武汉体育学院散打技术课教案
大学散打课教案(技能部分)
大学散打课教案（技能部分）一、教案简介本教案主要针对大学散打课程的技能部分进行教学设计。
通过本章的学习，学生将掌握散打的基本技巧，包括站位、步伐、防守、进攻和组合动作等。
教师将引导学生进行实践操作，提高学生的技术水平和实战能力。
二、教学目标1. 了解散打的基本技巧及其在实战中的应用。
2. 掌握站位、步伐、防守、进攻和组合动作等技能。
3. 培养学生的实战意识和团队协作能力。
4. 提高学生的身体素质和综合运动能力。
三、教学内容1. 站位技巧：学习正确的站位，掌握前后、左右、上下等方位的站位方法，以便在实战中占据有利位置。
2. 步伐技巧：学习散打步伐，包括滑步、侧步、跳步等，提高移动速度和灵活性。
3. 防守技巧：学习拍档防守、侧身防守、低位防守等，提高防守意识和技巧。
4. 进攻技巧：学习直拳、摆拳、勾拳等进攻方式，以及组合拳的运用。
5. 组合动作：学习散打中的摔法、拿法、进攻组合等，提高动作的连贯性和实用性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解散打技巧的动作要领、应用场景和实战意义。
2. 示范法：教师亲自示范动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导并进行纠正。
4. 对抗法：学生进行模拟实战，提高实战能力。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握散打基本技巧的动作要领。
2. 学生能够在实战中灵活运用所学技巧。
3. 学生的身体素质和综合运动能力得到提高。
4. 学生具备一定的实战意识和团队协作能力。
六、教学环境1. 场地要求：标准散打擂台或宽敞的训练场地。
2. 器材要求：散打手套、护具（包括头部、躯干、四肢护具）、脚靶等。
3. 教学服装：学生穿着散打服装，教师穿着教练服装。
4. 音乐播放：适当播放散打训练音乐，营造氛围。
七、教学进程1. 热身活动：进行跑步、跳绳、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 技能训练：按照教案内容，进行站位、步伐、防守、进攻和组合动作的训练。
3. 实战练习：学生分组进行模拟实战，教师指导并进行纠正。
散打体育课教案学习并掌握散打的基本步法
散打体育课教案学习并掌握散打的基本步法一、教学目标1. 让学生了解散打的基本步法及其在实战中的应用。
2. 培养学生协调性、灵活性和反应能力。
3. 提高学生散打技术水平和实战能力。
二、教学内容1. 散打基本步法：直步、侧步、闪避步、跃步、扫步等。
2. 步法训练：步法组合、步法练习、实战演练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：散打基本步法的动作要领和实战应用。
2. 教学难点：步法的灵活运用和实战中的变换。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解散打基本步法的动作要领和应用。
2. 示范法：教师示范散打基本步法，学生跟随模仿。
3. 训练法：分组练习，让学生在实战中运用步法。
4. 比赛法：组织学生进行步法比赛，提高实战能力。
五、教学过程1. 课前准备：检查学生穿着合适的运动服和鞋子，确保安全。
2. 课堂热身：进行跑步、跳绳等热身活动，提高学生身体柔韧性和灵活性。
3. 基本步法学习：教师讲解并示范散打基本步法，学生跟随练习。
4. 步法组合训练：学生分组进行步法组合训练，提高步法运用能力。
5. 实战演练：学生分组进行实战演练，运用所学步法进行对抗。
6. 总结与反馈：教师点评学生表现，指出不足之处并进行指导。
7. 课后作业：要求学生回家后练习散打步法，加强巩固。
注意：在教学过程中，教师应密切关注学生的动作质量，及时纠正错误，确保学生掌握正确的基本步法。
要注重培养学生在实战中的应用能力，提高散打技术水平。
六、教学评价1. 评价学生对散打基本步法的掌握程度：观察学生在实战演练中的步法运用是否正确、熟练。
2. 评价学生的协调性、灵活性和反应能力：观察学生在步法训练中的表现，以及能否迅速反应并运用步法应对实战中的变化。
七、教学拓展1. 组织学生参加校内外散打比赛，提高实战能力。
2. 邀请专业散打教练进行课堂教学，丰富学生学习经验。
3. 引导学生观看散打比赛视频，了解散打步法在实战中的应用。
八、安全注意事项1. 确保学生在练习散打步法时，佩戴护具，如手套、护腿、头盔等。
散打大学教案
课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 使学生掌握散打的基本技术，提高自身防卫能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强体质。
教学重点：1. 散打的基本技术。
2. 团队合作精神。
教学难点：1. 散打技术的掌握。
2. 团队合作精神的培养。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展。
2. 引导学生关注散打运动在我国的发展历程。
二、基本技术教学1. 教师讲解散打的基本姿势：站姿、步法、手法。
2. 学生跟随教师进行练习，教师个别指导。
三、实战演练1. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
2. 学生互相学习，提高实战能力。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生反馈学习心得，提出疑问。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 教师提问上节课所学散打基本技术。
2. 学生回答，教师点评。
二、提高散打技术1. 教师讲解散打技术中的技巧，如：摔法、踢法、拳法等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师个别指导。
