挫折和心理防御机制共49页
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第三篇 儿童心理挫折及心理防御机制(新)
9、合理化作用： （1）酸葡萄效应：是指个体在达不到 目标时，为了冲淡自己内心的不安，常 将目标贬低，从而为自己的失败寻找理 由的心理现象。 （2）甜柠檬效应：是指个体不说自己 原先想得到的但未得到，却百般强调凡 是自己所得到的东西都是好的，以此减 轻内心失望与痛苦的心理。
10、升华作用：是指个体把自己那些不 为社会容纳的动机或欲望加以改变，以 较高境界表现出来，以符合社会价值规 范和标准，从而保持自己内心的安宁和 平静。 11、幽默作用：是指个体在遭遇挫折、 处境困难或尴尬时，以幽默方式应付困 难情境，或间接表达自己的意愿来处理 问题。
7、应把挫折教育列入幼儿园教育 计划 （1）开设专门的挫折教育课程 （2）开展挫折游戏与竞赛 （3）开展挫折渗透教育 （4）给予幼儿适当的“劣性刺激” 8、挫折教育应注意方式方法 （1）要根据儿童年龄特点、针对 儿童个体差异来进行；
（2）在创设和利用困难情境的过 程中，应注意适度和适量 ； （3）在儿童遇到困难而退缩或做 出很大努力取得一定成绩时，要给予鼓 励和肯定； （4）对陷入严重挫折情境中的儿 童，要及时进行疏导。
（2）攻击行为：个体遭受挫折后，对 引起挫折的人或物以谩骂、打斗、破坏 的方式进行报复的行为； （3）自杀行为：个体在遭受挫折后， 将攻击的目标对准自己，于是走上了自 杀的道路。
（二）受挫者的心理防御机制 心理防御机制是指个体为了减轻挫折造 成的心理压力，有意或无意中运用的种 种心理防卫方式。 1、否定作用：是指个体把已经发生的 令人不愉快或痛苦的事情完全否定或彻 底“忘掉”，认为它根本没有发生过， 以减轻心理上的痛苦。 2、歪曲作用：是指个体把现实生活中 的事实加以曲解、变化，以符合自己内 在心理活动的需要。
(3）社会环境因素：包括家庭环境、学 习工作环境以及社会文化背景等因素。 2、主观因素 （1）个人的生理条件：指个人具有的 容貌、身材、健康状况所带来的限制； （2）个人的能力条件：指个人因知识 经验不足或能力水平较差所带来的限制； （3）个人心理上的冲突 *双趋冲突 *双避冲突 *趋避冲突
挫折和心理防御机制护理课件
、绘画等方式表达内心世界，获得心灵的满足和安慰。
总结与展望
05
对挫折和心理防御机制的理解与认识
挫折的理解
挫折是指个体在追求目标过程中遇到 障碍时产生的情绪反应和行为变在面对挫折和 焦虑时所采取的心理策略，以缓解负 面情绪和保持心理平衡。
在护理实践中应用挫折和心理防御机制的展望
促进心理健康
合理运用心理防御机制，有助于维 护护理人员的心理健康。
提高护理人员的心理素质
培训与教育
自我成长
通过培训和教育，提高护理人员对挫 折和心理防御机制的认识。
鼓励护理人员自我成长，培养积极的 心态和应对能力。
提供支持
建立支持系统，为护理人员提供心理 支持和辅导。
案例分析
04
案例一：一位癌症患者的挫折与心理防御机制
积极应对
采取积极的态度和应对方式， 如寻求帮助、调整工作方式等 。
情绪调节
学会调节自己的情绪，保持冷 静和乐观的心态。
寻求支持
与同事、亲友交流，寻求支持 和鼓励。
心理防御机制在护理中的应用
自我保护
在面对挫折时，采取适当的心理 防御机制，如否认、压抑等，以
减轻心理压力。
提高适应性
通过心理防御机制，提高护理人员 在面对不同情境时的适应能力。
常见的心理防御机制
否认
拒绝接受现实或事实， 认为问题并不存在。
退行
在面对挫折时，退回到 较幼稚的行为模式，以
逃避现实。
投射
将自己的负面情绪或欲 望转移到他人身上，认
为是他人的问题。
升华
将原本的冲动或欲望转 化为更积极、有益的行
为或活动。
心理防御机制的作用
01
02
03
总结与展望
05
对挫折和心理防御机制的理解与认识
挫折的理解
挫折是指个体在追求目标过程中遇到 障碍时产生的情绪反应和行为变在面对挫折和 焦虑时所采取的心理策略，以缓解负 面情绪和保持心理平衡。
在护理实践中应用挫折和心理防御机制的展望
促进心理健康
合理运用心理防御机制，有助于维 护护理人员的心理健康。
提高护理人员的心理素质
培训与教育
自我成长
通过培训和教育，提高护理人员对挫 折和心理防御机制的认识。
鼓励护理人员自我成长，培养积极的 心态和应对能力。
提供支持
建立支持系统，为护理人员提供心理 支持和辅导。
案例分析
04
案例一：一位癌症患者的挫折与心理防御机制
积极应对
采取积极的态度和应对方式， 如寻求帮助、调整工作方式等 。
情绪调节
学会调节自己的情绪，保持冷 静和乐观的心态。
寻求支持
与同事、亲友交流，寻求支持 和鼓励。
心理防御机制在护理中的应用
自我保护
在面对挫折时，采取适当的心理 防御机制，如否认、压抑等，以
减轻心理压力。
提高适应性
通过心理防御机制，提高护理人员 在面对不同情境时的适应能力。
常见的心理防御机制
否认
拒绝接受现实或事实， 认为问题并不存在。
退行
在面对挫折时，退回到 较幼稚的行为模式，以
逃避现实。
投射
将自己的负面情绪或欲 望转移到他人身上，认
为是他人的问题。
升华
将原本的冲动或欲望转 化为更积极、有益的行
为或活动。
心理防御机制的作用
01
02
03
大学生挫折心理与心理防御机制
THANKS
挫折心理的产生与大学生的自我期望、 自我认知、环境因素等多方面有关。
大学生挫折心理的来源
学业压力
大学课程难度大、考试压力大、学术要 求高等因素，导致学生面临较大的学业
压力，容易产生挫折感。
自我期望
大学生普遍对自己有较高的期望，当 现实无法满足这些期望时，容易产生
挫折感。
人际关系
大学生活中的人际关系复杂，如室友 矛盾、同学之间的竞争等，都可能引 发挫折心理。
能力，更好地适应环境。
04
如何帮助大学生应对挫折心 理
提高自我认知能力
自我认知能力
大学生需要了解自己的优点和不 足，明确自己的价值观和目标， 从而更好地应对挫折。
自我评价
大学生应该学会客观地评价自己， 不过度自卑也不过度自负，以平 和的心态面对自己的优点和不足。
自我调节
大学生在面对挫折时，应学会调 整自己的情绪和行为，积极应对 困难，不逃避、不抱怨。
心理防御机制可能阻碍问题的解决
过度依赖心理防御机制可能导致大学生无法正视和解决现实问题，使问题进一步恶化。
正确运用心理防御机制的重要性
正确运用心理防御机制有 助于应对挫折
