肢体动作 礼仪你的动作真礼貌
恰当的手势礼仪
二战时的英国首相丘 吉尔首先使用的，是 表示“胜利”，或者 是“二”的意思，如 果掌心向内，就变成 骂人的、带有侮辱， 贬低他人的手势了。
有些手势在使用时应注意区域和 各国不同习惯，不可以乱用。
OK手势。拇指，食指相接
成环行，其余三指伸直， 掌心向外。OK手势源于美 国，在 美国表示“同意”，“顺 利”，“很好”的意思； 而法国表示“零”或“毫 无价值”； 在日本是表示“线”； 在泰国表示“没问题” 在巴西、希腊各国是表示 粗俗下流。
鼓掌的标准动作应该是用右
手掌轻拍左手掌的掌心，鼓 掌时不应戴手套，宜自然， 切忌为了使掌声大而使劲鼓 掌，应自然终止。鼓掌要热 烈，但不要“忘形” ，一 旦忘形，鼓掌的意义就发生 了质的变化而成“喝倒彩” 、“鼓倒掌” ，有起哄之 嫌，这样是失礼的。注意鼓 掌尽量不要用语言配合，那 是无修养的表现。
有些手势在使用时应注意区域和 各国不同习惯，不可以乱用。
翘起大拇指，一般都表示
顺利或夸奖别人，但也有 很多例外，在美国和欧洲 部分地区，表示要搭车， 在德国表示数字“1”，在日 本表示“5”，在澳大利亚就 表示骂人“他妈的”。与 别人谈话时将拇指翘起来 反向指向第三者，既以拇 指指腹的反面指向除交谈 对象的另一人，是对第三 者的讽刺。
恰当的手势礼仪
手势的含义
手势表现的含义非常丰富，表达的感情也非常微妙复杂。如
招手致意、挥手告别、拍手称赞、拱手致谢、举手赞同、摆
手拒绝；手抚是爱、手指是怒、手搂是亲、手捧是敬、手遮
是羞，等等。手势的含义，或是发出信息，或是表示喜恶表
达感情。能够恰当地运用手势表情达意，会为交际形象增辉。
什么是手势礼仪？
请你一起来猜猜
敬礼的动作要领
敬礼的动作要领1. 引言敬礼是一种以身体姿势表达尊敬和礼貌的仪式动作，广泛应用于军事、警察、学校和各种仪式场合。
准确、规范地执行敬礼动作不仅能展示个人的修养和纪律性，还能彰显团队的整体形象。
本文将介绍敬礼的基本动作要领，帮助读者准确和规范地进行敬礼。
2. 敬礼的意义敬礼是一种尊重和礼貌的表达方式，体现了个人对他人的敬重和自己对纪律的要求。
对于军事和警察人员来说，敬礼是展示纪律性和军人形象的重要手段；对于学生和员工来说，敬礼更是培养纪律观念和团队合作精神的一种方式。
3. 敬礼的基本动作敬礼的基本动作包括站立、手臂姿势、目光和姿态等要素。
下面将详细介绍每个要素的具体指导方法。
3.1 站立姿势敬礼时应保持站立姿势端正，双脚并拢，脚尖微内收，分开与肩同宽。
身体挺直，放松肩膀，收腹挺胸，微微收下巴，注视前方。
要确保整个姿势看起来既庄重又自然。
3.2 手臂姿势敬礼时的手臂姿势依不同情境而有所不同，常见的有以下几种：•军礼：双臂自然下垂，手掌向后，手指自然伸直并并拢，与大腿内侧贴紧。
•单臂敬礼：右臂自然下垂，手掌向后，手指自然伸直并并拢，与大腿内侧贴紧。
•跨臂敬礼：右手握成拳，贴于胸前，左臂自然下垂，与大腿内侧贴紧。
3.3 目光敬礼时的目光应根据情况而定，一般有以下几种情况：•向上敬礼：目光直视前方，视线平行于地面，注视物体的上方；•向前敬礼：目光直视前方，视线与地面平行，注视物体的前方；•向下敬礼：目光直视前方，视线与地面平行，注视物体的下方。
3.4 姿态敬礼时的姿态应保持端庄而放松，整体肢体应予以表现对尊敬和敬意，不应显得僵硬和过于生硬。
4. 敬礼的注意事项在执行敬礼动作时，还需要注意以下几点：•运用适当的力量：敬礼应该力度适中，不要太轻或者太重，目的是既显示出自信和自尊，又显得谦卑和恭敬。
•保持身体的平衡：敬礼时，要保持身体的平衡和稳定，不要晃动或者用力过度，以免影响整个动作的规范性。
•时机的选择：敬礼应该在恰当的时机进行，不要过早或者过晚。
服务礼仪中的八个手势
服务礼仪中的⼋个⼿势服务礼仪中的⼋个⼿势 服务礼仪中的⼋个⼿势，你知道是哪⼋个呢，以下的服务礼仪中的服务礼仪中的⼋个⼿势，⼀起来阅读下吧。
服务礼仪中的⼋个⼿势 ⼿势指引礼仪是服务礼仪中运⽤⾮常频繁的⼀个⼿势。
有客⼈到访，⽤⼿势来表达欢迎、邀请并且指引⽅位，⼲练⽽规范的动作能够呈现给客⼈⼀种训练有素值得信赖的良好的印象。
要想动作舒展⽽漂亮，⾸先要掌握好动作要领：五指伸直并拢，⼿与前臂成⼀条直线，肘关节⾃然弯曲，掌⼼向上倾斜，让⼿背与地⾯形成45°，⾯部保持亲切的微笑，特别是发出邀请时。
