催眠_心理暗示(多图全面)
心理暗示的实验和案例
心理暗示的实验和案例 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】心理暗示案例——心理暗示、诅咒与催眠心理暗示是用间接的方法使人们按照一定方式行动，或接受某种信念与意见的心理过程。
俄国心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
诅咒和心理暗示的原理基本一致，但也不完全一样。
诅咒其实是一种心理暗示，如果你相信你被人诅咒了，那么你就被诅咒了。
你并不是被别人诅咒而病加重，是你的心理暗示让你的病加重。
佛家有句话叫做“心诚则灵”，诀窍就在心理暗示，信则灵，不信则不灵。
同样，你信你被诅咒了，你就被诅咒了，你不信就平安无事了。
催眠是心理暗示的一种方法或技术。
宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。
我们所处的环境总在变化，当心里产生一个念头的时候，倘若自己都觉得不好，那么自己得意识到是哪里出了差错，并去修补、改正，保持乐观，相信一切会更好。
记得我很小的时候在池塘边看人家钓鱼，一不小心掉入了水中，我奋力挣扎，紧紧抓住了岸边的杂草，当时大脑空白，本能抓着杂草不松手，心理暗示自己要撑下去，一定会有人来救的，最后等到了救援，没事了。
信念强的人应该比一般的人要坚持的时间长不少。
大家都跳过高吧，有时候总觉得自己跨不过去，可是当你看见一个比自己重了一倍的大胖子轻松跃过去的时候，你心里是怎么样的感受。
于是你立刻充满信心，心理暗示自己跳过去不是困难，没有了包袱，放开了就可以做得更好。
一个小孩头上碰了一个大包，你给他吹口气再哄一哄他马上就不疼了，这实际上也是一种暗示。
不要总向自己强调负面结果。
我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。
因为越是这样，我们心里就会越紧张。
所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。
催眠过程的五大环节，催眠爱好者必读。
催眠过程的五大环节，催眠爱好者必读。
科学催眠咨询分为五个环节，分别是：事前沟通、导入、深化、暗示和唤醒。
今天小编就带着大家，从这五个环节去体会催眠的整个过程。
一、事前沟通在催眠进行前你和来访者的对话通常称为事前沟通（有时候又称为最初咨询，前-导面试，或准备面试），这是非常重要的，虽然这个标题在基础课程时已有讲过，在此强调，来访者可以感觉到额外的受重视和缩短未来见面的治疗时间。
在事前沟通时你开始建立良好的关系，发掘个案的代表系统，并完成一些重要的细节，很多成功催眠过程是由于有效的事前沟通，很多催眠治疗师相信实行这个面谈是明智的，它可以提供将近9成需要的信息区完成适当的引导疗程，有些治疗师相信这个核心细节发生在最初的5-10分钟，事前沟通是重要通向成功结果的步骤，而每次你开始新的来访者，这个步骤是必须的。
这里有一些事前沟通的基本步骤，虽然每个催眠治疗师有其独特手法去施行最初的面谈，可以结合使用以下步骤：•欢迎来访者和请她/他完成问卷；•问候来访者并展现自信；•开始讨论，确定来访者来这里的原因，检查来访者填的问卷和其他相关私人的历史；•建立/保持和谐密切关系，建立信任；•发掘来访者对催眠有什么经验和期望，讨论什么是催眠，而什么不是，教育并减缓惧怕或错误观念；•鼓励来访者多谈为什么他们要来这里；•积极的倾听来访者的语言和观察声调、身体语言，表现出你真的很认真的聆听，问问题并记录；•了解来访者需要和预期的结果；•评估催眠是否合适；•如果继续下去，决定最好的催眠开始方法；•要让来访者了解治疗方法和需要的疗程并告知费用；•清楚回答问题并准备进入催眠；•问他们需不需要上洗手间；•请来访者关掉手机或者把手机调到静音；•问来访者是否已经准备好进行催眠，同时确保答案是肯定的（例如“你想要现在进行催眠么”、“你准备好被催眠了吗”、“你有任何问题或疑惑么”等）；•开始催眠治疗，运用适当的引导。
二、催眠导入具体催眠导入引导词如下在和求助者建立好信任关系之后，求助者全身肌肉放松，让他眼睛看着水晶球。
高级催眠术（3）
高级催眠术（3）运用催眠/用途Erickson 提倡利用催眠疗法。
他表示催眠技巧的利用应个性化，并强调催眠技巧的利用应该是“经验的作用在技术之上”。
作为一名实用主义者，Erickson 制定了这个方式来回应受导者的“抵抗”。
他认为，催眠治疗不是把精力花费在使受导者进入梦幻之境上，（受导者会“抵抗”进入，催眠并非让你完全进入梦幻之境，而是更好的与潜意识沟通），而是连同受导者一起分享联系他的“反抗”行为。
这一催眠方式把这些反抗的个体转变成很好的催眠主题。
长久以来，Erickson 扩大了催眠的方式，大大扩大了催眠所能涉及的领域，并把催眠技巧运用于生活中的各个领域。
运用催眠相当简单：只要你把受导者诱导到了一个更加靠近治疗目标的状态上即可。
有效的运用催眠需要你有一个目标。
因此，澄清你的目标是利用催眠的第一步。
利用催眠包括以下三个简单的步骤：1、确认目标2、利用有关内容3、联系内容与目标运用催眠的一般有关技巧观察法：你必须会观察技巧，并通过观察挖掘受导者身上可以被利用的线索。
自我意识法：你必须意识到自己的资源与天赋并信任你自己的潜意识，因为一般情况下，催眠的运用会产生于对潜意识的剌激。
概念化法：你必须运用你的创造力来联系这些对达成你的目标有利用价值的内容。
信息传递法：你必须使用优雅的语言式样和非口述的沟通模式对受导者传递信息。
好消息是你能使用隐含意义防军连结内容和你的目标。
换句话说，你没有必要知道内容和目标是怎样联结的，但是，你必须要暗示，目标和内容之间将以某种方式严密的运作，并联系在一起。
设定目标设定目标既然运用催眠是一个目标指向性的过程，你必须设定目标才能更好的利用你所选择内容。
主要目标：受导者的以前成果是设定目标的主要资源。
你可以利用所有的NLP 技巧来帮助受导者设定健全完整的目标。
然后再利用受导者当前所拥有的资源（已发展和有待发展的）来达成目标的。
其他一般目标：放松僵硬的结构：大多数的“限制”是由于受导者僵硬的必智一情绪结构造成的。
心理暗示
你心里越急，它跑的越快。。。。。。
静下心来看， 这些线到底 是不是直的？