适当地运用心理防御机制可以帮助大学生应 对挫折，调节情绪，保持心理健康。
培养健康的心理防御机制 有助于提高应对能力
通过培养健康的心理防御机制，如积极应对 、自我调节等，大学生可以提高应对挫折的
退行
在遇到挫折时，退回到较幼稚的行为 阶段，以原始的方式来应对困境。
01
03
压抑
把不愉快或难以接受的观念、情感或 冲动从意识中排除，抑制到潜意识里。
合理化
为自己不合理的行为或观念找寻合理 的解释，以减少内心的焦虑和冲突。
挫折心理的产生与大学生的自我期望、 自我认知、环境因素等多方面有关。
大学生挫折心理的来源
学业压力
大学课程难度大、考试压力大、学术要 求高等因素，导致学生面临较大的学业
压力，容易产生挫折感。
自我期望
大学生普遍对自己有较高的期望，当 现实无法满足这些期望时，容易产生
挫折感。
人际关系
大学生活中的人际关系复杂，如室友 矛盾、同学之间的竞争等，都可能引 发挫折心理。
能力，更好地适应环境。
04
如何帮助大学生应对挫折心 理
提高自我认知能力
自我认知能力
大学生需要了解自己的优点和不 足，明确自己的价值观和目标， 从而更好地应对挫折。
自我评价
大学生应该学会客观地评价自己， 不过度自卑也不过度自负，以平 和的心态面对自己的优点和不足。
自我调节
大学生在面对挫折时，应学会调 整自己的情绪和行为，积极应对 困难，不逃避、不抱怨。
心理防御机制可能阻碍问题的解决
过度依赖心理防御机制可能导致大学生无法正视和解决现实问题，使问题进一步恶化。
正确运用心理防御机制的重要性
正确运用心理防御机制有 助于应对挫折
适当地运用心理防御机制可以帮助大学生应 对挫折，调节情绪，保持心理健康。
培养健康的心理防御机制 有助于提高应对能力
通过培养健康的心理防御机制，如积极应对 、自我调节等，大学生可以提高应对挫折的
退行
在遇到挫折时，退回到较幼稚的行为 阶段，以原始的方式来应对困境。
01
03
压抑
把不愉快或难以接受的观念、情感或 冲动从意识中排除，抑制到潜意识里。
合理化
为自己不合理的行为或观念找寻合理 的解释，以减少内心的焦虑和冲突。
06 挫折和心理防御
心理学研究表明挫折的经验和攻击行为之间 心理学研究表明挫折的经验和攻击行为之间 有固定不移的关系， 有固定不移的关系，
挫折必将引起攻击行为，攻击行为经常是挫折 挫折必将引起攻击行为， 的结果。 的结果。
攻击的方式有两种： 攻击的方式有两种：
18
(1)直接攻击 (1)直接攻击 即个体受挫后将愤怒的情绪直接导向 即个体受挫后将愤怒的情绪直接导向造成挫折 直接导向造成挫折 的人或物。 的人或物。 较易产生直接攻击行为的人通常是 较易产生直接攻击行为的人通常是 对自己充满自信的人； 对自己充满自信的人； 具备某种实力者； 具备某种实力者； 年幼无知、缺乏理智或生活经验的人。 年幼无知、缺乏理智或生活经验的人。
5
（2）人格特征
个人的期望值、抱负、羞怯感，自卑感、 个人的期望值、抱负、羞怯感，自卑感、孤 期望值 僻性格、敏感多疑等都是造成挫折的心理因 僻性格、敏感多疑等都是造成挫折的心理因 素。
例1，心有余而力不足。 心有余而力不足。 例2，攀比心理。 攀比心理。
6
（3）动机冲突
①如鱼与熊掌不可得兼的双趋冲突； 如鱼与熊掌不可得兼的双趋冲突 双趋冲突； ②前怕狼、后怕虎的双避冲突； 前怕狼、后怕虎的双避冲突 双避冲突； ③既想趋而得之，又想避而躲之的趋避冲突 既想趋而得之，又想避而躲之的趋避冲突
这是指个体受挫时伴随着强烈的紧张 这是指个体受挫时伴随着 强烈的紧张 、 强烈的紧张、 愤怒、焦虑、沮丧的情绪反应 的情绪反应。 愤怒、焦虑、沮丧的情绪反应。
1、愤怒
这也是个体受挫后在情绪反应方面最经常的表 现。
14
2、焦虑
是指个体对自己 自己所关心的他人的生理、 是指个体对自己或自己所关心的他人的生理、 对自己或 生理 心理、社会等方面的完美状态受到威胁时 受到威胁时， 心理、社会等方面的完美状态受到威胁时，所激 一种不愉快的情绪状态。 起的一种不愉快的情绪状态 起的一种不愉快的情绪状态。 这种情绪状态是由紧张、不安、急躁、 这种情绪状态是由紧张、不安、急躁、忧虑和 紧张 抑郁等交织在一起的 等交织在一起的， 抑郁等交织在一起的，使人陷入茫然失措的痛苦 状态中，常常说不出其对象和原因。 状态中，常常说不出其对象和原因。 焦虑最常表现是“神经过敏” 焦虑最常表现是“神经过敏”。
挫折必将引起攻击行为，攻击行为经常是挫折 挫折必将引起攻击行为， 的结果。 的结果。
攻击的方式有两种： 攻击的方式有两种：
18
(1)直接攻击 (1)直接攻击 即个体受挫后将愤怒的情绪直接导向 即个体受挫后将愤怒的情绪直接导向造成挫折 直接导向造成挫折 的人或物。 的人或物。 较易产生直接攻击行为的人通常是 较易产生直接攻击行为的人通常是 对自己充满自信的人； 对自己充满自信的人； 具备某种实力者； 具备某种实力者； 年幼无知、缺乏理智或生活经验的人。 年幼无知、缺乏理智或生活经验的人。
5
（2）人格特征
个人的期望值、抱负、羞怯感，自卑感、 个人的期望值、抱负、羞怯感，自卑感、孤 期望值 僻性格、敏感多疑等都是造成挫折的心理因 僻性格、敏感多疑等都是造成挫折的心理因 素。
例1，心有余而力不足。 心有余而力不足。 例2，攀比心理。 攀比心理。
6
（3）动机冲突
①如鱼与熊掌不可得兼的双趋冲突； 如鱼与熊掌不可得兼的双趋冲突 双趋冲突； ②前怕狼、后怕虎的双避冲突； 前怕狼、后怕虎的双避冲突 双避冲突； ③既想趋而得之，又想避而躲之的趋避冲突 既想趋而得之，又想避而躲之的趋避冲突
这是指个体受挫时伴随着强烈的紧张 这是指个体受挫时伴随着 强烈的紧张 、 强烈的紧张、 愤怒、焦虑、沮丧的情绪反应 的情绪反应。 愤怒、焦虑、沮丧的情绪反应。
1、愤怒
这也是个体受挫后在情绪反应方面最经常的表 现。
14
2、焦虑
是指个体对自己 自己所关心的他人的生理、 是指个体对自己或自己所关心的他人的生理、 对自己或 生理 心理、社会等方面的完美状态受到威胁时 受到威胁时， 心理、社会等方面的完美状态受到威胁时，所激 一种不愉快的情绪状态。 起的一种不愉快的情绪状态 起的一种不愉快的情绪状态。 这种情绪状态是由紧张、不安、急躁、 这种情绪状态是由紧张、不安、急躁、忧虑和 紧张 抑郁等交织在一起的 等交织在一起的， 抑郁等交织在一起的，使人陷入茫然失措的痛苦 状态中，常常说不出其对象和原因。 状态中，常常说不出其对象和原因。 焦虑最常表现是“神经过敏” 焦虑最常表现是“神经过敏”。
