儿童每天需要多少钙
通常宝宝补钙什么时候吃最好呢
通常宝宝补钙什么时候吃最好呢
如今宝宝缺钙的现象是十分的普遍的，钙对于宝宝的成长发育有着必不可少的作用。
因此不少家长都对宝宝如何补钙这一问题头疼不已，所以如果饮食不科学，宝宝很容易会缺钙。
饮食结构的不合理是导致宝宝缺钙的主要原因。
宝宝补钙什么时候吃最好
1一岁内宝宝以奶为主食，而奶类正是主要的钙源，只喂奶粉的宝宝，可从全天摄入的总奶量中得之已涉摄入的钙量，已满足上述相应的钙量就不必补钙剂。
不足量，缺多少补多少。
2吃母乳的宝宝，每天从母乳中可摄取200～300毫克的钙元素，母乳中钙磷比例适宜，容易被宝宝吸收利用，故一般不会有明显缺钙，但如果宝宝长得太快（每月身长长3～4公分）或长期腹泻吸收利用不好，也需注意补钙。
3市场上不同品牌的各种钙剂繁多，家长选择时最基本原则：○1.产品合格，有正规厂家和批准文号。
○2.钙剂标明了钙元素的准确含量，以利于家长给宝宝喂服。
○3.宝宝肯接受，吃的进，不影响吃奶和吃饭。
4钙剂不宜放在食物中喂食，因为很多食物中含有植酸，它会影响钙在肠道中的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，会导致钙吸收量进一步下降。
钙剂不可加在奶中喂服，会影响钙的吸收，需单独冲服，因大部分儿童钙过甜，可分多次稀释后再喂宝宝。
通过以上对宝宝补钙什么时候吃最好的简单介绍，相信大家都应该有所清楚了吧。
在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补钙的效果，而且都适合宝宝吃，婴儿补钙也是需要有一定时间上的讲究，补充了钙质但却没吸收也是白费！在恰当时候补充钙质能有效帮助吸收。
儿童一天需要多少营养
儿童一天需要多少营养1、3岁儿童一天所需要的营养热量(千焦耳)5530。
蛋白质(克)45。
脂肪(克)脂肪产热占总热量的30%。
维生素A(微克)500。
维生素B1(毫克)0.6。
维生素B2(毫克)0.6维生素C(毫克)60。
钙(毫克)600。
铁(毫克)12。
锌(毫克)9。
2、4岁儿童一天所需要的营养热量(千焦耳)5940。
蛋白质(克)50。
脂肪(克)脂肪产热占总热量的30%。
维生素A(微克)600。
维生素B1(毫克)0.7。
维生素B2(毫克)0.7。
维生素C(毫克)70。
钙(毫克)800。
铁(毫克)12。
锌(毫克)12。
注：热量有男女区别,以上数据取自男女平均值。
数据很清楚,但似乎并不解决问题。
对于普通的爸爸妈妈来说,要将上面表格中的营养素参考摄入量转化为孩子每天吃的食物是非常困难的。
3、学龄前儿童一天所需要营养学龄前儿童膳食可以和成人基本相同,与家人共餐。
但营养需要量仍相对较高。
以每天来计算,具体如下：热量：每日每公斤体重需90千卡,每日需要1300～1700千卡;蛋白质：,每日每公斤体重需要2.5～3g,一般每日供给量45～55克,占总热能的10%～15%;脂肪：主要供给热能和脂溶性维生素,供给量应占总热能25%～30%。
碳水化合物：需要量应在每日每公斤体重15克以上,约占总热能的60%～70%;维生素A：供给量为每日500～600微克视黄醇当量维生素B1：每日0.6～0.7毫克;维生素B2：每日供0.6～0.7毫克;维生素C：每日需要60～70毫克;维生素D：每天需要10微克无机盐：其中的钙、磷、铁及碘、锌、铜等微量元素均应摄入足够,以保证骨骼和肌肉的发育。
怎样保证儿童每天所需营养1、要制定营养平衡的食谱根据3-8岁幼儿每日各种营养素的需要量,进行食前的营养预算和食后的营养核算,在结合季节特点,选择八大类食物,安排好由于幼儿的偏食习惯容易导致缺乏的四种营养素(维生素A、胡萝卜素、钙和核黄素)供应;干稀、荤素、粗细、甜咸搭配要合理,少吃甜食和油炸食品;以谷类为主,动物性食品为辅;粗粮细粮要合理搭配,这样不仅可以营养互补,而且粗粮所含纤维素较粗糙,能刺激肠胃蠕动,减少慢性便秘,促进幼儿的成长和发育。
儿童吃什么钙片好？牛初乳加钙值得一试!
