相约在花季(高一、二女生青春期健康教育讲座稿)
相逢在花季——中学女生青春期心理健康教育之男女生交往 ppt课件
兴奋性和冲动性。
恋
第五，过于美化、迷恋对方。
的
第六，难舍难分、 喜怒无常。
特
相逢在花季——中学女生青春期心 害身心健康 。 早
２.干扰学习。
恋
3.恋情极不稳定。
的
4.有可能导致犯罪。 5.感情冲动，
危
种下苦果。
害
相逢在花季——中学女生青春期心 理健康教育之男女生交往
远离早恋 拒绝早恋
相逢在花季——中学女生青春期心 理健康教育之男女生交往
花季之雨
据报道,某中学开始实行男女生分班教学 的新模式.学校将新入学的七年级新生分成 五个男生班和五个女生班,各占一个楼层进 行教学.学校领导说,这种男女生分班教学 的方式,是学校借鉴国外办学经验的基础上 提出来的,主要目的是为了避免中学生不恰 当的男女生交往.社会对此褒贬不一.
相逢在花季——中学女生青春期心理健 康教育之男女生交往
花季之雨
小刚和小丽都是班干部，又是邻居， 他们经常在一起讨论学习，互相帮助， 有时还相约到学校小树林商量班务,参 加集体活动时也喜欢单独在一起。后 来他们听到了一些风言风语,两人感到 了压力……小刚逐渐疏远了小丽。一次，
小丽向小刚请教一道数学题，小刚借口 走开了……
１.预防法
２.转移法 ３.迁移法
4.升华法
早恋了该怎么办
“跳”出 “来冻”起来
“隔”开
相逢在花季——中学女生青春期心 理健康教育之男女生交往
一是拒绝。（1）将纸条交给老师，让老师批 评教育这位男生。（2）当众找到这位男生， 严词拒绝他。（3）把这件事告诉同学，闹得 满城风雨。（4）把这件事告诉父母，寻求帮 助。（5）找恰当的时机，委婉的表明自己的 态度，拒绝这位男生。
青春期教育讲座讲稿2篇
青春期教育讲座讲稿青春期教育讲座讲稿精选2篇（一）尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我将为大家讲解关于青春期教育的相关知识和经历。
青春期是每个人成长过程中的一段特殊时期，它标志着我们身心发育的加速和性格的形成。
理解青春期的发育特点和心理变化对我们的成长非常重要。
首先，我们来理解一下青春期的生理变化。
在青春期，我们身体会发生明显的变化，比方身高的增长、生殖器官的发育、性成熟等。
这些变化是正常发育的表现，但是在这个时期，我们也需要特别注意个人卫生和安康问题。
保持良好的生活习惯，适度锻炼身体，注意饮食营养平衡，可以帮助我们度过青春期的生理变化。
其次，我们来聊一下青春期的心理变化。
青春期是一个思想和情感开展迅速的时期，我们会面临许多困惑和挑战。
例如，对自我身份的认同、对自己外貌和形象的关注、对自我独立和自主的渴望等。
这些心理变化可能会给我们带来焦虑、烦恼和压力。
因此，我们需要学会应对这些变化，和家人、朋友或专业心理老师倾诉自己的困惑，寻求他们的建议和支持。
青春期的教育还包括对情感和性教育的培训。
在这个时期，我们对爱、友谊和性的好奇心也会变大。
此时，我们要学会理解和尊重别人的感受，理解什么是安康的恋爱和友谊关系，如何保护自己的身心安康。
同时，学习正确的性知识，理解性别平等和性安康等方面的问题也是非常重要的。
除了上述内容外，我们还要重视青春期的社交才能和生活技能的培养。
青春期是我们认识新朋友、结交社交圈子的时期。
我们需要学会与人相处、沟通交流、解决冲突等社交技能。
同时，我们也应该学会独立完成日常生活的技能，如时间管理、金钱管理、安康饮食等。
最后，我对大家提出几点建议：一是多向家长、老师和专业人士请教咨询，积极理解青春期的知识；二是要与同学们共同交流和分享个人经历，互帮互助；三是培养自己的爱好和兴趣，培养身心安康。
青春期是一段成长的旅程，我们要擅长应对和积极面对其中的挑战。
通过正确的青春期教育，我们可以更好地开展自己的潜力，成为独立、自信、有责任感的人。
青春期女生心理健康讲座讲话稿
女生青春期心理讲座讲话稿
亲爱的同学们：
今天，我们聚集在这里，举办这场青春期女生讲座，旨在帮助大家更好地了解青春期的生理和心理变化，以及早恋问题，引导大家树立正确的价值观和人生观。
在此，我讲三点意见。
第一，认识青春期的生理变化。
青春期是女生身体发育的关键时期，伴随着生理上的巨大变化，如身高、体重的增加，月经的来潮等。
这些变化是正常的生理现象，我们应该以科学的态度对待，学会自我保护，养成良好的卫生习惯，确保身体健康。
第二，关注青春期的心理变化。
青春期是女生心理发展的关键时期，容易出现情绪波动、自卑、焦虑等心理问题。
我们要关注自己的心理变化，学会调整情绪，保持积极向上的心态。
同时，要加强与他人的沟通与交流，建立健康的人际关系，增强自我认同感和自信心。
第三，正确对待早恋问题。
早恋是青春期常见的问题之一，它可能会对我们的学习和生活产生负面影响。
我们要认识到早恋的危害性，树立正确的恋爱观，把精力放在学习和个人成长上。
同时，要加强家庭、学校和社会的教育引导，形成共同关注早恋问题的良好氛围。
同学们，青春期是我们人生中的重要阶段，也是充满挑战和机遇的时期。
我们要以科学的态度对待青春期的生理和心理变化，以积极向上的心态面对生活中的各种困难与挑战。
同时，我们也要树立正确的价值观和人生观，把精力放在学习和个人成长上，为实现自己的人生目标而努力奋斗。
最后，我希望大家能够珍惜青春时光，努力学习，健康成长。
让我们携手共进，为美好的未来而奋斗！
谢谢大家！。
青春期健康知识讲座稿
青春期健康知识讲座稿（女生）同学们：中午好！刚才我们听的这首歌叫《青春无悔》，多美的旋律，看着眼前的你们，作为老师的我们常常惊叹，原来叽叽喳喳的小姑娘一下子成了亭亭玉立的美少女，仿佛一夜之间都成熟了。
而你们正值13、14岁的年龄，正在步入或即将步入青春期，犹如含苞欲放的花骨朵，是人生中最美好、最留恋的时光。
青春期，也有让我们觉得难以启齿，羞于见人的方面，尤其是生理的变化最大，此时部分孩子还会出现叛逆心理。
为了使你们加强对自己的认识，正确对待、处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重自我保健，引导你们学会如何保护自己。
老师今天特举办此次讲座.希望对同学们有一定帮助。