什么是心理暗示
O 所谓“自我暗示”从心理学角度讲,就是个人通过语言、形象、想象等方式,对自身施 加影响的心理过程。这种自我暗示常常会于不知不觉之中对自己的意志以致生理状态 产生影响。
O 对病人来说,积极的自我暗示会使人有战胜疾病的信心,建立良好的心境,从而有益病情 稳定和症状消除。而消极的自我暗示会破坏和干扰人们正常的心理和生理状态,以致体 内各种器官功能紊乱,抗病力降低。
O 暗示在我们的日常生活中是最常见的特殊的心理现象。它是人或环境以非常自然的方 式向个体发出信息,个体无意中接受了这种信息,从而做出相应反应的一种心理现象。 巴甫洛夫认为,暗示是人类最简化、最典型的条件反射。
O 举个简单的例子:平时,任何人都敢站在桌子上,丝毫也不感到害怕。但如果同样宽的一 块木板很牢固地搭在山涧之间,下面是万丈深渊,这时敢站在木板上的人恐怕就寥寥无 几了。大多数人在还没迈上木板前恐怕早就头晕烟花、心跳加速、浑身颤抖了。这就 是最常见的一种“心理暗示”。
心理暗示的分类和作用
O 心理暗示分为自暗示与他暗示两种。“自暗示”是指自己使某种观 念影响自己,对自己的心理施加某种影响,使情绪与意志发生作用。例 如,有人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。 有人从镜子里看到自己脸色不太好看,并且觉得上眼睑浮肿,恰巧昨晚 睡眠又不好,这时马上有不快的感觉,顿疑自己是否得了肾病,继而觉得 全身无力、腰痛,于是觉得自己不能上班了,甚至到医院就医。这就是 对健康不利的消极自我暗示作用。有位朋友怀疑自己得了癌症,吓得 要死怕得要命,不到10天工夫体重减了10多斤。后来经多家医院检查, 完全排除患癌的可能,他才慢慢恢复健康。
15个催眠中地隐喻故事.docx
15个催眠中的隐喻故事心理实验美国一个心理研究所组织曾做过一项实验：安排几个志愿人员，先测量每个人的握力平均是 100 磅，然后将这些人催眠，并暗示他们现在是软弱无力，浑身没劲。
经过这种催眠暗示之后，再重新测量他们的握力，结果发现，他们的平均握力居然只有 60 磅左右了。
但是，在同样被催眠的情况下，如果给予他们一种完全相反的暗示，告诉他们每个人都是大力士，强壮无比。
如此一来，其平均握力竟可达到140 磅。
换句话，他们的平均握力在瞬间增加了百分之四十。
思想带来的力量是何等之大。
你怎样想，你就会成为怎样的人。
因此，如果你常微笑，你的心情也会受到感染，反之亦然。
吃饱的兔子“事物本身如何并不重要，重要的是如何看待它们。
” ------卡尔荣格有一位心理学家找来两个7 岁的孩子进行一项心理测验。
汤姆是个来自贫穷人家的小孩，家里有 6 个兄弟，安迪则是一个家境富裕的商人的独子。
心理学家叫两个孩子看一幅画，画里是一个小兔子坐在餐桌旁边哭，兔子妈妈则板着脸，站在一旁，于是心理学家叫他们把画中的意思说出来。
汤姆立刻说：“小兔子为什么在哭，是因为它没吃饱，要东西吃，但是家里的东西已经没有了，而兔妈妈也觉得很难过。
”“不是这样的。
”安迪接着说，“它为什么在哭，还不是因为它已经不想再吃东西了，但它妈妈强迫它非吃下去不可。
”处在什么样的环境，就什么样的角度看事情。
而每一件事情从不同的角度来看时，总会有不同的体验。
所谓见仁见智，有些事情并不一定是对或错，而是因为眼光不同，看法也就不一样。
让我们学习以宽广的态度接纳不同的人、事、物，以期能彼此尊重和体谅。
情况不同一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。
有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。
绵羊和乳牛讨厌它的号叫，便说：“他常常捉我们，我们并不大呼小叫。
”小猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，是要我的命的 ? ”立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。
催眠名词解释
催眠
催眠名词解释：是一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态。
这种恍惚状态的意识状态，是一种特殊情境下，由催眠师诱导形成的。
（选自百度）
催眠实质上是一种人为的，介于觉醒与睡眠之间的心理状态，催眠者的暗示诱导使被催眠意识处于积极而活跃的状态，使潜意识中的大量信息被重新组合，提取并与催眠者的意识发生连通产生的反应。
（选自百度百科）
催眠是什么？我理解的还不透彻，但是近段时间我自己感觉得到被催眠了（跟着老师读了一些正能量的书，学着做正向的心理暗示），被催眠了的感觉还真的很不错。
身体比以前更健康了（自测血糖值，血压值等等都更正常）。
心情也比以前好多了，若起情绪了也比以前受控制，自己能够很快释放情绪。
心理咨询技术之催眠技巧
心理咨询技术之催眠技巧很多人对精神分析学派的催眠技术很好奇，一起来学习一下。
催眠本质为心理暗示，对于心理暗示，《心理学大词典》上是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。
暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。
”可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。
l选择合适的人为了更好的体现催眠效果，应该选择更适合的人。
在《社会心理学》上对于心理暗示影响因素定义如下：（1）暗示者的社会地位、权力、威望、人格魅力（2）被暗示者独立性、自信心、知识水平（3）被暗示者所处情境是按时者效果的客观因素选择被试的原则是：女性、性格内向型的人。
性格内向型表现：不习惯目光过多接触，不善言谈；性格内向者要比性格外向者保持稍大的交际距离。
为了更好的区分适合暗示的人，一般依据催眠感受性进行筛选。
l催眠感受性测试（1）凝视法：指令请集中精力凝视，且勿它视（水晶球由远高到近低，观察其能否较久地注视水晶球而不它视，然后缓慢的上下、左右移动水晶球，观察其眼球是否随水晶球移动。
如能服从指令则说明注意力集中，催眠感受性强，反之则弱。
必要时可反复训练，提高这种感受性。