国民认知比较高的营养补充剂，除了多种维生素外，钙片一定有名字。
对于7-8岁的孩子来说，骨骼生长发育迅速，需要充足的钙作为营养支持。
根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，该年龄段的孩子每天需要摄入钙质800mg。
家长为了给孩子补钙，除了给孩子多吃高钙食物外，还会为孩子购买钙片。
但市面上的补钙产品琳琅满目，到底7-8岁儿童吃什么钙片好？不同类型的补钙产品各有优势，家长们应该如何挑选，我们一起来看看。
不同类型的钙片，优势大比拼！1、碳酸钙✦优点：碳酸钙属于无机钙源，含钙量高达40%[1]，是常见钙剂里含钙量最高的，而且吸收率高。
它凭着一己之力撑起了补钙产品的半边天，而且这种钙源价格实惠，长期补充也没有经济压力。
✦缺点：碳酸钙需要依赖胃酸消化，对于胃酸分泌不足的人来说，补充后可能会出现胀气的情况。
✦食用建议：补充碳酸钙，建议随餐食用，因为人在进食过程中，胃酸分泌多，可以更好地分解碳酸钙，以帮助人体吸收。
2、有机钙✦优点：以柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙为代表的有机钙，吸收不会受到胃酸分泌的影响，对肠道敏感的人更友好。
✦缺点：有机钙的钙含量比较低，一般只有碳酸钙含钙量的一半，甚至更低[1]。
✦食用建议：除了葡萄糖酸钙建议饭后补充外，其他饭前饭后补充都可以。
3、乳钙✦优点：乳钙主要是从牛奶中提取而来，钙含量适中，吸收率相对较高。
而且它的口感好像吃牛奶片一样，孩子比较容易接受。
✦缺点：不适合乳糖不耐受的人群食用，而且它的价格相对偏高。
✦食用建议：饭前饭后补充都可以。
7-8岁儿童吃什么钙片好？选钙Tips在这！综合上述，对于7-8岁的儿童来说，如果胃肠功能较弱、胃酸分泌不足，可以选择补充有机钙。
如果吞咽比较困难，可以选择乳钙或者其他其他液体钙剂。
如果孩子都没有这些问题，可以直接选择补充碳酸钙。
因为这个年龄段的孩子每天需要补充1000mg 的钙质，对钙的需求大，比成年人的补钙量还要高（成年人每日需补充800mg）。
药品质量信息收集分析记录表
药品质量信息收集分析记录表编号：信息名称或主题对于少儿补钙类药品信息页数共 1 页信息来源好大夫医药网收集时间2014-07-1收集人李亚轩信息摘要：0-6岁是宝宝生长发育的黄金阶段，只有这个时期打好基础，才能有利于宝宝茁壮成长。
钙是促进宝宝骨骼和智力发育的重要因素，0-6岁阶段适当补钙，对宝宝成长有重要帮助。
可是怎样补钙才科学，宝宝在每个不同年龄阶段需要补多少钙，却不是每个家长都清楚的。
0-6岁宝宝每日钙需求量初生0-5个月的宝宝，每日钙需求量为300毫克。
7-12个月的宝宝，每日钙需求量约为400-600毫克。
这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，可以从辅食中摄入了一部分钙。
但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，故仍需要继续补充钙剂，建议每天额外补钙100-200毫克。
1-3岁的宝宝，每日钙需求量约为600-800毫克。
这个阶段的幼儿乳牙萌出，至2岁半出齐，饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主。
虽然一般食物都可以摄入一定量钙，不过奶制品包括酸奶、奶油等还是唯一可靠的钙质来源。
因此，每天最好还是继续喝牛奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
此外，建议每天额外补钙100-200毫克。
4-6岁的儿童，每日钙摄入量要保证800-1200毫克。
除了食物中的摄取外，每日最好补钙剂400毫克。
0-6岁宝宝身体成长离不开钙。
如果缺钙，就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。
0-6岁宝宝智力发育也离不开钙。
研究表明，神经细胞代谢及神经肌肉活动均与钙有着密切的联系。
在神经细胞代谢过程中，肌体能量和蛋白质等代谢所需的多种酶和激素均需要在钙离子的激活下才有生物活性，因此钙离子对大脑和整个肌体代谢起到重要的调节作用。
补充足够的钙会增强神经组织的传导能力和收缩性，孩子学习时能精神高度集中提高效率，休息和睡眠时能彻底放松，保持旺盛的精力和良好的情绪。
由此可见，要使孩子有聪明的头脑，首先要使大脑发育具有足够的营养，钙是其中的重要营养素之一。
婴幼儿补钙知识
一、钙的自我介绍：我是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。
人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。
体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收缺乏的时候，就要发动骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。
婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能到达正常骨骼发育需要量。
钙的作用：钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到1.5%和2%，如果缺少就会造成骨质疏松。
钙能够缓解神经兴奋性。
钙能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。
钙能保持很多酶的活性。
钙能够维持身体细胞膜内的通透性。
二、科学补钙才健康1、各年龄宝贝需要多少钙？在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙六个月以后，每天需要吃400毫克钙满一岁以后，每天需要600毫克4岁以上每天需要800毫克青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。
