食物卡路里
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巨无霸 520kcal
麦辣鸡腿汉堡 570kcal
麦香鱼 330kcal
麦香鸡 370kcal
原味板烧鸡腿堡 430kcal
麦乐鸡（1块）40kcal
麦辣鸡翅（1块） 120kcal
薯条大/中/小 410kcal/330kcal/240kcal
汉堡包 260kcal
双吉 460kcal
吉士汉堡 310kcal
玉米杯大/小 120kcal/80kcal
菠萝派 240kcal
香芋派 260kcal
新地（朱古力/草莓/菠萝） 350kcal/280kcal/280kcal
圆筒冰淇淋 150kcal
香草奶昔大/小 370kcal/280kcal
朱古力奶昔大/小 390kcal/290kcal
草莓奶昔大/小 370kcal/280kcal
可乐大/中/小 220kcal/150kcal/110kcal
雪碧大/中/小 240kcal/160kcal/120kcal
芬达大/中/小 260kcal/170kcal/130kcal
雀巢冰爽茶大/中/小 190kcal/130kcal/90kcal
橙汁大/小 130kcal/100kcal
纯牛奶 130kcal
奶茶大/小 60kcal/50kcal
热朱古力 180kcal
早晨全餐（配麦满分） 590kcal
热香饼（2块） 210kcal
吉士蛋堡 320kcal
脆薯饼 140kcal
猪柳麦满分 410kcal
腌肉蛋麦满分 280kcal
猪柳蛋堡 430kcal
再来是肯德基！
香菇鸡肉粥 116kcal
皮蛋瘦肉粥 122kcal
香脆薯棒（3根） 127kcal
牛肉蛋花粥 139kcal
安心油条（1根） 187kcal
芝士蛋堡 314kcal
熏鸡法风烧饼 342kcal
培根蛋法风烧饼 426kcal
猪柳蛋堡 413kcal
田园脆鸡堡加蛋 453kcal
新奥尔良鸡腿堡 405kcal
川辣嫩牛五方 409kcal
老北京/墨西哥鸡肉卷 468kcal/516kcal
深海鳕鱼堡 496kcal
至珍七虾堡 501kcal
香辣鸡腿堡 514kcal
劲脆鸡腿堡 533kcal
芙蓉鲜蔬汤 32kcal
土豆泥 65kcal
胡萝卜餐包 92kcal
香甜粟米棒 185kcal
玉米沙拉（家庭装） 287kcal
薯条（中） 328kcal
新奥尔良烤翅（2块） 129kcal
上校鸡块（4块） 181kcal
香辣鸡翅（2块） 212kcal
深海鳕鱼条（3条） 219kcal
劲脆鸡米花（大） 479kcal
红茶 5kcal
咖啡 7kcal
香柚蜂蜜茶 74kcal
经典奶茶 88kcal
雀巢美禄 118kcal
牛奶 130kcal
脆皮甜筒 136kcal
雀巢冰爽茶 140kcal
雀巢橙味维C 141kcal
七喜（中） 155kcal
可乐（中） 160kcal
美年达 （中） 205kcal
草莓/巧克力圣代 265kcal/311kcal
雪顶咖啡 292kcal
吉野家来啦~（我每次都是要吃一个双拼外加一个茶碗蒸）
鸡肉饭(标准碗) 556kcal
牛肉饭(中) 726kcal
牛肉饭(大) 906kcal
猪肉饭(标准碗) 604kcal
吉味双拼饭 777kcal
泡菜 7kcal
茶碗蒸 99kcal
和合谷~（也是咱常去的地）
鸡肉饭（中碗） 445kcal
牛肉饭（中碗） 406kcal
宫保鸡丁饭（中碗）649kcal
鱼香肉丝饭（中碗） 612kcal
麻婆豆腐饭（中碗）579kcal
咖喱饭（中碗） 451kcal
东坡饭（中碗） 586kcal
花生猪手饭 1051kcal (好高！！！！！！)
双拼饭 653kcal
红烧牛肉面 454kcal
骨汤叉烧面 47
9.5kcal
京味炸酱面 461kcal
白粥 156kcal
皮蛋瘦肉粥 248kcal
南瓜粥 185kcal
南瓜羹 252kcal
西施豆腐羹 136kcal
凉拌海带丝 102kcal
甜豆浆 306kcal
原味豆浆 190.2kcal
佳梅真之话梅144 大卡（每100.0克）
佳梅加应子144 大卡（每100.0克）
佳梅真之玫瑰229 大卡（每100.0克
佳梅真之橄榄226 大卡（每100.0克）
怡达山楂羹332 大卡（每100.0克）
蜜制阿胶栆393 大卡（每100.0克）
智神阿胶蜜枣313 大卡（每100.0克）
珍奇味阿胶贡枣360 大卡（每100.0克）
长思水晶蜜枣327 大卡（每100.0克
珍奇味阿胶贡枣360 大卡（每100.0克）
青箭口香糖 一包7片 21g 86卡
荷氏冰泉蓝莓口味薄荷糖59 大卡（每15.0克）
珍奇味话梅糖130 大卡（每55.0克）
荷氏维果C西柚味水果硬糖：392 大卡（每100.0克）
彩虹果汁糖414 大卡（每100.0克）
春日井苹果味软糖150 大卡（每45.0克
春日井哈密瓜味软糖130 大卡（每40.0克）
嗨啾水蜜桃味香口软糖237 大卡（每57.0克）
乐家杏仁糖200 大卡（每36.0克）
春日井炭烧咖啡糖402 大卡（每100.0克）
不二家牌牛乳糖392 大卡（每100.0克）
不二家巧克力硬质夹心糖423 大卡（每100.0克）
不二家棒棒糖420 大卡（每100.0克）
不二家香浓牛奶糖419.4 大卡（每100.0克）
悠哈特浓牛奶糖398 大卡（每100.0克）
森永牛奶糖212 大卡（每50.0克）
森永草莓牛奶糖209 大卡（每50.0克
森永黑糖牛奶糖227 大卡（每50.0克）
悠哈牌特浓抹茶牛奶糖168 大卡（每40.0克）
春日井什锦水果牛奶糖407 大卡（每100.0克）
吉百利怡口莲原味462 大卡（每100.0克）
吉百利怡口莲咖啡462 大卡（每100.0克）
吉百利怡口莲蓝莓461大卡（每100.0克）
吉百利怡口莲榛仁466大卡（每100.0克）
阿尔卑斯巧克力夹心卡布奇诺咖啡太妃糖407 大卡（每100.0克）
阿尔卑斯巧克力夹心榛仁太妃糖389 大卡（每100.0克）
明治澳洲坚果夹心黑巧克力499 大卡（每100.0克）
明治雪吻巧克力（卡布奇诺口味）630 大卡（每100.0克）
明治雪吻巧克力（黑巧克力）：582 大卡（每100.0克）
明治雪吻草莓巧克力399 大卡（每63.0克）
饼干：
金富士葡萄夹层饼金富士 100(克(g)) 热量125.5千卡
莱克塞斯瑞典脆薄饼干316 大卡（每100.0克）
北田蒟蒻糙米卷（牛奶味）352 大卡（每100.0克）
EDO薯仔土豆饼 (蕃茄/西红柿味) 246(克(g)) 热量121.52千卡
EDO麦纤千层355大卡（每100.0克）
EDO杏仁
千层酥EDO 100(克(g)) 热量378千卡
旺仔小馒头旺旺 100(克(g)) 热量360千卡
牛奶薏米饼干太平 100(克(g)) 热量375.75千卡
可拉奥牛乳饼干400 大卡（每100.0克
喜年来蔬菜饼乾 60(克(g)) 热量142千卡
思朗蒸薯坊原滋味韧性饼干100(克(g)) 热量438千卡
嘉友薯工坊香菇炖鸡味韧性饼干100(克(g)) 热量432.6千卡
滨崎造型饼干 牛奶香草味476 大卡（每100.0克）
熊仔饼 1盒 334
广源巧克力苏打夹心饼干498 大卡（每100.0克）
