形象
创建个人品整自己的工作观念。要注重自我发展，不断学习和 成长，及时调整求职策略，同时保持乐观的态度。
面对竞争压力
竞争是求职过程中的一部分。要保持冷静和自信，充分展示自己的实力和优 势。同时，与他人合作并互相支持，能够减少竞争的压力。
应对面试挑战
1
面试准备
深入了解公司、行业和职位要求
2
准备答案
回顾自己的经历和成就，准备好常见问题的答案
3
攻克刁钻问题
冷静思考，灵活回答，展示解决问题的能力
面试时避免尴尬
面试中可能出现冷场或尴尬的情况。要保持镇定，积极与面试官沟通，主动展示自己的优势和适应能力。
面试前的状态保持
1 充足休息
提前休息好，保持精力充 沛
2 自信心建立
回顾自己的优势和成就， 增强自信心
3 积极思考
预先设想面试中的情况， 并准备好应对策略
第九篇 求职心理准备及调适
案例分析（二）
就业目标定位不准，往往会走不少冤枉路， 甚至会出现南辕北辙的现象，但只要认识到了， 就可以快速调整过来。正所谓，亡羊补牢，犹为 未晚。要是没有目标，又如何调整方向呢？漫天 撒网或许没错，但“准确定位”更为重要。这对
于那些“目标散乱”的大学毕业生无疑是一剂良
药。
三、树立自信心，敢于竞争，善于竞争
案例分析（五）
在求职遇到困惑时，很多同学生怕他人耻笑或鄙 视，因而不是寻求外力的帮助，而是选择了遇到所有
问题都“自己扛”，这往往导致心理问题积聚成疾。
这些心理疾患总有一天会爆发出来,一旦爆发就容易走 极端，极有可能导致严重的后果。因此，大学生在困 难和问题相对集中的求职过程中，要时刻关注自身的 心理健康，要主动寻求老师、同学的帮助，多参加有 益身心的各类活动，提高自身的心理素质。
面对的挫折要有足够的心理准备，耐心和毅力是找工作必须要
的“成本”；其次在求职遇到挫折时要及时与他人沟通。如不 妨与用人单位通个电话，诚恳地向对方请教失败的原因；与就
业指导老师和同学、朋友交流、分析原因。最后，也是最重要
的是要进行自我心理调适，尽快缓解自己的负面情绪。
返 回↑
案例分析（八）
面对严峻的就业形势，大学生切忌着急急躁，盲目跟风。
小朱之所以出现这样的困惑，最关键的问题是没有弄清楚自己
想要什么，以至于在求职前后没有明确的方向，往往四面出击 却收效甚微。建议在求职之前，进行一次职业倾向测试，也可
以找专业的咨询师，听取职业规划方面的指导。同时，自己也
可以通过自省的方式思考有没有自己擅长的工作，从而找到自 己的所长，再以此作为判断职业方向的依据。总之，大学毕业
求职心理准备与调适
学习目标
通过本章学习，了解心理素质对毕业生就业 的影响，懂得如何培养良好的就业心理素质，学 会预防毕业生常见的心理问题，及时排除心理障 碍，矫正心理误区，掌握就业心理问题自我调适 的方法和技巧，从而做到自觉地进行自我调适， 以积极的心态求职择业。
大学生求职心理准备
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案例
• 李某，大学本科毕业后到深圳发展，本 来在一家合资企业找到一份人事文员的工 作，但他认为这是一个高中生就能胜任的 位置，如果让他屈驾于此不是“浪费人 才”？ • 于是，跳槽。后来几经辗转，他凭着 “丰富的理论知识”在一家台资找到份做 行政主管的“美差”，但由于他没有大型 外资企业的实际管理经验，不能顺利开展 工作，试用期一到就被老板炒“鱿鱼”了。
故事分享——蝴蝶的启示
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故事分享——蝴蝶的启示
