心智模式改变信念系统的技巧和方法之一
改善心智模式的三个基本方法
改善心智模式的三个基本方法
改善心智模式的三个基本方法如下：
1. 自省与反思：要时常检视内心世界的成见、假设、逻辑、规则。
对自己的认知进行挑战，并加以改进。
2. 学习新信息：通过学习新的知识和技能，可以拓宽视野，开阔“观察框架”，从而对自己的认知进行更新和改进。
3. 积极面对问题、困难与挑战：通过分析问题和困难的原因，并采取积极的行动去解决问题，这样可以不断优化自己的心智模式，以更好地应对各种复杂的局面。
以上三个方法都需要持续的自我觉察和反思，以及开放的心态和积极的态度来对待自己的心智模式，从而逐步改进和提升自己的认知水平。
1。
3种方法帮你改善心智模式
3种方法帮你改善心智模式我们知道很多道理，但依然过不好的自己的人生。
温水煮青蛙的故事每天都在我们身边上演，会发现无数个人和组织都因为过去的成功而陷入了所谓成功模式中，我们期望今天发生问题使用昨天的经验去解决，环境在变，消费者的口味在变，而解决方案的不变，将成为最危险的方案。
心智模式问题不在于是对或错，而在于人们不了解它，常进行简化的假设，以及它常隐藏场景在人们心中不易被觉察和检视。
或者说，每个人都戴着有色眼镜，问题不在于有色眼镜，而在于你没有觉察到你的有色眼镜。
不管是在与人相处还是在管理企业方面，如果心智模式不能持续改善以适应现实需要，就会阻碍组织和个人的发展与进步。
可以说，所有新的管理理念或方法，都会踢到心智模式这块隐藏在暗处的顽石。
如何改善心智模式？常用的方法是培训、教练、行动学习。
培训让人们意识到自己的知识，技能和心态方面的短板，并学习改进。
相对于教练、行动学习，培训的方法虽然成本低，操作简单，但只有当学员本身有意愿改变时才有明显效果，否则培训很难影响到人的心智模式这块冰山下的东西。
比如，给一群烟民讲吸烟有害健康，课程后，会有多少人会戒呢？继续有人开始戒，他能坚持多久呢？当然，对于心智模式的改变，培训也不是毫无作用。
播下种子是其最大价值，也是非常有必要的。
在此基础上，如果还想通过培训获得更大效果，就只能是重复，重复，再重复。
宝洁公司在培训领域可以说是全球企业的标杆，宝洁的培训体系可称为世界上最完备的培训体系之一。
宝洁的培训模式不是ASK(态度、技能、知识)模型，而是HIWK(习惯、态度、工作技能、知识)模型，这两个模型的关键的不同就在于宝洁加上了习惯，所谓习惯就是员工心智模式的直接表现。
教练是改善心智模式最有效而强大的工具，所以教练技术在西方企业中应用越来越广泛，成效也不错。
只是外来的教练技术与中国的本土文化结合时遇到两大挑战，一是文化适应问题，二是文化变异的问题。
虽然有这两个挑战，但好东西是经得起时间的考验，教练技术会逐渐适应中国而发展壮大。
成年人改善心智模式的方法
成年人改善心智模式的方法心智是人们的心理与智能的表现，作为一个成年人，怎么样改善心智模式呢?成年人改善心智模式的方法一、把镜子转向自己我们每个人都有两面镜子，一面是玻璃镜子，它的作用是用来正衣冠、正容貌的。
还有一面镜子，看不见，摸不着，深藏在你的心中。
它的作用是用来“正心”的，这面镜子叫“心镜”。
我们常常用这面“心镜”去照别人，看别人这也不是，那是不行，很少照自己。
由此产生了诸如“归罪于外”、“自我感觉良好”等等不健康的心智模式。
改善心智模式，要求把镜子转向自己，一事当前，先照照自己的心态正不正，反思自己的责任或过失，经过这种修炼，再看事物，就会采取截然相反的态度。
成年人改善心智模式的方法二、倒掉壶中之水南隐是日本明治时代著名的禅学大师。
一天有一位大学教授慕名前来问禅，刚落座便滔滔宏论。
南隐往这位教授的杯子里倒茶，水已溢出杯子，而他依然往里倒。
大学教授连忙喊道：“满了!满了!”“是啊!你的心一如这只杯子一样，已经装满了你自己的东西，如先不倒空，我如何向你说禅”?南隐一语点破禅机。
古人云“虚怀若空”，一个人无论名望学识再高，若想学进新东西，必须倒掉壶中之水，从头学起，抛却成见，不耻下问，才能进入一个新的境界。
我们在生活中常常发现，越是学识渊博之人，越是谦虚好学，正像圣吉所言：“学的越多，越感到自己的无知”;相反，越是才疏学浅之辈，越是妄自尊大，不爱学习。
这就是两种不同的心智模式，也决定了两种不同的命运。
成年人改善心智模式的方法三、敞开胸怀雨果说过：“比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵”。
有的人很有才干，也很有地位，但有个最大缺点，不能容人。
听不得不同意见，不善于与自己不同*格、不同行为方式的人沟通与合作。
这种心态给自己带来很不利的影响，落落寡合，孤家寡人。
敞开胸怀，让自己能容纳那些与自己意见不同甚至反对自己的人，能接受其他的可能*，才能发现更多的东西，才能成就一番大业。
成年人改善心智模式的方法四、换个角度爬山你家门口可能就有座山峰，你曾多次爬到过峰顶。
转换信念的思维技巧
转换信念的思维技巧
转换信念是一种能够改变我们思维和行为模式的重要技巧。
下面是一些能够帮助您转换信念的思维技巧：