四洲甘大滋饼干 (原味) 1(盒) 热量180千卡
十月初五素肉凤凰卷149 大卡（每30.0克）
十月初五奶油鸡蛋卷155 大卡（每30.0克）
十月初五鲍鱼酥149 大卡（每30.0克）
十月初五凤梨酥129 大卡（每30.0克）
十月初五杏仁饼64 大卡（每13.0克）
十月初五杏仁条159 大卡（每30.0克）
十月初五咸切稣149 大卡（每30.0克）
波力海苔卷286 大卡（每54.0克）
elledi蛋卷190 大卡（每100.0克）
喜年來小蛋捲 1盒(40公克) 226卡
蓝罐曲奇 100 克 13 块 525
点心面包：
长鼻王铜板烧香芋味289 大卡（每100.0克）
长鼻王铜版烧枣蓉夹心274 大卡（每100.0克）
长鼻王红豆夹心铜板烧309 大卡（每100.0克
三辉麦风法式香奶面包1(个) 热量60千卡
曼可顿全麦高纤维面包220 大卡（每100.0克
曼可顿高纤维全麦面包（特选系列）265 大卡（每100.0克）
Lotte蛋黃派 1個(26公克) 120卡
巧克力派 1個(28公克) 130卡
雪之莓蛋糕 1個(28公克) 140卡
好丽友·蛋黄派（酸奶味100 大卡（每23.0克）
好丽友鲜莓派93 大卡（每23.0克）
好丽友蛋黄派提拉米苏口味93 大卡（每23.0克）
好丽友蛋黄派原味100 大卡（每23.0克）
Q蒂 榛子巧克力味蛋糕137大卡（每28.0克）
好丽友可可派149 大卡（每30.0克）
好丽友巧克力派126 大卡（每30.0克）
好丽友熊猫派派127 大卡（每27.0克
旺旺仙贝 4小包 100卡
仙贝和雪饼100g1450kj345
米老头雪花煎卷花生味260 大卡（每50.0克）
米老头牌雪花煎卷-椰奶味259 大卡（每50.0克）
米老头蛋黄卷260大卡（每50克）
米老头椰奶蛋卷260大卡（每50克）
米老头波纹蛋卷260大卡（每50克）
米老头田野麦饼花生味290大卡（每50.0克）
米老头麦通&麦棒290大卡（每50克）
米老头蛋奶煎饼290大卡（每50克）
米老头米通300大卡（每50克）
伟文田园麦通406 大卡（每100.0克）
耶米熊花生味麦通490 大卡（每100.0克）
皇族和风芋头麻暑114
大卡（每35.0克）
方便食品：
研食坊海鲜粥47 大卡（每100.0克）
研食坊牌魔芋香辣什锦方便面39 大卡（每360.0克）
研食坊牌魔芋浓汁方便面68 大卡（每360.0克
梅林即食魔芋面16 大卡（每200.0克）
白家正宗酸辣味方便粉丝273 大卡（每70.0克）
小城故事酸辣牛肉味粉丝336.2大卡（每108克）
小城故事酸菜肉丝味粉丝344.22大卡（每108克）
日清荞麦面（柴鱼海鲜面）322 大卡（每72.0克）
桂冠鱼丸83 大卡（每100.0克
桂冠蛋饺 100(克) 热量 200卡
桂冠鱼饺 100(克) 热量 250卡
桂冠花枝饺 100(克) 热量 156卡
双汇玉米肠双汇 100(克(g)) 热量157千卡2根
龙凤丫咪小水饺245大卡（每100.0克）
龙凤韭菜饺子 100(克) 热量 230卡
思念玉汤圆彩玉294大卡（每100.0克）
思念玉汤圆紫玉209大卡（每100.0克）
思念玉汤圆碧玉301大卡（每100.0克）
思念玉汤圆金玉245大卡（每100.0克）
思念菌菇三鲜水饺211大卡（每100.0克）
思念元宝冬菇鸡肉水饺206大卡（每100.0克）
思念荠菜猪肉水饺242大卡（每100.0克）
思念三鲜水饺199大卡（每100.0克）
思念牛肉番茄水饺201大卡（每100.0克）
思念豆沙包264大卡（每100.0克）
思念奶香馒头271大卡（每100.0克）
思念葱油花卷265大卡（每100.0克）
思念南瓜饼210大卡（每100.0克）
思念多啦A梦铜锣烧282大卡（每100.0克）
惠宜五谷粥28大卡（每100.0克）
八宝粥（无糖，娃哈哈牌）45 大卡（每100.0克）
娃哈哈粗粮生活营养八宝粥43 大卡（每100.0克）
喜多多什锦椰果13 大卡（每100.0克
绿芙蓉冰糖雪耳炖木瓜55 大卡（每100.0克）
冲饮品：
智力手磨玉米黑芝麻239 大卡（每100.0克）
福事多纯正手磨黑芝麻糊246 大卡（每100.0克）
王氏加钙加铁黑芝麻糊王氏 100(克(g)) 热量241千卡
冰泉速食低糖豆腐花122 大卡（每32.0克）
家乐氏香甜玉米片370 大卡（每100.0克
EDC烘焙玉米片 1盒(30公克) 146.1卡
西麦果真燕麦262 大卡（每100.0克）
汉波红枣阿胶浓浆352 大卡（每100.0克）
立顿原味奶茶61 大卡（每15.0克）
惠尔康谷粒谷力荞麦浓浆44 大卡（每250.0克）
谷粒谷力原谷浓浆58 大卡（每250.0克）
谷粒谷力红豆浓浆116 大卡（每250.0克）
谷粒谷力玉米南瓜浓浆109 大卡（每250.0克）
牵手100%南瓜汁7 大卡（每250.0克）
味全好蔬好果胡萝卜混合汁46大卡（每100克）
味全好蔬好果芒果混合汁46大卡
（每100克）
味全好蔬好果葡萄混合汁49大卡（每100克）
味全100%葡萄汁58大卡（每100克）
味全100%苹果汁53大卡（每100克）
味全100%橙汁53大卡（每100克）
雀巢咖啡香滑饮料75 大卡（每180.0克）
午后红茶milktea奶味茶饮料40 大卡（每100.0克
奶类：
雀巢脱脂牛奶32 大卡（每100.0克）
雀巢咖啡牛奶47大卡（每100克）
雀巢高钙高铁牛奶49大卡（每100克）
光明90%低脂鲜牛奶18大卡（每100克）
光明鲜牛奶58大卡（每100.0克）
光明优倍鲜奶58大卡（每100.0克）
光明优加低脂牛奶48 大卡（每100.0克
光明优加纯奶62大卡（每100.0克）
Country Goodness田园脱脂牛奶88 大卡（每200.0克）
Country Goodness田园保鲜低脂牛奶96 大卡（每200.0克）
卫岗纯牛奶52大卡（每100.0克）
卫岗浓香高钙奶60大卡（每100.0克）
蒙牛早餐奶57大卡（每100.0克）
保利脱脂牛奶90 大卡（每236.0克）
德运脱脂牛奶90 大卡（每250.0克）
安佳99.9%脱脂牛奶33 大卡（每100.0克
伊犁红枣酸牛奶87大卡（每100.0克）
伊利畅轻102大卡（每100.0克）
伊犁大果粒92大卡（每100.0克）
伊利优嘉人优格乳77 大卡（每100.0克）
味全优酪乳酸牛奶低脂50%（原味）77 大卡（每100.0克）
味全中脂果粒加粗粮180克杯状优酪乳酸牛奶84大卡（每100.0克）
味全优酪乳酸牛奶（原味）88大卡（每100.0克）
味全优酪乳酸牛奶（草莓）84大卡（每100.0克）
味全优酪乳酸牛奶（芦荟）84大卡（每100.0克）
味全中脂优酪乳酸牛奶小杯装原味84大卡（每100.0克）其余果味80大卡（每100.0克）
味全活性乳酸菌饮品（芦荟味）45 大卡（每100.0克）
光明健能AB100酸奶提子味45 大卡（每100.0克）
光明e+益生菌酸牛奶（草莓味）45 大卡（每100.0克
光明牌无蔗糖低脂40%木糖醇酸牛奶50 大卡（每100.0克）
蒙牛红枣酸牛奶纸瓶装73 大卡（每100.0克）袋装63大卡（每100.0克）
蒙牛原味plain酸牛奶63 大卡（每100.0克）
蒙牛原味酸牛奶 85大卡（每100.0克）