• 有时候，在我们的生命中需要奋斗乃至挣扎。 如果生命中没有障碍，我们就会很脆弱。我们不会像 现在那样强健，我们将永远不能飞翔…… 我们祈求力量，上帝给我们困难去克服…… 我们祈求智慧，上帝给出问题让我们去解决…… 我们企求成功，上帝给我们大脑和强健的肌肉…… 我们祈求勇气，上帝便设置障碍让我们去克服…… 我们祈求爱，上帝指引我们去帮助需要关爱的人…… 我们祈求荣耀，上帝给我们创造荣耀的机会…… “从上帝那里，我们没有得到任何我们祈求的东西； 但我们得到了所有必须具备的东西。” 毫无畏惧地生活，直面所有的障碍和困境，并充满信 心地克服！
大学生必须做好择业的心理准备
2、提升择业成功的信心
自信是求职成功的心理基础，自信程度与 推荐自我的关系远远超过推荐任何东西。 很多用人单位认为：充满自信的年轻人将 成就辉煌！ 求职故事：《我自信所以我成功》
我自信所以我成功
• • 那是一个周六，在人才招聘会上，人头攒动，每个招聘台前都挤满了应 聘者。我踮着脚努力地穿过人头看每个展台的招聘信息，看到合适的，也挤 上前投简历，希望能与招聘官一谈。但应聘的人太多了，主考官当然没时间 也没精力与我谈，甚至不看我一眼，只讲：“放下简历吧，随后我们会与你 联系。” 这时我在一家展台前停了下来，那家公司在招聘行政助理。我没有工作 经验，没有任何优势，有的只是对自己的了解与信任，相信自己能胜任这份 文职工作。于是，我决定投出一份简历。 这家展台也一样挤满了应聘者，我定了定神，透过那些应聘者的头，将 一份简历从空中递上去，朗声说道：“您好，这是我的简历，请您过目。” 不知是因为我响亮的声音还是因为那“横空而出”的简历吸引了主考官，总 之，主考官抬起了头，并朝我的方向看来。由于距离甚远，无法与主考官交 谈，我只是自信地回望了他一眼，转身离开了展台，在转身的那一刹，我感 觉到了主考官赞许的眼神。 在回家的路上，我想，这家公司肯定会通知我面试的。我对自己很有信 心。我当时的表现，主考官已经留意我了，他会从上百份简历中注意看我的 简历。 接下来，果然，我接到了面试通知，也如愿以偿进入了这家公司。后来， 在一次闲聊中，我们的头，也就是当时的主考官，跟我讲：“当时，看你很 有信心，在那些拥挤的人中，显得有些鹤立鸡群„„” 我心里很清楚，我得到了这份工作，是因为我在招聘会上的那份自信， 那份因自信而来的气质，给主考官留下非常深的第一印象。
求职过程的心理准备策略 -回复
求职过程的心理准备策略
求职过程中的心理准备策略可以有以下几个方面：
1. 自我认知：首先要对自己进行全面客观的认知，了解自己的优势、劣势、职业目标和兴趣爱好等，明确自己的定位和目标，这样可以更好地适应求职过程中的挑战和压力。
2. 正向思维：保持乐观积极的态度，相信自己的能力和价值，并相信一切都有可能。
即使在求职过程中遇到失败或者困难，也要保持积极的心态，寻找解决问题的办法并继续前行。
3. 坚持和耐心：求职过程可能会很漫长，需要有足够的耐心和坚持。
不要因为失败或者困难而放弃，要持续投递简历、不断学习提升自己，并保持对求职目标的追求。
4. 自我调节：求职过程中可能会遇到很多挫折和压力，需要学会自我调节和释放压力。
可以通过运动、休闲娱乐、与朋友沟通等方式来减轻压力，保持身心健康。
5. 不断学习和提升：求职过程中要保持学习的状态，不断提升自己的技能和知识。
可以通过参加培训课程、自学、阅读相关书籍等方式来增强自己的竞争力，以应对激烈的求职市场。
6. 积极准备面试：面试是求职过程中最关键的环节之一，需要做好充分的准备。
可以通过了解公司和职位要求、回顾自己的经历和能力、多进行模拟面试等方式来提前准备，增加成功的机会。
