吸烟与健康的心得
吸烟有害健康个人总结（通用5篇）
吸烟有害健康个人总结吸烟有害健康个人总结（通用5篇）总结是在某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它可以帮助我们总结以往思想，发扬成绩，是时候写一份总结了。
但是却发现不知道该写些什么，以下是小编整理的吸烟有害健康个人总结（通用5篇），欢迎大家分享。
吸烟有害健康个人总结1通过此次“建无烟校园创健康回中”活动，进一步让学生经历数据的收集、整理、处理及分析的过程，将课本中所学的统计量运用到实际生活中，并且通过此次活动也提高了学生对吸烟危害的认识，教育广大师生自觉树立戒烟意识，共同营造一个健康、清洁、禁烟的良好环境，并用我们的年轻和热情，尽可能让我们身边的每个人认识到吸烟对自己与校园的危害，并从自己做起，把学校建设成为一个无烟校园，绿色校园，和谐校园。
为了在校园进行吸烟有害健康的宣传，我们八年级数学备课组在5月份带领学生制作吸烟有害健康调查问卷，并对收集的数据进行分析、处理，并结合5月31日“世界无烟日”这一契机组织了全校师生开展了以“勇敢对香烟说“NO”，大声对健康说“YES””为主题的签名活动，开展这个形式的活动一方面是给学生提供一个“学以致用”平台，一方面通过对吸烟的危害进行宣传，表达我们创建无烟校园，自觉抵制香烟的美好愿望，希大家能够共同携手，一起努力。
根据我们数学课的特点，并结合课题学习的要求，同时结合我校学生的实际情况，我们采取了形式多样的活动：既有将课本知识渗透到德育教育中，也有倡议学生制作吸烟的危害的警示标语、漫画、展板、小报，与此同时我们备课组也制作了展板还组织全校学生进行签名活动，并且我们还邀请了银川日报的记者对此次活动进行了采访与报道，让社会各界更为广泛的了解“回中精神”。
通过大力进行烟草危害的宣传，让广大学生更深的了解吸烟的.危害，从而更好地规范自己的行为，自觉地抵制香烟的诱惑，同时提醒周围更多的人了解吸烟的危害，让我们健康生活在一个没有烟熏雾绕的绿色校园中，净化校园空气，使我们的校园永远保持干净，整洁，为共建无烟校园打下基础。
吸烟的个人总结报告范文(3篇)
第1篇一、前言吸烟，这一看似微不足道的习惯，却对个人健康产生着深远的影响。
近年来，我国政府和社会各界对吸烟问题的关注度不断提高，作为一名普通公民，我深刻认识到吸烟的危害，特此撰写此个人总结报告，以反思自己的吸烟行为，并决心戒烟。
二、吸烟危害的认识1. 健康损害：吸烟是导致多种慢性疾病的重要因素，如肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺病等。
据统计，吸烟者比非吸烟者患肺癌的风险高出10-20倍。
2. 经济负担：吸烟不仅损害健康，还会给个人和家庭带来沉重的经济负担。
以我国为例，每年吸烟造成的经济损失高达数千亿元。
3. 社会风气：吸烟不仅影响个人形象，还可能对周围的人产生不良影响，尤其是对未成年人。
吸烟行为可能导致社会风气恶化，影响国家形象。
三、个人吸烟行为的反思1. 吸烟原因：回顾自己吸烟的经历，起初是为了追求时尚、社交需求，逐渐演变成一种习惯。
在面临压力、疲劳时，吸烟成了我寻求慰藉的方式。
2. 吸烟危害：随着时间的推移，我逐渐认识到吸烟的危害，但戒烟的决心始终不够坚定。
在意识到吸烟对健康的严重影响后，我深感愧疚。
3. 烟草依赖：吸烟使我形成了严重的烟草依赖，戒烟过程中会遇到诸多困难。
但为了身体健康，我必须克服依赖，彻底戒烟。
四、戒烟决心与措施1. 树立戒烟信念：坚定戒烟决心，充分认识到吸烟对健康的危害，将戒烟作为一项重要的人生目标。
2. 制定戒烟计划：制定详细的戒烟计划，逐步减少吸烟量，直至完全戒烟。
在戒烟过程中，关注自己的心理变化，适时调整计划。
3. 寻求支持：向家人、朋友、同事等身边的人说明戒烟的决心，争取他们的支持和鼓励。
在戒烟过程中，遇到困难时，及时向他们寻求帮助。
4. 养成良好习惯：戒烟期间，培养良好的生活习惯，如锻炼身体、保持良好的作息时间等，以替代吸烟带来的心理依赖。
5. 留意戒烟效果：关注戒烟后的身体状况，如呼吸是否顺畅、精力是否充沛等，以增强戒烟的信心。
五、结语吸烟对个人健康、经济和社会风气都带来严重危害。
烟草危害健康主题的体会
烟草危害健康主题的体会烟草危害健康是一个长期以来备受关注的问题。
吸烟和被动吸烟都与多种健康问题相关，对个体和社会都造成了严重的危害。
以下是关于烟草危害健康主题的一些体会：
1. 呼吸系统健康：烟草烟雾中的有害物质对呼吸系统造成直接危害，增加患上慢性阻塞性肺病（COPD）、肺癌和其他呼吸道疾病的风险。
吸烟者通常经历呼吸急促、咳嗽、痰液增多等不适症状。
2. 心血管健康：吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一。
尼古丁和其他有害物质对心脏和血管系统产生负面影响，增加心脏病、中风和高血压的患病风险。
3. 癌症风险：吸烟与多种癌症的发病风险密切相关，尤其是肺癌。
此外，口腔、喉咙、食道、胃、肝脏、胰腺等多个器官的癌症风险也会显著增加。
4. 生育健康：孕妇吸烟会增加早产、低体重儿出生和其他婴儿健康问题的风险。
此外，儿童被动吸烟也可能导致哮喘、呼吸道感染等问题。
5. 皮肤健康：吸烟对皮肤的影响也不可忽视，会导致皮肤早衰、皱纹增多，甚至可能引起皮肤癌。
6. 经济负担：烟草相关疾病的治疗对个人和社会都带来了巨大的经济负担。
医疗费用、失业率和劳动力生产力下降都与吸烟有关。
7. 社会影响：烟草危害不仅仅局限于吸烟者本身，还对周围的人产生被动危害。
被动吸烟者同样面临着健康风险，尤其是在封闭空间内。
体验到烟草对健康的危害，有助于更好地理解戒烟的紧迫性。
