心理健康、欣赏我自己ppt课件

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悦纳自我——心理健康主题班会课件(共16张PPT).ppt

悦纳自我的方法
3.尊重自己，成为优秀的人比什么都重要一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你，但你自己决不可以不爱自己;别人可以抛弃你，但有一个人不能抛弃你，那就是你自己。卡耐基曾说:“不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来者。”所以，你千万不要低估自己。尊重自己，热爱自己，把自己的禀赋发挥出来比什么都重要。
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁，正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容经常是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。他说起获释出狱当天的心情:“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
计分结果
打“x”记0分，打“√”记1分，总分=( ) 得分为11分以上者，说明很欣赏和接纳自己; 得分在8~11分者，说明比较欣赏和接纳自己; 得分在5~7分者，说明比较否定和排斥自己; 得分在5分以下者，说明非常否定和排斥自己。
自我探索
活动“自我形象设计”
请根据你自己的情况，分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面，从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计，还可以邀请同学、朋友和你一起配合，进行表演展示。
悦纳自我
心理健康主题班会
目录
心灵故事
曼德拉的顿悟
南非的民族斗士曼德拉，因为领导反对白人种族隔离政策而入狱。在他27年的牢狱生涯中，18年的时光是在罗本岛上度过的。当时尽管曼德拉已经高龄，但是白人统治者依然像对待一般的年轻犯人一样对他进行残酷的虐待。
经过漫长的煎熬，曼德拉终于出狱，并在1994年成功当选为南非总统。曼德拉在总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。

小学心理健康教育课件-认识自己、喜欢自己——心理课(共31张PPT)-全国通用

4. 遇到令人气愤的事,能很好地自我克制
5. 当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心
6. 能够长时间做枯燥-单调的工作
7. 与人交往不卑不亢
8. 不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手
9. 理解问题总是比别人慢些
10. 老师或师傅讲授新知识-新技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍
11. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去
盲目区
未知区
自己知道
别人
公开区
知
道
别
人不
隐秘区
知
道
自己不知道
盲目区
未知区
通过他人认识自己
1. 自己说话时：注意观察别人对自己话的反应，反思自己的言行是否妥当。
2. 别人说话时：认真倾听和回应，针对对方所谈的事，说出自己的真实感受，态度诚恳，给别人更多的建议和夸奖。
你特别乐于助人！
你篮球打得真棒！
优点轰炸
✓ 选择一位同学被“轰炸” ✓ 其他同学们轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、
相貌、处事……）
✓ 要求：每人至少说一个优点，且不重复 ✓ 被称赞的同学说出哪些优点是自己以前没有察觉到的，
并对同学们的欣赏表示感谢。
你的叶子
每个人的特征都无所谓好坏，只是区别于他人的特征。
环肥燕瘦的变迁
社会对审美的评价标准是随着时代文化而改变的, 也随着我们成长的眼光不断变化。
认识自己、喜欢自己
——自我探索活动
教
• 我是谁？
学
• 全面的自己！
目
• 我喜欢我自己！
标
我是谁？
——自我探索活动
寓言
“狮子狼”与狮子
在狼群中有一只狼很健壮，常夸口自己是狮子，大伙就开始叫它“狮子狼”了。一天，狼群真的遇到了狮子。其他狼都跑了，这只“狮子狼”认为自己和狮子一样强大，于是冲了上去，最后被狮子吃掉了。

心理健康教育课认识你自己PPT课件

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提示：
自我反省是我们进行自我认识十分有效的方法，可以从“我是谁？ ”“我是一个怎样的人”等问题开始，还可以在“我有什么特长”“我和老师、同学的关系如何”“今天我的学习效果如何”等具体问题中寻找答案。在自我反省中，不但要看到自己的优点，还要看到自己的缺点。只有能正确认识自己的人，才能正确的认识他人，才能与他人融洽共处，更好的适应社会。
人最难的丌是认识别人而是认识自己就像别人脸上的黑一目了然自己脸上的污点却难以看到一样看到自己的优点长处容易发现承认弱点缺陷却很难
心理启示：
故事一：骆驼和羊故事二：小丽的故事
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热身活动一：镜子中的我
活动说明：先让学生对着镜子，仔细的打量自己，然后再想想自己是谁，是一个什么样的人，并写到纸上。
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热身活动三：别人眼中的我活动说明：把学生分成若干组，进行
小组成员间的相互评价，发现彼此的优点，并告诉对方。
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提示：
学会认识自己的同时，也应该重视同伴对自己的评价。如果自我评价与他人的评价相近时，这说明自我认识较好，但如果两者相差过大，这表明自我认识上有偏差，需要调整。
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热身活动二：画出理想的你
活动说明：学生可以把自己比作一种植物，并将这种植物画下来，然后向全班同学解释你选择这种植物的理由。
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提示：
在这个心理学活动中，把自己比作一株植物并画下来，画下来的植物就成了我们的个性和特点的表现。我们要正确的评价自己，学会发现自己的优点，坦然的接纳自我，努力改正存在的缺点，并把优点发扬光大。
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小结：