蒙牛原味木糖醇酸牛奶63 大卡（每100.0克）
蒙牛LABS益生菌酸牛奶 85大卡（每100.0克）
蒙牛LABS益生菌酸牛奶(木糖醇) 57 大卡（每100.0克）
蒙牛大粒果实酸牛奶芦荟+黄桃93 大卡（每100.0克）
蒙牛大粒果实酸牛奶桑葚+椰果96大卡（每100.0克）
蒙牛大粒果实酸牛奶橘子+椰果93 大卡（每100.0克）
蒙牛大粒果实酸牛奶整棵草莓96 大卡（每100.0克）
蒙牛冠益
乳特品酸牛奶木糖醇味63 大卡（每100.0克）
维他奶（香芋豆奶味）68 大卡（每125.0克）
维他奶（原味58 大卡（每125.0克）
维他奶115 大卡（每250.0克）
维维红豆豆奶101 大卡（每250.0克）
优豆真素香豆乳原味
哇哈哈AD钙奶24 大卡（每100.0克）
娃哈哈营养快线菠萝味33 大卡（每100.0克）
银鹭花生牛奶蛋白饮料117 大卡（每250.0克）
蒙牛草莓味酸酸乳38 大卡（每100.0克）
休闲食品：
葡萄乾 50g 100卡
龙眼乾 50g 100卡
地瓜干338 大卡（每100.0克）
开心果 23颗 15g 100卡
瓜子仁 100粒 15g 100卡
花生米 20粒 18g 100卡
原味核桃 4个 15g 100卡
原味杏仁果 12颗 15g 100卡
原味腰果 11颗 16g 100卡
休闲食品续：
德芙脆香米巧克力528大卡（每100.0克）
德芙香浓黑巧克力542大卡（每100.0克）
德芙榛仁葡萄巧克力534大卡（每100.0克）
德芙摩卡榛仁巧克力565大卡（每100.0克）
德芙牛奶巧克力534大卡（每100.0克）
lindt瑞士莲特级纯味85%黑巧克力528 大卡（每100.0克）
吉百利至醇黑巧克力500 大卡（每100.0克）
瑞士蜂蜜奶油杏仁黑巧克力499 大卡（每100.0克）
意大利费列罗巧克力582 大卡（每100.0克）
屈臣氏优酪果冻90 大卡（每100.0克）
乖乖煉乳口味 1包(52公克) 260卡
草莓煉乳口味 1包(52公克) 260卡
巧克力口味 1包(50公克) 230卡
品客 翹鬍子洋芋片－起司橘 1罐(小) 340卡
翹鬍子洋芋片－銀 1罐(小) 240卡 1罐(大) 840卡
翹鬍子洋芋片－原味紅 1罐(小) 340卡 1罐(大) 900卡
翹鬍子洋芋片－洋蔥綠 1罐(小) 340卡 1罐(大) 1072卡
翹鬍子洋芋片－波浪 1罐(大) 900卡
乐事薯片鲜浓番茄味159 大卡（每30.0克）
韩国好丽友烤鱿鱼味膨化155 大卡（每65.0克）
好丽友薄脆薯片248大卡（每45克）
好丽友甜天麦466大卡（每100克）
可瑞安甜麦仁433大卡（每100克）
上好佳鲜虾片&玉米花&洋葱圈129 大卡（每30.0克）
可可甜心&玉米卷&番茄薯条&脆衣花生151大卡（每30克）
芝士条&荷兰豆134大卡（每30克）
嗲的薯片143大卡（每30克）
日本鱼果145大卡（每30克）
汉堡球170大卡（每30克）
灌装薯片155大卡（每30克）
妙脆角160 大卡（每30.0克）
精益珍沙琪玛（蛋酥味）245 大卡（每57.5克）
好德鸡蛋沙琪玛350 大卡（每100.0克
乐购牛肉干137 大卡（每50.0克）
燕麦黑豆黑米糊（或称：燕麦黑米黑豆浆~）：
黑豆（干）30g，黑米30g，燕麦15g
，泡发后，加水400g =475g
热量合计：黑豆115+黑米100+燕麦65=280cal
单位热量(100g)：280/475*100=59cal
也就是说1瓷碗八分满大概150g：89cal
玉米发糕：
玉米面50g，低筋面粉50g，水100g，没加糖，加了木糖醇，忽略…… 共200g
热量合计：160+171=331cal
单位热量（100g）：331/2=165cal
切八块，每块25g: 331/8=41cal
全麦馒头：
全麦面粉150g，生粉50g，水100g =300g
热量合计：483+173=656cal
单位热量（100g）：656/3=219cal
一共做了12个小馒头，每个25g
每个馒头热量：656/12=55cal
卡路里是热量的单位。然而，在很多热量表中，将卡路里简称为“卡”，致使产生了一些混乱。经查实，下面热量单位注明为“卡”的所有食物的实际单位应该都为“卡路里”。
在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算；
千卡=卡路里（错误信息）
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
名称
单位
热量(千卡)
烟肉片
30克
125
cheese蛋糕
块
224
KFC肉汁土豆泥
份
160
pitz咸饼干
份
507
pocky草莓棒
袋
577
pocky巧克力棒
袋
577
pocky色拉棒
袋
476
vc饼干
100克
573
阿波罗面包
个
301
阿胶枣
100克
320
艾窝窝
100克
190
爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味
袋
40
爱窝窝
100克
190
鹌鹑蛋
100克
160
鹌鹑蛋
个
16
奥雷特
瓶
100
奥利多
瓶
69
八宝粥
380克
440
巴西豆
100克
660
扒鸡
66克
215
白菜
100克
40
白菜苔
84克
25
白醋
1汤匙
93
白豆角
97克
30
白饭
碗
210
白果
100克
355
白兰瓜
55克
21
白萝卜
95克
20
白馒头
个
280
白米
100克
365
白米饭
200克
220
白面包
片
75
白皮鸡蛋
87克
138
白葡萄酒
0.6L
450
白切鸡
100克
200
白切鸡脾1只
100克
200
白薯
100克
104
白薯干
100克
612
白水羊头
100克
193
白糖
1汤匙
57
白吐司
片
98
白芸豆
100克
296
白灼虾
10只
200
百吉布丁雪糕(冰点)
个
200
百寿宴点月饼
100克
426
百威啤酒
杯
142
拌黄瓜
份
30
棒棒糖
颗
30
包心菜
145克
30
包心菜芽
155克
55
包心酥
100克
480
保力达B
一瓶
705
爆米花
100克
459
北豆腐
100克
98
北海道巨蛋牛奶面包
个
492
北海道面包－花生奶油
个
270
北海道面包－巧克力布丁
个
230
荸荠
78克
59
比吉司
份
223
比萨
份
302
扁豆
91克
37
变萝卜
94克
26
标准粉
100克
344
冰泡沫红茶
杯
60
冰淇淋(冰点)
100克
200
冰淇淋饼干(冰点)
75克
180
冰糖
100克
397
冰珍珠奶茶(冷饮)
杯
160
冰镇红茶(冷饮)
375毫升
120
饼干
100克
500
波萝奶酥
个
188
啵啵面包
个(50克)
169
菠菜
180克
40
菠罗面包
个
337
菠萝
100克
48
菠萝包
100克
235
菠萝豆
100克
392
菠萝原汁
杯
140
伯朗金典咖啡
瓶
123
伯朗咖啡
瓶
107
伯朗咖啡(冷饮)
250克
100
薄荷茶
杯
60
薄荷口香糖
袋
10
薄荷巧克力
30克
50
不二家牛奶糖
袋
491
布丁
杯
150
布丁面包
个
233
布霖1个
个
30
菜包
个
200
菜干
100克
136
菜瓜
