减肥女孩的励志故事
关于减肥的励志故事
关于减肥的励志故事【篇一：关于减肥的励志故事】成功减肥的励志故事篇1：女生减肥励志故事春天不减肥，夏天徒伤悲，又是一年春来到，不少爱美人士也开始了新一轮的减肥大作战。
虽说减肥是一件苦差事，但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。
这些励志减肥帝们已然成为了传奇，一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。
一切为了孩子：肥胖女子压塌女儿床痛下决心减重变漂亮妈妈。
英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘，体重一度达到114公斤。
她曾尝试减肥，但都没能坚持下去。
直到2011年的一天晚上，她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲时，竟把女儿的小床压塌了。
这深深的触动了卡西亚。
她下定决心减肥，终于减掉了50公斤的赘肉。
由于体型肥胖，加西亚原来只能购买特大号的衣服。
但作为一个爱美的姑娘，她也曾尝试减肥，但都没能坚持下来。
直到2011年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听咔嚓一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。
从此，她下定决心开始减肥。
卡西亚加入了一项减肥计划。
通过饮食和锻炼，她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉，终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。
不仅如此，减肥成功后，卡西亚还穿上了漂亮的婚纱，和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。
卡西亚称，减肥不仅是为了自己的身体健康，也是为了给女儿树立榜样。
她不希望女儿因为受自己的影响，将来也变成个胖姑娘。
一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。
由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。
自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的方法减肥。
一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。
由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。
此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。
该舞蹈一共十小套约100个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。
的减肥励志故事范文
的减肥励志故事范文”春天不减肥，夏天徒伤悲”，又是一年春来到，不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”!每个人都有自己的梦想，对于篮球爱好者来说，他们的梦想是成为一名NBA球星，而对于一位胖女孩来说，她的梦想也许只是瘦下来。
昨天了一篇很好的平凡女生自述真实的减肥励志故事,所以今天把这篇平凡女生自述真实的减肥励志故事出来送给大家!我是一位平凡的女生，曾经的我是一个体重达到一百五十斤的胖丫头,而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。
减肥成功的原因是,永不放弃追求梦想的信心和热情。
“家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。
”我从小就挺胖的,到了青春发育期时,1米60的身高,体重有148斤。
而我偏是那种天生骨架比较小的人,即使在标准体重的范围内也看起来肉肉的,更别提超重37%了,多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。
夏天穿无袖短衫外出时,我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中,有一点庆幸,有一点自傲,因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。
我一直认为我的肥胖遗传,因为从我记事开始,爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚,我和妈妈生活在一起,我们俩常常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前,做着激烈的思想斗争,实在忍不住强烈想吃的欲望,就带着犯罪感买上两盒,在回家的路上吃完,回家后再做深刻检讨。
于是,我发现,在我和妈妈的相互影响下,我总是想吃东西,看见食物就有吃的欲望,很快便觉得饿,这才是我不断发胖的根本原因。
和大部分“肥友”一样,我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀,直到有一天,突然发现自己已经如此臃肿。
我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程,开始时确实有一点成效,但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹,接下来,除了羞愧和沮丧,没有其他办法。
家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。