个人戒烟不仅有助于保护自身健康，也是对家庭和社会的一种责任。
同时，提高公众对烟草危害的认识，推动社会各界共同努力控制吸烟，是一个全面提升公共健康水平的重要步骤。
远离吸烟珍爱生命心得体会感受（通用27篇）
远离吸烟珍爱生命心得体会感受（通用27篇）远离吸烟珍爱生命感受篇1蜡烛，燃烧自己，照亮他人;香烟，燃尽自我，贻害众生。
我国是世界上的卷烟生产国和消费国。
每年约消耗卷烟2800万箱，约2800亿支，每天要消耗7亿多支卷烟。
烟烟雾中，已被证实的致癌物质约40余种。
吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，需经较长时间才能显示出来，尼古丁又有成瘾作用，使吸烟者难以认识。
吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病残的病因之一。
心理学家们通过调查发现，长期吸烟可使人的注意力的稳定性受到影响，使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准确;还可使人的听觉敏感性降低，过早失听。
有的吸烟者，视力还会变得模糊。
不少人认为，吸烟可以提神，消除疲劳，解除烦恼，触发灵感。
殊不知，这是毫无科学根据的。
对此，心理学家们曾专门做过许多实验研究，充分证明吸烟不但没有好处，而且严重影响人的智力，使记忆力、想像力、辨别能力都受到损害，从而降低了工作和学习的效率。
为什么吸烟会严重危害人的智力呢?因为人的心理活动，包括智力活动，都是人脑的高级神经活动，它是通过大脑皮质的活动来实现的，而香烟中的尼古丁吸入人体后，可以刺激自主神经系统，引起血管痉挛，使胃液的酸碱度改变等，更重要的是影响大脑皮质的神经活动，使人的智力减退。
近20多年来，被动吸烟对健康的危害已日益被人们所认识。
其中，肺癌在健康成年不吸烟者中的发生、儿童期疾患如呼吸道疾病等都被确认为与被动吸烟有关。
随着被动吸烟危害健康研究的深化，公众亦日益认识到这些危害。
他们还意识到，吸烟不仅仅是个人行为，而且是一个重大的社会问题。
烟草的诱惑使人迷惘，但生命何其可贵，不要让自己的人生留有遗憾，请珍爱生命，拒绝烟草远离吸烟珍爱生命心得体会感受篇2有一些人总是说：‘饭前饭后一支烟，快活似神仙!’我真不懂他们为什么这么说，难道他们不知道“吸烟有害健康!”这句话吗?年的“世界无烟日”，世界卫生组织发起了“无烟青少年”的主题控烟活动，这次活动有一个响亮的，那就是：“禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
吸烟有害健康心得体会范文(通用3篇)_1
吸烟有害健康心得体会范文(通用3篇) 心得是汉语词汇，拼音xīn dé，是指工作或学习中的体验和领悟到的东西：凡人读书，各有心得；学习心得。
出自清·朱克敬《瞑庵杂识》卷二：“凡人读书，各有心得，虽契友不能同，亦不能喻。
”、清·陆以湉《冷庐杂识·学医宜慎》：“程杏轩医案，历，以下是为大家整理的关于吸烟有害安康心得体会3篇, 供大家参考选择。
吸烟有害安康心得体会3篇第1篇: 吸烟有害安康心得体会吸烟有害安康资料烟草的烟雾中至少含有三种危急的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。
尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部汲取，主要是对神经系统发生作用。
一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去实力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要缘由，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危急，并且吸烟也增加了高血压的危急。
各器官的危害：口腔及喉部烟的烟雾〔特殊是其中所含的焦油〕是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位〔包括口腔和咽喉〕都有发生癌的可能。
心脏与动脉尼古丁能使心跳加快，血压提升，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，好像能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成很多心脏疾病的一个缘由，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大许多。
食道大多数吸烟者喜爱将必须量的烟教养吞下，因此消化道〔特殊是食道及咽部〕就有患癌疾的危急。
肺肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上解除。
这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会渐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，简单感染支气管炎。
吸烟有害健康心得体会
吸烟有害健康心得体会“吸烟有害健康”，这是一句耳熟能详的话。
然而，真正能够深刻理解并体会到其中深意的人，或许并不在多数。
对于我来说，对这一事实的认知，是通过一系列的观察、学习和亲身经历而逐渐形成的。
吸烟，曾经被视为一种时尚、一种社交的方式，甚至是一种解压的手段。
但随着科学研究的不断深入，其背后隐藏的巨大危害逐渐被揭示。
首先，从身体健康的角度来看，吸烟对呼吸系统的损害是极其严重的。