一、什么是青春期一个人的一生要经历:婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、青年期、成人期、老年期。
现在你们正处于青春期,青春期是一个人从儿童发育到成人的过渡时期。
青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。
一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。
女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。
青春期是人生一个重要阶段，千金买骏马，何处买青春，古往今来，人们总是把青春讴歌为人生最灿烂美丽的日子。
但是，处在青春期阶段的不少同学却经常感到苦恼、困惑、迷茫、矛盾，好像总有一种沉沉的压抑感。
这又是怎么一回事呢？所谓"不识庐山真面目，只缘身在此山中"，要了解其中的缘由，就需要我们每一个同学更好地关注青春期、更多地了解青春期的心理知识。
今天我就三个方面问题和各位同学作一简单的交流，一是了解青春期的心理特点，重视心理健康；二是青春期常见的心理问题；三是如何把握好心理关键期。
一、了解青春期的心理特点，重视心理健康同学们都看过《三国演义》，里面有一位东吴大将"周瑜"，他可谓年少英俊，武艺高强，但他"心胸狭窄，嫉妒心极强（心理水平较差），诸葛亮利用周瑜的这个心理弱点最终取胜。
中学女生青春期健康教育讲座讲稿
中学女生青春期健康教育讲座讲稿主讲人：卢文艳卢美池亲爱的女同学们大家好！青春期的女孩，天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感觉是多么的美好，所以我们称这一时期为花季。
但是，同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼，如果不能正视它，极易走入误区，出现性困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象，非常不利于女孩子身心的健康发展。
所以，今天我们相约花季，目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识，引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段，正确认识自己，了解自己，顺利度过花季。
人从出生到老年，是一个渐进过程。
它可分为几个阶段，但没有截然的界限，主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。
新生儿期从出生到二十八天内为新生二期。
幼年期从出生二十八天后到十二岁左右。
身体各部均持续生长发育。
青春期从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为11－18岁左右。
主要表现（1）全身生长迅速，并逐渐向成熟过度。
（2）生殖系统发育。
（3）第二性征发育。
（4）月经来潮。
性成熟期是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期，一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续30年左右。
大多数女性结婚后还要经历（怀孕期、产褥期、哺乳期），完成养育下一代以使人类种族得以延续的艰巨任务。
就生理上而言是女性一生中最辉煌的时期。
什么是青春期？我们的身体会有哪些变化？要注意些什么？青春期是健康平安的，以后的人生才会快乐美丽的。
二、开展青少年青春教育的实质——认识自己和保护自己（一）青春期会的变化我们的身体会急速的生长。
不过，这长的过程很有意思，最先变化的是我们的手脚，你会发现上年买的鞋子下年就不能穿了，现在，有些女孩的手，比我的还大了。
说明以后能长得比我高。
然后，我们的四肢会快速生长，再后来才是躯干——从地方到中央！这种快速的生长有时能让你梦见自己在飞，更多的时候，这种生长的不平衡，会让你在睡梦中感觉自己猛然从高处跌落。
有些女孩会出现初潮，也就是第一次来月经。
相逢在花季(女生讲座)
二、怎样自律自护
2.不要轻易会见网友
案例1：2014年2月，来自东北某高校的22岁女学生小青 在吉林长春通过网聊，认识了一名自称“李俊”的男子，两 人见面后小青即被强奸，后被带至辽宁大连男方亲戚家囚禁、 虐待，沦为性奴7个月,9月15日才获救回家。 案例2：广州日报报道广西玉林市无业男子张某冒充有 钱人，利用微博结识女网友，以许诺送手机和各类名牌等为 诱饵，骗得多名佛山女网友（女学生）与之开房，事后还窃 走财物并扬言有性爱视频在手，向女网友敲诈勒索钱财。这 些女孩所以会被虚假的东西蒙蔽双眼，其实根源就在一个贪 字，因为贪婪，所以放松了警惕，放弃了原则。
一切的无知都是令人遗憾的， 但是对性这样的事无知，则是严 重危险的。
聆听花开的声音——青春的困惑
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每个人的成长和发育都有一个“性别化”过程，
这个过程就像获得知识、开发智力或精神发展过
程一样，始于诞生之时，贯穿于生命始终。
儿童期—— 青春期—— 成年期—— 更年期—— 老年期——
少女性生理知识——青春期的困惑
以健康致青春——性自律与防范
平时生活中女孩如何自我保护？ 1.自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到 伤害应当向信赖的成年人或警察求助。危险进行曲： 牵手—扶肩—搂腰—亲吻—抚摸—性行为。最好的 办法是慎重开始危险的第一步。 2.外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走， 避开荒僻和陌生的地方。 3.晚上外出应结伴而行，衣着不可过露，不要 过分装饰，切忌轻浮张扬。 4.参加朋友或生日聚会，记住别喝酒，特别是 有陌生异性在场，很多出事女孩就是被人不怀好意 灌醉后才出事儿。
应对小窍门：性吸引是人的自然属性!