）（2）闭眼法：请安心坐稳，放松全身的肌肉，勿紧张，微微闭上双眼，不要睁开（此时观察他眼睑是否不自觉地眨动，眼球是否频频移动，如眼睑经常眨动，眼球移动频繁，则感受性弱，此时可询问被试者闭目时是否有杂念，有则感受性弱，相反则感受性较强）（3）举手法：右—左—右—右—左—右—左—左—左—右1 2 3 4 5 6 7 8 9 10错：1—2次得1分3—4次得0.5分5次以上得0分要求被试者按照指令举左手右手,多次交叉试验.如能按指令执行,慢慢举手者则感受性强，得1分，如经常举错，说明被试者注意力不集中，感受性弱，得0分。
如举错手能立即自行更改，说明有一定的感受性，得0.5分。
（4）抬臂的方法：我举左手你也举左手，我举右手你也举右手，明白了吗？导语：嘱咐被试者站立，将手臂放松。
【心理学】人生必须懂的几种自我催眠术(共9页)
人生必须懂的几种自我自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。
用于自我催眠的方法种类很多，如印度的“瑜伽修行法〞、佛教的“坐禅观法〞、西欧的“渐进松弛法〞、我国的“内养气功法〞等等，这些都是通过自我暗示，到达催眠目的的方法。
现介绍一种瑜伽修行的松弛入静法：“脱下你的上衣和鞋子，解下腰带和领带，如有眼镜也请摘下，伸直身子躺在床上的褥垫上。
抬起胳搏，一直超过头部。
伸直双脚，尽量坚挺着全身。
然后，迅速把手放到你的两胁，让全身放松。
闭上眼睛，首先把精神集中在两脚的脚尖上，然后，让脚尖放松。
请想象你的脚、膝盖、大腿都一一舒适地浸泡在水中，这样一来全身肌肉都放松了。
接着放松背脊和两肩，然后放松胳膊、手、指头和下巴，脸上的肌肉也放松。
现在，请你想象你的身体渐渐沉重起来，终于深深地陷在褥垫中。
这样一来，你己感觉不到自己的重量，就这样保持两三分钟——完全放松了，心情十分舒适。
请想象你是一朵云彩，一朵特别轻盈、万念俱空的、飘浮在辽阔蓝天上的云彩……〞随着上述意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。
什么是自我?所谓，一般认为，是指在完全自愿的条件下，由催眠专家或医生采用的刺激人的视觉、听觉、触觉等方法而引起的睡眠状态。
这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态，此时只引起大脑皮层不完全抑制。
这时，受术者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，特别容易接受暗示，即预先肯定的某种事实或指令，进而影响受术者的行为和感觉，以到达调整机体功能，舒畅情怀，解除病痛等的目的。
据脑电图分析，催眠处于睡眠与觉醒之间，无怪乎有人称之为梦幻状态。
也有人认为，催眠状态尤如聚精会神做某件事的情景。
如哈佛医学院催眠专家弗雷德·H·弗兰考所说：只是将人们分散在各处的精力和思想聚集起来，这并不是处于昏迷状态，也不是处于睡眠状态，而只是象那种当你聚精会神地沉浸在一种工作或阅读一本小说时几乎难以听见别人对你所说的话而已。
催眠常识崩坏
催眠常识崩坏催眠知识⼤全关于催眠的⼤理学理论，最重要的是⼤理暗⼤理论。
⼤理暗⼤，是指⼤含蓄、间接的⼤式，对别⼤的⼤理和⼤为产⼤影响，是⼤常⼤活中最常见的⼤理现象。
⼤们发现，受暗⼤性是⼤类与⼤俱来的、普遍具有的⼤理属性。
它是⼤在漫长的进化过程中，形成的⼤种⼤意识的⼤我保护能⼤。
当⼤处于陌⼤、危险的境地时，会根据以往形成的经验，捕捉环境中各种蛛丝马迹，以迅速作出判断，这种捕捉的过程，也是受暗⼤的过程。
如果暗⼤来⼤于受暗⼤个体以外的个⼤或者群体，我们就称之为外来暗⼤；如果暗⼤者和受暗⼤者同为⼤⼤，我们称之为⼤我暗⼤。
也有⼤根据不同的划分标准，把暗⼤分为直接暗⼤与间接暗⼤；⼤意识暗⼤与有意识暗⼤；⼤语暗⼤与⼤⼤语暗⼤等。
总之，暗⼤在⼤常⼤活中是随处可见的，因为⼤们经常会为了某种⼤的，通过语⼤、⼤势、表情、⼤动或某种符号，⼤含蓄的、间接的⼤式使他⼤接受所⼤意的观点、意见或按所⼤意的⼤式进⼤活动。
我们接受暗⼤的能⼤叫做受暗⼤性，影响暗⼤的主要因素是受暗⼤性。
受暗⼤性⼤低是因⼤⼤异的，通常我们说的催眠感受性也跟受暗⼤性有密切的关系，受暗⼤性的程度⼤的⼤催眠感受性也会相对⼤较⼤。
影响受暗⼤性的因素还有可能来⼤于暗⼤者的特征，例如，暗⼤者的性别、年龄、知识、地位、威信等各个⼤⼤条件。
也有可能来⼤于受暗⼤者的特征，例如困难来临时⼤们会不不⼤觉的使⼤各种暗⼤的⼤法相互安慰：“过去了，快过去了，很快就会过去。
”从⼤减少忍耐的痛苦。
⼤们在追求成功时会设想⼤标实现时⼤常美好、激动⼤⼤的情景。
这个美景就对⼤构成⼤种暗⼤，它为⼤们提供动⼤，提⼤挫折耐受能⼤，保持积极向上的精神状态。
⼤从⼤九世纪⼤⼤年代，南锡学派的代表⼤物，伯恩海姆和⼤保尔特把对催眠的研究转向⼤理⼤⼤，提出了“暗⼤感应说”以来，暗⼤理论可以说成了催眠最重要的⼤理学理论之⼤。
实践证明，消极被动的暗⼤能破坏⼤的机体⼤理功能，扰乱⼤的⼤理和⼤为；⼤积极，正⼤的暗⼤能纠正被扰乱、被破坏的⼤理和⼤为，改善机体的⼤理功能。
催眠引导词集合
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※手臂下降法※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※受试者被要求将手举高在头部以上，然后下暗示。
这里有几点要注意的。
第一，手臂保持这姿势太久，手臂的疲惫会自然使手臂下垂。
这自然下垂是伴随着"降下"一直到"进入深沉放松"，受试者愈是无法把手抬高，愈是会顺从你这样的暗示"直到你的手臂完全放下前，否则你不会完全的放松你自己"，言下之意就是，"当你的手臂完全放下时，你就会完全放松"。
※引导语：(叫受试者把手慢慢的举高到头上方)注视你的指头，中指或是食指都可以。
你可以持续看着指头，或是你愿意，可以闭上眼睛，用你的内心来感受这一切。
当你注视着你的指头时，其它的指头会慢慢变模糊，并且你的整只手臂会开始感到愈来愈重。
你愈是注视着你的手指头，你的手臂会感到愈来愈重。
但是你还不会完全放松，除非你的手臂完全的放下。
持续注视着你的手指头，你会感到手臂愈来愈重，愈来愈重。
(当手臂开始移动时)注意，当你的手臂愈来愈沉重时，你的手臂会慢慢下垂，慢慢下垂。