三、实战演练1. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
2. 学生互相学习，提高实战能力。
四、团队协作训练1. 教师讲解团队协作的重要性。
2. 学生进行团队协作训练，如：接力赛、攻防演练等。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容。
2. 学生反馈学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对散打基本概念、起源和发展的了解程度。
2. 学生散打基本技术的掌握情况。
3. 学生团队协作精神的培养情况。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强实战演练，提高学生的实战能力。
3. 注重团队协作训练，培养学生的团队精神。
散打体育课教案提高学生的技术能力
散打体育课教案提高学生的技术能力一、教学目标：1. 让学生掌握散打的基本技术和动作要领。
2. 提高学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生的团队精神和拼搏意识。
二、教学内容：1. 散打基本技术：拳法、腿法、摔法、防守。
2. 散打动作要领：动作的连贯性、力度的准确性、呼吸的协调性。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：散打基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：动作要领的准确性和技术的连贯性。
四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解散打基本技术和动作要领。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导纠正。
4. 比赛法：学生进行散打比赛，提高实战能力。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师简要介绍散打运动的发展和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解散打基本技术和动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，分组进行散打技术的练习。
4. 教师指导与纠正：教师观察学生的练习情况，进行指导并及时纠正错误。
（后续章节待您提供要求后，我将为您编写）1. 学生技术能力的提高：通过课堂练习和比赛，观察学生散打技术的掌握程度和运用能力。
2. 学生身体素质的提高：通过体能训练，评估学生的力量、速度、耐力等身体素质的提升。
3. 学生团队精神和拼搏意识的培养：通过团队协作和竞争比赛，观察学生的合作意识和拼搏精神。
七、教学资源：1. 散打场地和设施：提供合适的散打场地，包括拳击台、护具、拳击手套等。
2. 教学视频和图片：收集相关的散打教学视频和图片，用于辅助教学和示范。
3. 评价表格和记录工具：准备评价表格和记录工具，用于记录学生的技术水平和进步情况。
八、教学进度安排：1. 第一课时：介绍散打运动的发展和特点，讲解散打基本技术和动作要领。
2. 第二课时：示范散打基本技术和动作要领，学生跟随模仿并进行分组练习。
3. 第三课时：学生进行散打技术的练习，教师指导纠正，进行课堂小结。
散打体育课教案提高学生的技术能力
散打体育课教案提高学生的技术能力一、教学目标：1. 让学生掌握散打的基本技术和动作要领。
2. 提高学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和自我防护意识。
二、教学内容：1. 散打基本步法：滑步、侧步、闪步等。
2. 散打基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。
3. 散打基本腿法：正踢、侧踢、扫踢等。
4. 散打基本摔法：推摔、拉摔、抓摔等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：散打基本步法、拳法、腿法的正确动作和配合。
2. 教学难点：散打基本步法、拳法、腿法的灵活运用和组合。
四、教学资源：1. 散打训练场地。
2. 散打训练器材：拳击手套、护具等。
3. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技术训练：a) 步法训练：学生分组进行，教师指导动作要领，学生反复练习。
b) 拳法训练：学生分组进行，教师指导动作要领，学生反复练习。
c) 腿法训练：学生分组进行，教师指导动作要领，学生反复练习。
3. 组合训练：教师将步法、拳法、腿法组合起来，学生分组进行训练，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 实战演练：学生分组进行实战演练，教师指导并纠正动作不规范的地方。
5. 结束放松：学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
6. 教学反思：教师总结本次教学中的优点和不足，为下次教学做好准备。
六、教学评价：1. 学生技术能力的提高：通过课堂观察和实战演练，评价学生在散打技术方面的进步。
2. 学生身体素质的提高：通过定期体能训练，评价学生的身体素质提升。
3. 学生团队协作和自我防护意识的培养：通过团队活动和教学指导，评价学生的团队协作和自我防护意识。
七、教学策略：1. 示范教学：教师通过示范动作，让学生直观地了解散打技术和动作要领。
2. 分组练习：将学生分成不同的小组，进行分组练习，增加学生之间的互动和交流。
3. 个别指导：教师针对学生的个体差异，进行个别指导，帮助学生纠正动作错误。
散打教案大学版
教案名称：散打基本技巧教学课时：2课时年级：大学体育课程教材：《大学体育散打教程》教学目标：1. 让学生掌握散打的基本技巧，包括拳法、腿法、摔法和防守。