聆听花开的声音——青春的困惑
关于“青春期妊娠”
近年未婚低龄女性妊娠在发达国家或发展中国家呈上升趋 势，已成为全球流行的现代病。我国未婚人流占人流数的一半。 危害性： 1.手术中有感染、出血、子宫穿孔等并发症可能性存在。 2.人工流产手术后可能发生月经失调、子宫腔粘连及子宫 内膜异位症等不良后果。 3.人工流产可导致终生不孕。由于反复钳刮子宫内膜，使 子宫壁变薄，内膜越来越少。导致月经过少，甚至闭经。受精 卵着床而没有良好的“土壤”，就不能发育成胚胎而致不孕。 4.若施行不科学的流产手术，危险性更大，如个体诊所手 术、自行药物流产等，严重时甚至危及生命。
女性青春期健康知识讲座（合集5篇）
女性青春期健康知识讲座（合集5篇）第一篇：女性青春期健康知识讲座女性青春期健康知识讲座一、青春期的生理发育（一）、女性的生殖系统女性的生殖系统包括内生殖器与外生殖器两部分。
内生殖器由生殖腺(卵巢)、输卵管道(输卵管、子宫、阴道)和附属腺(前庭大腺)组成。
外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭球等结构。
（二）卵巢的生理特征卵巢做为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素。
排卵大多发生在两次月经中间，在每一个月经周期里，可以同时有8～10个卵泡发育，但一般只有一个卵泡达到成熟程度，而其余卵泡先后退化，形成闭锁卵泡。
成熟卵泡突出在卵巢表面，卵泡破裂而使卵子从卵巢内排出。
卵巢排卵后，卵巢内残存的卵泡壁塌陷，血管壁破裂，血液流入腔内结成血块，称为血体。
并且，卵泡壁的破口很快被纤维蛋白封口，留下的卵泡壁细胞增生，这些细胞体内出现许多黄色颗粒，从而形成了黄体。
它分泌孕激素和雌激素。
这时，如果卵子和精子结合形成受精卵，黄体在绒毛膜促性腺激素的支持下发育成妊娠黄体，以提供妊娠所需的孕激素和雌激素，并一直维持到妊娠4～6个月后，才逐渐退化。
如果排出的卵子在48小时内没有受精，黄体则在排卵后的第9～10天开始萎缩纤维化，变成白体以至消失，卵巢分泌女性激素的功能也随之减退，从而使月经来潮，而卵巢中又有新的卵泡发育。
于是，又开始了下一个月经周期。
（三）月经的形成月经指女子周期性子宫出血的生理现象。
28-30天为一个周期，每次持续3-5天。
人类是以胎生的方式繁殖后代的。
人类胎儿生长发育的地方是母亲的生殖器官--子宫。
为了使新生命能在子宫中着床生长，子宫的内膜必须周期性地发生变化。
进入青春期的女孩，卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。
卵巢开始分泌两种荷尔蒙，即雌激素和黄体酮，刺激子宫内膜产生变化。
这种变化分为三个时期。
(1)增殖期。
在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长，发育成熟，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚，呈增殖期变化。
青春健康同伴教育演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——青春健康。
青春是人生中最美好的时光，它充满了活力、梦想和挑战。
然而，在青春的道路上，我们也面临着诸多健康问题。
因此，今天我想通过这次演讲，与大家分享一些关于青春健康的知识，希望能够帮助我们在青春的道路上更加健康、快乐地成长。
一、青春健康的重要性青春，是人生的花季，是梦想的起点。
在这个阶段，我们的身体、心理都在经历着巨大的变化。
而这些变化，如果没有得到正确的引导和关注，很可能会对我们的健康成长造成不良影响。
首先，身体健康是青春的基石。
青春期是人体生长发育的关键时期，身体各器官系统都在快速发育。
如果饮食不均衡、缺乏锻炼，很容易导致营养不良、肥胖、近视等健康问题。
此外，青春期的性健康教育也是至关重要的，了解性知识、正确对待性心理，有助于我们建立健康的人际关系，预防性传播疾病。
其次，心理健康同样重要。
青春期是一个充满矛盾和困惑的阶段，我们可能会遇到学业压力、人际关系、自我认同等问题。
如果这些问题得不到及时解决，很容易导致焦虑、抑郁等心理问题。
因此，关注心理健康，学会调适情绪，对于我们的成长至关重要。
二、青春健康同伴教育的意义同伴教育，顾名思义，就是通过同龄人之间的交流、互动，共同学习、成长。
在青春健康领域，同伴教育具有特殊的意义。
1. 提高自我认知：通过与同伴的交流，我们可以更好地了解自己的身体、心理变化，学会自我调节，提高自我认知。
2. 传播健康知识：同伴之间可以相互分享健康知识，纠正错误的观念，共同营造一个健康的学习和生活环境。
3. 建立良好的人际关系：在同伴教育中，我们学会了倾听、沟通、合作，有助于建立良好的人际关系。
4. 增强社会责任感：通过同伴教育，我们可以关注社会问题，积极参与公益活动，增强社会责任感。
三、如何开展青春健康同伴教育1. 加强师资培训：选拔具备专业知识和技能的教师，对同伴教育者进行培训，确保教育质量。
中学女生青春期健康教育讲座讲稿（5篇）
中学女生青春期健康教育讲座讲稿（5篇）第一篇：中学女生青春期健康教育讲座讲稿中学女生青春期健康教育讲座讲稿亲爱的女同学们、老师们大家好今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期健康知识。
在开始学习之前我首先要纠正一个观点谈及青春期尤其是大庭广众之下有的人认为难以启齿羞于见人其实这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现其实青春期是每个人必经阶段就和我们出生以后逐渐开始长牙是一样的道理所以我们要正大光明的了解自身的生长规律。
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