日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。
2、怎样知道孩子是否缺钙？小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，根本上孩子不缺钙。
喝牛奶也是一样的如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比拟够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，根本上不缺乏钙。
如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。
3、孩子汗多、易哭是缺钙？出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标。
大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。
4、天天补钙为何还缺钙？天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。
一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的晒太阳。
维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。
家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。
5、宝宝补钙应补到何时？补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一个营养素，需要长期的补充。
人体含钙标准值是多少
人体含钙标准值是多少人体对钙的需求量一直是备受关注的话题。
钙是人体必需的营养素之一，它在维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等方面起着重要作用。
那么，人体含钙的标准值究竟是多少呢？根据世界卫生组织的建议，成年人每天的钙摄入量为1000毫克。
而对于儿童、青少年和老年人来说，每天的钙摄入量可能有所不同。
儿童和青少年期间，骨骼生长发育迅速，因此他们的钙需求量相对较高，建议摄入量为1200-1300毫克。
而随着年龄的增长，老年人的骨密度逐渐减少，因此他们的钙摄入量也需要增加到1200毫克左右。
除了年龄因素外，性别也会对钙的需求量产生影响。
女性在孕期和哺乳期间，由于胎儿和乳汁中的钙需求，她们的钙摄入量也会相应增加。
此外，女性在更年期后也需要更多的钙来维持骨骼健康。
除了年龄和性别外，个体的健康状况也会对钙的需求量产生影响。
例如，患有骨质疏松症、乳糖不耐受症、慢性肾脏疾病等疾病的人群，他们的钙摄入量可能需要根据疾病的严重程度进行调整。
值得注意的是，人体对钙的吸收能力也会受到一些因素的影响。
例如，维生素D在促进钙的吸收方面起着重要作用。
因此，保持足够的维生素D摄入也是维持骨骼健康的重要因素之一。
在日常生活中，我们可以通过多种方式来摄入足够的钙。
例如，食物中含有丰富钙的食物包括奶制品、豆类、鱼类、坚果等。
此外，钙也可以通过钙补充剂的形式进行补充。
然而，需要注意的是，摄入过多的钙也会对健康造成一定的影响，因此在补充钙的过程中需要谨慎选择适合自己的剂量。
总的来说，人体对钙的需求量是受到多种因素综合影响的。
根据年龄、性别、健康状况等因素，我们可以合理地确定自己的钙摄入量，从而保持骨骼健康，促进身体的健康发展。
希望每个人都能养成良好的饮食习惯，摄入足够的钙，保持身体健康。
儿童钙含量是多少正常
儿童钙含量是多少正常1、儿童钙含量是多少正常一般来说,宝宝是否通过吃儿童钙来补充钙要视情况而定：母乳补钙：如果小孩母乳充足,每天吃600到800毫升的话,小婴儿的钙就够了,因为母乳的钙比牛奶的钙好吸收。
配方奶补钙：吃配方奶700到800毫升的时候,摄入的钙应该是比较够的。
若小孩不喜欢吃奶,或者是奶比较少,妈妈没有办法用别的方法补充,且宝宝比较缺乏钙的话,此时就要开始咨询医生,在医生的指导下给宝宝补充钙剂。
2、儿童缺钙导致的病症中国人普遍缺钙,高龄产妇,非头生的婴儿更容易缺钙,3岁以下的婴幼儿缺钙会明显表现为：头发环秃,青蛙肚(肌肉缺钙松弛导致),指甲扁平外翻,夜间哭闹。
三岁以上儿童缺钙会表现为：厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X 或O型腿;鸡胸。
3、儿童为什么要补钙为了给婴儿补钙,父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙,再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。
在人体内,含有多种矿物质,其中钙是含量最多的一种。
人的骨骼和牙齿之所以较硬,主要是里面含有较多钙质的关系,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
婴儿如果缺钙,牙齿生长发育会延迟,有些小儿2岁多还不长牙齿,骨骼也会变软,严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。
此外,在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。
婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,对钙的需要量比成人多。
因此,就要及时而适当地给婴儿补充钙质。
儿童补钙吃什么食物酸奶营养分析：酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
奶酪营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。
奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
含钙橙汁营养分析：橙子被称为"疗疾佳果",含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