2. 培养学生具有较强的身体协调性和反应能力。
3. 提高学生的散打技能，增强自我保护意识。
教学重点：1. 散打基本技巧的运用和配合。
2. 学生动作的准确性和熟练度。
教学难点：1. 散打技巧的连贯性和协调性。
2. 学生对摔法和防守技巧的掌握。
教学准备：1. 教学场地：散打馆或空地2. 教学器材：散打手套、护具、摔跤垫教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍散打的基本概念和发展历程，激发学生的兴趣。
2. 强调散打运动的安全注意事项，提醒学生注意自我保护。
二、基本技术教学（20分钟）1. 拳法教学：直拳、勾拳、摆拳a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，相互交流心得。
2. 腿法教学：正踢、侧踢、扫踢a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，相互交流心得。
三、实践教学（25分钟）1. 教师组织学生进行散打实战演练，让学生将所学技巧运用到实际对抗中。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并提出改进意见。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己的学习心得和感悟。
第二课时：一、复习导入（5分钟）1. 教师检查学生对上一节课所学内容的掌握情况。
2. 针对学生的不足之处进行针对性指导。
二、防守技巧教学（20分钟）1. 防守教学：闪避、阻挡、格挡a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，相互交流心得。
三、实战教学（25分钟）1. 教师组织学生进行散打实战演练，让学生将所学防守技巧运用到实际对抗中。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并提出改进意见。
大学体育散打教案模板范文
课程性质：专业选修课总学时数：32学时授课对象：体育学院散打选项课学生授课教师：XXX一、教学目标1. 知识目标：使学生了解散打的基本概念、起源和发展，掌握散打的基本拳法、腿法、摔法和拿法等。
2. 技能目标：使学生能够熟练运用散打的基本技术，提高自身的格斗能力和实战技巧。
3. 素质目标：培养学生的团队协作精神、坚韧不拔的意志品质和勇敢拼搏的竞技精神。
二、教学内容与安排第一周至第四周：1. 散打基本概念、起源和发展2. 散打基本拳法：直拳、摆拳、勾拳、扣拳3. 散打基本腿法：鞭腿、扫腿、弹腿、侧踹4. 散打基本摔法：抱腿摔、夹腿摔、勾腿摔、扫腿摔5. 散打基本拿法：抱颈拿、抱腿拿、抱臂拿、夹颈拿第五周至第八周：1. 散打实战技巧：迎击、反击、防守、进攻2. 散打实战训练：模拟实战、对抗训练3. 散打比赛规则及注意事项4. 散打比赛实战演练第九周至第十二周：1. 散打综合训练：将所学技术进行综合运用2. 散打实战比赛：学生分组进行实战比赛，提高实战能力3. 散打理论知识考核：对散打基本概念、技术、规则等进行考核4. 散打实践技能考核：对散打基本技术、实战技巧进行考核三、教学方法与手段1. 讲授法：讲解散打基本概念、技术、规则等理论知识。
2. 演示法：教师进行散打动作示范，使学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：组织学生进行分组练习，巩固所学技术。
4. 对抗法：组织学生进行实战对抗，提高实战能力。
5. 观摩法：组织学生观看优秀散打比赛，学习实战技巧。
四、教学评价1. 理论考核：占总评成绩的30%，考核学生对散打基本概念、技术、规则等理论知识的掌握程度。
2. 技能考核：占总评成绩的40%，考核学生对散打基本技术、实战技巧的掌握程度。
3. 实战比赛：占总评成绩的30%，考核学生在实战比赛中的表现，包括技术运用、战术运用、比赛态度等。
五、教学进度安排第一周至第四周：散打基本概念、拳法、腿法、摔法和拿法第五周至第八周：实战技巧、模拟实战、对抗训练第九周至第十二周：综合训练、实战比赛、理论知识考核、实践技能考核六、教学资源1. 散打教材2. 散打教学视频3. 散打场地、器材4. 散打教练员注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
散打课技术课教案.doc
实习教案（技术课）时间2018 年 06 月07 日（星期四 ) 上课地点田径场课次 1 班级体教 8 班人数20 教师XXX1.技能目标：学生初步掌握散打的防守技术。
教学 2. 认知目标：学生通过老师示范，讲解了解接触性防守与非接触性防守。
目标 3. 情感目标：培养学生对散打的兴趣，增强学生身体素质与健康水平。
重点 1.学习防守技术难点 1.防守技术的运用。
2.身体重心的控制教具散打拳靶结构运动量与教学内容时次教与学的方法时间间数一．开始部分。
开 1. 体育委员整理队伍，检查人* * * * * * * * * * **始数，向老师报告。
* * * * * * * * * * **部 2. 师生问好。
* * * * * * * * * * **分 3. 教师宣布本节课教学任务，* * * * * * * * * * ** 整理服装，报数及安排见习Ω生。
要求：1. 整队快静齐。
2. 精神饱满，注意力集中。
3. 见习生随堂听课，进行适当活动。
一、热身跑二、专项身体运动组织队伍：两头对齐，绕场地跑要求1. 头部运动 1. 匀速慢跑准备 2. 扩胸运动 2. 保持间隔距离，注意安全组织队部分 3. 转腰运动形。
4. 弓步压腿* * * * * * * * * * **5. 仆步压腿* * * * * * * * * * **6. 活动手腕脚踝* * * * * * * * * * *** * * * * * * * * * **Ω结构运动量与教学内容教育学的方法时间时次间数1、讲解动作动作方法：以左手拍挡对方的冲拳时，上臂和前臂的夹角要小，前臂近似垂直，使从头到腹都处在保护之下。