88克
18
菜花
82克
24
菜肉水饺
个
35
菜心
100克
40
餐包
100克
150
餐蛋治
100克
554
餐后酒
105ml
140
餐肉包
100克
220
蚕豆
100克
62
蚕豆(干
带皮)
100
蚕豆(干
去皮)
93
糙米
100克
340
糙米粥
100克
390
草苺酸奶(冷饮)
230克
180
草莓
100克
35
草莓果酱面包
个
254
草莓厚片汤种土司
片
388
草莓酱三明治
份
130
草莓螺纹面包
个
354
草莓奶昔
份
190
草莓泡芙面包
个
308
草莓圣代
个
290
叉烧包
个
160
茶(无糖及奶精)
杯
1
茶冻、咖啡冻
个
150
茶汤
100克
92
茶叶蛋
个
75
长茄子
96克
19
肠仔包
100克
260
超级至尊比萨
100克
238
炒蛋
份
140
炒饭
份
490
炒肝
100克
96
炒河粉
份
300
炒米粉
碗
275
炒牛肉片
250克
300
炒茄子
份
30
炒青菜
份
165
炒三鲜
份
435
车厘子
20粒
50
陈年绍酒
100ml
102
陈皮梅
50克
40
橙
个
50
橙果汁
杯
104
橙汁汽水
份
130
臭臭锅
100毫升
44
臭豆腐
100克
130
传统蛋塔
个
255
春卷
100克
463
纯吃茶〈红茶口味〉
瓶
145
纯吃茶〈绿茶口味
瓶
100
纯柳橙汁
瓶
62
纯牛奶
240毫升
150
慈姑
89克
94
葱爆肉
份
536
脆皮巧克力
个
200
脆皮巧克力雪糕
个
350
脆薯饼
份
130
翠果子
100克
575
大白菜
100克
10
大白兔奶糖
颗
25
大葱
82克
30
大豆油
15ml
120
大干枣
100克
298
大骨汤
100毫升
45
大黄米
100克
319
大麦
100克
307
大米
100克
347
大薯条
份
400
大蒜
100克
40
大蒜吐司
片
111
大枣(干)
88克
298
带鱼
100克
139
丹麦面包
个
335
丹麦奶酥饼干
30克
148
丹麦奇异果派
100克
220
丹麦土司
份(二片)
263
丹麦芋头
个
237
淡奶半杯
120亳升
190
蛋白
1只
15
蛋饼
份
255
蛋糕
100克
320
蛋糕土司
份(二片)
345
蛋黄
只
60
蛋黄粉
100克
644
蛋黄奶油面包
个(95克)
379
蛋黄酥
100克
386
蛋卷冰激凌
个
182
蛋卷冰淇淋
个
185
蛋麻脆
100克
452
蛋塔
个
290
蛋挞
个
280
蛋丸
串
90
蛋治
100克
175
刀豆
92克
35
刀切
个
70
德国黑麦面包
个(145克)
504
低脂牛奶
240ML
121
地瓜粉
100克
336
地瓜芋丸甜汤(热品)
杯
220
冬瓜
100克
40
冬瓜茶(冷饮)
250毫升
100
冬瓜汤
份
20
冬瓜糖
100克
230
冬果梨
87克
37
冬寒菜
58克
30
豆瓣酱
1汤匙
10
豆腐
100克
70
豆腐干
100克
140
豆腐干香干
100克
147
豆腐脑
100克
47
豆腐皮
100克
409
豆腐丝
100克
201
豆鼓
100克
244
豆浆
杯
60
豆浆粉
100克
422
豆浆锅
100毫升
23
豆角
96克
30
豆类棒冰
个
190
豆苗
100克
40
豆沙
100克
243
豆沙包
个
215
豆沙月饼
100克
405
豆芽菜
125克
35
豆汁
100克
10
嘟嘟面包
个
38
对虾
61克
93
炖牛肉
份
434
多谷类蜂蜜糆包
个
219
多拿滋
串
70
多维面包
100克
318
鹅蛋
87克
196
鹅蛋白
100克
48
鹅蛋黄
100克
324
鹅油卷
100克
461
发糕
100克
280
法国面包
个
164
法国吐司
片
70
法国香蒜面包
片
150
法式波罗葡萄奶酥
个(115克)
408
法式火腿奶酪面包
个
229
法式牛角面包
100克
375
番瓜
100克
40
番石榴
97克
41
番薯
114克
160
蕃茄
135克
25
蕃茄汁
罐
45
饭
150克
220
方便面
包
470
方糖
2颗
27
芬达
杯
115
芬达葡萄汽水(冷饮)
355毫升
190
粉果
只
44
粉皮
100克
64
粉丝
100克
335
粉条
100克
336
蜂蜜
1汤匙
45
蜂蜜吐司
片
80
凤梨干
50克
100
凤尾酥
100克
511
伏苹果
86克
45
茯苓夹饼
100克
332
福橘
67克
45
福来酥
100克
465
腐乳(白)
100克
133
腐竹
100克
489
腐竹皮
100克
489
富强粉
100克
351
钙奶饼干
100克
446
干姜
95克
273
干枣
100克
264
甘蔗
100克
64
甘蔗汁
170毫升
100
橄榄
80克
49
橄
榄油
匙
119
高机苏打饼干
30克
155
高梁酒
100毫升
324
高粱米
100克
351
高纤椰果
170克
80
鸽蛋
100克
140
公司治
100克
470
贡丸串
串
100
枸杞菜
49克
44
古道贵爵奶茶(冷饮)
340ml
150
古道金桔柠檬(冷饮)
340ml
200
瓜子
100克
564
挂面(标准粉)
100克
344
挂面(富强粉)
100克
348
冠军红豆面包
个
269
罐头沙丁鱼
100克
335
罐头水果
小罐
125
光泉咖啡冻
130克
114
光泉茉莉茶冻
130克
110
光泉柠檬茶冻
130克
153
广东粥
碗
400
桂花藕粉
100克
344
桂林腐乳
100克
204
桂圆(鲜)
50克
70
桂圆干
37克
273
桂圆肉
100克
313
锅贴
3个
300
国光苹果
78克
54
果丹皮
100克
321
果冻
个
50
果酱
1汤匙
50
果料面包
100克
278
果料酸奶
100克
67
果汁
杯
140
果汁冰捧
支
80
果汁果冻
个
13
果汁堂
颗
16
果汁糖
6块
150
哈密瓜
100克
48
海带
100克
23
海棠脯
100克
286
海棠罐头
100克
53
海鲜汤
客
192
汉堡
个
260
汉堡包
个
248
汉堡面包
90克
251
汉堡用面包
个
136
旱芹
66克
14
核桃(干)
43克
627
核桃(鲜)
43克
327
核桃薄脆
100克
481
核桃仁
100克
627
荷包蛋
个
80
荷兰豆
88克
27
黑豆
100克
381
黑豆
100克
367
黑咖啡
杯
1
黑轮
串
90
黑麻香酥
100克
436
黑米
100克
333
黑啤酒
360毫升
160
黑森林冰淇淋
份
365
黑松沙士
瓶
126
黑糖核桃土司
片(63克)
185
黑洋酥
100克
417
黑枣
98克
228
黑芝麻
100克
531
黑芝麻糊
35克
109
黑芝麻花生糖
粒
55
黑芝麻糖
100克
538
黑芝麻糖:
100克
538
红菜苔
52克
29
红豆
100克
310
红豆QQ球麻糬面包
1袋(63克)
174
红豆布丁餐包
个
404
红豆粉粿(冷饮)
260克
300
红豆核桃面包
个
473
红豆麻糬
份
180
红豆麻糬面包
个
313
红豆面包
个
259
红豆面包
100克
280
红豆奶茶蛋糕土司
份(二片)
341