烟雾中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会直接侵袭呼吸道，导致气管和支气管的炎症。
长期吸烟的人，往往容易患上慢性支气管炎、肺气肿等疾病。
咳嗽、咳痰成为他们日常生活中的常态，呼吸变得困难，每一次的呼吸都像是在艰难地挣扎。
我曾见过一位长期吸烟的长辈，他原本健壮的身体，因为吸烟而变得孱弱。
每到秋冬季节，他的咳嗽声就会在屋子里回荡，让人揪心。
他的脸色总是暗沉无光，整个人看起来毫无精神。
去医院检查时，医生明确告知，他的肺部已经出现了严重的病变，而这一切的根源，就是多年来的吸烟习惯。
除了呼吸系统，吸烟对心血管系统的危害同样不容忽视。
尼古丁会使血管收缩，增加血液黏稠度，从而导致血压升高、心脏负荷加重。
长期吸烟的人，患冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险大大增加。
记得有一次在医院的心血管病房，我看到一位因急性心肌梗死而被紧急送医的患者。
在与家属的交流中得知，这位患者是一位有着几十年烟龄的“老烟枪”。
那一刻，我深刻地意识到，吸烟不仅仅是一种个人的选择，更是对自己生命健康的一种潜在威胁。
吸烟还会对免疫系统造成损害。
它会削弱人体的抵抗力，使我们更容易受到各种疾病的侵袭。
感冒、流感等常见疾病对于吸烟者来说，可能会更加频繁和严重。
而且，一旦患上疾病，恢复的过程也会比不吸烟者更加漫长和艰难。
在癌症方面，吸烟更是罪魁祸首之一。
肺癌是与吸烟关系最为密切的癌症之一，但不仅仅是肺癌，吸烟还与口腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌等多种癌症的发生密切相关。
癌症，这个令人闻之色变的词汇，因为吸烟，变得离我们更近。
吸烟有害健康学生心得
吸烟有害健康学生心得
作为一个中学生，我对吸烟有害健康这一事实深有体会。
首先，吸烟会导致各种严重的健康问题，包括肺癌、心脏疾病和呼吸道感染等。
这些疾病不仅会给我们的身体带来巨大的痛苦，还可能导致生命的飞逝。
作为一个年轻的学生，我们应该珍惜自己的健康，远离烟草。
其次，吸烟不仅对吸烟者本人有害，还对周围的人造成危害。
吸二手烟会导致非吸烟者出现呼吸道感染、咳嗽、嗓子疼等问题。
特别是在学校或家庭这样的集体环境中，吸烟会对他人的健康造成严重的威胁。
我们应该互相尊重他人的权利，不吸烟不仅是保护自己，也是保护他人的一种表现。
最后，吸烟不仅对身体有害，还对学业和生活产生了负面影响。
吸烟会影响我们的思维能力、记忆力和注意力等，导致学习成绩下降。
此外，吸烟也会影响我们的外貌，使皮肤变得暗沉、有皱纹，使人显得不健康和衰老。
这对于一个年轻的学生来说，绝对是不能接受的。
综上所述，吸烟对健康的危害是不言而喻的。
作为学生，我们应该坚决远离吸烟，保护自己的健康和他人的权益。
我们应该以积极的态度参与到反烟活动中，向他人提供关于吸烟危害的科学知识，让更多的人认识到吸烟的危害性，共同营造一个无烟的环境。
只有这样，我们才能过上健康、快乐的生活。
吸烟有害健康心得体会(通用4篇)
吸烟有害健康心得体会(通用4篇)吸烟有害健康心得体会篇1在人类历史的长河中，健康一直是我们生活的重要组成部分。
而如今，吸烟有害健康的观念已经深入人心。
回顾自己的成长历程，我深感吸烟对健康的危害。
在我还是个孩子的时候，我父亲是一位老烟民，每天都要抽上一包烟。
他的身体状况一直不是很好，经常咳嗽、喉咙痛。
这些症状深深地影响了我。
我曾天真地以为，父亲的病痛只是因为年纪大了，身体机能下降。
但随着我长大，我逐渐明白，吸烟才是父亲身体状况恶化的真正原因。
一次偶然的机会，我参加了一个关于吸烟危害的讲座。
讲座中，专家详细讲解了吸烟对口腔、呼吸系统、心血管系统乃至全身的影响。
我被这些数据和信息深深地触动了。
讲座结束后，我独自坐在公园的长椅上，深深地反省。
我意识到，我不能再坐视不理，我要尽可能地帮助父亲，帮助更多吸烟的人意识到吸烟的危害。
我开始通过各种方式向身边的人宣传吸烟有害健康。
我在学校的健康讲座上，向同学们讲解吸烟的危害。
我也积极参与社区的公益活动，通过发放宣传单、举办讲座等方式，让更多的人了解吸烟的危害。
每当看到吸烟的人露出惊讶、惶恐甚至悔恨的表情，我都感到自己的努力没有白费。
回首过去，我深感吸烟对健康的危害。
我坚信，只有通过教育和宣传，才能让更多的人意识到吸烟的危害。
而我，也会一直走在宣传戒烟的道路上前，为了我，为了我的家人，为了那些受到二手烟危害的人。
在这个过程中，我更加深刻地理解了健康的重要性，也更加明白了自己的责任和担当。
我希望，我的经历能对大家有所启示。
让我们共同呼吁，珍爱生命，远离吸烟。
让我们共同为创造一个更健康、更美好的生活环境而努力。
吸烟有害健康心得体会篇2首先，吸烟对健康有害是无可争议的。
大量的科学研究已经揭示了吸烟对心血管、呼吸、泌尿等系统的影响。
在*中，我将分享我个人的吸烟经历和体验，以及对吸烟有害健康的理解和感悟。
我是一名大学生，曾长期吸烟。
初时，吸烟带给我一种独特的兴奋感，让我觉得生活充满了激情和活力。
吸烟有害健康的读后感
吸烟有害健康的读后感读了“吸烟有害健康”这句话，我就像被一道闪电击中，突然明白了很多事儿。
这就好像有人在我耳边大喊：“你以为那烟是啥好东西呢！”咱先说说这烟进了嘴以后的事儿。
那感觉，就像是把一团迷雾给硬塞进了自己的身体里。
每吸一口烟，感觉就像是在给身体里的那些小器官们拉警报，心肺肝脾肾都得跟着紧张起来。
我就想啊，那些肺啊，本来是粉粉嫩嫩的，就像刚出锅的小馒头，可吸烟的人呢，肺就慢慢变得黑乎乎的，像被熏了多少年的老烟囱，多可怜啊。
这肺得多委屈啊，天天兢兢业业地工作，就盼着主人能给点清新的空气，结果倒好，全是烟。