六年级上册心理健康教育ppt课件-正确认识我自己---北师大版

14
请同学们高呼：
认识自己拥抱自己做最好的自己！
15
相信自己
才会成功
16
12
活动六：设计口头语
有人喜欢说“烦死了”“没意思”，有人喜欢说“没问题”“我能行”。
看到这些生活当中的口头语，你能分别说说这两种口头语流露出了说话人什么样的心理情绪？
这些口头语实际上就是一种心理暗示，不同的心理暗示体现着一个人不同的生活态度，也影响着我们的学习生活。
13
今天，我们认识了自己，学会了接受自己，欣赏自己，明白了每个人都有令人赞赏的优点，也有需要改正的缺点，只要我们扬起自信的风帆，扬长避短，就会在进步中成长，在成长中进步。希望你们在遇到困难、面对挑战的时候，进行积极地自我暗示，请对自已说： “我行！我一定能做到！ ”
要想成功，必先自信
7
神奇的发夹有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发夹，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发夹，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神奇的发夹，原来她付钱后把发卡留在了商店里。
给自己一个微笑，就是给自己一份鼓励，
一个自信。
8
给自已一个微笑,你的微笑首先是给自已的。当你绽开笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。
9
不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。
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小学小学心理健康课-自我认识(17张PPT)-ppt课件

诗歌欣赏
我是一个“点”，曾为自己的渺小而难堪：对着庞大的宏观世界，只有闭上失望的双眼。经过一位数学教师的启发，我有了一个新的发现：
“ 点 ” 的自述白
瑞兰
两个“点”，可以确定一条直线，
三个“点”，能构成一个“三角”，
无数个“点”，组成圆的“金环”。
我是一个“点”， “点”是我的名片。我也有自己的半径，我也有对着的圆点。不信，从月球上看地球，也有宇宙间渺小的雀斑。我欣喜，我狂欢！谁没有自己的位置？不！你的价值在闪光，只是你还没有发现。
对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。
对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。
寻人启事
茫茫人海中，“我”消失了。请从生理自我、心理自我和社会自我这三方面（每方面写五个）写一个寻人启事。名字不用写。
如何认识自我？
方法一：自省
自省是人的一种自我体验，人们在实际生活中往往通过自我反思、自我检查来认识自己。
1、老牛为什么说骆驼和羊都是不对的？ 2、骆驼和羊怎样做才能说是对的？
自我的定义
自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。
2021/4/12
生理自我心理自我社会自我
自我的结构
对自己的身体、性别、年龄、容貌、健康状况等生理方面的认识。
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
Hale Waihona Puke 同学们来学校和回家的路上要注意安全
人际关系中的我
父母眼中的我：
老师眼中的我：
同学朋友眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：

大学生心理健康教育认识自己 ppt课件

编辑版ppt
26
自我意识的发生发展
（四）自我意识的分化、矛盾
19周岁以上
、统一和稳定时期
12～18周岁（三）心理自我的快速发展期
3～12周岁
1～3周岁（一）
（二）社会自我的形成期
生理自我的形成期
编辑版ppt
27
生理自我形成期（1到3周岁）
生理自我的形成
自我意识的萌芽
主客体尚未分化
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，
最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们
自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
编辑版ppt
33
人的自我意识的发生发展
心理自我的快速发展期（12～18周岁）
①逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质、能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了解自己或他人的个性心理特点；
——柏拉图
编辑版ppt
7
自我意识的概念
自我意识（selfconsciousness）是个体对自身的认识和对自身与周围世界关系的认识、体验和评价。
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8
自我展示——“我是谁?”
请以“我……”、“我是……”、“我喜欢……”、“我要……”、“我曾……”、 “我不……”、“我可以……”、“我想……” 等等句型归纳20句“我是怎样的人”，要求尽量反映个人特征，风格。
பைடு நூலகம்抑郁质
行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻，善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。
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20
观看视频
西游记师徒四人的性格分析
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21
课堂思考
外向性格在人际交往和处事等方面一定比内向性格更有优势？