有一次,我正在看一本名叫《17岁》的青少年杂志,有一群男生走过来嘲笑我说:“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点,好穿上漂亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴,默默伤心了一天,后来只要是男生多的地方,我便绕道走开,如果他们哄堂大笑起来,我便觉得那是在谈论我的身材。
减肥成功的励志的故事五篇范文
减肥成功的励志的故事五篇范文第一篇：减肥成功的励志的故事减肥成功的励志的故事为了改变形象，芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。
每天早上，她在腿上缠上保鲜膜，然后快走或者慢跑1小时，晚上再坚持跳舞1小时。
而为了成功减肥，她曾在健身房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操，结果累来累去只瘦了10斤。
几个月后，她的体重又停止不下了。
这时，她见减肥效果不佳，于是狠心开始了节食。
而从这天起，她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁，晚餐则吃一个苹果或一根香蕉，且决不吃荤菜。
在控制饮食的同时，她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。
但她坚持了一个多月后，虽然度过了减肥瓶颈期，却把自己的肠胃弄坏了。
一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。
由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。
自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的方法减肥。
一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。
由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。
此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。
该舞蹈一共十小套约100个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。
有几次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起来，但每次一想到儿子被人歧视的情形，便将所有苦和累都丢在了脑后。
此刻，她深知，如果自己减肥不成功，那么就无法树立新形象，这对她的儿子与事业都将致命，所以无论如何，她都咬牙坚持了下来。
这样，经过几个月的艰苦运动，她居然从135斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。
此时，成功减肥的她形象来了个180度的大改观。
以往扭着S型、露着一身赘肉的她，将娇媚妆容、梳着大辫子造型的.图片一发到网上就好评如潮，就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说，她变得清纯、漂亮了。
而减肥成功最大的收获，也帮她成功扭转了公众对她的偏见。
以前，她无论多美，大家都说她丑。
现在，无论她多朴素，大家都夸她美，一举扭转了信任危机。
减肥女孩的励志故事
减肥女孩的励志故事减肥女孩的励志故事篇一我曾经是一个体重达到一百五十斤的胖丫头，而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。
减肥成功的原因是，永不放弃追求梦想的信心和热情。
“家庭离异和外表的平庸，常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。
”我从小就挺胖的，到了青春发育期时，1米60的身高，体重有148斤。
而我偏是那种天生骨架比较小的人，即使在标准体重的范围内也看起来肉肉的，更别提超重37%了，多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。
夏天穿无袖短衫外出时，我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中，有一点庆幸，有一点自傲，因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。
我一直认为我的肥胖来自遗传，因为从我记事开始，爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚，我和妈妈生活在一起，我们俩常常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前，做着激烈的思想斗争，实在忍不住强烈想吃的欲望，就带着犯罪感买上两盒，在回家的路上吃完，回家后再做深刻检讨。
于是，我发现，在我和妈妈的相互影响下，我总是想吃东西，看见食物就有吃的欲望，很快便觉得饿，这才是我不断发胖的根本原因。
和大部分“肥友”一样，我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀，直到有一天，突然发现自己已经如此臃肿。
我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程，开始时确实有一点成效，但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹，接下来，除了羞愧和沮丧，没有其他办法。
家庭离异和外表的平庸，常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。
有一次，我正在看一本名叫《17岁》的青少年杂志，有一群男生走过来嘲笑我说：“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点，好穿上漂亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴，默默伤心了一天，后来只要是男生多的地方，我便绕道走开，如果他们哄堂大笑起来，我便觉得那是在谈论我的身材。