总的来说，心理准备是求职过程中非常重要的一部分，可以帮助应聘者更好地应对挑战和压力，提高成功的机会。
求职过程中的心理准备
求职过程中的心态（1）正视现实社会为大学生提供的工作岗位不可能使人人都满意，供需形势也不可能完全平衡，另外，毕业生就业市场还不规范，不公平竞争依然存在。
大学生应该正确面对这些客观现一切从实际出发，正视现实，既不幻想，也不逃避现实。
正视现实还包括正视自身，即包括对自己的思想表现、专业学习状况、各种能力、身心素质等有一个客观的认识。
对自己有充分的认识，有助于将主观愿望与客观实际结合起来，确定恰当的就业目标。
（2）勇于竞争大学生应该有青年人的朝气和锐气，要敢想、敢说、敢干、有敢为天下先的精神；不能唯唯诺诺、胆小怕事。
勇于竞争，就要从实际出发，充分考虑到自己的专业、性格、气质、爱好等，扬长避短，发挥特长。
勇于竞争，就要靠真才实学，而不能靠纸上谈兵，更不能相互拆台或互相妒嫉。
竞争应是在互学、互勉、共同进步中进行。
（3）不怕挫折事物的发展不会是一帆风顺的，困难和曲折总是难免的。
择业也不例外，遇到挫折，要认真分析失败的原因，是主观努力不够，还是客观条件不具备。
只有认真分析，才能心中有数，更好地调节心理，有了充分的思想准备，尤其是做好遭受挫折的思想准备，才能成为生活中的强者，并最终取得成功。
（4）放眼未来要看到不管怎么样，择业是自己生活的起点，全身心地投入，才能使自已成长、发展、充实，从而实现人生的目的，实现服务于社会的目的。
（5）要有基层意识基层、边远地区急需人才，且与发达地区的差距正在缩小。
近年来，国家采取了很多措施，引导广大毕业生到基层单位和边远地区就业，并为他们创造了良好的成长环境。
好男儿志在四方，每一个热血青年都应该到祖国最需要的地方去建功立业。
求职过程中应该学会自我调试（1）避免从众心理毕业生在择业过程中，期望水平会受到其他择业者期望水平的影响。
在择业过程中，一些同学往往不是从自身的特点、自身的能力和社会需要出发，而是在同学中盲目攀比，只求得一时的心理平衡，却不利于自身价值的实现和长远发展。
毕业生在求职过程中应克服这种盲从心理。
应届毕业生求职心理准备与策略
应届毕业生求职心理准备与策略对于应届毕业生来说，走出校园、踏入社会，求职是人生中的一个重要转折点。
在这个过程中，做好充分的心理准备和采取有效的策略至关重要。
这不仅关系到能否顺利找到一份满意的工作，更对未来的职业发展产生深远的影响。
一、求职前的心理准备（一）正确认识自我首先，要对自己有一个清晰而客观的认识。
了解自己的兴趣爱好、优势和劣势、性格特点以及职业价值观等。
很多毕业生在求职时盲目跟风，看到别人投递某个岗位，自己也跟着投，完全不考虑自身是否适合。
比如，一个性格内向、不善于与人沟通的人，如果跟风去应聘销售岗位，很可能在面试环节就会遇到困难，即使勉强入职，也会在工作中感到痛苦和压抑。
因此，只有明确自己的定位，才能找到与自身匹配度较高的工作。
（二）接受可能的挫折求职过程中遭遇挫折是很常见的。
可能会面临简历石沉大海、面试多次被拒等情况。
这时候，要保持积极的心态，把每一次挫折都看作是一次成长的机会。
不要因为一时的失败就否定自己，要相信自己的能力，不断总结经验教训，调整求职策略。
比如，可以分析面试被拒的原因，是专业知识不足，还是表达能力不够，有针对性地进行改进。
（三）保持耐心和毅力找工作不是一蹴而就的，需要花费一定的时间和精力。
有时候可能需要投递几十份甚至上百份简历才能获得几个面试机会。
在这个过程中，不能急躁，要保持耐心。
同时，也要有毅力，不能因为短期内没有结果就放弃。
坚持下去，总会有适合自己的机会出现。
（四）克服焦虑和恐惧面对未知的职场，很多毕业生会感到焦虑和恐惧。