开始动作时，⼿势应从腹部之前抬起，以肘为轴轻缓地向⼀旁摆出，到腰部并与⾝体正⾯成45°时停⽌，另⼀⼿⾃然下垂。
⾝体要略微前倾，⽬光注视对⽅或邀请指引的⽅向。
这样才可以⾃然地体现对其他⼈的尊重和礼貌。
当完成动作，⾝体⾏进复位时，切记不要⽴即收回微笑，同时要保持亲切的微笑。
这个动作可以使⽤在表⽰“请进”、“请”时。
请客⼈落座时，⼿势应摆向座位的地⽅。
动作的要领与“请”的动作相同，不同的点是：⾝⼿要先从⾝体的⼀侧抬起，到⾼于腰部后，再向下摆去，使⼤⼩臂成⼀斜线，肘关节⾃然弯曲，最后落在座位的⽅向。
上楼引领的⼿势在这个基础上将⼿指的⽅向指向楼梯⼝即可。
需要给宾客指⽅向时，⼿指并拢，掌伸直，屈肘从⾝前抬起，向抬到的⽅向摆去，摆到肩的⾼度时停⽌，肘关节稍有弯度，这样会⽐较美观⼀点。
有时当我们的左⼿有物品的时候，需要给宾客指引向左⾛的时候，可以不必特意将物品换到右⼿上⽤左⼿指引，可以使⽤右⼿朝左边⽅位指引，肘关节⾃然弯曲，去做⼀个引领的⼿时即可。
引导客⼈时，如果是在⾛廊引导客⼈，引导者应⾛在客⼈左前⽅，让客⼈⾛在右侧，⾃⼰则⾛在⾛廊左侧，与客⼈保持⼀致，要时时注意后⾯，⾛到拐⾓处，⼀定要先停下来，转过⾝说：“请向这边来”，然后继续⾏⾛。
尽量让您的客⼈⾛在⽐较安全的位置。
当引导客⼈上楼时，如果距离很近，应该让客⼈⾛在前⾯，引导⼈员⾛在后⾯，注意特别是穿裙装的⼥性引领者，切忌不可⾛在宾客的前⾯。
中国传统礼仪动作详解
中国传统礼仪动作详解华夏祖先用肢体动作传递“双向对等”“有序有位”的语言，这些动作叫礼。
传递下来的礼仪动作，承载华夏传统交手礼着祖先传给后人的话语。
这些礼仪动作，源自远古，源自人类没有语言的时代。
是“哑语”，是人皆能懂的“象形字”，是代代承传的“普通话”。
礼仪动作有十，常规礼仪动作有二。
携带双向对等、有序有位，缺一不可、两相适宜的交往原则和做人原则。
十种礼仪动作是：拱手礼、一拜礼、两拜礼、三拜礼、叩首礼、执手礼、推手礼、交手礼、揖礼、鞠躬礼。
两种常规礼仪动作是，初相见、敬父母行一拜之礼，朋友同学同事行拱手礼。
礼仪动作一览礼名动作适用范围礼义拱手礼胸前拱手，后收，前推日常礼仪恭敬，接受，礼让揖礼曲臂，抱手，躬身常规礼仪恭敬，给予，接受一拜礼臂，拢手，躬身30度初相见，敬长恭敬，接受，给予两拜礼展臂，拢手，躬身45度，两次常规大礼恭敬，接受，报答三拜礼高揖至额，躬身90度，三躬敬天地祖师国恭敬，接受，报答1、拱手礼在胸前拢手，由前向后收，呈拱手形。
向前推，不躬身。
视距离远近，可高，不能低于胸。
日常相见礼，送别礼。
2、揖礼在胸前抱手，轻于抱拳，重于拱手。
略躬身或不躬身。
用于日常行礼，敬长上，同学朋友互敬。
3、一拜礼（拜礼）展臂，至胸前合，拢手。
男左手前，女右手前。
躬身（30度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于初相见，敬长上，行家礼。
只行一个。
常规大礼。
4、两拜礼（再拜礼）展臂，至面部前，拢手。
躬身（45度）。
手臂随腰部动，头不动。
用于向长上行大礼。
一般行一个，叫“拜”。
最多行两个，叫“再拜”。
5、三拜礼（再拜额手礼）立定，挺身，庄重。
“双手附心。
”双手附在胸腹之间，男生左手在前，女生右手在前。
叠并，两肘与手成直线。
双手表示“与天地合其德”。
天德大刚健，大恒久，大信用，大起始。
地德大承载，大包容，大丰富，大付出。
两德兼备而各有显。
显德可以因时因境而变化。
“高揖。
”双手向前上方推出，推至额头前方，两臂伸直。
“行礼（拜）。
举止礼仪PPT32页
❖ 喜欢低头急走的人通常是不快乐或 内心苦闷的人。
上车的姿势
上车采取背入 式： 1、双腿并拢 2、背对车门坐 下 3、收入双腿
注意：女性上 车时需用双手 捋裙再坐。
下车的姿势
下车采用正出式： 1、正面面对车门 2、双脚着地 3、移身车外
好处是：避免“走光 ”
❖站立是人们生活交往中的一种最基本的举止， 是生活静力造型的动作。 优美而典雅的造型，是优雅举止的基础。
❖男士要求“站如松” ，刚毅洒脱 ❖女士则应秀雅优美，亭亭玉立。 ❖训练符合礼仪规范的站姿，是培养仪态美的起
点，其动作要领也是培养其他优美仪态的基础。
女子站似“静”松
抬头，挺胸，收紧腹部，肩膀往后垂，前腿轻轻地，重心全部放在后腿上， 站的时候看上去有点儿像字母“T”.