于是，我似乎是个怪物或是来自某个遥远的行星，习惯了不友好，习惯了从不向陌生人征求意见，习惯了没有朋友。
“生活里很多看上去复杂的事情，往往能出乎意料地用简单方式解决。
胖女孩减肥励志故事
胖女孩减肥励志故事在这个充满美食诱惑的世界里，减肥对于许多人来说是一条漫长而艰难的路。
尤其对于胖女孩来说，减肥更是一个需要付出双倍努力的挑战。
然而，胖女孩减肥的故事却也是充满了坚持、励志和成功的力量。
小芳是一个胖女孩，从小到大，她就因为身材臃肿而备受嘲笑和排斥。
每当她走在街上，总能感受到别人异样的目光，每当她穿上漂亮衣服，总能听到别人的嘲笑和议论。
这些伤害让小芳感到自卑和无助，她渴望改变自己的身材，但却总是在减肥的道路上失败。
然而，一次偶然的机会让小芳遇到了一位减肥成功的姐姐，姐姐告诉她，减肥并不是一件难事，只要有毅力和恒心，就一定能成功。
这句话深深地触动了小芳，她决心要用自己的努力来改变自己的身材。
小芳开始了她的减肥之路，她每天早起去晨跑，坚持不吃高热量食物，每天按时进行有氧运动。
起初，她感到非常痛苦和辛苦，但是每当她看到体重在慢慢减轻，身材在慢慢变好的时候，她的信心也在慢慢增加。
经过一年的努力，小芳成功减掉了30斤，她的身材焕然一新，不仅拥有了苗条的身材，还拥有了健康和自信。
她再也不用担心别人的嘲笑和议论，她也不再感到自卑和无助。
她知道，只要自己有信心和毅力，就能战胜任何困难，实现任何目标。
小芳的减肥故事不仅是一段关于身材的改变，更是一段关于心灵的成长。
她用自己的努力和坚持，证明了胖女孩也可以拥有苗条的身材，也可以拥有自信和魅力。
她的故事激励着很多胖女孩，让她们明白，只要有勇气去追求，就一定能实现自己的梦想。
在减肥的道路上，我们或许会遇到很多困难和挫折，但只要我们有毅力和恒心，就一定能战胜一切。
胖女孩减肥的故事告诉我们，成功不是偶然的，而是需要付出努力和坚持的。
让我们一起向小芳学习，用自己的行动去证明，胖女孩也可以变得更美丽、更自信！。
减肥的励志故事
减肥的励志故事关于减肥的励志故事如果你想继续减肥，你可以成功。
今天，阳光网边肖特别准备了一些关于减肥的励志故事，希望能给大家带来更多的动力。
关于减肥的励志故事1:没错！我真的瘦了70磅！而且只用了三个多月，没有反弹。
我身高165cm，现在体重40KG左右。
目前，她已经正式成为某杂志的签约模特。
以前，我从来没有想过自己会有如此伟大的意志和决心，看着自己从臃肿的身体变成美丽的蝴蝶。
曾经疯狂减肥，身体一塌糊涂，直到内分泌失调。
当时我把它剪到了极致。
就是绝食，除了喝水什么都不吃。
很痛苦，但很管用。
x有一次疯了，半个月瘦了30斤。
一旦恢复饮食，即使正常饮食，也是倒霉反弹。
而且，它反弹回来看起来比以前更胖了。
之后，我失去了信心。
当一个女孩失去勇气和决心时，她只能下地狱。
我疯狂地吃着，把能想到的好吃的都吃了，还想借食物来排解我的痛苦。
这种恶性循环持续了几个月。
当我站在镜子前时，我突然大哭起来。
48公斤！我胖的时候没有肌肉，全身都是松散的脂肪，太恐怖了。
我的乳房像奶妈一样大。
腰间的肉横着冲了出来。
腿太粗了。
我还记得那个丑陋的样子。
整个人看起来很笨，因为很重。
我是那种一吃就胖的身体。
我讨厌我的软弱和颓废。
令我欣慰的是，我男朋友并不讨厌我。
相反，他仍然深爱着我。
我的好朋友也开始帮我减肥。
她很瘦，163CM只有82斤，很漂亮。
我半信半疑地又开始减肥了。
说实话，当时没有动力。
接下来的几个月，男朋友开始做我的思想工作，解开我的心结。
在这里，我想对所有胖朋友说一句话：减肥的关键是你的心态。
不要太刻意，不然很容易放弃。
我开始相信xx，开始健康光明的生活。
当你调整心态，认真面对自己，你就会有一个明确的目标。
曾经，我很贪婪。
即使你不饿，你也会想吃点东西。
这是一个非常不好的习惯。
然后我开始说服自己。
我最大的敌人是我自己，我要战胜它！坚持下去，痛苦的时候要有耐心，期待自己减肥后的美丽容颜。
我就是这样一点一点恢复，一点一点做的。
从痛苦到麻木再到接受。
真实减肥故事
真实减肥故事
减肥，是很多人都曾经或正在经历的一件事情。
而减肥的过程，更是充满了艰辛和挑战。
今天，我想和大家分享一个真实的减肥故事。
这个故事的主人公是我的朋友小芳。
小芳是一个活泼开朗的女孩，但是因为体重偏重，她一直对自己的外貌不太满意。
于是，在一天晚上，她下定决心要开始减肥。
小芳并不是一个懒惰的人，她开始每天坚持运动，每天早上跑步，晚上做一些简单的力量训练。
同时，她还开始控制自己的饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。
她还每天都会记录自己的饮食和运动情况，以便及时调整自己的计划。
起初，小芳的减肥效果并不明显，她的体重减少的很缓慢，甚至有时候还会有停滞期。
但是，小芳并没有放弃，她坚信只要坚持下去，一定会看到成果。
经过几个月的努力，小芳终于看到了一些成果。
她的体重开始慢慢下降，她的身体也变得更加健康和有活力。
这些变化让小芳更加坚定了减肥的决心，她开始更加努力地锻炼和控制饮食。
最终，小芳成功地减掉了20斤，她的身材变得更加苗条，她的自信心也得到了极大的提升。
现在的小芳已经不再是那个对自己外貌不满意的女孩，她变得更加开朗和自信，也更加热爱生活。
通过小芳的减肥故事，我们可以看到，减肥并不是一件容易的事情，它需要坚定的决心和持之以恒的努力。
但只要我们肯付出努力，就一定会看到成果。
希望小芳的故事可以给正在减肥的朋友们一些鼓励和启示，让大家一起变得更加健康和美丽。
减肥的励志故事
减肥的励志故事在这个充满诱惑的世界里，减肥成为了很多人的心头大事。
有人因为健康考虑，有人因为美观考虑，但不管出于何种原因，减肥都需要付出不少的努力和毅力。
下面，我就来分享一个减肥的励志故事，希望能给正在减肥路上的你一些鼓励和启发。
故事的主人公是一个叫小美的女孩，她从小就是个食量很大的女孩，每顿饭都能吃下很多东西。
久而久之，她的体重就一直居高不下。
每当她看到镜子里那个圆滚滚的身影，心里总是有些不满和自卑。