再说这吸烟的人，那身上的味儿啊，就像是个移动的烟灰缸。
每次从旁边走过，那股子烟臭味儿能把人熏个跟头。
而且啊，那牙齿也跟着遭罪，本来是白白净净的，结果被烟熏得像老树根一样，又黄又丑。
这还不算完，吸烟的时候还得时不时地咳嗽两声，就像个破风箱似的，“呼哧呼哧”的，听着都难受。
还有啊，这吸烟不仅害自己，还害周围的人呢。
那些二手烟，就像个小恶魔一样，到处乱窜。
家里要是有个吸烟的人，不吸烟的家人就像无辜的小绵羊，被迫吸着那些脏烟。
尤其是小朋友和老人，身体本来就弱，被二手烟这么一折腾，就更容易生病了。
这就好比一个强盗，不仅抢了自己的健康，还顺带抢了家人的健康。
不过呢，这烟就像个有魔力的小坏蛋，很多人明知道有害健康，可就是戒不掉。
我就纳闷儿了，难道这烟比健康还重要吗？难道就为了那一时的所谓“放松”或者“潇洒”，就把自己的身体往火坑里推？我看啊，那些想戒烟的人得拿出点决心来，就像和这个小坏蛋划清界限一样，坚决不再让它靠近自己。
总之呢，“吸烟有害健康”这可不是一句空话，这是实实在在的警告啊。
希望那些吸烟的人能早日醒悟，把烟给戒了，还自己和家人一个健康的身体。
吸烟有害健康心得体会（精选8篇）
吸烟有害健康心得体会吸烟有害健康心得体会心得体会的写作手法(一)简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。
明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。
(二)将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。
(三)应用原文做导引，然后发表自己的意见。
比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。
(四)先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。
(五)将读过的东西，把最受感触、最重要的部分做为中心来写；也可以把自己当做书中的「主角」来写；也可以采用书信的方式来写；更可以采用向老师或同学报告的方式来写。
吸烟有害健康心得体会（精选8篇）我们有一些启发后，往往会写一篇心得体会，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。
那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的吸烟有害健康心得体会（精选8篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
吸烟有害健康心得体会1这段时间，我老爸经常从后备箱里拿出一条又一条红色、黄色的东东。
而且总是和快地放进我们家的柜子里。
我爸晚上睡觉了，我便偷偷打开。
那个柜子，仔细一看，全是香烟。
你可别看我老爸平时不怎么抽，但是到的晚上，老爸摇身一变成了一台“排烟器”客厅里烟雾缭绕。
幸好我和我妈有睡觉关门的习惯，否则就是睡觉也吸二手烟了！到了第二天，烟气还未散去。
烟灰缸里的烟头数不胜数。
听我妈妈说我爸的烟龄比我的年龄还要大，据爷爷奶奶说，我爸从十五岁就开始抽烟了。
我爸讲的保证不抽烟的话有成百上千次了，但一直没能做到。
为了开导他，我告诉了：一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
抽烟有害健康教育心得体会
抽烟有害健康教育心得体会抽烟是一种有害健康的行为，经过教育，我深刻认识到了抽烟的危害，同时与身边的人分享了学到的知识和体会，以期能够传播健康的生活观念。
以下是我对抽烟有害健康教育的心得体会。
首先，抽烟对人体健康的影响是全面而深远的。
我了解到，烟草中的尼古丁是一种高度上瘾的物质，吸烟者常常为了满足对尼古丁的依赖而无法自拔。
除了引起上瘾外，烟草中还含有多种致癌物质，包括苯、甲醛、重金属等，这些物质会损伤人体的细胞，导致各种疾病的发生，如心脏病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病等。
了解到这些事实后，我对抽烟的危害有了更加深刻的认识。
其次，抽烟不仅损害吸烟者的健康，还会对周围的人造成 pass ive smoking，即二手烟的危害。
我了解到，二手烟中的有害物质与吸烟者直接吸入的一样多，甚至更多。
在吸二手烟的环境下生活、工作或学习会增加被动吸烟者患病的风险。
这让我认识到，不仅抽烟对个人健康有害，也会伤害到身边的亲朋好友，以及那些无辜的旁观者。
另外，通过学习抽烟有害健康教育，我了解到戒烟的重要性。
戒烟对于吸烟者来说是一个艰难的过程，但是它是必要的。
吸烟者如果长期坚持抽烟，不仅会使自己的健康遭受损害，还会加重家庭的负担，并对社会造成不良影响。
因此，戒烟不仅是对自己负责，也是对他人负责，更是对社会负责的表现。
通过对抽烟有害健康教育的学习，我还了解到了如何帮助身边的人戒烟。
教育家庭成员和朋友提高对抽烟危害的认识，可以通过向他们讲解抽烟的危害以及提供戒烟的方法来帮助他们戒烟。
同时，我还了解到戒烟并非一蹴而就，需要进行长期的跟踪和支持。
为了鼓励吸烟者戒烟，我们可以提供心理支持、转移注意力和提供替代品等方式来帮助他们逐渐戒除烟瘾。
此外，抽烟有害健康教育还让我认识到了预防抽烟的重要性。
我明白了抽烟往往是年轻时形成的习惯，所以我们应该从年轻人抓起，加强对青少年的健康教育，让他们充分认识到抽烟的危害，提高他们对健康生活的意识，减少新一代吸烟者的形成。
吸烟有害健康总结5篇精选