挫折与心理防御机制
3
心理防御机制是一种普遍存在的心理现象，它 不仅在人类中存在，在其他动物中也有所发现 。
心理防御机制的种类
压抑
投射
否认
退行
升华
将不愉快或痛苦的经历 从记忆中排除，使其不 干扰个体的正常生活。
将自己的不满或过错归 咎于他人或外部环境， 以减少内疚或罪恶感。
拒绝接受现实或痛苦的 经历，以避免心理上的 痛苦。
案例三：面对职业挫折的应对策略
总结词
冷静分析、调整职业规划、积极求职、增强自身能力
详细描述
面对职业挫折时，如失业、职业发展停滞等，应保持冷 静客观的态度，分析职业发展过程中的问题；重新评估 自己的职业目标和规划，调整职业方向和求职策略；积 极寻找新的工作机会，主动投递简历、参加招聘活动； 增强自身能力，如参加培训课程、技能提升等，提高职 业竞争力。
回到早期发展阶段，以 逃避成年人的责任或压 力。
将原本具有破坏性的能 量转化为具有建设性的 能量，如艺术创作、运 动等。
心理防御机制的作用
减轻内心压力和焦虑
心理防御机制可以帮助个体减轻紧张和焦虑，以维持心理平衡。
保护个体不受伤害
心理防御机制可以保护个体免受进一步的伤害，例如避免回忆痛苦的经历或防止自己成为他人的攻击目标。
挫折与心理防御机制的研究对于深入了解人类心 理健康、提高应对挫折的能力以及预防和治疗心 理障碍具有重要意义。
对未来研究的展望
进一步探讨不同年龄、性别 、文化背景等因素对挫折与 心理防御机制的影响，以便 更好地理解个体差异和复杂 性。
研究心理防御机制在长期压 力和心理健康问题中的作用 ，以提供更有效的干预和治 疗方法。
案例二：面对情感挫折的应对策略
总结词
大学生挫折心理和心理防御机制课件
下面来看一个实例
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
小林在进去大学之前一直是班里的“尖子生“，在各方面都很 引人注目，能享受很多优待。但是经过千辛万苦进去一所名 牌大学之后，却发现班里每个同学都是曾经的”尖子生“，都 很优秀。相比之下，小林自惭形秽，觉得自己处处都不如别 人。因此在学习和班级活动中就没有了以前的自信，导致自 己应有的能力发挥不出来，从而造成心理上的挫折感和压抑。
请举例
例：司马迁被宫著有《史记》，歌德失恋写成了《少年维 特之烦恼》
启发法
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
3、补偿 由于主客观条件的限制和阻碍，使个人的目标无法实现时， 设法以新的目标代替原有目标，以现有的成功体验弥补原 有失败的痛苦。
例：古希腊的演说家迪莫斯安斯，为克服口吃将石子含在 口中联系，有了很大的成就。
例：有的同学当不上学生干部，安慰自己：”当干部耽 误学习，没啥意思。 酸葡萄效应、甜柠檬效应“
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
2、潜抑
受挫后，把意识所不能接受的，使人痛苦的思想、欲望或 体验压抑到潜意识中，不再想起，不去回忆，主动遗忘， 以保持内心的安宁，使自己避免痛苦。
提问：如果你是小林，你会怎样做来调节挫折感？
讨论法
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
（一）心理防御机制简介
1、定义 自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，当难以承受 时便产生了焦虑。然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机 能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危险对自身的威胁。既 要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我得到 满足，这样一种机能就是心理防御机制。
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小林在进去大学之前一直是班里的“尖子生“，在各方面都很 引人注目，能享受很多优待。但是经过千辛万苦进去一所名 牌大学之后，却发现班里每个同学都是曾经的”尖子生“，都 很优秀。相比之下，小林自惭形秽，觉得自己处处都不如别 人。因此在学习和班级活动中就没有了以前的自信，导致自 己应有的能力发挥不出来，从而造成心理上的挫折感和压抑。
请举例
例：司马迁被宫著有《史记》，歌德失恋写成了《少年维 特之烦恼》
启发法
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3、补偿 由于主客观条件的限制和阻碍，使个人的目标无法实现时， 设法以新的目标代替原有目标，以现有的成功体验弥补原 有失败的痛苦。
例：古希腊的演说家迪莫斯安斯，为克服口吃将石子含在 口中联系，有了很大的成就。
例：有的同学当不上学生干部，安慰自己：”当干部耽 误学习，没啥意思。 酸葡萄效应、甜柠檬效应“
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2、潜抑
受挫后，把意识所不能接受的，使人痛苦的思想、欲望或 体验压抑到潜意识中，不再想起，不去回忆，主动遗忘， 以保持内心的安宁，使自己避免痛苦。
提问：如果你是小林，你会怎样做来调节挫折感？
讨论法
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
（一）心理防御机制简介
1、定义 自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，当难以承受 时便产生了焦虑。然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机 能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危险对自身的威胁。既 要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我得到 满足，这样一种机能就是心理防御机制。
挫折和心理防御机制
常用的心理防御机制
1.破坏性心理防御机制
否认
投射
潜抑
幻想
退化
转 移 转 换 反向
2.建设性心理防御机制
合理 化
幽默
抵消
补偿
认同
升华
