专业舞蹈教案课程.
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去 看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时 刻提醒和规范动作 .
第 6 课时 把杆训练组合（一） 一 师生问好 二 复习前面学习的基本功 三 教学过程
把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可 能像专业学员那样的强度和难度。 除非是经过若干年业余训练， 自身条件可以达 到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。 少年儿童活泼好动， 喜 爱好玩有趣的动作， 这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时， 注意结构简 单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教 学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
第 7 课时 把杆训练组合（二）
一 师生问好
二 复习前面学习的基本功 三 教学过程 把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可 能像专业学员那样的强度和难度。 除非是经过若干年业余训练， 自身条件可以达 到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。 少年儿童活泼好动， 喜 爱好玩有趣的动作， 这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时， 注意结构简 单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教 学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
第 1 课时 压 腿 （一）
一 师生问好
二 师：学习舞蹈先从基本功练起
三 教学过程：
压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的
练习有助于打开学生腿部关节的韧带。 压腿时要注意腿部关节的直立， 脚背向外
打开绷直，并保持上半身的直立。 向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。 个别
第 9 课时 劈腿跳
一 师生问好
二 复习前面学习的基本功 三 教学过程 劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合 .在做这一动作跳起来时 要注意双脚同时一前一后打开 .打开过程中 ,绷直脚背 ,伸直膝盖 ,跳跃越高 ,腿叉越 开越好 .着地时 ,双脚快速收拢 ,两脚并起来着地 .
一 师生问好
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
第 2 课时 压 腿 （二） 一 师生问好
二 师：学习舞蹈先从基本功练起
三 教学过程：
压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的 练习有助于打开学生腿部关节的韧带。 压腿时要注意腿部关节的直立， 脚背向外 打开绷直，并保持上半身的直立。 向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。 个别
基本的把杆动作组合：
1 （双手 /单手）扶把，一位脚擦地组合
2 （双手 /单手）扶把，一位脚蹲组合
3 （双手 /单手）扶把，一位脚划圈组合
4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合
5 五位脚，单手扶把 移重心组合
6 （双手 /单手）转腰组合
这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力， 随着学生各方面的不断进步， 在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
第 13 课时 舞蹈基本功训练
教学内容；这堂课分两节课。第一小节训练基本素质和技巧。第二小节训练 中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。
教学重点：中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展 舞蹈动作的协调性、 灵活性、 节奏感， 训练学生动作时所需的软度、 力度、开度。
第 12 课时 基本功训练
一 师生问好 二： 1、手背地位、手背动作。 2 、掩护小羊，你说可笑不可笑 三： 1、弯腰、转腰、前压腿，旁压腿。 2 、小钟，小脚 四： 1、正步位，小八字位，大八字位。 2 、擦玻璃 五： 1、头地位，动作，摆肩。 2、小鸟的歌，伸手六： 1、勾蹦脚，伸坐，双跪 坐，交叉盘坐，仰卧，蹦跳步。 2、小白兔 七： 1、平踏步，横移步，自然走。 2、开火车，游戏：万花筒 八： 1、爬青蛙，热身，提腕，压腕，推指，绕腕，立掌折腕 2、走步和敬礼， 3、 自编舞蹈（ 1） 九： 1、手位，双跪 .2 、摘果子 .3 、自编舞蹈（ 2） 十： 1、含胸，展胸 2、小火车 .3 自编舞蹈（ 1） 十一： 1、提腰，松腰 .2 小鸟飞 .3、自编舞蹈串练复习巩固（ 1） 十二： 1、推指，绕腕，吸腿走，碎步 2、“对不起 ”没. “关系 ”、３自编舞蹈（ 2） 十三：半蹲，踮脚，蛙跳走 十四： 1）前踵步 2）鸡走步 3）自编舞蹈（ 2 ） 十五： 1）热身 2）自编舞蹈（ 2）（1） 串练
第 11 课时 复习基本功
一 师生问好 二 复习前面学习的基本功 1} 课前热身游戏。 2} 芭蕾基本功训练， 3} 音乐舞蹈小组合 6 个，这是教学的重点内容。 组合分为：头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。 三 教学步骤
1} 第一至第三课教授： a 、芭蕾基本功，地面练习为： { 前压腿、旁压腿、竖 叉、横胯。 b 、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。
学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态， 日积
月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿
的
时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，
另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，
注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
教具准备：录音机
教学过程：
（一）师生问好
⑴素质训练
1，压腿 音乐节奏： 2／ 4（学生依次站在把杆前做准备）
压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才 会轻盈， 舞姿技巧才会丰富。 而压腿也是一个持之以恒的练习， 我们只有不断地 去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。
第 10 课时 大踢腿
二 复习前面学习的基本功 三 教学过程 大踢腿
是培养腿的力度和开度的训练 .不论是前腿还是旁腿 ,都要保持上半身直立 ,中 段夹紧 ,眼睛注视前方 .踢腿的过程中 ,同样要注意脚背和膝盖的绷直 .有许多学生 在踢腿的时候 ,为了让腿部可以碰到身体 ,上半身极力向前够 .这样做 ,颈部便往回 缩 ,头向前探 ,双膝弯曲 ,非常难看 .所以 ,在踢腿前要告诫她们 ,踢不高没有关系 ,最 重要的是保持正确的姿态 .在这一前提下 ,经过刻苦练习 ,腿会越踢越高 ,韧带越拉 越长 .在学生取得微小的进步时 ,要及时给予赞赏和鼓励 .有些学生回家也经常自 己练习 ,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高 ,则更要适当的给予称赞 , 否则就会挫伤学生学习的积极性 .除了身体和腿要注意外 , 两只手臂也不能忽视 . 在踢腿的过程中 ,一定要保证手臂端平 ,不能放松下来 .