女性步履：轻盈自如，含 蓄飘逸，好似舒缓流畅的 “小夜曲”，柔情恬静， 具有女性的阴柔之气，窈 窕之美
❖ 讲究步姿 ❖ 讲究步位 ❖ 讲究步度 ❖ 讲究步速 ❖ 讲究步韵
走的风度
步态与人的性格
❖ 走大步，步子有弹力并摆手臂的人 是有自信、快乐和有雄心的人
❖ 走路拖泥带水或步速时快时慢的人 则喜欢支配别人
挥动的规律为： ❖ 先扬后抑 ❖ 欲左先右 ❖ 欲上先下
手势的运用:
❖介绍 ❖接递物品 ❖握手
不雅的举止
❖ 玩弄自己的头发 ❖ 搔痒 ❖ 当众化妆打扮 ❖当众挖耳朵 挖鼻孔 ❖ 脚不停抖动 ❖ 随地吐痰
表情:人的第二张脸
★美国心理学家阿尔培特说:
一个信息的传递=7%词语 +38%声音+55%表情
★此时无声，胜有声心有灵犀
一点通.就是表情参与人们在交往
如何利用肢体动作增强沟通效果
如何利用肢体动作增强沟通效果沟通是人与人之间交流、理解和分享信息的重要方式。
除了语言表达外，肢体动作在沟通中也起着重要的作用。
它能够增加语言表达的效果，加强信息的传递，提高沟通的准确度和亲密度。
本文将探讨如何利用肢体动作增强沟通效果，提高交流的质量。
一、肢体语言的重要性在人际交往中，肢体语言是一种非常强大的表达工具。
它可以传递情感、意图和信息，帮助对方更好地理解我们的意思。
事实上，研究表明，肢体语言占沟通的重要成分，约为55%左右，远远超过语言本身的比重。
二、面部表情的运用面部表情是肢体语言中最为重要和直观的一种，它能够更准确地传递情感和意图。
例如，微笑可以表达友好和喜悦，眉头紧锁则能表现焦虑和不满。
因此，在沟通中，我们应该学会正确运用面部表情，使其与语言相辅相成。
只有这样，才能使对方更好地理解我们的意思。
三、姿势的运用姿势是我们在交流中经常使用的一种肢体动作。
合适的姿势可以增强我们的说服力和自信心。
例如，直立挺胸的站姿可以显示出我们的自信和权威，而低头垂肩则可能被视为胆怯和不自信。
因此，在沟通中，我们应该注意调整自己的姿势，使其符合我们希望传递的信息。
四、手势的运用手势是肢体语言中最为直观的一种，它能够有效地补充和强调语言的内容。
例如，用食指敲桌子表示坚决和决定，用双手比划表示放松和平静。
因此，在沟通中，我们应该学会正确运用手势，使其与语言相互呼应。
只有这样，才能使对方更好地理解我们的意思。
五、眼神交流的重要性眼神交流是一种非常重要的肢体语言形式，它能够传递出人的情感和意图。
例如，直视对方可以表达自信和诚意，目光飘移则可能被理解为不专注和不真诚。
因此，在沟通中，我们应该保持良好的眼神交流，使对方更好地理解我们的意思。
六、节奏和动作的协调在沟通中，节奏和动作的协调是非常重要的。
如果我们的肢体动作和语言不协调，就会给对方带来困惑和误解。
因此，在沟通时，我们应该注意控制自己的动作节奏，使其与语言相匹配。
服务礼仪姿态标准
服务礼仪姿态标准（服务行业=礼貌行业“100-1=0”公式）1、见客人打招呼：站“丁”字步→右手上胸口→左手下后背→45°弯腰鞠躬上午好/中午好/下午好/晚上好，欢迎光临××，我是××2、电梯里：手扶电梯门，让客人先进，帮客人按好电梯楼层，说：××小姐，您慢走/再见3、帮客人指引站“丁”字步→右手上胸口→左手下后背→45°弯腰鞠躬（打招呼）→左手背后→右手呈90°挥出去（眼神随之移动）告诉她……（只限特殊情况/短距离，最好亲自代）4、坐姿坐椅子的1/3，收腹挺胸，抬头，两眼平视，双脚呈“v”字形，膝和后脚跟要靠紧5、坐次：以右为上，内高于外，面门为上，举重为上，远门为上，前排为上6、同顾客交谈时：不可晃动身体、转笔头、弄头发等小动作①注意面部表情，不可过分夸张②肢体语言适时，得体③发音要清晰、明朗，切记吞吞吐吐，语速不可过快④发出的声音不许符合当时的气氛⑤话题不可过于敏感（多收集客人感兴趣的资讯）⑥满足客户的优越感，附和她的话题（但是谨记我们才是最专业的）⑦有第三者在场，避免谈论推销话题与客人交谈时目光注视点：已婚女性：注视对方的嘴巴未婚女性：注视对方的下巴，可扩大至对方的耳朵，领结附近（聆听时将自己的视线放在对方一只眼睛中，使对方产生柔和情感）男性：视性的焦点放在对方的鼻子附近客人交往的常规距离：1、熟悉客人，小于半米2、常规距离，半米-1米之间3、礼仪距离（尊重的距离，对长辈，对领导），1米-1米半之间微笑与眼神训练的方法：1、自制一个靶环牌，用时可挂在墙上或门上，身体距它2-3米，目光先投向靶的外环，逐渐向内环移动，最后把目光集中在靶心圆上（圆点不宜画得太大）这时目光是集中的，眼睛是明亮有神的。
2、家中的摆钟，可以在距钟3-5米处坐定或站定，头与颈不动，只把目光集中在摆心一点处，并随其摆动而追视不舍。
标准礼仪站姿手势
标准礼仪站姿手势在社交场合，我们经常需要展现出一个得体的形象，而站姿和手势是最直观的展现方式之一。
正确的站姿和手势不仅能展现出我们的自信和礼貌，还能给人留下良好的第一印象。
因此，学会标准的礼仪站姿和手势是非常重要的。