1. 自我观察：首先，要意识到您现有的信念和思维模式。
观察自己的想法和反应，看看是否存在与您想要改变的信念相矛盾的模式。
2. 挑战负面信念：发现并挑战那些限制你的负面信念。
问问自己，这种信念根据什么依据？是否真的有足够的证据证明它的正确性？尝试更加客观地看待问题，寻找可能存在的其他解释和观点。
3. 寻找证据：为了转换信念，寻找与新信念相符的证据。
询问自己是否有过类似的经验或成功案例，他人是否已经证明了这个信念的可行性。
4. 替换信念：选择一个新的积极信念来替代原先的负面信念。
确保这个新信念是真实的、积极的，并且与您的价值观相符。
5. 反复强化：通过不断地重复并强化新的信念来巩固它。
可以通过书写、反思、积极言语或心理暗示等方式。
6. 寻求他人帮助：与他人交流并寻求他们的观点和支持。
他人的经验和反馈可以帮助我们纠正错误的信念并培养更有效的信念。
7. 换位思考：尝试换位思考，设身处地地去看待事物。
换位思考常常能够帮助我们理解他人的观点和信念，并且开拓我们的思维。
以上是一些转换信念的思维技巧，希望能对您有所帮助。
请记住，信念的改变需要时间和坚持，持续性地实践这些技巧是关键。
改善心智模式（一）
改善心智模式（一）《第五项修炼》学习笔记之十三改善心智模式——用新的眼睛看世界在管理的过程中，一些新的想法无法付诸实施，常是因为它和人们深植心中、对于周遭世界如何运作的看法和行为相抵触。
因此学习如何将我们的心智模式摊开，并加以检视和改善，有助于改变心中对于周遭世界如何运作的既有认知。
对于建立学习型组织而言，这是一项重大突破。
一、什么是心智模式心智模式是根深蒂固于心中，影响我们如何看待这个世界，以及如何采取行动的许多假设、成见、逻辑、规则，甚至图像、印象。
心智模式是人们头脑中“简化了的假设”，常常隐藏在人们的心中不易被察觉和检视。
二、心智模式的五个特点1、普遍性：人总是通过自己特有的心智模式思考和行事。
2、偏执性：看到的只是自己想看到的东西。
两个具有不同心智模式的人观察相同的事件，会有不同的描述。
因为他们看到的重点不同。
3、隐蔽性：很难被自己所觉察和检视。
心智模式的问题不在于它的对或错，而在于不了解它是一种简化了的假设，以及它常隐藏在人们的心中不易被觉察与检视。
4、两重性：拥护的理论VS.使用的理论。
虽然人们的行为未必总是与他们所拥护的理论（他们所说的）一致，但他们的行为必定与其所使用的理论（他们的心智模式）一致。
5、不断完善性：不断修炼的过程。
先看清假设，经过反复的修炼，解冻原有的心智模式，培养出新的心智模式。
三、学习心智模式的三个层次四、心智模式的修炼方式—反思与探询1、反思——放慢我们的思考过程，以便意识我们的心智模式是如何形成，以及如何影响我们的行动。
2、探询——展开对话，让我们公开分享观点，并且更了解对方的假设，特别是处理复杂与冲突的问题。
心智模式修炼的核心是让看不见的假设和态度显现出来，人们就能够因此以尽可能小的防范心理，就彼此之间的差别和误解进行探讨。
五、辨认“跳跃式的推论”事实VS.演绎原始资料VS.概括性看法把“推论阶梯” 观念融入到我们工作的日常对话中，以致我们能将推论阶梯原理内化，这是学习型组织中的核心要素。
学习心智模式心得体会范本（二篇）
学习心智模式心得体会范本心智模式是一种个人思维和认知方式的模式。
它是我们处理信息和理解世界的方式，影响着我们的观念、信念和行为。
通过学习心智模式，我们可以更好地认识自己的思维方式，并有意识地改变和调整它们，从而提高思维的质量和效果。
在学习心智模式的过程中，我有以下几点体会和收获：第一，心智模式是灵活可变的。
我们每个人都有自己固定的思维方式和认知偏差，但这并不意味着我们无法改变它们。
通过学习心智模式，我们可以了解到自己的思维方式以及它们的优点和缺点，从而有针对性地调整它们。
比如，我以前常常固执己见，对其他人的意见不太注意。
通过学习心智模式，我意识到了这个问题，并开始主动倾听和尊重他人的意见，不再一意孤行。
这种灵活性让我在交流和决策中更加开放和包容，也提升了我的沟通能力和团队合作能力。
第二，心智模式是深层次的。
我们思维的方式和认知偏差往往是根植于我们的潜意识中的，不容易被察觉和改变。
学习心智模式需要我们深入观察和思考自己的思维过程，并与他人交流和分享。
在与他人的交流中，我通过观察他们的思考方式和行为举止，发现了自己思维方式的一些盲点和瑕疵。
比如，我之前经常对自己的能力和潜力缺乏自信，总是害怕失败和遭受批评。
通过与一位乐观自信的朋友的对话，我开始反思自己的思维方式，并意识到自己对自己的能力有一种过度谦逊的倾向。
通过与他人的交流和观察，我逐渐摆脱了这种负面思维，并开始更加自信地面对挑战和困难。
第三，心智模式是建设性的。
学习心智模式的目的并不是让我们去质疑和否定自己的思维方式，而是帮助我们意识到它们的局限性，并为我们提供改进和发展的方向。
在学习心智模式的过程中，我发现了一些建设性的思维方式和认知偏好，比如积极的思考、全面的思考和系统的思考。
通过采用这些建设性的思维方式，我的决策和问题解决能力得到了提升。