六年级上册心理健康教育课件-2正确认识我自己北师大版(共23张PPT)

我就是我，阳光。我就是我！
坦
然教面师对寄语自己遇
到
的
问
题
积极寻找解决问题的途径
要相信方法总比问题多
才正
正确认识自我
能使自己看清前
确认识自我不是
进一
的次
方就
向
需
可以
要一个
完从
成不
的太
正
确
同的学逐们步要深对入自的己
只看自
己有的
不看我
所没有
的
我就是我
我是世界上独一无二
的
我
坦
然的接
缺点
受
自缺
己陷
的
不
足
通过这节课，我认识到了………
我就是我，一个平凡的我；我就是我，一个无忧无虑的我；我就是我，一个魔术师一样的我；我就是我，一个爱哭并且多愁善感的我；我就是我，一个矛盾的我；我就是我，一个独特的我；我就是我，一个能“七十二变”；我就是我，不羁；我就是我，潇洒；我就是我，自信；
自我认识不够全面；要么只看到自己的优点；要么只看到自己的缺点；通过他人评价能更好的认识自己。
金无足赤人无完人
我来说说……
我来说说：我是谁
我是谁？我是一个____的人。
懒惰，粗心、胆小、内向、害羞、爱说谎、学习不好、没有特长冲动、易怒、没礼貌、脾气不好、不善于言谈
• 消极自我，使自己
思考:1.那个发卡真有那么神奇的力量吗？
2.是什么使别人改变了对她的态度？
“心理的发卡”让女孩自己撕掉了自卑的标签，增强了自信心，让她有自信、有勇气主动与他人交往。

小学主题班会课件——认识自我悦纳自我通用版(共27张PPT)

认识自我悦纳自我
1
暖身游戏“击鼓传玩偶”
游戏规则：老师/一名学生敲鼓，各小组
同学们以组为单位顺时针传玩偶，鼓声停，玩偶传到谁的手中，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点。
“我是一个
的人。”
2
漂亮的、谨慎的、聪明的、有创造力的、大胆的、坚毅的、好奇的、宽容的、独立的、冲动的、矮小的、高大的、自信的、孤僻的、强壮的、独立的、不合群的、温和的、善良的、体贴的、爱运动的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的、敏感的、机智的、乐观的、懒惰的、有耐心的、能言善道的、消极的、瘦弱的……
26
谢谢同学们
27
17
悦纳自我，完善自我的方法：发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃。
18
我真的很不错
19
畅谈体会：在我们同学的身上，一定也有
类似小明和小米的烦忧，那么在今后的学习生活中，你打算怎么做呢？
20
客观地认识自己，自信地欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光！
25
《如果你不能成为山顶的一株松》
和别人一样，你也是一处风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一颗小草，甚至有别每人个未“曾我听”过都的很一独阵特虫，鸣。
做不了太每阳个，“就我做”星的星生，命在都自充己满的阳星光座，发热发光；做不了大为树做，最就好做的小自草己，，以加自油己吧的！绿色装点大地；做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有不一样的活法。