在这之前我对此作了问卷调查现将调查分析的情况说明如下共调查219个女生父母外出务工占40%父母离异占11%孤儿占0.01%15、16岁女孩100%经历了月经初潮14岁有89%13岁有55%12岁有24%多数同学是从课外医学书刊中获得性知识希望自己今后进大学深造或找个好工作觉得自己有比别人强的地方愿意在课外集体活动时与异性交往认为最和谐的关系是与同学的关系困扰自身问题是自己身体迅速变化和学习压力。
综上所述看来我们的同学们思想还是比较单纯和健康的同时也显示出女孩子青春期很需要学校、老师和家长的倍加关怀和呵护。
青春期的女孩天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想就像一朵朵含苞欲放的花朵想到花季自然感觉是多么的美好所以，我们称这一时期为花季。
但是同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼如果不能正视它极易走入误区出现性困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象非常不利于女孩子身心的健康发展。
所以今天我们相约花季目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段正确认识自己了解自己顺利度过花季。
我们都是父母爱情的结晶人从出生到老年是一个渐进过程。
它可分为几个阶段但没有截然的界限主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。
新生儿期从出生到二十八天内为新生二期。
幼年期从出生二十八天后到十二岁左右。
讲座：女生青春期教育
================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载============== 讲座：女生青春期教育尊敬的读友您好：本文由网络收集而来分享到本网站是为了能够帮助到大家，大家如果阅读之后是自己需要的文档可以点击下载本文档”下载文档是收费的，所以请先阅读再下载”谢谢各位读友’本人在此祝各位读友工作顺利,事事如意。
撑起一把青春伞人们的传统观念认为女生比男生文静、乖巧、懂事，可以让老师、家长少操心。
相对男生而言，女生的自我管理能力较强，对自己需求的表达方式上也要含蓄些，正因为这样，在家庭教育和老师的班级管理工作中容易被忽视。
事实上，女孩子的心理健康问题更需要老师家长的关注。
根据我们的调查发现，女生比较关注自己的心理状况，相对来讲心理负担也更重些，因此女生对于抑郁、焦虑和恐怖的体验显著高于男生，这几个指标主要是指在我们的同学在人际交往中表现出自卑、心神不宁、消极应付，日常生活感觉苦闷、生活兴趣减退，动力不================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载==============足，失望、悲观情绪多，还有就是平时表现有些烦躁，坐立不安，紧张等等，可以看出女生不出问题还好，一出问题可能就比较难受，所以我们还是会更多关心女生。
对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。
前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。
其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。
但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。
比如说早恋问题，现在的影视剧、文学作品对于爱情的渲染已达到了一个非常高度，中学生也开始“将爱情进行到底”。
家长和学校对于这件事情当然是格杀勿论，“禁止”什么什么，“校规”几条明确列出。
我看到的一个例子是浙江省的一所知名重点中学――■州中学有一个校规是“男女生的================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载==============单独交往不能脱离公共区域”，可是以身试法的“革命者”却是越来越多。
女生青春期健康教育讲座
全校女生青春期健康教育讲座女生的教育教学工作一直是我校的工作重点之一。
援助指导女生树立健康良好的人生观、价值观、就业观和恋爱观，倡导女生树立自信、自强、自爱、自立意识在当今社会显得尤为重要。
由此教体局特意召开了全市职业学校女生指导教师会议，我校决定召开全部在学校女生会议。
关注女生、呵护女生、援助女生，是我们共同的责任，学校衷心期盼全体女生自强不息立志成才。
今天我讲两方面的内容：一、生理健康中学时期是人生成长的重要阶段，是生理、心理健康开展的关键时期，尤其是女中学生的健康问题更是中学生健康教育中一个不容无视的问题。
多项调查均说明，我国青年少性成熟比五六十年代出现提前的倾向。
性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。
认知心理学认为，性的信息大量增加，人们的性观念发生很大变化，这一切，一再刺激少女们的大脑和生殖腺体，提早催开了性生理的芽蕾，也必定催动了性心理的开展。
然而，社会生产力的开展，社会生活的日趋复杂又造成了少女社会心理成熟的推迟。
她们在社会心理不成熟的情况下，对生理的发育以及由于生理的发育而萌发的性心理，缺少科学的理解，很简单陷入盲目性。
少女性心理的开展，一般经历如下几个阶段:1.性意识模糊觉醒，向往与异性的交往，有的少女为了吸引异性的注意，一日三换衣服，处处表现出与众不同。
2.梦幻与**，想入非非，白日作梦，进一步就是手淫**。
过去人们认为手淫只存在于男孩子中，事实上女孩子也有手淫的现象。
3.模仿与尝试，性生活的大胆实践。
在少女性心理开展的每个阶段，都呈现出一种非常复杂与矛盾的心境：既关注异性的举止神态，期望得到异性的青睐，而又把这种心愿埋在心底，表现出拘谨与冷淡、矜持与羞怯。