红豆牛奶土司
片
282
红豆牛奶蒸糕
个
279
红豆汤圆(热品)
碗
255
红豆馅
100克
274
红粉佳人(酒)
杯
105
红粉佳人(酒类)
杯
105
红富士苹果
85克
45
红萝卜160克
160克
60
红莓馅饼
150克
470
红皮鸡蛋
88克
156
红烧狮子头
个360
360
红薯
100克
127
红薯干
100克
380
红糖
100克
389
红香蕉苹果
87克
49
红小豆
100克
309
红肖梨
87克
30
红星苹果
85克
57
红玉苹果
84克
43
红芸豆
100克
314
胡萝卜
72克
30
胡萝卜馅饼
57克
190
胡桃仁
100克
686
胡桃种仁
100克
650
葫芦
87克
14
虎皮芸豆
100克
334
花菜
125克
30
花卷
100克
217
花生
100克
225
花生豆花
碗
180
花生酱
1汤匙
95
花生面包
个
387
花生仁
100克
589
花生仁(炒)
100克
581
花生仁汤
碗
100
花生仁汤(热品)
320克
580
花生糖
4块
150
花生油
15ml
120
话梅
粒
20
皇帝蕉
个
40
黄豆
100克
325
黄豆粉
100克
418
黄豆芽
100克
44
黄瓜
92克
15
黄花菜
98克
199
黄酱
100克
140
黄金花生汤圆
个
60
黄米
100克
342
黄香蕉苹果
88克
49
黄油
100克
800
黄油面包
100克
330
黄油玉米
根
190
茴香
86克
24
烩蛋
只
75
混沌面
碗
560
混糖糕点
100克
453
火鸡蛋
80克
135
火腿
100克
320
火腿饭
份
690
火腿三文治
122克
262
机米
100克
347
鸡
100克
111
鸡翅膀
200克
422
鸡蛋
个
80
鸡蛋白
100克
60
鸡蛋粉
100克
545
鸡蛋黄
100克
328
鸡蛋肉松糆包
个
249
鸡丁饭团
份
145
鸡肝
100克
121
鸡块
6块
286
鸡批
100克
300
鸡肉饭
份
713
鸡三文治
份
688
鸡腿
69克
181
鸡腿面
1碗
500
鸡腿肉去骨
76克
180
鸡腿酥
100克
436
鸡尾包
100克
221
鸡香卷
串
70
鸡小腿
个
140
鸡心
100克
172
鸡心
100克
172
鸡胸肉去骨
79克
160
鸡血
100克
49
鸡扎
件
45
鸡珍
100克
118
吉士贝果－原味
个
314
吉士火腿面包
个
249
吉士面包
个
420
吉事汉堡
份
310
吉事满意汉堡
客
524
蓟菜
88克
27
鲫鱼
100克
62
加料仙贝
100克
430
煎饼
100克
333
煎蛋
个
136
煎鸡蛋
个
136
煎萝卜糕
280克
340
煎猪扒
100克
450
煎猪肉
140克
440
减肥笋瓜
91个
12
健康柠檬卷心酥
袋
232
健康牛奶卷心酥
袋
241
健康巧克力卷心酥
袋
232
健康苏打夹心花生.奶油.葡萄口味
袋
146
健宜可乐
杯
10
健怡可口可乐
355毫升
4
江米
100克
348
江米条
100克
439
江米条
100克
439
豇豆
97克
29
酱豆腐
100克
151
酱油
1汤匙
10
茭白
74克
23
茭笋
77克
25
焦圈
100克
544
芥菜
140克
30
芥
菜头
83克
33
芥蓝
78克
19
金车高健C柠檬水
瓶
71
金车健酪饮料
瓶
136
金橘
100克
55
金牛角
份
520
金牛角饼干
30克
162
金莎巧克力
40克
233
金丝小枣
100克
322
京八件
100克
435
京白梨
79克
54
京式黄酥
100克
490
粳米
100克
345
粳米粥
100克
46
韭菜
90克
26
韭菜盒子
个
260
韭菜盒子
个
260
韭黄
88克
22
酒枣
100克
145
掬水轩纯麦苏打
袋
152
掬水轩高机苏打
袋
149
桔子茶
杯
90
焗海鲜
份
357
橘子
100克
42
橘子果冻
个
69
橘子果冻
袋
69
橘子汁
100毫升
80
蒟蒻椰果
40克
35
巨无霸
份
560
蕨菜(脱水)
100克
251
咖啡
杯
63
咖啡脆杏仁雪糕(一支)
支
360
咖啡冻
袋
78
咖啡冻(冷饮含奶精)
130克
120
咖啡冻雪糕(一支)
支
271
咖啡糖
颗
15
咖喱饭
份
640
咖哩饺
个
245
开花豆
100克
446
开口笑
100克
512
开胃酒
杯
65
开心果
100克
517
烤白菜
份
149
烤丁骨牛排
60克
140
烤鸡
73克
240
烤秋刀鱼
份
149
烤玉米条
包
524
烤章鱼丸子
份
45
可果美蕃茄汁
一罐300毫升
60
可果美胡萝卜汁
瓶
109
可口可乐
瓶
178
可乐
罐(375毫升)
150
可乐橡皮糖
颗
17
克力架2块
2块
64
克力架饼
2块
64
肯得基棒棒腿
只
117
肯得基炸鸡腿
只
257
肯德基鸡上腿
份
278
肯德基鸡腿堡
份
441
肯德基鸡下腿
份
173
肯德基鸡胸
份
353
肯德基鸡翼
份
281
肯德基茄汁豆
份
105
肯德基什菜沙律
份
103
肯德基薯蓉
份
60
肯德基薯仔沙律
份
141
肯德基粟米
份
176
肯德基炸薯条
份
268
空心菜
76克
20
口香糖
片
5
苦菜
100克
35
苦瓜
81克
19
库尔勒梨
91克
28
快客皇家奶油土司
片
217
葵瓜子
100克
545
葵花油
15ml
120
葵花子
100克
628
葵花子(炒)
52克
616
葵花子(生)
50克
597
葵花子仁
100克
606
腊肠
100克
584
辣酱(麻)
100克
135
辣椒(红尖
干)
88
辣椒(红小)
80克
32
辣椒(青
尖)
84
辣香鸡翅膀
个
180
辣油豆瓣酱
100克
180
蓝莓夹心
片
192
老婆饼
个
250
烙饼
100克
225
擂茶锅
100毫升
45
梨
100克
38
李子
91克
36
李子杏
92克
35
里脊肉片
75克
135
立顿冰红茶
瓶
120
立顿奶茶
瓶
115
荔枝
8粒
70
栗羊羹
100克
300
栗子
100克
185
栗子(干)
73克
345
栗子奶酥
个(120克)
384
莲子(干)
100克
344
莲子(糖水)
100克
201
炼奶半杯
(120亳升)
386
炼乳棒冰
个
120
炼乳布丁面包
个
235
凉粉
100克
50
凉粉100克
100克
37
凉面
份
330
烈酒(40%)
45ml
95
柳橙原汁
杯
110
柳橙汁
杯
110
龙虾棒
串
95
龙虾肉
100克
120
龙眼干
100克
220
露露
400ml
150
芦柑
82克
43
芦笋
145克
30
卤蛋
个
186
卤干
100克
336
卤鸡翅
65克
113
卤鸡腿
只
300
驴打滚
100克
194
藘笋汁
250克
90
绿豆
100克
320
绿豆粉条棒冰
支
161
绿豆粉圆(热品)
碗
220
绿豆糕
100克
350
绿豆面
100克
330
绿豆汤(热品)
350克
220
绿豆凸
个
320
绿豆芽
100克
18
绿力番石榴汁(冷饮)
一罐900毫升
510
绿力柳橙汁(冷饮)
一罐900毫升
510
萝卜樱(白)
100克
14