但是你还不会完全放松，除非你的手臂完全的下垂。
慢慢下垂，下垂，不断下垂，放松，愈来愈放松….。
(持续此下垂暗示：此暗示必须视当时手臂的下垂状况来重复暗示)※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※联想法※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※你现在可以闭上眼睛......并且开始做深呼吸，慢慢地深呼吸.......当你在放轻松进入催眠状态时，仔细倾听我对你所说的每一句话.....一切都会很自然的发生......所以你不必想任何事情......你也不用去思考到底发生什么事........当你持续深呼吸时，你眼睛周围的肌肉将会更加放松......不要去想任何事情，你将会很快进入深度的催眠状态，并且是毫不费力的没有什么事情需要去思考它....这里除了你的潜意识活动外，没有任何事情需要去思考......那就像是在做梦一样，全都是自然发生......你的反应非常好，不要去在意你的呼吸频率改变.....你的呼吸会愈来愈顺畅，愈来愈舒服......愈是呼吸顺畅愈是表示你已开始进入催眠状态......你可以尽情的享受这种放松状态，并且，你的潜意识将会更仔细的听我所说的每一句话......并且，我的声音已不自觉的进入你的脑海中......你的潜意识能够仔细听到我的声音，即使我的声音很小声......当你仔细沉浸在你的内心时，你以慢慢进入了无人能打扰的境界......你不用去在意任合的感觉，密秘，情续反应......此刻，完全的放开心胸，享受这种舒适.....你的潜意识会帮你解决周围的不适.....依照你的方式......很快的你会知道你已经准备好进入催眠状态......当你坐在这里闭上眼睛时，你会更放松，更舒服.....当你在享受这种深度的舒适时，你不用去移动身体，不用开口，也不用让任何事来打扰你......你的潜意识会自动的对我所说的话有反应......并且，你会很愉快的感受到接下来的一切......你已慢慢进入深度的催眠状态.......你也会慢慢感受到，你毫不费力的就进入催眠状态.....在如此安全的状态下，你会经历到催眠中的舒服感.....在你进入催眠状态后，你会觉得很愉快，很舒服，很放松，而且很安全......一切都会很自然发生.....催眠已成了你的一部份.....每一次，当我对你做催眠暗示时，你会觉得很愉快，并且，你会变得更好.....所以，当我对你做催眠暗示时，你会尽情享受那种感觉.......你将会经历到舒适的感觉，觉得更安祥，更平静......在这种状态下，你会自然的感觉到各种舒服，愉快的感觉......在我向你做催眠暗示时，你会变得很愉快.......你将会从你的内心学习到一些东西.......你会发掘出治疗内心的技巧......当你还来不及发现你已治愈了内心的疾病时，你会觉得很惊讶，很愉快......想象，你现在正在一个你非常喜欢的地方......在湖边，或是在海滩边.......也许，你现在正坐在帆船上，遨游在宁静的湖面上.......在一个温暖的夏天里......你现在将持续的放松......如此，你会变得更舒服........这是你自己最喜爱的内心世界........你将会花一点时间，找到一个能让你放松，觉得最舒服的地方，接着，你会自然地回到，并感受到这里的舒适感........你可以在任何时候，让你自己进入这个内心世界.......在这内心世界里，你可以随时的进入......并且，那是你一个人的世界.......持续享受这种愉快的经验，并且，你的潜意识已开始接受我所说的每一句话.......而且，你会对我对你所说的每一句话有反应.........※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※戴维‧艾尔曼法(二指法)※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※引导语等一下把你的手很轻松的放下，就像这样(对受试者示范姿势) ----现在，我要你看着我的手，此时，我会把我的手伸到你的眼前(示范用右手的食指及中指，做出V形，伸到大约受试者的眉毛处)----当我这样做时，我会把我的手指划过你的眼前，保持你的眼睛注视我的指头----当我的手指头划过你的眼睛，让你的眼皮闭上---(把手直直放下，每只手指头对着一个眼睛)(把V形指头摆在眉毛上方，如此受试者才会以一个视角往上看着指头) 好的，把你的眼睛注视在我的指头---现在，我会把我的指头划过你的眼前---当我这样做时，把你的眼睛闭上----(把手直直放下，每个指头对着一个眼睛)现在，你的眼睛闭上了------我要你眼睛周围的肌肉与神经全部放松----即始你不想放松它们，它们也会很快的放松了------现在，当你的肌肉还没准备要方松时你已经要放松它们时，做个测试，你会发现你已完全将它们放松了-----现在，放松眼部肌肉与神经，即使它们还不想放松，你也可以放松它们-----现在，测试一下，你已成功的放松眼部肌肉了---(如果受试者张开眼睛，告诉他再放松一次，这一次要更完全地再测试一遍，如果受试者没有再张开眼睛，停顿三秒钟接着继续)好的，非常好----现在，停止测试，并且更加放松你自己-----现在，我会抬起你的手，我将捉住你的右手姆指，就像这样(用你的大姆指和食指捉住受试者的大拇指----确认你捉住正确的手指)---当我抬起你的手时，就让你的手很柔软的悬挂在我的手指头上(注意：轻轻的前后摇动你的手)---接着，当我放开你的手时，让它就像是一块湿抹布一样掉下去-----当你的手接触到你的身体时，会传送一道放松的波动，从你的头顶一直贯穿到你的脚指头-----那会使你更加的放松----(抬起受试者的手，持续的摇动它)现在，我会抬起你的手，像这样，让它很柔软的悬挂着，很好----现在，当我放下你的手时，让它就像是一快湿抹布一样掉下去----当它碰到你的身体时，会传送一道放清松的波动，从你的头顶到脚指尖---(放掉受试者的手)---- 很好----现在，我会在以你的左手做一次---现在，我会抬起你的左手，并且，当我抬起你的拇指时，就让它柔软地悬挂着(注意：很轻的前后摇动受试者的手) --- 