比如，之前我面对问题时往往只从一个角度考虑，导致了很多思维瓶颈和误判。
通过学习心智模式，我开始尝试从不同的角度来看待问题，并运用系统的思考方式来分析和解决问题。
改善心智模式
谢谢大家！
6、个人心智模式的形成
• 受环境因素的影响 • 受性格因素的影响
二、心智模式的“四大顽石”
• 归罪于外 • 墨守成规 • 局限思考 • 心态不正
三、怎样改善心智模式
• 1、学会首先把镜子转向自已 • 2、有效的表达自已的想法 • 3、开放心灵、容纳别人 • 4、换个角度爬山 • 5、倒掉壶中之水 • 6、用多棱镜看世界
三Q的关系
ＩＱ
怀才不遇
春风得意
ＡＱ
平安一生
贵人相助
ＥＱ
有关德与才的说法
• 司马光说：德才兼备者
德大于才者 无德有才者 无德无才者
圣贤 君子 小人 庸人
司马光的德才坐标
才
小人
圣贤
庸人
君子
德
朱教授的德才坐标
才
毒品
正品
废品
次品
德
Q坐标与德才坐标的比较
ＩＱ
怀才不遇
春风得意
ＡＱ
平安一生
贵人相助
ＥＱ
才
改善心智模式
湖北省电力公司荆门供电公司 蔡有维
一、什么叫心智模式
1、定义：心智模式是指人的思想习 惯、思维方式和心理素质，是一张隐藏在 心灵的地图，深植于人们心中的各种图象、 假设、故事，日积月累后决定我们对世界 的看法。
这是古希腊天文学
家托勒密有关地心说的
太阳
平面图。地心说的三个
月亮主要思想是：一是地球毒品 Nhomakorabea正品
才
小人
圣贤
废品
次品
庸人
君子
德
德
五、改善心智模式的阳光思维方式
• 要有强烈的成功欲； • 要永远相信自已的实力和潜质； • 要热爱生活，热爱他人； • 要凡事善于从积极方面思考，做到“凡事不放弃” • 要永不满足现状； • 要正确对待问题，从自身找原因； • 要以自身的感染力影响他人； • 要遇事果断，勇于承担风险； • 把挫折看着财富； • 宠辱不惊，去留无意
【心智模式的作用机理与改善方法】 改善心智模式
【心智模式的作用机理与改善方法】改善心智模式心智模式的束缚是组织变革中领导者要克服的最大困难。
无法改变人们既有的心智模式，就无法实现深层次的学习、创新和持续的系统性变革。
那么，什么是心智模式呢?它的作用机理是怎样的?改善心智模式的诀窍又有哪些呢?心智模式的作用机理心智模式(MentalModel)是苏格兰心理学家肯尼思・克雷克(KennethCraik)在1943年首次提出的。
彼得・圣吉将其定义为：根深蒂固存在于人们心中，影响人们如何理解这个世界(包括我们自己、他人、组织和整个世界)，以及如何采取行动的诸多假设、成见、逻辑、规则，甚至图像、印象等。
从本质上看，心智模式是人们在大脑中构建起来的认知外部现实世界的“模型”，它会影响人们的观察、思考以及行动。
在我看来，心智模式的作用机理包括三个方面(如图1所示)：图1上部显示的是个体学习的OADI循环(Kofman，1992)，下部则显示了心智模式的作用机理。
按照考夫曼的说法，个体的学习过程可描述为“见－解－思－行”的循环(简称OADI循环)，所谓“见(Observe)”，指的是从特定经历中取得素材，不仅指观察，还包括通过各种渠道获得的感觉、知觉等；“解(Assess)”是对得到的素材进行解释、评估，加以理解；“思(Design)”是对解释、评估以后的信息加以总结，形成抽象的概念、理论或模式；而“行(Implement)”则是将概念、理论付诸实践，以检验概念或理论的真伪。
与此相对应，心智模式的作用机理主要有三种，即心智模式通过三种途径影响个体的观察、思考和行动，具体包括：1认知框架心智模式为人们提供了观察世界的认知框架，如同一个“滤镜”，会影响人们所“看见”的事物。
具有不同心智模式的人在观察同一事物时，往往会有不同的感受或得出迥然不同的结论。
2005年，联想集团拟并购IBMPC业务时，众说纷纭，不同的人选取了不同资料，得出各种各样的结论；即使对同一个资料，看法也不尽相同，真可谓“仁者见仁，智者见智”。
几种“改善心智模式”的练习方法
几种“改善心智模式”的练习方法导读：■mental models(心智模式)一词是由苏格兰心理学家肯尼思•克雷克在20世纪40年代创造出来的。
这个名词从此被心理学家(较知名的是普林斯顿大学的约翰逊•莱尔德)和认知科学家(较知名的是...■mental models(心智模式)一词是由苏格兰心理学家肯尼思•克雷克在20世纪40年代创造出来的。
这个名词从此被心理学家(较知名的是普林斯顿大学的约翰逊•莱尔德)和认知科学家(较知名的是麻省理工学院的马温•明斯基和萨默尔•佩珀特)所采用，并逐渐成为管理人员的惯用名词。
在认知科学里，这个名词一方面是指人们的长期记忆中隐含的关于世界的心智地图，另一方面也是指我们日常推理过程中一些短暂的认知方式。
按照某些认知理论家的观点，日常生活中短暂的心智模式的变化是日积月累之后，会逐渐影响长期根深蒂固的信念。
■反思与探询反思与探询这两项技能对“改善心智模式”极其重要：反思(放慢我们的思考过程，以便能更警觉到心智模式如何形成)和探询(让我们公开分享观点并且了解对方假设的对话)。