下面，我将为大家介绍一些标准的礼仪站姿和手势，希望能帮助大家在社交场合中展现出最佳形象。
首先，让我们来谈谈站姿。
站姿是我们在社交场合中最常展现给他人的形象之一，因此一个得体的站姿显得尤为重要。
正确的站姿应该是挺胸收腹，双肩放松自然，双脚自然分开与肩同宽，站立时双脚要稍微分开，使身体保持平衡。
站立时要保持直立，不要驼背或者佝偻，显得更加自信和大方。
站姿要保持端正，不要玩手机、摇晃身体或者手舞足蹈，显得更加得体。
其次，让我们来谈谈手势。
手势是我们在交流中最活跃的部分，正确的手势不仅能增加交流的表现力，还能让我们显得更加亲和和有礼貌。
在交流中，我们要避免过于夸张的手势，要保持手部动作的稳重和得体。
握手时要用力适中，不要过于用力或者过于轻柔，显得更加自信和坚定。
在交流中，我们还要避免用手指指着别人，这样会显得不够礼貌，应该用手掌或者手背来进行指向，显得更加得体。
除了站姿和手势，我们在社交场合中还需要注意一些其他细节。
比如在交谈中要保持微笑，微笑是最好的礼貌，能让我们显得更加亲和和友善。
在交谈中要保持眼神交流，不要四处张望或者低头玩手机，这样会给人一种不尊重对方的感觉。
在交谈中要保持声音的亲和和稳定，不要说话过大声或者过小声，要让对方感受到我们的诚恳和真诚。
总之，正确的站姿和手势是我们在社交场合中展现得体形象的重要组成部分。
通过正确的站姿和手势，我们能给人留下自信、大方、亲和的印象，从而在社交中取得更好的交流效果。
希望大家在日常生活中能够注意自己的站姿和手势，展现出最佳的社交形象。
中国人动作讲解
中国人动作讲解一、打招呼中国人见面时通常会互相问候，表达友好之意。
他们会微笑着伸出右手，用手掌握住对方的手，同时说声“你好”或“您好”。
这个动作展示了中国人的热情和尊重，也是彼此交流的开始。
二、握手当中国人握手时，他们通常会用力握住对方的手，表达自己的诚意和真诚。
他们的握手时间通常较长，以示尊重和友好。
握手时，双方的目光会相互对视，传递出互相信任和合作的信息。
三、点头在中国文化中，点头是一种常见的肢体语言，用于表示同意、理解或打招呼。
当中国人点头时，他们通常会微笑，并轻轻地点头示意。
这个动作通常发生在交谈中，用于表示自己在倾听对方的观点或表示赞同。
四、鞠躬鞠躬是中国人表达尊敬和谢意的一种方式。
当中国人向对方鞠躬时，他们通常会弯腰，使上身与地面成一定的角度。
鞠躬的深度通常取决于对方的地位或关系。
这个动作展示了中国人对他人的尊重和礼貌。
五、喝茶中国人喝茶时，他们通常会举起茶杯，用右手托住杯底，左手托住杯身。
他们会轻轻地吹凉茶水，然后小口喝，慢慢品味。
这个动作展示了中国人对茶文化的热爱和对生活的享受。
六、吃饭中国人吃饭时，他们通常会坐在餐桌旁，用筷子夹起食物。
他们会将食物放入碗或盘子里，然后用筷子夹起来送入口中。
吃饭时，他们会保持安静，尽量不发出声音。
这个动作展示了中国人对饮食文化的重视和对礼仪的遵守。
七、行走中国人行走时，他们通常会保持端正的姿势，双脚平稳地踏在地面上。
他们会保持直视前方的目光，显得自信而坚定。
行走的速度通常适中，不急不缓。
这个动作展示了中国人的自律和坚韧不拔。
八、交谈中国人交谈时，他们通常会面带微笑，保持良好的眼神接触。
他们会用适当的手势和表情来辅助交流，以增强对方的理解。
交谈时，他们会保持友善和耐心，尽量避免争吵和冲突。
这个动作展示了中国人的沟通能力和人际关系的重视。
以上是中国人常见的一些动作讲解。
这些动作展示了中国人的礼仪和文化传统，彰显了他们独特的身体语言和情感表达方式。
通过这些动作，中国人与他人建立起了深厚的情感联系，创造了和谐的人际关系。
基本手势礼仪,各种手势含义,手势礼仪规范
基本手势礼仪,各种手势含义,手势礼仪规范手势作为肢体语言的一种，能很直观地表示我们的情绪和态度，对我们说话也有一定的辅助，但是一些手势有其特定的含义，使用得当才能为您助力，以下是为您搜集整理的基本手势礼仪，欢迎阅读!手势礼仪概述：人在紧张、兴奋、焦急时，手都会有意无意地表现着。
作为仪态的重要组成部分，手势应该得到正确地使用。
手势也是人们交往时不可缺少的动作，是最有表现力的一种体态语言，俗话说：心有所思，手有所指。
手的魅力并不亚于眼睛，甚至可以说手就是人的第二双眼睛。
常用十种手势含义1. 请进手势引导客人时，接待人员要言行并举。
餐厅礼仪培训中，首先轻声地对客人说您请，然后可采用横摆式手势，五指伸直并拢，手掌自然伸直，手心向上，肘作弯曲，腕低与肘。
以肘关节为轴，手从腹前抬起向右摆动至身体右前方，不要将手臂摆至体侧或身后。
同时，脚站成右丁字步。
头部和上身微向伸出手地一侧倾斜，另一手下垂或背在背后，目视宾客，面带微笑。
2.前摆式如果右手拿着东西或扶着门时，这时要向宾客作向右请的手势时，可以用前摆式，五指并拢，手掌伸直，由身体一侧由下向上抬起，以肩关节为轴，手臂稍曲，到腰的高度再由身前向右方摆去，摆到距身体5厘米，并不超过躯干的位置时停止。
目视来宾，面带微笑，也可双手前摆。