基本的把杆动作组合：
1 （双手 /单手）扶把，一位脚擦地组合
2 （双手 /单手）扶把，一位脚蹲组合
3 （双手 /单手）扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合 5 五位脚，单手扶把 移重心组合 6 （双手 /单手）转腰组合
这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断 进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。 在训练之前， 从脚尖到整个大脚背都要活动开； 训练时，双手扶把杆， 挺胸抬头、 收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2 拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4 拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8 拍 换另一只脚，动作相同
一 师生问好
二 复习压腿 三 教学过程
压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距 离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓 2/4
第 5 课时 推脚背组合 一 师生问好 二 复习前面学习的基本功 三 教学过程 推脚背组合
学生韧带太紧，在压腿的பைடு நூலகம்程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态， 日积
月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿
的
时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，
另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，
注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
⑴前腿 8 个 8 拍，⑵旁腿 8 个 8 拍，⑶后腿 8 个 8 拍。
换个方向重复一遍。
第 8 课时 踢后退
一 师生问好 二 复习前面学习的基本功 三 教学过程 踢后腿
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的 过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切 忌身体前倾。如果在反复强调， 学生还是做不到位的情况下， 可以先单一的联系 控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来， 纠正学生的姿态， 然后再过度到踢 后退。
训练方式：第一小节基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”使腿的 软度得到训练达到教学目的。 通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。 通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。
第二小节中国舞训练，这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。这四种元素分别要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提” 时，身上的感觉。做“沉”时，身上的感觉。做“含”时，身上的感觉。做“仰” 时，身上的感觉。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
第 3 课时 压 肩（一）
一 师生问好 二 复习压腿 三 教学过程 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时， 双手臂伸直放在把杆上。 两腿之间的距离略 等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓 2/4
第 4 课时 压 肩（二）
第 6 课时 把杆训练组合（一） 一 师生问好 二 复习前面学习的基本功 三 教学过程
把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可 能像专业学员那样的强度和难度。 除非是经过若干年业余训练， 自身条件可以达 到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。 少年儿童活泼好动， 喜 爱好玩有趣的动作， 这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时， 注意结构简 单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教 学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
第 7 课时 把杆训练组合（二）
一 师生问好
二 复习前面学习的基本功 三 教学过程 把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可 能像专业学员那样的强度和难度。 除非是经过若干年业余训练， 自身条件可以达 到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。 少年儿童活泼好动， 喜 爱好玩有趣的动作， 这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时， 注意结构简 单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教 学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
第 1 课时 压 腿 （一）
一 师生问好
二 师：学习舞蹈先从基本功练起
三 教学过程：
压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的
练习有助于打开学生腿部关节的韧带。 压腿时要注意腿部关节的直立， 脚背向外
打开绷直，并保持上半身的直立。 向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。 个别
第 9 课时 劈腿跳
一 师生问好
二 复习前面学习的基本功 三 教学过程 劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合 .在做这一动作跳起来时 要注意双脚同时一前一后打开 .打开过程中 ,绷直脚背 ,伸直膝盖 ,跳跃越高 ,腿叉越 开越好 .着地时 ,双脚快速收拢 ,两脚并起来着地 .