于是，小美下定决心要减肥。
她开始了自己的减肥计划，每天早晨起来就去慢跑，晚上吃饭也开始控制饮食。
一开始，她觉得很轻松，因为她对自己的毅力很有信心。
可是，当她坚持了一段时间后，体重却没有太大的改变，有时候还会有些波动。
这让小美感到很沮丧，她开始怀疑自己的决心和毅力。
然而，小美并没有放弃，她知道减肥是一个需要长期坚持的过程。
于是，她更加严格地控制自己的饮食，增加运动量，每天都保持着坚定的信念。
经过一段时间的努力，小美终于看到了成效，她的体重开始慢慢下降，她的身体也变得更加健康和轻盈。
通过这段减肥的过程，小美不仅减掉了多余的脂肪，更重要的是，她收获了坚强的意志和不屈的毅力。
她学会了面对困难不气馁，学会了坚持不懈地追求自己的目标。
最终，她不仅变得更加美丽，更重要的是，她变得更加自信和坚强。
通过小美的故事，我们可以得出一个结论，减肥不仅仅是一种外在的改变，更是一种内心的修炼。
在减肥的过程中，我们需要克服很多困难和诱惑，需要坚持不懈地努力，更需要培养出坚强的意志和毅力。
只有这样，我们才能真正健康地减肥，而不是一味地追求瘦身的效果。
希望每一个正在减肥的你都能像小美一样，坚定自己的信念，坚持自己的努力，最终收获属于自己的健康和美丽。
相信自己，你一定可以做到！加油！。
女孩减肥100斤
女孩减肥100斤在这个快节奏的社会中，减肥成为了许多女孩子的追求。
然而，减肥并非一蹴而就的事情，需要坚持和毅力。
今天，我将和大家分享一个女孩成功减肥100斤的故事，希望能给正在减肥的你一些启发和帮助。
这个女孩叫小丽，从小就是一个胖胖的女孩，她的体重一直是她的心病。
每当她走在街上，总会感到别人的异样眼光，这让她深感自卑和无助。
但是，她并没有放弃，她决心要减肥，重新找回自信和快乐。
小丽首先调整了自己的饮食习惯。
她每天都坚持吃早餐，保证摄入足够的营养，中午和晚上的饭菜以蔬菜和粗粮为主，适量摄入蛋白质和脂肪。
她戒掉了零食和高糖高脂食品，多喝水，少喝饮料，坚持定时定量的进食，避免过度饥饿导致暴饮暴食。
除了饮食上的调整，小丽还开始了规律的运动。
她选择了适合自己的运动方式，比如慢跑、瑜伽和游泳等，每天坚持不懈地进行运动，增强体质，消耗热量，塑造身材。
在运动的过程中，她也不断挑战自己，逐渐提高运动的强度和时间，让自己的身体得到更好的锻炼。
除了饮食和运动，小丽还注重心理的调节。
她学会了放松自己，不再因为体重问题而自责和焦虑。
她学会了接受自己，鼓励自己，让自己的心态更加积极向上。
她也和身边的朋友和家人沟通，寻求他们的支持和鼓励，让自己不再感到孤单和无助。
经过长时间的坚持努力，小丽终于成功减肥100斤，她重新找回了自信和快乐。
她告诉自己，减肥不仅仅是为了变美，更是为了让自己更加健康和自信。
她的故事告诉我们，只要有坚定的决心和毅力，减肥并不是一件遥不可及的事情。
希望每一个正在减肥的女孩都能从小丽的故事中得到一些启发，不要放弃，坚持下去，你也会成功的。
减肥是一条漫长的路，但只要你肯努力，成功终将属于你。
加油！。
励志减肥女生的故事
励志减肥女生的故事减肥对于很多女生来说都是一个不断努力的过程，我也是其中之一。
我曾经是一个胖胖的女孩，体重超标，身材臃肿，自卑感油然而生。
但是，我并没有因此而放弃，反而更加努力地去改变自己，成为了今天的自信美丽的女生。
我从小就是一个食欲旺盛的孩子，喜欢吃零食和甜食，导致了我慢慢地变得胖胖的。
在学校里，我常常因为体重问题而受到同学们的嘲笑和排挤，心里觉得很难受。
但我并没有向命运低头，我开始了我的减肥之路。
首先，我调整了自己的饮食习惯。
我戒掉了零食和甜食，开始注重膳食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。
我还每天坚持喝大量的水，促进新陈代谢，帮助减肥。
在饮食上的调整，让我慢慢地感觉到了身体的变化，我也更有动力继续往下走。
其次，我开始了运动。
我每天都会安排一定的时间做运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。
运动不仅让我燃烧了体内多余的脂肪，还让我感到了身体的愉悦和轻盈。
坚持运动不仅让我减肥成功，还让我拥有了更好的身体素质和健康状态。
最后，我学会了调整自己的心态。
减肥是一个需要耐心和毅力的过程，没有人能一蹴而就。
在减肥的道路上，我也曾经因为体重的反弹而感到沮丧，但我从未放弃过自己。
我学会了积极乐观地对待生活，相信自己的能力，坚定地走下去。
最终，我成功地减掉了多余的脂肪，拥有了健康美丽的身材。
通过这段减肥的经历，我学会了很多。
我学会了坚持不懈，学会了调整自己的生活方式，学会了积极乐观地对待生活。
我相信，只要有决心和毅力，每个人都可以拥有健康美丽的身材。
减肥不仅是一种外在的改变，更是一种内在的提升，让我们一起努力，成为更好的自己！。
小红帽减肥故事
小红帽减肥故事
从前，有一个小红帽，她非常喜欢吃零食和甜点，每天都吃得很多，导致她的身体变得越来越胖。
她的妈妈常常担心她的健康，劝她要注意饮食，多运动，但小红帽总是不以为然，认为自己并不胖，所以也不需要减肥。
直到有一天，小红帽去参加了一场学校的运动比赛，她发现自己的体力明显不如其他同学，跑步的时候也感到很吃力。
这让她感到很沮丧，她开始意识到自己的体重确实已经影响到了自己的生活质量。
于是，小红帽决定要减肥了。
她开始学习健康饮食的知识，每天都吃一些蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。
同时，她还坚持每天进行运动锻炼，比如慢跑、跳绳、健身操等。
她还在家里放弃了懒散的习惯，多做家务活动，比如扫地、擦桌子等，让自己的身体得到更多的运动。
经过一段时间的努力，小红帽的体重开始下降了，她也感到自己的身体变得更轻盈了。
她的体力也明显增强了许多，跑步不再觉得吃力，甚至还能跑得更快。
这让小红帽感到非常开心和满足，她意识到减肥不仅仅是为了外表的美观，更是为了自己的健康和生活质量。
通过减肥的过程，小红帽也学到了很多健康的生活方式，她开始更加注重自己的饮食和运动，不再沉迷于高热量的食物和懒散的生活。
她的身体也变得更加健康和有活力，她的心情也变得更加愉快和积极。