她们手淫以**，往往是在罪恶与快感的交错中进行的。
传统观念认为手淫是不正经的事情，这种观念使她们对自己的行为感到羞耻，但是性的躁动又使她们处在难以抑制的状态。
她们需要倾诉而又找不到知音，依赖性较强的少女此时更需要学校和家庭的关心和援助。
青春期健康讲座发言稿
青春期健康讲座发言稿主题：青春期健康讲座尊敬的老师、亲爱的同学们，大家下午好！我很荣幸能够在这里，为大家带来一场关于青春期健康的讲座。
青春期是一个人成长的重要阶段，也是人生中最美好的时光之一。
然而，青春期也伴随着许多身心上的挑战和困扰。
为了帮助大家更好地度过这个阶段，我将和大家一起探讨青春期健康的重要性，以及如何保持身心健康。
首先，让我们先了解一下青春期的定义。
青春期是指从生理上从童年进入成人期的过渡阶段，在这个阶段，人的身体会发生许多显著的变化。
青春期的开始可以因人而异，但通常在10到19岁之间。
这个阶段，我们不仅身体发生变化，心理上也经历了许多转变，并逐渐形成自己的价值观和人生观。
然而，在青春期也会遇到很多问题，比如情绪波动、身体形象问题、关系问题等等。
这些问题都与我们的身心健康相关。
那么，如何保持身心健康呢？首先，我们要注重饮食和营养。
在青春期，我们身体发育迅速，需要更多的能量和营养物质来满足生长的需要。
健康的饮食应包括五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品。
同时，我们要避免吃太多油炸食品和高糖食品。
合理的饮食有助于维持我们的健康，也能帮助我们增长个子、强健体魄。
第二，要注重锻炼和体育活动。
青春期正是我们身体最为发达的时期，适当的运动可以增强肌肉、骨骼和心肺功能，还有助于保持健康的体重。
每天至少进行60分钟的中等强度的运动，可以选择跑步、游泳、健身房等各种运动方式。
此外，加入体育俱乐部或学校的体育活动中，既能丰富我们的课余生活，又能结交朋友。
第三，要注意睡眠和休息。
在青春期，由于学业繁重和学习压力，很多同学都容易睡眠不足。
然而，充足的睡眠是保持身心健康的关键。
睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。
我们应该每晚保证8到10个小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间。
第四，保持良好的心理健康。
青春期是情绪波动较大的时期，我们常常会遇到各种负面情绪，比如焦虑、压力、困惑等。
为了保持心理健康，我们可以尝试一些放松的方式，比如听音乐、阅读、培养兴趣爱好等。
相约在花季
相约在花季岚皋县佐龙小学尤刚青春期，文学家称之为“人生的花季”，所以我今天讲座的主题是：相约在花季社会学家称之为“多事之秋犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”那么该怎样渡过这人生的黄金时期呢？你们一定很迷茫，所以我要在专门进行一次青春期心理健康讲座。
大家听说过这样一个短信吗？把人的一生分为几个阶段：十岁快乐成长，20岁为情彷徨，30基本定向，40拼命打闯，50回头望望，60告老还乡，70，80搓搓麻将，100岁挂在墙上。
而我们现在处于人生的哪个阶段呢？学生回答：快乐成长时期。
老师：对，我们不仅仅要快乐成长，而且要健康成长。
下面我讲讲一些有关青春期的知识女性青春期的年龄范围确定在10岁——20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，月经出现，到17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。
1．月经是如何形成的①女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。
这种现象叫做“排卵”。
②子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。
如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。
③如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。
这就是“月经”。
2.月经初潮女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。
相逢在花季 青春期心理健康教育
痛经的处理
1.忌生冷不吃寒性东西（蜂蜜，螃蟹，西瓜等） 2.喝红糖水，吃榴莲，及其他有营养的食物： 鸡汤、猪血、红枣、蔬菜（经量过多的不宜） 3.注意保暖，不碰冷水 4.保持良好心情
• 乳房是女性很重要的部位，她不仅具有分泌 乳汁、哺育后代的功能，还是女性成熟美的 重要标志。 我们要保护好她
• 我们要做好身体的主人，遇到骚扰或侵害 要严词拒绝，保护自己。
• 有了强烈的独立意识，遇到挫折 又有依赖性，渴望得到老师和家 长的关怀，内心世界逐渐复杂， 有好多事情不想跟家长交流。
我们相逢在花季，希望每个女孩在 美好的青春期，收获珍贵的友谊， 让笑容绽放在青春年少里。
欣赏自己
微笑 自立 宽容 爱心 理想 责任
女生的可爱，不仅在于美丽的容 颜，更源于一颗委婉温柔、阳光灿 烂的心灵。
青春期乳房的保护
• 1平时走路抬头挺胸，坐姿端正，不含胸驼背； • 2睡觉的时候侧卧或仰卧，不俯卧； • 3避免撞击或挤压； • 4加强营养及锻炼； • 5不因为害羞而束胸； • 6选择合适的胸衣。（穿胸罩能承托保护乳房
并使血液循环畅通，还能防寒保暖。）
合适的胸衣
• 从后面插入2个手指头或手举过头顶胸罩 没有往上移，不起皱，覆盖整个乳房。 （棉质）
我们的变化：
身体在变化 心理在变化 人生目标也在变化
月经（老朋友、大姨妈）