3. 请往前走手势酒店礼仪培训中，为客人指引方向时，可采用直臂式手势，五指伸直并拢，手心斜向上，曲肘由腹前抬起，向应到的方向摆去，摆到肩的高度时停止，肘关节基本伸直。
应注意在指引方向时，身体要侧向来宾，眼睛要兼顾所指方向和来宾。
4. 请坐手势接待来宾并请其入座时采用斜摆式手势，即要用双手扶椅背将椅子拉出，然后左手或右手屈臂由前抬起，以肘关节为轴，前臂由上向下摆动，使手臂向下成一斜线，表示请来宾入座。
5. 诸位请当来宾较多时，表示请可以动作大一些，采用双臂横摆式。
两臂从身体两侧向前上方抬起，两肘微曲，向两侧摆出。
指向前方向一侧的臂应抬高一些，伸直一些，另一手稍低一些，曲一些。
男士标准站姿礼仪以及动作礼仪要求
男士标准站姿礼仪以及动作礼仪要求站姿和坐姿可以表达出男士的教养和性格，男士的站姿和坐姿标准礼仪是怎么样的呢？下面是我给大家搜集整理的男士标准站姿礼仪。
男士标准站姿礼仪这三个部位的肌肉力气相互制约，才能保持标准站姿。
男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈V字形。
挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者两腿分开。
两脚平行，不能超过肩宽，双手在身后穿插，右手搭在左手上，贴在臀部。
男士标准站姿●头部：头正、稍抬，下颌内收。
●躯体：挺胸，收腹，塌腰。
●三种脚位：①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送来宾等场合;②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立;③单腿直立式;以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的稍息状，适合于长时间站立时运用。
●脚位禁忌：①内八字形;②双腿穿插站立;③弯腿站立。
●五种手位：①两手腹前穿插;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕局部;两掌可以交换位置;此时，脚位可以是双腿直立式或分腿站立式两种;②两手胸前相握：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时脚位最好采纳双腿直立式脚位;③两手双腿侧全平放式：两手五指并拢，两掌自然下垂，中指指尖紧贴裤缝平放;此时，脚位应采纳双腿直立式脚位;④两手双腿侧半握放式：两手半握拳，自然下垂，稍提肩，此时，脚位采纳分开式;这种站姿比拟适合青壮年，有很强的男性强力形象;⑤两手背放：两手自然后背，在后背自然相握。
此时脚位可以采纳并拢或分立式两种，分立式可以更显出男性强壮的气场。
●手位禁忌：①双手抱头;②抓耳挠腮、挖鼻、搓汗泥;③在接待客人，与人交谈时双手穿插抱于胸前;特殊是对方身材较低时，尤其不能运用这种手位，这种手位简单使人产生距离感;④在接待客人，与人交谈时双手叉腰，简单形成一种不可一世之感。
男士标准坐姿礼仪入坐要轻缓，不要赶步，以免给人以抢座感，走到座位前，自然转身，右脚向后撤半步，平稳坐下(女子入座时，假设是裙装，应用手将裙向前拢一下，不要落座后再起来整理)。
做完美的自己——形体礼仪(第二章)
一、接待礼仪
（一）
迎 接 客 人 的 礼 节
1．招手致意礼仪
在生活中，我们打招呼、告别、欢呼时，都经常用 到招手礼仪，掌握招手的正确姿势很有必要。
（1）一般情况下，招手致意时都是统一用右手。 （2）招手时，右手以肘关节为中心，大臂抬起， 比肩膀略低，手掌的高度以与耳朵平行为佳；小臂弯曲 大约90°，摆在身体的斜前方45°左右。右手的手掌心向 前，五指微微并拢，招手致意时左右摆动3次较好，幅度 不宜太大。
（二）
训 练 方 法
三、蹲姿
（三）
女 士 蹲 姿
1．高低式蹲姿 （1）左脚在前，全脚着地；右脚在后，脚跟提起。 （2）右膝略低于左膝。 （3）臀部向下贴住右脚跟，两腿并拢，全身重心 偏向于右脚。 （4）腰背挺拔，手掌五指并拢，贴住大腿靠近膝 盖处。
高低式蹲姿
（三）
女 士 蹲 姿
三、蹲姿
交叉式蹲姿
二、坐姿
（1）头顶书本，对镜子练习。 （2）分两人为一小组，相互纠正练习。 （3）情景模拟练习。 （4）训练时可配合播放优美、抒情的音乐，减轻训练时的枯燥。
（二）
训 练 方 法
二、坐姿
（三）
男 士 坐 姿
1．标准坐姿 （1）头正，双眼平视定点，不宜飘忽不定。下颌微收， 面带微笑，嘴角略向上扬起。 （2）腰背挺拔，身体摆正，身体略往前倾。 （3）双脚打开与肩平宽，双膝弯曲90°，脚尖向正前方。 （4）双掌叠放于两腿间或者分别贴放于两腿上面。 2．重叠式坐姿 （1）在标准式坐姿的基础上，左脚踩地，膝盖处弯曲 90°垂直于地面，右腿叠放于左腿上面，小腿往回收放，脚尖 向下。 （2）左手在上，右手在下，双掌叠放于大腿接近膝盖处。