担心自己无法适应工作环境，害怕处理不好人际关系等。
要学会正视这些情绪，通过适当的方式来缓解，比如运动、听音乐、与朋友倾诉等。
同时，也可以提前了解一些职场规则和礼仪，增加自己的信心。
二、求职中的心理调整（一）保持自信在面试过程中，要展现出自信的姿态。
自信的人往往更容易给面试官留下好印象。
但自信不是自负，要做到不卑不亢，如实展现自己的能力和优势，同时也要表现出虚心学习的态度。
个人求职心理准备及面试策略
个人求职心理准备及面试策略在竞争激烈的就业市场中，找工作对于许多人来说是一项具有挑战性的任务。
要想在求职过程中脱颖而出，不仅需要具备扎实的专业知识和技能，还需要做好充分的心理准备并掌握有效的面试策略。
一、个人求职心理准备1、保持积极的心态积极的心态是求职成功的关键。
在求职过程中，可能会面临多次拒绝和挫折，但不能因此而灰心丧气。
要相信自己的能力，坚信一定能找到适合自己的工作。
把每一次面试都当作一次学习和成长的机会，总结经验教训，不断提升自己。
2、克服焦虑和压力求职时的焦虑和压力是常见的。
可以通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解。
不要给自己过多的压力，设定合理的求职目标，按照计划逐步推进。
3、树立正确的职业观念明确自己的职业兴趣和职业目标，不盲目跟风。
了解自己的优势和不足，选择与自己能力和兴趣相匹配的工作岗位。
同时，要有从基层做起、逐步积累经验的心理准备。
4、增强自信心相信自己的能力和价值，在面试中展现出自信的姿态。
充分准备面试内容，熟悉自己的简历和所应聘岗位的要求，以增强自信心。
5、保持耐心和毅力求职可能是一个漫长的过程，不能急于求成。
要有耐心等待合适的机会，坚持不懈地投递简历、参加面试。
二、面试策略1、充分了解应聘公司和岗位在面试前，要对应聘的公司进行深入了解，包括公司的发展历程、业务范围、企业文化等。
同时，要仔细研究招聘岗位的职责和要求，以便在面试中能够针对性地展示自己的能力和优势。
2、精心准备简历简历是面试的敲门砖，要简洁明了、重点突出。
突出自己的工作经验、项目经历、技能和成就，与应聘岗位相关的内容要放在显眼的位置。
注意简历的格式和排版，避免出现错别字和语法错误。
3、注意仪表和形象第一印象很重要，在面试时要穿着得体、整洁大方。
保持良好的姿态和肢体语言，展现出自信和专业的形象。
4、提前准备常见面试问题面试中经常会问到一些常见问题，如自我介绍、职业规划、离职原因等。
提前准备好这些问题的答案，回答时要清晰、有条理。
求职心理准备与调适
案例六分析
[第三节]
小黄的就业心态在当前毕业生的择业过程中具有一 定的代表性。不少毕业生过于向往经济发达地区，尤 其是沿海地区的中心城市，最低的期望也是回自己家 乡所在地的中心城市。他们只注重经济文化发达、工 作环境优越的一面，而忽视了这些地区人才相对过剩， 有可能导致自身发展受限的一面，择业期望值居高不 下，从而导致主观愿望与现实需求之间的巨大落差。
[第二节]
二、知己知彼，选择适当的就业目标
案例二：“干什么去？”小孙在宿舍楼道里问 同学。“复印简历，明天有个招聘会。”“是 吗？那我也去复印些简历。”进入毕业年级， 小孙就像一只没头的苍蝇，先是雄心勃勃地准 备考研，结果发现自己根本吃不了那份苦；接 着又想考公务员，但自觉文笔较差而最终放弃； 如今，加入求职大军的小孙又开始“转战南 北”，“有份工作就行了”成了他的口头禅。
二、把握良好的求职心态