从此以后，小红帽过上了健康、快乐的生活，她明白了减肥不是一时的事情，而是需要长期坚持的生活方式。
她也希望能够通过自己的故事，鼓励更多的人注重自己的饮食和运动，让自己拥有更健康、更美好的生活。
大学女生减肥励志事迹(精编版)
大学女生减肥励志事迹每个胖子都有一颗减肥的心，下面是给大家整理的大学女生减肥励志姐，供大家参阅!大学女生减肥励志姐：女子两年跑掉30多斤肉成健身教练备战马拉松3月16日上午10时许，37岁的韩文娟在西坝江边公园步道上健步如飞，汗水已浸湿背心。
我要参加下个月在远安的马拉松，这段时间主要精力就是备战。
停下脚步，歇息了一会，她接受了记者采访。
3月8日，她报名参加20xx远安国际田野马拉松赛的半程马拉松项目，不是为了名次，要跑出自己的风彩。
因为住在西坝，这段时间这个公园里每天都有她跑步的身影，除晨跑8公里外，上午或下午还要跑10-15公里。
从小就被小伙伴们称为胖妞，那时候不觉得。
韩说，她是个肥胖体质，从记事起自己就比别的孩子块头大些，圆圆的脸蛋经常被小伙伴逗着玩，不过因为跑不动也很受人欺负。
她说，因为胖，稍微活动几下就喘不上气来。
胖了好多年腰上像挎了几个游泳圈，脸圆得像面包，自卑感很强，平时都不敢照镜子。
韩文娟说，上大学期间因为胖都没谈过恋爱，看到恋爱中的同学有种羡慕嫉妒恨的感觉。
平时也很少去逛街，即使进了服装店也很难选到合适的衣服。
服务员爱理不理的歧视眼神，让她很伤自尊。
大学毕业后，韩文娟成为一名网页设计师，并在老家宜都陆城开了店铺。
长期在电脑前工作，缺少运动，胖得越加明显，别人介绍过几个对象都没谈成，失恋的滋味不好受。
暗地里哭得稀里哗啦，责怪自己怎么就那么胖。
20xx年的春天，韩文娟走桃花运了。
一位同龄的帅气小伙主动示爱，最终成为她的丈夫。
20xx年，婚后两人来到宜昌创业，开了家网络公司，丈夫则从事建筑工程。
自己做了老板，每天想得最多的是怎么赚钱，从上午9点上班，通常忙到晚上11点。
没规律的生活、饮食，短短几个月暴涨10多斤。
韩文娟说，她只有1米58的身高，体重最重时139斤，而且保持了多年。
20xx年学车时，教练对她爱搭不理，每次轮到她练车时，教练就会说胖子，你上!让韩文娟欣慰的是，丈夫从来没嫌弃过她胖。
减肥成功的励志故事他们如何战胜肥胖
减肥成功的励志故事他们如何战胜肥胖减肥成功的励志故事：他们如何战胜肥胖肥胖一直是现代社会中普遍存在的问题。
长期以来，许多人都在追求减肥的目标，希望能够拥有健康、自信的身体。
然而，减肥并非易事。
在这篇文章中，我将为您介绍几个成功减肥的励志故事，探讨他们是如何成功战胜肥胖的。
故事一：刘小姐的健康转折刘小姐是一个32岁的上班族，长期以来饮食不规律、缺乏锻炼。
由于过度的工作压力和不良的生活习惯，她的体重逐渐超过了正常范围。
当她意识到自己已经胖到无法穿上自己喜欢的衣服时，她决定改变自己的生活方式。
刘小姐首先咨询了营养师的建议，了解了健康饮食的原则。
她开始控制自己的饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，并增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。
此外，刘小姐还开始进行规律的运动，每天进行半小时的有氧运动。
她选择了自己喜欢的活动，如跑步、游泳和健身操，以确保自己能长久地坚持下去。
经过坚持不懈的努力，刘小姐渐渐看到了自己的成果。
她的体重逐渐下降，体态也变得更加匀称。
更重要的是，刘小姐的健康状况得到了明显改善，她的心情也因此变得更加愉快。
通过跨过困难和自我约束，刘小姐成功地战胜了肥胖，她的故事让人们深受鼓舞。
故事二：王先生的坚持与毅力王先生是一个40岁的中年男性，他始终抱着坚定的信念，坚持自己能够战胜肥胖。
他从年轻时开始体重超标，一直没有找到适合自己的减肥方法。
然而，他并没有放弃。
在多次失败后，他终于找到了适合自己的减肥计划。
王先生首先与专业的营养师合作，制定了一份合理的饮食计划。
他放弃了过度饮食和垃圾食品，并增加了蔬菜、水果和低脂肪食品的摄入。
同时，他开始进行力量训练和有氧运动，每周定期进行运动，并且将它变成了生活的一部分。
虽然起初王先生减肥的进程缓慢，但他并没有放弃。
他找到了适合自己的减肥方法后，坚持不懈地执行计划，直到看到明显的变化。
经过数月的努力，他的体重减轻了30公斤，身体变得更加健康。
他不仅战胜了肥胖，还收获了自信和坚持的品质，这些品质在他的日常生活中也帮助他取得了更多的成功。
塑身美容的五个成功故事
塑身美容的五个成功故事在现代社会，外貌对于一个人来说变得越来越重要。
因此，越来越多的人开始关注和追求塑身美容。
然而，塑身并不是一件容易的事情。
在这篇文章中，我将分享五个成功的塑身美容故事，希望能给那些正在努力的人们一些启示和帮助。
成功故事一：减肥之路李小姐是一个充满自信的女性。
然而，她的体重一直是她心中的痛，尤其是她结婚前几个月。
面对婚礼的日程表和婚纱的试穿，李小姐决定开始减肥之路。
她制定了一个详细的饮食和锻炼计划，每天按时进行。
她选择了合理的饮食，并加入了有氧运动和适度力量训练。
在几个月的努力下，李小姐成功地减掉了20斤，并在她的婚礼上展现出完美的身材。
成功故事二：皮肤美容王先生一直都为自己的肤色和肌肤问题而困扰。
每天早上照镜子，他都会看到暗沉的肤色和细纹的出现。
王先生决心改变这种状况，并寻找了专业的皮肤美容服务。
他经过详细的咨询和分析后，选择了一套适合自己肤质的护肤产品，并进行定期的皮肤护理。
几个月后，王先生的肤色看起来更加健康明亮，细纹也减少了很多。
成功故事三：健身成果肌肉结实的身体一直是许多男性所追求的目标，也是许多女性眼中理想的身材。
刘先生是一个瘦弱的人，他对自己的身材深感不满。
因此，他决定开始健身训练，增加肌肉量。
他进行了大量的研究，并咨询了健身教练的建议。
他制定了科学的训练计划，并严格按照计划进行训练。
经过一年的努力，刘先生成功地增加了许多肌肉量，身体变得更加健美。
成功故事四：形体塑造赵女士一直有一个小腹和臀部赘肉的问题，她希望能够塑造出更好的曲线和紧实的肌肉。
她选择了练习瑜伽和普拉提，这两种运动对她的身体塑造非常有帮助。