很好，现在你已经知道了，当我放下它时，它就会像一块湿抹布一样掉下去----当它碰到你的身体时，会传送出一道放松的波动从你的头顶贯穿到脚指头，并且使你更加放松—(放开受试者的手)----很好-----现在，你的全身已经放松-----现在，我会教你如何把你的内心也放松掉----仔细听好，下一次，当我触碰你的额头时，我要你开始从100倒数回来，像这样：100，很深的沉睡，99，很深的沉睡，如此数下去------当你数了几个数字后，可能你数到97，或是96，或是最多到95，你会发现那些数字消失了----你会发现你的意识变得非常放松，你为完全的把你的意识放松掉------好的，准备，3，2，1---(轻拍受试者的前额)继续(听着受试者倒数，跟随着他的速度节奏，你可以开始述说以下的暗示)好的，现在愈数愈慢---(每数一个数字，说一次以下辞句)很好/好的---(当数到97时则说)开始把数字从你的意识放松掉---(当数了几个数字后，随着受试者的反应，则说)让那些数字从你的意识层面中放松道---(在数到另一个数字时)让数字完全的消失-----(当受试者停止倒数时，接着)非常好，你已经让全身做到最放松了----你已经放松了你的意识---你已进入了很深的催眠状态----(使用深化法，并测试受试者)※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※眼睛凝视心像法※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※(用于小孩子)这是个触觉技巧，就像是握着一只玩具动物，适于给大约两岁的小孩。
十种最常见的催眠术
十种最常见的催眠术催眠术就是催眠的一种方法，催眠术的种类有很多，大大小小可能有数百种，但是一般催眠师所运用的，都是几种常见的催眠术。
下面奇才心理工作室所介绍的，就是十种最常见的催眠术！1.口令催眠术口令催眠术是由催眠师作出口令，被催眠者随着口令作出特殊的动作，而逐渐进入催眠状态。
这种方法有如下几种做法：第一种做法 :令被催眠者仰卧于床或坐在沙发上，务使他处于舒适的位置，而令其闭目；两手屈举在前面，与胸部形成直角姿势。
然后预告他：如听到口令“一”即垂两手夹在腰间；口令“二”即举两手如前状，也以与胸部作直角为度。
这样反复呼口令，如呼一而举手，呼二而垂手，在呼口令时，忽而慢呼，忽而急呼。
或呼一而暂止，或呼二而暂停。
当口令开始时，较为大声。
继而缓，终而止。
暗示他道：“放松”，“很放松”，“非常放松”，“更深的放松”，“更——深——放松”，反复进入暗示，被催眠者就会受感应而入于催眠状态。
第二种做法:向被催眠者暗示道，口令“一”时闭目，“二”则开目。
于是呼口令之：“一”“二”，约呼十五，六遍呼时或缓或急，但闭目的时间要长，开目的时间要短。
久之，被催眠者闭目不动，这时催眠师可以用拇指和食指，轻轻压在被催者的眼球上，并暗示他道“放松”，“很放松”，“非常放松”，“更深的放松”。
反复暗示，被催眠者就真的进入催眠状态了。
第三种做法 :使被催眠者闭目而垂两手，并且预告他道：“口令呼一则握手，呼二则开掌。
”而口令则时急时缓；或呼一而止，或呼二而停。
务使他依照口令握手放手，并暗示他道：“你要依照我的口令做！”接着又道：“放松”，“心理觉得朦胧”，“四周的声音完全都妨碍不到你了，”“将更放松”，如此之类，反复暗示，直到被催眠者顺应暗示而进入催眠状态。
如在被催眠者中，有不注意暗示的，或有轻视催眠师的暗示而不能有信心去做的。
遇到这样的人，必须先采取各种方法，让他把听取口令行为变成习惯，然后才可以施行催眠术。
口令催眠术的原理是让被催眠者听取口令而上下其手，开闭其眼，并让其注意暗示形成习惯，而后才能在催眠暗示的诱导下，进入催眠状态。
催眠式教育与心理暗示法
催眠式教育曼斯伯格是美国的一名职业催眠师，她为1000多位儿童做过催眠，有时也辅导家长。
最早，曼斯伯格最初只是用催眠术帮自家孩子克服尿床问题，后来她又用催眠治疗焦虑症和多动症，最终，曼斯伯格把它用到了教育子女上，她说用过催眠术后，孩子会变得更顺从、更安静、更有自制力、会养成良好的学习习惯、抗压能力更强.....她还说：“家事总得有人操持，我经常催眠孩子、让他们干家务、催眠后，他们的办事效率高了。
”女儿蕾娜表示对母亲的真心感激：“这帮我学会了抑制压力、自我反省，真心感激老妈，它塑造了今天的我，至今让我受益匪浅。
”而儿子吉克表示：“老妈一有机会就催眠他们，有点让人抓狂，“她能‘钻进你的脑袋’，有点让人吃不消。
”其实生活中到处都有暗示的存在，暗示是人类所特有的一种心理行为活动，而催眠是暗示的一种特殊形式，我们可以称之为“直接暗示法”。
如何正确运用心理暗示的方法？这是我们接下来要讲述的内容。
简单而有效的“心理暗示法”暗示原则：永远要对孩子进行积极的、良性的心理暗示，同时避免一切消极的、不良的心理暗示，这是家长实施家庭教育时必须遵循的原则。
暗示原理:心理暗示是人类生活中重要的心理现象，人每天都处在不同的心理暗示之中，这种暗示几乎到处在包围着我们。
比如，两个人到医院检查身体。
拍片检查的结果，Ａ有癌症；Ｂ没有癌症。
一段时间以后，两个人又回到医院复查。
医生发现一个重要失误，在上一次检查中，把两人的结果颠倒了。
本来Ａ是没有癌症的，却把Ｂ的检查结果给了他；本来Ｂ是有癌症的，但是把Ａ的检查结果给了他。
在复查时发现，未患癌症的人有了癌症；有癌症的人反而好了。
再比如，一个孩子本来很正常的，但老师或者家长说，这孩子智低商。
孩子心里想，老师说我傻，父母也说我傻，我可能真的很傻，结果孩子就变得越来越笨了。
同样的一个普通的孩子，家长说他很努力，老师也说他很努力，他就真觉得自己是努力的了。
他越这么想就越努力，他越努力就会越自信越优秀，这就叫“预言的自我实现”效应。
如何自我暗示
如何自我暗示首先，编定自我暗示语。
第一个原则是：重复。
这里有三层意思：一层，是日复一日的重复。
每天用一句（或用一段）自我暗示语进行自我暗示。
一层，是每日内多次进行。
早晨起来后，要先想想自我暗示语。
出门前想一下。
回家后，脱衣前想一下。
等等。
简单说，就是每开始一个新的生活程序前“想一下”。
特别是早晨起来后、晚上睡觉前这两次尤为重要。
最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。