乳酸钙用量标准
乳酸钙用量标准全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：乳酸钙是一种常见的钙补充剂，被广泛应用于儿童、孕妇、老年人以及骨质疏松症患者等人群中。
乳酸钙是一种有机钙，易被人体吸收利用，并且对胃肠道没有刺激性，是一种非常安全和有效的钙补充剂。
每个人的身体状况和钙需求量是不同的，因此在使用乳酸钙补充剂时，正确的用量是非常重要的。
下面我们就来详细了解一下乳酸钙的用量标准。
一般来说，乳酸钙的用量标准是根据个体的年龄、性别、生理状况以及日常饮食中摄入的钙量等因素来确定的。
以下是一些常见人群的乳酸钙用量建议：1. 儿童：儿童是生长发育的重要阶段，对于儿童来说，保证足够的钙摄入量对于骨骼生长和发育至关重要。
根据中国营养学会的建议，1岁以下的婴儿每天需要摄入400-600毫克的钙，1-3岁的儿童需要600-800毫克的钙，4-6岁的儿童需要800-1000毫克的钙，7-9岁的儿童需要1000-1200毫克的钙。
2. 青少年：青少年是骨骼生长发育的关键时期，他们的身体需要更多的钙来支持骨骼的发育。
根据中国营养学会的建议，10-17岁的青少年每天需要摄入1200-1500毫克的钙。
3. 成人：成人的钙需求量相对较稳定，根据中国营养学会的建议，18-49岁的成年人每天需要摄入800毫克的钙，50岁以上的成年人每天需要摄入1000毫克的钙。
除了以上提到的常见人群外，一些特殊群体如骨质疏松症患者、长期卧床或体力劳动者等对钙的需求量也会有所不同，建议在开始服用乳酸钙补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的用量标准。
乳酸钙的用量还应结合日常饮食中的钙摄入量来综合考虑。
如果日常饮食中已经摄入了足够的钙，那么在使用乳酸钙补充剂时可以适当减少用量，避免过量摄入钙而导致不良反应。
正确的乳酸钙用量标准应该是个性化的，根据个体的实际情况来确定。
在使用乳酸钙补充剂时，建议遵循医生或营养师的建议，合理控制用量，避免过量摄入而导致不良反应。
儿童喂养和营养指导试卷
儿童喂养和营养指导试卷一、单选题（每题5分，共30分）1. 儿童开始添加辅食的最佳时间是？A. 1个月B. 4个月C. 6个月D. 12个月答案：C。
解析：一般来说，宝宝在6个月左右开始添加辅食比较合适，这个时候宝宝的消化系统逐渐发育成熟，可以接受除母乳或配方奶之外的食物啦。
2. 以下哪种食物不适合作为儿童初期添加的辅食？A. 高铁米粉B. 蛋黄C. 蜂蜜D. 苹果泥答案：C。
解析：蜂蜜中可能含有肉毒杆菌芽孢，婴儿的免疫系统还不完善，无法抵御这种细菌的侵害，所以不适合作为初期辅食。
3. 儿童每天钙的摄入量应该是多少（不同年龄段有不同范围，这里以3 - 5岁为例）？A. 300毫克B. 600毫克C. 800毫克D. 1000毫克答案：B。
解析：3 - 5岁的儿童每天钙的摄入量大概在600毫克左右，钙对儿童的骨骼发育等方面有着非常重要的作用。
4. 对于儿童来说，以下哪种维生素缺乏可能导致夜盲症？A. 维生素AB. 维生素CC. 维生素DD. 维生素B12答案：A。
解析：维生素A对眼睛的视网膜发育等有重要作用，缺乏维生素A可能会导致夜盲症等眼部问题。
5. 儿童缺铁性贫血较为常见，以下哪种食物富含铁元素？A. 牛奶B. 菠菜C. 香蕉D. 米饭答案：B。
解析：菠菜是含铁比较丰富的食物，对于预防儿童缺铁性贫血有一定的帮助，而牛奶主要富含钙等营养成分，香蕉富含钾等，米饭主要是碳水化合物。
6. 儿童肥胖可能会带来很多健康问题，以下哪个不是儿童肥胖可能引发的问题？A. 糖尿病B. 增加自信C. 高血压D. 心血管疾病风险增加答案：B。
解析：儿童肥胖往往会带来健康风险，像糖尿病、高血压和心血管疾病风险增加等，而不是增加自信，肥胖可能还会导致儿童心理方面的一些压力等。
二、多选题（每题8分，共40分）1. 儿童喂养过程中，良好的饮食习惯包括哪些？A. 定时进餐B. 定量进餐C. 边看电视边吃饭D. 专心吃饭答案：ABD。
幼儿营养膳食全
2 、多吃新鲜蔬菜、水果和薯类
蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食 纤维和植物化学物质的重要来源富，在 制备儿童膳食时，应注蔬菜切小、切细 以利于儿童咀嚼和吞咽，同时还要注重 蔬菜水果品种、颜色颜色和口味变化， 以引起儿童蔬菜水果的兴趣。
要定期测量儿童的身高和体重
对于生长发育活跃的学龄前儿童， 总能量供给与能量消耗应保持平衡。长 期能量摄人不足可导致儿童生长发育迟 缓、消瘦和抵抗力下降，相反摄入过多 可产生超重和肥胖，这两种情况都将影 响儿童的正常生长发育和健康。
不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯
3-6岁儿童开始具有一定的独立性活 动，模仿能力强，兴趣增加，饮食无规 律，吃零食过多，食物过量，易造成厌 食、偏食等不良饮食习惯。所以要特别 注意培养儿童良好的饮食习惯，不挑食， 不偏食
要求尽可能少吃动物脂肪，少吃反 式脂肪酸，少吃亚油酸和花生四烯酸的 食物。
3-6岁儿童膳食
与婴幼儿时期相比，此期生长速度减 慢，各器官持续发育并逐渐成熟。供给 其生长发育所需的足够营养，帮助其建 立良好的饮食习惯，为其一生建立健康 膳食模式奠定坚实的基础，是学龄前儿 童膳食的关键。
1、食物多样，谷类为主
3-6岁儿童胃容量小，肝脏中糖原储 存量少，又活泼好动，容易饥饿。应通 过适当增加餐次来适应学龄前儿童的消 化功能特点，以一日“三餐两点”制为 宜。各餐营养素和能量合理分配，早中 晚正餐之间加适量的加餐食物，既保证 了营养需要，又不增加胃肠道负担。
通常情况下，三餐能量分配中，早 餐提供的能量约占30%（包括上午10点 的加餐），午餐提供的能量约占一日的 40％（含下午3点的午点），晚餐提供的 能量约占一日的30%（含晚上8点的少量 水果、牛奶等）。
儿童牛奶钙含量标准
儿童牛奶钙含量标准全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：儿童是成长的时期，他们的骨骼和牙齿发育需要足够的营养支持。