她每天坚持练习，并在指导下正确地进行各种动作。
几个月后，赵女士的腹部变得更加平坦，臀部也变得更加紧致，整个身体线条也更加优美。
成功故事五：心灵塑造外表的改变只是一个人美容的一部分。
内心的平和与积极的态度同样重要。
杨先生是一个情绪波动较大的人，他认识到这会对他的外貌和身体健康产生负面影响。
减肥的励志故事
减肥的励志故事只要有恒心，一切都有可能。
下面是店铺给大家整理的减肥的励志故事，供大家参阅!减肥的励志故事1：这个故事的主角贾玮，曾经是一个特别平凡的女孩她讲了一个十年前的故事，那一年，她上高一，152厘米的身高，却足有150多斤。
学校组织的辩论赛，她轻松就夺取了“最佳辩手”，正在慨叹自己“怎么这么厉害”的时候，年级组长找到了她“孩子啊，咱们学校是多么需要你这样好口才的人当一些大型活动的主持人啊!”听到这话，贾玮开心得不得了，甚至已经开始幻想自己就是学校主持人的样子。
她满怀期待地点点头，等待老师的邀约。
年级组长接着说“可是，老师也得考虑形象问题啊，你实在太胖了!”然而，谁又能想到，当年那个因为形象不够理想而不能登上舞台的胖妹，现在是各厂商出钱力邀的主持人呢?不仅如此，现在的她还是杂志美容专栏写手，多家杂志拍摄的平面模特，多个厂商的宣传照模特。
也正是因为10年前这不平凡的经历，让贾玮能在零下7度的环境下，做主持一站就是5个小时;夏天在草地里摆拍一动不动，任由蚊子叮得满腿红疙瘩。
如此敬业源于“我很珍惜现在的一切，我在努力完成那些过去看似不可能的事情，做一个全新的自己!”如果你觉得自己平凡，如果你因为自己胖而不开心，你应该来看看她的故事，她用她的经历告诉我们—梦想是用来实现的，而不是用来梦想的。
从受冷落的实习生变身为获得亚洲大奖的干练公关大学三年级，贾玮陪朋友去一家国际知名的公关公司应聘实习生，居然也意外得到了在此实习的机会。
贾玮并没有因此沾沾自喜，她深知自己既非名校出身、也不具备专业背景，在美女如云的公关公司，她显得太不起眼。
但是她懂得：自己的不足只有从勤奋吃苦上补。
同事们至今还记得那时候的贾玮第一天上班的样子：一件水手服上衣，一条黄色的大花裙子，再加上一双不太跟脚的高跟鞋，包裹着那时168斤的她。
她充满了干劲，每天都期待着新工作。
交待给她的工作，从不挑三拣四，加班到凌晨都是常有的事。
连大厦里值班的保安都认识了这个天天加班的姑娘。
杨凤华减肥故事
杨凤华减肥故事
杨凤华是一个普通的上班族，面对现代快节奏的生活，她逐渐增加了不少体重。
由于长时间久坐办公室，她的身体变得臃肿而缺乏活力。
然而，她决定改变这个局面，通过健康减肥来提升自己的生活质量。
杨凤华首先咨询了专业的营养师，制定了个性化的饮食计划。
她开始注意选择低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果以及瘦肉。
同时，她放弃了日常的甜品和零食，改为每天多喝水，并且逐渐增加运动量。
为了增加运动，杨凤华每天早上会起床后进行简单的晨跑。
在工作时间，她也喜欢到办公室附近的健身房进行有氧运动，比如跑步机和动感单车。
此外，她每周还参加瑜伽课程，以增强柔韧性和身体的平衡性。
经过几个月的坚持，杨凤华逐渐减去了多余的体重。
不仅如此，她的身体变得更加健康，精神状态也大为改善。
通过减肥，她改变了自己的生活习惯，培养了健康的饮食和运动习惯，并对她的工作和生活带来了积极影响。
杨凤华的减肥故事告诉我们，只要有决心和毅力，任何人都能通过合理的饮食和适当的运动来改善自己的身体状态。
尽管减肥过程可能会辛苦，但坚持下来一定会带来丰硕的成果。
让我们向杨凤华学习，通过健康生活方式追求更好的自己。
减肥达人成功案例
减肥达人成功案例在当今社会，越来越多的人开始关注自己的身体健康和外在形象，其中减肥成为了许多人努力追求的目标。
然而，要成功减肥并保持健康的身材并不容易，需要坚定的决心和科学的方法。
下面，我将和大家分享几个减肥达人的成功案例，希望能给大家一些启发和帮助。
首先，我想和大家分享的是小玲的减肥故事。
小玲曾经是一个身材较胖的女孩，她对自己的外貌并不满意，于是决心要减肥。
她选择了健康饮食和适量运动的方法，每天坚持规律的饮食和适量的运动。
在减肥的过程中，小玲克服了许多困难和诱惑，但她始终坚持着自己的目标。
经过一段时间的努力，小玲成功减掉了许多体重，不仅身材变得苗条，而且精神状态也变得更加积极向上。
小玲的成功案例告诉我们，只要有毅力和恒心，减肥是可以成功的。
其次，我想和大家分享的是小明的减肥经历。
小明是一个工作繁忙的白领，长期的加班和不规律的生活让他的身材变得臃肿。
为了改变自己的身材，小明选择了健身和运动的方式来减肥。
他每天下班后都会去健身房进行锻炼，坚持每天跑步和健身操。
在饮食上，他也开始注重均衡饮食，少吃油腻和高热量食物。
经过一段时间的努力，小明的身材得到了明显的改善，不仅减掉了体重，而且身体变得更加健康和有活力。
小明的减肥经历告诉我们，只要有恒心和坚持，减肥一定会有成效。
最后，我想和大家分享的是小芳的减肥心得。
小芳是一个减肥达人，她曾经减肥成功并成功保持了自己的身材。
小芳的减肥秘诀是科学饮食和适量运动的结合。
她每天都会按时进食，保证营养的摄入，同时也会进行一定量的运动，如慢跑、游泳等。
小芳还会定期进行体检，以确保自己的身体状况良好。
通过科学的饮食和适量的运动，小芳成功减肥并保持了自己的身材。
小芳的减肥心得告诉我们，减肥并不是一蹴而就的事情，需要坚持和耐心。
通过以上几个减肥达人的成功案例，我们可以得出一个结论，减肥并不是一件容易的事情，需要坚定的决心和科学的方法。
只有坚持不懈，才能取得成功。
希望大家可以从这些成功案例中得到一些启发和帮助，找到适合自己的减肥方法，实现自己的减肥目标。
夏艳减肥励志故事
夏艳减肥励志故事小编导语：“胖妞女神”——夏艳的减肥成功就足以说明胖子都是潜力股，当然减肥不是你说减就能减的，需要长期坚持和合理的控制饮食，在一次次失望中控制自己不要放弃。
但坚持到最后就会成功，胖嘟嘟的美眉们，想要完美身材，就和夏艳一样加油吧。
2014年10月29日，安庆师范学院美术学院四年级的一名在校学生夏艳，在个人空间发布了一条动态，并附上她190斤时和减肥后的对比照，引起许多网友的关注。