一般三遍即可。
这样就造成了一种重复的态势。
当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。
自我暗示实施的第二个原则是：“忘却”。
所谓忘却，即是当你自我暗示操作完了，你就不要再想它。
你无论是工作，还是休息，还是睡觉，还是静坐，还是打盹，都不再想你的自我暗示语。
这即是“忘却原则”。
你只有在暗示完后忘却了，对此无意识了，注意力不再集中于此了，对潜意识不加任何干预了，对它完全持信赖态度了，完全交付给它了，你不再观照、监视它了，潜意识才会发展它的积极性，主动地、创造性地去“完成任务”。
如果你总是想着暗示语，潜意识没有主动性，效果反而很不好。
自我暗示实施的第三个原则是：“等待”。
所谓“等待”，就是要给潜意识时间。
很多自我暗示，往往很难立刻表现出效果来。
要有一段时间。
要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理。
不可急躁，不可勉强，要听其自然。
一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。
及时效应，是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应，一般是指一天之内或三至七天内产生的效应。
长期后效应，则指更长的时间。
自我暗示实施的第四个原则是“坚信”，即“心诚则灵”。
要相信自己的意志力，强大的心理能量会克服人性的弱点，坚持到最后最终能改变自己。
自我暗示中需要注意的几点：1.尽可能用肯定的语词，而不用否定的语词。
肯定的语词比否定的语词暗示效果更好。
如“我的病彻底好了”，就比“我的病不会再犯了”更有效。
2.与潜意识对话，有时要考虑用商量的口吻，而不用命令的口吻。
简易的催眠暗示
简易的催眠暗示
一.进入催眠状态的暗示（心里默念）
从现在开始，我从1数到10，我将逐渐进入催眠状态
1，2 我的身体变沉了，深深的陷进床垫里了
3，4 我的眼皮变沉了，睁不开了
5，6 我的意识变得模糊了
7，8 我的身体变轻了，我有点想睡觉了
9，10 我睡着了，睡吧，睡吧
二，心理暗示
心里不断的默念我的手不抖了了，我的手不抖了了
三，退出催眠状态的暗示
10分钟后，默念，从现在开始，我从10数到1，我将逐渐从催眠状态中醒来
10，9，8，7，6 我的双手可以活动了
5，4，3，2，1 我的双眼可以睁开了。
我的生活中充满了生机和活力。
【催眠原理】催眠深度测验
【催眠原理】催眠深度测验六阶段深度表中的阶段１.２.３阶段1：当你眼睛闭着得坐着，你将会发明你的眼帘紧闭者，十分紧地闭着，等一下我会要你试着张开眼睛，但你不方法张开，你会感到眼皮会紧闭着。
像被强力胶黏住个别，你能够挪动眉毛旁边的肌肉，但没有措施翻开眼皮，在我数到3的时候试着睁开，但你没有办法睁开。
1你的眼皮牢牢地压到。
2.似乎被强力胶压到。
3.打声关上，但你没办法张开，停滞不前试验！收紧,第八类型与第九类型！步入更深的催眠术状态中。
阶段2：当初我要抓起你的手段，让你的手臂伸直，扣紧你的手肘，扣紧你的肩膀，用点力伸直。
它会坚持坚挺，像铁条一样的硬。
等一下我会要你试着放下你的手臂……你将无法做到。
任何往下的动作，都会做作你的手臂往上弹,借助自己的感觉。
实验往上弹。
我要开端从1数到3，当我数到3时你会试着放下你的手臂，但无法到。
1.你的手像铁条一样硬。
2.无比僵直。
3.试着放下，你无法做到，再试，你无奈做到,创造力。
结束试验，放松手肘，放松肩膀，把手放在大腿上，进入更深的催眠状况中。
阶段3：在催眠中你能够谈话，等一下我必须你从1数至10。
在数字间我会说道“更深”，这样你就可以步入更深的催眠状态，现在已经开始缓缓地数，1、2、3……这次从1数到10，你独一能数数的方式，是这样：1、2、3、4、5、7、8、9、10（10、9、8、7、5、4、3、2、1）（把6去掉）现在从1数至10，（例如客户也把6换成），甚至等一下我把你唤起当前，你唯一能够数数的方法也就是这样的。
除非我弹头两下手指，你可以返回以前数数的办法（催眠术后同意），现在再从1数至10（如果客户没把6忘记，不要给催眠术后倡议）。
阶段4.5.6阶段4：现在我必须再提出诉讼你的手臂，你的手臂可以很难受的维持挥舞，恳请舒展你的手指。
现在使手的感觉全然消逝，使手显得全然没感觉，从你的手腕得手指全然都没感觉（用手指触摸）全然都没感觉，完备没感觉……（一面说道一面几下揉），知会我你感觉到什么？鼠标……但不真的苦……（看看客户充分反映）-假如客户说道鼠标-你说道：使所有的感觉、无意识全都消退，全然都没感觉……（若客户真的苦-暂停），回忆起回去还原来的感觉,第五型的你如何与人沟通，现在使所有的感觉答复畸形（用手指轻刷），你指出这个。
催眠术教程 自我催眠
什么是潜意识？
下面我们来做个游戏：
显 意 识 潜 意 识
不适合接受催眠的人
� 1、神经系统疾病者。 � 2、中度以上生理性精神病患者。 � 3、理解与表言语能力有障碍者。 � 4、脑部受到严重创伤、损坏者。 � 5、偏执，对人无信任与怀疑一切者。 � 6、智商低于70分者。 � 7、6岁以下儿童。
你对催眠的印象？
催眠是一种常见的现象
�当你被一则广告产品深深吸引时！ �当你购买一个推销员产品时！ �当你沉浸在一段美妙的音乐当中时！ �当你发呆、全神贯注地阅读时！ �你一个人特别喜欢看电视，看的时候经常进入催 眠状态而忘掉了身边的一切时！
催眠≈心理暗示
在不同的意识状态下，人的大脑会发出 α、β、θ、δ等 不同种类的脑电波
催眠是一个什么样的状态
� 催眠状态下大脑发出的主要是 α波 � 催眠一种类似睡眠实非睡眠的意识恍惚状态，是深度 放松和高度体认的表现。 � 催眠深度： � 1、浅度催眠状态，小块肌肉可以受到控制。 � 2、中度催眠状态，大块肌肉可以被控制，如手脚僵 直不能动。 � 3、深度催眠状态，全身肌肉可以受控，如失去痛感。
催眠术全套
QQ： 200902987
神经症