萝卜樱(小
红)
93
裸麦面包
个
76
麻烘糕
100克
397
麻花
100克
524
麻辣锅
100毫升
107
麻婆豆腐
份
435
麻薯
个
120
麻薯冰
袋
150
麻香糕
100克
401
马利饼
3块
60
马铃薯
100克
126
玛瑙石榴
57克
63
麦包
100克
120
麦包(切边)
100克
75
麦当劳草莓奶昔
杯
350
麦当劳草莓圣代
杯
250
麦当劳汉堡
份
248
麦当劳汉堡1
个
260
麦当劳可乐
儿童杯
82
麦当劳麦克鸡块
块
299
麦当劳麦克鸡胸肉块
块
280
麦当劳麦香堡
个
520
麦当劳麦香鸡
块
286
麦当劳柠檬红茶
大杯
184
麦当劳苹果派
个
250
麦当劳巧克力圣代
杯
313
麦当劳香草奶昔
杯
282
麦当劳玉米浓汤
杯
39
麦当奴曲奇
份
290
麦辣鸡块
份
328
麦乐鸡
份
290
麦胚面包
100克
246
麦片
碗
90
麦乳精
100克
429
麦香堡
客
563
麦香鸡
份
490
麦香鱼
份
330
麦香鱼
份
432
馒头
100克
233
满意汉堡
客
424
蔓越橘汁
杯
165
蔓越莓波萝面包
个
514
芒果
100克
40
芒果
个
100
芒果干
50克
120
芒果疏打饼
4块
50
毛豆
55克
72
毛竹笋
67客
21
矛盾律麦香鱼
块
344
梅子棒冰
支
80
梅子麦芽棒糖
颗
120
每日C葡萄柚原汁
瓶
221
美式裸麦面包
个
61
美味香酥卷
100克
368
迷你可颂
个
64
猕猴桃
100克
56
米饭
100克
117
米粉
100克
348
米粉汤
碗
185
米花糖
100克
384
米粥
100克
46
密云小
枣
92克
214
蜜橘
76克
42
蜜麻花
100克
367
蜜桃
88克
41
蜜汁豆腐干
100克
192
绵花糖
35克
140
面
碗
280
面包(果料)
100克
278
面包(麦胚)
100克
246
面包(咸)
100克
274
面粉
100克
355
面条
100克
109
面西胡瓜
88克
10
面线
1碗
330
明虾
份
22
模范生点心饼
份
333
蘑菇
100克
28
抹茶蛋糕
1块
300
墨西哥鸡肉卷
个
600
墨西哥巧克力面包
个(104克)
347
牡蛎
100克
83
木耳菜
76克
20
木瓜
100克
39
苜蓿
100克
60
拿铁咖啡面包
个(116克)
381
奶茶
份
112
奶茶锅
100毫升
26
奶粉
100克
485
奶黄包
100克
140
奶酪大会比萨
100克
264
奶酪面包
片
270
奶酪土司
份(二片)
306
奶淇淋面包
个(84克)
223
奶酥面包
个
318
奶糖
颗
25
奶昔
份
320
奶油
15ml
100
奶油布丁面包
个(125克)
389
奶油果馅月饼
100克
441
奶油面包
108克
296
奶油牛角面包
个
120
奶油松仁月饼
100克
438
奶油糖
30克
120
奶油吐司
片
117
南豆腐
100克
57
南瓜
85克
22
南瓜子(炒)
68克
574
南瓜子仁
100克
566
年糕
100克
154
柠檬
100克
21
柠檬
100克
31
柠檬茶
杯
85
柠檬原汁
杯
60
柠檬汁
杯
60
牛扒
1件
155
牛肚
100克
72
牛角面包
个
272
牛俐生菜
81个
15
牛奶+淀粉类棒冰
个
190
牛奶+豆类棒冰
个
190
牛奶棒冰
个
190
牛奶波罗面包
个(170克)
655
牛奶锅
100毫升
24
牛奶花生(冷饮)
340克
600
牛奶鸡蛋糕
个
42
牛奶咖啡面包
个(94克)
363
牛奶太妃糖
100克
366
牛奶吐司
片
72
牛排带肥肉
85克
220
牛排去肥肉
68克
130
牛肉
100克
106
牛肉肠粉
条
79
牛肉肥肉多(烤)
85克
375
牛肉肥肉少(烤)
85克
165
牛肉干
100克
550
牛肉面
碗
470
牛肉片
盘
605
牛肉蔬菜汤
份
362
牛肉松
100克
445
牛油果
个
380
牛油面包
个
245
牛油糖
颗
21
糯米
100克
344
藕
88克
70
藕粉
100克
371
排骨
块
37
排骨饭
份
554
排骨饭面
份
480
排骨面
碗
480
泡芙
袋
206
泡泡躺
100克
360
培根
15克
85
培果
85克
257
沛果
个
296
皮蛋（鸡）
83克
178
皮蛋（鸭）
90克
171
皮蛋瘦肉粥
碗
367
皮蛋瘦肉粥1碗
个
367
枇杷
62克
39
啤酒
355毫升
120
啤酒
0.6L
200
啤酒
1罐
150
匹萨
片
200
苤蓝
78克
30
品客薯片
银色小罐
270
品客薯片
绿色大罐
1072
品客薯片
银色大罐
840
品客薯片
小罐
340
苹果
100克
80
苹果脯
100克
336
苹果罐头
100克
39
苹果酱
100克
277
苹果梨
94克
48
苹果面包
96克
280
苹果派
个
270
苹果馅饼
42克
205
苹果汁
杯
120
葡挞
100克
320
葡萄(巨峰)
84克
50
葡萄(玫瑰香)
86克
50
葡萄(紫)
88克
43
葡萄干
100克
341
葡萄干面包
个
66
葡萄酒
120ml
95
葡萄柚汁
杯
100
葡萄原汁
杯
395
葡萄汁
瓶
157
葡萄汁
杯
167
奇檬子
杯
161
奇异果
个
30
麒麟啤酒
杯
147
起司锅
100毫升
305
起司麻糬面包
1袋(60克)
202
起司面包
个
260
起酥
100克
499
汽水
罐
150
汽水可乐麦香堡1客薯条1份
500毫升
983
千岛色拉酱
1汤匙
60
荞麦粉
100克
304
巧伯酥片
100克
480
巧克力
100克
550
巧克力
袋
554
巧克力棒
份
236
巧克力冰淇淋
球
505
巧克力波罗面包
个(150克)
583
巧克力脆皮棒冰
袋
372
巧克力蛋糕
片
320
巧克力蛋糕卷1块
块
288
巧克力蛋筒
中号
360
巧克力锅
100毫升
546
巧克力酱三明治
份
130
巧克力螺纹面包
个(101克)
414
巧克力螺纹土司
份(二片)
203
巧克力牛奶糖
颗
25
巧克力球
袋
23
巧克力圣代
份
310
巧克力甜甜圈
包
281
巧克力雪糕
个
280
巧克力饮料
杯
100
翘胡子洋芋片
30克
171
翘胡子洋芋片(绿
红
0
翘胡子洋芋片(银)大罐
罐
840
翘胡子洋芋片(银)小罐
罐
270
切牛肉带肥肉(煎)
85克
245
切牛肉去肥肉(煎)
72克
140
茄蛋治
100克
190
茄子
93克
21
茄子(绿皮)
90克
25
芹菜
100克
10
青豆
100克
60
青椒
74克
15
青辣椒(生)
100克
27
青辣椒(熟)
100克
15
青萝卜
95克
31
青皮石榴
55克
61
青蒜
84克
30
青香蕉苹果
80克
49
轻松小品
瓶
140
情人果脆棒冰(冰点)
90克
120
情人糖
颗
28
曲奇饼
100克
546
全蛋
个
80
全麦包
100克
90
全麦饼干
片
61
全麦饼干
片
61
全麦面包
片
75
全麦面包
片
65
全麦威化饼干
2片
35
全麦小圆面包
个
236
全脂奶粉
(3汤匙)(加开水至1杯)
147
全脂牛奶