你排长队准备取钱，好容易 终于轮到你，你刚要动作， 一个年轻姑娘矫健地一闪， 捷足先登了。你站在原地， 无动于衷--这是“压抑”；
主要心理防御机制
1、压抑
指个体将一些不被自我所接纳的冲动、念头等， 在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的 记忆，主动忘掉并排斥在记忆之外，从而免受 动机冲突、紧张及焦虑的影响。 “我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”
当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所 接受时，乃将其压抑至无意识之中，并在外表上 表现出相反的态度和行为，称为反向。 此地无银三百两
12、补偿 当个体因本身生理上或心理上的缺陷致使目的不能达 到时，改以其他方式来补救这些缺陷，以减轻其焦虑， 建立其自尊心，称为补偿。 13、幻想 在幻想中获得满足。 做白日梦
挫折与心理防御机制
一、挫折
（一）什么是挫折？
挫折
挫折情境
挫折情绪
个体活动的一种特殊环境、即 阻碍人们实现目标、满足需求的情 境和事物--即挫折情境、挫折源 包括实际挫折和想象挫折
个体由于挫折情境 而产生的心理感受 和情绪状态等，即 挫折感受-心理挫 折
（二）挫折的原因
1、外界客观原因 自然环境 社会环境 2、个体本身因素 个体生理心理条件限制
知所指的事情．不过一般情况下还是可 以较好地处理。
16—25分：缺少应有的自信，面临生
活中的危机会采取退缩行为，心理调节 能力较低。
3.挫折与心理防御机制
作 家
白衣过江，打败 关羽的名将
成功的复 仇者
美国总统
TCL集团副 总裁
36
英国哲学家培根说过：‚超越自然的奇迹多是在对逆 境的征服中出现的。‛关键的问题是应该如何面对挫折。 草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了 几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时 间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹 中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀 把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没 有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿， 翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶 的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。 这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就 必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人 成长必经的过程。
护理心理学
第三章 挫折与心理防御机制
第一节
挫
折
第二节
心理防御机制
第一节 挫折（frustration)
一、概述 二、挫折的原因 三、常见的挫折反应 四、影响挫折反应的因素 五、提高挫折承受力的方法
第一节 挫折（frustration)
一、概述
挫折（frustration)
个体从事有目的的活动时，在环境 中遇到障碍或干扰，致使需要和动 机不能满足，因而产生焦虑和紧张 不安的情绪状态。 个体由于挫折情境 而产生的心理感受 和情绪状态等，即 挫折感受-心理挫折。
普遍性、两重性 目标是否恰当、 五、提高挫折承受力的方法 换角度看待挫折 方法是否稳妥 分析原因、 • 1、正确认识挫折 • 5、创设一定的挫折情境 争取社支援
• 2、正确归因
• 3、总结经验教训
• 6、寻找美好的一面
挫折与心理防御机制
三、挫折的心理行为反应
（一）情绪的反应 1.攻击 2.焦虑 3.冷漠 4.固着 （二）理智反应 1.坚持目标，继续努力 2.调整目标，循序渐进 （三）个性变化
练习
产生挫折的三个条件是（ ） A、挫折情境 B、挫折认知 C、挫折反应 D、挫折情感
第二节 影响挫折感受性与耐受性的因 素
3.抵消：无论人有意或无意犯错，都会感到不安，尤其是当 事情牵连他人，令他人无辜受伤害和损失时，的确会很内疚 和自责，倘若我们用象征式的事情和行动来尝试抵消已经发 生的不愉快事件，以减轻心理上的罪恶感，这种方式，称为 仪式与抵消。例如：一位有了外遇的丈夫，买轿车、送钻戒 给妻子来消除心中的罪恶感，并且以这个行动来证明他是个 尽责的丈夫；又如：一位工作繁忙无暇陪孩子的父亲，提供 孩子最好的物质来消除心中愧疚感，并目似这个行动来证明 他是照顾孩子的。另外新年时节，打破东西说“岁岁平安” 也是一样，都是采用“仪式与抵消”的防卫机制。
2、反向：当个体的欲望和动机，不为自己的意识 或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至 潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为 反向。换言之，使用反向者，其所表现的外在行为， 与其内在的动机是成反比的。在性质上，反向行为 也是一种压抑过程。例如：一位继母根本不喜欢丈 夫前妻所生之子，但恐遭人非议，乃以过分溺爱、 放纵方式来表示自己很爱他。又如一位好吃糖，但 被告诫吃糖会蛀牙，且不为妈妈所喜欢的女孩，每 每与母亲逛超市，总指着糖果对母亲说：“不可以 吃糖，吃糖会蛀牙，且妈妈不喜欢。
2.否定：否定是一种比较原始而简单的防卫机制， 其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情 感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事 件“否定”，当作它根本没有发生，来获取理上 暂时的安慰。“否定”与“压抑”极为相似。唯 “否定”不是有目地的忘却，而是把不愉快的事 情加以“否定”。 3.退化：退回是指个体在遭遇到挫折时，表现出 其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟 的倒退现象。例如，已养成良好生活习惯的儿童， 因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、 吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。