吸烟有害健康总结5篇精选当工作进行到一定阶段或告一段落时，需要回过头来对所做的工作认真地分析研究一下，肯定成绩，找出问题，归纳出经验教训，提高认识，明确方向，以便进一步做好工作，并把这些用文字表述出来，就叫做工作总结。
下面是小编给大家精心挑选的工作总结，希望能帮助到大家!吸烟有害健康总结篇一吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿—吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。
烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管勃膜很容易被肌体吸收。
粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。
当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪不稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶。
一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。
如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可致人死亡。
研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。
丈夫吸烟量越大，妻子得肺癌的概率越大。
如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。
我们在保护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放的烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害气体，这是公共场所空气污染的重要原因之一。
所以为保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展限烟、无烟宣传：为了大家的健康，请不要吸烟!吸烟有害健康总结篇二据分析，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。
抽烟有害健康教育心得体会
抽烟有害健康教育心得体会
《抽烟有害健康》心得体会
在进行了一次关于抽烟有害健康的教育活动后，我对此有了深刻的体会和思考。
抽烟对身体健康的危害是无可否认的，它不仅损害吸烟者自身的健康，也对周围人造成了被动吸烟的危害。
首先，抽烟会导致各种严重的疾病，如心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺疾病等。
这些疾病往往会给吸烟者带来长期的健康困扰，甚至危及生命。
而且，吸烟不仅会伤害吸烟者自身的健康，还会对家人、朋友和同事造成二手烟的危害，增加了被动吸烟者的健康风险。
其次，抽烟还会给吸烟者带来经济上的负担。
吸烟者需要花费大量的金钱购买烟草制品，而这些钱本来可以用来改善生活质量或者投资于其他更有意义的事情。
此外，抽烟还会增加医疗费用，因为各种与吸烟有关的疾病需要更多的医疗资源来治疗。
最后，抽烟不仅仅是个人行为，也是一个社会问题。
吸烟者在公共场合吸烟会影响到他人的健康，给他人造成不必要的困扰。
而且，长期的吸烟行为还会对环境造成污染，烟头和烟雾会对大气和土壤带来负面影响。
通过这次教育活动，我认识到抽烟对个人和社会的危害是多么严重。
因此，作为一个非吸烟者，我将会积极宣传不吸烟的好处，将健康的生活方式传播给身边的人，让更多的人认识到抽烟对健康的危害，从而积极参与到控烟工作中。
总的来说，抽烟有害健康的教育活动让我深刻地认识到了抽烟的危害，也让我更加坚定了不吸烟的决心。
我相信通过不懈的努力，我们一定能够让更多的人远离烟草，拥抱健康的生活方式。
吸烟有害健康心得体会
吸烟有害健康心得体会作为一个曾经吸烟者，我深知吸烟对健康的危害以及戒烟的艰辛。
吸烟习惯已经成为了一种严峻的公共卫生问题，它会导致众多可预防的疾病，比如心脏病、肺癌、慢性支气管炎和中风等。
戒烟是一个漫长而且具有挑战性的过程，需要有意识地改变生活方式，以便减轻戒烟过程中的压力和不适。
下面是我在戒烟过程中的一些体会和建议，希望对那些想放弃吸烟的人有所帮助。
首先，我们需要要清楚吸烟与健康之间的影响。
从短期来看，吸烟会导致口臭、牙齿变黄、皮肤变得粗糙，并产生不同程度的呼吸道疾病，比如咳嗽、支气管炎、哮喘等等。
但是，从长期来看，吸烟会导致身体内部的器官的损伤，尤其是肺部和心脏。
因此，了解这些信息非常重要，它可以激励我们更好地保护自己的身体。
当我们放弃吸烟后，我们的身体所受到的伤害将会逐步得到缓解，身体的自然恢复能力会帮助我们恢复元气。
其次，我们需要找到戒烟的动力。
要坚持戒烟，一个强有力的动力是必要的。
不同的人可能有不同的理由来戒烟，比如为了健康、为了省钱、为了更好的社交经验，或者为了鼓励其他人放弃吸烟。
找到自己的理由可以提供不断的动力，帮助我们勇敢地面对戒烟的挑战。
第三，我们需要逐步减少吸烟量。
即使我们已经下定了决心，一开始就彻底戒烟是非常困难的。
我们可以逐渐减少吸烟量，从而帮助自己适应吸烟的变化。
这样的变化也只能进行一个适度而轻松的步骤，毕竟慢慢的调整更好的堆积。
比如，一开始可以参照自己的吸烟量，把它降低到一天几根。
这个过程看上去不太令人满意，但它可以培养我们的毅力和自制力，对于长期戒烟是非常有益的。
逐步调整心态，慢慢地降低吸烟量，可以减轻深渊情况产生的不适，为戒烟做好准备。
最后，我们需要用户外的替代行为。
当我们尝试戒烟时，为了不想吸烟，我们需要找到替代的行为，比如吃口香糖、喝水、散步、练瑜伽等。