四、行姿
摆臂动作
职场礼仪：常用的肢体语言及语言技巧
??? 4、坐姿。
??? 在拜访客户，接待客户，坐姿是我们销售员最常用的肢体语言，由于习惯或者太过随意，有的男性销售员坐在沙发上，要不两腿伸的长长的，要不就翘个二郎腿晃来晃去，会让客户非常反感，不礼貌不说，还很不稳重，引起客户的不信任。有的女性销售员，也采取男性的坐姿，有的穿着裙子还开着双腿，这些也会让客户不舒服，影响形象，如果对方也是位女性，十有八九，业务谈不成。因为女性更讨厌女性的不端庄。
??? （4）要用形象地描绘来打动顾客
??? 我在做培训的时候，总要给学员讲这样一句话：“说话一定要打动顾客的心而不是顾客的脑袋。”为什么要这样说？因为顾客的钱包离他的心最近，打动了他的心，就打动了他的钱包呀！
??? 而打动客户心的最有效的办法就是要用姐对我太太说了一句话，使本来没有购买欲望的她毫不犹豫地掏出了钱包，我是拉都拉不住。这个销售人员对我太太说的什么话竟有如此魔力呀？很简单，那句话是：“穿上这件衣服可以成全你的美丽”。“成全你的美丽”，一句话就使我太太动心了。这位女店主真的很会说话，很会做生意。在顾客心中，不是顾客在照顾她的生意，而是她在成全顾客的美丽。虽然这话也是赞誉之词，但听起来效果就完全不一样。
??? 大家都喜欢听故事，所以如果用讲故事的方法来介绍自己的产品，就能够收到很好的效果。有一次，我在一家商场调研，我来到海尔冰箱的柜台前，我装做顾客的样子对海尔的销售人员说：“你们的质量有保障吗？”这位销售人员倒没有说那么多，只是给我讲起来海尔的总裁张瑞敏上任时砸冰箱的故事，一个故事讲得我立马对于海尔冰箱的质量肃然起敬了。
??? 幽默可以说是销售成功的金钥匙，它具有很强的感染力和吸引力，能迅速打开顾客的心灵之门，让顾客在会心一笑后，对你、对商品或服务产生好感，从而诱发购买动机，促成交易的迅速达成。所以，一个具有语言魅力的人对于客户的吸引力简直是不能想象的。出色的销售人员，是一个懂得如何把语言的艺术融入到商品销售中的人。可以这样说，一个成功销售人员，要培养自己的语言魅力。有了语言魅力，就有了成功的可能。
礼仪大全(精选10篇)
礼仪大全（精选10篇）礼仪大全第1篇(一)仪表1.卫生：养成良好卫生习惯，不在他人面前“打扫个人卫生”。
与人谈话时应保持一定距离，声音不宜过大。
2.服饰：自然得体，协调大方，遵守约定俗成的规范原则。
(二)言谈1.礼貌：态度诚恳、亲切;尊重他人。
2.用语：声音大小适宜，语调平和稳重。
(三)仪态举止1.谈话姿势：交谈时，互相正视、倾听，不东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。
2.站姿：站立式，身体与地面垂直，双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。
3.坐姿：上身保持端正。
女性应双膝并拢;双手自然放在膝盖或椅子扶手。
起座端庄稳重。
4.走姿：轻而稳，挺胸抬头，肩部放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
(四)见面礼仪1.握手礼：与他人握手，目光注视对方，微笑致意，保持站姿以示对他人的`尊重。
2.鞠躬礼：鞠躬时必须立正、脱帽、眼睛正视对方，以表示尊重的诚意。
3.致意：致意是一种不出声的问候礼节，可采用招手、欠身、脱帽等致意形式来表达友善之意。
礼仪大全第2篇活动目标：能主动、快乐地向同伴及幼儿园内熟悉的人问好，知道要做个有礼貌的孩子。
认真倾听、理解故事，学说礼貌用语"你好"、"再见"，尝试运用体态语言辅助礼貌用语的表达。
活动准备：绘本的多媒体课件一份;幼儿园工作人员向小朋友问好的录像五段;立体纸塑人物两个;自制的《找朋友》歌曲图谱一张。
活动过程：一、游戏导入，快乐问好教师组织《找朋友》游戏，导入主题。
教师介绍游戏规则和玩法，幼儿在找朋友游戏中复习敬礼和握手等动作。
二、故事欣赏，学习问好教师分段讲述故事，幼儿倾听理解故事，学习礼貌用语并用动作辅助表达。
提问：悠悠和马哥哥怎么打招呼的?和羊姐姐呢?悠悠又是怎么样和熊奶奶打招呼的啊?悠悠和马哥哥时做了什么动作?和熊奶奶打招呼时做的是什么动作。
小结：我们和不同的人问好要用不同的方法，和小伙伴要招招手，和长辈要鞠躬。
教师带领幼儿向故事角色问好。
十个规定动作简要介绍
十个规定动作简要介绍1.举手投足举手投足是一种表达自信和礼貌的动作。
当面对他人时，经常把手放在身体或胸前，或者将手举起，可以给人一种自信和关注的感觉。
这个动作一般用在正式场合，比如会议、演讲、接待客人等。
2.握手握手是一种常见的交际动作，通常用于表示问候、祝贺或感谢。
握手时，一般要站直身体、保持微笑，双手自然下垂。
握手时应该保持适度的力度，既不能过于松弛，也不能过于用力，要与对方保持眼神接触。
3.站姿站姿是一种展示个人形象和礼仪修养的重要动作。