大家都诧异眼前这个身高170cm，体重只有50公斤，腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个大胖妞。
夏艳在网上发了一条动态，并附上减肥前后的对比照，引起许多网友关注。
大家都诧异眼前这个身高170cm，体重只有50公斤，腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个190斤的大胖妞，简直是范本三年不喝碳酸饮料，只喝白开水和少量酸奶，每天至少运动两个半小时，跑步、跳绳、跳舞……身高170cm的夏艳就这样从190斤名副其实大胖妞，减到了不到50斤，有华丽马甲线的美女跳舞教练。
“胖妞女神”的故事，绝对励志!2014年10月29日报道，夏艳火了。
虽然她只是安庆师范学院美术学院四年级的一名在校学生。
其实她没想过要火，更没想过要以这样一种方式火起来。
这种方式，是指她的成功减肥。
“曾经也是一位名副其实的大胖子。
”夏艳在个人空间发布了一条动态，并附上她190斤和现在的对比照，引起许多网友的关注。
大家都诧异眼前这个身高170cm，体重只有50公斤，腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个大胖妞。
胖妞女神，胖妞女神励志减肥：因为胖，夏艳经常买不到合适的衣服，永远只能穿大码男装和订做的衣服。
一头短发、分辨不出性别的衣服，和妈妈一起出去逛街时，夏艳总被误认为是男孩子。
高中时夏艳选择学习美术，每天长时间的低头，给颈椎造成很大的压力，再加上肥胖，脂肪堆积较多压迫神经，导致脑供血不足，经常会出现头晕的症状，还因为突然昏倒进过两次急救室。
图为夏艳减肥前的旧照。
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减肥女孩的励志故事春天不减肥，夏天徒伤悲。
下面是店铺给大家整理的减肥女孩的励志故事，供大家参阅!减肥女孩的励志故事:1减肥，痛并快乐着因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。
在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。
瘦身，其实也是爱自己的一种方式。
发胖，对一个女人原来那么容易那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。
一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。
于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。
这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁!虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。
原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。
对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。
即使要取悦，我取悦的也是自己。
减肥，就是痛并快乐着我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。
有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。
第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。
初战告捷。
第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。
我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。
再战得胜。
第三步，写日记。
日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。
我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。
用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。
坚持，并不容易。
但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负”!除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。
我没有特别爱好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。
所以，我能做的就是走路。
这样，从我开始减肥，每天上下班走路时间不少于40分钟，速度要稍微快点，风雨无阻。
在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。
在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。
但是，我最大的收获就是学会了爱自己!回看自己当初胖胖的照片，还很后怕。
不过，还好，一切都过去了。
姐妹们，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里没有阳光，好好和自己相处，健康优雅的生活。
减肥女孩的励志故事：2我从小就是个胖姑娘,坐着像堵散发着光和热的小肉墙。
一次我偶然扎马尾辫,同学惊呼,你长得好像刘欢。
我恬不知耻,回家向妈妈汇报。
妈妈看了看我,语气笃定地说,不,你比较像腾格尔。
她还说,你的生肖一定是饕餮。
吃饭极快,从不挑食,酸甜苦辣,东南西北,我是舌尖上的背包客,吾胃安处是吾乡。
我如同铁血战士一样横扫饭桌,对食物的虔诚之心会让任何厨子成就感爆棚。
小学六年级就能一口气吃八块排骨,吃带壳类的海产品节奏快得像鸡啄米。