而钙是骨骼和牙齿发育所必需的重要元素。
儿童的膳食摄入中必须含有足够的钙，以确保他们健康的成长。
牛奶是含有丰富钙的食物之一，因此在儿童膳食中牛奶的摄入是非常重要的。
儿童牛奶的钙含量标准是指每瓶或每袋儿童牛奶中所含的钙的含量。
一般来说，儿童应该每天摄入适量的钙以促进骨骼和牙齿的健康发育。
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》，6-17岁儿童每天的钙摄入量应该在800-1200mg之间。
而根据国家卫生健康委员会发布的《婴幼儿配方奶粉营养标准》，每100ml婴幼儿配方奶粉中至少应含有50mg的钙。
一般来说，市面上的儿童牛奶钙含量会在每100ml的范围内，一般在100-150mg之间。
这个范围是符合儿童每天钙摄入标准的，因此选择这个范围内的儿童牛奶是合适的。
当选择儿童牛奶时，可以通过查看其包装上的标签来确定其钙含量，以确保孩子每天摄入足够的钙。
除了牛奶之外，儿童还可以通过其他食物来摄入钙，如豆腐、豆浆、海产品、蔬菜等。
但是牛奶是钙含量比较高的食物之一，因此在儿童膳食中牛奶的地位非常重要。
儿童在每天的膳食中应保证足够的钙摄入量，以促进其骨骼和牙齿的健康发育。
选择适量钙含量的儿童牛奶是一个非常好的选择，可以通过查看其包装上的标签来确定其钙含量是否符合标准。
希望家长们能够重视孩子膳食中钙的摄入，为他们健康成长提供有力支持。
第二篇示例：儿童在成长过程中，牛奶是必不可少的营养食品之一，而牛奶中的钙含量更是儿童生长发育所必需的。
那么，儿童牛奶中的钙含量应该符合怎样的标准呢？今天我们就来探讨一下儿童牛奶钙含量的标准。
首先，让我们先了解一下儿童在生长发育过程中对钙的需求量。
根据专家研究的数据，儿童在不同年龄阶段对钙的需求量是不同的。
1岁以下的婴幼儿每天需要400毫克的钙，1-3岁的幼儿每天需要600毫克的钙，4-8岁的儿童每天需要800毫克的钙，9-18岁的青少年每天需要1300毫克的钙。
如何给自己的宝宝采取最适合最正确补钙方法,什么钙宝宝最易吸收
如何给宝宝正确补钙，什么钙宝宝最易吸收：1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。
0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，3、辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。
4、辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。
故需同时服用维生素E。
首先，要明确宝宝是否缺乏营养素。
对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况，是否缺乏鱼肝油(维生素D)，含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量？宝宝有贫血现象，不是马上补铁，而要先排除是不是地中海贫血(一种先天性血红蛋白异常性疾病)，是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的。
现在食品极其丰富，含铁食物也很多，如果宝宝是缺铁性贫血，完全可以在医生指导下从食物中获取。
其次，各种营养素吸收有其特异性。
给宝宝补充营养，要抓住不同营养素的吸收规律才能见效。
钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素D能促进钙的吸收。
当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。
钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。
铁的吸收也在近端小肠。
铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响，间歇性，小剂量补铁，再加点维生素C和B2，会起到事半功倍的效果。
再者，设法排除营养素吸收的干扰因素。
不同营养素进入体内，机体吸收时，可能会互相干扰，所以要提高营养素的吸收效率，应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。
过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失，所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例，使之有利于钙的贮留。
无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用，互有干扰吸收作用。
钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的，肠道吸收时它们之间会互相竞争，最好不要同时服用。
儿童补钙知识
婴幼儿天天需要多少钙2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下：年龄组(岁)钙摄入量(毫克／日)岁300毫克/日岁400毫克/日1-4岁600毫克/日4-7岁800毫克/日以下是宝宝缺钙的可能病症，但列位家长要注意，有这些病症也不等于宝宝缺钙。
1．夜间盗汗尤其是入眠后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
2．睡觉不实夜惊、夜啼夜间常常突然惊醒，啼哭不止。
3．性情异样脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。
4．枕秃圈后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
5．出牙晚、出牙不齐有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列良莠不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。