• 指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥 脱并从阴道里排出，每月一次。
（是女孩入青春期的重要标志）
月经初来可能不是很有规律
月经的到来让女孩子变得更美丽，更成熟，女孩子要 自尊自爱，保护好自己。
经期需要注意哪些？
中学女生青春期健康教育讲座讲稿材料
中学女生青春期健康教育讲座讲稿前记：给了学生的教育和启发，即使我被学生遗忘，但知识的种子能留在学生身上，这我便知足了。
没有对事业的爱之深，就不会有对学生的责之切，更不会有本属于学生的健康和快乐！开展青少年青春教育的缘由——现实的呼唤亲爱的女同学们、家长朋友们、老师们：大家好！今天我以一个老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期健康知识。
在开始学习之前，我首先要纠正一个观点：谈及青春期，尤其是大庭广众之下，有的人认为难以启齿，羞于见人，其实，这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现，其实青春期是每个人必经阶段，就和我们出生以后，逐渐开始长牙是一样的道理，所以，我们要正大光明的了解自身的生长规律。
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
在这之前，我对此作了问卷调查，现将调查分析的情况说明如下：共调查219个女生，父母外出务工占40%；父母离异占11%；孤儿占%；15、16岁女孩100%经历了月经初潮，14岁有89%，13岁有55%，12岁有24%；多数同学是从课外医学书刊中获得性知识；希望自己今后进大学深造或找个好工作；觉得自己有比别人强的地方；愿意在课外集体活动时与异性交往；认为最和谐的关系是与同学的关系；困扰自身问题是自己身体迅速变化和学习压力。
综上所述，看来我们的同学们思想还是比较单纯和健康的，同时，也显示出女孩子青春期很需要学校、老师和家长的倍加关怀和呵护。
青春期的女孩，天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感觉是多么的美好，所以我们称这一时期为花季。
但是，同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼，如果不能正视它，极易走入误区，出现性困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象，非常不利于女孩子身心的健康发展。
所以，今天我们相约花季，目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识，引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段，正确认识自己，了解自己，顺利度过花季。
xxxxx学校：相逢在花季(青春期讲座)
xxxxx学校：相逢在花季（青春期讲座）
今年的六一
和以往不一样
xxxx学校五年级全体女生
收到了一份特别的礼物
是什么呢？
我们一起去看看吧！
六月·特别的礼物
花季是美好的
青春期的女生慢慢成长，会遇到很多事情，或快乐，或难过，但是我们都会正确面对，成长为一个阳光快乐的女孩！
xxxxx学校家长课堂请来了xxx（xx）班xxxx同学的妈妈，给xx年级全体女生上了一堂有关青春期的讲座，作为一名xxxxx护士长，xxxxx 生从专业的角度出发，给孩子们带来一堂特殊的健康教育课，让大家受益匪浅！
迎着阳光的方向成长
xxxx医生用轻松幽默的语言向学生讲解青春期女生身体发育特点、卫生保健和禁忌等内容，现场指导学生在青春期应该怎样保持个人卫生，如何学会自我保健，为学生解惑析疑。
同学们听得很认真，她们从中感受到，人的身体变化真的很奇妙。
xxx医生通过游戏、故事相结合的形式，让我们深刻的了解到：青春期对于这些懵懂迷惘的孩子的重要性！相信通过这堂课，孩子们一定能顺利地走出青春期的迷惘，让她们真正体会幸福成长的快乐，拥有一个健康完美的人生！
愿孩子们迎着阳光的方向健康成长。
爱自己
全世界都会爱你
爱自己爱生活
谢谢美丽的xxx医生
给xxxx学校的孩子们
准备的这份特殊的六一节礼物
愿孩子们美好的花季
从这里开始
从此刻启航。
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相约在花季—---—高一女生青春期健康教育讲座讲稿前记：给了学生的教育和启发,即使我被学生遗忘，但知识的种子能留在学生身上,这我便知足了.没有对事业的爱之深，就不会有对学生的责之切，更不会有本属于学生的健康和快乐！一、开展青少年青春教育的缘由-—现实的呼唤亲爱的女同学们、老师们：大家好！今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期健康知识。
在开始学习之前，我首先要纠正一个观点：谈及青春期,尤其是大庭广众之下，有的人认为难以启齿,羞于见人，其实，这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现,其实青春期是每个人必经阶段,就和我们出生以后，逐渐开始长牙是一样的道理，所以，我们要正大光明的了解自身的生长规律。
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
在这之前,我对此作了问卷调查,现将调查分析的情况说明如下：共调查219个女生，父母外出务工占40%；父母离异占11%；孤儿占0。
01%；15、16岁女孩100％经历了月经初潮,14岁有89%，13岁有55%，12岁有24％；多数同学是从课外医学书刊中获得性知识；希望自己今后进大学深造或找个好工作；觉得自己有比别人强的地方;愿意在课外集体活动时及异性交往；认为最和谐的关系是及同学的关系；困扰自身问题是自己身体迅速变化和学习压力。
综上所述，看来我们的同学们思想还是比较单纯和健康的，同时,也显示出女孩子青春期很需要学校、老师和家长的倍加关怀和呵护。