正确的站姿应该是双脚自然并拢，身体保持直立，肩膀放松，胸部微微挺起，头部保持正中位，目光平视前方。
站姿要稳定、自然，不要摇晃或者摆动。
4.坐姿坐姿是一种展示自我修养和态度的重要动作。
正确的坐姿应该是身体正直，背部挺直，肩膀放松，双脚放在地面上，双手可以放在桌面上或者交叉放在大腿上，目光平视前方。
坐姿要端庄得体，不要趴在桌子上或者曲起腿来。
5.行走姿势行走姿势是一种展示个人形象和礼仪修养的重要动作。
正规场合下的行走姿势要保持直立，肩膀放松，胸部微微挺起，头部保持正中位，目光平视前方。
行走时要保持稳定、自然，不要踢踏地面或者摇晃。
6.鞠躬鞠躬是一种表示尊重和谢意的动作。
在东方国家，鞠躬是一种常见的问候方式。
鞠躬时，一般要身体微微前倾，上半身弯曲，同时鞠躬的幅度和时间取决于对方的身份和场合的正式程度。
7.眼神交流眼神交流是一种有效的沟通方式。
当与他人交谈时，保持良好的眼神交流可以传递出自信、真诚和关注的信息。
眼神交流要稳定而又自然，不要过于凝视或者不经意地四处游离。
8.笑容微笑是一种友善和亲切的表情。
在与他人交往时，保持微笑可以打破尴尬和紧张，增加亲近感和好感。
微笑要自然、真诚，不要夸张或者做假。
9.手势手势是一种非语言交流的方式。
适度运用手势可以丰富表达内容，起到强调、解释或者互动的作用。
手势要与说话内容相配合，不要过于夸张或者杂乱无章。
10.面部表情面部表情是一种有效的沟通方式。
礼仪小姐的要求
礼仪小姐的要求礼仪小姐的要求现在很多场合都已经有礼仪小姐的出现了，大家对礼仪小姐也不陌生，那你们知道礼仪小姐的要求吗？礼仪小姐的要求【1】三、服务用语礼仪1、基本用语“欢迎光临”、“您好”有客户进入展馆或看到顾客想询问事情，或是顾客与您说话时，礼仪小姐必须竭诚相待、主动问候、对应顾客，站立、鞠躬微笑着亲切的说“欢迎光临”!同时友好地将顾客带至相应的会展区。
“请”有顾客自由参观时，礼仪小姐要微笑着对顾客说:“XX先生(或小姐)您好，我们已经为您准备好了咖啡和茶，如果方便的话，请您到我们的展位上参观一下。
”“如果”、“如果方便的话”、“是否可以”“如果您有名片，能留下一张吗?(没有名片的时候，记在记事便条上)”“再见”或“欢迎下次再来”在客户告辞或离开展位送客户时使用。
2、常用语言(1)、请 (2)、对不起 (3)、麻烦您… (4)、劳驾 (5)、打扰了(6)、好的 (7)、是 (8)、清楚 (9)、您 (10)、X先生或小姐(11)、X经理或主任 (12)、贵公司 (13)、您好 (14)、欢迎(15)、请问… (16)、哪一位 (17)、请稍等(候) (18)、抱歉…(19)、没关系 (20)、不客气 (21)、非常感谢(谢谢) (22)、再见四、自我检查1、纪律头发是否干净整齐、指甲是否长短适宜?皮鞋是否光亮、无灰尘?上班5分钟前是否已到指定岗位上?在走廊内有无奔跑?是否佩带胸牌?有无窃窃私语?离开岗位位外出时，有无向主管留言、告知去处?在茶水间、洗手间、走廊内有无站着闲谈?2、接待(1)、对所有的客人是否都是面带微笑?(2)、在走廊遇到客人时，有无让路?(3)、遇到客人后，是否马上接待或引导?(4)、是否双手接收名片?(5)、接收名片时，是否认真看过一遍?(6)、接待客人时，能否将客人姓名、公司名称、事件正确传达给他人?(7)、引路时是否照顾到客人的感受?(8)、转弯时是否提醒客人注意?(9)、是否了解在电梯内如何引导客人?(10)、在电梯内是否告知客人所要去的地方和楼层?(11)、客人久等时，是否中途出来向客人表达歉意?礼仪小姐的要求【2】基本的外观要求是165以上，长相端庄，身材中等就好，不驼背，与人交流的时候不害羞不忸怩，没有小动作。
形体礼仪课的心得体会(优秀14篇)
形体礼仪课的心得体会（优秀14篇）首先，我要说的是礼仪。
礼仪是一种传统的行为规范，它代表着一种尊重和关爱他人的态度。
学习礼仪可以让我们更加成熟和自信地面对各种社交场合。
通过参加礼仪培训课程，我学到了如何正确地握手，如何面带微笑地与他人交谈，如何礼貌地回应感谢和称赞等等。
这些看似微不足道的细节行为，实际上却能够让我们在与别人的交往中更加得体，更容易赢得别人的尊重和喜爱。
因此，我认为礼仪不仅仅是一种外在的行为表现，更是一种内心修养和价值观的体现。
其次，形体是我在学习礼仪过程中得到的另一个重要的收获。
形体是指我们的姿势和体态，它直接体现了一个人的自信和精神状态。
通过形体训练，我学会了如何站得笔直，如何放松肩膀，如何掌握身体的平衡感等等。
这些小动作看起来可能微不足道，但它们能够让我在与他人交流时更加自信和开放。
此外，通过形体训练，我的身体也变得更加健康和灵活，这使我在其他的运动和日常生活中都受益匪浅。
因此，我相信形体的重要性不仅仅是在礼仪培训中，更是在我们的整个生活中都起到了关键的作用。
最后，我想说的是芭蕾。
芭蕾是一种优雅和艺术性十足的舞蹈形式，它需要极高的专注力和技巧。
学习芭蕾的过程中，我学会了如何优雅地行走，如何控制自己的身体以达到最佳的形态，如何与音乐相衔接地舞动。