6．生长迟缓，学步晚，骨关节畸形缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。
缺钙的小孩，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
7．前囱门闭合延迟常在]岁半后仍不闭合，形成方颅。
8．常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，造成小儿通气不顺畅，容易患气管炎、肺炎。
9. 肌肉肌腱松弛小儿缺钙严峻时，若是腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引发肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。
若是是脊柱的肌腱松弛，可显现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
10．其他小儿缺钙还时常显现食欲不振、精神状态不行、抽搐、对周围环境不感爱好、智力低下、免疫功能下降等病症。
小儿缺钙给小儿发育带来的危害大伙儿已经十分清楚，缺钙主若是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变成主的全身性营养性疾病。
小儿缺钙的要紧表现是骨骼发育障碍和神经精神反映异样，长期缺钙对小儿智力发育也有必然阻碍。
关于有必然临床体会的儿科医生来讲，诊断一个小儿是不是缺钙并非是一件很复杂的事，只要依照标准的诊断程序来做，就能够够迅速的得出结论。
目前对小儿缺钙的诊断比较混乱，例如咱们常常听说，儿童家长凭自己的体会给小儿做诊断，家长一看小儿有枕秃、出汗多、出牙晚，就以为小儿缺钙。
8岁儿童微量元素标准是多少
8岁儿童微量元素标准是多少微量元素对人体的必需性、与人体健康关系的探讨，被认为是继蛋白质、维生素发现后的营养学的第三次大飞跃。
下面是店铺为大家整理的关于8岁儿童微量元素标准的相关资料，希望对您有所帮助!8岁儿童微量元素标准1:铜 (标准参考值为:21.8~45umol/L);2:锌 (标准参考值为:62~100umol/L);3:钙 (标准参考值为:1.15~2.1mmol/L);4:铁 (标准参考值为:7.52~11.82mmol/L);5:铅 (标准参考值为:0~0.483umol/L);6：镁 (标准参考值为:1.12-2.06483umol/L)微量元素在婴幼儿体内的作用下面我跟大家说一说，我们还是按照微量元素的分别说。
首先说铁，因为铁，每个家长都在关注，我们贫血不贫血。
这微量元素铁，血红蛋白铁占人体总量的65%左右，第二点它要参与氧的运输，就是铁是运氧的工具，它参与组织代谢。
由于它有这么重要的作用，它缺乏的时候，不足的时候，就会造成一些影响。
比如缺铁了，就会缺氧，缺氧了孩子就会心率增快，对孩子的心脏发育有影响，所以一定不能缺铁。
第二点，就说铁缺乏的时候，孩子会面色发黄、苍白、乏力，眼睑发黄等等。
还有影响孩子的生长发育，尤其是孩子出生以后第一年，他长体重、长身高、长头围，那么他缺乏的时候，这些都会受到影响。
还有一点非常重要，因为它参与代谢，所以会反复感染，有的孩子小时候挺好的，六个月以后就老觉得今天感冒了，明天发烧了，后天又拉稀了，这就是铁的缺乏，使他造成反复感染。
还有一点非常重要，铁缺乏以后，会影响孩子的智力发育。
主要是哪些，一个是手指的运动，腕部的运动，还有记忆力，理解能力都受到影响。
孩子缺铁了，吃的少了，这样也会乏力，动作也会减弱。
还有一点，就是影响睡眠。
那么铁有这么大的作用，所以建议我们的孩子一般到六个月，到八个月之间，一定要查一个血色素，只要是贫血，就一定要治疗，刚才好多家长都问了这个问题，看来这是比较关注的。
儿童营养摄入量标准
儿童营养摄入量标准
儿童营养摄入量标准需要考虑年龄、性别、活动水平、生长和发育等多个因素，不同年龄段的儿童营养需求不同。
以下是一般情况下儿童营养摄入量标准：
1. 1-3岁儿童：
谷物类：每天需要摄入g的谷物，注意细粮和粗粮的合理搭配。
优质蛋白和脂肪：每天需要摄入g的蛋白质和脂肪类食物，如鱼、虾、蛋类、瘦肉、豆类制品等。
钙质：每天需要补充ml的牛奶或相应的钙质补充剂。
新鲜蔬菜和水果：每天需要摄入g的新鲜蔬菜和水果，以补充足够的膳食纤维和维生素。
2. 4-6岁儿童：
谷物类：每天需要摄入g的谷物。
优质蛋白和脂肪：每天需要摄入g的蛋白质和脂肪类食物。
钙质：每天需要补充ml的牛奶或相应的钙质补充剂。
新鲜蔬菜和水果：每天需要摄入g的新鲜蔬菜和水果。
3. 学龄儿童（6岁以上）：
谷物类：每天需要摄入g的谷物。
优质蛋白和脂肪：每天需要摄入g的蛋白质和脂肪类食物。
钙质：每天需要补充ml的牛奶或相应的钙质补充剂。
新鲜蔬菜和水果：每天需要摄入g的新鲜蔬菜和水果。
需要注意的是，以上标准只是一个大致的参考，具体的营养摄入量还需要根据个体情况来调整。
同时，儿童在成长过程中还需要注意避免过度摄入某些营养成分，比如糖分和脂肪，以预防肥胖和相关健康问题。
建议在专业医生的指导下进行合理的营养安排。
儿童每日需要的钙含量
儿童每日需要的钙含量嘿，钙元素就像一个个小小的建筑工人呀，在咱们小朋友的身体里可忙乎啦，忙着帮咱们把骨头变得壮壮的，牙齿变得硬硬的呢。
嘿，你们知道吗？咱们小朋友每天呀，可都需要不少的钙含量呢。
咱们在长身体的时候呀，钙可太重要啦。
就像盖房子得有结实的砖头一样，咱们身体里的骨头要想长得好，钙就是那必不可少的材料哦。
要是钙不够呀，骨头就可能变得软乎乎的，就像盖房子砖头不够，房子就不结实啦。
比如说，我有个小伙伴，他呀老是不爱喝牛奶，也不怎么吃那些含钙多的食物呢。
结果呀，有一回上体育课跑步，不小心摔了一跤，别的小朋友摔一下，拍拍屁股就起来了，没啥事儿。
可他呢，疼得哇哇大哭，去医院一检查呀，医生就说他是缺钙了，骨头没那么硬朗，所以这一摔就容易受伤呢。
那咱们每天到底需要多少钙含量呀，不同年龄段的小朋友需要的钙还不太一样哦。
像咱们6个月以内的小宝宝呢，每天大概需要200毫克的钙哦，这时候呀，主要就是靠喝母乳或者配方奶来获取钙啦。