青春期的女孩，天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感觉是多么的美好，所以我们称这一时期为花季。
但是,同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼，如果不能正视它,极易走入误区,出现性困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象，非常不利于女孩子身心的健康发展。
所以,今天我们相约花季，目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识，引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段，正确认识自己，了解自己，顺利度过花季。
我们都是父母爱情的结晶，人从出生到老年，是一个渐进过程。
它可分为几个阶段，但没有截然的界限,主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。
新生儿期从出生到二十八天内为新生二期。
幼年期从出生二十八天后到十二岁左右.身体各部均持续生长发育。
青春期从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为11－18岁左右。
主要表现（1）全身生长迅速,并逐渐向成熟过度。
（2）生殖系统发育。
（3）第二性征发育。
（4）月经来潮。
性成熟期是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期，一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续30年左右。
大多数女性结婚后还要经历(怀孕期、产褥期、哺乳期)，完成养育下一代以使人类种族得以延续的艰巨任务。
就生理上而言是女性一生中最辉煌的时期.更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩的一个过渡时期.最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。
一般发生在45－52岁之间.绝经期此期卵巢功能进一步衰退，月经停止。
逐渐进入老年期。
什么是青春期?我们的身体会有哪些变化？要注意些什么？我们以前观察过青蛙、蝴蝶的生长.从卵到蝌蚪再到青蛙，从卵到虫到蛹再到蝶,它们的成长中不断变化，我们把这种现象叫做变态。
人是不经过变态的，要是说某人变态啊,那是极大的不尊重,是吧？把动物生长特有的词用到人身上了！但是,想一想，如果人的成长一直没有变化,会怎么样呢？20岁了依然脑袋大,身子小；50岁了依然要吃也哭，要睡也哭,要上厕所还是只会哭？可见人是要有变化的.蝴蝶平安的度过蛹的阶段,才能破茧而出,才能有以后的美丽人生。
青春期就是我们蛹的阶段。
青春期是健康平安的,以后的人生才会快乐美丽的。
二、开展青少年青春教育的实质——认识自己和保护自己(一）青春期会的变化我们的身体会急速的生长。
不过，这长的过程很有意思，最先变化的是我们的手脚，你会发现上年买的鞋子下年就不能穿了，现在，有些女孩的手，比我的还大了。
说明以后能长得比我高。
然后,我们的四肢会快速生长,再后来才是躯干--从地方到中央！这种快速的生长有时能让你梦见自己在飞,更多的时候，这种生长的不平衡，会让你在睡梦中感觉自己猛然从高处跌落。
我们的身体还会发生另一些特别的变化，我们的乳房会逐渐发育,中央出现硬块,不小心碰到会痛得受不了。
有些女孩会出现初潮，也就是第一次来月经.不用害羞,有一个国家，当女孩出现初潮（因为以后它平均每月来一次，比较有规律，称为月经）时，家庭会举办最最隆重的聚会，所有的亲友欢聚一堂，给女孩送上最美的祝福呢!为什么我们觉得羞于启齿的事情，他们会这样大张旗鼓的庆祝呢？因为这是一个标志！它标志着，从现在起，你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了！月经我们也叫例假,(这是我们女孩子的小秘密)。
初潮来临的一两年间，月经或许不会很正常。
这是因为我们的这个部分还没有完全成熟，不用担心。
但这种不正常给我们带来了不便，我们不能及时的做好准备，容易出现尴尬的场面.怎么办呢?只要准备好‘干面包'就是这个——卫生巾,它是这样用的（演示）。
月经期间要注意以下几点：（1）做好经期自我防护工作。
如：经期避免剧烈运动和过度劳累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚，也不要坐凉地；生活规律,保证充足睡眠;不吃过冷、过辣、过咸食物，多吃水果蔬菜，多饮开水，保持大便通畅；（2）学会自我心理调适,保持心情乐观、稳定,可多听听音乐,做一些喜欢做的事情。
（3）保持外阴清洁，勤换内衣,勤洗澡，要淋浴不要盆浴。
（4)如果发生痛经，心情要放松，要坦然面对，不要自己吓自己。
可用热水袋热敷小腹,可做胸膝卧位操,自己轻按尾骶部,这样可纠正子宫过度屈曲，使血流通畅；必要时服一些止痛剂，如APC、消炎痛、阿托品等以缓解症状。
（5）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾.比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。
有新闻报道,有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生,甚至会危害身体健康。
还要注意用过的卫生巾不能丢进下水道，以免堵塞。
（8）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。