挫折与心理防卫机制
( 收稿: 2001- 04- 15)
挫折与心理防卫机制
何静妹
( 江苏省折 心理防卫机制 挫折 A 221004) !文章编号∀ 1008- 3073( 2001) 03- 0198- 03
1
欲望等都是心理方面的因素。这些因素常 常限制人的动机实 现 , 都可以造成挫折。 一个人的心理能不能体验到 挫折 , 与 他的期望有很大关 系。如果一个人的期望水平超过 他的实际条件 , 必然会产生 挫折。如期末考试二 个得 80 分的 学生 , 其中 一位 同学根 据 自己平时的 学习 情 况 , 给自 己 定的 期望 值 是 60 分 , 因而 , 80 分给他带 来的 是喜悦、 兴奋 ; 而 另一 位 同学 , 则 不切 实 际的给自己定的期望值 是 100 分 , 因此 , 必然体验到的 是挫 折。 1 2 挫折对个体的影响 与个体 的忍受 力有关。在 日常生 活 中 , 挫折总 是不 可避 免的。不 过 , 每 个 人由 于忍 受 力的 不 同 , 对挫折的感受程度也就有很 大差异。有的人即使碰到严 重挫折 , 也不会气馁 ; 有的人即使遇到很小挫折 , 也会 意志 消沉 , 垂头丧气 ; 有的人在生活中遇到很大挫折 , 他能 忍受 并加以克服 , 但他却受不了自尊 心的伤害 ; 有的人对环境的 障碍一筹莫展 , 却能忍受别人对 他的羞辱。人们做过这样的
# 199 # 2 3 神经症性的心理防 卫机制 : 多 见于较 轻的心 理疾病 患 者。主要有 : 转移机制 : 由于某种原因 , 无法向某一对 象直 接发泄情 感时 , 将 这种 情感 转移 到替 代 者。如丈 夫 在外 受 气 , 回家拿妻子出气 , 妻子就朝孩子发泄 , 孩子便对小 猫乱 踢一通。转移机制常常伤害最亲近的人。反向机制 : 可 以说 是一种 矫枉过正 。这是 处理一 些不太 容易被 接受的欲 望 与行为时所采用的方法 。内心的 某种欲望 , 由于社会道德规 范或者国 家法 律的 不允 许 , 不能 表现 出 来 , 便竭 力 加以 控 制。比如有的病人因为害怕自己会杀人 , 见到刀、剪之 类锐 器就会紧张不安 , 唯恐自己控制 不住产生不良后果。如一个 留日生的妻子 , 独自带着一个未 满周岁的孩子 , 因为害怕有 坏蛋闯入房间 , 因此 , 将一把剪刀藏在床 底 , 以防 不测。可 又担心自己误伤孩子 , 最后竟发展成见到 刀剪等锐器就产生 紧张不安 , 无耐这位留日生只得 提前回国。反向机制常见于 自信心很差的病 人。合理化 机制 : 指个 体在受 到挫 折之后 , 常常会想出各种理由为 自己辩护和解释 , 以求原谅自己 , 得 到自我安慰 , 减少痛苦的情绪。如 吃不着的葡萄 是酸的 。 2 4 成 熟的 心理 防卫 机制 : 容易 被社 会 接受。 升华 机制 : 是指把自己不容易实现的欲望进 行改变 , 指向比较崇高的目 标和方向。是一种最积极的心理 自卫方式。如歌德不因失恋 而自暴自弃 , 写下 了不朽 的名著 %少 年维特 的烦恼 & 。幽 默 机制 : 人处于尴尬境地时 , 常以发笑、开玩笑、说俏皮 话等 幽默方式进行自我解嘲 , 处理问 题。如古 希腊著名哲学家苏 格拉底的夫人是一位脾 气非常暴躁 , 不顾场合发火的人 , 一 次苏格拉底正在客厅与客人交谈 , 他夫人 突然冲进来大骂一 通 , 接着端来一盆凉水 , 泼了苏格拉底一身 , 而苏格拉 底面 对这种难 堪的 局面 , 只是 付之 一 笑 , 并 对客 人说 : 我早 知 道 , 打雷之后 , 一定 会下雨 的 。理 智化 机制 : 以 理智的 方 式对待紧张的情境 , 将自己超然 于情绪烦恼之外。如医务人 员抢救危重 的病 人 时 , 要 保 持理 智、沉 着、冷 静。压 抑 机 制 : 人们把一些不能忍受或会引 起内心痛苦的念头、感情和 行为尽量抑制下 去 , 不主动 地去思 念 , 以保持 心境 的安宁。 如人们将痛苦的事情 遗忘 。对某些虽然是众所周知的事 , 却偏偏把 它忘 记 , 似 乎没 有发 生 , 当 别 人问 起时 , 总会 说 不知道 、 记不 起来了 等 , 避免 因提到这件 事而引 起痛 苦。当然这种方法不 一定有 效 , 也无助 于实际 问题 的解决。 从心理治疗的角度来看 , 倒是应 当帮助病人发泄出来 , 以利 身心健康 , 因为压抑情绪对人是 有害的。 2 5 防卫机制的文化特 征 : 不同的 文化背 景导致 个体使 用 的防卫机制有所差异。美国文化是一种典 型的西方文化 - 自 我定向的文化。在这种文化背景 下 , 美国 人强调个体主义和 独立性 , 认为外界是可控的 , 可改变的。中国文化则是 一种 典型的东方文化 - 社会定向文化 。这种改 变自身以适应环境 的传统可追溯到道家思想与儒家 文化。道 家思想强调人的本 性是保持与自然界的和谐与平衡 而不是征服自然 ; 儒家文化 强调人与人之间的和谐性。中国传统文化 中所强调的天人合 一与世界整体性的思想 使得无论是民族还是个人都不强调自 己的利益和意见 , 不屑于表现和 突出自己 , 而更注重团体内 部的和谐与团体成员之间的依赖 性。两种 不同的文化使得个 体形成了对自我的不同概念。西方人寻求 保持自己独立性而 东方人则寻求与他人之间的根本 联系 , 因 而西方人强调自我 的独立性、个体化及与他人的隔 裂性 , 而 东方人强调自我要
挫折与心理防卫机制
何静妹
( 江苏省折 心理防卫机制 挫折 A 221004) !文章编号∀ 1008- 3073( 2001) 03- 0198- 03