杯
150
热狗
个
300
热狗堡
份
263
热狗用面包
个
136
热焦糖
新地
份
340
热可可(热品)
375ml
180
热巧克力
份
138
热香饼
份
410
热朱古力新地
份
310
人造奶油
14克
100
人造奶油15ml
14克
100
日内瓦小烧锅
100毫升
900
日式炒面
份
663
日式栗子面包
个
270
日式抹茶面包
个
260
肉包
个
203
肉包子
个
250
肉羹米粉
碗
350
肉丝面
1碗
440
肉松菠罗面包
个
369
肉松面包
100克
360
肉松派司－芝麻
个(105克)
401
肉馅水饺
个
35
肉汁土豆泥
份
160
肉粽
个
350
乳果
100克
65
乳酸面包
个
139
软糖
30克
115
软猪仔包
100克
160
瑞士糖
颗
13
瑞穗超软土司
片(61克)
176
三明治面包
个
161
三鲜豆皮
100克
240
桑葚
100克
49
色拉油
匙
100
沙鸡
41克
147
沙朗牛排带肥肉
85克
330
沙朗牛排去肥肉
56克
115
沙琪玛
20克
98
沙枣
41克
200
莎莎亚(冷饮)
320克
200
山核桃(干)
24克
601
山药
83克
56
山楂
100克
93
山楂果丹皮
100克
321
山楂片
100克
152
山楂球
100克
369
山楂条
100克
300
山竹牛肉
1粒
94
上海南乳
100克
138
上校鸡块
6块
286
烧饼
100克
302
烧饼油条
1套
370
烧布丁
个
174
烧烤汁
份
50
烧麦
100克
238
烧卖
个
42
烧牛肉(瘦)
90克
175
烧仙草
杯
230
烧鸭
2两
300
绍兴酒
100毫升
91
蔘茸酒
300ml
575
生菜
100克
40
生蛋白
个
15
生蛋黄
个
65
圣代
份
300
圣代冰淇淋(冰点)
个
250
什锦比萨
客
300
什锦炒饭
份
800
什锦炒面
碗
860
什锦蛋包
份
227
什锦豆果子
100克
400
什锦果冻
份
256
什锦三明治
份
447
石斑鱼
57克
320
石冰(冰点)
个
220
石榴红茶
杯
60
石榴红茶(冷饮)
杯
60
士多啤梨奶昔
份
380
士多啤梨新地
份
280
市售维他命c
片
125
市售维他命C
片
125
柿饼
97克
250
柿子
87克
71
柿子椒
82克
22
寿司
5个
435
瘦火腿
60克
70
舒跑饮料
瓶
31
蔬菜汁
杯
106
薯片
100克
555
薯条(大)
份
605
薯条(小)
份
263
薯条(中)
份
479
薯仔(中)
100克
80
涮涮锅
100毫升
2
双层芝士汉堡
份
520
双馅面包－焦糖布丁
个
295
双馅面包－鲜奶油布丁巧克力
个(105克)
279
双馅面包－鲜奶油布丁芋头
个(107克)
290
双馅面包－鲜奶油红豆
个(104克)
343
双馅面包－鲜奶油花生
个
338
双馅面包－鲜奶油苹果
个(87克)
254
水果百汇慕斯
块
282
水果蛋糕
块
297
水果果冻
260克
260
水果酱
100克
600
水果凉酒5%(淡酒)
355毫升
200
水果棉花糖
100克
400
水果匹萨
客
220
水果软糖
颗
38
水果软糖
4块
150
水煎包
2个
255
水饺
10个
535
水芹
60克
13
水煮蛋
个
70
丝瓜
100克
40
四川红橘
78克
40
四川酸辣粉
1碗
380
四季豆
96克
28
松饼
100克
206
松饼
个
186
松花蛋(鸡)
83克
178
松花蛋(鸭)
90克
171
松子(炒)
31克
619
松子仁
100克
698
苏打饼干
100克
408
苏打饼干原味
2个
60
酥梨
72克
43
酥皮糕点
100克
426
酥糖
100克
436
素大肠
100克
153
素火腿
100克
211
素鸡
100克
192
素什锦
100克
173
素虾(炸)
100克
576
素小肠
100克
192
速纤饮料
瓶
144
酸豆乳
100克
67
酸梅汤(冷饮)
375毫升
190
酸奶
100克
72
酸奶（高蛋白）
100克
62
酸奶（桔味脱脂）
100克
48
酸奶（脱脂）
100克
57
酸奶（中脂）
100克
64
酸奶酪
杯
20
酸乌梅
50克
120
蒜黄
97克
21
蒜苗
82克
37
蒜茸包
100克
180
碎朱古力曲奇
份
330
笋干
100克
223
台凤纯菠萝汁
瓶
168
台湾啤酒(瓶)(酒类)
0.6L
200
炭烧咖啡面包
个(106克)
405
汤包
100克
238
汤圆
个
47
汤种超软土司
片(69克)
184
糖醋排骨
份
500
糖葫芦
100克
436
糖花生
100克
400
糖水梨罐头
100克
33
桃
100克
41
桃(黄桃)
93克
54
桃(久保)
94克
41
桃脯
100克
310
桃酥
100克
481
桃子
个
45
特选牛乳糖
颗
19
提子
10粒
120
提子干
15克
40
天然酵母土司
片(37.25克)
106
天然五谷杂粮土司
片(36.25克)
103
田螺
100克
69
田院风光比萨
100克
208
甜菜
90克
75
甜豆奶
250ml
120
甜面酱
100克
136
甜年糕
块
100
甜酸汁
份
60
甜甜圈
个
193
甜筒(冰点)
个
290
通心粉
100克
350
茼蒿
82克
21
铜锣烧
个
140
统一宝健
瓶
75
统一布丁(冷饮)
200克
380
统一糙米浆
瓶
355
统一豆浆
瓶
290
统一多多(冷饮)
180克
180
统一果汁牛乳(冷饮)
235毫升
130
统一鲜奶酪(冷饮)
120克
185
土豆
94克
76
土豆粉
100克
337
土豆粉
100克
337
土豆粉100克
100克
337
腿蛋治
100克
398
吞拿鱼
110克
440
吞拿鱼治
100克
370
脱脂奶
250ml
93
脱脂奶
盒
90
脱脂奶粉20克
(4汤匙)(加开水至杯)
71
脱脂牛奶
240ML
88
脱脂芝士
1盒250克
95
豌豆
42克
105
豌豆(干)
100克
313
豌豆黄
100克
134
豌豆苗
98克
29
碗糕
100克
332
王子面
份
452
旺旺仙贝
2片
52
旺旺雪饼
2片
62
旺仔小馒头
100克
360
威士忌
500毫升
1150
维夫饼干
100克
528
鲔鱼罐头
100克
200
鲔鱼手卷
个
260
鲔鱼蔬菜三明治
107克
260
莴笋
62克
14
莴笋叶
89克
18
乌龙茶
杯
0
乌龙面
份
339
乌梅剉冰
170克
155
乌枣
59克
228
无核蜜枣
100克
320
无花果
100克
43
无尾熊巧克力饼干
袋
350
无盐面包
个
129
无盐杂粮面包
个
166
五仁月饼
100克
416
五味丸
串
80
五香豆干
100克
380
午餐肉
400克1罐
350
西多士
100克
870
西瓜
100克
20
西瓜棒(冰点)
一支
140
西瓜脯
100克
305
西瓜子
100克
555
西瓜子(炒)
100克
555
西瓜子仁
100克
555
西红柿
100克
25
西红柿酱
1汤匙
14
西红柿酱(罐头)
100克
81
西葫芦
73克
18
西兰花(绿菜花)
83克
33