学习这些技巧的方法起源于“行动科学”，这门学问是由理论家和教育家吉瑞斯•阿吉利斯和唐纳德•雪恩发展起来的，旨在发掘人类行动背后的逻辑和态度，并且为组织和其它社会系统找到更有效的学习方法。
这些技巧的价值也许在我们缺少它们时最能显示出来。
缺乏反思训练的人往往很难听清别人到底在说些什么。
相反，他们听的是他们期望别人说的东西。
他们不能容忍对事件的多种诠释，因为他们常常只“看见”自己的诠释。
在团体中，还不能熟练掌握探询技巧的人往往花上几个小时为他们的观点辩解。
最后，在沮丧和精疲力尽中他们达成了某种形式的妥协，在这个妥协中没人成为赢家，或者他们屈从于会议室里资历最高的人，他通过权威赢得了胜利：“这个策略就这么定了，谢谢大家的意见。
”结果，这个策略被证明远不如人意。
那么，当人们学会了如何反思、更开放地讨论以及坦率说出自己的假设，又会如何呢?正如你期望的，他的谈话更为深入，这其中关于策略的讨论经常考虑他们这些心智模式：外界形势如何、顾客需求什么、竞争者将怎样发展以及何种技术能生存。
改善我们心智模式的方法
我们该如何提高思考能力了解人性，更好生活。
大家好，这里是每天一点心理学，我是王瑾上一期，我跟大家聊了一个有意思的话题——心智模式，如果从心智模式细推下去，恐怕会得出一个不讨喜的结论，原来，很多人在人生重大关头所做的错误选择，往往不是由外部原因造成的，更多是由自身原因造成的，更确切的说，是由我们的心智模式造成的！那么该如何改善心智模式，提高思考能力呢？心理学家仔细的研究了人类的心智模式，他们发现了人类从思考到行动的过程就如同一级一级的台阶一样，经历了七个阶段。
第一级阶梯是观察阶段：我们观察原始数据及经验，像是观赏录像带一样看着事件的发生经过。
第二级阶梯是过滤信息阶段：我们的大脑自动代我们做出选择：它依据我们的习惯、经验或喜好，从观察得来的资料中挑选出我们认为重要的信息。
第三级阶梯是赋予意义阶段：我们开始诠释这些信息，为刚刚所挑选出的信息赋予意义。
第四级阶梯是假设阶段：我们根据先前所做的诠释发展出假设，而我们也开始模糊掉事实与故事间的界限。
第五级阶梯是结论阶段：我们根据刚刚的假设定下结论，而我们也在这阶段决定了我们对该事件的情绪反应。
第六级阶梯是调整看法阶段：我们建立起对世界的种种看法与信念。
第七级阶梯是做出行动阶段：我们根据方才所建立的信念采取行动。
心理学家把上述思考到行动的过程起了个名词：推论的阶梯。
为了让大家更好的理解，我们不妨举个例子：小明在医院的停车场好不容易找到一个车位，正准备开进去，突然出现另一辆车停进去了，还差点擦到小明的爱车。
小明非常生气，心想怎么有这么粗鲁的人，那人的父母一定没好好教育过他。
这种人就该教训一下。
小明决定破口大骂。
透过停车位被抢走的这个例子，我们可以非常形象的观察到推论的阶梯是如何运作、如何导致错误的推断的全部过程。
当小明看见好不容易找到的停车位被人无礼的抢走，小明首先目睹了这个事件、从观察到的信息中筛选出对方急促的车速、剎车声、以及驾驶的表情。
接着，小明的大脑开始将这样的行为连结起过去的认知、接着做出假设和结论：从小到大我们都被教导要依序排队、相互礼让，眼前这位插队的驾驶员，恐怕是父母没好好教育的混蛋！当面对这样的情境时，大脑便告诉小明：此时小明应该表示出愤怒与不满。
改变人生的个关键心智模式
改变人生的个关键心智模式在我们的人生旅程中，心智模式起着至关重要的作用。
它们就像是我们内心的指南针，指引着我们的思考、决策和行动。
正确的心智模式能够帮助我们突破困境，实现梦想，而错误的心智模式则可能让我们陷入迷茫和挫折。
接下来，让我们一起探讨几个能够改变人生的关键心智模式。
第一个关键心智模式是“成长心态”。
拥有成长心态的人相信，自己的能力和智力是可以通过努力和学习不断提升的。
他们不会因为一时的失败而气馁，而是把失败看作是成长的机会。
比如，当面对一次考试失利时，他们不会认为自己天生就不擅长这门学科，而是会反思自己的学习方法是否正确，哪里还需要改进，然后更加努力地去学习。
相反，拥有固定心态的人则认为自己的能力是天生的，无法改变。
一旦遭遇挫折，他们很容易放弃。
我们要努力培养成长心态，相信自己的潜力是无限的，只要愿意付出努力，就能够不断进步。
第二个关键心智模式是“积极主动”。
积极主动的人会主动寻找机会，而不是等待机会降临。
他们对自己的人生负责，不会把责任推卸给外界环境。
比如，在工作中，他们会主动提出新的想法和方案，积极参与团队合作，而不是被动地完成上级交代的任务。
在生活中，他们也会主动关心家人和朋友，积极解决问题，而不是抱怨和逃避。
这种积极主动的心态能够让我们更好地掌控自己的生活，创造更多的可能性。
第三个关键心智模式是“长期主义”。
很多人在追求目标的过程中，往往只关注眼前的利益和短期的成果。
然而，真正能够取得巨大成就的人，往往都是长期主义者。
他们能够看到未来的趋势和价值，愿意为了长期的目标而坚持不懈地努力。
比如，投资大师巴菲特就是一个典型的长期主义者，他的投资理念是“如果你不愿意持有一只股票十年，那就不要考虑持有它十分钟”。