妈妈的母乳里就藏着好多钙呢，就像藏着好多宝贝一样，小宝宝喝了就能一点点长大，骨头也能慢慢变得强壮起来哦。
等咱们到了7个月到1岁的时候呀，每天就需要250毫克的钙啦。
这时候除了喝奶，也可以开始吃点辅食啦，像豆腐呀，里面就有不少钙呢。
我记得我邻居家的小弟弟，开始吃辅食后呀，他妈妈就会经常给他做豆腐羹，那豆腐滑滑嫩嫩的，吃起来可好吃啦，小弟弟吃得可香了，也在慢慢补充着钙，身体长得可结实了呢。
再长大一点，到了1岁到3岁的时候呀，每天需要的钙就变成600毫克啦。
这时候能吃的东西更多啦，像小鱼干就很棒哦，虽然小小的，但是含钙量可不低呢。
我听我妈妈说呀，她小时候有个同学，家里住在海边，经常能吃到小鱼干，那同学呀，身体就特别好，跑起来可快了，还很少生病，就是因为吃了不少含钙的小鱼干，身体里有足够的钙，骨头和牙齿都很棒呢。
等咱们到了4岁到6岁呀，每天需要800毫克的钙啦。
这时候好多小朋友都喜欢喝酸奶呢，酸酸甜甜的，可好喝啦，酸奶里也是有钙的哦。
10岁儿童一天所需的微量元素
10岁儿童一天所需的微量元素10 岁儿童每天所需的微量元素的具体需求量会因个体差异、身体状况、饮食习惯等因素而有所不同。
以下是一些常见的微量元素及其对儿童健康的重要性：1. 铁：铁是合成血红蛋白的重要成分，对于维持正常的氧气运输和免疫系统功能至关重要。
10 岁儿童的铁需求量一般为每天10 毫克左右。
2. 锌：锌参与细胞生长、免疫功能和神经发育等多个生理过程。
儿童每天大约需要10-15 毫克的锌。
3. 碘：碘对于甲状腺功能和正常的生长发育非常重要。
10 岁儿童每天的碘需求量通常为90-120 微克。
4. 硒：硒在抗氧化和免疫系统功能中发挥着重要作用。
儿童每天的硒需求量大约为20-40 微克。
5. 维生素A：维生素A 对视力健康和免疫系统有重要影响。
10 岁儿童每天的维生素A 需求量约为500-700 微克。
6. 维生素D：维生素D 有助于钙的吸收和骨骼发育。
儿童每天需要约600-1000 国际单位的维生素D。
7. 钙：钙是维持骨骼健康和正常生长所必需的。
10 岁儿童每天的钙需求量约为1000 毫克。
为了确保孩子获得足够的微量元素，以下是一些建议：1. 均衡饮食：提供多样化的食物，包括富含微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果。
2. 全谷物：选择全谷物食品，如全麦面包、糙米等，它们富含多种微量元素和其他营养物质。
3. 奶制品：牛奶、酸奶和奶酪是钙和其他营养的良好来源。
4. 维生素补充剂：在医生或营养师的建议下，可以考虑使用维生素和矿物质补充剂，但应谨慎使用，并遵循推荐的剂量。
需要注意的是，最好通过均衡的饮食来满足孩子的微量元素需求。
如果孩子有特殊的健康问题或饮食限制，或者对微量元素的摄入有疑虑，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。
此外，良好的生活习惯，如充足的睡眠和适度的运动，也对孩子的整体健康和发育至关重要。
10-12岁儿童每天所需钙的摄入量
10-12岁儿童每天所需钙的摄入量示例文章篇一：《10 - 12岁儿童每天所需钙的摄入量》嗨，大家好！我今天想和大家聊聊一个特别重要的事儿，那就是咱们10 - 12岁儿童每天需要摄入多少钙呢。
这可不是个小问题哦，钙对我们的身体就像盖房子的砖头一样重要。
我先给大家讲讲我自己的经历吧。
我有个好朋友叫小明，他呀，总是感觉浑身没劲儿，跑步跑一会儿就累得气喘吁吁的。
有一次上体育课，老师让我们跑圈，没跑几圈呢，小明就落在后面，脸煞白煞白的。
后来呀，他去看医生，医生就说他可能是缺钙。
这可把我们都吓了一跳呢。
那10 - 12岁的我们到底需要多少钙呢？其实呀，像我们这个年龄阶段，每天大概需要1000 - 1200毫克的钙。
这听起来是不是像一个很大的数字呀？可是你想想，我们的身体就像一个大工厂，每天都在不停地运转，钙就是这个工厂里很重要的原料。
我再给大家举个例子吧。
就像汽车要加油才能跑一样，我们的身体要想长得壮壮的、骨头硬硬的，就离不开钙。
如果钙不够的话，就好比汽车没油了，身体这个大汽车就跑不动啦。
我们的骨头会变得软软的，就像面条一样，那可多可怕呀。
我在家里的时候，经常听妈妈说要给我补钙。
我就问妈妈，为啥要补这么多钙呢？妈妈就说，你看你的牙齿，牙齿也是需要钙的呀。
要是钙不够，牙齿就容易长虫牙，变得不好看，还会疼呢。
我听了之后，赶紧摸摸自己的牙齿，心里想，可不能让我的牙齿变成坏牙齿。
那我们从哪里能得到这么多钙呢？这可就有很多来源啦。
牛奶就是个很好的钙来源。
我每天早上都会喝一杯牛奶，那感觉就像给身体注入了一股力量。
一杯牛奶大概能给我们提供300毫克左右的钙呢。
除了牛奶，还有酸奶也很不错哦。
我记得有一次去同学家玩，同学的妈妈给我们拿了酸奶喝，酸酸甜甜的，可好喝了。
我就问同学的妈妈，酸奶里是不是也有很多钙呀？同学的妈妈就笑着说，当然啦，酸奶里的钙也不少呢。
还有豆制品，像豆腐呀，豆浆呀，里面也有钙。
我奶奶就特别喜欢做豆腐给我吃。
中国儿童钙摄入量标准
中国儿童钙摄入量标准是指根据儿童的年龄、性别和身体活动水平等因素，确定每日所需的钙摄入量。
根据中国营养学会的建议，儿童钙摄入量标准如下：
1. 1-3岁幼儿：每天需摄入300-400毫克钙；
2. 4-6岁儿童：每天需摄入400-500毫克钙；
3. 7-12岁儿童：每天需摄入600-800毫克钙；
4. 13-18岁儿童：每天需摄入800-1000毫克钙。
此外，对于不同性别的儿童，钙摄入量标准也有所不同。
例如，男性儿童需要更多的钙以支持骨骼生长和发育。
总之，了解儿童钙摄入量标准对于确保儿童健康成长至关重要。
家长应该注意为儿童提供足够的钙，保证他们的骨骼和牙齿健康。
儿童钙含量参考值
儿童钙含量参考值
嘿，你知道儿童钙含量参考值是多少不？这事儿可重要着呢。
我给你讲讲我家小侄子的事儿吧。
我那小侄子呀，长得虎头虎脑的，特别可爱。
可有一段时间，他老是喊腿疼。
家里人一开始也没当回事，以为他是玩累了。
可后来，这腿疼得越来越频繁了，这可把大家给急坏了。
赶紧带着去医院一检查，医生说这是缺钙了。