� 是催眠治疗最有效的适应症，包括癔病、神经衰 弱、焦虑性案例1：（神经衰弱） 男 40岁，工程师， 已婚。 � 临床症状：因工作心理压力过大，一年多入睡困 难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕止眩，注意力 不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降， 常腹泻，明显消瘦，渐感体力不足。 � 疗程时间：两周 每周3次，每次40分钟
催眠丰胸：
� 1.睡前静坐，做渐进式放松-想像。 � 2.膻中穴又称乳溪穴，按摩-顺逆时针分别按摩。 � 3.按摩同时自我暗示。
(完整word版)艾瑞克森催眠.doc
艾里克森催眠及NLP催眠治疗技巧艾里克森催眠治疗基本知识一、地图不等于疆域（信念与现实）1、疆域：是指真实世界客观存在的事物。
2、地图：是自身感官所体验到的事物。
主要以四个方面建构而成亲身经历：被火烧伤。
观察他人的经验：看到他人受罚，因而知道有些事情不能做。
接受信任的人灌输：父母说要提防陌生人，所以我们会对陌生人有抗拒心。
自我思考做出的总结：某人总是拒绝我的善意，苦思之下，终于认定是因为他嫉妒我。
个体独有的那部分，是每个人在成长过程中，在特定的环境之下，经过意识和潜意识的学习而形成的，并成为他独特的行为的指导原则。
详细了解一般人或某个特定的个体如何建构他们的主观世界，将会使催眠师有效地接纳和呼应当事人的世界模型，并且快速而深入地诱导出期望的行为改变。
3、地图不等于疆域（南非喝血）概述：人们描绘自身的经验（地图）时不得不舍弃或者扭曲一些东西，或者对某些相似的经验进行一般化的处理。
例如：地图和真实的疆土。
1）删除（简化）：生理层面和人类的感官经验层面生理层面：超出人类感知能力之外的信息；比如紫外线、红外线、超声波等等人类的感官经验层面：当情侣们深情的彼此相望时，周围都好像快消失了。
疆域依然存在，潜意识自动删减了大量的外界信息。
这样的删减，能充分享受那一刻的快乐。
删除过度会造成过度简化的结果；如将某重要不可缺失的信息删除，则会造成整个模式毁坏的命运。
例子：一女士，深信母亲的一句话“男人最重要的是上进心” ，几经挑选，找了一个富有上进心的丈夫。
十年后她与这个男人分手了，正是因为他总是为了发展生意而冷落了她！2)扭曲合理的扭曲让我们看着一块云彩幻想出动物或人物景象，而让我们可以很享受；如看到草丛中的绳子而害怕得大叫“蛇” ，则会给他带来负面而不舒服的感受。
扭曲的特点，是幻想或夸大的。
3）一般化大脑对一些事物进行比价和归类，对一些事物的认知，可以用一件事物就代表所有类似经验。
这个能力是让我们能够大量学习的原因，也是不断学习创造新的地图和修改不认为先进的地图的能力。
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眠状态。
催眠的引导方法：
3、心理疲劳法
其具体程序如下： • 让被试以最舒适的方式躺好 • 或坐好。 • 向被试说些他不能理解或摸不清 头脑的言语，使其不明确你要做什么， 经过一段时间便会出现心理疲劳。 * 发现被试有明显的疲劳感，已经闭上眼睛，给
数数加深诱导法
你已进入催眠状态，下面我将通过数数，使 你渐渐进入更深的催眠状态。我将从1数到20， 每数一个数，你都会感到催眠状态在进一步加 深。当我数到20时，你会进入很深的催眠状 态。……好，我现在开始数数，1、……你的 催眠状态开始加深，……2、……3、4……你 的催眠状态正在加深，……5、6、7……你的 催眠状态越来越深了，……8、9你正在进入 更深的催眠状态，……18、19……你已经进 入很深的催眠状态了……
“重见”光明的希特勒不但能看见东西了,更重要的是他的自信心百倍增 加，并且坚信自己不是一个“凡人”。希特勒下士离开医院前专门向福斯特 医生道谢说：“你替我找回了自信，简直是给了我第二次生命！这一自信将 会伴随我终身。我一定会永远记住您的。”
催眠治疗疑难病症
➢ 催眠治疗控制不住吐口水的16岁姑娘
初二的莉莉无意中听说，同班一个男同学喜欢她。 此后，只要提到这个男同学，莉莉就感到心跳加速， 嘴里不断有唾液想吐。她害怕别人发现就装着看书 来掩饰自己。几个月后，一次同学的嘲笑，她以为 嘲笑她，她用书挡脸，笔也掉地上了并吐口水。以 后，她只要一拿起书本，就会马上条件反射，不断 有唾沫想吐，根本无法控制。 ➢ 催眠治愈不思饮水患者
的状态； • 一种把意念导向体内，或
把注意力放在主观感受上 的状态； • 一种高度易受暗示的状态。
催眠不是…
• 睡觉 • 无意识状态 • 盲从状态 • 心智低下状态 • 受人控制状态 • 自我失控状态
一、什么是催眠
催眠并不等同于睡眠， 而是一种特殊的类睡眠状态，
它是因为视神经疲劳后的一种特殊状态， 而思想或观念的专注同样会诱发催眠状态。
催眠的引导方法：
1、固定刺激法（或称眼睛麻痹方法） 具体程序如下： * 让被试情绪平定下来 让被试躺在或坐在特制的催眠床上或 催眠椅上让被试做10次左右深呼吸 * 让被试看眼上方的一个点，或拿一个木条平放在患者
头部，使其一端向前稍伸出，让患者看木条顶端，看2 －3分钟，以使其眼睛疲劳 * 让被试闭上眼睛，做5次深呼吸 * 用低沉的声音暗示被试，过一小段时间他就会处于一 个很美好的状态，一个极度轻松的状态。并用指导语 引导患者逐步进入催眠状态。
催眠感受性的检验
什么是催眠感受性？是指一个人被催眠的 容易程度。它可以通过一系列的暗示以及 个人对暗示的反应来测量。 催眠感受性估计的方法： （1）皮肤温度升高法 一般以手上的温度为指标，对被
试施以暗示。告诉被试对其肌肉的按摩可使其左手的 眠感受性越强。
催眠诱导
❖催眠诱导语：
➢语音平抑； ➢语意单调； ➢语句重复。
也有不用语言，仅靠动作的诱导
❖催眠诱导的要点：
❖ 催眠引导法有千千百百种，只要了 解了催眠产生的『原理观念』，其实 是可以创造出无穷无尽的催眠引导法 的，催眠引导的重点不在于这些『仪 式性步骤』，而是催眠师要了解催眠 产生的条件是什么，即可掌握每一种 引导法的应用方式。
连续加深诱导法
你现在已真正地放松了，深深地沉 睡了……完全放松了，沉睡了，…… 你在认真听我所说的话，……你会慢 慢体验到，你在更深地放松，深深地 放松，……你睡得更沉了，越来越 沉，……。
间断加深诱导法
你已进入催眠状态，你会感到非常 的舒服、放松，……我现在将你唤醒， 当你醒来时，你会感到非常的舒服、 轻松。之后，我会让你重新进入催眠 状态，当再次进入催眠时，你会很快 处于比现在更深的沉睡状态，你会感 到更加的放松、舒服，处于更深的催 眠。……