在我们的人生中，无论是学习一项技能，还是追求事业的成功，都需要有长期主义的思维，不能急于求成，要一步一个脚印地朝着目标前进。
第四个关键心智模式是“学会反思”。
反思是自我成长的重要环节。
心智模式改善方法
心智模式改善方法以下改善心智模式的八种方法，供大家参考：1.自省与反思。
自省是改善心智模式的核心方法。
通过自省，我们得以发现自己内心世界深处隐藏的成见、假设、逻辑、规则，使这些图象浮现出来，藉此可以对其有效性加以检视。
此外，自省也可以让我们以开放的心灵接纳不同的意见。
在这方面，联想集团前任董事局主席柳传志先生就向曾国藩学习，养成了自省的习惯，并由此形成了富有联想特色的“复盘”方法论。
2.学习。
通过获取新的信息，开阔自己的视野，可以拓宽“观察框架”；通过了解新的思考逻辑，掌握更多的规则，可以更新“思考路线”；通过借鉴新的观念，形成新的习惯，可以修正自己的“价值导向”。
总之，通过学习，人们可以获得合时宜的心智模式，使行动更有效。
对此，需要破除对学习的认识误区，不仅通过阅读、听讲，获取新的知识或信息，也要扩大人际交流，向他人学习，尤其是接纳和欣赏差异性，积极向与自己看法不同的人学习。
同时，要善于总结和反思，从工作中学习，把自己的经历当作最主要的学习途径或方式。
3.碰壁。
在当今信息泛滥、浮躁的时代，主动地自省和“学而知之”显得难能可贵，更常见的情形似乎是“困而知之”：因为老办法行不通了，按照原有的规则得出的看法显得不伦不类，据此做出的对策和行动碰壁了，会促发人们产生觉察和内省。
因此，不回避、隐藏问题，而是积极地面对问题、困难与挑战，积极地分析原因，尤其是反思自己内心的心智模式，是个人学习、提升的重要契机。
4.更换新的环境。
心智模式的形成具有“路径依赖性”，也就是说由于每个人的成长环境与经历不同，心智模式也可能是不一样的。
正如诺贝尔奖得主埃德尔曼所说，虽然我们生活在同一个世界，但由于各自的经历和目的不同，我们对某一特定事件的意义理解各不相同。
在这方面，“孟母三迁”的故事深刻地揭示了外部环境对心智模式的影响作用。
对此，换一个新环境，有助于个体心智模式的改善。
正如清华大学陈国权教授所指出的，改善心智模式的一个有效方法，就是让新颖、鲜活和丰富多样的体验不断冲刷、冲击、甚至冲破我们可能落后和固化的心智模式。
心智模式很容易发生改变
心智模式很容易发生改变心智模式是人们在处理问题、思考和决策时所采取的一种思维方式和行为模式。
它是人们过去经验和教育的结果，也是人们对于自我认知、他人和世界的理解和看法。
虽然心智模式在一定程度上可以保持相对稳定，但它也是可以发生改变的。
本文将探讨心智模式的可改变性及其重要性，并介绍一些改变心智模式的方法。
首先，心智模式是可以改变的。
人们在面对新的情境、问题和挑战时，往往会出现认知偏差和思维固化的情况。
例如，一些人可能会有以偏概全、思维定势、拒绝变革等心智模式。
然而，当人们愿意接受新的信息和观点，思考和反思自己的看法时，他们的心智模式就有可能发生改变。
这种改变对于个人的成长和学习至关重要。
其次，改变心智模式具有重要的意义。
心智模式决定了人们对于问题的看法和处理方式。
一个健康的心智模式可以帮助人们更好地理解他人的观点，以开放的心态去接纳和学习新的东西。
相反，一种固化和偏执的心智模式则会限制人们的思维和行动，使他们难以适应和应对变化。
因此，改变心智模式不仅可以提升个人的自我意识和认知能力，还可以促进人际关系的和谐发展，推动社会的进步和创新。
此外，要与他人建立良好的沟通和合作关系。
通过与他人进行交流和互动，我们可以了解不同的观点和经验，从而从中汲取新的思维和行为方式。
同时，要保持积极的学习态度和主动的行动。
只有积极主动地去学习和实践新的知识和技能，我们才能真正地改变自己的心智模式。
最后，要培养良好的自我管理能力。
要保持积极乐观的态度，培养应对挫折和困难的能力，以及提高自己的情绪调节和自我控制能力。
这些能力可以帮助我们更好地处理和应对变化，从而推动心智模式的改变。
总之，心智模式是可以发生改变的。
通过接受新的观点和信息、反思和质疑自己的看法、与他人建立良好的沟通和合作关系、保持积极的学习态度和主动的行动，以及培养良好的自我管理能力，我们可以改变自己的心智模式，提升个人的认知能力和适应能力，促进个人和社会的发展。
改变心智模式，做人生的掌控者
改变心智模式，做人生的掌控者给大家讲一个故事，一个酗酒的父亲有两个双胞胎儿子，20年后，一个儿子成为了成功人士，一个儿子没什么出息、非常穷困潦倒。
记者采访这两个儿子，问他们：“为什么能过上今天的生活？”他们的回答都一样：“没办法，谁让我摊上这样一个父亲了呢！” 这个故事的寓意很清楚，前者心态很好，后者很糟糕，所以一个成功了，一个失败了。
前者可能会觉得，我父亲已经这样了，我只能靠自己了。
另一个可能是这样想的，自己过得怎样，全靠父亲了，所以父亲不好，自己自然过得不好是天经地义的。
好坏心态的背后，是关于世界的不同假设而决定的。
如果你的假设是正确的，那么你的心态也不至于那么差。
【改变心智模式，做人生的掌控者】第一，我们只会看到自己想要看到的世界。