1、要有自知之明，实事求是地对待自己 2、要学会面对现实，理解和适应环境 3、要淡化享乐心理，强化吃苦意识 4、要勇于战胜挫折，增强心理承受能力 5、要清除自卑心理，保持坚定的自信心 6、要客观地定位自我，有自己独特的求职择业
理念
第三节 求职中常见的心理问题
一、求职常见心理矛盾
4、心理素质对毕业生职业成就的影响
个人的气质、性格、兴趣、能力都会对职业的选择产生影响。了 解自己的气质、性格，培养多方面的兴趣爱好，会增加自己的择业 机会。
5、心理素质对毕业生职业成就的影响
世界巨富沃沦.巴菲特说：“聪明人会做一些阻碍自己发挥全部工 效的事情，原因不在智商，而在于心理素质。”
可见，心理素质是一个人成功的基础，更是使一个人富有一 生的资本。
[第三节]
• 案例七：小佳是个腼腆的女孩，每次去应聘，都 是输在面试上。她见了面试官，如履薄冰，手脚 不知往哪放，头不敢抬，眼睛也不看人，低着头 在那等过关，本来平时都回答上来的问题，这时 脑子一片空白，还出现答非所问的现象，回来后 又懊恼不已，自惭形秽。越是这样，就越是严重 影响下次面试的心态，随之产生自卑心理，形成 恶性循环，慢慢失去了信心。
求职心理准备
对可能遇到的困难和挫折有一定的预见性 不断根据实际情况的变化调整择业目标和心态，增强 对形势变化的适应性 遇到挫折，认真分析原因，总结经验教训
用发展的眼光看待就业问题，不因一次、二次地失败 而自暴自弃，还要摒弃“一次定终身”的观念
二、求职中应具备的心理素质
从企业的视角给大学生提三点建议： 一是要有自已的职业生涯规划，最好结合自己的性格特点， 将自己在五年之内的选择做出规划。 二是在选择企业时一定要慎重，尤其是热门专业表现好的 毕业生，千万不要两眼只盯着企业提供的薪酬福利待遇， 要看企业给你提供的舞台有多大？能不能使你学有所用？ 能不能使自己的职业生涯规划得以实现？ 三是要有意识的锻炼自己的综合能力，尤其是语言表达能 力、沟通协调能力，面试与笔试时考察的主要是能力方面 的问题。
案例一
眼力与眼光
小顾是学计算机及应用专业的，开始联系工作时，有 两家公司可以选择，一家是当地有名的房地产公司，试 用期工资1000元，转正后可达1500元；另一家是软件开 发公司，名气不大，公司设在远郊，交通不很方便，试 用期工资800元，转正后可达1000元，如果软件设计被采 纳，可以提成和获得奖金。小顾本想去软件开发公司， 认为这在专业上有很大挑战，但觉得自己老乡同学找到 的工作工资都在1500元以上，而且单位的名声也比较大， 自己去了这样一个小公司，人家会认为自己没本事，于 是进了房地产公司。
（二）保持良好心态
3.自我慰藉法
自我安慰法，实质上是自我辩解。择业中遇到困难和 挫折，在经过最大努力仍无法改变状况时，要说服自 己，适当让步，“退一步海阔天空”，将不成功归因 于客观条件和客观现实，同时要勇于承认并接受现实。 这样，就能缓解因心理矛盾而引起的悲观失望等不良 情绪，重新找回自信，树立继续努力的信心。
求职择业的心理准备
第五章求职择业的心理准备第一节大学生应具备良好的心里素质一、心理素质对大学生就业的影响求职择业是大学生人生道路上的一次重大选择，在这次选择中，每个人都要受到心理素质的一次打的检验。
因此，大学生应该了解心里素质方面的有关问题，进而培养自己良好的心理素质，使得在将来求职时，能够很好地面对社会现实，更顺利地迈向社会。
㈠心理素质概述1.心理素质涵义心理素质是指认栽认知、情绪情感、意志、自我意识、价值观、及社会交往与适应能力等方面的素养。
它是在环境的熏陶下，个体经过长期的修养，逐步内化的一种心里结果。
2.良好心理素质的标志良好的心理素质的标志表现为：智力正常、情绪稳定、意志健全、人格统一、人际关系和谐、行为湿度等。