去年我高考,家长的后勤保障工作极为出色,菜肴不仅营养丰富而且花样百出。
我觉得我就是想吃熊猫肉,我妈都能提着刀上卧龙保护区。
那时热火朝天地读书,日日像打卡一样在丰盛三餐之后久坐不动,晚自习后再来一大碗夜宵。
然而,热量并没有燃烧成解决题目的灵感,而是化为脂肪囤在腰腹间。
我真的跟一个安胎妇女一样,心安理得地膨胀了。
高考结束后,我才惊觉飘飘欲仙的夏季校服被我穿得满格,体重直逼120。
天,我才不到1米6呀。
我真正觉醒是念大学时,一切都迥然不同。
和另外五个形体优美的同龄少女同吃同睡,差别显而易见:当其他姑娘吃饭算斤,我算公斤;当澡堂里众多不着寸缕的同性袅娜而过;当舍友无心说一句“你还蛮胖的”;当镜子里的我不低头三层下巴都清晰可见……我终于明白,我该减肥了。
战争打响了。
闭上嘴。
少吃主食肉类,多食水果蔬菜。
什么都不敢吃,饿,还是饿。
漫漫长夜,饿到肝颤肠抖,我感觉心脏困兽般撞击着肋骨在绝望地哀鸣,空转蠕动的胃袋疯狂思考,主宰着虚弱无用的大脑。
迈开腿、跳绳、俯卧撑、慢跑、健美操、深蹲……天天换着花样锻炼,身体被从内而外拧绞出水分。
运动后,我口干舌燥气喘如牛,变成一块正午时分在撒哈拉被暴晒到干瘪的紫菜,胖墩墩的圆饼状。
最难挨的不是运动,而是运动前半个小时,想要改变的坚定、抗拒流汗的焦躁、大吃大喝的后悔,混合着逼迫自我的无奈汹涌而来,几乎把我从坐立不安逼至精神崩溃。
多少次,让我汗流浃背的唯一动力是“待会儿运动完晚饭可以吃一个苹果”。
不值一提到令人心生绝望的信念,却支撑我熬过无数日夜。
放假回家后,我第一次上秤,电子表示数几番跳动,最终停在了一个令我百感交集的数字上——84。
如今,我已不再减肥而开始保持:作息规律,坚持运动,对垃圾食品敬而远之,偶尔也理直气壮地放纵自我,比如寒冷冬夜来一碗香甜温暖的黑芝麻汤圆。
我与体重,携手步入举案齐眉的蜜月期,但这并不阻碍我和艳丽无双的万人迷——美食,时不时勾勾搭搭。
为什么打这场战争?思来想去,我想我终于找到了一个似是而非的答案。
我——一个标准中国式教育流水线打造出来的普通人,按照这碌碌无为的人生轨迹,也会继续鸡零狗碎下去;读书虽卖力也未曾拼尽全力,最艰苦的高考前依旧忙里偷闲;在我热爱的领域也没有什么成就,更别提身怀惊世才华……我只是希望,一生有一次“不可能完成的任务”,让我回眸反顾一路艰辛,满满充实。
如果,有人问我:“你这辈子有没有尽全力逼过自己一次?”我可以想一想,然后很坦诚地说:“我一学期从将近120斤瘦到了84斤,这算么?”减肥女孩的励志故事：3节食是王道--过午不食第一阶段(这个阶段我真的只有过午不食坚持的很好)一个星期过去了俩个星期过去了只是晚上不吃体重也没有什么变化我都开始灰心了不想减，我觉得我根本不可能减肥成功，奇迹不会在我身上发生。
但是减肥哪那么容易，还是坚持下去。
应该是大概2个月的时间我没觉得有变化，还不想再坚持了，宿舍的姐们们就说你真的有瘦，去称一称吧，去称的时候已经140多斤。
定做的裤子已经小了，我自己很满意。
我还照样是节食，因为我真的懒得运动，跑步，跳绳，试过几天坚持不下去但是我吃的东西，好像越来越控制了，零食没有吃过了，饮料也没有喝过。
早上：一个包子一瓶矿泉水中午：学校食堂 2两米饭一个菜晚上：啃个西红柿或者我下午没课的时候早上可以吃的多一点好一点，中午就不吃饭去超市买一根最大的玉米，因为就这一顿饭阿挑一跟最大的玉米，回宿舍，可以啃一下，一个一个掰着吃，掰着掰着你就累了。
再饿就喝水吧。
一定要坚持!绝对不能吃任何零食和饮料，一口都不行，宿舍的姐们们都很支持我减肥，每天都鼓励我，还有陪着我减肥的人。
我能减肥下来也多靠她们了。
第二个阶段的转变放暑假了。
去打工，就是快餐店吉XX，真是超级累，不过我只干了一个月，唯一的好处就是，因为天天站着腿上的肉很紧，因为很累而我又都是晚班，所以晚上10点到家，我又吃一顿。
罪过阿罪过开学之后，我没觉得我瘦，但是所有看见我的人都说我瘦了。
可能是因为在快餐店一天都站着，而且很累，就瘦了12斤，因为越减就越难接下来的日子就很辛苦。
平台期了，我还继续节食过午不食.。
不过是吃的更少一些，零食和饮料什么的就不要想了，其实少吃点真的没什么，因为已经习惯了不吃晚饭，如果现在在吃晚饭就会觉得很奇怪，很多人问我吃什么，我觉得吃什吗要看你自己我曾经也问别人吃什么怎么吃可是我每天不可能都弄跟她一样的食物来吃。
人跟人不一样在身边的东西也不一样，所以吃什么还是要看自己，零食饮料什么的你懂的，肯定不能吃了。
第三个阶段：这个时候体重是128斤我就6天我瘦了8斤，这段时间的减肥有点不科学。
因为我这6天只吃早饭。
以前吃的少了。
所以光吃早饭也不怎么觉得饿。
不过还是很饿。
我没想到我一下瘦了这么多，我有点害怕了。
后来一度就没有再瘦下去，越到后面就越难。
在138斤的时候平台了很久，在120斤平台的更久。
我索性就放了自己一下，开始吃饭了。
不要觉得节食就会反弹的很厉害，到现在快2年了吧大二下半学期开始减肥，今年夏天我大学毕业，我一点都没有反弹，我爸妈还担心我再胖回去，哈哈。
一直保持这个体重。
吃也吃不下去什么因为会撑.。
现在减肥的重点是下身，我是下身胖的人。
但是!现在体重减下来之后，我个人认为就是要运动来维持了，一定要每天都运动起来，什么都可以，我个人认为对于基数比较小的人来说，节食已经不太能起到作用了。
我觉得运动在每分每秒，比如在，公交车，地铁上我从来不坐着。
在学校玩电脑，都是站着，直到睡觉为止。
暑假的时候和我爸打了一个暑假的羽毛球，跟着视频跳舞一个小时，网上有很多韩国组合舞蹈的分解视频，仰卧起坐最少一组50个目前是长到一组70个依照个人的能力来进行。
在学校每天下午放学就是跑步，开始是跑4圈走2圈再跑，后来是跑6圈走。
后来每天坚持10圈4000米以前没想过自己能跑下来(有朋友跟我一起跑步)其实我想说，我减肥的时候真的没有那么强迫自己，坚持一段时间以后鼓励自己一下，我真的有在放暑假的时候12点多让我爸爸带着我去吃羊肉串，而且吃到撑而且不止一次虽然吃完了很后悔，但是身体重要(虽然比较勉强)，用平和的心态来看待“减肥这件小事”。
无论你减掉了是3斤还是5斤，那你都是可歌可泣的减肥战士,减肥成功并不是那么遥不可及的!以此鼓励大家要对自己有信心!。