心智模式的影响非常大，人们认定自己是怎样的人，就会慢慢成长为这样的人，又因为大脑在接受外界刺激时会自动过滤大部分信息，所以我们只会看到自己想要看到的世界。
内在世界由个人经历、经验和记忆决定，每个人经历不同，看到的世界也不同。
如果你的思维已成定式，就会变成心智模式里的一道墙，限制你的思考和判断。
第二，改变心智模式就是改变自己的世界。
人和人之间的差别不是智商的差别，更多是心智模式的差别，心智模式决定了人们的思维方式和心态。
心智模式不能用好坏去衡量，因为每种心智模式都有局限性，我们要学会的是打破固有的思维模式，在不同的环境下，根据不同的实际情况来选择有效的心智模式，从而让自己内在的世界变得更加符合期待。
“混沌—察觉—醒觉—超越”四个步骤。
最重要的就是“察觉”，只有当你能够反思自己的心智模式是否有问题的时候，才有可能醒觉，并超越自己的心智模式。
真正的成功不是实现某个目标，而是努力朝着你的目标越走越近，在每一个阶段都享受成功的喜悦。
凡事只要全情投入去做，就必定会有所收获，成功时会收获成果，失败时会收获过程的乐趣和失败的经验教训。
不管成败都会有所得，所以根本不需要担心失败。
改变心智模式之开悟四个步骤
改变心智模式之开悟四个步骤改变心智模式的过程，就是开悟的过程，要想改变心智模式，就要不断的修炼自己。
佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。
开悟是把生命看透但不看破。
建议大家按照下述四个步骤修炼自己：第一步：将发现美好生活养成一种习惯今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂，但越骂心情越糟，智慧的人会选择听听音乐，放松自己。
换个角度想，下雨空气湿润有益健康；今天刮台风了，烦透了殊不知，正因为有台风，才知道美好天气的可贵。
要接受自己、接受别人、接受现实。
如果你发现身上有个小病状，你要想到别人生着大毛病；----如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼，生命的终点会给你很多启示，所有一切都是过眼云烟，唯有过程才重要，人生苦短，为什么不如自己活的快乐些？要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
有人的压力一大就去算卦，而聪明人不算卦，因为他知道命运掌握在自己手里。
算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？第二步:宽容过去,学会放下，只有舍才能得。
要学会忘记、谅解、宽容。
别人的无意伤害，你却念念不忘，殊不知你的不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。
说：有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。
小和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，老和尚毫不犹豫把女子背过河去。
快到庙的时候，小和尚嘀咕说；你不是经常叮嘱出家人不近女色吗？你为什么要背那个女子？老和尚说，我早已经把她放下，你怎么还背着她呢？第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。
如果有柠檬,就做柠檬水。
这里面有两层涵义：第一，柠檬就是挤水的；第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？怎么愤怒也没有，世界不会因你的愤怒而改变，事情反而会变得更糟.要利用现有的资源把事情做成而不是消极等待,就像穷和尚游南海，现在的条件比红军长征不知好了多少倍，如果我们还是抱怨环境，抱怨别人，无疑会把自己弄得遍体鳞伤。
突破心智模式,快速提升自己
• • 提醒：
1.事情发生了自由发生的理由，我未必能够知道，但我 • •
们必须接受已经发生的一切 2.抱怨事情不该发生是不让自己成长；如何配合已经发生 的事情，给自己制造成功开心的机会才是重要
• •
2）托付心态：
表现:某人说了两句话，自己心里便不是滋味， 责怪他不体谅；有朋友对自己态度稍不好些，自己觉得他 不应该这样
1
敢问路在何方。。。
自我超越 ？？？？
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今天交流的主题
1、个人心智模式的误区和自我超越的方式
3
成功的人士是如何实现成功的？
距离成功只有一步之遥！
• 成功的人员会进行如下 的修炼：
——专业背景 ——知识背景 ——心智模式
标杆学习——在对比中寻找差异，在差异中寻找动力和方法
7
开始之前，让我们想想
9
• 什么是心智模式：就是我们的思维方式、
思想习惯,心理素质和品格特征,它影响 人的认知方式和行为模式。 。
• 一个人心智模式好，观察客观事物就正确， 做事容易成功，反之就易失败，我们要学 会检视自己的心智模式。 • 心智模式存在方式：观念、成见、习惯、 信仰