通过采取这些行动，我们可以把注意力从吸烟上移开，从而减缓吸烟的生理反应。
这些行为也有助于我们改变不良习惯，适应更为健康的生活方式。
吸烟健康教育心得体会
随着社会的发展和科技的进步，人们对健康问题越来越关注。
吸烟作为一种危害人类健康的恶习，已经引起了广泛关注。
为了提高人们对吸烟危害的认识，我国政府和社会各界纷纷开展吸烟健康教育，普及吸烟危害知识，倡导健康生活方式。
作为一名普通公民，我有幸参加了吸烟健康教育讲座，收获颇丰，现将心得体会分享如下。
一、吸烟的危害1. 心血管疾病：吸烟是导致心血管疾病的重要因素之一，吸烟者患心脏病的风险是不吸烟者的2-4倍。
吸烟还会导致高血压、心肌梗死、中风等疾病。
2. 呼吸系统疾病：吸烟是导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等呼吸系统疾病的主要原因。
吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的10-20倍。
3. 增加癌症风险：吸烟与多种癌症的发生有关，如口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等。
4. 生育问题：吸烟会影响男性精子质量和女性生育能力，增加胎儿畸形和早产的风险。
5. 口腔问题：吸烟会导致口腔异味、牙齿变黄、牙周病等口腔问题。
6. 皮肤问题：吸烟会使皮肤老化加快，出现皱纹、色斑等。
7. 诱发心理疾病：吸烟与焦虑、抑郁等心理疾病有关。
二、吸烟健康教育的重要性1. 提高公众对吸烟危害的认识：吸烟健康教育有助于让人们了解吸烟的危害，从而提高警惕，减少吸烟行为。
2. 倡导健康生活方式：吸烟健康教育倡导健康的生活方式，鼓励人们戒烟，提高生活质量。
3. 减少吸烟人群：吸烟健康教育有助于减少吸烟人群，降低吸烟相关疾病的发病率。
4. 促进社会和谐：吸烟健康教育有助于提高人们的健康意识，促进社会和谐。
三、吸烟健康教育心得体会1. 认识到吸烟的危害：通过参加吸烟健康教育讲座，我深刻认识到吸烟对身体的危害，尤其是对心血管、呼吸系统、癌症等方面的危害。
这使我更加坚定了戒烟的决心。
2. 了解戒烟方法：吸烟健康教育讲座介绍了多种戒烟方法，如尼古丁替代疗法、行为疗法等。
这些方法有助于吸烟者更好地戒烟。
3. 倡导戒烟：在日常生活中，我会向亲朋好友宣传吸烟的危害，鼓励他们戒烟，共同营造无烟环境。
吸烟的危害心得体会（精选7篇）
吸烟的危害心得体会总结，是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料。
按内容分，有学习总结、工作总结、思想总结等，按时间分，有年度总结、季度总结、月份总结等。
人们常常对已做过工作进行回顾、分析，并提到理论高度，肯定已取得成绩，指出应汲取教训，以便今后做得更好。
总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以给我们下一阶段的学习和工作生活做指导，因此我们需要回头归纳，写一份总结了。
但是却发现不知道该写些什么，以下是小编整理的吸烟的危害心得体会（精选7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
吸烟危害烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。
尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。
一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
口腔及喉部烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
心脏与动脉尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
食道大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
肺肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。
这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。
抽烟思想教育的心得体会(3篇)
第1篇在我国，吸烟问题一直是一个备受关注的社会现象。
随着国家对公共健康越来越重视，抽烟思想教育也成为了社会各界共同关注的话题。
作为一名普通公民，我有幸参加了抽烟思想教育活动，通过这次学习，我对吸烟问题有了更深刻的认识，以下是我对这次活动的几点心得体会。
一、吸烟对个人健康的危害1. 呼吸系统疾病：吸烟会导致慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病，严重威胁着吸烟者的生命健康。
2. 循环系统疾病：吸烟会损伤血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化、冠心病、高血压等循环系统疾病。
3. 内分泌系统疾病：吸烟会影响甲状腺、肾上腺等内分泌腺体的功能，导致内分泌失调。
4. 增加癌症风险：吸烟与多种癌症的发生密切相关，如口腔癌、食管癌、喉癌、胰腺癌等。
5. 生育能力下降：吸烟会导致男性精子质量下降，女性生育能力降低，甚至影响下一代的健康。
二、吸烟对家庭和社会的危害1. 家庭负担加重：吸烟者往往因为疾病导致劳动能力下降，家庭经济负担加重。
2. 影响家庭和谐：吸烟者容易产生焦虑、抑郁等心理问题，影响家庭和谐。