哎呀，这可把一家人给愁坏了。
这咋就缺钙了呢？医生就给我们讲了讲儿童钙含量参考值。
医生说呀，不同年龄段的孩子需要的钙含量不一样呢。
像小婴儿吧，每天得要个几百毫克的钙。
等孩子慢慢长大了，需要的钙就更多了。
像我小侄子这个年纪，每天得有个七八百毫克的钙呢。
这钙从哪儿来呢？医生说可以从食物中来呀。
像牛奶、豆制品、海鲜啥的，这些食物里都含有丰富的钙。
还有就是要多晒太阳，这样能促进钙的吸收。
从医院回来后，一家人就开始给小侄子补钙了。
每天给他喝牛奶，吃豆制品。
还经常带他出去晒太阳。
小侄子一开始还不乐意呢，说牛奶不好喝。
家里人就哄着他，说喝了牛奶就能长得高高的，像奥特曼一样厉害。
嘿，这小家伙一听，立马就把牛奶给喝了。
经过一段时间的努力，小侄子的腿疼慢慢好了。
一家人这才松了一口气。
从这件事儿我就知道了，儿童钙含量参考值还真不少呢。
咱们当家长的可得注意，给孩子多吃点含钙丰富的食物，让孩子健健康康地长大。
嘿嘿，你家孩子有没有缺钙的时候呢？你都是咋给孩子补钙的呀？。
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儿童每天需要多少钙
1、儿童每天需要多少钙
初生-6个月为400毫克。
7-12个月为600毫克。
1-12岁的为600毫克。
3-6岁的为800毫克。
2、儿童怎么补钙
对以奶为主食的0-6个月的婴儿,除了奶中摄入的一定量的钙外,还需另加钙剂来补充宝宝一天所需要的钙,建议每天额外补充200毫克。
7~12个月的婴儿不但从奶中,而且已经从添加的辅食中摄入了一部分钙,但此阶段婴儿生长发育特别快,对钙的需要量也增加了,故仍需要继续补充钙剂,建议每天额外补充300毫克。
妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量,合理补充。
在补钙剂的同时,我们更提倡从食物中摄取钙。
1至3周岁的幼儿,乳牙逐渐萌出,至2岁半出齐,一般的食物均能摄入,但奶及奶制品(酸奶、奶油、酸奶酪)仍是钙的唯一可靠来源,应保证每天喝牛奶至少250毫升。
食物中含钙量高的有：虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽(脱水)、蕨菜(脱水)等。
另外,多晒太阳,日光紫外线照射充分,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3,维生素D对钙、磷的吸收有着积极地促起作用,所以应多摄入含有维生素D的食物(如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等)。
1岁以前的孩子还要额外补充鱼肝油。
鱼肝油制剂种类很多,要看清剂量,每天补充400国际单位。
3、儿童补钙最佳时间
其实我们每天可以从食物中摄入300mg左右的钙,通过尿液把多余的钙质排出,达到血钙平衡。
但到了夜间,人体不再进食时,尿液仍在产生,这时容易缺钙,所以一天中最佳的补钙时间应该在每天临睡前。
血钙水平在夜晚相对较低,这时可刺激分泌甲状旁腺素,使骨钙分解加快,容易造成缺钙,所以临睡前补钙最为适宜,可促进孩子长高,而且夜晚补钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。
如果按季节来说,夏天是儿童补钙的最佳时间,夏天早上的紫外线比较充足而且温和,使内体容易合成维生素D促进钙的吸收。
儿童补钙误区
让宝宝隔着玻璃晒太阳
阳光中的紫外线很少能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳,让宝宝晒太阳一定要去户外。
把钙剂放在食物中喂食
很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂,经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。
这种方法看起来似乎很巧妙,但实际上并不利于钙剂的吸收。
因为很多食物中含有植酸,这种物质会影响钙在肠道的吸收,并且,当脂肪过多时还会形成皂钙,不仅对补钙作用不大,甚至还会导致钙吸收量进一步下降。
1岁后不再给吃钙剂
很多妈妈认为1岁后,宝宝什么都能吃,饮食已经很丰富了,不再需要补充钙剂。
根据我国儿童膳食调查,我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。
因此,过1岁后,宝宝还应每天继续服用钙剂,一直到2岁,服用量大约为150-300毫克。
化验检查就可以确定缺钙
宝宝究竟是否缺钙,不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定,必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。
儿童补钙食谱
1、蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法：鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
2、鱼菜米糊
原料：米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。
制法：将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
营养分析：鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。
3、花生海鲜米仁粥
原料：花生仁30克,水发海参30克,目鱼30克,虾仁30克,米仁50克,粳米100克,盐、酒适量;葱、姜、米醋少许,汤骨100克。
制法：在锅中加入葱、姜和酒适量,放入汤骨(斩断),烧开后,撇去浮沫,滴入米醋少许,再小火烧40分钟。
取出汤骨和葱姜,放入漂洗的米仁,米仁开花后,加入粳米一并熬成粥,加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁,一同滚熟,再加入盐、葱末即可。
功效：有养血润肺、去燥除湿等功效,为幼儿补钙营养粥。