通过芭蕾的训练，我不仅仅提高了我的形体感知和控制能力，更锻炼了我的耐力和毅力。
芭蕾舞对于每一个舞者来说都是一种挑战，但只有克服了这些挑战，才能真正体会到其中的美妙和魅力。
因此，我相信芭蕾舞是一种独特而珍贵的艺术形式，它不仅仅让我更好地认识了自己，更让我懂得了通过努力和坚持可以达到卓越。
综上所述，礼仪形体芭蕾这三者的关系在我的成长道路上扮演着重要的角色。
每一项技能都是相辅相成的，它们不仅仅教会了我一些表面的行为规范，更让我在思想和价值观方面有了更深入的理解。
通过学习礼仪，我懂得了如何与他人友善交往；通过学习形体，我塑造了更自信和优雅的形象；通过学习芭蕾，我锻炼了自己的毅力和专注力。
如何更好的运用肢体动作语言_个人礼仪_
如何更好的运用肢体动作语言肢体动作语言对我们的交谈起着一定的辅助作用，下面是小编给大家搜集整理的如何更好的运用肢体动作语言的内容，希望可以帮助到大家!如何更好的运用肢体动作语言：自然得体“肢体动作”也是一种语言。
从你在别人眼中出现，一直到你开口之前，这一段时间，你都在说着话，只是并非用口来说。
在你开口之前，你的眼睛、你的动作、你的全身都在表现某种意思，这些你所表现的东西，会使人准备听你说话，或是不想听你说话，使人对你发生敬意或是产生恶感，所以在开口之前的这段时间要特别注意。
在你开口之前，你必须用你身体全部，向听的人，传达你对他们的敬意与好感，暗示出你所要说的话的重要性，和它基本的色调。
这不只是在演说的时候要如此，在平时说话的时候也是这样。
即使在闲谈的时候，在朋友们的客厅里，坐着的你忽然站起来，或者把你的座位向对方移近一点，或者在众人之中，选择一个良好的位置;或者突然采取一个不寻常的姿势，只要你做得自然得体，对你的言语会有很大的帮助。
?如何更好的运用肢体动作语言：适量的手势我们的手是最会说话的了。
我们不必每一句话都配上手势，因手势做得太多，会使人觉得不自然。
可是在重要的地方，配上适当的手势，就会吸引人们的注意。
如果能够使人在听你讲话的时候，不但有得听，而且还有得看，那你几乎可以不必担心对方的注意力，会从你的身上游离开。
咿啊乱叫不算是说话，乱挥乱舞不算是手势。
不自然的手势，会招致许多人的反感，造成交际的障碍。
优美动人的手势常令人心中充满惊喜。
非常柔和温暖的手势会令人心中充满感激。
非常坚决果断的手势，好像具有千钧万钧的力量。
有的手势令人深刻地感到他的热情和欢喜;有的手势却轻率得像个阿飞;有的手势漫不经心;有的手势使人觉得他洋洋自得;有的手势告诉你他非常忙，正要赶着去办一件紧急的事情;有的手势又告诉你，他有要紧的事情要向你谈，请你等一等。
在让坐、在握手、在传递物件、在表示默契、以及在谈话进行中，手势有时成为谈话的一部分，可以加强我们语言的力量，丰富我们语言的色调，有时候，手势也成为一种独立且有效的语言。
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目标：懂得利用礼貌的肢体语言与他人交流，表达情意，做个举止优雅的好宝宝。
准备：反面故事、小椅子
活动过程：
一、教师用夸张的肢体动作进行导入。
1、对幼儿鞠躬，引发幼儿讨论代表什么?
2、眼神示意
3、表情
4、手势
二、讲解反面小故事
1、ห้องสมุดไป่ตู้体讲述小熊去外婆家做客时的一些举止并做出不耐烦的样子。
2、让幼儿前来进行表演，指出幼儿的那些举止及肢体动作是文明的。
3、引导幼儿指出小熊用什么肢体语言表示才能讨人喜欢。
三、引导幼儿用优雅的肢体语言进行表演。
活动分析：
在本节课的教学过程中改变传统的教学方式，以幼儿的表演活动、体验为主，充分调动了幼儿探究的积极性，充分重视了幼儿的体验，让幼儿在体验中获得讲礼貌的道理。比如导入时通过教师夸张的肢体语言，调动幼儿学习的积极性，让幼儿对故事中情节进行合理猜想，“晓之以理”，在课的一开始就让幼儿参与到教学活动中。通过讲解反面小故事，幼儿来表演的方式，教师创设具体的活动情景，让幼儿切身体验，感受和体验如何用文明的肢体语言来和同伴礼貌交往。幼儿在掌握知识基础上提升能力。通过表演使幼儿的情感态度价值观再一次升华，理论内化为行动，认识到讲文明、懂礼貌是一件有意义的事情，可以增进友谊，创建和谐的人际关系。教育的技巧并不在于能预见到课的所有细节，而在于根据当时的具体情况，巧妙地、在学生不知不觉中做出相应的变动。作为教师，我们深有体会，不可能每一节课都完全在教师的预先设计下顺利完成，幼儿也更不可能是按照我们的意图来回答，教师需要运用教学机智及时对幼儿点拨、巧妙处理。在本课讨论环节中，对个别学生的回答没有给予足够关注，做出处理和点拨，而是急于下一个表演环节的进行，这是本节课我的不足之处，也是我在以后教学中尤其要注意、调整和学习的。而且幼儿对肢体语言概念比较模糊，但对老师形象与夸张的表演学习兴致非常浓厚，都能辨别对与错，并进行纠正。课后对肢体语言的概念教师要进一步巩固与诠释，课程设计上待加强提升。