•
信念系统（beliefs system)
•
例：“他哪有什么好主意” “这样做不会
有用” “你没有资格教我”
• •
２
是自己留在原地，停止不前的信念
例：“现在已经够好了，不敢妄想得到更多”，“在 这个环境里，我们该知足”“保持这个状态便已经够好了”
•
3.减少自己有更多选择的可能性，限制本人能 力发挥的信念。
例如: “我不应该那样冒险” “我不敢去尝试，我怕 失败” “做人应该满足，不要妄想”
• 有清晰的价值观（在乎些什么价值、每一 项价值是什么意思，一件事里有那些价值） 处理事情和做出决定便快捷
几种“改善心智模式”的练习方法(精)
几种“改善心智模式”的练习方法导读：■mental models(心智模式一词是由苏格兰心理学家肯尼思•克雷克在20世纪40年代创造出来的。
这个名词从此被心理学家(较知名的是普林斯顿大学的约翰逊•莱尔德和认知科学家(较知名的是...■mental models(心智模式一词是由苏格兰心理学家肯尼思•克雷克在20世纪40年代创造出来的。
这个名词从此被心理学家(较知名的是普林斯顿大学的约翰逊•莱尔德和认知科学家(较知名的是麻省理工学院的马温•明斯基和萨默尔•佩珀特所采用，并逐渐成为管理人员的惯用名词。
在认知科学里，这个名词一方面是指人们的长期记忆中隐含的关于世界的心智地图，另一方面也是指我们日常推理过程中一些短暂的认知方式。
按照某些认知理论家的观点，日常生活中短暂的心智模式的变化是日积月累之后，会逐渐影响长期根深蒂固的信念。
■反思与探询反思与探询这两项技能对“改善心智模式”极其重要：反思(放慢我们的思考过程，以便能更警觉到心智模式如何形成和探询(让我们公开分享观点并且了解对方假设的对话。
学习这些技巧的方法起源于“行动科学”，这门学问是由理论家和教育家吉瑞斯•阿吉利斯和唐纳德•雪恩发展起来的，旨在发掘人类行动背后的逻辑和态度，并且为组织和其它社会系统找到更有效的学习方法。
这些技巧的价值也许在我们缺少它们时最能显示出来。
缺乏反思训练的人往往很难听清别人到底在说些什么。
相反，他们听的是他们期望别人说的东西。
他们不能容忍对事件的多种诠释，因为他们常常只“看见”自己的诠释。
在团体中，还不能熟练掌握探询技巧的人往往花上几个小时为他们的观点辩解。
最后，在沮丧和精疲力尽中他们达成了某种形式的妥协，在这个妥协中没人成为赢家，或者他们屈从于会议室里资历最高的人，他通过权威赢得了胜利：“这个策略就这么定了，谢谢大家的意见。
”结果，这个策略被证明远不如人意。
那么，当人们学会了如何反思、更开放地讨论以及坦率说出自己的假设，又会如何呢? 正如你期望的，他的谈话更为深入，这其中关于策略的讨论经常考虑他们这些心智模式：外界形势如何、顾客需求什么、竞争者将怎样发展以及何种技术能生存。
改善心智模式 成就精彩人生
说明了思维定式是行为与态度的源泉。
一、什么是心智模式
定义：心智模式是根深蒂固于我们心中，并影响我
们如何了解这个世界，以及如何采取行动的许多假设、陈 见、思维方式，甚至可以是图像或印象。
夫妻之间，男女朋友之间，初期为什么吵架？ 经常说你怎么就和别人不一样呢？ 都想说服、改变对方，这是为什么？ 思考问题、处理问题的方式不一样，所以不能接 受。可以接受的时候就都好了。 婚姻为什么要讲门当户对？ 物以类聚，人以群分，为什么？ 朋友之间也如此，为什么会成为朋友？
中国 《列于》一书中有一个典型的故事，这 个故事说，有一个人遗失了一把斧子，
许三多与成才给我们的启示！
富有，三连五班，一条路，以他为骄傲的战友，在七连，友情，朋 友，连长高城，团长都把自己心爱的东西送给他。 贫穷 变成一个电线杆 为什么？吃苦吃亏、任劳任怨，无私是最大的自私！ 人应该： 懂得感恩：父母、老师、朋友、领导、同事； 懂得珍惜：生命中的每一天，每件事。 坚定、执着、踏实 让我们记住许三多的话：
成才再次进行老A选拔考核！许三多为了让成才
留在老A，三进袁朗办公室企图说服他留下成才。第
一次，通过吴哲支招以索要“战史”为由，可惜立
即被识破了；第二次，还是失败了；第三次，许三 多以自己成长的经历为出发点，感受和理解成才的 “遭遇”，两人经过一番激烈的辩论后，袁郎终于 认可许三多的意见，同意给成才机会进入老A。
心智模式一词最早是由苏格兰心理学家克雷克于1940年
提出，指人们在长期记忆中隐含着的关于世界的心灵地图。 也就是指人们的思想方法、思维习惯和心理素质等。
信念转变的技巧
信念转变的技巧
信念转变是一个深入的过程，需要时间和努力。
以下是一些技巧，可帮助您实现信念转变：
1. 意识到现有信念的局限性：首先，意识到目前的信念可能带来的限制和负面影响。
这种意识可以激励您寻求改变。
2. 反思信念的来源：了解信念的来源，可能是来自于家庭、社会和文化的影响。
这有助于您更好地理解为什么会有这种信念，并决定是否需要进行转变。
3. 寻找证据：寻找与现有信念相反的证据。
这样做可以帮助您看到不同的观点和可能性。
4. 倾听不同的声音：与不同观点和经验的人交流，尤其是那些与您信念相反的人。
听取他们的观点和故事，以扩大您的视野。