㈡心理素质对大学生择业的影响1.对确定择业目标的影响求职择业是大学生完成学业，走向社会、服务社会的需要。
求职择业中的首要问题是确定择业目标。
心理素质对择业目标起着重要作用，它决定求职者能否客观正确的分析自我、认识自我。
如所学专业、思想修养、能力特长、兴趣爱好等；能否客观正确的分析用人单位需要和社会需要；能否将个人利益与国家利益，个人理想与社会需要有机结合起来；能否在择业的坐标中找到自己准确的位置。
2.对择业目标实现过程的影响择业时选择与被选择的过程，是大学生施展才华、叩开职业大门的过程，也是用人单位评价、筛选大学生的过程。
大学生在择业中，将会遇到自荐、面试、笔试、竞争等一系列的考验，也将会遇到专业与爱好、专业与效益、专业与地域、地域与家庭之间的一些矛盾，能否顺利地接受这些考验，能否果断地处理这些矛盾，心理素质起着重要作用。
良好的心理素质，可以使人在面对考验和矛盾时做到镇静自如、乐观向上、不怕挫折、勇于创新、缜密考虑、果断决策。
特别是在不成功时，更能有效地克制自己，掉正自己的心境，尽快摆脱消极情绪的影响，避免情绪过度波动，以便及时总结经验，另辟蹊径。
如果心理素质不良，是很难面对这些考验和复杂矛盾的。
求职心理准备
一、辨证认清形势
第二,中央高层领导人新老交替得完成, 彻底打破了终身制,干部年轻化、专业化 得步伐正在加快,这预示着年轻人会有更 多得成才机会;同时中国已进入了老年社 会,急需大批量高素质服务人员,从某种 意义上来说,也为毕业生提供了广阔得职 业舞台。
一、辨证认清形势
第三,无论就是国家,还就是各级政府、组织、 各类学校都越来越关心高校毕业生得就业问题。 教育部、公安部、人事部、劳动保障部日前联 合发出通知,要求进一步做好扩招后普通高校毕 业生就业工作,对新增得就业岗位优先录用符合 资格条件得高校毕业生;此外,户籍得淡化,求职 资格得保留,国家有关政策正向着有利于毕业生 就业得方向倾斜
四、增强自信、积极应对挑战
对于应届毕业生而言,第一份工作对于即意义 重大,因为第一份工作往往决定了您未来40年 得发展方向,这份工作将让您第一次领悟您在 这个社会上得价值,如何去和别人组成团队完 成使命,了解某个行业得运作流程。可以说,第 一份工作会给您一次全新得“洗脑”,将您从 学生转变为一个真正得职业人,而第一份工作 所在得公司得公司文化、管理风格将给您打上 深深得烙印,也会为您未来得职业道路奠定一 个基调。
四、增强自信、积极应对挑战
2、寻找合适职位和求职渠道 对于学生朋友而言,最有效得求职渠
道有以下几种:校园招聘会,学校就业中心 及内部推荐,社交网络,招聘网站,各个学 校得bbs,社会招聘会,以及社交网络,而对 有工作经验人士而言内部推荐则就是最 好得通道。通过这些就业渠道,您可以了 解到哪些公司在招聘什么样得职位。
三、充分准备、努力完善素质
准Байду номын сангаас定位
认清自己就是一件困难得事,但您必须努 力去做。因为只有了解自己后,您才能客 观地评价自己,以一种理性得态度为自己 规划未来。这对每个人来说,都很重要。
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但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受 生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘， 但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。
心理测试：工作潜质是哪行?