对手的冲拳高基一点或低一点都能防守到。
若把10本肘尖向外一翻，前臂呈水平，防分部钟分守面就小多了，而且容易防守落空。
②右格挡防守对手的左贯拳，肘尖应尽量下垂，躯干右侧也应相应侧屈，使头至右肋均能得到保护。
教法：1.教师示范，领做。
散打课技术课教案
散打课技术课教案散打课技术课教案一、教学目标1、让学生了解散打的基本技术和战术，掌握基本的攻击和防御技能。
2、提高学生的身体素质和反应能力，培养他们的灵活性和协调性。
3、培养学生的自信心和自我控制能力，提高他们的竞技水平和社交能力。
二、教学内容1、基础知识（1）散打的历史和起源（2）散打的基本技术和战术（3）散打的基本步法和拳法2、实战技巧（1）攻击技巧：直拳、摆拳、勾拳、踢腿等攻击技巧的正确姿势和发力方法。
（2）防御技巧：闪避、格挡、反击等防御技巧的正确姿势和应对方法。
（3）实战演练：让学生在模拟实战中进行技巧的练习和运用，提高实战能力。
3、训练方法（1）基本体能训练：跑步、仰卧起坐、俯卧撑等基本体能训练，提高学生的耐力和力量。
（2）技术训练：通过重复练习和模拟实战，让学生掌握基本的攻击和防御技巧。
（3）小组训练：让学生分成小组进行实战演练，培养他们的协作和团队精神。
三、教学步骤1、导入新课：介绍散打的基本知识和技术，激发学生的学习兴趣。
2、讲解基本技术和战术：通过演示和讲解，让学生了解基本的攻击和防御技巧。
3、实战演练：让学生在模拟实战中进行技巧的练习和运用，提高实战能力。
4、训练方法：介绍基本的训练方法，让学生掌握基本的训练技巧。
5、小组训练：让学生分成小组进行实战演练，培养他们的协作和团队精神。
6、课堂总结：总结本节课的学习内容，鼓励学生积极参与到散打学习中。
四、教学难点1、散打的基本技术和战术较为复杂，需要多次重复练习才能掌握。
2、实战中的情况变化多端，需要学生具备灵活的思维和应变能力。
五、教学策略1、通过多种教学方法的结合，如演示、讲解、模拟实战等，让学生全面了解散打的技术和战术。
2、鼓励学生积极参与训练，对于表现良好的学生给予肯定和表扬，激发他们的学习积极性。
3、在小组训练中，引导学生互相帮助、互相学习，培养他们的团队协作精神。
六、评价方式1、通过观察学生的训练过程，对学生的技术掌握、训练态度等方面进行评价。
摆腿教案
武汉体育学院散打课教案周次第四周上课时间月日课次 3 班级散打3组人数人教师夏虹课堂任务1、通过加强练习摆腿来提高自身的进攻能力。
2、通过对练了解对手腿法，增加实战经验。
3、加强自身体质，锻炼人的精气神。
教学内容及要求时间组数教学组织与方法准备部分一、课堂常规1.整队集合，清点人数，师生问好，安排见习学员2.安排本节课的训练任务二、准备活动1.热身：绕重竞技馆慢跑热身。
2. 原地徒手操1）、头部运动2）、肩部绕环3）、扩胸运动4）、腰部运动5）、膝关节运动6）、正压腿，侧压腿运动7）、手腕，脚踝运动5分钟25分钟一：组织：老师△学生×××××××××××××××××××××△要求：快，静，齐讲解：简明，扼要教法：讲解法二：组织：队形如图××××××××××××××××××××按箭头方向绕馆跑步热身要求：整队时迅速集合；安静；报数时声音洪亮；集中精力，认真听讲；见习生随堂见习，做力所能及的练习教法：学生带操，学生练习。
认真练习，充分活动开有关关节韧带。
要求：注意力集中，动作到位，整齐、有力、活动充分教学内容及要求时间组数教学组织与方法基本部分基本部分三、摆腿练习1、分组，每两人一组。
2、交替摆腿打靶3、两人进行摆腿对抗练习四、素质练习1、仰卧两头起2、蹲起踹腿练习3、折返跑4、高抬腿五、整队，小结1.总结本节课的任务完成情况。
2.宣布下课，师生行抱拳礼。
50分钟10分钟10分钟3 组队形如图：××××××××××××××要求：动作清晰，迅速。
散打体育课教案学习并掌握散打的基本步法
散打体育课教案学习并掌握散打的基本步法一、教学目标：1. 让学生了解散打基本步法的重要性，提高学生对散打的认识。
2. 通过实践教学，使学生掌握散打的基本步法，提高学生的散打技巧。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的散打竞技水平。
二、教学内容：1. 散打基本步法的介绍与讲解2. 散打基本步法的实践训练三、教学重点与难点：1. 教学重点：散打基本步法的动作要领与运用。
2. 教学难点：散打基本步法的熟练掌握和运用。
四、教学过程：1. 准备活动：进行适量的跑步、跳绳等有氧运动，提高学生的身体柔韧性和协调性。
2. 基本步法讲解：教师讲解散打基本步法的动作要领，包括前进、后退、侧移等。
3. 基本步法示范：教师进行基本步法的示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 实践训练：学生分组进行基本步法的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 步法对抗练习：学生进行步法对抗练习，提高步法的运用能力。
五、教学评价：1. 学生能熟练地掌握散打基本步法的动作要领。
2. 学生在实践中能灵活运用散打基本步法。
3. 学生的散打竞技水平得到提高。
六、教学资源：1. 教学场地：散打擂台或平坦的体育场地。
2. 教学器材：散打手套、脚靶、护具等。
3. 教学视频：散打基本步法的教学视频。
七、教学步骤：1. 教师引导学生回顾上节课学习的基本步法动作要领。
2. 分组讨论：学生分组讨论如何将基本步法应用到实战中。
3. 教师示范：教师进行实战演练，展示基本步法在实战中的运用。
4. 学生实践：学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
5. 步法竞赛：举办步法竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学策略：1. 直观教学法：通过示范、演练等方式，让学生直观地了解基本步法的动作要领。