西洋菜(豆瓣菜)
73克
17
西柚
个
40
细薯条
份
220
虾
100克
78
虾饺
粒
37
虾仁
份
26
虾味仙
大包
432
虾味先
102克
460
籼米
100克
350
鲜草莓面包
个(85克)
222
鲜橙汁
杯
60
鲜姜
95克
41
鲜梅布丁面包
个(114克)
317
鲜奶
250亳升
163
鲜奶布丁面包
个(109克)
278
鲜奶油泡芙约
个
200
鲜奶油水果蛋糕
大块
300
鲜牛奶
100克
62
鲜肉包
个
280
鲜玉米
100克
106
鲜枣
100克
122
咸蛋黄
个
86
咸豆浆
1碗
100
咸面包
100克
274
咸鸭蛋
88克
190
苋菜
100克
40
苋菜(青)
74克
25
苋菜(紫)
73克
31
香菜
81克
31
香草冰淇淋(冰点)
75克
180
香草冰淇淋(一球)
55克
97
香草蛋筒
中号
350
香草黑森林雪糕(一支)
支
350
香肠
100克
508
香肠夹心面包
个(125克)
436
香椿
76克
47
香葱面包
个(93克)
263
香大米
100克
346
香豆奶
250ml
150
香干
100克
147
香菇
70克
20
香菇烧卖
100克
290
香菇丸
串
90
香瓜
100克
35
香荤至尊比萨
100克
271
香鸡咖哩
个
317
香吉士苹果汽水(冷饮)
350毫升
185
香蕉
100克
84
香蕉片
片
15
香蕉软糖
100克
450
香蕉馅饼
57克
220
香卷阿波罗面包
个(80克)
302
香辣精选比萨
100克
264
香辣炸鸡
份
214
香米
100克
346
香酥苹果派
份
251
香油炒面
100克
407
香芋面包
个
285
向日葵仁
100克
558
消化饼
个
110
小白菜
81克
15
小菜包
个
50
小菜包
45克
100
小餐包
30克
84
小葱
73克
24
小豆粥
100克
61
小笼包
个
40
小米
100克
367
小米粥
100克
46
小肉包
个
105
小水煎包
个
110
小水萝卜
66克
19
小羊羹
40克
65
小羊羹
2个
65
小叶芥菜
88克
24
小叶橘
81克
38
小油豆腐
2个
75
小圆面包
个
240
蟹味棒
5个
78
心里美萝卜
88克
21
新感觉伙伴－鸡蛋色拉
个(65克)
147
新鲜菠萝
120克
50
新鲜牛奶面包
个
517
星星糖
100克
400
杏
91克
36
杏脯
100克
329
杏莓
个
45
杏仁
100克
514
杏仁果
100克
643
杏仁粒香草雪糕(一支)
支
370
杏仁巧克力球
40克
227
杏仁酥糖
100克
600
杏仁瓦片
片
66
杏子
100克
40
杏子罐头
100克
37
雪碧
大杯
210
雪碧汽水
瓶
147
雪碧汽水(冷饮)
355毫升
135
雪菜
100克
60
雪糕
100克
165
雪花梨
86克
41
雪梨
个
45
雪里红
94克
24
雪露(冷饮)
350克
350
雪之宿米果
袋
70
鳕鱼
100克
88
鳕鱼香丝
30克
91
血糯米
100克
343
熏干
100克
153
鸭
100克
136
鸭蛋
个
150
鸭蛋白
100克
47
鸭蛋黄
100克
378
鸭梨
82克
43
烟肉蛋汉堡包
138克
290
燕麦片
100克
385
燕麦吐司
片
79
羊扒
60克
135
羊肚
100克
87
羊角豆
88克
37
羊肉
100克
306
羊肉(熟)
100克
215
羊肉串(炸)
100克
217
羊肉后退
100克
102
羊肉片
盘
610
羊肉前腿
100克
111
羊肉胸
100克
215
羊舌
100克
225
羊腿肉带肥肉
85克
235
羊腿肉去肥肉
71克
130
羊血
100克
57
阳春面
份
392
阳春面
碗
392
杨梅
82克
28
杨桃
88克
29
洋葱
210克
60
洋芋
份
270
洋芋片
盒
1072
洋芋片
袋
566
洋芋片(绿)大罐
罐
1072
养乐多
瓶
68
腰果
100克
533
椰圈面包
100克
320
椰丝半杯
25克
150
椰挞
100克
280
椰香面包
个
389
椰子
33克
231
椰子汁(冷饮)
410克
180
义美草莓夹心饼
袋
151
义美草莓小泡芙
袋
172
义美法兰酥白巧克力口味
袋
166
义美法兰酥巧克力口味
袋
162
义美高机苏打
袋
146
义美花生
夹心饼
袋
147
义美夹心酥花生口味
袋
162
义美夹心酥椰子牛奶口味
袋
171
义美柠檬夹心
30克
151
义美柠檬夹心饼
袋
151
义美柠檬小泡芙
袋
172
义美牛奶糖
40克
171
义美蔬菜脆香饼干
袋
137
义美小羊羹
40克
115
意大利宽面条
份
510
意大利面
份
700
意大利面包棒
个
80
意大利肉酱面
份
330
意大利通心粉
份
500
意大利吐司
片
83
薏米
100克
358
银耳(干)
100克
200
银耳(水发)
100克
200
印度苹果
90克
44
英式松饼
65克
149
樱桃
80克
46
硬皮糕点
100克
470
硬式面包
个
156
硬糖果
15克
50
优格
份
80
优酪乳雪糕
个
200
油饼
100克
399
油菜
87克
23
油菜苔
93克
20
油茶
100克
94
油豆腐
块
80
油豆角
99克
22
油煎
个
85
油面筋
100克
490
油条
100克
386
油条
个
230
油炸春卷
个
300
油炸豆瓣
100克
405
油炸豆花
100克
400
油炸土豆片
100克
612
柚子
100克
35
莜麦面
100克
386
游泳圈软糖
100克
450
鱿鱼饭团
份
186
鱿鱼丝
100克
380
鱿鱼丝100克
100克
380
鱿鱼玉米色拉
份
150
鱼板
串
60
鱼柳
120克
110
鱼柳包
142克
440
鱼柳饱
份
440
鱼片粥
碗
90
鱼肉饭团
个
205
鱼丸
3个
45
榆钱
100克
36
玉兰片
100克
43
玉米
100克
336
玉米
根
105
玉米冰淇淋棒冰
个
155
玉米粒
100克
450
玉米浓汤
份
127
玉米糁
100克
347
玉米汤
份
114
玉米吐司
片
93
玉米馅饼
42克
180
玉米油
15ml
120
芋角
只
113
芋泥包
75克
200
芋泥米苔目
支
154
芋头
84克
79
芋头蕃薯冰(冰点)
85克
140
芋头麻淇冰(冰点)
80克/个
170
芋头面包
个
290
芋头牛奶棒冰(冰点)
个
200
御饭团
个
185
元本山海苔
10克
34
原味酸奶(冷饮)
230克
180
圆白菜
86克
22
圆形巧克力派
袋
180
月饼(百寿宴点)
100克
426
月饼(豆沙)
100克
405
月饼(豆沙)
100克
405
月饼(奶油果馅)
100克
441
月饼(奶油松仁)
100克
438
月饼(五仁)
100克
416
月饼(枣泥)
100克
424
云呢拿奶昔
份
350
芸豆
96克
25
杂豆
100克
316
杂粮面包
个
147
杂粮吐司
片
66
杂芸豆(带皮)
100克
306
枣
100克
103
枣泥月饼
100克
424
炸鸡腿
个
400
炸酱面
份
385
炸肉片
份
302
炸薯条
份
227
炸