3. 社会资源浪费：吸烟导致的疾病治疗费用巨大，浪费了大量的社会资源。
4. 影响社会风气：吸烟行为在某种程度上被视为一种不文明行为，影响社会风气。
三、抽烟思想教育的意义1. 提高公民健康意识：通过抽烟思想教育，使人们认识到吸烟对健康的危害，提高公民的健康意识。
2. 促进戒烟行动：抽烟思想教育有助于吸烟者树立戒烟的决心，为戒烟行动提供动力。
3. 减少吸烟人群：通过抽烟思想教育，降低吸烟率，减少吸烟人群，从而降低疾病发生风险。
4. 传播健康知识：抽烟思想教育有助于传播健康知识，提高全民健康素养。
四、抽烟思想教育的具体措施1. 加强法律法规宣传：加大对吸烟危害的法律法规宣传力度，提高公众对吸烟违法的认识。
2. 开展戒烟宣传：通过媒体、网络、社区等多种渠道，开展戒烟宣传活动，提高戒烟意识。
3. 提供戒烟服务：为吸烟者提供戒烟咨询服务，帮助他们制定戒烟计划，并提供必要的支持。
吸烟安全教育_心得体会
在我国，吸烟已经成为一个严重的社会问题，吸烟者不仅对自己的身体健康造成严重危害，还可能对周围的人产生不良影响。
为了提高人们的吸烟安全意识，我国政府和社会各界纷纷开展了吸烟安全教育宣传活动。
通过参加这些活动，我深刻认识到吸烟的危害，以下是我对吸烟安全教育的几点心得体会。
一、吸烟对个人健康的危害1. 呼吸系统疾病：吸烟会导致支气管炎、肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。
吸烟者的肺功能会逐渐下降，严重影响生活质量。
2. 心血管疾病：吸烟会导致心血管疾病，如冠心病、高血压、心肌梗死等。
吸烟者患心血管疾病的风险比不吸烟者高出几倍。
3. 代谢性疾病：吸烟会增加患糖尿病、肥胖等代谢性疾病的风险。
4. 肿瘤：吸烟是多种肿瘤的诱因，如口腔癌、食管癌、喉癌等。
5. 妇产科疾病：吸烟对女性生殖系统有严重影响，如月经不调、不孕症、早产等。
6. 皮肤老化：吸烟会导致皮肤提前老化，出现皱纹、色斑等。
二、吸烟对他人健康的危害吸烟者不仅危害自己的健康，还会对周围的人产生不良影响。
吸烟产生的二手烟中含有大量有害物质，对他人健康造成严重危害。
以下是吸烟对他人健康的影响：1. 呼吸系统疾病：二手烟会导致周围人患支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。
2. 心血管疾病：二手烟会增加周围人患心血管疾病的风险。
3. 肿瘤：二手烟会增加周围人患多种肿瘤的风险。
4. 儿童发育：二手烟会影响儿童的生长发育，导致智力低下、免疫力下降等。
三、吸烟对家庭和社会的危害1. 家庭危害：吸烟会导致家庭矛盾、离婚等社会问题。
此外，吸烟者的医疗费用、烟草支出等也会给家庭带来经济负担。
2. 社会危害：吸烟会增加国家医疗负担，影响国家经济发展。
此外，吸烟还可能导致交通事故、火灾等安全事故。
四、吸烟安全教育的意义1. 提高吸烟者的自我保护意识：通过吸烟安全教育，使吸烟者了解吸烟的危害，从而自觉戒烟。
2. 减少二手烟的危害：通过吸烟安全教育，使人们认识到二手烟的危害，从而自觉抵制二手烟。
吸烟有害健康心得体会
吸烟有害健康心得体会
一直以来，我总认为吸烟是一种习惯，一种爱好，或者是一种社交方式。
然而，在最近的学习和体验中，我深刻认识到了吸烟的危害，以及它对个人健康和周围环境的影响。
首先，吸烟对健康的危害是全方位的。
烟草中的有害物质可以直接影响到我们的呼吸系统、心血管系统、消化系统等多个身体系统。
长期吸烟会大大增加患肺癌、喉癌、食管癌和心脏病的风险。
同时，烟草中的尼古丁也会导致吸烟者产生依赖性，使得戒烟变得困难。
然而，吸烟的危害并不止于此。
事实上，烟草中的有害物质不仅对吸烟者本人有害，还会对周围人造成二手烟的危害。
据统计，我国有超过7亿人经常处于二手烟的环境中，这无疑对他们的健康造成了潜在的威胁。
此外，烟草还会造成环境的污染，不符合当前绿色环保的社会发展趋势。
对于我个人而言，我曾经对吸烟抱有一定的好奇和欣赏，认为这是一种成熟、有魅力的象征。
然而，随着我对吸烟危害的了解加深，我逐渐认识到这是一种非常不健康的行为。
它不仅会危害个人健康，还会对周围的人造成伤害，甚至影响到我们生活的环境。
因此，我决定从自身做起，拒绝吸烟。
我不仅要让自己保持健康的生活方式，也要为身边的人树立一个良好的榜样。
同时，我还会积极参与相关的宣传活动，让更多的人了解到吸烟的危害，为创造一个无烟的环境贡献自己的一份力量。
总结来说，吸烟是一种不健康的行为，不仅会对个人健康造成危害，还会影响到周围人和环境。
因此，我们应该拒绝吸烟，为自己和他人创造一个健康、和谐的生活环境。
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吸烟与健康的心得 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
吸烟与健康的心得其实，我在选择这门课时，我没有想得太多，我只是想到我的爸爸喜欢吸烟，总是咳嗽，却总是戒不掉，给他说吸烟有害健康，他总是不听，总是一笑而过。
我想要是我报了这门课，到时学习了这些知识，在给我爸劝解时，是不是更有说服力呢
但是，当我学了这门课时，我才知道，我平时了解的有多片面，吸烟也不是都有害健康的，只看你从哪个方面去看这个问题。
学习这门课，让我对烟有了更深一层的了解，让我从一个门外汉慢慢了解这一行到底是怎么一回事，让我学习到了很多知识，所以给我的体会也有很多，让我想一吐为快。
在这次的学习中，我不仅知道了烟草的利与弊，而且还知道了烟草是怎样制成的，以前我总认为贵的香烟就比便宜的香烟好一点，特别是我总认为雪茄总是有钱人吸，我当时认为雪茄是好的，并且对于人的健康会好一点，但是当我学习了这门课之后，我才知道，我错了，雪茄其实是对人的危害还是比较大的，比便宜的香烟好不到哪去，而且雪茄的味道并不是每个人都能享受的了得，可见，贵的并不一定好。