2. 循序渐进法：从简单的步法动作开始，逐渐增加难度，让学生逐步掌握。
3. 实战演练法：将基本步法与实战相结合，提高学生的应用能力。
九、安全注意事项：1. 学生在实践过程中，必须佩戴好护具，避免受伤。
散打课优秀教案模板范文
一、课程名称：散打基础技能训练二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 知识目标：使学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 技能目标：掌握散打的基本步法、手法和腿法，提高学生的自我防护能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、坚韧、自信的体育精神。
四、教学内容：1. 散打基本概念及起源2. 散打基本步法3. 散打基本手法4. 散打基本腿法5. 散打实战模拟五、教学重点：1. 散打基本步法的掌握2. 散打基本手法的运用3. 散打基本腿法的运用六、教学难点：1. 散打基本动作的连贯性和协调性2. 散打实战中的应变能力七、教学过程：（一）准备部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑2圈，全身关节活动。
2. 教学内容介绍：简要介绍散打的基本概念、起源和发展。
（二）基本部分（35分钟）1. 散打基本步法教学：- 教师示范并讲解散打基本步法（前进、后退、侧移等）。
- 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
- 学生分组进行步法练习，互相纠正动作。
2. 散打基本手法教学：- 教师示范并讲解散打基本手法（直拳、勾拳、摆拳等）。
- 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
- 学生分组进行手法练习，互相纠正动作。
3. 散打基本腿法教学：- 教师示范并讲解散打基本腿法（正踢、侧踢、扫踢等）。
- 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
- 学生分组进行腿法练习，互相纠正动作。
4. 散打实战模拟：- 学生两人一组进行实战模拟，教师观察并指导。
- 学生根据实战情况调整动作，提高实战能力。
（三）结束部分（10分钟）1. 教学总结：回顾本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 放松活动：慢跑2圈，全身关节活动。
3. 课后作业：学生课后复习本节课所学内容，并尝试与同学进行散打实战模拟。
八、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范程度。
2. 实战能力：通过实战模拟评估学生的实战能力和应变能力。
3. 课后作业完成情况：检查学生的课后复习和实战模拟情况。
大学体育生散打教案设计
课程目标：1. 培养学生对散打运动的兴趣，提高学生的运动技能。
2. 增强学生的身体素质，提高学生的体能和意志力。
3. 培养学生正确的运动习惯，促进学生身心健康发展。
课程内容：1. 散打基本拳法2. 散打基本腿法3. 散打基本步法4. 散打摔法5. 散打实战技巧6. 散打安全防护知识教学时间：16课时教学对象：大学体育生教学环境：室内体育馆或室外运动场教学器材：散打手套、护具、口哨、计时器等。
教学过程：第一课时：散打基本拳法一、课堂导入1. 通过展示散打比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 介绍散打运动的基本特点和健身价值。
二、基本拳法教学1. 教授直拳、摆拳、勾拳等基本拳法。
2. 通过示范和分解动作，让学生掌握拳法的发力技巧和防护方法。
3. 学生进行分组练习，互相纠正动作。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调拳法练习中的注意事项。
第二课时：散打基本腿法一、课堂导入1. 回顾上一节课所学内容。
2. 引导学生思考腿法在散打中的作用。
二、基本腿法教学1. 教授鞭腿、侧踹、蹬腿等基本腿法。
2. 通过示范和分解动作，让学生掌握腿法的发力技巧和防护方法。
3. 学生进行分组练习，互相纠正动作。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调腿法练习中的注意事项。
第三课时：散打基本步法一、课堂导入1. 回顾上一节课所学内容。
2. 引导学生思考步法在散打中的作用。
二、基本步法教学1. 教授前进步、后退步、侧滑步等基本步法。
2. 通过示范和分解动作，让学生掌握步法的运用技巧。
3. 学生进行分组练习，互相纠正动作。
三、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调步法练习中的注意事项。
第四课时：散打摔法一、课堂导入1. 回顾上一节课所学内容。
2. 引导学生思考摔法在散打中的作用。
二、摔法教学1. 教授摔法的基本技巧，如倒地摔、抱腰摔等。
2. 通过示范和分解动作，让学生掌握摔法的运用技巧。
3. 学生进行分组练习，互相纠正动作。
散打课技术课教案
散打课技术课教案教案内容简介：本教案是针对散打课技术课的一份教学计划。
散打是一种中国特色的搏击运动，通过技击、防守技巧和身体机能的训练，旨在培养学生的自卫能力、身体素质和坚强的意志力。
本教案将围绕散打的基本技术进行讲解，通过逐步推进的方式，帮助学生逐渐掌握散打技术，并提高自己的身体素质。
教案目标：1.了解散打的起源和基本原则，培养学生对散打的兴趣和热爱；2.掌握散打的基本动作和技术，包括拳、腿、躲闪等；3.提高学生的协调性、反应速度和爆发力，增强身体素质；4.培养学生的自信心和团队合作精神。
教案过程：第一节：散打的基本原则和技术介绍（20分钟）1.介绍散打的起源和基本原则，培养学生对散打的兴趣和认识。
2.讲解散打的基本动作和技术，包括站姿、拳、腿、躲闪等。