• 旅行时在荒山野岭迷了路，这时天色已晚，你发
• 9、你出行时喜欢坐什么交通工具？ • A、火车 2分 B、自行车 3分 C、汽车 5分 • D、飞机 10分 E、步行 15分
• 10、以下颜色你更喜欢哪种？ • A、紫2分 B、黑 3分 C、蓝 5分 D、白 8分 • E、黄 12 F、红 15分
• 11、下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？ • A、瑜珈2分 B、自行车 3分 C、乒乓球 5分 • D、拳击 8分 E、足球 10 F、蹦极 15分
• 12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？ • A、湖边 2分 B、草原3分 C、海边 5分 • D、森林 10分 E、城中区15分
• 13、你更喜欢以下哪种天气现象？ • A、雪 2分 B、风 3分 C、雨 5分 • D、雾 10分 E、雷电 15分
• 14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？ • A、七层2分 B、一层 3分 C、二十三层5分 • D、十八层 10分 E、三十层 15分
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• B、你比较喜欢安静的工作，尤其是公司的主管人事
或是其他幕后策划等的工作。厕所会传来开关门声 和女人的叹息声，代表你会受到来自于上级的压力 或是主管的责骂。比较起来，你宁愿整天待在办公 室里吹冷气也不愿意到外面去忍受风吹日晒，其他 诸如高科技产业的技师或工程师，企业的网络工程 师或是会计等也都是比较适合你的。
• 140分至179分： • 聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较
深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱 情，但当爱情与婚姻发生矛盾时会选择有利于自 己的婚姻。金钱欲望强烈。
• 100分至139分： • 爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准
来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有 时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作， 不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善 于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实 际。金钱欲望一般。
• 6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容
忍哪一个？
• A、蛇2分 B、猪 5分 C、老鼠 10分 D、苍蝇15分
• 7、你喜欢看哪类电影、电视剧？ • A、悬疑推理类2分 B、童话神话类 3分 • C、自然科学类 5分 D、伦理道德类10分 • E、 战争枪战类 15分
• 8、以下哪个是你身边必带的物品？ • A、打火机 2分 B、口红 2分 C、记事本 3分 • D、纸巾 5分 E、手机 10分
觉附近只有一间小屋子，逼不得已只好向主人借 宿，可是屋主人夫妇却告诉你屋子的四个房间都 闹鬼，一定要住下来的情况下，你会选择哪个房 间呢？
• A.有个人头从窗外恶狠狠瞪着你睡觉的房间。 • B.厕所会传来开关门声和女人叹息声的房间。 • C.你一躺上床去床就开始摇晃不让你睡的房间。 • D.半夜醒来看到一个无头鬼坐在床边的房间。
求职过程中的心理准备
注意：每题只能选择一个答案，应为你第一印象的
答案，把相应答案的分值加在一起即为你的得分。
• 1、你更喜欢吃那种水果？ • A、草莓2分 B、苹果3分 C、西瓜 5分 • D、菠萝10分 E、橘子 15分
• 2、你平时休闲经常去的地方 • A、郊外2分 B、电影院 3分 C、公园5分 • D、商场10分 E、酒吧15分 F、练歌房20分
• C、你适合从事活动性较强或业务类的工作，你的个
性比较好动，整天坐在办公室里怕是会憋出病来，你 也不喜欢受拘束，所以你的职业也倾向于常常到外头 走动的工作，像保险推销员、房产经纪人等等。床开 始摇晃不让你睡代表你做业务时，拜访客户常常会遭 到拒绝、碰壁。其他像是大老板的司机或是导游也都 可以归于此类。
• D、与人沟通是你比较擅长的，因此接近群众的工作
对你来说不错。例如电视明星、政府委员等需要群众 支持的工作都算在内。无头鬼坐在床边代表这个人和 你密不可分，可是你又无法看清他是谁。就像棒球明 星会累积一定的球迷，也靠球迷的拥戴吃饭，可是又 不知道谁是谁一样。其他像是公司的公关、便利商店 的店员或是银行的服务人员也都比较适合你。
• A、你适合的工作多半拥有自己的专属空间。虽然挣
的不多，但有稳定的收入来源，而且比较固定，不 容易被外界所影响。有人从窗外瞪着你代表来自于 周遭对你的不满和异样的眼光，在窗外代表不容易 对你造成影响。例如老师的工作，不管你多么不受 学生欢迎，可是并不会轻易就丢了饭碗。其他例如 公务员的悠闲工作也都可以归类于此。
• 15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？ • A、丽江 1分 B、拉萨 3分 C、昆明 5分 • D、西安 8分 E、杭州 10分 F、北京 15分
测试结果
• 180分以上 • 意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，
事业心强，不达目的不罢休。外表和善， 内心自傲，对有利于自己的人际关系比较 看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得 理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻 易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法 很现实，对金钱的欲望一般。
• 3、你认为容易吸引你的人是？ • A、有才气的人2分 B、依赖你的人3分 C、优雅的人5分
D、善良的人10分 E、性情豪 放的人15分
• 4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？ • A、猫2分 B、马 3分 C、大象 5分 • D、猴子 10分 E、狗15分 F、狮子 20分
• 5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？ • A、游泳 5分 B、喝冷饮 10分 C、开空调 15分
• 70分至99分： • 好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，
随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差， 敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的 要求比较现实。不善理财。
• 40分至69分： • 性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。
事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外 事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢来自 险，家庭观念强，比较善于理财。