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欲望等都是心理方面的因素。这些因素常 常限制人的动机实 现 , 都可以造成挫折。 一个人的心理能不能体验到 挫折 , 与 他的期望有很大关 系。如果一个人的期望水平超过 他的实际条件 , 必然会产生 挫折。如期末考试二 个得 80 分的 学生 , 其中 一位 同学根 据 自己平时的 学习 情 况 , 给自 己 定的 期望 值 是 60 分 , 因而 , 80 分给他带 来的 是喜悦、 兴奋 ; 而 另一 位 同学 , 则 不切 实 际的给自己定的期望值 是 100 分 , 因此 , 必然体验到的 是挫 折。 1 2 挫折对个体的影响 与个体 的忍受 力有关。在 日常生 活 中 , 挫折总 是不 可避 免的。不 过 , 每 个 人由 于忍 受 力的 不 同 , 对挫折的感受程度也就有很 大差异。有的人即使碰到严 重挫折 , 也不会气馁 ; 有的人即使遇到很小挫折 , 也会 意志 消沉 , 垂头丧气 ; 有的人在生活中遇到很大挫折 , 他能 忍受 并加以克服 , 但他却受不了自尊 心的伤害 ; 有的人对环境的 障碍一筹莫展 , 却能忍受别人对 他的羞辱。人们做过这样的
# 199 # 2 3 神经症性的心理防 卫机制 : 多 见于较 轻的心 理疾病 患 者。主要有 : 转移机制 : 由于某种原因 , 无法向某一对 象直 接发泄情 感时 , 将 这种 情感 转移 到替 代 者。如丈 夫 在外 受 气 , 回家拿妻子出气 , 妻子就朝孩子发泄 , 孩子便对小 猫乱 踢一通。转移机制常常伤害最亲近的人。反向机制 : 可 以说 是一种 矫枉过正 。这是 处理一 些不太 容易被 接受的欲 望 与行为时所采用的方法 。内心的 某种欲望 , 由于社会道德规 范或者国 家法 律的 不允 许 , 不能 表现 出 来 , 便竭 力 加以 控 制。比如有的病人因为害怕自己会杀人 , 见到刀、剪之 类锐 器就会紧张不安 , 唯恐自己控制 不住产生不良后果。如一个 留日生的妻子 , 独自带着一个未 满周岁的孩子 , 因为害怕有 坏蛋闯入房间 , 因此 , 将一把剪刀藏在床 底 , 以防 不测。可 又担心自己误伤孩子 , 最后竟发展成见到 刀剪等锐器就产生 紧张不安 , 无耐这位留日生只得 提前回国。反向机制常见于 自信心很差的病 人。合理化 机制 : 指个 体在受 到挫 折之后 , 常常会想出各种理由为 自己辩护和解释 , 以求原谅自己 , 得 到自我安慰 , 减少痛苦的情绪。如 吃不着的葡萄 是酸的 。 2 4 成 熟的 心理 防卫 机制 : 容易 被社 会 接受。 升华 机制 : 是指把自己不容易实现的欲望进 行改变 , 指向比较崇高的目 标和方向。是一种最积极的心理 自卫方式。如歌德不因失恋 而自暴自弃 , 写下 了不朽 的名著 %少 年维特 的烦恼 & 。幽 默 机制 : 人处于尴尬境地时 , 常以发笑、开玩笑、说俏皮 话等 幽默方式进行自我解嘲 , 处理问 题。如古 希腊著名哲学家苏 格拉底的夫人是一位脾 气非常暴躁 , 不顾场合发火的人 , 一 次苏格拉底正在客厅与客人交谈 , 他夫人 突然冲进来大骂一 通 , 接着端来一盆凉水 , 泼了苏格拉底一身 , 而苏格拉 底面 对这种难 堪的 局面 , 只是 付之 一 笑 , 并 对客 人说 : 我早 知 道 , 打雷之后 , 一定 会下雨 的 。理 智化 机制 : 以 理智的 方 式对待紧张的情境 , 将自己超然 于情绪烦恼之外。如医务人 员抢救危重 的病 人 时 , 要 保 持理 智、沉 着、冷 静。压 抑 机 制 : 人们把一些不能忍受或会引 起内心痛苦的念头、感情和 行为尽量抑制下 去 , 不主动 地去思 念 , 以保持 心境 的安宁。 如人们将痛苦的事情 遗忘 。对某些虽然是众所周知的事 , 却偏偏把 它忘 记 , 似 乎没 有发 生 , 当 别 人问 起时 , 总会 说 不知道 、 记不 起来了 等 , 避免 因提到这件 事而引 起痛 苦。当然这种方法不 一定有 效 , 也无助 于实际 问题 的解决。 从心理治疗的角度来看 , 倒是应 当帮助病人发泄出来 , 以利 身心健康 , 因为压抑情绪对人是 有害的。 2 5 防卫机制的文化特 征 : 不同的 文化背 景导致 个体使 用 的防卫机制有所差异。美国文化是一种典 型的西方文化 - 自 我定向的文化。在这种文化背景 下 , 美国 人强调个体主义和 独立性 , 认为外界是可控的 , 可改变的。中国文化则是 一种 典型的东方文化 - 社会定向文化 。这种改 变自身以适应环境 的传统可追溯到道家思想与儒家 文化。道 家思想强调人的本 性是保持与自然界的和谐与平衡 而不是征服自然 ; 儒家文化 强调人与人之间的和谐性。中国传统文化 中所强调的天人合 一与世界整体性的思想 使得无论是民族还是个人都不强调自 己的利益和意见 , 不屑于表现和 突出自己 , 而更注重团体内 部的和谐与团体成员之间的依赖 性。两种 不同的文化使得个 体形成了对自我的不同概念。西方人寻求 保持自己独立性而 东方人则寻求与他人之间的根本 联系 , 因 而西方人强调自我 的独立性、个体化及与他人的隔 裂性 , 而 东方人强调自我要
挫折与心理防御机制
挫折与心理防御机制xx年xx月xx日CATALOGUE 目录•挫折概述•心理防御机制理论•挫折与心理防御机制的关系•挫折心理防御机制的案例分析•正确面对挫折和心理防御机制的建议•研究结论与展望01挫折概述挫折的定义挫折是一种常见的心理现象，每个人在成长和发展过程中都会遭遇挫折。
挫折通常与个体的需求和期望密切相关，当个体无法满足自身需求或实现目标时，容易产生挫折感。
挫折定义：挫折是指个体在追求目标的过程中，遇到障碍或干扰而产生的消极情绪和心理体验。
1挫折产生的原因23环境中的各种不利因素，如自然灾害、社会动荡、人际关系紧张等，都可能导致个体产生挫折感。
环境因素个人在成长和发展过程中，由于自身的能力、经验、健康等方面的限制，也可能遭遇挫折。
个人因素个体的目标和动机不同，对挫折的感受和反应也会有所不同。
当个体追求的目标与动机不一致时，容易产生挫折感。
目标和动机挫折的普遍性挫折是普遍存在的心理现象，几乎每个人都会经历挫折。
挫折对于个体的成长和发展具有重要意义，它可以促使个体反思自己的行为和目标，调整自己的方向和策略，从而更好地适应环境。
挫折也可以激发个体的积极性和创造力，促使个体不断追求进步和发展。
02心理防御机制理论心理防御机制是自我应对机制心理防御机制是自我为了适应外界压力和挫折而采取的自我保护性措施。
心理防御机制是人本主义心理学家马斯洛提出马斯洛认为，人类具有自我实现的愿望和需求，当个体在追求满足这些需求时受到挫折，就会产生焦虑、抑郁等负面情绪。
这种心理防御机制在个体遇到挫折时，会强调自己的优点和长处，以弱化自己的缺点和不足。
自恋型心理防御机制这种心理防御机制是个体将自己的缺点和不足归咎于外部环境或其他个体。
投射型心理防御机制这种心理防御机制是个体在面对挫折时，会想象自己具有超能力和非凡的成就，以增强自信心和自我价值感。