第二节：散打拳法基本动作练习（30分钟）1.进行热身运动，准备身体；2.带领学生进行散打拳法基本动作的练习，包括前冲拳、直冲拳、钩拳等；3.进行基本动作的组合练习，提高学生的协调性和技巧。
第三节：散打腿法基本动作练习（30分钟）1.进行热身运动，拉伸肌肉；2.带领学生进行散打腿法基本动作的练习，包括直踢、侧踹、膝踢等；3.进行腿法动作的组合练习，加强腿部力量和灵活性。
第四节：散打躲闪技巧训练（30分钟）1.介绍散打的躲闪技巧和步法；2.带领学生进行躲闪技巧的练习，包括前闪、后闪、侧闪等；3.进行躲闪技巧的组合练习，增强学生对攻防的反应能力。
第五节：综合技术训练和对抗（30分钟）1.将前面所学的基本动作、拳法、腿法、躲闪技巧进行综合训练；2.带领学生进行对抗练习，提高学生的实战能力和团队合作精神。
教案总结：通过本教案的教学过程，学生可以了解散打的基本原则和起源，掌握基本的散打技术，并在实战练习中提高自己的身体素质和意志力。
散打课技术课的教学旨在培养学生的自卫能力、身体素质和团队合作精神，帮助学生建立自信心，并在日常生活中更好地保护自己和他人。
散打教案大学版第二册
课程名称：大学散打（第二册）授课对象：大学体育专业学生教学课时：共16课时教学目标：1. 让学生掌握散打的基本技术和战术，提高散打实战能力。
2. 培养学生坚韧不拔、勇敢拼搏的意志品质。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性、力量和耐力。
4. 增强学生的团队协作意识和竞争意识。
教学内容：1. 散打基本技术：拳法、腿法、摔法、防守与反击。
2. 散打基本战术：进攻与防守策略、距离控制、节奏把握。
3. 散打实战演练：模拟实战对抗、实战对抗。
教学过程：第一课时：课程导入与基本技术教学1. 课堂导入：介绍散打运动的特点、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 散打基本技术教学：a. 拳法：基本拳型、出拳路线、力量传递。
b. 腿法：基本腿型、踢法、力量传递。
c. 摔法：摔法种类、摔法技巧、摔法应用。
d. 防守与反击：防守姿势、防守技巧、反击时机。
第二课时：基本技术练习与实战演练1. 基本技术练习：a. 学生分组练习拳法、腿法、摔法。
b. 教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 实战演练：a. 学生分组进行模拟实战对抗。
b. 教师点评，强调实战中的技术应用。
第三课时：散打战术教学与实战演练1. 散打战术教学：a. 进攻与防守策略：如何抓住时机进行攻击，如何进行有效防守。
b. 距离控制：如何根据实战情况调整与对手的距离。
c. 节奏把握：如何控制比赛节奏，把握比赛主动权。
2. 实战演练：a. 学生分组进行实战对抗，运用所学战术。
b. 教师点评，强调战术在实战中的应用。
第四课时：散打基本技术巩固与实战对抗1. 散打基本技术巩固：a. 学生进行拳法、腿法、摔法等基本技术的复习和巩固。
b. 教师针对学生存在的问题进行针对性指导。
2. 实战对抗：a. 学生分组进行实战对抗，提高实战能力。
b. 教师观察并记录学生的表现，为后续教学提供参考。
第五课时至第八课时：散打实战对抗与团队协作训练1. 散打实战对抗：a. 学生分组进行实战对抗，提高实战能力。
散打课技术课教案
散打课技术课教案一、教学目标：1. 理解散打的基本概念和技术要点2. 掌握散打基础动作的正确姿势和动作要领3. 提高散打的基本功和身体素质4. 培养学生的协调性、灵活性和反应能力二、教学内容：1. 教学内容概述：本节课主要教授散打的基本技术，包括站姿、拳法、腿法、跳法和特殊动作等。
2. 教学步骤：（1）热身活动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体进行散打训练。
（2）站姿教学：介绍散打的基本站姿，包括平衡站姿和冲击站姿，在实践中进行示范和指导。
（3）拳法教学：教授散打的基本拳法，如直拳、钩拳、摆拳、勾拳等，重点讲解正确的手臂和身体转动，以及出拳的时机和速度的掌握。
（4）腿法教学：教授散打的基本腿法，如直踢、侧踢、膝踢等，重点讲解腿部动作的力量和灵活性，以及腿法的变化和应用。
（5）跳法教学：介绍散打的基本跳法，如直跳、侧跳、后空翻等，重点讲解跳跃动作的协调和平衡，以及跳跃时的着地和转身。
（6）特殊动作教学：教授散打的特殊动作，如倒地技巧、格斗技巧等，重点讲解安全和保护措施，以及特殊动作的应用和练习方法。
三、教学方法：1. 示范教学：教师通过示范正确的动作姿势和动作要领，让学生直观地理解和模仿。
2. 分组练习：将学生分成小组进行相互练习和对抗，促进学生之间的合作和竞争，提高学生的实际操作能力。
3. 个别指导：针对学生的不同水平和困难，进行个别指导和纠正，使每名学生都能得到适应和进步。
四、教学评价：1. 教师观察：教师通过观察学生的动作和表现，及时给予指导和评价。
2. 同伴评价：学生可以互相评价对方的表现，提供建设性的意见和帮助。
3. 自我评价：学生对自己的表现进行评价，并提出改进和进步的方向。
五、教学资源：1. 教具：散打垫、拳套、护腕等装备。
2. 工具：音响设备、计时器等。
六、教学注意事项：1. 安全第一：教师要重视学生的安全问题，教学环境要保持整洁、干净，避免学生受伤。
2. 差异对待：教师要根据学生的不同水平和需求，进行个别指导和练习，避免一刀切的教学方式。
大学散打课教案模板范文
一、授课课题：散打基础训练二、授课时间：2023年3月15日第3周星期三第1节授课班级：体育学院散打专业2021级三、授课类型：技能课四、教学目标、要求：1. 知识与能力：使学生掌握散打的基本技术、战术和规则。
2. 过程与方法：通过实践训练，提高学生的散打实战能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、果断、自信的竞技精神。
五、教学重点、难点：1. 教学重点：散打基本技术的掌握，如踢、打、摔、拿等。
2. 教学难点：散打战术的应用和实战对抗中的应变能力。
