心流理论

心流理论：用于“提升”的一种有效凭借

第一次听说“心流”，是在2016年的中山家庭教育高峰论坛，经一个外国教育专家用最平缓的语速津津有味地讲述后，心流的魅力被阐释得很美，从那后，我就记住了这个心理名词，并对它产生了兴趣。

这个理论最早由Csíkszentmihályi 于1975 年提出，当个体觉得技能高于挑战时，就会觉得无聊;反之，当个体的技能低于挑战时，则会产生焦虑，只有当技能与挑战平衡时，心流才会产生。同时个体会因为寻求更高层次的心流乐趣，而向更高难度的活动挑战，并且努力培养自己的技能以达到相当挑战水准的技能。如此以来，个体技能成长的学习效应就由心流的引动而提升。

简而言之，心流就是将个人精神完全投入一项活动时所产生的心理状态。在心流状态中，技巧与挑战之间的平衡促使个体朝向更高更复杂的层次。注意力完全集中于目标，对无关事情的漠视，使得个体可能完成平时不可能完成的事情。这种结果使个体更加肯定自我，并提升自信和满足感。对自我的评价不断提升之后，个体在没有外在奖赏的情况下，为了继续寻求这种感受而再次投入活动中，带来自我的成长。

这是一个不错的理论，可以助我们自己提高做事效率，注意力更专注，排除无关干扰，让每天的时间得到最优化使用。因为，注意力集中了，心流就会达到最稳定和流畅。

当然，如果用于教学，对学困生进行转化，也许能更好地提升我们的教学效益呢！

第一步，心流产生的前提：引导学困生生找到学习的自信和着眼点。我们可以通过合理的情景设置去营造，去和学生建立让学生信任的关系。第二步，心流的激发和体验：给学生明确且符合其能力的学习目标，这需要我们对学生的学情有足够充分的认识。第三步，心流的效果：学生成为教师的合作者。这是最完美的结果，学生的学习兴趣得到最大的激发，学习行动就会自然跟上，会主动地学习，课堂上也成了他们的学习主动的阵地，最后自然会完成教师的教学任务。学生逐渐沉浸学习中，学习能力就会更强，视野也会更加阔。此时，对心流的体验就成为他们不断迎接挑战实现自我成长的动力。

长此以往，学困生也许就会自然升级为“学优生”呢！