5. 理性思考：用理性的方式评估您的信念。
问自己是否有逻辑上的错误或以偏概全的情况。
通过质疑和逻辑思考，可以更全面地评估您的信念。
6. 重新定义信念：重新定义您的信念，以更符合您的价值观和目标。
这可以通过重新解释和反思来实现，尝试寻找一种能够更好地支持您的人生方式的信念。
7. 行动和实践：将新的信念付诸行动，并在实践中体验新的信念所带来的结果。
通过实践和观察，您可以更好地判断新的信念是否合适。
8. 坚持和耐心：信念转变是一个长期过程，需要耐心和坚持。
不要放弃，持续努力并接受自己的进展。
请记住，每个人的信念转变过程都是独特的，这些技巧只是提供了一些指导。
选择最适合您的方法，并根据个人情况进行调整和改进。
2021推荐改善心智模式的五项修炼
成功人士的心智模式
修炼气度、学会沟通、修炼4Q
成功＝15％智商＋60％情商＋5％逆境商＋20％学习商
智商： 包括内智力（注意力、记忆力、观察力、理解力、推理力、内省力、创造力等），外智 力主要指知识、经验和技能。
不良心智——缺乏换位思考2
有一天，一个10岁的男孩去食品店买冰激凌。他坐在桌子旁门售货员：“蛋卷冰激 凌多少钱一个？”售货员回答说：“75美分。”男孩开始数他手中的硬币，然后 又问小碗儿冰激凌要多少钱。售货员极不耐烦地回答道：“65美分。”男孩买了 小碗儿冰激凌，吃完后就走了。当售货员来收空盘子时，她发现盘子里放着10美 分的小费。 想想看，这时售货员心里想些什么？这又会对她今后与人交往带来什么影响？ 用别人对自己的方式来对待别人，是小肚鸡肠； 用希望别人对你的方式来对待别人，是将心比心； 用别人期望的方式来对待别人，是善解人意； 为对方着想，这是最朴素也是最高超的技巧。
他鼓足勇气十分恭敬地问招聘主管：“请问，你们需要编辑吗？” 对方看了看这位外表平常的年轻人，说：“不要。” 他接着又问：“那需要记者吗？” 对方回答：“也不要。” 年轻人没有气馁：“那么，你们需要排版工或校对吗？” 对方已经不耐烦了，说：“都不要。” 年轻人微微一笑，从包里掏出一块制作精美的告示牌交给对方，说：“那你们肯 定需要这块告示牌。” 对方接过来一看，只见上面写着：“额满，暂不招聘。” 他的举动出乎招聘人的意料，负责招聘主管被这个年轻人真诚而又聪慧的求职行 为所打动，破例对他进行全面考核。结果，他幸运地被报社录用了，并被安排到与他 的才华相应的外勤部门。
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心智模式：改变信念系统的技巧和方法之一
Nlp定框法：改变信念的技术
辽宁大学商学院王鉴忠博士
“定框法”就是人们在看待自己或他人，看待事物时，经由潜意识作用习惯性的采用的，一种“定框性”的思维模式和语言模式。
“定框法”有两种：一是问题定框或称“负面、埋怨、嫉恨、否定、伤害式定框”。
从这种语言模式最终的结果和易学习操作方式来看，可称之为“伤害式定框”更好。
“伤害式定框”就是人们在看待自己和他人，或者已发生的事件时，以一种过于偏向问题的视角，带着埋怨、嘲讽、怨恨的情绪，运用批评、否定的话语方式认知和评判事物，导致自我或他人受到伤害，包括挫伤自尊、自信，阻碍成长等，同时会让当事人定框在“失败的原因或借口，以及无法控制的无奈上”。
尤其注意的是，这种“伤害式定框法”的杀伤力往往会以“美丽的动机如爱、帮助、教育成长等”出现，以一种隐秘的方式来实现伤害的结果。
最可怕的是会在当事人、受害人心里产生“哑巴吃黄连有苦难言”的心理效应。
旁观者作为“帮凶”在别人受到伤害时心理上获得自我满足的同时，对这种伤害一无所知。
“伤害式定框法”具体的思维和语言表达呈现方式为：
1.谁或什么地方出了错？
2.为什么会出错？
3.问题多久、多严重了？
4.在哪些方面已让我困苦不堪？
5.该受什么惩罚？
6.如何避免犯错？
二是正面定框法，也可称之为“成长式定框。
”
就是人们在看待自己、他人或者已发生事件时，以一种倾向关注如何成长、改进、提升的视角，带着爱、鼓励、积极、愉悦的情绪，运用“问题或负性事件正面表达”的方式认知和评判自己、他人或事物，从而有效地让自我或他人积极
醒觉，促进成长。
这种“成长式定框”的精髓，在于注重当事人成长的实际效果，杜绝说话人自己的喜恶情绪，“见到问题或负性事件要学会正面表达”。
这种认知和语言模式会让当事人在愉悦、舒服、开放的情绪中，消除心理防御，并乐于接纳经过美丽包装后的“批评与建议”，从而改正错误、实现生命的有效成长。
“成长式定框”具体的思维和语言表达呈现方式：
1.要是能达成怎样的理想目标会否更精彩？
2.如果怎样做是否会更好？能得到？能达成你理想的效果？
3.哪些地方有机会、发展空间
4.你看，你还有什么优势、条件？资源？能力？
5.做到了有什么好处？
6.如果你立即行动就会立即产生什么效果？
Nlp定框法：改变信念的技术
具体运用：
对象：自我认知；对他人和事物的认知
情境：
正常问题事件；
负性事件：子女教育：孩子做错了事；学生表现不佳了；员工犯错了等均可用“成长式定框”法，不可用“伤害式定框”法去交流与沟通。