六、教学方法：讲解示范、分组练习、实战对抗七、教学手段：多媒体教学、散打训练场地八、教时安排：1课时九、参考资料：1. 散打教材2. 散打训练方法与战术3. 散打比赛规则十、教学过程：1. 导入新课（5分钟）教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 教学内容讲解（10分钟）教师讲解散打的基本技术、战术和规则，重点讲解踢、打、摔、拿等基本技术。
3. 示范与练习（20分钟）教师进行示范，讲解动作要领，然后分组进行练习，确保学生掌握动作要领。
4. 实战对抗（15分钟）学生分组进行实战对抗，教师巡回指导，纠正动作，提高实战能力。
5. 总结与点评（5分钟）教师总结本节课的学习内容，点评学生的表现，提出改进建议。
十一、教学反思：1. 教师在授课过程中要注意学生的个体差异，因材施教。
2. 注重培养学生的实战能力，提高学生的综合素质。
3. 加强与学生之间的沟通，营造良好的课堂氛围。
【课后作业】1. 复习本节课所学内容，熟练掌握散打基本技术。
2. 结合教材，了解散打比赛规则和战术。
3. 预习下一节课内容，为下一节课做好准备。
注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
散打课教案
散打课教案
散打课教案
一、教学目标
1.了解散打的基本原理和技术要领；
2.掌握散打基本姿势和基本动作；
3.提高学生的散打技能和身体素质。
二、教学内容
1.散打的基本原理和技术要领；
2.散打的基本姿势和基本动作。
三、教学过程
1.导入（5分钟）
教师介绍散打的概念和由来，引导学生探讨散打的作用和意义。
2.知识讲解（10分钟）
教师讲解散打的基本原理和技术要领，包括准确的动作、力量的运用、速度的掌握等。
3.示范演示（15分钟）
教师进行散打基本姿势和基本动作的示范，引导学生观察学习。
4.学生模仿（20分钟）
学生按照教师示范的姿势和动作进行模仿练习，教师及时给予指导和纠正。
5.小组练习（15分钟）
将学生分为小组进行练习，每个小组由一名学生担任领导，其他成员轮流练习和观察。
6.集体练习（15分钟）
全班学生一起进行散打动作的练习，教师观察并指导。
7.巩固训练（15分钟）
根据学生的实际情况，教师进行巩固训练，包括反复练习和调整动作。
8.总结（5分钟）
教师和学生一起总结散打课的收获和感悟，鼓励学生继续坚持练习。
四、教学评价
教师观察学生在课堂上的学习情况和表现，根据学生的参与度、
动作的准确度和进展情况进行评价。
五、教学反思
通过本节散打课的教学，学生能够了解散打的基本原理和技术要领，掌握散打基本姿势和基本动作，并提高了自己的散打技能和身体素质。
需要注意的是，在教学过程中要注重学生的参与度和动作的准确度，根据学生的实际情况进行巩固训练，帮助学生更好地掌握散打技能。
武汉体育学院散打技术课教案 (6)
教法:①提示动作要领，指导学生练习；②学生互相观摩练习；③讲解动作要领；
④教师在一边讲解、纠正动作。
㈡组织:①四列横队两臂距离散开，集体进行，教师队前教学；②两人一组散在场地内进行配合练习。
教法:①教师完整示范讲解动作过程；②带领学生集体慢速练习，体会动作要领；③学生两人一组相互作靶分散练习；④强调易犯错误动作，口令提示动作要领；⑤挑选学生示范，教师在一边讲解、纠成三排散在场内集体进行练习。
教法：
①教师领做；
②口令法。
组织：
成三列横队。
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▲
教法：①语言总结
所
需
器
材
秒表1块，手靶32个，拳套16双。
课
后
评
议
与
小
结
课
外
作
业
教学 内 容 与 要 求
时间
次数
组织教法
一、准备部分20’
㈠课堂常规：
1、班长整队，检查人数，报告老师
要求：整队快、静、齐；
2、师生问好，清点人数，检查服装，安排见习生
要求：见习生要随堂听课，配合教练完成课的任务并根据个人情况进行练习；
3、宣布本次课的内容和要求
㈡准备活动：
1、徒手操
内容：①头部运动②肩环绕③膝关节运动④俯前运动⑤弓步压腿⑥仆步压腿
2、布置课外作业；
3、安排值日学生课后归还器材，清理场地；
要求：整队快、静、齐。
㈢宣布下课，师生再见。
20’
10’
7’-8’
2’
3’×2组
×3组
㈢组织:两人一组分散在场地内集体进行练习。
散打体育课教案散打训练
二、慢跑一圈
三、游戏（叫号）
器材：排球一个
1：学生散开围成一个圈，分出一名同学手持球站在圈中间，围成圈的同学从某一名同学处开始为一号然后顺时针或者逆时针转动报数，报到几就是几号，中间持球的同学开始喊号，好到几号、那么几号的同学就要去接球，其他同学转身望远处跑，接球的同学在球未落地前接到球则可以再次叫号，如果落地了才接到，那么要在接到时立即喊定，以停止其他跑的同学的脚步，然后用就扔其他跑的同学。下个轮次由被喊号的同学喊号。
组织2：
●●●●●●●●●
★
●●●●●●●●●
要求：
1：蹲下两手背后、用脚腕发力向前跳。
2：教师严格要求，学生通过练习培养坚强的意志品质。
结构
课的内容及分量
时间
教学组织与方法
结
束
部
分
一：放松练习
（一）放松手段
1：揉捏按摩上肢
2：甩臂
3：仰卧抖腿
4：仰卧放松
5：练习时要求思想放松，排除杂念
二、集合整队
2：抱单腿涮
动作说明：强调借力后拉与弧形摆荡协调一致，注意先破坏双方重心后在摇涮。既先拉后摇
六、身体素质练习
1：变速跑
快速冲50M后放松慢跑50M，连续练习田径场一圈。
2：蛙跳
四、组织：
学生两人一组进行练习
要求：
1：教师严格要求，学生反应灵敏自我保护意识强。教师发现错误及时纠正。
五、组织1：集体练习
活跃课堂气氛，活动身体、练习学生的反应能力。
四、组织：★
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
要求：充分提高身体柔韧性。
结构
课的内容及分量
时间