平时都说吸烟有害健康，容易让肺部生病，容易得支气管炎等多种疾病，死于烟草的人数每年都在急剧增加。
但是也不能就把烟草全面否定，烟草在某些方面也有它独到的用处，对于人类还是有很多好用处的。
但总的来说，烟草对于人类的危害，我认为还是很大的，毕竟听到的信息都是烟草对人的危害。
以前在生物书上学过，烟草中有尼古丁等危害人体的物质，香烟燃烧的烟雾中含有的化学物质超过上千种，其中已经确定的致癌物质有3，4-苯并芘、尼古丁、焦油等。
此外，放射性元素钋-210、碳-14及砷、镍等也都有致癌作用。
更甚的是，现在对烟草的报道更是越来越多，现世界公认吸烟是肺癌致病的最危险因素之一。
以前在报纸上看到吸烟者肺癌的发病率比普通人高20~25倍，且与吸烟的量和吸烟时间的长短正相关。
并且我认为，大部分的人在吸过烟之后，都会上瘾，并且很难戒掉，就算戒掉，还是很容易再吸上。
我的父亲就是这样，每天吸烟的根数在逐渐增加，而且很难戒掉，我们也尝试让他戒烟，但是每一次都没有成功，现在的他身体越来越不好，每天早上都是在咳嗽，还喜欢吐痰，我知道这都是因为他吸烟的缘故。
每次看他那难受的样子，我也替他感到难受。
但是我发现现在吸烟的人越来越年轻，很多青年人甚至是在校学生都开始吸烟。
有的人吸烟是为了耍酷，有的人吸烟是为了寂寞，有的人吸烟是为了吸引别人的注意，有的人是为了。
每个人吸烟都有他们自己的一套理由，都有自认为正确的原因。
但是我在想，吸烟对于他们来说，那些理由是否是真的那么重要是否是否真的那么正确吸烟是否对于他们是有利的在他们开始吸烟时，是否想过他们以后的路时会怎样，或者说他们是否对他们以后的健康考虑过
每个人吸烟都很容易嗜烟，但是嗜烟的人都有一些共同的特点：1、吸烟的数量在不断增加。
由一天的几支到一包、两包、两包以上，有时甚至会成包成包的吸。
有时只要坐在那里，没事就会坐在那里吸烟，可以不停，一支一支不间断地抽。
2、只要一旦不吸烟就会产生消极反应。
如打瞌睡、打哈欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安、焦躁等。
3、外向而冲动。
具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。
4、嗜好多。
有很
多烟民在吸烟的同时还伴有其他嗜好，如饮浓茶、喝酒、喝咖啡等。
烟草在很早以前就有了制作的过程，以及很早以前就有很多人为了烟草付出了很大的代价。
特别是在清朝时期的时候，那是的烟草叫做鸦片，然而鸦片是从英国流传过来的，当时的鸦片是英国为了在中国的内部造成一定的影响，给中国人民造成一定的负担，从而在对中国的战争上轻易地取得成功，因此，也就是在那时，发生了着名的鸦片战争，以及还有很多的其他战争，但是在那时也由于我们的懦弱，也让我们签订了一些丧权辱国的条约,也正是如此，我们才蒙受了这么长的时间的屈辱。
从这其中，我们可以很明确的看出，烟草对我们确实是有很大的危害，这个危害可能对我们很大，但也可能很小，就看你怎样去对待，去看待这个问题。
其实烟在制作过程中，也是很复杂的。
并没有外人人看起来的那么简单，总是先晒干，然后再将烟草制成烟支，其实在制作的过程中还有很多其他细小的步骤，并且那些步骤并不是每一步都很好制作的，有时在哪一步失误做错，就有可能整个过程就会因此而全部作废。
每件事不管是什么，都是要用心去做，细心地做，才能够把一件事完整或者完美的做出来。
其实我烟草挺讨厌的，主要是因为我爸吸烟，有时因为吸烟，我妈妈跟我爸爸不知生了多少气，有好几次还差点打起来，所以，我就很讨厌烟，再加上，每次我闻道烟味，总是被它的气味呛着，它的气味感觉特别呛人，闻着感觉特别不舒服，觉得鼻子痒痒的，喉咙难受。
有一句话说得很好，吸烟不仅危害自己的生命健康，而且它也危害旁人的生命健康，因为你在吸烟的同时，烟草里面释放出的尼古丁以及焦油等化学物质也会给旁人带来危害，那些气体会通过空气被旁人吸进他们的身体中，虽然烟草到给旁人的危害比带给自己的危害小一点，但是那些危害也是不能小看的，特别是那些小孩子、婴儿，他们是受不起这些危害的侵袭的，因为他们的身体比较弱，体质还没有健强起来，所以，为了他人的健康，自己不要随意吸烟，要考虑他人的身体健康安全。
所以，总体来说，烟对于人体还是害处比较多，烟草对于自己，还有旁人都会造成危害，特别是在公共场合时，更要注重自己的行为，不能光凭自己的想法而去吸烟，从而不去考虑别人的感受以及他人的健康，就像在公共场合以及在公交车上油贴有：为了您和他人的健康，请您不要吸烟！之类的标语，那些都是为了我们的身体健康安全而考虑所写的，所以以后当你们在看到这些的时候，希望你们能够做到不要吸烟，就是你正在吸烟，也请你把烟熄灭。
烟草虽然对我们的身体健康有害，但是现在也不可能把烟草全部捣毁，从此不再生产烟草，那是不切实际，是不可能达到的境界，因为烟草业可以刺激我国的经济，给我国增加税收，刺激国民产业。
所以即使烟草有害，也不可能不再生产。
学过这门课之后，我对烟草有了深一步的了解，也改变了我对烟草的看法，但是总的来说，烟草还是对我们害处多，因为它里面含有的物质大多都是有害的化学物质，不仅危害我们自己的身体健康，而且危害他人的身体健康危害，我们自己花钱买危害，我们为什么要这样做呢为什么不把这些钱用来买健康呢所以，我们还是要少吸烟，尽量不要吸烟，不仅对我们自己还是他人都是
有好处的，我们自己不仅不要自己去吸烟，而且我们也要劝解我们身边的人不要去吸烟，不要只在戒烟日那天不吸，而是要在每一天都要尽量不去吸烟，要
让烟草远离我们的身边！。