幻想型心理防御机制这种心理防御机制是个体在面对挫折时，会寻找其他途径来弥补自己的不足和缺陷。
心理挫折与心理防卫机制
压抑（repression）把不被社会所接纳的念头、情感等在其 尚未被觉察时压抑在潜意识层，或把痛苦的记忆主动忘掉、 排除在记忆之外，从而免受动机冲突、紧张、焦虑而形成的 心理压力。这些被压抑的内容并非消失。遇有机会仍会逸出， 如触景生情。压抑的内容虽然不被意识，但往往能影响人们 的日常行为，如梦境、记忆或言行上的一时失误，可能在某 种程度上反映了压抑的动机和冲动。倘若内心蕴藏着被压抑 的经验过多，超过意志的控制力和个体耐受性时，有可能发 生心理失常、精神病、神经症、心身疾病等等。癔症病人常 把内心难以接受的欲望压抑下来，甚至自我感觉丧失，不觉 得自己是自己，而是什么别人；也可产生心因性记忆丧失， 把某些曾发生过的不快事件作选择性遗忘。
反向（reaction）一般说来个人行为的方向与其动机方向是 一致的，但有时其外在地为与内在动机在方向上正好反向， 南辕北辙、口是心非和“形左实右”。过分炫耀自己的优点， 可能是由于严重的自卑所致；过分的奉迎献媚者，可能是怀 有敌意或某种企图；过分溺爱子女的继母，可能是包藏祸心。 在特别爱慕的异性面前，反不如对待一般异性朋友那样自然 和谐，甚至显出做作中故意回避，病人十分关注自己的病情， 但在别人面前反而做出无所谓的姿态，均属.挫折容忍力：生理条件；过去受挫折的经验 3.对挫折的主观判断
三、心理挫折的常见行为表现 攻击 倒退 强迫 焦虑与妥协
四、心理防御机制
升华（sublimation）改变不被社会所允许和接纳的动机和行为，导向比 较崇高的目的，使之符合社会规范和时代要求，具有建设性作用，有 利于社会和个人发展，被社会所接纳，谓之升华。如追求异性的爱情 但限于种种因素而不能实现，用写诗作赋或书画音乐来抒发其不能倾 泻之情感是属升华。歌德因夏绿蒂另有所爱而初恋失败，写《少年维 特的烦恼》，脍炙人口。南通才子范曾婚恋受挫，发奋作画，成为当 代名画家。孔子厄而著《春秋》，太史公腐而《史记》出，都是升华 的范例。“化悲痛为力量”也是升华。
挫折与心理防御机制.ppt
可分为“酸葡萄”心理、“甜柠檬”心理和推诿三 种形式。
“酸葡萄”心理：是指认为自己得不到的或没有的东西 就不是好的，是不值得关注和争取的，以冲淡内心欲望 和不安。
“甜柠檬”心理：百般强调凡是自己所做成或所拥有得 东西都是好的。
找借口：是指将个人的缺点或失败，都归因于其他理由， 或找人承当其过错，以保持个人内心的平衡。
人们面对应激情境时，无意识所采取的手段。
常用的心理防御机制
1.破坏性心理防御机制
否认 潜抑 退 化 转 移 转 换 反向
投射
幻想
2.建设性心理防御机制
合理 化 幽 默 抵 消 补 偿 认同
升华
பைடு நூலகம்
你排长队准备取钱，好容易 终于轮到你，你刚要动作， 一个年轻姑娘矫健地一闪， 捷足先登了。你站在原地， 无动于衷--这是“压抑”；
老人出来了，你 刚要动作，一个 孕妇高喊着“对 不起让让我”一 头扎了进去，你 咬咬牙对自己暗 暗地说：“要是 换了别人，早上 去把她们臭骂一 顿了--可是，我 可不是这样没有 涵养的人。”这 是“否认”；
4、否认
否认不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已发生 的的不愉快事件加以“否认”，认为它根本没有发 生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，来获得心理上 暂时的安慰
挫折与心理防御机制
一、挫折
（一）什么是挫折？
挫折
挫折情境
挫折情绪
个体活动的一种特殊环境、即 阻碍人们实现目标、满足需求的情
境和事物--即挫折情境、挫折源 包括实际挫折和想象挫折
个体由于挫折情境 而产生的心理感受 和情绪状态等，即 挫折感受-心理挫
折
（二）挫折的原因
1、外界客观原因 自然环境 社会环境
小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中 的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋 于沙堆中，当做没这回事一样
“酸葡萄”心理：是指认为自己得不到的或没有的东西 就不是好的，是不值得关注和争取的，以冲淡内心欲望 和不安。
“甜柠檬”心理：百般强调凡是自己所做成或所拥有得 东西都是好的。
找借口：是指将个人的缺点或失败，都归因于其他理由， 或找人承当其过错，以保持个人内心的平衡。
人们面对应激情境时，无意识所采取的手段。
常用的心理防御机制
1.破坏性心理防御机制
否认 潜抑 退 化 转 移 转 换 反向
投射
幻想
2.建设性心理防御机制
合理 化 幽 默 抵 消 补 偿 认同
升华
பைடு நூலகம்
你排长队准备取钱，好容易 终于轮到你，你刚要动作， 一个年轻姑娘矫健地一闪， 捷足先登了。你站在原地， 无动于衷--这是“压抑”；
老人出来了，你 刚要动作，一个 孕妇高喊着“对 不起让让我”一 头扎了进去，你 咬咬牙对自己暗 暗地说：“要是 换了别人，早上 去把她们臭骂一 顿了--可是，我 可不是这样没有 涵养的人。”这 是“否认”；
4、否认
否认不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已发生 的的不愉快事件加以“否认”，认为它根本没有发 生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，来获得心理上 暂时的安慰
挫折与心理防御机制
一、挫折
（一）什么是挫折？
挫折
挫折情境
挫折情绪
个体活动的一种特殊环境、即 阻碍人们实现目标、满足需求的情
境和事物--即挫折情境、挫折源 包括实际挫折和想象挫折
个体由于挫折情境 而产生的心理感受 和情绪状态等，即 挫折感受-心理挫
折
（二）挫折的原因
1、外界客观原因 自然环境 社会环境
小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中 的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋 于沙堆中，当做没这回事一样
9挫折与心理防御机制(共48张)
第30页，共48页。
5．指出你遇到下述情况时是如何不安(“特别严重”、严 重、稍微、“一点也不“)?