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教法:①教师完整示范讲解动作；②分解讲解动作要领；③带领学生集体练习；
④强调易犯错误动作；⑤挑选学生示范，教师在一边讲解、纠正动作。
易犯错误：手腕摆动不到或超过身体中心线处；拳往回引拉，正面防守出现空当；出拳臂的拳与肘不在一个运动轨迹中，出现甩拳；掼拳的手型不能根据距离的远近变化而变化。
每动×2趟
㈠组织：成三列横队。
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▲
教法：口令法，讲解法。
㈡组织：
1、三列横队，两臂距离散开,教师队前领操；
2、两人一组，按照游戏规则散在场地内进行；××
×× ××
×× ××
××
3、五路纵队，五人一组依次进行练习。
4、散在肋木旁进行拉伸韧带。
教法：
①抽调学生队前领操，教师在一边讲解、纠正动作，提示动作要领；
动作要求：①掼拳空击时的到位标准应是手腕摆动至身体中心线处；②防止拳往回引拉，使动作幅度过大，正面防守出现空当；③出拳臂的拳与肘应基本保持在一个运动轨迹中，切不可过早翻肘；④掼拳在中近距离时的手型应该是拳心向内向下，远距离的手型应该是拳心向下向外。
动作要领：蹬地、扣膝、转髋、拧腰、合肩、翻肘、旋腕、掼拳，护头。
㈣体能练习：
内容：（频率步、高抬腿、立卧撑）+反应跑。
要求：教师手掌心向上做高抬腿，手心向下掌做立卧撑，握拳做频率步，听哨音做冲刺跑；积极主动，奋勇争先。
三、结束部分10’
㈠放松练习
内容：1、揉捏按摩肢体
2、抖动肢体
要求：配合放松，动作要舒缓，思想放松，排除杂念。
㈡整队、小结：
内容：1、小结本次课任务完成情况：肯定成绩指出不足；
动作要领：并步提腿快不停，出腿垫步不腾空，加大力度须伸展，脚跟向前上体拧。
㈢学习掼拳技术（是弧线形进攻拳法，在相互的连续击打中使用率较高的拳法。）
教学步骤：①两脚分开与肩同宽，稍内扣，屈膝含胸收腹溜臀，两手握拳置于下颌部，两肘护肋。拧腰扣肩翻肘旋腕掼拳。两拳交替击打到一点。②身体姿势成预备法，两拳交替由外向里击打到一点。
教学 内 容 与 要 求
时间
次数
组织教法
一、准备部分25’
㈠课堂常规：
1、班长整队，检查人数，报告老师
要求：整队快、静、齐；
2、师生问好，清点人数，检查服装，安排见习生
要求：见习生要随堂听课，配合教练完成课的任务并根据个人情况进行练习；
3、宣布本次课的内容和要求
㈡准备活动：
1、徒手操
内容：①头部运动②肩环绕③膝关节运动④俯前运动⑤弓步压腿⑥仆步压腿
χχχχχ
▲
教法：语言总结。
所
需
器
材
秒表1块。课后评议与小结
课
外
作
业
㈡复习垫步：（一般直接用于配合腿法的进攻动作，大体分为两种，一种是垫一步，一种是在上一步的基础上再跟垫一步。）
动作过程（以跟垫一步为例）：
①（垫一步）从预备法（以右架为例）开始，重心前移，后脚蹬地向前内侧并拢，随即前腿屈膝提起，根据情况使
1’-2’
3’-4’
7’
3’-4’
5’
12’
15’
8拍×2节
2’×3组
教学 内 容 与 要 求
时间
次数
组组教法
用腿法。②上动不停，在用腿法的同时，支撑腿随使用腿法向前再垫出一步，脚跟斜向前。
动作要求：①后脚向前脚并步要快，前腿提起的动作与后脚的并拢动作不脱节，不停顿；②配合出腿的垫步（跟垫一步）要与腿法同时完成，但要注意垫步时不能腾空，为加大力度和充分伸展，支撑腿脚后跟必须斜向前方。
纠正方法：慢速练习体会动作要领，抽调学生进行正误对比，口头指出易错部位，提示动作要领。
㈣组织：分成两组交替进行练习。
教法：
①讲解法，讲解练习的内容和要求；
②口令法，指挥学生练习。
三、结束部分
㈠组织：两人一组散在场地内进行按摩放松。
教法：①教师监控指挥；②口令法。
㈡组织：成三列横队。
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内容：压肩、压腿、压腰、活髋；
要求：动作的幅度、力度循序渐进，充分活动各关节韧带。
二、基本部分55’
㈠武术的基本腿法和滚翻练习
内容：强化正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、后撩腿、前滚翻、后滚翻、侧手翻，连续的前进、后退正蹬腿，滑步冲拳、纵步冲拳。
要求：踢腿技术动作的路线正确、有速度；滚翻要方向正、团身圆；侧手翻要落地一条线、空中一个面；正蹬腿提膝近胸、送髋前蹬、含胸护肋、向正适中（距离）；滑步冲拳、纵步冲拳要步到拳到，身体协调，两拳一点，放松为要。
武术学院2005级3组技术课教案
时间：2007年4月30日课次：23地点：竞技馆五楼人数：28人教师：
课的任务：
1、复习垫步，要求学生掌握垫步的动作过程，体会垫步的动作要领。
2、学习掼拳技术，要求学生初步掌握掼拳的上肢动作过程，了解掼拳的动作要领。
3、通过看信号移动练习，发展学生的速度素质，培养学生拼搏进取的精神品质。
②学生根据内容的不同按要求进行练习；
二、基本部分
㈠组织：
五路纵队，五人一组依次进行。
教法:
①提示动作要领，指导学生练习；
②学生互相观摩练习；
③口令提示动作要领；
④教师在一边讲解、纠正动作。
㈡组织:五列横队两臂距离散开，集体进行，教师队前教学；
教法:①教师完整示范讲解动作和练习要求；②带领学生集体练习；③强调易犯错误；④挑选学生示范，教师在一边讲解、纠正动作。
2、布置课外作业；
3、安排值日学生课后归还器材，清理场地；
要求：整队快、静、齐。
㈢宣布下课，师生再见。
15’
10’
5’-7’
2’-3’
10”×5组
易犯错误：①并步提腿停顿脱节；②出腿垫步不同步，有腾空现象；③出腿时座髋。
纠正方法：慢速练习体会动作要领，抽调学生进行正误对比，口头指出易错部位，提示动作要领。
要求：动作舒展整齐,跟节奏进行；
2、游戏:“摸肩、摸膝”
游戏规则：学生两人一组，相互巧摸对方的肩部、膝部；
要求：步法灵活，活肩动腰，积极防守，主动进攻；
3、进行变换动作、节奏的跑动练习
内容：①前踢腿跑②后踢腿跑③外摆腿跑④高抬腿跑⑤后蹬跑⑥交叉步跑⑦听口令冲刺跑
要求：排头领跑，控制住行进节奏；
4、专门的柔韧性练习