催眠
Hypnos是希腊文，起源于四千八百多 年前古希腊神话中的第三代主管〔快 乐与自在〕的〔睡神〕，也代表最基 本的生理元素之一〔睡眠〕。
催眠的发展
❖前科学阶段
❖ 土著印度人最早在3000多年前在史 诗中涉及。
❖ 古埃及人，古希腊人、古罗马人，澳 洲及印第安人也有催眠的应用。
• 由宗教向科学过渡的重要人物
深呼吸加深诱导法
你已进入催眠状态，你会感受到非常的放 松、舒服，……下面，请你按我的话去做、 去体验，你将会感到更加的放松、更加的舒 服。……请用腹式呼吸，下面请你慢慢地、 深深地吸气；再慢慢地、静静地呼气；…… 请你认真体验每次呼吸的感受，你会感到， 每一次呼吸都会使你更加的放松，每一次呼 吸都会使你进入到更深的催眠状态。
亲和感的建立
• 首先让来访者对催眠有一定了解，使其排 斥感降低，增加对催眠师的信任。
• 寻找来访者与催眠师之间的相似性，拉近 两者距离
• 同感、尊重、真诚
测试接受暗示的能力
• 《Script 1》 『在催眠你之前呢，我想让您感受一下自 己在催眠状态时大概会是什么样子，让我 们来做个小动作，您只要配合我的指示做 就可以了，尽量让我的每个指示都在你身 上发生作用，不要想太多，咱们只做五分 钟而已.....』
催眠感受性的检验
催眠感受性估计的方法： （2）勾手法 让被试双手勾紧或双手五指交叉，让其闭上眼睛，
做五次深呼吸，暗示其双手越合越紧，以至于不能分开。如果 被试感到两手确实分不开了，说明其有暗示性，达到此程序所 用时间越短，其暗示性越强。 （3）前倒法（后倒法） 让被试站好或坐在特制的床上，治疗者 对其做好保护，让其做5次深呼吸，暗示其身体向前倒（后 倒）。从暗示语到被试真的倒下去所用时间越短，其催眠暗示 性越强。
3、自我催眠:自我催眠效果因人 而异，有些人的自我催眠效果 很好，有些人无法对自己催眠， 却可能在他人的帮助下达到催 眠状态。
催眠的环境
环境的照明：过强或过弱的光线对催眠 都不适合，过强光线对人有较强刺激 性，光线太弱使人心理紧张，无光线 易使人产生抗拒和防卫。
环境的气温: 气温不能过高或过低，过高 使人情绪激动、出汗引起心理紧张； 过低也会引起紧张，发抖易引起人恐 惧情绪的产生。20度左右气温环境较 好。
测试接受暗示的能力
• 《Script 2》 『您可能不知道自己是否能被催眠成功， 来，我们来做个小实验，在做这个实验的 过程中，您完全不需要想什么，照着我的 指示做就可以了，我们只做个五分钟就可 以了.....』
测试接受暗示的能力
《Script 3》 『其实，催眠没有什么啦，来，我们来做 个小实验，您就会大概体会到催眠时的状 态了....您不必要做什么，只要照着我的指 示做就可以了，五分钟就可以了.....』
• Gassner神父
“
神 秘 ” 的 催 眠
催眠术兴起于17 世纪，由奥地利医生 梅斯梅尔创始，“施催 眠术”一词的来源正是 这为医生的姓氏。
梅斯梅尔认为他 可以用磁力来治病， 其实他的神秘“治疗” 均与催眠有关，是 运用的暗示的力量。
催眠是…
• 一种独特的“清醒”状态； • 一种生理上的放松状态； • 一种与自己的潜意识接触
催眠“成就”希特勒
1918年9月28日，27岁的英国二等兵享利•坦迪与德军29岁受伤的下士 阿道夫•希特勒在法国小镇马尔宽“相遇”，绅士风度的坦迪没有扣动板机。 死里逃生的希特勒患了神经衰弱、癔症性失眠，见人就说眼睛被毒气害瞎了。
1918年10月德国当时最有名的心理医生埃德蒙德•福斯特运用催眠术为 其治疗。福斯特在希特勒处于催眠状态的情况下告诉他说：“你的眼睛还真 的是瞎了，可‘上帝’要让你成为一个‘与众不同’的‘超人’，你能凭着 自己的意志恢复视力。”这一招成功地唤起了希特勒的自信心，希特勒很快 恢复了正常的视力。
视频：催眠治牙痛
不是人人都能被催 眠，10个人大约有8个 人能被催眠，但只有4 个人能达到较好的催眠 效果。富有想象力、好 空想的人往往容易被催 眠。事实上，只有被试 自愿合作，才能被催眠。
易受催眠者特征：
①经常做情节生动的白 日梦； ②想象力丰富； ③容易沉浸于眼前或想 象中的场景； ④依赖性强； ⑤对催眠的作用深信不 疑； ⑥有经验分离的经历。
维也纳专家用催眠治愈一位因口干舌燥而烦恼，却不 思饮水少女的怪病。
➢ 出不了院的病号 某重点中学外语老师：因工作压力大焦虑、失眠、食 欲不振、嗳气、腹部腹痛，确诊“浅表必性胃炎”， 治愈后不断复发住院。
催眠侦破毁容案
美国一位女律师有 一天在下班回家途中， 被一歹徒以碱水泼脸毁 容，但坚持说无法看清 歹徒的面容。于是在催 眠状态下，她描述向歹 徒一瞥时所留下的图像， 根据她的描述，歹徒很 快被捉拿归案。
周围一切，可以主动作出
相应反应。
睡眠状态听不到、看不见
周围的一切，也不会有什
么主动的活动。
催眠的类型
1、群体催眠：对一个群体实施的 催眠。难度较大，群体催眠一 般要求在特定的环境下进行， 否则催眠往往达不到预期的效 果。
2、个体催眠：对单一的人实施的 催眠。相对较容易，可以根据 被催眠者的不同情况使用相应 的催眠方法。
催眠诱导
❖催眠诱导的方法： ❖凝视法：布雷德法 ❖语言法：语言暗示 ❖触摸法 ❖节拍法 ❖逐步放松法
放松法
❖想象性放松 ❖听音乐 ❖深呼吸放松法 ❖渐进性肌肉放松法
深呼吸放松法
深呼吸放松法
渐进性肌肉放松法
❖准备：安静、坐沙发或卧床，集中精力 ❖放松：
➢体验肌肉的紧张 ➢深呼吸 ➢上肢：双手、双臂 ➢下肢：双脚、小腿、大腿 ➢头部：额头、双眼、牙齿、头 ➢躯干：胸部、腰部
想象加深诱导法
暗示受试者，将随着情景（想象）体 验，逐步进入更深的催眠状态。
『好...当你的全身放松的同时...我要你回想一下... 你曾经看过或是亲身体验过的美丽草原景象....』 『在那辽阔的草原里...是一望无际的草原...你可能 看到了地平线在远远的那一端...你可能会感觉到温 暖的阳光洒在 你身上温暖的感觉...你可能听到微 风在你耳边吹过的声音...』(引导受试者在视觉、 听觉或触觉上产生联想) 『现在....让你自己躺在那 片草原上...看着天空上的云...呼吸一下草原上的新 鲜空气...当你每呼吸一次 时...你会感觉你的身体就 像天空上的云一样...开始变得愈来愈轻...』