大学生心理健康教育课件：认识自己

积极的自我意识与心理健康
大学生的自我意识
• 在实践、活动、与他人比较、反思中评价自我、发展自我
积极的自我意识与心理健康
大学生的自我意识
小问答
“家里的我”和“学校的我”不一样。
别人都觉得我挺好的，可我总觉得自己不行……
小游戏
“我眼中的我”
外貌性别能力 ……
现实我的我
理想的我
罗夏墨迹测验
常见的人格投射测试
主题统觉测验
培养健全人格
乐观、感恩的心态
小问答
为什么我经常感到害羞，我好想改变自己。
我该怎么走出孤独……
小测试
你是哪一种特性？
小游戏
“如果我是”……
思考与讨论
你认为什么样的人格特质最抗压？坚韧
偏
03
偏
喜
欢
自你
——
我
欣
赏
与
悦
纳
小安的困境
人格是什么……
人格的特征：
人格的常见理论：类型论பைடு நூலகம்
希波克拉底的体液说
人格的常见理论：类型论
基于出生顺序的现代类型理论
人格的常见理论：类型论
荣格的心理类型说和MBTI测试
人格的常见理论：特质论
奥尔波特
人格的常见理论：特质论
艾森克
人格的常见理论：特质论
大五人格
常见的人格投射测试
• 我成人了嘛？ • 思考人生的价值
大学生自我意识的特点
情绪情感的体验更加敏感
• 强烈的自我情绪体验 • 情绪体验的深度和丰富
程度增加 • 隐藏最深的情绪情感 • 情绪起伏较大
大学生自我意识的特点
行为心理的调节更加独立

心理健康教育：欣赏我自己ppt

评分标准：
A B C 1 5 0 1 2 1 5 0 3 0 5 1 4 0 5 1 5 1 5 0 6 5 0 1 7 1 5 0 8 5 1 0 9 0 5 1 10 5 0 1
评价： 1、40------50分：你是一个很有自信的人。你敢于自告奋勇地做事，但必须小心，讲究工作技巧。 2、28------38分：你有较强的自信心，并在多数情况下能应付自如，但在勇往直前时，要保持谨慎。 3、13------25分：你办事缩手缩脚，总怕出差错，你应设法肯定自我, 增强信心。 4、0 ------10分：你给人的印象似乎不存在似的，应能力改变这种情况，须知自信是成功的一半。
欣赏自己：
也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰；也许你想成为大树可你却是一棵小草；也许你想成为大河，可是你却只是一泓小溪；于是，你很自卑。由于自卑，你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好，审视自己的时候，总是很糟。和别人一样，你也是一处风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往。甚至有别人未曾见过的一棵小草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣…… 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座里发光发热。做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地。做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现你的天空一样高原，你的大地一样广阔。自己可以有不一样的活法。走向超越的只有靠你自己.
优点轰炸
活动规则： • ①本次活动志在建立一种“你行，我也行” 的观念；欣赏自己，悦纳自己； • ②尽量把自己的优点、同学的优点充分挖掘出来； • ③尊重他人的评价，即使自己有不同的看法和意见，也不要插嘴，更不能嘲笑。 • ④有关的积极评价要具体、明确。 • ⑤在倾听和进行评价的时候，应尽量带着肯定、欣赏、高兴的神情，并充分表现出来。

欣赏自我(主题班会课件) (2)

定期评估个人进展，根据实际情况调整计划，确保实现目标。
制定行动计划
为实现目标，制定具体的行动计划，包括时间表、任务清单和优先级。
培养积极心态与情绪管理能力
培养积极心态
保持乐观、自信和积极的心态，面对挑战和困难时保持冷静。
情绪识别与表达
学会识别自己的情绪，并恰当地表达情绪，避免情绪压抑或过度反应。
建立自信
通过实践和经验积累，培养自信心，相信自己能够应对各种挑战。
维护自尊心
保持自尊、自爱和自我价值感，不轻易受到他人评价的影响。
积极面对挫折
遇到挫折时，积极面对并从中吸取教训，不断提高自己。
03
自我提升
制定个人成长计划
明确个人目标
调整与评估
制定短期和长期目标，确保目标具有可衡量性和可实现性。
06
总结与展望
回顾本次主题班会内容
自我认知
通过自我介绍和分享，同学们更加深入地了解了自己的兴趣、特长和价值观。
自我欣赏
同学们分享了自己在成长过程中的亮点和成就，以及如何欣赏自己的独特之处。
自我提升
通过讨论和交流，同学们找到了自己在某些方面的不足，并提出了改进的方法和措施。
展望未来个人成长方向
05
自我展示
勇于表达自己的观点与想法
1 2
培养自信心
相信自己，相信自己的观点和想法是有价值的。
积极表达
在适当的场合和时机，积极表达自己的观点和想法。
3
尊重他人
在表达自己的观点和想法时，要尊重他人的意见，避免冲突和争吵。
展示自己的才华与技能
发掘自己的潜力
通过学习和实践，发掘自己的才华和技能。
通过这次班会，同学们之间建立了更加紧密的联系和友谊，彼此之间更加了解和信任。