一 师生问好
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
第 2 课时 压 腿 （二） 一 师生问好
二 师：学习舞蹈先从基本功练起
三 教学过程：
压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的 练习有助于打开学生腿部关节的韧带。 压腿时要注意腿部关节的直立， 脚背向外 打开绷直，并保持上半身的直立。 向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。 个别
基本的把杆动作组合：
1 （双手 /单手）扶把，一位脚擦地组合
2 （双手 /单手）扶把，一位脚蹲组合
3 （双手 /单手）扶把，一位脚划圈组合
4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合
5 五位脚，单手扶把 移重心组合
6 （双手 /单手）转腰组合
这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力， 随着学生各方面的不断进步， 在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
第 13 课时 舞蹈基本功训练
教学内容；这堂课分两节课。第一小节训练基本素质和技巧。第二小节训练 中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。
教学重点：中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展 舞蹈动作的协调性、 灵活性、 节奏感， 训练学生动作时所需的软度、 力度、开度。
第 12 课时 基本功训练
一 师生问好 二： 1、手背地位、手背动作。 2 、掩护小羊，你说可笑不可笑 三： 1、弯腰、转腰、前压腿，旁压腿。 2 、小钟，小脚 四： 1、正步位，小八字位，大八字位。 2 、擦玻璃 五： 1、头地位，动作，摆肩。 2、小鸟的歌，伸手六： 1、勾蹦脚，伸坐，双跪 坐，交叉盘坐，仰卧，蹦跳步。 2、小白兔 七： 1、平踏步，横移步，自然走。 2、开火车，游戏：万花筒 八： 1、爬青蛙，热身，提腕，压腕，推指，绕腕，立掌折腕 2、走步和敬礼， 3、 自编舞蹈（ 1） 九： 1、手位，双跪 .2 、摘果子 .3 、自编舞蹈（ 2） 十： 1、含胸，展胸 2、小火车 .3 自编舞蹈（ 1） 十一： 1、提腰，松腰 .2 小鸟飞 .3、自编舞蹈串练复习巩固（ 1） 十二： 1、推指，绕腕，吸腿走，碎步 2、“对不起 ”没. “关系 ”、３自编舞蹈（ 2） 十三：半蹲，踮脚，蛙跳走 十四： 1）前踵步 2）鸡走步 3）自编舞蹈（ 2 ） 十五： 1）热身 2）自编舞蹈（ 2）（1） 串练
第 11 课时 复习基本功
一 师生问好 二 复习前面学习的基本功 1} 课前热身游戏。 2} 芭蕾基本功训练， 3} 音乐舞蹈小组合 6 个，这是教学的重点内容。 组合分为：头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。 三 教学步骤
1} 第一至第三课教授： a 、芭蕾基本功，地面练习为： { 前压腿、旁压腿、竖 叉、横胯。 b 、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。
学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态， 日积
月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿
的
时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，
另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，
注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
教具准备：录音机
教学过程：
（一）师生问好
⑴素质训练
1，压腿 音乐节奏： 2／ 4（学生依次站在把杆前做准备）
压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才 会轻盈， 舞姿技巧才会丰富。 而压腿也是一个持之以恒的练习， 我们只有不断地 去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。
第 10 课时 大踢腿
二 复习前面学习的基本功 三 教学过程 大踢腿
是培养腿的力度和开度的训练 .不论是前腿还是旁腿 ,都要保持上半身直立 ,中 段夹紧 ,眼睛注视前方 .踢腿的过程中 ,同样要注意脚背和膝盖的绷直 .有许多学生 在踢腿的时候 ,为了让腿部可以碰到身体 ,上半身极力向前够 .这样做 ,颈部便往回 缩 ,头向前探 ,双膝弯曲 ,非常难看 .所以 ,在踢腿前要告诫她们 ,踢不高没有关系 ,最 重要的是保持正确的姿态 .在这一前提下 ,经过刻苦练习 ,腿会越踢越高 ,韧带越拉 越长 .在学生取得微小的进步时 ,要及时给予赞赏和鼓励 .有些学生回家也经常自 己练习 ,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高 ,则更要适当的给予称赞 , 否则就会挫伤学生学习的积极性 .除了身体和腿要注意外 , 两只手臂也不能忽视 . 在踢腿的过程中 ,一定要保证手臂端平 ,不能放松下来 .
基本的把杆动作组合：
1 （双手 /单手）扶把，一位脚擦地组合
2 （双手 /单手）扶把，一位脚蹲组合
3 （双手 /单手）扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合 5 五位脚，单手扶把 移重心组合 6 （双手 /单手）转腰组合
这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断 进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。 在训练之前， 从脚尖到整个大脚背都要活动开； 训练时，双手扶把杆， 挺胸抬头、 收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2 拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4 拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8 拍 换另一只脚，动作相同
一 师生问好
二 复习压腿 三 教学过程
压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距 离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓 2/4
第 5 课时 推脚背组合 一 师生问好 二 复习前面学习的基本功 三 教学过程 推脚背组合
学生韧带太紧，在压腿的பைடு நூலகம்程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态， 日积
月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿
的
时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，
另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，
注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
⑴前腿 8 个 8 拍，⑵旁腿 8 个 8 拍，⑶后腿 8 个 8 拍。
换个方向重复一遍。
第 8 课时 踢后退
一 师生问好 二 复习前面学习的基本功 三 教学过程 踢后腿
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的 过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切 忌身体前倾。如果在反复强调， 学生还是做不到位的情况下， 可以先单一的联系 控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来， 纠正学生的姿态， 然后再过度到踢 后退。
训练方式：第一小节基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”使腿的 软度得到训练达到教学目的。 通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。 通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。
第二小节中国舞训练，这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。这四种元素分别要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提” 时，身上的感觉。做“沉”时，身上的感觉。做“含”时，身上的感觉。做“仰” 时，身上的感觉。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
第 3 课时 压 肩（一）
一 师生问好 二 复习压腿 三 教学过程 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时， 双手臂伸直放在把杆上。 两腿之间的距离略 等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓 2/4
第 4 课时 压 肩（二）