A．半夜之后，邻居孩子的哭声搅得你睡不着。
B．你听说整个交通因罢工要中断。
C. 你孩子的宠物--小猎被汽车压死了。 D．你银行支票来了，实际情况比你预想的要恶劣得多。
E．你的假日照片全部作废，因为你忘记格镜头盖取下。 F．你花了很多钱装饰房间，而事后你一点不喜欢。 G．你将要欣赏一个你喜欢的节目，而此时电视机坏了。
A. 打电话给老板，装病以拖延这个晚宴。 B．整晚上装饰房间，使晚宴按计划举行。
C. 按时举行晚宴，并对房间的装饰抱歉。 D．把不合适的地方遮盖起来，格灯光调暗，使不协调的装饰 不引人注意。 E．把晚宴改在附近的饭馆里。
第29页，共48页。
4.你和你的朋友开车发生了撞车事故： A．下车去看另一个车里的人怎样? B． 解开你朋友的安全带。 C. 坐着镇静一会儿以恢复理智。 D. 关闭发动机。 E. 立刻(lìkè)环顾周围，害怕第三辆车也撞上。
第15页，共48页。
• 孕妇出来了，你刚 要动作，一个外国 女人打着手势正要 往里挤，你突然冲 上去，怒不可遏地 劈手两耳光，并纵 身骑到她身上一边 (yībiān)暴打一边(yībiān) 咆哮着“你还得寸 进尺了？！老娘对 你们这种卑劣行径 早已经忍无可忍 了！”--这是“移 情”；
第16页，共48页。
E．立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码。
第27页，共48页。
2．指出你在遇到下列情况是如何的不安(“特别严重”、严重、稍微、“一 点也不“)?
A．你的狗，忠实的伴侣，因年老死亡。
B．3个星期前的假日计划推迟了3个月。
C. 你的双亲之一突然去世。 D．你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡。 E．在你和家人准备乘飞机出去前一天听到一次空难事故,有几百人遇 难。 F．某个朋友弄丢了你借给他的，你最喜欢的东西
5．指出你遇到下述情况时是如何不安(“特别严重”、严 重、稍微、“一点也不“)?
A．半夜之后，邻居孩子的哭声搅得你睡不着。
B．你听说整个交通因罢工要中断。
C. 你孩子的宠物--小猎被汽车压死了。 D．你银行支票来了，实际情况比你预想的要恶劣得多。
E．你的假日照片全部作废，因为你忘记格镜头盖取下。 F．你花了很多钱装饰房间，而事后你一点不喜欢。 G．你将要欣赏一个你喜欢的节目，而此时电视机坏了。
A. 打电话给老板，装病以拖延这个晚宴。 B．整晚上装饰房间，使晚宴按计划举行。
C. 按时举行晚宴，并对房间的装饰抱歉。 D．把不合适的地方遮盖起来，格灯光调暗，使不协调的装饰 不引人注意。 E．把晚宴改在附近的饭馆里。
第29页，共48页。
4.你和你的朋友开车发生了撞车事故： A．下车去看另一个车里的人怎样? B． 解开你朋友的安全带。 C. 坐着镇静一会儿以恢复理智。 D. 关闭发动机。 E. 立刻(lìkè)环顾周围，害怕第三辆车也撞上。
第15页，共48页。
• 孕妇出来了，你刚 要动作，一个外国 女人打着手势正要 往里挤，你突然冲 上去，怒不可遏地 劈手两耳光，并纵 身骑到她身上一边 (yībiān)暴打一边(yībiān) 咆哮着“你还得寸 进尺了？！老娘对 你们这种卑劣行径 早已经忍无可忍 了！”--这是“移 情”；
第16页，共48页。
E．立刻查问谁有急救站、消防队或警察局的电话号码。
第27页，共48页。
2．指出你在遇到下列情况是如何的不安(“特别严重”、严重、稍微、“一 点也不“)?
A．你的狗，忠实的伴侣，因年老死亡。
B．3个星期前的假日计划推迟了3个月。
C. 你的双亲之一突然去世。 D．你听说霍乱在非洲蔓延已造成数千人死亡。 E．在你和家人准备乘飞机出去前一天听到一次空难事故,有几百人遇 难。 F．某个朋友弄丢了你借给他的，你最喜欢的东西
第六章 挫折与心理防御机制
（二）替代性防御机制 1.补偿：“补偿”一词，首先出现于阿德勒的心 理学中。阿德勒认为每个人天生都有一些自卑感 （inferiority）（来自小时候，自觉别人永远比自 己高大强壮，所产生的自卑），而此种自卑感觉 striving superiority 使个体产生“追求卓越”（striving for superiority） 的需要，而为满足个人“追求卓越”的需求，个 体乃借“补偿”方式来力求克服个人的缺陷。我 们使用何种补偿方式来克服我们独有的“自卑 感”，便构成我们独特的人格类型。因此阿德勒 主张，欲了解人类的行为，根本上必须掌握两个 基本的观念一一自卑感和补偿。
（1）酸葡萄（sour grapes） 当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就 加以贬抑和打击，称为酸葡萄。 （2）甜柠檬（sweet lemon） 与酸葡萄相反的，另一种自卫机制是甜柠檬，此方法是 指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉 择。 （3）推诿（projection） 此种自卫机制是指将个人的缺点或失败，推诿于其他理 由，找人担带其过错，个人心灵之平静。
3、幽默作用 个体在遇到挫折，处境困难或尴尬时，用幽 默的方式来化解困境，维持自己的心理平衡， 称为幽默作用。
（四）逃避性防卫机制
1.潜抑：压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此 机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、 痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中 排除抑制到潜意识里去作用。是一种：“动机性的 遗忘”（motivated forgetting），个体在面对不愉 快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘（purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却（natural forgetting）的情形不一样。例如，我们常说：“我 真希望没这回事” ,“我不要再想它了”，或者在日 常牛活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然 有失态的行为表现，都是这种压抑的结果。
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