不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通.从你有初潮起，你就是一个大姑娘了。
你的身体只是属于你自己的，任何人没有经过你的允许,不能以你不喜欢的方式接触你的身体。
特别是乳房、臀部和大腿内侧.我希望,每个姑娘青春是健康的、平安的！每个姑娘的人生是快乐、幸福的!（二)、乳房卫生乳房主要承担哺乳功能，女性于青春期前后开始发育。
隆起的乳房体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。
为保护乳房更好的发育,女孩应该掌握一定的自我保护技能.乳房的自我保健有：1、忌束胸。
如果女孩把胸部束得紧紧的，就影响肋骨、胸骨和膈肌的运动和正常的呼吸以及胸部发育。
2、忌过早用胸罩。
女孩在乳房没有发育成熟之前(从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离不足16厘米），不宜戴胸罩，否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能。
3、忌不及时用胸罩。
女孩乳房发育成熟后，应及时使用胸罩。
所以要适时佩带胸罩.要选择大小适中的优质棉布胸罩,同时要勤洗换,保持清洁卫生。
4、全面营养，以保证身体正常发育和乳房发育的需要。
5、加强体育锻炼。
经常做健美操或跳健美舞，可充分展现青春少女生机勃勃、健康向上的自然美.保持正确的站立行姿势。
特别注意：子宫瘤和乳腺癌是侵扰女性的病例。
（三)、嗓子的保护中学生进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。
一般女孩从13－14岁开始，这时期特别要保护嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。
1、不要大声叫喊。
因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。
2、不要勉强去用力尖声唱歌.3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷饮。
因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给予冷的刺激，会损伤声带.4、少吃辛辣厚味的食物。
饭菜不过热、过冷。
5、不吸烟、不喝酒，因为香烟中的有害物质直接刺激呼吸道黏膜，使喉黏膜充血肥厚,声带黏膜干燥、粗糙，引起血管扩张。
饮酒,尤其是烈性酒,对嗓子更是有害。
6、女孩在月经期间,声带分泌物增多，或有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。
切莫盲目过分用声，造成声带疲劳，使黏膜下出血而致失音。
（四）青春女孩易受伤害青春期性意识的萌动让女生对性感到好奇又迷茫，在及异性交往时，容易被外表所迷惑,容易被人利用或深陷其中而不能自拔。
青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性，在行为上会让冲动支配自己，更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤.某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一家一年27个。
这些少年孕妇年龄16―18岁,也有14岁以下的。
其中12―14岁52人,12岁以下13人,有3例10岁的。
更严重的是，还有15个少女妈妈，最小只有11岁,最大的16岁.已经出生的15个婴儿中,只有12个活下来。
有一个初中女生到妇科看病，大夫告诉她怀孕了，这个女孩并没有什么惊讶的反应，等出了诊室，3个背书包的男生在等她,这个女孩很骄傲地对他们说，大夫说我怀孕了，3个男生竟然异口同声地说，啊！怀孕了，那就生了吧。
北京同仁医院洪宝瑟教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说，这3个男生，看不出哪一位是当事人，说明他们把这个当成游戏了.记者还了解到，丰台区一个女中学生及男友同居,怀孕后在家把孩子生下来后从窗子扔了出去。
中学生发生性行为往往认为这样很浪漫,没有什么了不得。
不知天高地厚的少男少女们在不计后果之后,少女肚中日益成形的小生命让她们苦不堪言。
在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。
而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等.过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病。
这样的事例，无论是从身心健康，还是社会、家庭压力或是感情方面,女生受到的伤害更多些。
所以，作为女孩子来讲,走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。
我们应该有清醒的认识：过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。
(1)青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。
（2)此时每个人在心理上还没完全独立，经济上更依赖家长，根本不具备任何谈恋爱的条件。
你必须具备养活家庭的能力。
这个能力难道不需要你日积月累吗？（3）初中学生对人生、对社会、对世界的看法相对幼稚，思想不稳定。
这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面,这时对异性选择比较简单，当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远.所以，我想跟早恋的朋友们说：初恋这种感情真是挺好的,可是，美好的东西不全是这个时候拥有。